সুতরাং, আপনি সম্প্রতি এমন একজন লোকের সাথে বাইরে যেতে শুরু করেছেন যিনি আপনাকে দুর্দান্ত ওভারচার এবং রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গি দিয়ে আপনার পা ছিঁড়ে ফেলবেন বলে মনে হচ্ছে। তিনি দরজা খুললেন, চেয়ার টানলেন, আপনাকে পরীক্ষা করলেন, আপনি নিরাপদে বাড়িতে পৌঁছেছেন তা নিশ্চিত করেছেন এবং আপনার দিকে তাকাতে সাহসী লোকদের দিকে ফিরে তাকালেন। তার মনোযোগ এবং সুরক্ষা খুব চাটুকার ছিল। এক মিলিয়ন বছরের মধ্যেও আপনি কি তাকে সেই অনিরাপদ পুরুষদের একজন বলে ভাবতেন যারা তাদের অংশীদারদের সাথে আঁকড়ে থাকে এবং তাদের সম্পর্কের মধ্যে দম বন্ধ করে দেয়। আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে 5টি অভ্যাস

যতক্ষণ না, একদিন সে রেগে গিয়ে আপনার দরজায় কড়া নাড়বে কারণ আপনি তার কাছ থেকে এক ডজন কল মিস করেছেন। তিনি চিন্তা করেন না যে আপনি তাকে বলেছিলেন যে আপনার বন্ধুরা আপনার সাথে ছিল বা আপনি আপনার পিতামাতার সাথে দেখা করছেন। এবং আপনি বুঝতে পারেন যে সে আপনাকে বিশ্বাস করা অসম্ভব।

আপনাকে আপনার দোরগোড়ায় একজন রাগান্বিত, ঈর্ষান্বিত বয়ফ্রেন্ড দেখানোর জন্য অপেক্ষা করতে হবে না বা আপনার নাম ধরে ডাকার জন্য এবং আপনাকে আত্ম-ক্ষতির হুমকি দেওয়ার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। যে আপনি একটি অনিরাপদ প্রেমিক সঙ্গে আচরণ করছেন. অনিরাপদ পুরুষদের অভ্যাস এবং লক্ষণগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন যাতে আপনাকে তাদের দশ ফুটের খুঁটি দিয়ে স্পর্শ করতে হবে না। কিন্তু যদি আপনি নিজেকে তাদের একজনের প্রেমে পড়েন, তাহলে একজন অনিরাপদ প্রেমিক পরিস্থিতি মোকাবেলার টিপস পেতে শেষ পর্যন্ত পড়ুন।

একজন অনিরাপদ পুরুষের লক্ষণ

পুরুষদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা দেখা দিতে পারে একটি নেতিবাচক ধারণামাঝে মাঝে সাপ্তাহিক ছুটির দিনে, কিন্তু আপনি জানতে পারবেন আমরা কোথায় আছি

5. একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন

নিরাপত্তাহীন পুরুষেরা জীবনকে কঠিন করে তুলতে পারে তাদের অংশীদারদের জন্য। আপনার ঈর্ষান্বিত অংশীদার তাদের অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করার জন্য অত্যন্ত অস্বাস্থ্যকর এবং আপত্তিজনক উপায় অবলম্বন করতে পারে। তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে পারে, মাইন্ড গেম খেলতে পারে এবং আপনাকে প্যাসিভ বা সক্রিয় হিংসাত্মক আচরণের হুমকি দিতে পারে।

আপনি যদি তাৎক্ষণিক বিপদে পড়েন, 9-1-1 এ কল করুন। বেনামীর জন্য , গোপনীয় সাহায্য, 24/7, অনুগ্রহ করে 1-800-799-7233 (SAFE) অথবা  1-800-787-3224 (TTY) নম্বরে ন্যাশনাল ডোমেস্টিক ভায়োলেন্স হটলাইনে কল করুন।

যদিও এটি কঠিন হতে পারে। আপনার সঙ্গীর জন্য, তাদের তাদের সমস্যাগুলি স্বীকার করতে এবং সেগুলি সমাধান করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত। বিপরীতে, কিছু অনিরাপদ পুরুষ তাদের নিরাপত্তাহীনতাকে সম্পূর্ণরূপে স্বীকার করতে অস্বীকার করে, কুঁড়িতে পরিবর্তনের সমস্ত সম্ভাবনাকে স্তব্ধ করে দেয়।

আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি একজন ব্যক্তিকে সাহায্য করতে পারবেন না যে সাহায্য গ্রহণ করতে অস্বীকার করে। এই ধরনের সম্পর্ক যেতে দিতে আপনাকে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। লাল পতাকাকে উপেক্ষা করে আপনি যখন যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে থাকেন তখন আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়। একটি পরিষ্কার বিরতি করতে সক্ষম হতে, আপনি নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:

• নিজের উপর ফোকাস করার চেষ্টা করুনপুরানো শখগুলি গড়ে তুলুন
• আপনার জীবনে অন্যান্য সম্পর্ক গড়ে তুলুন যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন
• পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা নিন
• একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের কাছ থেকে পেশাদার সহায়তা নিন
<9

মূল পয়েন্টার

• নিজেদের সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা, তাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য, পটভূমি, পরিচয়, যৌনতা এবং তাদের আর্থিক ও পেশাগত সাফল্যের কারণে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা দেখা দিতে পারে
• একটি সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে তাদের রোমান্টিক অংশীদারদের সাফল্যের মুখোমুখি হলে পুরুষদের আত্মসম্মান কমে যায়
• নিরাপত্তাহীন পুরুষদের হয় ক্রমাগত আশ্বাসের প্রয়োজন হয় এবং তাদের মতামত জাহির করা বা দেখাতে, বড়াই করা, তাদের পুরুষত্ব জাহির করা এবং মিস্টার হওয়ার চেষ্টা করা কঠিন হয়। সব জেনে রাখুন
• একজন অনিরাপদ মানুষের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, আপনাকে তাদের সমস্যার মূলে যেতে হবে
• তার কী প্রয়োজন তাকে জিজ্ঞাসা করুন, সহায়তা প্রদান করুন তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সীমানা নির্ধারণ করুন
• সম্পর্ক বিষাক্ত বা অপমানজনক প্রকৃতির হয়ে থাকলে বের হয়ে যেতে ভয় পাবেন না

মনে রাখবেন, সমাধান খোঁজার দায়িত্ব আপনার সঙ্গীর নিরাপত্তাহীনতা শুধুমাত্র তার উপর নির্ভর করে। এই স্পষ্টতার সাথে এই পরামর্শের সাথে যোগাযোগ করুন। একটি অনিরাপদ সঙ্গীর সাথে মোকাবিলা করা যাইহোক একটি ক্লান্তিকর সংগ্রাম। যতটা জটিল নিরাপত্তাহীনতার সঙ্গে মোকাবিলা করছে। কিন্তু আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে একা এই কাজটি করতে হবে না৷

আপনার কি কোনও পেশাদারের সহায়তা প্রয়োজন বা আপনি কি নিরাপত্তাহীন পুরুষের কাছে থেরাপির সুপারিশ করতে চান?আপনার জীবন, বোনোবোলজির অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের প্যানেল আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে।

FAQs

1. নিরাপত্তাহীনতা মানে কি?

নিরাপত্তাহীনতা অপ্রাপ্তির অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই নয়। যে এক যথেষ্ট ভাল না. এই ধরনের একজন ব্যক্তি অন্যদের ভালবাসা এবং ভাল উদ্দেশ্যগুলির উপর বিশ্বাস করা কঠিন বলে মনে করেন এবং এর জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে বা বিভিন্ন উপায়ে মোকাবেলা করতে পারেন। 2. একটি নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করা কি স্বাভাবিক?

কিছু ​​পরিমাণ সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা এবং সুস্থ ঈর্ষা স্বাভাবিক এবং সাধারণ। কিন্তু ঈর্ষা আপনার সম্পর্ককে বিরূপভাবে প্রভাবিত করবে না এবং আপনাকে অস্বাস্থ্যকর উপায়ে গ্রাস করবে না। 3. আমার বয়ফ্রেন্ড এত ঈর্ষান্বিত কেন?

