Тиймээс, та саяхан нэг залуутай цуг явж эхэлсэн бөгөөд тэр гайхалтай ур чадвар, романтик дохио зангаагаар таныг хөлөөс чинь унагах шиг болсон. Тэр хаалгаа онгойлгож, сандал татаж, чамайг шалгаж, гэртээ аюулгүй хүрч ирсэн эсэхийг шалгаад, чам руу харж зүрхэлсэн залуус руу ширтэв. Түүний анхаарал халамж, хамгаалалт маш их зусардсан. Сая жилийн дараа та түүнийг түншүүдтэйгээ зууралдаж, харилцаандаа боомилсон мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг өөртөө итгэлгүй хүмүүсийн нэг гэж та бодож байсангүй.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Нэг өдөр тэр чиний хэдэн арван дуудлагыг аваагүй болохоор уурандаа хаалгыг чинь тогших хүртэл. Найзууд чинь чамтай хамт байна, эцэг эх дээрээ очлоо гэж хэлсэн чинь түүнд огт хамаагүй. Тэгээд тэр чамд итгэх боломжгүй гэдгийг та ойлгож байна.

Таны босгон дээр ууртай, атаархсан найз залуу, эсвэл ууртай хамтрагч таныг нэрээр дуудаж, өөрийгөө хорлоно гэж сүрдүүлэхийг хүлээх хэрэггүй. Та өөртөө итгэлгүй амрагтай харьцаж байна. Өөртөө итгэлгүй эрчүүдийн зуршил, шинж тэмдгүүдтэй танилцаж, тэдэнд арван футын шонгоор хүрэх шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв та тэдний нэгэнд дурласан бол өөртөө итгэлгүй найз залуугийн нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар зөвлөгөөг дуустал уншаарай.

Өөртөө найдваргүй эрийн шинж тэмдэг

Эрчүүдэд найдваргүй байдал нь дараах шалтгааны улмаас илэрдэг. гэсэн сөрөг ойлголтзаримдаа амралтын өдрүүдээр, гэхдээ та биднийг хаана байдгийг мэдэх болно

5. Хортой харилцаагаа орхиход бэлэн бай

Өөртөө итгэлгүй эрчүүд амьдралыг хүндрүүлдэг. түншүүдийн хувьд. Таны хартай хамтрагч мэдрэмжтэйгээ харьцах туйлын эрүүл бус, хүчирхийллийн аргыг хэрэглэж болно. Тэд таныг удирдаж, оюун санааны тоглоом тоглож, идэвхгүй эсвэл идэвхтэй хүчирхийлэл үйлдлээр заналхийлж болзошгүй.

Хэрэв танд шууд аюул тулгарвал 9-1-1 руу залгана уу. Нэрээ нууцлахыг хүсвэл. , нууц тусламж, 24/7, Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний утсанд 1-800-799-7233 (SAFE) эсвэл  1-800-787-3224 (TTY) утсаар холбогдоно уу.

Хэцүү байж магадгүй ч гэсэн. Таны хамтрагчийн хувьд тэд асуудлаа хүлээн зөвшөөрч, шийдвэрлэхэд бэлэн байх ёстой. Харин ч эсрэгээр, зарим нэг найдваргүй эрчүүд итгэлгүй байдлаа хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалзаж, өөрчлөлт гарах бүх боломжуудыг няцаадаг.

Тусламжийг хүлээж авахаас татгалзсан хүнд туслах боломжгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Ийм харилцааг орхиход та өөрийгөө бэлтгэх ёстой. Хэрэв та улаан туг үл хайхран хангалттай удаан байсан бол хайртай хүнээ орхих нь тийм ч хялбар биш юм. Цэвэрхэн завсарлага авахын тулд та дараахь зүйлийг хийж болно:

• Өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ.хуучин хоббитой болох
• Амьдралдаа найдаж болох бусад харилцаагаа хөгжүүл
• Гэр бүл, найз нөхдөөсөө тусламж хүс
• Мэргэшсэн эмчээс мэргэжлийн тусламж хүс

