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तो, आपने हाल ही में एक ऐसे लड़के के साथ बाहर जाना शुरू किया, जो भव्य इशारों और रोमांटिक इशारों के साथ आपको अपने पैरों से गिराता हुआ प्रतीत हो रहा था। उसने दरवाज़े खोले, कुर्सियाँ खींचीं, आपकी जाँच की, सुनिश्चित किया कि आप सुरक्षित घर पहुँच गए हैं, और उन लोगों को घूरते रहे जो आपकी ओर देखने की हिम्मत कर रहे थे। उनका ध्यान और सुरक्षा बहुत चापलूसी थी। दस लाख वर्षों में आपने नहीं सोचा होगा कि वह उन असुरक्षित पुरुषों में से एक है जो अपने भागीदारों से चिपके रहते हैं और उन्हें रिश्ते में घुटन महसूस कराते हैं।
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए 5 आदतेंकृपया जावास्क्रिप्ट सक्षम करें
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए 5 आदतेंएक दिन, जब तक कि वह गुस्से में आपके दरवाजे पर दस्तक नहीं देता क्योंकि आपने उसके एक दर्जन कॉल मिस कर दिए थे। उसे परवाह नहीं है कि आपने उसे बताया कि आपके दोस्त आपके साथ हैं या आप अपने माता-पिता से मिलने जा रहे हैं। और आपको एहसास होता है कि उसे आप पर विश्वास करना असंभव लगता है।
आपको किसी क्रोधित, ईर्ष्यालु प्रेमी के आपके दरवाजे पर आने या किसी हिस्टीरिकल पार्टनर द्वारा आपको गाली देने और खुद को नुकसान पहुंचाने की धमकी देने का इंतजार करने की जरूरत नहीं है। कि आप एक असुरक्षित प्रेमी के साथ व्यवहार कर रहे हैं। अपने आप को असुरक्षित पुरुषों की आदतों और संकेतों से परिचित कराएं ताकि आपको उन्हें दस फुट के पोल से न छूना पड़े। लेकिन अगर आप खुद को उनमें से किसी एक के साथ प्यार में पाती हैं, तो एक असुरक्षित प्रेमी स्थिति को संभालने के सुझावों के लिए अंत तक पढ़ें।
एक असुरक्षित आदमी के लक्षण
पुरुषों में असुरक्षा के कारण सामने आ सकते हैं की नकारात्मक धारणासप्ताहांत कभी-कभी, लेकिन आपको पता चल जाएगा कि हम कहां हैं
5. जहरीले रिश्ते को छोड़ने के लिए तैयार रहें
असुरक्षित पुरुष जीवन को कठिन बना सकते हैं उनके भागीदारों के लिए। आपका ईर्ष्यालु साथी अपनी भावनाओं से निपटने के लिए बेहद अस्वास्थ्यकर और अपमानजनक तरीकों का सहारा ले सकता है। वे आपके साथ छेड़छाड़ कर सकते हैं, माइंड गेम खेल सकते हैं और आपको निष्क्रिय या सक्रिय हिंसक व्यवहार की धमकी दे सकते हैं। , गोपनीय सहायता, 24/7, कृपया राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन को 1-800-799-7233 (SAFE) या 1-800-787-3224 (TTY) पर कॉल करें।
हालांकि यह कठिन हो सकता है आपके साथी के लिए, उन्हें अपनी समस्याओं को स्वीकार करने और उन्हें सुलझाने के लिए तैयार रहना चाहिए। इसके विपरीत, कुछ असुरक्षित पुरुष अपनी असुरक्षाओं को पूरी तरह से स्वीकार करने से इनकार कर देते हैं, जिससे बदलाव की सभी संभावनाएं शुरू से ही समाप्त हो जाती हैं।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप उस व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते जो मदद स्वीकार करने से इनकार करता है। ऐसे रिश्ते को जाने देने के लिए आपको खुद को तैयार करना होगा। किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देना जिसे आप प्यार करते हैं, आसान नहीं है जब आप लाल झंडों को देखते हुए काफी लंबे समय तक रुके हों। एक अच्छा ब्रेक लेने में सक्षम होने के लिए, आप निम्न कार्य कर सकते हैं:
- लेकर अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करेंपुराने शौक
- अपने जीवन में अन्य रिश्ते विकसित करें जिन पर आप निर्भर रह सकते हैं
- परिवार या दोस्तों से सहायता लें
- प्रशिक्षित चिकित्सक से पेशेवर सहायता लें <9
- स्वयं की नकारात्मक धारणा, उनके शारीरिक लक्षणों, पृष्ठभूमि, पहचान, कामुकता और उनकी वित्तीय और व्यावसायिक सफलता के कारण पुरुषों में असुरक्षा उनके रिश्ते में सतह पर आ सकती है
- एक अध्ययन ने सुझाव दिया है कि अपने रोमांटिक पार्टनर की सफलता का सामना करने पर पुरुषों का आत्म-सम्मान गिर जाता है
- असुरक्षित पुरुषों को या तो निरंतर आश्वासन की आवश्यकता होती है और उन्हें अपनी राय रखने या दिखावा करने, डींग मारने, अपनी मर्दानगी का दावा करने और मिस्टर बनने की कोशिश करने में मुश्किल होती है। सब कुछ जानें
- एक असुरक्षित आदमी से निपटने के लिए, आपको उनके मुद्दों की जड़ तक जाने की जरूरत है
- उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए, समर्थन की पेशकश करें लेकिन अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए सीमाएं भी स्थापित करें
- अगर रिश्ता विषाक्त या अपमानजनक प्रकृति का हो जाए तो बाहर निकलने से न डरें
मुख्य बिंदु
याद रखें, समाधान खोजने का दायित्व आपके साथी की असुरक्षा पूरी तरह से उस पर टिकी हुई है। इस सलाह को इस स्पष्टता के साथ अपनाएं। वैसे भी एक असुरक्षित साथी से निपटना एक थका देने वाला संघर्ष है। जितना जटिल असुरक्षाओं का सामना कर रहा है। लेकिन न तो आपको और न ही आपके साथी को यह काम अकेले करना है।
क्या आपको किसी पेशेवर से समर्थन की आवश्यकता है या क्या आप असुरक्षित आदमी को चिकित्सा की सिफारिश करना चाहते हैंआपका जीवन, बोनोबोलॉजी का अनुभवी परामर्शदाताओं का पैनल आपकी सहायता के लिए यहां है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1। असुरक्षा का क्या अर्थ है?असुरक्षा और कुछ नहीं बल्कि अपर्याप्तता की भावना है। वह काफी अच्छा नहीं है। ऐसे व्यक्ति को दूसरों के प्यार और अच्छे इरादों पर भरोसा करना मुश्किल लगता है और वह इसकी भरपाई कर सकता है या अलग-अलग तरीकों से सामना कर सकता है। 2. क्या नए रिश्ते में असुरक्षित महसूस करना सामान्य है?
रिश्ते की कुछ मात्रा में असुरक्षा और स्वस्थ ईर्ष्या सामान्य और सामान्य है। लेकिन ईर्ष्या को आपके रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालना चाहिए और आपको अस्वास्थ्यकर तरीके से उपभोग करना चाहिए। 3. मेरा बॉयफ्रेंड इतना ईर्ष्यालु क्यों है?