আরো দেখুন: "আমি কি আমার স্বামীকে তালাক দেব?" এই কুইজ নিন এবং খুঁজে বের করুন

আপনার বয়ফ্রেন্ডের ঈর্ষার সমস্যাগুলি তার শৈশব বা অতীত সম্পর্কের মধ্যে গভীরভাবে প্রোথিত হতে পারে। তার সংযুক্তি শৈলী, পরিত্যাগের সমস্যা এবং বিশ্বাসের সমস্যাগুলি তার বর্তমান সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার আকারে প্রকাশ হতে পারে। আরও সহজ ব্যাখ্যা হতে পারে যেমন যোগাযোগের অভাব এবং সম্পর্কের মধ্যে অপর্যাপ্ত বিশ্বাস গড়ে তোলার ফলে তার নিরাপত্তাহীন আচরণ হয়।

ফলাফল দুর্ভাগ্যবশত মোটেও আশ্চর্যজনক ছিল না। যদিও নারীদের আত্মসম্মান তাদের সঙ্গীর কর্মক্ষমতা দ্বারা প্রভাবিত হয়নি, পুরুষদের আত্মসম্মান হ্রাস পেয়েছে। ফলাফলগুলি শুধুমাত্র আমাদের ভয়কে যোগ করে যে, যদিও কেউ দুর্বল আত্মসম্মানে ভুগতে পারে, আপনার পুরুষ সঙ্গীর সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার লক্ষণগুলি প্রদর্শন করার সম্ভাবনা বেশি৷

কিন্তু নিরাপত্তাহীনতার অর্থ কী? নিরাপত্তাহীনতা অপ্রাপ্তির অনুভূতি ছাড়া আর কিছুই নয়। যে এক যথেষ্ট ভাল না. এই ধরনের একজন ব্যক্তি অন্যদের ভালবাসা এবং ভাল উদ্দেশ্যগুলির উপর বিশ্বাস করা কঠিন বলে মনে করেন এবং এটির জন্য ক্ষতিপূরণ দিতে বা বিভিন্ন উপায়ে এটি মোকাবেলা করতে পারে। আপনার যদি একজন অনিরাপদ প্রেমিক থাকে, তাহলে তার সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতা হয়তো আমরা সামনে আলোচনা করব এমন অনেক উপায়ে দেখা দিতে পারে।

তার অপ্রীতিকর আচরণের শিকার হওয়ার পরিবর্তে, নিজেকে সঠিকভাবে সজ্জিত করা কি ভাল নয়? জ্ঞান এবং অনেক দেরি হওয়ার আগেই অনিরাপদ পুরুষের বৈশিষ্ট্য চিনতে শিখুন? এখানে পুরুষদের মধ্যে ঈর্ষার 10টি লক্ষণ রয়েছে যার জন্য সতর্ক থাকতে হবে:

1. তিনি একটি "মাচো ম্যান" ইমেজ বজায় রাখার চেষ্টা করেন

যদি আপনার লোকটি ক্রমাগত তার পুরুষত্ব জাহির করার চেষ্টা করে, তবে সে সম্ভবত নিজের সম্পর্কে অত্যন্ত অনিশ্চিত এবং তার একটি দুর্বল স্ব-ইমেজ রয়েছে। তার মনে হতে পারেসবচেয়ে বেশি স্টিরিওটাইপিক্যাল উপায়ে বা স্ব-সম্মানবোধ কম আচরণে তার পুরুষত্ব প্রমাণে ব্যস্ত:

• রাশ ড্রাইভিং। পথচারীকে দখল করতে না দেওয়া
• অন্য লোকের আশেপাশে আক্রমনাত্মক আচরণ
• কে আগে শেষ করে সে সম্পর্কে একটি অঘোষিত প্রতিযোগিতায় পানীয় পান করা
• সেই সময় নিয়ে গর্ব করা যখন সে যেখানেই যায় সেই দিনটিকে সেভ করে
• তার শারীরিক সম্পদ দেখায় বা বস্তুগত জিনিসগুলি একটি আপত্তিজনক উপায়ে

আত্মবিশ্বাসী পুরুষরা দেখানোর প্রয়োজন বোধ করে না। আপনি যে লোকটির সাথে ডেটিং করছেন সে যদি নম্রতা না দেখায়, তাহলে আমরা সামনে আলোচনা করব এমন একজন অনিরাপদ পুরুষের অন্যান্য লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন৷

2. তিনি একজন জনাব, এটা সবই জানেন

আপনি কি প্রায়ই আছেন? আপনার লোকটিকে একটি পার্টিতে নির্লজ্জভাবে লোক দেখানো ধরা? তিনি কি সবসময় আপনাকে সংশোধন করেন? বা তার নিজের একটি বাক্য দিয়ে আপনার সমস্ত ধারণা অনুসরণ করে? অন্য কাউকে শেষ কথা বলতে দেওয়া কি তার কঠিন মনে হয়?