Гол үзүүлэлтүүд

• Эрчүүдийн итгэлгүй байдал нь өөрийгөө, биеийн онцлог, гарал үүсэл, хувийн байдал, бэлгийн амьдрал, санхүүгийн болон мэргэжлийн амжилтын талаарх сөрөг ойлголтоос болж тэдний харилцаанд илэрч болно
• Романтик хамтрагчийнхаа амжилтын өмнө эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж огцом унадаг гэсэн судалгаа гарчээ
• Өөртөө найдваргүй эрчүүд нэг бол байнгын итгэл үнэмшилтэй байх шаардлагатай ба үзэл бодлоо илэрхийлэх, гайхуулах, онгирох, эр хүн гэдгээ батлах, ноён болох гэж оролдоход хэцүү байдаг. Бүгдийг мэддэг
• Өөртөө найдваргүй хүнтэй харьцахын тулд тэдний асуудлын голыг олж мэдэх хэрэгтэй
• Түүнд юу хэрэгтэй байгааг асууж, дэмжлэг үзүүлэхээс гадна сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ төлөө хил хязгаар тогтоо
• Хэрэв харилцаа нь хортой эсвэл хүчирхийлэлд автсан тохиолдолд гарахаас бүү ай. Таны хамтрагчийн итгэлгүй байдал зөвхөн түүнд хамаарна. Энэ зөвлөгөөг энэ тодорхой байдлаар хандаарай. Өөртөө итгэлгүй хамтрагчтайгаа харьцах нь ядаргаатай тэмцэл юм. Нарийн төвөгтэй найдваргүй байдлыг даван туулахын хэрээр. Гэхдээ та ч, таны хамтрагч ч энэ ажлыг ганцаараа хийх ёсгүй.

  Танд мэргэжлийн хүнээс тусламж авах шаардлагатай юу эсвэл өөртөө итгэлгүй хүнд эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна уу.Таны амьдрал, Bonobology-ийн туршлагатай зөвлөхүүдийн зөвлөл танд туслахаар энд байна.

  Түгээмэл асуултууд

  1. Найдваргүй байдал гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

  Аюулгүй байдал гэдэг нь өөрийгөө хангалтгүй гэсэн мэдрэмжээс өөр юу ч биш юм. Энэ нь хангалттай сайн биш юм. Ийм хүн бусдын хайр, сайн санаанд итгэхэд хэцүү байдаг бөгөөд үүнийг нөхөж, эсвэл янз бүрийн аргаар даван туулж чаддаг. 2. Шинэ харилцаанд өөртөө итгэлгүй байх нь хэвийн зүйл мөн үү?

  Зарим хэмжээний харилцааны найдваргүй байдал, эрүүл атаархал нь хэвийн бөгөөд нийтлэг байдаг. Гэхдээ атаархал нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлж, таныг эрүүл бус байдлаар идэж болохгүй. 3. Миний найз залуу яагаад ийм атаархдаг юм бэ?

  Таны найз залуугийн хардалт нь түүний бага нас эсвэл өмнөх харилцаанаас нь улбаатай байж болно. Түүний хавсарсан хэв маяг, хаягдсан асуудал, итгэлцлийн асуудал нь түүний одоогийн харилцаанд найдваргүй байдлын хэлбэрээр илэрч болно. Мөн харилцаа холбоо дутмаг, харилцаанд итгэх итгэл хангалтгүй байгаа нь түүний найдваргүй зан төлөвт хүргэдэг гэх мэт илүү энгийн тайлбар байж болно.

Харамсалтай нь үр дүн нь огтхон ч гайхширсангүй. Эмэгтэйчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь хамтрагчийнхаа гүйцэтгэлд нөлөөлдөггүй байсан бол эрчүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж огцом буурчээ. Судалгааны үр дүн нь хэн ч өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай байж болох ч таны эрэгтэй хамтрагч нь харилцааны найдваргүй байдлын шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр байдаг гэсэн айдасыг улам нэмэгдүүлж байна.

Гэхдээ итгэлгүй байдал гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Найдваргүй байдал нь дутуу мэдрэмжээс өөр зүйл биш юм. Энэ нь хангалттай сайн биш юм. Ийм хүн бусдын хайр, сайн санаанд итгэхэд хэцүү байдаг бөгөөд үүнийг нөхөж, эсвэл янз бүрийн аргаар даван туулж чаддаг. Хэрэв та өөртөө итгэлгүй найз залуутай бол түүний харилцааны найдваргүй байдал нь бидний ярилцах олон арга замуудын аль нэгээр нь илэрч магадгүй юм.

