بنابراین، شما اخیراً شروع به بیرون رفتن با پسری کرده اید که به نظر می رسید با حرکات بزرگ و حرکات عاشقانه شما را از پا درآورده است. درها را باز کرد، صندلی‌ها را کشید، شما را چک کرد، مطمئن شد که سالم به خانه رسیده‌اید، و به پسرهایی خیره شد که جرأت داشتند به شما نگاه کنند. توجه و محافظت او بسیار چاپلوس کننده بود. طی یک میلیون سال فکر نمی کردید که او یکی از آن مردان ناامنی باشد که به شریک زندگی خود می چسبند و آنها را در رابطه احساس خفقان می کنند.

لطفاً جاوا اسکریپت را فعال کنید

تا اینکه یک روز از شدت عصبانیت در خانه شما را به صدا درآورد زیرا شما ده ها تماس از او را از دست داده اید. او اهمیتی نمی دهد که شما به او گفتید دوستانتان با شما هستند یا به ملاقات والدینتان رفته اید. و متوجه می‌شوید که او غیرممکن است به شما اعتماد کند.

لازم نیست منتظر بمانید تا یک دوست پسر عصبانی و حسود جلوی در خانه شما ظاهر شود یا یک شریک جنسی هیستریک که شما را ناممکن کند و تهدیدتان کند که به خود آسیب می‌زند تا متوجه شوید. که با معشوقی ناامن سر و کار دارید. خود را با عادات و نشانه های مردان ناامن آشنا کنید تا مجبور نباشید آنها را با یک میله ده فوتی لمس کنید. اما اگر متوجه شدید که عاشق یکی از آن‌ها هستید، نکاتی را در مورد کنترل موقعیت نامطمئن دوست پسر تا انتها بخوانید.

نشانه‌های یک مرد ناامن

ناامنی در مردان ممکن است به دلیل ظاهر شود. درک منفی ازآخر هفته ها گاهی اوقات، اما شما می دانید که ما کجا هستیم

5. آماده باشید تا از یک رابطه سمی رها شوید

مردان ناامن می توانند زندگی را سخت کنند. برای شرکای خود شریک حسود شما می تواند به روش های بسیار ناسالم و توهین آمیز برای برخورد با احساسات خود متوسل شود. آنها ممکن است شما را دستکاری کنند، بازی های فکری انجام دهند و شما را با رفتار خشونت آمیز منفعلانه یا فعال تهدید کنند.

اگر در معرض خطر فوری هستید، با شماره 9-1-1 تماس بگیرید. برای ناشناس ، راهنمایی محرمانه، 24 ساعته، لطفاً با خط تلفن ملی خشونت خانگی به شماره 1-800-799-7233 (SAFE) یا  1-800-787-3224 (TTY) تماس بگیرید.

حتی اگر ممکن است سخت باشد برای شریک زندگی شما، آنها باید مایل باشند که مشکلات خود را بپذیرند و آنها را حل کنند. برعکس، برخی از مردان ناامن از اعتراف به ناامنی های خود به طور کلی امتناع می ورزند و همه احتمالات تغییر در جوانه را از بین می برند.

شما باید بدانید که نمی توانید به فردی که از پذیرش کمک امتناع می کند کمک کنید. شما باید خود را آماده کنید تا چنین رابطه ای را رها کنید. رها کردن کسی که دوستش دارید کار آسانی نیست وقتی به اندازه کافی در آنجا مانده اید و به پرچم های قرمز چشم پوشیده اید. برای اینکه بتوانید یک استراحت کامل داشته باشید، می توانید کارهای زیر را انجام دهید:

• سعی کنید با مصرف کردن روی خود تمرکز کنیدبه سرگرمی های قدیمی بپردازید
• روابط دیگری را در زندگی خود ایجاد کنید که می توانید به آنها وابسته باشید
• از خانواده یا دوستان حمایت بخواهید
• از یک درمانگر آموزش دیده به دنبال حمایت حرفه ای باشید

نکات کلیدی

• ناامنی در مردان می تواند به دلیل درک منفی از خود، ویژگی های جسمی، پیشینه، هویت، تمایلات جنسی و موفقیت مالی و حرفه ای در رابطه آنها ظاهر شود
• یک مطالعه نشان داده است که عزت نفس مردان در مواجهه با موفقیت شریک عاشقانه خود به شدت کاهش می‌یابد
• مردان ناایمن یا نیاز به اطمینان دائمی دارند و ابراز عقایدشان برایشان مشکل است یا خودنمایی کردن، لاف زدن، اظهار مردانگی و تلاش برای آقای بودن همه چیز را بدانید
• برای مقابله با یک مرد ناامن، باید به ریشه مسائل آنها بپردازید
• از او بپرسید که به چه چیزی نیاز دارد، از او حمایت کنید اما همچنین برای سلامت روان خود حد و مرزهایی تعیین کنید <7 اگر رابطه سمی یا توهین آمیز شد از بیرون رفتن نترسید