শুধুমাত্র একজন অনিশ্চিত ব্যক্তিই নিজেকে সর্বত্র প্রবেশ করানো এবং তার মতামত জাহির করার প্রয়োজন অনুভব করে। গভীরভাবে, তার বিশ্বাস নেই যে তার মতামত অন্য লোকেদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। তিনি তার জ্ঞান দেখিয়ে এবং বিরক্তিকর মিস্টার নো-ইট-অল হয়ে এটির জন্য ক্ষতিপূরণ দেন।

3. তিনি আপনার পুরুষ বন্ধুদের প্রতি ঈর্ষান্বিত বোধ করেন

এটি অবশ্যই অনুমানযোগ্য অনিরাপদ পুরুষের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। একটি অনিরাপদ লোক একটি ঈর্ষান্বিত লোক. অন্যান্য পুরুষ বন্ধু বা সহকর্মীদের ক্ষেত্রে আপনার অনিরাপদ প্রেমিকের মধ্যে ঈর্ষার লক্ষণগুলি চিহ্নিত করা তুলনামূলকভাবে সহজ। এটা দেখতে পারেযেমন, তবে এগুলোর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়:

• তিনি সম্পর্কহীন পুরুষদের সাথে আপনার সামাজিকীকরণের জন্য একটি কারফিউ সময় নির্ধারণ করেন
• তিনি তাদের সাথে আপনার ফোন কল বা টেক্সট নিরীক্ষণ করার চেষ্টা করেন
• সে আপনাকে ধাক্কা দেয় বা আপনার সাথে লুকোচুরি করে বা যখন আপনি অন্য পুরুষ বন্ধুর সাথে একটি পরিকল্পনা করেন
• যদি আপনি অন্য লোকের সাথে খুব বেশি সময় কাটান তবে সে আপনার সাথে অভিযোগ করে বা মারামারি করে
• সে আপনার বন্ধুদের হুমকি দেয় এবং প্যাসিভ বা সক্রিয় আগ্রাসন দেখায়
<8

4. তিনি এমনকি আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের প্রতি ঈর্ষান্বিত

আপনি আপনার পরিবারকে সম্পর্কের নিরাপত্তাহীনতার অন্যতম কারণ হিসেবে ভাবতেন না। কিন্তু আপনি যদি একজন অনিরাপদ মানুষের সাথে থাকেন তবে আপনার বন্ধু বা আপনার পরিবার কেউই তার ঈর্ষার হাত থেকে রেহাই পাবে না। না, তিনি শুধু আপনার পুরুষ সহকর্মীর প্রতি ঈর্ষান্বিত নন, তিনি আপনার মনোযোগের জন্য আপনার মায়ের সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করছেন।

আর/আস্কওমেন-এর একজন রেডডিট ব্যবহারকারী অভিযোগ করেছেন, “আমি খুব অল্প বয়সে বিয়ে করেছি এবং কিছুক্ষণ আগে আমার মা ক্যান্সারে মারা গেছেন আমাদের প্রথম বার্ষিকী। আমার এখন প্রাক্তন স্বামী বলেছেন যে আমি তার থেকে আমার মাকে বেছে নিয়েছি যেহেতু আমি তার সাথে অনেক সময় কাটিয়েছি যখন সে মারা যাচ্ছিল। সে মারা যাওয়ার পর এক বছরে শোক ও কান্নাকাটি করার জন্যও সে আমার উপর বিরক্ত হবে।”

5. আপনার কাছ থেকে তার ক্রমাগত আশ্বাস দরকার

তিনি জিজ্ঞেস করেন, “তুমি কি আমাকে ভালোবাসো?”, সব সময়. আপনি তাকে কতবার বলুন না কেন, তিনি আপনার উত্তরে সন্তুষ্ট বলে মনে হচ্ছে না, বিশ্বাস করতে পুরোপুরি প্রস্তুত নয় যে সে আপনার জন্য যথেষ্ট ভাল। হয়তো, প্রথম, আপনি খুঁজে পেয়েছেনএটা সুন্দর, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে এটি হতাশাজনক হয়ে উঠতে পারে যে সবসময় তাকে বোঝাতে হবে যে আপনি তাকে ভালবাসেন।