आपके बॉयफ्रेंड के ईर्ष्या के मुद्दों की जड़ें उसके बचपन या पिछले रिश्तों में हो सकती हैं। उनकी लगाव शैली, परित्याग के मुद्दे और विश्वास के मुद्दे सभी उनके वर्तमान संबंधों में असुरक्षा के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इसकी सरल व्याख्याएं भी हो सकती हैं जैसे संचार की कमी और रिश्ते में अपर्याप्त विश्वास निर्माण के कारण उसका असुरक्षित व्यवहार।
दुर्भाग्य से परिणाम बिल्कुल भी आश्चर्यजनक नहीं थे। जबकि महिलाओं का आत्मसम्मान उनके साथी के प्रदर्शन से अप्रभावित था, पुरुषों का आत्मसम्मान गिर गया। निष्कर्ष केवल हमारे डर को जोड़ते हैं, जबकि कोई भी खराब आत्म-सम्मान से पीड़ित हो सकता है, आपके पुरुष साथी द्वारा रिश्ते की असुरक्षा के लक्षण प्रदर्शित करने की संभावना अधिक होती है।
यह सभी देखें: आप किसी से प्यार क्यों करते हैं इसके 100 कारणलेकिन असुरक्षा का क्या मतलब है? असुरक्षा और कुछ नहीं बल्कि अपर्याप्तता की भावना है। वह काफी अच्छा नहीं है। ऐसे व्यक्ति को दूसरों के प्यार और अच्छे इरादों पर भरोसा करना मुश्किल लगता है और वह इसकी भरपाई कर सकता है या अलग-अलग तरीकों से इसका सामना कर सकता है। यदि आपका एक असुरक्षित बॉयफ्रेंड है, तो उसकी रिश्ते की असुरक्षा कई तरीकों से सामने आ सकती है, जिसकी हम आगे चर्चा करते हैं। ज्ञान और बहुत देर होने से पहले असुरक्षित पुरुषों के लक्षणों को पहचानना सीखें? यहां पुरुषों में ईर्ष्या के 10 संकेत दिए गए हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए:
1. वह एक "माचो मैन" छवि को बनाए रखने की कोशिश करता है
यदि आपका लड़का लगातार अपनी मर्दानगी का दावा करने की कोशिश कर रहा है, तो वह शायद खुद को लेकर बेहद अनिश्चित है और उसकी खुद की छवि खराब है। वह लग सकता हैकुछ सबसे रूढ़िवादी तरीकों या कम आत्मसम्मान वाले व्यवहारों में अपनी मर्दानगी साबित करने के लिए बहुत व्यस्त:
- तेज ड्राइविंग। किसी राहगीर को टेकओवर नहीं करने देना
- अन्य लोगों के आसपास आक्रामक व्यवहार
- एक अघोषित प्रतियोगिता में ड्रिंक पीना कि कौन पहले खत्म होगा
- उस समय के बारे में शेखी बघारना जब वह जहां भी जाता है दिन बचाता है
- अपनी भौतिक संपत्ति का प्रदर्शन करता है या भौतिक चीज़ों को एक अप्रिय तरीके से
आत्मविश्वासी पुरुषों को दिखावा करने की आवश्यकता महसूस नहीं होती है। यदि आप जिस लड़के को डेट कर रहे हैं उसमें कोई विनम्रता नहीं है, तो एक असुरक्षित आदमी के अन्य संकेतों के लिए देखें, जिसके बारे में हम आगे चर्चा करेंगे। अपने लड़के को एक पार्टी में बेशर्मी से मारपीट करते हुए पकड़ा? क्या वह हमेशा आपको सही करता है? या अपने स्वयं के एक वाक्य के साथ अपने सभी विचारों का अनुसरण करता है? क्या उसके लिए किसी और को अंतिम शब्द देना मुश्किल लगता है?
केवल एक अनिश्चित व्यक्ति ही हर जगह खुद को सम्मिलित करने और अपनी राय देने की आवश्यकता महसूस करता है। गहरे में, उसे विश्वास नहीं है कि उसकी राय अन्य लोगों के लिए मायने रखती है। वह अपने ज्ञान का प्रदर्शन करके और एक कष्टप्रद मिस्टर नो-इट-ऑल बनकर इसकी भरपाई करता है।
3. वह आपके पुरुष मित्रों से ईर्ष्या महसूस करता है
यह निश्चित रूप से उन अनुमानित असुरक्षित पुरुषों के लक्षणों में से एक है। एक असुरक्षित लड़का एक ईर्ष्यालु लड़का होता है। जब अन्य पुरुष मित्रों या सहकर्मियों की बात आती है तो अपने असुरक्षित प्रेमी में ईर्ष्या के संकेतों को खोजना तुलनात्मक रूप से आसान होता है। लग सकता हैपसंद है, लेकिन इनमें से किसी तक सीमित नहीं है:
- वह असंबद्ध पुरुषों के साथ आपके सामाजिककरण के लिए एक कर्फ्यू समय निर्धारित करता है
- वह आपके फोन कॉल या संदेशों पर नजर रखने की कोशिश करता है
- वह आपका पीछा करता है या चुपके से आप पर या जब आपके पास किसी अन्य पुरुष मित्र के साथ कोई योजना हो
- वह आपसे शिकायत करता है या आपसे लड़ता है यदि आपने किसी अन्य पुरुष के साथ बहुत अधिक समय बिताया
- वह आपके दोस्तों को धमकाता है और निष्क्रिय या सक्रिय आक्रामकता दिखाता है <8
4. वह आपके दोस्तों और परिवार से भी ईर्ष्या करता है
आपने अपने परिवार को रिश्ते की असुरक्षा ट्रिगर के रूप में नहीं सोचा होगा। लेकिन अगर आप एक असुरक्षित आदमी के साथ हैं, तो न तो आपके दोस्त और न ही आपका परिवार उसकी ईर्ष्या के दर्द से बचे रहेंगे। नहीं, वह सिर्फ आपके पुरुष सहकर्मी से ईर्ष्या नहीं कर रहा है, वह आपके ध्यान के लिए आपकी मां के साथ भी प्रतिस्पर्धा कर रहा है। हमारी पहली सालगिरह। मेरे अब के पूर्व पति ने कहा कि मैंने अपनी मां को उसके ऊपर चुना क्योंकि जब वह मर रही थी तब मैंने उसके साथ इतना समय बिताया था। उसके मरने के एक साल बाद तक वह मेरे लिए दुखी और रोने के लिए परेशान हो जाता था। सभी समय। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उसे कितनी बार कहते हैं, वह आपके उत्तर से संतुष्ट नहीं लगता है, यह मानने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं है कि वह आपके लिए काफी अच्छा है। हो सकता है, सबसे पहले, आपने पाया होयह प्यारा है, लेकिन समय के साथ यह निराशाजनक हो सकता है कि हमेशा उसे यह विश्वास दिलाना पड़े कि आप उससे प्यार करते हैं।
यदि कोई व्यक्ति अपने रूप को लेकर असुरक्षित है, तो वह तारीफों का शिकार होगा और चापलूसी की लालसा करेगा। यदि वह अपनी बुद्धि या समस्याओं को संभालने की क्षमता के बारे में अनिश्चित है, तो वह यह सुनिश्चित करने के लिए आपके साथ जाँच करता रहेगा कि उसने कुछ गलत तो नहीं किया है।
यौन प्रदर्शन, पौरूष और एक रिश्ते में बांझपन अन्य मुद्दे हैं जो आसानी से पुरुषों में असुरक्षा पैदा करता है। दुर्भाग्य से, सामाजिक लैंगिक ट्रॉप्स ने यह सुनिश्चित किया है कि अधिकांश पुरुष, चाहे वे कितने भी सुरक्षित क्यों न हों, बिस्तर में अपने भागीदारों को खुश करने की बात आने पर किसी प्रकार की असुरक्षा से निपटते हैं। ये पुरुषों में यौन असुरक्षा के निश्चित संकेत हैं:
- आप अपने अहंकार को शांत करने के लिए नकली चरमोत्कर्ष के लिए दबाव महसूस करते हैं
- जब आप उसे बताते हैं कि आप उससे क्या चाहते हैं तो वह नाराज हो जाता है
- वह आपके शरीर की संख्या को अपने
से अधिक होने पर जुनूनी है। , “जब मैं 20 साल का था, मैं लगभग 4 या 5 महीने से एक आदमी को डेट कर रहा था। हम उसके दोस्तों के झुंड के साथ एक हैलोवीन पार्टी के लिए जा रहे थे। वह और मैं मोटे तौर पर एक ही ऊंचाई के थे। इसके बारे में न सोचते हुए, मैंने हील्स पहनी थी... वह पूरी रात मुझसे बात नहीं करता था और जब हम वापस अपनी जगह पर आए, तो वह एक घंटे तक मुझ पर चिल्लाता रहा कि मैं शर्मिंदा हूं। यह सब इसलिए क्योंकि वह अपनी ऊंचाई को लेकर असुरक्षित था।”
देवता से ग्रस्त असुरक्षित पुरुष जिस लड़की को डेट कर रहे हैं उस पर अपनी श्रेष्ठता थोपने का जुनून सवार है। अपनी महिला साथी से श्रेष्ठ होने का गलत जुनून ऊंचाई तक ही सीमित नहीं है। उन्हें न केवल लंबा होना चाहिए बल्कि अपने महत्वपूर्ण अन्य की तुलना में अमीर, समझदार और अधिक सफल भी होना चाहिए।
