Шинэ ганц бие амьдрал нь үргэлж өөрөө хувьсгалт, гайхалтай мөч мэт илэрдэггүй, бид бүгд ийм байгаасай гэж хүсдэг. Энэ хор хөнөөлтэй харилцаагаа орхих эсвэл зүгээр л өөртөө зай гаргах нь урт хугацаанд гайхалтай үр дүнд хүрч болох ч богино хугацааны сөрөг үр дагавартай тулгарах болно. Нэгд, та ганц бие, ганцаараа байхдаа хийх зүйлсийнхээ талаар эргэцүүлэн бодоход үлдэж болно.

Ингээд хэлэхэд, бид бүгдээрээ сэтгэлийн шаналалыг даван туулах, ганц бие байхдаа аз жаргалтай байх арга замыг олох өөр өөрийн гэсэн арга барилтай байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний бүх амьдралын туршид шингэсэн цөөн хэдэн зөвлөгөө байдаг бөгөөд бидний хүсээгүй мэт санагдах нөхцөл байдалд дасан зохицох арга барилыг үнэхээр өөрчлөх боломжтой.

Одоо тэр шар айргаа хойш тавь, учир нь та ганц бие, ганцаараа байхдаа хийх хэдэн зүйл байна. Хамтрагчтай байх нь гайхалтай, ихэнх хүмүүс санал нийлэх ч ганцаардлаас ангижрахын тулд ганц бие залуугийн хувьд олон хөгжилтэй зүйл хийж болно.

Ганц бие залуус ганцаарддаг уу?

Мэдээж тэгдэг! Ганцаардал нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд хамаарахгүй. Бид зүрх сэтгэлийн шархыг зөвхөн эмэгтэйчүүдийн монопольчлол гэж хүлээн зөвшөөрч сурсан. За, хорлон сүйтгэх дохио – зүрхний шарх нь жинхэнэ бөгөөд залуус гэлтгүй хүн бүрт тохиолддог. Үүнтэй ижил тэмдэглэлд залуус ч бас зүрх шимшрүүлсний дараах ганц бие сэтгэлийн зовлонг амсдаг. Эрэгтэйчүүд ганц бие, ганцаардмал мэт мэдрэмж төрж, өдөр нь жаахан оройтож, магадгүй салснаас хойш хэдэн сарын дараа бодит байдал гарч ирдэг.олон жилийн турш өмссөн хүрэмээ хая. Зүгээр л тэндээс гараад, өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд хийх ёстой бүхнээ хий.

9. Хажуугийн тоглолт

Хэн таны хүсэл тэмүүлэл зөвхөн аз жаргалтай байх ёстой гэж хэлсэн бэ? Хэрэв танд сүүлийн үед таалагдаж байгаа үйл ажиллагаа байвал түүнд илүү их цаг зарцуулж, авъяас чадвараа ашиглаж, хажуугийн ажилд ашиглах боломжийг хайж олох боломжтой. Чөлөөт ажил нь үнэхээр хөгжилтэй байхаас гадна янз бүрийн хүмүүстэй харилцах боломжийг олгодог. Энэ нь танд ур чадвараа дээшлүүлэх боломжийг олгохоос гадна нэмэлт орлогоос өөрийгөө илүү үнэлэх мэдрэмжийг төрүүлэх болно.

10. Залхуу бяцхан найз

Хэрэв та амьтдад дуртай бол мал маллах Гэрийн тэжээвэр амьтанд салсны дараа хэрэглэх нь маш сайн эмчилгээ болдог. Үрчлэх нь танд болон таны шинэ үслэг найзад маш сайн байх болно. Гэрийн тэжээвэр амьтан үрчилж авснаар асар их үүрэг хариуцлага ирдэг. Эдгээр нь таныг бүтэн өдрийн турш тайван байлгахад хангалттай байх болно. Дотроо маш их хайр өгөхийн тулд тоглох, сургах, тэжээвэр амьтан тэжээхэд цаг заваа зориулах нь ганцаардлаа даван туулахад тусалж, амьтдад хайртай зарим эмэгтэйчүүдийг амьдралдаа татахад тусална.