به یاد داشته باشید، یافتن راه حلی برای ناامنی های شریک زندگی شما فقط به او بستگی دارد. با این وضوح به این توصیه نزدیک شوید. برخورد با یک شریک ناامن به هر حال یک مبارزه طاقت فرسا است. به همان اندازه که مقابله با ناامنی های پیچیده است. اما نه شما و نه شریک زندگیتان مجبور نیستید این کار را به تنهایی انجام دهید.

اگر به حمایت یک متخصص نیاز دارید یا می خواهید به مرد ناامن در این کشور درمان توصیه کنید.در زندگی شما، پانل مشاوران مجرب Bonobology اینجا هستند تا به شما کمک کنند.

سوالات متداول

ناامنی چیزی جز احساس بی کفایتی نیست. آن یکی به اندازه کافی خوب نیست. چنین فردی به سختی به عشق و نیت خیر دیگران اعتماد می کند و ممکن است آن را جبران کند یا به طرق مختلف کنار بیاید. 2. آیا احساس ناامنی در یک رابطه جدید طبیعی است؟

مقداری از ناامنی رابطه و حسادت سالم طبیعی و رایج است. اما حسادت نباید بر روابط شما تأثیر منفی بگذارد و شما را به روشی ناسالم مصرف کند. 3. چرا دوست پسر من اینقدر حسود است؟

مسائل حسادت دوست پسر شما می تواند عمیقاً ریشه در دوران کودکی یا روابط گذشته او داشته باشد. سبک دلبستگی، مسائل مربوط به رها شدن و مسائل مربوط به اعتماد، همگی می توانند به شکل ناامنی در رابطه فعلی او ظاهر شوند. همچنین می‌تواند توضیحات ساده‌تری مانند عدم ارتباط و اعتمادسازی ناکافی در رابطه وجود داشته باشد که منجر به رفتار ناایمن او می‌شود. 1>

نتایج متأسفانه اصلاً تعجب آور نبودند. در حالی که عزت نفس زنان تحت تأثیر عملکرد همسرشان قرار نگرفت، عزت نفس مردان به شدت کاهش یافت. این یافته‌ها تنها به ترس ما می‌افزاید، در حالی که هر کسی ممکن است از عزت نفس ضعیف رنج ببرد، احتمال اینکه شریک مرد شما نشانه‌های ناامنی روابط را نشان دهد بیشتر است.

اما ناامنی به چه معناست؟ ناامنی چیزی جز احساس بی کفایتی نیست. آن یکی به اندازه کافی خوب نیست. چنین شخصی به سختی به عشق و نیت خیر دیگران اعتماد می کند و ممکن است آن را جبران کند یا به طرق مختلف با آن کنار بیاید. اگر دوست پسر نامطمئنی دارید، ناامنی روابط او ممکن است به هر یک از راه‌هایی که پیش‌تر در موردش صحبت می‌کنیم ظاهر شود.

به‌جای تحمل بار رفتار ناخوشایند او، آیا بهتر نیست خودتان را به درستی مجهز کنید. دانش و یاد بگیرید قبل از اینکه خیلی دیر شود ویژگی های مردان ناامن را تشخیص دهید؟ در اینجا 10 نشانه حسادت در مردان وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:

1. او سعی می‌کند تصویر «مرد ماچو» را حفظ کند

اگر پسر شما دائماً در تلاش است تا مردانگی خود را نشان دهد، به احتمال زیاد از خودش کاملاً مطمئن نیست و تصور ضعیفی از خود دارد. او ممکن است به نظر برسدبیش از حد درگیر اثبات مردانگی خود با برخی از کلیشه ای ترین راه ها یا رفتارهای کم اعتماد به نفس:

• رانندگی عجولانه. اجازه ندادن به یک رهگذر تسلط پیدا کند
• رفتار پرخاشگرانه در اطراف افراد دیگر
• بلعیدن نوشیدنی در یک رقابت اعلام نشده درباره اینکه چه کسی اول تمام می شود
• به خود می بالد که هر جا می رود روز را نجات داده است
• نمایش دارایی های فیزیکی خود یا چیزهای مادی به شیوه ای نفرت انگیز

مردان با اعتماد به نفس نیازی به خودنمایی احساس نمی کنند. اگر مردی که با او قرار می‌گذارید فروتنی نشان نمی‌دهد، مراقب سایر نشانه‌های مرد ناامنی باشید که در آینده در مورد آن صحبت می‌کنیم.