যদি একজন মানুষ তার চেহারা সম্পর্কে অনিরাপদ হয়, তাহলে সে প্রশংসার জন্য মাছ ধরবে এবং চাটুকারিতা কামনা করবে। যদি তিনি তার বুদ্ধি বা সমস্যাগুলি পরিচালনা করার ক্ষমতা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তবে তিনি আপনার সাথে পরীক্ষা করতে থাকবেন যাতে তিনি কোনও ভুল করেননি। সহজেই পুরুষদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতা সৃষ্টি করে। দুর্ভাগ্যবশত, সামাজিক জেন্ডার ট্রপগুলি নিশ্চিত করেছে যে বেশিরভাগ পুরুষ, তারা যতটা নিরাপদ হোক না কেন, বিছানায় তাদের অংশীদারদের খুশি করার ক্ষেত্রে এক ধরণের নিরাপত্তাহীনতার সাথে মোকাবিলা করে। এগুলি পুরুষদের মধ্যে যৌন নিরাপত্তাহীনতার নিশ্চিত শট লক্ষণ:

• তার অহংকে প্রশমিত করার জন্য আপনি নকল প্রচণ্ড উত্তেজনা করার জন্য চাপ অনুভব করেন
• আপনি যখন তাকে বলবেন যে আপনি তাকে কী করতে চান তা করলে সে বিরক্ত হয়
• সে আপনার শরীরের সংখ্যা তার

থেকে বেশি হওয়া নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়ে। , "যখন আমি 20 ছিলাম, আমি প্রায় 4 বা 5 মাস ধরে একজন ব্যক্তির সাথে ডেট করছিলাম। আমরা তার একগুচ্ছ বন্ধুদের সাথে একটি হ্যালোইন পার্টিতে যাচ্ছিলাম। সে আর আমি মোটামুটি একই উচ্চতায় ছিলাম। এটা নিয়ে চিন্তা না করে, আমি হিল পরতাম...সে সারা রাত আমার সাথে কথা বলত না এবং যখন আমরা তার জায়গায় ফিরে আসি, তখন সে আমাকে এক ঘন্টার জন্য চিৎকার করে বলে যে আমি বিব্রত। কারণ তিনি তার উচ্চতা সম্পর্কে অনিরাপদ ছিলেন।”

নিরাপদ পুরুষরা যে মেয়েটিকে ডেটিং করছে তার উপর তাদের শ্রেষ্ঠত্ব জোর করে দেবতা জটিল আবেশে ভুগছে। তাদের মহিলা সঙ্গীর চেয়ে উচ্চতর হওয়ার প্রতি অসামাজিক আবেশ উচ্চতায় সীমাবদ্ধ নয়। তারা অবশ্যই লম্বা হতে হবে না বরং তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যদের তুলনায় আরও ধনী, বুদ্ধিমান এবং সফল হতে হবে।

7. তিনি যৌনতাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি পোষণ করেন

শিরোনাম এই গবেষণাটি, লিউশন অফ জেন্ডার: পুরুষদের নিরাপত্তাহীনতা যৌনতাবাদী দৃষ্টিভঙ্গির দিকে নিয়ে যেতে পারে নারী, শিরোনামটি ঠিক কী বলে তা পরামর্শ দেয়। 400 বিষমকামী পুরুষকে তাদের সংযুক্তি শৈলী, যৌনতা এবং রোম্যান্স সম্পর্কে প্রশ্ন করা হয়েছিল। এটি অনুমান করা হয়েছিল যে নিরাপত্তাহীনতার মতো ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি পুরুষদের মহিলাদের প্রতি যৌনতাবাদী মনোভাব পোষণ করতে পারে৷