11.  Цэвэрлэж, дахин чимэглээрэй

Танай орон сууцанд маш их засвар хийх шаардлагатай байсан уу? Боловсорч гүйцсэн зүрхний шарх нь залхуурал, эвхээгүй хувцас, угаагаагүй даавууг үл тоомсорлох хандлагыг өдөөж болно. Сөрөг байдлын хажуугаар хэрэггүй зүйлээ зүгээр л хая. Илүү цэвэрхэн орон зай нь таныг үймээн самууныг арилгах боломжийг олгонобас санаарай.

Амьдрах орон зайгаа өөрчлөхийн тулд худалдааны төвийг зочилж, шинэ ханын чимэглэл, хөгжмийн цомгийн урлаг эсвэл бүр шинэ аяга худалдаж аваад эргэн тойрныхоо орон зайг сэргээ. Энэ бол таныг ганц бие, ганцаараа байх үед хийх хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.

12. Бясалгал ба йог

Бясалгал, йог нь илүү тэвчээртэй байж сурахад гайхамшгийг бүтээдэг нь батлагдсан. өөрөө. Энэ нь маш тогтмол байх албагүй бөгөөд цаг олдсон үедээ хийж болно. Энэхүү тайвшруулах туршлага нь таныг илүү тодорхой бодож, илүү сайн мэдрэхэд туслахын зэрэгцээ өнгөрсөн үеийг орхиж, цааш явах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг болно.

Тиймээс эдгээр 12 зүйл таны өдөр тутмын амьдралыг бага зэрэг хөнгөвчлөх боловч танд Шинээр ганц бие залуугийн хувьд хийх ёстой ажлын ихэнх нь дотоод ажил гэдгийг мэдэх. Харилцаа холбоо эсвэл бусад чухал хүн таныг бүхэлд нь тодорхойлдоггүй бөгөөд ганц бие байх нь дэлхийн хамгийн хэцүү ажил мэт санагдаж болох ч энэ нь танд өөрийгөө эргүүлэн авах эцэс төгсгөлгүй цаг хугацаа, асар их эрч хүчийг авчирдаг бөгөөд та түүний хором бүрээс таашаал авахыг хичээх хэрэгтэй.

Залуус ганцаараа хийх зүйл зөндөө байдгийг санаарай. Шинээр олж авсан ганц бие нас чинь өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр дүүрэн байх албагүй, уй гашуугаа вискиний аяганы ёроолд живүүлэх байнгын мөчлөгтэй байх албагүй. Та ганц бие, хүссэн бүхнээ хийх эрх чөлөөтэй. Дэлхий бол таны хясаа. Иймд та нар шиг аашилж эхэлсэн нь дээрэнэ.

Эрчүүд салалтыг эмэгтэйчүүдээс өөрөөр шийддэг. Эмэгтэйчүүд ихэвчлэн найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ сэтгэл хангалуун байдаг бол эрэгтэйчүүд олон хоног эргэлзэх хандлагатай байдаг. Тэд эдгэрч, өөрсдийн компанидаа зүгээр байж сурахын хэрээр уйтгар гуниг, сэтгэл гутралын мөчлөгт чирэгдэх нь ганц бие залуусын хийдэг хамгийн муу зүйлсийн нэг юм.

Гэхдээ эхний аймшигт үе шат дууссаны дараа Ганц бие байхаас таашаал авч, ганцаараа байхаа болихын тулд залууст зориулж хийх цөөн хэдэн зүйл. Удаан хугацааны турш харилцаатай байсан хүмүүсийн хувьд амьдралын хэв маяг нь хамтрагчдаа төвлөрсөн байдаг тул залууст ганцаараа хийх зүйл тийм ч их биш юм шиг санагдаж магадгүй юм.