2. او یک آقای دانا است

آیا اغلب دارید در یک مهمانی پسر خود را در حال سرزنش بی شرمانه گرفتار کردید؟ آیا او همیشه شما را اصلاح می کند؟ یا تمام ایده های شما را با جمله ای از خودش دنبال می کند؟ آیا برای او سخت است که بگذارد شخص دیگری حرف آخر را بزند؟

فقط یک فرد نامطمئن احساس می کند که باید خود را در همه جا وارد کند و نظرات خود را مطرح کند. او در اعماق وجودش ایمان ندارد که نظراتش برای دیگران مهم است. او آن را با نشان دادن دانش خود و اینکه یک آقای آزاردهنده بدانید جبران می کند.

3. او نسبت به دوستان مرد شما حسادت می کند

این مطمئناً یکی از آن ویژگی های مردان ناامن قابل پیش بینی است. یک مرد ناامن، یک پسر حسود است. تشخیص علائم حسادت در دوست پسر نامطمئن خود نسبت به سایر دوستان یا همکاران مرد نسبتاً ساده تر است. ممکن است به نظر برسدمانند، اما محدود به هر یک از این موارد نیست:

• او برای معاشرت شما با مردان غیرمرتبط زمان منع رفت و آمد تعیین می کند
• او سعی می کند بر تماس های تلفنی یا پیامک های شما با آنها نظارت داشته باشد
• او شما را تحت تعقیب قرار می دهد یا شما را پنهان می کند یا وقتی با دوست مرد دیگری برنامه ای دارید
• اگر زمان زیادی را با پسر دیگری سپری کرده اید با شما شکایت می کند یا دعوا می کند
• او دوستان شما را تهدید می کند و پرخاشگری منفعلانه یا فعال نشان می دهد

4. او حتی به دوستان و خانواده شما حسادت می کند

شما خانواده خود را یکی از محرک های ناامنی رابطه نمی دانستید. اما اگر با مردی ناامن باشید، نه دوستان و نه خانواده تان از حسادت او در امان نمی مانند. نه، او نه تنها به همکار مرد شما حسادت می کند، بلکه برای جلب توجه شما نیز با مادر شما رقابت می کند.

یکی از کاربران Reddit در r/AskWomen شکایت کرد، "من خیلی جوان ازدواج کردم و مادرم مدت کوتاهی قبل از سرطان درگذشت. اولین سالگرد ما شوهر سابقم گفت که من مادرم را به او ترجیح دادم زیرا زمانی که او در حال مرگ بود زمان زیادی را با او گذراندم. او همچنین در سال بعد از مرگ او از من ناراحت می‌شد و گریه می‌کرد." همیشه. مهم نیست که چند بار به او بگویید که این کار را می کنید، به نظر نمی رسد که او از پاسخ شما راضی باشد، کاملاً آماده نیست باور کند که به اندازه کافی برای شما خوب است. شاید در ابتدا پیدا کردیدوست داشتنی است، اما با گذشت زمان ممکن است خسته کننده شود که همیشه مجبور شوید او را متقاعد کنید که دوستش دارید.

اگر مردی نسبت به قیافه‌اش ناامن است، به دنبال تعارف و تملق می‌گردد. اگر او از هوش یا توانایی خود برای رسیدگی به مشکلات مطمئن نیست، به طور مداوم با شما چک می کند تا مطمئن شود که کار اشتباهی انجام نداده است.