यह सभी देखें: जब आपका बॉयफ्रेंड दूसरी महिला के लिए फीलिंग्स रखता है7. वह सेक्सिस्ट विचार रखते हैं
यह अध्ययन शीर्षक, भ्रम का लिंग: पुरुषों की असुरक्षाएं सेक्सिस्ट विचारों को जन्म दे सकती हैं। महिलाएं, बिल्कुल वही बताती हैं जो शीर्षक कहता है। 400 विषमलैंगिक पुरुषों से उनके लगाव की शैली, सेक्सिज्म और रोमांस के बारे में सवाल पूछे गए। यह अनुमान लगाया गया था कि असुरक्षा जैसे व्यक्तित्व लक्षण पुरुषों को महिलाओं के प्रति सेक्सिस्ट दृष्टिकोण रखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
क्या आपके नए असुरक्षित प्रेमी ने हाल ही में गर्भपात या महिलाओं के अधिकारों पर अपने विचारों से आपको निराश किया है? क्या वह आप दोनों से पारंपरिक लिंग भूमिकाओं के आधार पर दैनिक कामों को विभाजित करने की उम्मीद करता है? यदि आप चेक लेने की पेशकश करते हैं तो क्या इससे उनके गौरव को ठेस पहुँचती है? यदि ऐसा लगता है कि उसने पितृसत्ता की सेवा करने का संकल्प लिया है, तो यह मान लेना सुरक्षित होगा कि वह खराब आत्म-सम्मान से पीड़ित हो सकता है। 
बोनस असुरक्षित पुरुषों के लक्षण
क्योंकि हम एक असुरक्षित आदमी के संकेतों की सूची के नीचे कहीं भी नहीं हैं, यहां कुछ और उदाहरण हैं जो खराब आत्म-छवि वाले पुरुष करते हैं :
- वे आप पर बमबारी करना पसंद करते हैं या शुरू से ही आप पर उपहारों और ध्यान की बौछार करते हैं
- वे आपके नाम पर झगड़े शुरू कर देते हैं। भले ही वे आपको बचाने की कोशिश करेंउन्हें उनकी आवश्यकता नहीं थी
- वे आपकी सफलता को अमान्य कर देते हैं
- वे आपके साथ माइंड गेम खेलते हैं
- वे आपको ध्यान न देने के लिए आपसे माफी मांगते हैं
- वे हां-पुरुष हैं और खुद को मुखर करने से डरते हैं
- वे आपके दिन के बारे में पूछताछ करने के लिए बहुत सारे प्रश्न पूछते हैं
- वे नियंत्रित व्यवहार दिखाते हैं। उनके पास उन चीजों की एक लंबी सूची है जो आपको करनी चाहिए या नहीं करनी चाहिए
- वे आपकी आलोचना करते हैं लेकिन आलोचना को अच्छी तरह से नहीं लेते
- वे जरूरतमंद के रूप में सामने आते हैं। आपको पर्याप्त व्यक्तिगत स्थान नहीं मिलता
किसी असुरक्षित व्यक्ति से कैसे निपटें आदमी
हम सभी अपने रिश्तों में कई बार असुरक्षित महसूस करते हैं। अपने साथी के साथ अधिक समय बिताने, उनके बारे में चिंतित महसूस करने और थोड़ा पिक-अप-अप की तलाश करने में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन एक असुरक्षित व्यक्तित्व प्रकार वाले साथी के साथ जीवन घुट सकता है।
यदि आप उस लड़के की चिंता और ज़रूरत को नज़रअंदाज़ नहीं कर पा रहे हैं जिसे आप देख रहे हैं, लेकिन फिर भी उसे देखना चाहते हैं, तो आप सोच रहे होंगे कि आप क्या कर रहे हैं। उसकी मदद कर सकते हैं। और अपनी मदद करो। यदि आपने महसूस किया है कि आपके जीवन में एक कम आत्मविश्वास वाला व्यक्ति है, जो अन्यथा आकर्षक है और आपके प्यार को खर्च करने लायक है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आपको एक असुरक्षित व्यक्ति से निपटने के तरीके सीखने में मदद कर सकती हैं:
1. मुद्दे की जड़ तक जाने की कोशिश करें
रिश्ते में असुरक्षित महसूस करने और असुरक्षित लगाव शैली से पीड़ित व्यक्ति होने के बीच अंतर है।किसी भी मामले में, समस्या की जड़ तक पहुँचने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि इसके बारे में क्या करना है।