Эцэст нь харилцаатай хүмүүс гацдаг. гадуур, болзоонд явах, кино үзэх, секс хийх, тэврэх, хамтдаа хооллох, хамтдаа унтах, хамтдаа бараг бүх зүйлийг хийх. Хэрэв таны амьдрал олон жилийн турш ийм байсан бол уйтгар гунигийг арилгахаас гадна тааламжтай байхаар ганцаараа хийх зүйл байхгүй мэт санагдаж магадгүй юм. Энэ санаа нь залуусын ганцаардлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж чадна.

Гэхдээ олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй ч залууст ганцаараа хийх хөгжилтэй зүйлс олон байдаг. Ганцаараа байх нь уйтгартай, ганцаардаж, цөхрөлд автсан байх албагүй. Хэрэв та хэрхэн аз жаргалтай ганц бие эр байхаа бодож чадахгүй байгаа бол энэ нь зүгээр гэдгийг мэдэж аваарай. Алдсанаа даван туулахын тулд өөртөө цаг гаргаарайхайр. Харин дараа нь ганц бие эрчүүдэд зориулсан үйл ажиллагаануудыг судлахын тулд цаг заваа гаргаж, хамтрахдаа хэрхэн таашаал авахыг зааж сургах боломжтой.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

12 зүйл Эрэгтэйчүүд ганц бие, ганцаараа байвал хийх ёстой

Хүмүүс заримдаа “Ганц бие залуус амралтын өдрөөр юу хийдэг вэ?” гэж гайхдаг. Нийгэм хосуудад зориулагдсан гэж бид хэлэх гэсэн юм, тийм ээ? Netflix дээр зул сарын аймшигт кино үзэж байхдаа кино үзэхээс эхлээд буйдан дээр таарсан унтлагын хувцас өмсөн жихүүдэслэх хүртэл бүх зүйлийг хосуудын үйл ажиллагаа гэж зах зээлд гаргадаг.

Тиймээс ганц бие хүмүүс, ялангуяа аз жаргалтай амьдарч байсан эрчүүдийн хувьд , зүрх нь шархлахаасаа өмнө удаан хугацааны турш харилцаатай байсан бөгөөд хамтрагчтайгаа бүх зүйлээ хуваалцахгүйгээр амьдралынхаа талаар бодохыг хичээх нь залууст ганцаараа хийх хөгжилтэй зүйлсийг бодож олох шиг хэцүү байдаг. Гэхдээ энэ нь ганц бие амьдрал уйтгартай, баяр баясгалангүй, хуурай, цөхрөнгөө барсан бодлууд, дараагийн хамтрагчаа хайх мөнхийн эрэл хайгуулаар дүүрэн байдаг гэсэн үг үү? Мэдээж үгүй!

Аз жаргалтай ганц бие байна гэдэг нь төсөөлж байгаа шигээ хүрэхэд тийм ч хэцүү биш. Үнэн хэрэгтээ энэ нь танд эдгээр ур чадвараа сайжруулах эсвэл таны хамтрагч урьд нь зөвшөөрөөгүй байсан зүйлийг туршиж үзэхэд илүү их цаг хугацаа өгдөг. Залуучуудын хувьд ганц бие байхын хамгийн сайхан зүйл бол тэдэнд одоо хангалттай цаг хугацаа, нөөц бололцоо гэнэт гарч ирдэг.Түншүүддээ юм худалдаж авахын оронд өөртөө зарцуулаарай.

Хэрвээ та эрэгтэй хүн учраас бүх зүйлийг төлөх ёстой байсан тийм харилцаатай байсан бол одоо болзох үдэш болзох зүйл болсон гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Өнгөрсөн хугацаанд та шинэ ур чадвар эзэмших эсвэл үргэлж хүсдэг байсан ч хэзээ ч мөнгө олж чадаагүй зүйлээ худалдаж авахад зарцуулж болох сайхан мөнгөний нөөцтэй болно.