Түүний тааламжгүй зан авирыг үүрэхийн оронд өөрийгөө зөв зүйлээр хангасан нь дээр биш гэж үү. Хэт оройтохоос өмнө өөртөө итгэлгүй эрчүүдийн зан чанарыг таньж мэдэж сурах уу? Эрчүүдийн атаархлын 10 шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

1. Тэр “macho man” дүр төрхийг хадгалахыг хичээдэг

Хэрэв танай залуу эр хүн гэдгээ байнга батлах гэж оролддог бол тэр өөртөө хэт итгэлгүй, өөрийнхөө дүр төрх муутай байх магадлалтай. Тэр бололтойХэтэрхий хэвшмэл арга замаар эр хүн гэдгээ нотлох эсвэл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай зан авираар хэт их санаа зовдог:

• Ухаантай машин жолоодох. Хажуугаар нь өнгөрч буй хүнд хяналт тавихыг зөвшөөрөхгүй байх
• Бусад хүмүүсийн эргэн тойронд түрэмгий зан гаргах
• Хэн түрүүлж дуусгах тухай зарлаагүй тэмцээнд архи ууж идэх
• Хаана ч явсан өдрийг хэмнэж байсан тэр үеийнхээ талаар сайрхах
• Биет хөрөнгөө харуулах эсвэл материаллаг зүйлсийг зэвүүн байдлаар

Өөртөө итгэлтэй эрчүүд шоудах шаардлагагүй гэж боддог. Хэрэв таны үерхэж байгаа залуу даруу зан гаргадаггүй бол бидний ярилцах найдваргүй хүний ​​бусад шинж тэмдгүүдээс болгоомжил.

2. Тэр бол бүхнийг мэддэг ноён

Та байнга уулздаг уу? Танай залууг үдэшлэг дээр ичгүүр сонжуургүй хэлж байгаад баригдсан уу? Тэр чамайг үргэлж засдаг уу? Эсвэл таны бүх санааг өөрийн өгүүлбэрээр дагаж мөрддөг үү? Сүүлчийн үгийг өөр хэн нэгэнд хэлэх нь түүнд хэцүү санагддаг уу?

Зөвхөн итгэлгүй хүн л хаа сайгүй өөрийгөө оруулж, санал бодлоо илэрхийлэх шаардлагатай болдог. Сэтгэлийнхээ гүнд тэрээр өөрийн үзэл бодол бусад хүмүүст чухал гэдэгт итгэдэггүй. Тэр өөрийнхөө мэдлэгийг гайхуулж, ядаргаатай ноён гэдгээр нь нөхдөг.

3. Тэр таны эрэгтэй найзуудад атаархдаг

Энэ бол мэдээжийн хэрэг эрчүүдийн таамаглаж болох итгэлгүй зан чанаруудын нэг юм. Өөртөө итгэлгүй залуу бол хартай залуу. Бусад эрэгтэй найз нөхөд, хамтран ажиллагсадтайгаа харьцахдаа өөртөө итгэлгүй найз залуудаа атаархлын шинж тэмдгийг анзаарах нь харьцангуй хялбар байдаг. Энэ нь харагдаж магадгүй юмЭдгээрийн аль нэг нь, гэхдээ үүгээр хязгаарлагдахгүй:

• Тэр таныг хамааралгүй эрчүүдтэй харилцах цагийг тогтоодог
• Тэр таны утасны дуудлага, мессежийг хянахыг оролддог
• Тэр таныг мөрддөг эсвэл Чамайг өөр эрэгтэй найзтай төлөвлөгөөтэй байх үед чинь сэмхэн дайрдаг
• Чамайг өөр залуутай хэт их цагийг өнгөрөөсөн бол тэр тантай гомдоллох юм уу хэрэлдэх
• Тэр таны найзуудыг заналхийлж, идэвхгүй эсвэл идэвхтэй түрэмгийлэл үзүүлдэг

4. Тэр таны найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд чинь хүртэл атаархдаг

Та гэр бүлээ харилцааны найдваргүй байдлын нэг шалтгаан гэж бодохгүй байсан байх. Гэхдээ хэрэв та өөртөө итгэлгүй хүнтэй хамт байгаа бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь түүний хардалтаас ангид үлдэхгүй. Үгүй ээ, тэр зүгээр л нэг эрэгтэй ажилчинд чинь атаархаад зогсохгүй ээжтэй чинь өрсөлдөж байгаа.