আপনার নতুন অনিরাপদ প্রেমিকা কি ইদানীং গর্ভপাত বা মহিলাদের অধিকার সম্পর্কে তার মতামত দ্বারা আপনাকে দূরে সরিয়ে দিয়েছে? তিনি কি প্রথাগত লিঙ্গ ভূমিকার উপর ভিত্তি করে আপনি দুজন দৈনন্দিন কাজ ভাগ করার আশা করেন? আপনি যদি চেকটি নেওয়ার প্রস্তাব দেন তবে কি তার গর্বকে আঘাত করে? যদি মনে হয় তিনি পিতৃতন্ত্রের সেবা করার শপথ নিয়েছেন, তাহলে অনুমান করা নিরাপদ হবে যে তিনি দুর্বল আত্মসম্মানে ভুগছেন।

বোনাস অনিরাপদ পুরুষের বৈশিষ্ট

যেহেতু আমরা একজন অনিরাপদ পুরুষের লক্ষণের তালিকার নীচে কোথাও নেই, তাই দুর্বল স্ব-ইমেজ সম্পন্ন পুরুষরা যে কাজগুলি করে তার আরও কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল :

• তারা আপনাকে বোমা ফেলে বা আপনাকে উপহার এবং মনোযোগ দিয়ে বর্ষণ করতে পছন্দ করে
• তারা আপনার নামে মারামারি করে। তারা চেষ্টা করলেও আপনাকে বাঁচাতেতাদের দরকার ছিল না
• তারা আপনার সাফল্যকে বাতিল করে দেয়
• তারা আপনার সাথে মাইন্ড গেম খেলে
• তাদের মনোযোগ না দেওয়ার জন্য তারা আপনাকে ক্ষমা করতে বাধ্য করে
• তারা হ্যাঁ-পুরুষ এবং নিজেকে জাহির করতে ভয় পায়<7 তারা আপনার দিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার জন্য অনেক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে
• তারা নিয়ন্ত্রণকারী আচরণ দেখায়। তাদের কাছে আপনার যা করা উচিত বা করা উচিত নয় তার একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে
• তারা আপনার সমালোচনা করে কিন্তু সমালোচনাকে ভালভাবে নেয় না
• তারা অভাবী হিসাবে চলে আসে। আপনি পর্যাপ্ত ব্যক্তিগত জায়গা পান না

কীভাবে একটি অনিরাপদ মোকাবেলা করবেন মানুষ

আমরা সকলেই মাঝে মাঝে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিরাপত্তাহীন। আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে চাওয়া, তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন বোধ করা এবং সামান্য পিক-মি-আপগুলি খুঁজতে কোনও ভুল নেই। কিন্তু একজন অনিরাপদ ব্যক্তিত্বের সঙ্গীর সাথে জীবন শ্বাসরুদ্ধকর হতে পারে।

আপনি যাকে দেখছেন তার উদ্বেগ এবং অভাবকে উপেক্ষা করতে না পারলেও তাকে দেখতে চান, আপনি হয়তো ভাবছেন আপনি কি তাকে সাহায্য করতে পারেন। এবং নিজেকে সাহায্য করুন। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার জীবনে একজন কম আত্মবিশ্বাসী মানুষ আছেন, যিনি অন্যথায় কমনীয় এবং আপনার ভালবাসার জন্য ব্যয় করার জন্য মূল্যবান, এখানে কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা আপনাকে একজন অনিরাপদ মানুষের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করতে পারে:

1. সমস্যার মূলে যাওয়ার চেষ্টা করুন

একটি সম্পর্কের মধ্যে নিরাপত্তাহীন বোধ করা এবং একজন ব্যক্তি যে একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীতে ভোগে তার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।উভয় ক্ষেত্রেই, সমস্যার মূলে পৌঁছানো আপনাকে এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

বয়স্ক অবস্থায় নিরাপত্তাহীনতা প্রায়শই এমন লোকেদের মধ্যে দেখা যায় যারা অবিশ্বস্ত পিতামাতার দ্বারা লালিত-পালিত হয়েছে - বাবা-মা যারা কখনও কখনও সেখানে ছিলেন এবং কখনও কখনও না. পরিত্যক্ত সমস্যাযুক্ত এই জাতীয় শিশুরা তাদের প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কের মধ্যে একটি উদ্বিগ্ন-নিরাপত্তাহীন সংযুক্তি শৈলীতে বড় হয়। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে থাকেন তবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কতটা বিনিয়োগ করেছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনি তাকে থেরাপি নেওয়ার জন্য এবং তার নিরাময় যাত্রায় সহায়তার প্রস্তাব দিতে পারেন।