Илүү их мөнгө зарцуулахын тулд тоглоом тоглох зуршлаа орхи. хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөх үү, эсвэл тэдэнд таалагдаагүйгээс үү? Магадгүй тэр гайхамшигт PS5-д хөрөнгө оруулах цаг болсон байх. Хэдэн цаг FIFA-гийн сүүлийн үеийн тоглолтыг үзэж, дуртай зуушаа идэх нь энэ тохиолдолд эмчийн зааж өгсөн зүйл байж болно.

За, өөрийгөө жаахан эрхлүүлээрэй. Хязгаарлалтаа мэдэж, хэтрүүлэхгүй байгаарай, тэгвэл та ганц бие, уйтгартай үед хийх хамгийн сайн зүйлсийн нэг бол цөхрөлд автахгүй өөртэйгөө илүү их цагийг өнгөрөөж сурах явдал гэдгийг удахгүй мэдэх болно.

Амьдралын хэв маягийн энэхүү өөрчлөлтөөс бүү ай. . Зүрхний шархыг даван туулах нь үргэлж сэтгэлээр унасан кино үзэх, эрүүл бус хоол идэж байхдаа хэцүү бодолд автахаас өөр зүйл биш юм. Оюун санааны сайн хөшүүрэг, зарим хүсэл тэмүүлэлтэй, сонирхолтой үйл ажиллагаа нь таны шилжилтийг илүү хялбар болгож чадна. Тиймээс, олон зүйл нуршилгүйгээр, хэрэв та саяхан ганц бие болоод удаагүй байгаа бол хийх хөгжилтэй зүйлс байна.

1. Хоббитой бол

Хэрэв та саяхан ирсэн бол.Таны амьдрал бүхэлдээ төвлөрсөн урт хугацааны харилцааны улмаас ганц бие залуус юу хийдэг бол гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Гэхдээ та одоо үл мэдэгдэх нутаг дэвсгэрт байгаа учраас энэ нь сэтгэлээр унасан, уйтгартай эсвэл ганцаардмал байх ёстой гэсэн үг биш юм.

Та хамгийн сүүлд хэзээ гитар барьсан бэ? Эсвэл шатарт нөхдөө түрэмгийлэн ялсан уу? Эсвэл гэнэт хуримтлуулж байгаа мөнгөө үргэлж хүсдэг байсан хэлний ангидаа бүртгүүлэхэд зарцуулсан уу? Хэрвээ та дуртай анимэ цувралаа хадмал орчуулгагүйгээр үзэж, хүмүүсийн англи хэл рүү орчуулахаас татгалздаг бүх япон мангаг үзэх боломжтой бол хичнээн сайхан санагдах бол гэж төсөөлөөд үз дээ? Сонирхолтой санагдаж байна, тийм ээ?

Мэдээж, эдгээр санаануудын зарим нь маш их ажил хийх бололтой. Гэхдээ энэ нь таны хийх ёстой зүйл юм. Өөрийн компанидаа таашаал авч хэвшсэн ч шинэ зүйл сурч, хүн болж төлөвшихийн тулд цаг хугацаа, хүч хөдөлмөр, мөнгөө зарцуулж сур. Өөрийгөө өрөвдөж, байнга өсөн нэмэгдэж буй цөхрөлд автах нь маш амархан. Аргаа барах, үглэх нь ганц бие залуусын хамгийн сайн хийдэг зүйл. Гэхдээ эцэст нь шүршүүр нь ямар ч зорилгод нийцдэггүй, тийм үү?

Чөлөөт цаг завтай байхад гэнэт таны анхаарал сарних, сэтгэлээр унасан аюултай газар нутаг руу гүйх хандлагатай байх шиг санагддаг. Наад зах нь салсны дараа эхний хэдэн сарын турш ямар нэгэн зүйл хийх нь дээрдурсамжийг тань өөртөө авчрахаас илүү.

Ур чадвар эзэмшиж эхлэхэд хэзээ ч оройтдоггүй, бас эрт биш. Залуусдаа зориулж өмнө нь хийж чадахгүй байсан зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, нэг өдөр тэднийг байлдан дагуул.