R/AskWomen сайтын нэгэн Reddit хэрэглэгч “Би маш залуу гэрлэсэн, ээж маань хорт хавдраар нас барсан. бидний анхны ой. Миний одоогийн хуучин нөхөр би ээжийгээ нас барж байх хооронд нь маш их цагийг хамт өнгөрөөсөн тул ээжийгээ сонгосон гэж хэлсэн. Түүнийг нас барсны дараа жил гашуудаж, уйлсандаа тэр бас надад уурлана.”

5. Түүнд чамаас байнгын баталгаа хэрэгтэй

Тэр “Чи надад хайртай юу?” гэж асууж, дандаа. Хичнээн олон удаа хэлсэн ч тэр таны хариултанд сэтгэл хангалуун бус, өөрийгөө чамд хангалттай сайн гэдэгт итгэхэд бэлэн биш байгаа бололтой. Магадгүй та эхлээд олсон байхөхөөрдөм боловч цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнд хайртай гэдгээ үргэлж итгүүлэх нь урам хугарах болно.

Хэрэв эрэгтэй хүний ​​дүр төрх нь өөртөө итгэлгүй байгаа бол тэрээр магтаалын төлөө загасчилж, зусардахад шунах болно. Хэрэв тэр өөрийн оюун ухаан, асуудлыг шийдвэрлэх чадвардаа эргэлзэж байвал тэр ямар ч буруу зүйл хийгээгүй эсэхийг шалгахын тулд тантай байнга шалгаж байх болно.

Бэлгийн чадавхи, эр бэлгийн харьцаанд орох, үргүйдэл зэрэг нь бусад асуудал байж болох юм. эрчүүдэд найдваргүй байдлыг амархан өдөөдөг. Харамсалтай нь, нийгмийн жендэрийн үлгэр жишээ нь ихэнх эрчүүд хэр зэрэг аюулгүй байгаагаас үл хамааран түншүүдээ орондоо тааламжтай байлгахын тулд ямар нэгэн найдваргүй байдлыг даван туулдаг. Эдгээр нь эрчүүдэд бэлгийн харьцаанд орохгүй байгаагийн баталгаатай шинж тэмдэг юм:

• Түүний эго-г тайвшруулахын тулд хуурамч дур тавимаар байна
• Түүнд юу хийгээсэй гэж хүсэж байгаагаа хэлэхэд тэр гомдох болно
• Тэр таны биеийн тоог өөрийнхөөсөө өндөр гэж боддог

6. Тэр харилцаан дахь тэгш байдлыг эсэргүүцдэг бөгөөд чамаас илүү байхыг хүсдэг

Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч хэлэхдээ , “Би 20 настай байхдаа нэг хүнтэй 4, 5 сар орчим үерхэж байсан. Бид түүний найзуудын хамт Halloween үдэшлэгт явах гэж байсан. Тэр бид хоёр бараг ижил өндөртэй байсан. Бодоо ч үгүй, би өсгийтэй гутал өмссөн ... Тэр надтай шөнөжингөө ярихгүй байсан бөгөөд бид гэртээ буцаж ирэхэд тэр намайг ичмээр байна гэж нэг цагийн турш хашгирав. Учир нь тэр өөрийнхөө өндөрт итгэлгүй байсан."

Бурханы нарийн төвөгтэй байдлаас болж зовж шаналж буй өөртөө итгэлгүй эрчүүд болзож буй охиноосоо давуу байдлаа тулгадаг. Хамтрагч эмэгтэйнээсээ илүү байх гэсэн миссогинист үзэл нь зөвхөн өндрөөр хязгаарлагдахгүй. Тэд илүү өндөр төдийгүй бусад хүмүүсээсээ илүү баян, ухаалаг, амжилттай байх ёстой.

7. Тэрээр сексист үзэл баримтлалтай

Хүйсийн төөрөгдөл: Эрэгтэйчүүдийн итгэлгүй байдал нь сексист үзэл бодолд хүргэж болзошгүй гэсэн гарчигтай энэхүү судалгаанд Эмэгтэйчүүд ээ, гарчиг нь яг юу гэж байгааг харуулж байна. 400 гетеросексуал эрчүүдээс бэлгийн харьцааны хэв маяг, сексизм, хайр дурлалын тухай асуулт асуусан. Найдваргүй байдал гэх мэт хувийн зан чанар нь эрчүүдийг эмэгтэйчүүдэд сексист хандлагатай болгоход хүргэдэг гэж таамаглаж байсан.