2. আপনার সঙ্গীর সাথে তাদের নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে কথা বলুন

আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা নিয়ে এই লোকটির সাথে খোলামেলা আলোচনা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন কেন তিনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি তাকে ভালবাসেন যখন আপনি বলেন। তবে সংবেদনশীলতার সাথে বিষয়টির কাছে যান। আপনাকে হয়তো তাকে কথোপকথনের জন্য সময় আলাদা করতে বলতে হবে বা এই আলোচনার জন্য সেরা সময় বের করার জন্য কৌশলী হতে হবে।

আপনি হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে তিনি এত চিন্তিত কারণ তিনি অতীতে বেশ কয়েকবার ফেলে দেওয়া হয়েছে এবং তার অতীত তার বর্তমানকে প্রভাবিত করছে। অথবা ছোট উচ্চতার জন্য শিশু হিসেবে তাকে সর্বদা নিপীড়ন করা হতো। হতে পারে সে যৌন সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে এবং সে সম্পর্কে আপনার সাথে কিভাবে কথা বলতে হয় তা জানে না। এই কথোপকথনটি আপনাকে কেবল তার প্রতি সহানুভূতি দেখাতে সাহায্য করবে না এবং তাকে আপনার আশ্বাস দেওয়ার জন্য আরও কিছু করতে সাহায্য করবে তবে এটি তাকে তার ট্রমা থেকে নিরাময় করতেও সাহায্য করবে।

3. তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার কী প্রয়োজন

যদি আপনি সাহায্য করতে প্রস্তুত থাকেনতাকে আউট, তার প্রয়োজন অনুমান করার পরিবর্তে, আপনি তাকে জিজ্ঞাসা করতে হবে কি তাকে ভাল বোধ করবে। তিনি এমন কিছু নিয়ে আসতে সক্ষম হবেন যা তাকে তার সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করার সময় তার স্নায়ুকে সহজ করতে সাহায্য করবে।

মনে রাখবেন যে তাকে অবশ্যই তার সমস্যাগুলি স্বীকার করতে হবে এবং এটি একটি স্বাস্থ্যকর ব্যবস্থা হওয়ার জন্য সেগুলির উপর কাজ করার অভিপ্রায় দেখাতে হবে৷ আপনি আপনার সারা জীবন নিরাপত্তাহীনতার মূলে তার মানসিক চাহিদা মিটমাট করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারেন না। যদি আপনি তা করেন, তবে এর অন্যায়তা আপনাকে তখনই ফেটে যেতে বাধ্য করবে যখন হতাশা যথেষ্ট জমে যাবে।

4. স্পষ্ট সীমানা স্থাপন করুন

একজন অনিরাপদ অংশীদারকে সমর্থন করা অন্যায্য ব্যবসা। সর্বোপরি, আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি পাওয়ার চেয়ে বেশি দেবেন। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। আপনি অবশ্যই নিজেকে এই প্রক্রিয়ায় গ্রাস করতে দেবেন না এবং নিজের জন্য সময় বের করতে হবে। আপনাকে সম্পর্ক থেকে আপনার নিজের চাহিদাগুলি সম্পর্কে আত্মদর্শন করতে হবে, যে বিষয়ে আপনি আপস করতে পারবেন না।

আপনার অনিরাপদ অংশীদারের সাথে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সীমানা স্থাপনের জন্য সেগুলি রাখুন। সহানুভূতিশীল হন এবং যখন আপনি তা করেন তখন আশ্বাস দিন। আপনার সঙ্গী আপনাকে সেই স্থান দিতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত জেনে যে আপনি তাকে সমর্থন করার জন্য আপনার পথের বাইরে যাচ্ছেন। সীমানাগুলি এইরকম দেখতে পারে:

• আমাকে দুই সপ্তাহে একবার আমার পরিবারের সাথে দেখা করতে হবে, এবং একবার আমি তাদের সাথে একা থাকতে হবে, কিন্তু আমি আপনাকে পোস্ট করে রাখব
• আমার প্রয়োজন হবে আমার সহকর্মীদের সাথে দেখা করতে