2. Хуучин найзууд шиг юу ч үгүй ​​

Хэн ч мэдэхгүй. Та илүү сайн эсвэл хамгийн эртний найзууд шигээ өсч томрохыг харсан. Тэд таны хачирхалтай байдал, хачирхалтай байдал, салалт танд хүнд цохилт өгөх үед хэрхэн яаж даван туулах арга барилыг мэддэг. Тиймээс, ганц бие, уйтгартай үед хийх хамгийн сайн зүйл бол таны сэтгэл хөдлөлийн орон зай болон ойр орчноо таныг таньдаг, таныг харж чаддаг хүмүүс эзэлдэг эсэхийг шалгах явдал юм.

Зүгээр л сууж байгаа эсэх. Цайны ширээний ард сууж, тэдэнтэй хамт хуучин түүхээ эргэн дурсах, эсвэл увайгүй аялалын төлөвлөгөө гаргах, хайртай хүмүүстэйгээ цагийг сайхан өнгөрүүлэх нь танд талархах ёстой бүхнээ ойлгуулж чадна. Ганц бие залуус юу хийдэг бол гэж эргэлзэх дуусашгүй гогцоонд орооцолдохын оронд та цагийг илүү эерэгээр өнгөрөөхөөс гадна хичнээн олон хүн таныг хайрлаж, санаа зовж байгааг сануулж магадгүй юм.

3. Ганцаараа аялал хийх

Ганц бие, найз нөхөдгүй үедээ хийх зүйл энд байна. Ганц бие, ганцаараа байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд яагаад огт судлагдаагүй газар руу ганцаараа аялж болохгүй гэж?Аялал нь гайхалтай чөлөөтэй байх болно. Мөн та хэт хол эсвэл хэт чамин газар руу тэмүүлэх шаардлагагүй. Энэ нь эхэндээ сүрдмээр эсвэл уйтгартай мэт санагдаж болох ч энэ нь үнэхээр тустай байж болох юм.

Амьдралынхаа шинэ хувилбарт дасаж, тайтгарлыг олохын тулд өөртөө цаг зарцуулах нь хэцүү ч амьдралыг өөрчилдөг. Энэ нь таны хараат байдлын шалтгааныг олох хандлагаа бууруулж, аяллын жагсаалтаас ямар нэг зүйлийг тэмдэглэхэд тусална.

4. Амралтын өдрүүдийн блюзийн хувьд

Ганц бие байхдаа амралтын өдрүүдэд юу хийх вэ? ? Амралтын өдрүүдийг хамтрагчтайгаа төлөвлөхөд илүү хялбар байдаг. Тиймээс, ганц бие, ганцаараа байхдаа та "Ганц бие залуус амралтын өдрүүдэд юу хийдэг вэ?" Амралтын өдрүүдийг гэртээ ганцаараа өнгөрүүлэх, тэврэлдэх, инээх эсвэл ганц хоёр түүх хуваалцах хүнгүй байх нь эхэндээ гунигтай мэт санагдаж магадгүй.

Гэхдээ сайн талаас нь хар. Одоо таны амралтын өдрүүд таны хүссэнээр уян хатан байх боломжтой. Үд дунд хүртэл унтах эсвэл өглөө болтол үдэшлэг хийх нь таны хийхийг хүссэн бүх үйл ажиллагаа нь зөвхөн таны мэдэлд байх бөгөөд зөвхөн эхний алхмыг хийж, таныг ганцаараа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх сонголтуудыг хийхийг л хүлээж байна.

Д. Хэрхэн аз жаргалтай ганц бие эр болохыг олж мэдэхийн тулд ганцаардлыг өдөөж, гунигтай эргүүлэгт оруулахгүйн тулд долоо хоногоо амралтын өдрүүдийнхээ үйл ажиллагааг төлөвлөхөд ашиглахыг хичээх нь чухал гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ бол туйлыноролцоотой, үр бүтээлтэй байх шаардлагатай. Ганц бие эрчүүдэд зориулсан маш олон үйл ажиллагаа байдаг тул үүнийг ойлгоход тийм ч хэцүү биш байх ёстой.

