Այսպիսով, դուք վերջերս սկսեցիք դուրս գալ մի տղայի հետ, ով թվում էր, թե ոտքիցդ տապալեց մեծ նախերգանքներով և ռոմանտիկ ժեստերով: Նա բացեց դռները, քաշեց աթոռները, ստուգեց ձեզ, համոզվեց, որ դուք ապահով տուն եք հասել և ետ նայեց տղաներին, ովքեր համարձակվել էին նայել ձեզ: Նրա ուշադրությունն ու պաշտպանությունը շատ շոյող էին։ Մի միլիոն տարի հետո չէիք մտածի, որ նա այն անվստահ տղամարդկանցից է, ովքեր կառչում են իրենց զուգընկերներից և թողնում են նրանց հարաբերություններում խեղդված զգալու:

5 սովորություններ՝ ձեր վստահությունը բարձրացնելու համար

Խնդրում ենք միացնել JavaScript-ը

5 սովորություն՝ բարձրացնելու ձեր վստահությունը

Մինչև մի օր, երբ նա զայրույթից զարկեց ձեր դուռը, քանի որ դուք բաց եք թողել նրա տասնյակ զանգեր: Նրան չի հետաքրքրում, որ դու նրան ասացիր, որ ընկերներդ քեզ հետ են կամ այցելում ես ծնողներիդ: Եվ դու հասկանում ես, որ նա անհնար է համարում քեզ վստահել:

Դուք պետք չէ սպասել, որ երբ ձեր շեմին հայտնվի զայրացած, խանդոտ ընկերը կամ հիստերիկ զուգընկերը, որը ձեզ անվանի և սպառնա ինքնավնասումով, որպեսզի հասկանաք: որ գործ ունեք անապահով սիրեկանի հետ։ Ծանոթացեք անվստահ տղամարդկանց սովորություններին և նշաններին, որպեսզի ստիպված չլինեք դիպչել նրանց տասը ոտնաչափ ձողով: Բայց եթե դուք իսկապես սիրահարված եք նրանցից մեկին, կարդացեք մինչև վերջ անապահով ընկերոջ իրավիճակի հետ կապված խորհուրդները:

Անապահով տղամարդու նշանները

Տղամարդկանց մոտ անապահովությունը կարող է ի հայտ գալ բացասական ընկալումԵրբեմն հանգստյան օրերին, բայց դուք կիմանաք, թե որտեղ ենք մենք

Ես սիրում եմ երբեմն մենակ մի բաժակ սուրճ խմել: Ես պետք է մաքրեմ գլուխս: Մենք կարող ենք միասին գնալ հաջորդ օրը

Խնդրում եմ, մի կարդա իմ օրագիրը: Ես չեմ կարողանա վերցնել այն, եթե դու անես: Իրականում, դուք նույնպես պետք է օրագիր պահեք

5. Պատրաստ եղեք բաց թողնել թունավոր հարաբերությունները

Անվստահ տղամարդիկ կարող են դժվարացնել կյանքը իրենց գործընկերների համար: Ձեր խանդոտ զուգընկերը կարող է դիմել չափազանց անառողջ և վիրավորական եղանակների՝ իր զգացմունքների հետ վարվելու համար: Նրանք կարող են ձեզ մանիպուլացնել, մտքի խաղեր խաղալ և սպառնալ պասիվ կամ ակտիվ բռնի վարքագծով:

Եթե դուք անմիջական վտանգի մեջ եք, զանգահարեք 9-1-1: Անանուն համար: , գաղտնի օգնություն, 24/7, խնդրում ենք զանգահարել Ընտանեկան բռնության ազգային թեժ գիծ՝ 1-800-799-7233 (SAFE) կամ 1-800-787-3224 (TTY):

Չնայած դա կարող է դժվար լինել ձեր զուգընկերոջ համար նա պետք է պատրաստ լինի ընդունել իր խնդիրները և լուծել դրանք: Ընդհակառակը, որոշ անվստահ տղամարդիկ ընդհանրապես հրաժարվում են ընդունել իրենց անվստահությունը՝ բաց թողնելով փոփոխությունների բոլոր հնարավորությունները:

Դուք պետք է հասկանաք, որ չեք կարող օգնել մարդուն, ով հրաժարվում է օգնություն ընդունել: Դուք պետք է պատրաստ լինեք թույլ տալ նման հարաբերությունները: Բաց թողնել նրան, ում սիրում ես, հեշտ չէ, երբ բավական երկար ես մնացել՝ նայելով կարմիր դրոշներին: Որպեսզի կարողանաք մաքուր ընդմիջում կատարել, կարող եք անել հետևյալը.

• Փորձեք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա՝ վերցնելով.զբաղվեք հին հոբբիներով
• Ձեր կյանքում ձևավորեք այլ հարաբերություններ, որոնցից կարող եք կախված լինել
• Փնտրեք աջակցություն ընտանիքի կամ ընկերների կողմից
• Փնտրեք մասնագիտական ​​աջակցություն վերապատրաստված թերապևտից

Հիմնական ցուցիչները

• Տղամարդկանց անապահովությունը կարող է ի հայտ գալ նրանց հարաբերություններում՝ կապված իրենց մասին բացասական ընկալման, իրենց ֆիզիկական հատկությունների, ծագման, ինքնության, սեռականության և ֆինանսական և մասնագիտական ​​հաջողությունների հետ
• Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տղամարդկանց ինքնագնահատականը կտրուկ ընկնում է, երբ հանդիպում են իրենց ռոմանտիկ զուգընկերների հաջողությանը
• Անվստահ տղամարդիկ կամ մշտական ​​վստահության կարիք ունեն և դժվարանում են պնդել իրենց կարծիքը, կամ ցուցադրել, պարծենալ, պնդել իրենց տղամարդկությունը և փորձել լինել պարոն Իմացեք ամեն ինչ
• Անվստահ տղամարդու հետ գործ ունենալու համար դուք պետք է հասկանաք նրա խնդիրների արմատը
• Հարցրեք նրան, թե ինչ է նրան անհրաժեշտ, առաջարկեք աջակցություն, բայց նաև սահմաններ սահմանեք հանուն ձեր հոգեկան առողջության
• Մի վախեցեք հեռանալ, եթե հարաբերությունները թունավոր կամ վիրավորական բնույթ ունենան

Հիշեք, որ լուծում գտնելու պարտականությունն է ձեր զուգընկերոջ անապահովությունը միայն նրա վրա է: Մոտեցեք այս խորհրդին այս պարզությամբ: Անվստահ զուգընկերոջ հետ գործ ունենալը, այնուամենայնիվ, հոգնեցնող պայքար է: Այնքան, որքան բարդ անապահովության դեմ պայքարելը: Բայց ոչ դուք, ոչ ձեր զուգընկերը չպետք է մենակ ստանձնեք այս խնդիրը:

Արդյո՞ք ձեզ անհրաժեշտ է մասնագետի աջակցությունը, թե՞ պետք է խորհուրդ տալ թերապիա անապահով տղամարդուն:ձեր կյանքը, Bonobology-ի փորձառու խորհրդատուների խումբն այստեղ է, որպեսզի օգնի ձեզ:

ՀՏՀ

1. Ի՞նչ է նշանակում անապահովություն

Անապահովությունը ոչ այլ ինչ է, քան անբավարարության զգացում: Այդ մեկը բավարար չէ։ Նման անձը դժվարանում է վստահել ուրիշների սիրուն և բարի մտադրություններին և կարող է փոխհատուցել այն կամ հաղթահարել տարբեր ձևերով։ 2. Նորմա՞լ է նոր հարաբերություններում անապահով զգալը:

Հարաբերությունների որոշակի անապահովությունը և առողջ խանդը նորմալ և սովորական են: Բայց խանդը չպետք է բացասաբար ազդի ձեր հարաբերությունների վրա և սպառի ձեզ անառողջ ձևով: 3. Ինչո՞ւ է իմ ընկերն այդքան խանդոտ:

Ձեր ընկերոջ խանդի խնդիրները կարող են խորապես արմատավորված լինել նրա մանկության կամ անցյալի հարաբերություններում: Նրա կցվածության ոճը, լքվածության խնդիրները և վստահության խնդիրները կարող են դրսևորվել ներկայիս հարաբերություններում անապահովության տեսքով: Կարող են լինել նաև ավելի պարզ բացատրություններ, ինչպիսիք են հաղորդակցության բացակայությունը և հարաբերություններում անբավարար վստահության ձևավորումը, ինչը հանգեցնում է նրա անապահով վարքագծին: 1>

իրենք իրենց, նրանց ֆիզիկական հատկությունները, ծագումը, ինքնությունը, սեքսուալությունը և նրանց ֆինանսական և մասնագիտական ​​հաջողությունները: Դա ապացուցում է խորը ուսումնասիրությունը։ Հետազոտությունը ուսումնասիրել է ռոմանտիկ զուգընկերոջ հաջողության կամ անհաջողության ազդեցությունը սեփական ինքնագնահատականի վրա:

Արդյունքները, ցավոք, ամենևին էլ զարմանալի չէին: Մինչ կանանց ինքնագնահատականը չէր ազդում զուգընկերոջ աշխատանքի վրա, տղամարդկանց ինքնագնահատականը կտրուկ ընկավ: Գտածոները միայն ավելացնում են մեր մտավախությունը, որ թեև յուրաքանչյուրը կարող է տառապել ցածր ինքնագնահատականից, ձեր տղամարդ զուգընկերոջ միջև հարաբերությունների անապահովության նշաններ դրսևորելու հավանականությունն ավելի մեծ է:

Բայց ի՞նչ է նշանակում անապահովություն: Անապահովությունը ոչ այլ ինչ է, քան անբավարարության զգացում: Այդ մեկը բավարար չէ։ Այդպիսի անձը դժվարանում է վստահել ուրիշների սիրուն և բարի մտադրություններին և կարող է փոխհատուցել այն կամ հաղթահարել տարբեր ձևերով։ Եթե ​​դուք ունեք անվստահ ընկեր, նրա հարաբերությունների անապահովությունը կարող է ի հայտ գալ այն բազմաթիվ առումներով, որոնք մենք կքննարկենք ապագայում:

Նրա տհաճ վարքագծի ծանրությունը կրելու փոխարեն, ավելի լավ չէ՞, որ ձեզ ճիշտ սարքեք: գիտելիք և սովորե՞լ ճանաչել անվստահ տղամարդկանց գծերը, քանի դեռ ուշ չէ: Ահա տղամարդկանց մոտ խանդի 10 նշան, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել.

1. Նա փորձում է պահպանել «մաչո տղամարդու» կերպարը

Եթե ձեր տղան անընդհատ փորձում է պնդել իր առնականությունը, նա, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց անվստահ է ինքն իրեն և ունի վատ պատկերացում: Նա կարող է թվալՉափազանց զբաղված է իր տղամարդկությունն ապացուցելով ամենակարծրատիպային ձևերով կամ ցածր ինքնագնահատականով վարքագծով. Անցորդին թույլ չտալ տիրանալ

Ագրեսիվ վարքագիծն այլ մարդկանց շրջապատում

Խմիչքներ կուլ տալը չհայտարարված մրցույթում, թե ով է առաջինը ավարտելը

Պարծենալով այն ժամանակով, երբ նա փրկեց օրը ուր էլ որ գնա

Ցույց տալով իր ֆիզիկական կարողությունները կամ նյութական բաները զզվելի կերպով

Վստահ տղամարդիկ իրենց ցուցադրելու կարիք չեն զգում: Եթե ​​տղան, ում հետ հանդիպում եք, խոնարհություն չի ցուցաբերում, զգուշացեք անվստահ տղամարդու այլ նշաններից, որոնք մենք կքննարկենք առաջ:

2. Նա ամեն ինչ գիտի պարոն է

Հաճա՞խ եք բռնե՞լ եք ձեր տղային խնջույքի ժամանակ անամոթաբար անարգելիս: Նա միշտ ուղղո՞ւմ է քեզ: Թե՞ հետևում է ձեր բոլոր գաղափարներին իր իսկ նախադասությամբ: Դժվա՞ր է նա որևէ մեկին թույլ տալ, որ վերջին խոսքը ասի:

Միայն անվստահ մարդն է զգում ամենուր ինքն իրեն տեղադրելու և իր կարծիքը պնդելու անհրաժեշտությունը: Հոգու խորքում նա չի հավատում, որ իր կարծիքը կարևոր է այլ մարդկանց համար։ Նա փոխհատուցում է դրա համար՝ ցուցադրելով իր գիտելիքները և լինելով զայրացնող պարոն Իմացեք ամեն ինչ:

3. Նա նախանձում է ձեր տղամարդ ընկերներին

Սա, անկասկած, այն կանխատեսելի անվստահ տղամարդկանց գծերից մեկն է: Անվստահ տղան խանդոտ տղա է: Համեմատաբար ավելի հեշտ է նկատել խանդի նշանները ձեր անվստահ ընկերոջ մեջ, երբ խոսքը վերաբերում է այլ տղամարդ ընկերներին կամ գործընկերներին: Այն կարող է թվալնման է, բայց չի սահմանափակվում դրանցից որևէ մեկով.

• Նա պարետային ժամ է սահմանում անկապ տղամարդկանց հետ ձեր սոցիալականացման համար
• Նա փորձում է վերահսկել ձեր հեռախոսազանգերը կամ հաղորդագրությունները նրանց հետ
• Նա հետևում է ձեզ կամ գաղտագողի հայտնվում է ձեզ վրա կամ երբ պլան ունեք մեկ այլ տղամարդ ընկերոջ հետ
• Նա բողոքում կամ կռվում է ձեզ հետ, եթե դուք չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացրել մեկ այլ տղայի հետ
• Նա սպառնում է ձեր ընկերներին և ցուցաբերում պասիվ կամ ակտիվ ագրեսիա

4. Նա նույնիսկ նախանձում է ձեր ընկերներին և ընտանիքին

Դուք չէիք մտածի ձեր ընտանիքի մասին որպես հարաբերությունների անապահովության պատճառներից մեկը: Բայց եթե դուք անվստահ տղամարդու հետ եք, ոչ ձեր ընկերները, ոչ ձեր ընտանիքը չեն զերծ մնա նրա խանդի դաժանությունից: Ոչ, նա ոչ միայն նախանձում է ձեր տղամարդ գործընկերոջը, այլ նաև մրցում է ձեր մոր հետ ձեր ուշադրության համար:

Reddit-ի օգտատերերից մեկը r/AskWomen-ում բողոքել է. մեր առաջին տարեդարձը: Իմ այժմ նախկին ամուսինը հայտարարեց, որ ես ընտրել եմ մորս իր փոխարեն, քանի որ այդքան ժամանակ էի անցկացրել նրա հետ, մինչ նա մահանում էր: Նա նաև կնեղանար ինձնից, որ սգում էի և լաց է լինում նրա մահից հետո»: ամբողջ ժամանակ. Անկախ նրանից, թե քանի անգամ եք նրան ասում, որ դա անում եք, նա կարծես թե գոհ չէ ձեր պատասխանից, այնքան էլ պատրաստ չէ հավատալ, որ նա բավական լավն է ձեզ համար: Միգուցե սկզբում գտաքդա սրամիտ է, բայց ժամանակի ընթացքում կարող է հիասթափեցնող լինել միշտ համոզել նրան, որ սիրում ես նրան:

Եթե տղամարդը անվստահ է նրա արտաքինից, նա հաճոյախոսություններ է փնտրելու և շողոքորթության տենչում: Եթե ​​նա վստահ չէ իր ինտելեկտի կամ խնդիրները լուծելու ունակության մեջ, նա կշարունակի ձեզ հետ ճշտել՝ համոզվելու համար, որ սխալ բան չի արել:

Սեռական կատարողականությունը, տղամարդկությունը և անպտղությունը հարաբերություններում այլ խնդիրներ են, որոնք կարող են հեշտությամբ առաջացնում է անվստահություն տղամարդկանց մոտ: Ցավոք սրտի, սոցիալական գենդերային դրույթները երաշխավորել են, որ տղամարդկանց մեծամասնությունը, անկախ նրանից, թե որքանով են նրանք ապահովված այլ կերպ, առնչվում են որոշակի անապահովության հետ, երբ խոսքը վերաբերում է իրենց զուգընկերներին անկողնում գոհացնելուն: Սրանք տղամարդկանց մոտ սեռական անապահովության ակնհայտ նշաններ են.

• Դուք ճնշում եք զգում կեղծ օրգազմի վրա՝ նրա էգոն հանգստացնելու համար
• Նա վիրավորվում է, երբ ասում եք նրան, թե ինչ կցանկանայիք, որ նա անի
• Նա տարված է նրանով, որ ձեր մարմինը ավելի բարձր լինի, քան իր

6. Նա դիմադրում է հարաբերություններում հավասարությանը և ցանկանում է ձեզնից բարձր լինել

Reddit-ի օգտատերն ասում է. , «Երբ ես 20 տարեկան էի, ես հանդիպում էի մի տղամարդու հետ մոտ 4 կամ 5 ամիս: Նրա մի խումբ ընկերների հետ դուրս էինք գալիս Հելոուինի երեկույթի։ Ես ու նա մոտավորապես նույն հասակի էինք։ Չմտածելով այդ մասին, ես կրունկներ էի հագնում… Նա ամբողջ գիշեր չէր խոսում ինձ հետ, և երբ մենք վերադարձանք իր տեղը, նա մի ժամ բղավեց ինձ վրա, որ ես ամաչում եմ: Բոլորը, քանի որ նա անվստահ էր իր հասակի նկատմամբ»:

Աստծո բարդույթով տառապող անվստահ տղամարդիկ տարված են իրենց գերազանցությունը պարտադրելով աղջկա նկատմամբ, ում հետ հանդիպում են: Իրենց կին զուգընկերոջից գերազանց լինելու մոլուցքը չի սահմանափակվում հասակով: Նրանք ոչ միայն պետք է լինեն ավելի բարձրահասակ, այլև ավելի հարուստ, իմաստուն և ավելի հաջողակ, քան իրենց նշանակալից մյուսները:

7. Նա ունի սեքսիստական ​​հայացքներ

Այս ուսումնասիրությունը վերնագրված է «Սեռի մոլորություններ. տղամարդկանց անապահովությունը կարող է հանգեցնել սեքսիստական ​​հայացքների»: Կանայք, հուշում է հենց այն, ինչ ասում է վերնագիրը: 400 հետերոսեքսուալ տղամարդկանց հարցեր են տվել իրենց կապվածության ոճերի, սեքսիզմի և սիրավեպի մասին: Ենթադրվեց, որ անհատականության այնպիսի գծերը, ինչպիսին է անապահովությունը, կարող են տղամարդկանց սեքսիստական ​​վերաբերմունք դրսևորել կանանց նկատմամբ:

Վերջերս ձեր նոր անապահով սիրեկանը ձեզ շեղե՞լ է հղիության արհեստական ​​ընդհատման կամ կանանց իրավունքների վերաբերյալ իր հայացքներով: Արդյո՞ք նա ակնկալում է, որ դուք երկուսդ կբաժանեք ամենօրյա գործերը՝ հիմնվելով ավանդական գենդերային դերերի վրա: Արդյո՞ք դա վնասում է նրա հպարտությանը, եթե դուք առաջարկում եք վերցնել չեկը: Եթե ​​թվում է, թե նա երդվել է ծառայել պատրիարքությանը, ապա կարելի է վստահորեն ենթադրել, որ նա կարող է տառապել վատ ինքնագնահատականից:

Տես նաեւ: 12 նշան, որ ձեր հարաբերությունները շատ արագ են ընթանում

Բոնուսային անվստահ տղամարդկանց գծերը

Քանի որ մենք ոչ մի տեղ չենք մոտենում անվստահ տղամարդու նշանների ցանկի վերջին, ահա ևս մի քանի օրինակ, թե ինչ են անում վատ պատկերացում ունեցող տղամարդիկ: :

• Նրանք սիրում են ռմբակոծել ձեզ կամ նվերներով և ուշադրություն դարձնել վաղաժամ
• Նրանք կռիվներ են անում ձեր անունով: Նրանք փորձում են փրկել քեզ, նույնիսկ եթե դուՆրանք կարիք չունեին
• Նրանք անվավեր են դարձնում ձեր հաջողությունը
• Նրանք ձեզ հետ մտքի խաղեր են խաղում
• Նրանք ստիպում են ձեզ ներողություն խնդրել իրենց ուշադրություն չդարձնելու համար
• Նրանք այո տղամարդիկ են և վախենում են ինքնահաստատվել
• Նրանք շատ հարցեր են տալիս, որպեսզի հետաքրքրվեն ձեր օրվա մասին
• Նրանք ցուցաբերում են վերահսկող վարքագիծ: Նրանք երկար ցուցակ ունեն այն բաների, որոնք դուք պետք է կամ չպետք է անեք
• Նրանք քննադատում են ձեզ, բայց լավ չեն ընդունում քննադատությունը
• Նրանք հայտնվում են որպես կարիքավոր: Դուք չունեք բավարար անձնական տարածք

Ինչպես վարվել անապահով մարդու հետ Տղամարդ

Մենք բոլորս էլ երբեմն անվստահ ենք մեր հարաբերություններում: Ոչ մի վատ բան չկա, եթե ցանկանում եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ, անհանգստանալ նրա համար և փնտրել փոքրիկ ընտրողներ: Բայց անվստահ բնավորության տիպ ունեցող զուգընկերոջ հետ կյանքը կարող է խեղդամահ լինել:

Եթե դուք չեք կարող անտեսել ձեր տեսած տղայի անհանգստությունն ու կարիքը, բայց այնուամենայնիվ կցանկանայիք տեսնել նրան, կարող եք մտածել, թե ինչ եք անում: կարող է օգնել նրան: Եվ օգնեք ինքներդ ձեզ: Եթե ​​դուք հասկացել եք, որ ձեր կյանքում պակաս ինքնավստահ տղամարդ ունեք, ով հակառակ դեպքում հմայիչ է և արժե ձեր սերը ծախսել, ահա մի քանի բան, որոնք կարող են օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես վարվել անվստահ տղամարդու հետ.

Տես նաեւ: 12 բան, որ տղամարդիկ պետք է անեն, եթե միայնակ են և միայնակ

1. Փորձեք հասնել խնդրի արմատին

Կա տարբերություն հարաբերություններում անապահով զգալու և անապահով կապվածության ոճով տառապող մարդ լինելու միջև:Երկու դեպքում էլ, խնդրի արմատին հասնելը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչ անել դրա հետ կապված:

Անվստահությունը չափահաս տարիքում հաճախ նկատվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր դաստիարակվել են անվստահելի ծնողների կողմից. ծնողներ, որոնք երբեմն եղել են այնտեղ, իսկ երբեմն ոչ: Այսպիսի երեխաներ, ովքեր լքվածության խնդիրներ ունեն, մեծանում են իրենց չափահաս հարաբերություններում անհանգիստ-անապահով կապվածության ոճով: Եթե ​​դուք նման տղամարդու հետ եք, կախված այն բանից, թե որքանով եք ներդրված հարաբերություններում, կարող եք ստիպել նրան թերապիա փնտրել և աջակցություն առաջարկել նրա բուժիչ ճանապարհորդության մեջ:

2. Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ նրա անապահովության մասին

Բաց քննարկեք այս տղայի հետ այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացրել: Հարցրեք նրան, թե ինչու նա չի հավատում, որ սիրում եք իրեն, երբ ասում եք, որ սիրում եք: Բայց թեմային մոտեցեք զգայունությամբ: Գուցե ստիպված լինեք նրան խնդրել, որ ժամանակ հատկացնի զրույցի համար կամ նրբանկատ գտնվի՝ պարզելու լավագույն ժամանակը այս ելույթի համար։

Դուք կարող եք պարզել, որ նա շատ է անհանգստանում, քանի որ նախկինում նրան մի քանի անգամ գցել են, և նրա անցյալը ազդում է նրա ներկայի վրա: Կամ, որ նրան միշտ բուլիության են ենթարկել փոքր հասակի համար։ Միգուցե նա բախվել է սեռական խնդիրների հետ և չգիտի, թե ինչպես խոսել ձեզ հետ այդ մասին: Այս զրույցը ոչ միայն կօգնի ձեզ կարեկցել նրա հետ և մի փոքր ավելին անել նրան ձեր վստահություն հաղորդելու համար, այլ նաև կարող է օգնել նրան բուժել տրավմաները:

3. Հարցրեք նրան, թե ինչ է իրեն պետք

Եթե պատրաստ եք օգնելնրան դուրս գալ, փոխանակ ստանձնելու նրա կարիքները, դուք պետք է հարցնեք նրան, թե ինչն իրեն ավելի լավ կզգա: Նա պետք է կարողանա այնպիսի բաներ հորինել, որոնք կօգնեն նրան թեթևացնել իր նյարդերը, մինչ նա աշխատում է իր խնդիրների վրա:

Հիշեք, որ նա պետք է ընդունի իր խնդիրները և ցույց տա, որ մտադիր է աշխատել դրանց վրա, որպեսզի դա առողջ պայմանավորվածություն լինի: Դուք չեք կարող ամբողջ կյանքում պարտավորվել բավարարել նրա հուզական կարիքները, որոնք արմատացած են անապահովության մեջ: Եթե ​​այդպես վարվեք, դրա անարդարությունը կհանգեցնի նրան, որ դուք դուրս կգաք միայն այն ժամանակ, երբ հիասթափությունը բավականաչափ կուտակվի:

4. Սահմանեք հստակ սահմաններ

Անապահով գործընկերոջը աջակցելը անարդար գործ է: Ի վերջո, դուք ավելին կտայիք, քան կստանաք հարաբերություններում: Սա կարող է վնասել ձեր հոգեկան առողջությանը: Դուք չպետք է թույլ տաք, որ դուք սպառվեք գործընթացում և պետք է ժամանակ հատկացնեք ինքներդ ձեզ: Դուք պետք է ներքաշեք ձեր սեփական կարիքները հարաբերություններից, այն բաները, որոնց շուրջ չեք կարող զիջումների գնալ:

Դրեք դրանք՝ ձեր անապահով զուգընկերոջ հետ առողջ հարաբերությունների սահմաններ հաստատելու համար: Եղեք կարեկից և վստահեցրեք, երբ դա անում եք: Ձեր զուգընկերը պետք է պատրաստ լինի ձեզ տալ այդ տարածքը՝ իմանալով, որ դուք ամեն ինչ անում եք նրան աջակցելու համար: Սահմանները կարող են այսպիսի տեսք ունենալ.

• Ես պետք է այցելեմ իմ ընտանիքին երկու շաբաթը մեկ, և երբ այցելեմ, պետք է մենակ մնամ նրանց հետ, բայց ես ձեզ կտեղեկացնեմ
• Ինձ պետք կգա հանդիպել իմ գործընկերների հետ