Сүүлийн үед өөртөө итгэлгүй шинэ амраг тань үр хөндөлт эсвэл эмэгтэйчүүдийн эрхийн талаарх үзэл бодлоосоо болж таныг хойш тавиад байна уу? Тэр та хоёрыг уламжлалт хүйсийн дүрд үндэслэн өдөр тутмын ажлаа хуваана гэж найдаж байна уу? Хэрэв та чекээ авахыг санал болговол түүний бардамнал гомдож байна уу? Хэрэв тэр эцэг эрхт ёсонд үйлчлэхээ тангарагласан юм шиг санагдвал өөрийгөө үнэлэх чадвар муутай байж магадгүй гэж таамаглахад гэмгүй.

Найдваргүй эрчүүдийн шинж чанаруудын урамшуулал

Бид өөртөө итгэлгүй эрчүүдийн шинж тэмдгүүдийн жагсаалтын сүүл хэсэгт ойртдоггүй тул өөрийгөө төсөөлөх чадвар муутай эрчүүдийн хийдэг зүйлсийн цөөн хэдэн жишээг энд оруулав. :

• Тэд чамайг бөмбөгдүүлэх эсвэл эртнээс бэлэг, анхаарал халамж тавих дуртай
• Тэд чиний нэрээр хэрүүл хийдэг. Тэд чамайг аврахыг хичээдэг ч гэсэнтэдэнд хэрэггүй байсан
• Тэд таны амжилтыг үгүйсгэдэг
• Тэд чамтай оюун ухааны тоглоом тоглодог
• Тэд өөрсдөдөө анхаарал хандуулаагүйнхээ төлөө чамайг уучлалт гуйхад хүргэдэг
• Тэд бол тийм эрчүүд бөгөөд өөрсдийгөө батлахаас айдаг
• Тэд таны өдрийн талаар асуухын тулд маш олон асуулт асуудаг
• Тэд хяналттай зан чанарыг харуулдаг. Тэдэнд таны хийх ёстой эсвэл хийх ёсгүй зүйлсийн урт жагсаалт бий
• Тэд таныг шүүмжилдэг ч шүүмжлэлийг төдийлөн сайн хүлээж авдаггүй
• Тэд хэрэгцээтэй мэт харагддаг. Танд хувийн орон зай хангалтгүй байна

Найдваргүй хүнтэй хэрхэн харьцах вэ Эр хүн

Бид бүгд заримдаа харилцаандаа итгэлгүй байдаг. Хамтрагчтайгаа илүү их цагийг өнгөрөөхийг хүсч, түүнд санаа зовниж, бага зэрэг авахыг хүсэхэд буруудах зүйлгүй. Гэхдээ өөртөө итгэлгүй зан чанартай хамтрагчтай амьдрал нь амьсгал давчдах нь бий.

Хэрэв та харж байгаа залуугийнхаа сэтгэлийн түгшүүр, хэрэгцээг үл тоомсорлож чадахгүй байгаа ч түүнийг харахыг хүсч байвал та юу гэж гайхаж магадгүй юм. түүнд туслахын тулд хийж чадна. Мөн өөртөө тусал. Хэрэв та өөрийн амьдралдаа өөртөө итгэлгүй, дур булаам, хайраа зориулах нь зүйтэй гэдгийг ойлгосон бол өөртөө итгэлгүй эр хүнтэй хэрхэн харьцаж сурахад тань туслах хэдэн зүйлийг эндээс үзнэ үү:

1. Асуудлын үндсийг олохыг хичээ

Харилцан дундаа өөртөө итгэлгүй байх, өөртөө найдваргүй хавсаргах хэв маягаас болж зовж шаналж буй хүн байх хооронд ялгаа бий.Аль ч тохиолдолд асуудлын голд нь хүрэх нь энэ талаар юу хийхээ ойлгоход тань тусална.