عملکرد جنسی، مردانگی و ناباروری در یک رابطه از دیگر مسائلی هستند که ممکن است به راحتی باعث ایجاد ناامنی در مردان می شود. متأسفانه، معیارهای جنسیتی اجتماعی تضمین کرده است که اکثر مردان، صرف نظر از اینکه در غیر این صورت چقدر ایمن هستند، در مورد رضایت شریک زندگی خود در رختخواب با نوعی ناامنی روبرو می شوند. اینها نشانه های قطعی ناامنی جنسی در مردان هستند:

• شما برای تسکین نفس خود به ارگاسم تقلبی فشار می آورید
• وقتی به او می گویید دوست دارید چه کاری انجام دهد او ناراحت می شود
• او وسواس دارد که تعداد بدن شما بالاتر از او باشد

6. او در برابر برابری در رابطه مقاومت می کند و می خواهد از شما برتر باشد

یک کاربر Reddit می گوید "وقتی 20 ساله بودم، حدود 4 یا 5 ماه با مردی قرار داشتم. با تعدادی از دوستانش برای جشن هالووین بیرون می رفتیم. من و او تقریباً هم قد بودیم. به این فکر نکردم، کفش پاشنه دار پوشیدم... او تمام شب با من صحبت نکرد و وقتی به جایش برگشتیم، یک ساعت بر سر من فریاد زد که خجالت می کشم. همه به این دلیل که او نسبت به قد خود ناامن بود.»

مردان نامطمئن که از عقده خدا رنج می برند وسواس دارند برتری خود را نسبت به دختری که با آنها ملاقات می کنند، تحمیل کنند. وسواس زن ستیزانه در مورد برتر بودن از شریک زن خود محدود به قد نیست. آنها نه تنها باید قدبلندتر باشند، بلکه باید ثروتمندتر، عاقل تر و موفق تر از دیگران باشند.

7. او دیدگاه های جنسیتی دارد

این مطالعه با عنوان، هذیان های جنسیتی: ناامنی های مردان ممکن است منجر به دیدگاه های جنسیتی شود. زنان، دقیقا همان چیزی را که عنوان می گوید نشان می دهد. از 400 مرد دگرجنس‌گرا درباره سبک‌های دلبستگی، جنسیت‌گرایی و روابط عاشقانه سؤالاتی پرسیده شد. استنباط شد که ویژگی‌های شخصیتی مانند ناامنی ممکن است مردان را مستعد نگرش‌های جنسیتی نسبت به زنان کند.

آیا معشوقه ناامن جدیدتان اخیراً شما را با دیدگاه‌هایش درباره سقط جنین یا حقوق زنان ناامید کرده است؟ آیا او انتظار دارد که شما دو نفر کارهای روزمره را بر اساس نقش های جنسیتی سنتی تقسیم کنید؟ اگر پیشنهاد وصول چک را بدهید به غرورش لطمه می زند؟ اگر به نظر می رسد که او عهد کرده است که به پدرسالاری خدمت کند، می توان حدس زد که از عزت نفس ضعیف رنج می برد.

پاداش ویژگی های مردان ناایمن

از آنجایی که ما به انتهای لیست نشانه های یک مرد ناایمن نزدیک نیستیم، در اینجا چند نمونه دیگر از کارهایی که مردان با تصویر ضعیف از خود انجام می دهند آورده شده است. :

• آنها دوست دارند شما را بمباران کنند یا در اوایل هدایا و توجه شما را غرق کنند
• به نام شما دعوا می کنند. آنها سعی می کنند شما را نجات دهند حتی اگر شمانیازی به آنها نداشتند
• موفقیت شما را باطل می کنند
• با شما بازی های فکری انجام می دهند
• آنها شما را وادار می کنند از اینکه به آنها توجه نکرده اید عذرخواهی کنید
• آنها مرد بله ای هستند و از ابراز وجود می ترسند
• آنها برای پرس و جو در مورد روز شما سؤالات زیادی می پرسند
• رفتار کنترل کننده ای از خود نشان می دهند. آنها فهرست بلندبالایی از کارهایی دارند که باید یا نباید انجام دهید
• آنها از شما انتقاد می کنند اما انتقاد را به خوبی دریافت نمی کنند
• آنها به عنوان نیازمند به نظر می رسند. شما فضای شخصی کافی ندارید

چگونه با یک فرد ناامن کنار بیایید مرد

همه ما گاهی اوقات در روابط خود ناامن هستیم. هیچ ایرادی ندارد که بخواهید زمان بیشتری را با شریک زندگی خود بگذرانید، در مورد او احساس نگرانی کنید و به دنبال انتخاب های کوچک باشید. اما زندگی با شریکی که تیپ شخصیتی نامطمئنی دارد ممکن است خفه کننده شود.