वयस्कता में असुरक्षा अक्सर उन लोगों में देखी जाती है जिन्हें अविश्वसनीय माता-पिता द्वारा पाला गया था - माता-पिता जो कभी-कभी वहाँ थे और कभी-कभी नहीं। परित्याग के मुद्दों वाले ऐसे बच्चे बड़े होकर अपने वयस्क संबंधों में एक चिंताजनक-असुरक्षित लगाव शैली रखते हैं। यदि आप ऐसे व्यक्ति के साथ हैं, तो इस बात पर निर्भर करते हुए कि आपने रिश्ते में कितना निवेश किया है, आप उन्हें चिकित्सा लेने के लिए प्रेरित कर सकते हैं और उनकी उपचार यात्रा में सहायता प्रदान कर सकते हैं।
2. अपने साथी से उनकी असुरक्षा के बारे में बात करें
इस लड़के के साथ इस बारे में खुली चर्चा करें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। उससे पूछें कि जब आप कहते हैं कि आप उससे प्यार करते हैं तो उसे विश्वास क्यों नहीं होता। लेकिन विषय को संवेदनशीलता के साथ देखें। आपको उससे बातचीत के लिए अलग से समय निकालने के लिए कहना पड़ सकता है या इस बातचीत के लिए सबसे अच्छा समय निकालने के लिए व्यवहारकुशल होना चाहिए।
आपको पता चल सकता है कि वह इतनी चिंता करता है क्योंकि अतीत में उसे कई बार छोड़ दिया गया है और उसका अतीत उसके वर्तमान को प्रभावित कर रहा है। या कि बचपन में अपने छोटे कद के लिए उन्हें हमेशा तंग किया जाता था। हो सकता है कि वह यौन मुद्दों का सामना कर रहा हो और यह नहीं जानता कि इसके बारे में आपसे कैसे बात की जाए। यह बातचीत न केवल आपको उसके साथ सहानुभूति रखने में मदद करेगी और उसे अपना आश्वासन देने के लिए थोड़ा और करेगी बल्कि इससे उसे अपने आघात से उबरने में भी मदद मिल सकती है।
3. उससे पूछें कि उसे क्या चाहिए
अगर आप मदद करने के लिए तैयार हैंउसे बाहर, उसकी जरूरतों को मानने के बजाय, आपको उससे पूछना चाहिए कि उसे क्या अच्छा लगेगा। जब वह अपने मुद्दों पर काम कर रहा हो तो उसे ऐसी चीजों के साथ आने में सक्षम होना चाहिए जो उसकी नसों को शांत करने में मदद करें।
याद रखें कि उसे अपने मुद्दों को स्वीकार करना चाहिए और एक स्वस्थ व्यवस्था के लिए उन पर काम करने का इरादा दिखाना चाहिए। आप जीवन भर असुरक्षा में निहित उसकी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते। यदि आप ऐसा करते हैं, तो इसकी अनुचितता केवल तभी फूटेगी जब हताशा पर्याप्त रूप से जमा हो जाएगी।
4. स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें
एक असुरक्षित साथी का समर्थन करना अनुचित व्यवसाय है। आखिरकार, आप रिश्ते में प्राप्त करने से ज्यादा दे रहे होंगे। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। आपको इस प्रक्रिया में खुद को बर्बाद नहीं होने देना चाहिए और अपने लिए समय निकालने की जरूरत है। आपको रिश्ते से अपनी खुद की जरूरतों के बारे में आत्मनिरीक्षण करने की जरूरत है, जिन चीजों पर आप समझौता नहीं कर सकते।
अपने असुरक्षित साथी के साथ स्वस्थ रिश्ते की सीमाएं स्थापित करने के लिए उन्हें बाहर रखें। जब आप ऐसा करें तो सहानुभूति रखें और आश्वासन दें। आपका साथी आपको वह स्थान देने के लिए तैयार होना चाहिए, यह जानते हुए कि आप उसका समर्थन करने के लिए अपने रास्ते से हट रहे हैं। सीमाएं कुछ इस तरह दिख सकती हैं:
- मुझे दो सप्ताह में एक बार अपने परिवार से मिलने की जरूरत है, और एक बार मिलने के बाद, मुझे उनके साथ अकेले रहने की जरूरत है, लेकिन मैं आपको सूचित रखूंगा
- मुझे इसकी आवश्यकता होगी अपने सहकर्मियों से मिलने के लिए