Надад найдваргүй эцэг эхийн хүмүүжүүлсэн хүмүүс насанд хүрсэн хойноо найдваргүй байх нь ихэвчлэн ажиглагддаг. үгүй. Орхих асуудалтай ийм хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй харилцахдаа түгшүүртэй, найдваргүй хавсаргах хэв маягтай болж өсдөг. Хэрэв та ийм эр хүнтэй хамт байгаа бол харилцаанд хэр хөрөнгө оруулалт хийсэн бэ гэдгээс шалтгаалж эмчилгээ хийлгэж, түүнийг эдгээх замд нь дэмжлэг үзүүлэхэд түлхэж болно.

2. Хамтрагчтайгаа түүний найдваргүй байдлын талаар ярилц

Энэ залуутай таныг юу зовоож байсан талаар нээлттэй ярилц. Чи түүнд хайртай гэж хэлэхэд яагаад түүнд итгэдэггүйг түүнээс асуу. Гэхдээ сэдэвт мэдрэмжтэй хандах хэрэгтэй. Та түүнээс ярилцлага хийх цаг гаргахыг хүсэх эсвэл энэ ярианд хамгийн тохиромжтой цагийг олоход ухаалгаар хандах хэрэгтэй.

Өмнө нь хэд хэдэн удаа хаягдсан бөгөөд өнгөрсөн нь түүний одоогийн байдалд нөлөөлж байгаа учраас тэр маш их санаа зовдог гэдгийг та олж мэдэх байх. Эсвэл багадаа дандаа намхан өндрөөр нь дээрэлхдэг байсан. Магадгүй тэр бэлгийн харьцааны асуудалтай тулгарсан бөгөөд энэ талаар тантай хэрхэн ярихаа мэдэхгүй байна. Энэ харилцан яриа нь таныг түүнийг өрөвдөхөд тусалж, түүнд итгэл найдвар төрүүлэхийн тулд бага зэрэг илүү зүйл хийхэд туслахаас гадна түүний гэмтэл бэртлээс ангижрахад тусална.

3. Түүнд юу хэрэгтэй байгааг асуу

Хэрэв та туслахаар шийдсэн болТүүнийг гадагш гаргахын тулд түүний хэрэгцээг хангахын оронд юу түүнийг илүү сайн мэдрэхийг түүнээс асуух хэрэгтэй. Тэр асуудлаа шийдэж байхдаа мэдрэлээ тайвшруулахад туслах зүйлсийг гаргаж ирэх чадвартай байх ёстой.

Тэр асуудлаа хүлээн зөвшөөрч, үүнийг эрүүл зөв зохион байгуулалтад оруулахын тулд тэдэн дээр ажиллах хүсэлтэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Та насан туршдаа найдваргүй байдлаас үүдэлтэй түүний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангах үүрэг хүлээх боломжгүй. Хэрэв та үүнийг хийвэл шударга бус байдал нь бухимдал хангалттай хуримтлагдсан үед л таныг дэлбэрэх болно.

4. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо

Надад итгэлгүй түншээ дэмжих нь шударга бус бизнес юм. Эцсийн эцэст та харилцаанд авахаасаа илүү ихийг өгөх болно. Энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Та энэ үйл явцад өөрийгөө зарцуулж болохгүй бөгөөд өөртөө цаг гаргах хэрэгтэй. Та харилцаанаасаа өөрийнхөө хэрэгцээ, буулт хийж болохгүй зүйлсээ сайтар судалж үзэх хэрэгтэй.

Өөрийн итгэл найдваргүй хамтрагчтайгаа эрүүл харилцааны хил хязгаарыг тогтоохын тулд эдгээрийг тогтоо. Үүнийг өрөвдөх сэтгэлтэй байж, сэтгэлээ тайвшруулаарай. Таны хамтрагч таныг дэмжихийн тулд бүх хүчээ дайчлан ажиллаж байгаагаа мэдэж байгаа тул танд энэ орон зайг өгөхөд бэлэн байх ёстой. Хил хязгаар нь дараах байдалтай байж болно:

• Би гэр бүлтэйгээ хоёр долоо хоногт нэг удаа зочлох хэрэгтэй, тэгээд очсоны дараа би тэдэнтэй ганцаараа байх хэрэгтэй, гэхдээ би чамайг мэдээлэх болно
• Надад хэрэгтэй болно. дээр хамтран ажиллагсадтайгаа уулзах