اگر به نظر می رسد نمی توانید اضطراب و نیاز مردی را که می بینید نادیده بگیرید، اما به هر حال دوست دارید او را ببینید، ممکن است تعجب کنید که چه می کنید می تواند به او کمک کند. و به خودت کمک کن اگر متوجه شده اید که مردی در زندگی خود دارید که اعتماد به نفس پایینی دارد، که در غیر این صورت جذاب است و ارزش این را دارد که عشق خود را صرف آن کنید، در اینجا چند چیز وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند نحوه برخورد با یک مرد ناامن را بیاموزید:

1. سعی کنید موضوع را ریشه یابی کنید

بین احساس ناامنی در یک رابطه و فردی که از سبک دلبستگی ناایمن رنج می برد تفاوت وجود دارد.در هر صورت، رسیدن به ریشه مشکل به شما کمک می‌کند تا بفهمید که در مورد آن چه باید بکنید.

ناامنی در بزرگسالی اغلب در افرادی دیده می‌شود که توسط والدین غیرقابل اعتماد بزرگ شده‌اند - والدینی که گاهی در آنجا بودند و گاهی اوقات. نه چنین کودکانی با مسائل رهاشدگی به گونه ای رشد می کنند که در روابط بزرگسالان خود سبک دلبستگی مضطرب-ناایمن دارند. اگر با چنین مردی هستید، بسته به میزان سرمایه‌گذاری‌تان در رابطه، می‌توانید او را تشویق کنید که به دنبال درمان باشد و در سفر شفابخش او از او حمایت کنید.

2. با شریک زندگی خود در مورد ناامنی او صحبت کنید

با این مرد در مورد آنچه که شما را آزار می دهد، گفتگوی آزاد داشته باشید. از او بپرسید چرا وقتی می گویید دوستش دارید باور نمی کند. اما با حساسیت به موضوع نزدیک شوید. ممکن است مجبور شوید از او بخواهید زمانی را برای گفتگو در نظر بگیرد یا در تعیین بهترین زمان برای این صحبت با تدبیر عمل کنید.

شما ممکن است متوجه شوید که او بسیار نگران است، زیرا در گذشته چندین بار کنار گذاشته شده است و گذشته او بر حال او تأثیر می گذارد. یا اینکه همیشه در کودکی به خاطر قد کوتاهش مورد آزار و اذیت قرار می گرفت. شاید او با مسائل جنسی روبرو بوده است و نمی داند چگونه در مورد آن با شما صحبت کند. این گفتگو نه تنها به شما کمک می کند تا با او همدردی کنید و کمی بیشتر به او اطمینان دهید، بلکه ممکن است به او کمک کند تا از آسیب هایش بهبود یابد.

3. از او بپرسید که به چه چیزی نیاز دارد

اگر می خواهید کمک کنیدبه جای اینکه نیازهایش را برآورده کنید، باید از او بپرسید چه چیزی باعث می شود احساس بهتری داشته باشد. او باید بتواند در حین کار روی مسائلش، چیزهایی به ذهنش بیاورد که به او کمک کند تا اعصابش را راحت کند.

به یاد داشته باشید که او باید مشکلات خود را بپذیرد و قصد داشته باشد که روی آنها کار کند تا ترتیبی سالم داشته باشد. شما نمی توانید در تمام زندگی خود متعهد شوید که نیازهای عاطفی او را که ریشه در ناامنی دارد، برآورده کنید. اگر این کار را انجام دهید، ناعادلانه بودن آن تنها زمانی منجر به ترکیدن شما می شود که ناامیدی به اندازه کافی جمع شده باشد.

4. ایجاد مرزهای روشن

حمایت از شریک ناامن یک تجارت ناعادلانه است. به هر حال، شما در رابطه بیشتر از آنچه دریافت می کنید، می دهید. این می تواند بر سلامت روان شما تأثیر بگذارد. شما نباید به خودتان اجازه دهید در این فرآیند مصرف شود و باید برای خودتان وقت بگذارید. شما باید نیازهای خود را از رابطه درونی بررسی کنید، چیزهایی که نمی توانید در مورد آنها مصالحه کنید.

آنها را برای ایجاد مرزهای رابطه سالم با شریک ناامن خود مشخص کنید. همدل باشید و وقتی این کار را انجام می دهید به او اطمینان بدهید. شریک زندگی شما باید مایل باشد که این فضا را در اختیار شما بگذارد و بداند که شما از راه خود برای حمایت از او خارج می شوید. مرزها می توانند چیزی شبیه این به نظر برسند:

• من باید هر دو هفته یک بار با خانواده ام دیدار کنم، و یک بار باید با آنها خلوت کنم، اما شما را در جریان خواهم گذاشت
• من نیاز دارم برای ملاقات با همکارانم در