Ганц бие байхын хамгийн сайхан зүйлсийн нэг бол түүний авчирдаг эрх чөлөө юм. Та одоо хамтрагчаасаа хамааралгүйгээр юу хийхээ сонгох боломжтой. Тиймээс шинэ "Аалз хүн" киног хамтрагчдаа таалагдах болов уу, үгүй ​​юу гэж эргэлзэлгүйгээр үзээрэй. Сургуулийн найзтайгаа хэдэн ундаа уучихаад гэртээ хүссэнээрээ оройтож ирээрэй.

5. Фитнесст хичээллээрэй

Ийм уй гашуутай үед таны бие нэмэлт допамин хэрэглэж магадгүй. Дасгал хийх нь стрессийг тайлаад зогсохгүй таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, өдөр тутмын ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Ганц бие, ганцаараа байхдаа эрч хүчээ бүтээлч зүйлд зориулах нь хамгийн сайн арга юм.

Чи чийрэг байх нь хэзээ ч хэнд ч хор хөнөөл учруулахгүй тул өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно. Оюун санааны жингээ тогтмол арилгахын тулд биеийн тамирын зааланд эдгээр жинг хий, эс тэгвээс та йогийн хичээлд хамрагдах боломжтой.

6. Ганц бие, ганцаараа байхдаа өдрийн тэмдэглэл бичээрэй

Хэзээ хүн харилцаанаас дөнгөж салсан бол өөрийнхөө дотор олон зөрчилдөөнийг мэдрэх болно. Энэ нь мөн та дадал зуршил, хүлээлт, эргэн тойрондоо нэн даруй өөрчлөлт оруулахыг хүсч болох үе юм. Энэхүү зөрчилдөөнийг даван туулах үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд та энэ хугацааг ашиглах хэрэгтэйэргэцүүлэн бодож, дахин үнэл.

Зүйлс өөрчлөгдөх нь гарцаагүй ч таны амьдрал гэнэт эмх цэгцгүй болсон мэт санагдах ёсгүй. Энэ цагийг өөртэйгөө ярилцаж, туршлага, бодлынхоо урсгалыг бичихэд ашиглаарай.

7. Салах блюзээс гарах арга замаа

Саяхан салсны дараа хүн бүр болзох программ руу амархан орж чадахгүй. Өөрийгөө тэнд дахин гаргахын тулд асар их зориг шаардагддаг бөгөөд танд заавал байх албагүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө үүнд бэлэн гэж бодож байвал энэ нь танд олон төрлийн туршлагыг нээж өгч чадна.

Болзох апп нь үндсэндээ олон төрлийн хүмүүсийн эвлүүлэг юм. Энэ нь анхнаасаа урт удаан үргэлжлэх харилцааг амлаж чадахгүй байж болох ч энэ нь таныг зугаацаж, янз бүрийн хүмүүстэй танилцаж, амьдралд тань ямар хүн хэрэгтэй байгааг олж мэдэхэд үнэхээр тусалж, таашаал авч чадна. Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүсээс суралцах зүйл их байгаа бөгөөд энэ нь танд өөрийнхөө тухай ганц хоёр зүйлийг сурахад тустай байж болох юм.

8. Шинэ дүр төрхтэй болох

Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд шинэ эхлэл зөвхөн үр дүнтэй байдаг. Бид өөрсдийнхөө тухай үндсэн зүйлийг шууд утгаараа өөрчлөх үед. Хэрэв та хэтэрхий сул дорой мэдрэмж төрж байгаа бол шинэ үс засалт гэх мэт зүйл таны өөрийнхөө талаарх мэдрэмжийг эрс өөрчилж чадна. Салсны дараах сэргэлт нь өөрийнхөө дүр төрхийг нэмэгдүүлэхтэй холбоотой бөгөөд заримдаа үүнийг өөрчлөхийн тулд биеийн дүр төрхийг эрс өөрчлөх шаардлагатай болдог.

Тиймээс эдгээр дөрвөн өнгийн Челси гутлыг худалдаж аваарай.