Таныг хуурсан хүнийг бүрмөсөн уучлах боломжтой юу? Хэрэв та уучилж, хамтдаа эсвэл өөр замаар явах юм бол ямар байх бол гэж бодож байсан уу? Чамайг хуурсан хүнийг уучлах нь тийм ч амар зүйл биш ч олон хүн үүнийг хийж, өөрийнхөө амар амгаланг олж авдаг.

Таны харилцаанд өгсөн үнэ цэнэ нь хамтрагчаа төөрөлдсөнийг мэдэх тэр мөчид түүний харьцаа өөрчлөгддөг. Та уур хилэн, урвалт, урам хугарах мэдрэмжийг мэдэрч, засахын аргагүй гашуудах болно. Хууран мэхлэсний дараа уучлах тухай ойлголт таныг ийм сэтгэлээр унасан үед харь мэт санагдаж магадгүй.

Гэхдээ хууран мэхлэгч хамтрагчаа уучлах нь тэдний тухай биш, харин та сэтгэлийн амар амгаланг хадгалах явдал юм. Галзууртлаа хайрлаж байсан хүнээ чамайг хуурсаныг нь мэдэхийн тулд уучлах боломжгүй мэт санагдаж магадгүй. Та өөртөө бурууг тохоод “Би хаана алдаа гаргасан бэ?” гэж асууж магадгүй. эсвэл “Би харилцааг муутгасан юм уу?”.

Та өөрийн эрүүл ухаан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг цаашид эвдэхээс өмнө үнэнч бус байх нь сонголт бөгөөд таны хамтрагч таныг хуурахаар сонгосон гэдгийг санаарай. Таны харилцаанд ямар ч асуудал тулгарсан байсан хамаагүй харилцаа холбоо болон/эсвэл хосуудын зөвлөгөөгөөр үүнийг өөрөөр шийдэж болох байсан. Хууран мэхлэх нь хэзээ ч шийдэл байж чадахгүй. Хамгийн гол нь хэн ч хэзээ ч хэнийг ч урвах гэж тулгаж чадахгүй.

Үүний зэрэгцээ таныг хуурсан хэн нэгнийг уучлах нь таны шийдвэр юм.Таныг хууран мэхэлсэн хамтрагч чинь утсаар ярих юм уу ажлаасаа хоцорч ирэх юм бол таны оюун ухаан хэт ачаалалд автдаг.

Холбогдох уншлага: Секст хийж байна уу ‌Мэхлэх‌Хэрэв та ямар нэг асуудалтай байна уу?

>Түүгээр ч зогсохгүй хууртагдах нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сүйтгэж, "Би тэдэнд хангалттай биш" гэх мэт бодлууд таны толгойд байнга орж ирдэг. "Хэрхэн хуурч мэхлэгчийг уучилж, хамтдаа байх" урлагийг эзэмшихийн тулд өөрийгөө өрөвдөхөө болих хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд таны хамтрагч таныг та биш, тэд мөн гэдэгт итгүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэх ёстой. Тэд бас таныг харилцаандаа итгэлгүй байдалд оруулахгүй байх арга хэмжээ авах шаардлагатай болно. Энэ бол хууран мэхэлсэнийхээ дараа өршөөл эрэлхийлж, өршөөл үзүүлэх цорын ганц арга зам юм.

Уткарш хэлэхдээ, “Үүн дээр би очиж, ямар ч гоё үг хэллэг хэрэглэхгүй, гоё тайлбар өгөхгүй. Найдваргүй байдал нь харилцааны хувьд байгалийн юм. Найдваргүй байдал нь өөрийгөө эргэцүүлэн бодох үүд юм. Үүнд хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл зайлсхийхийн оронд та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэх хэрэгтэй. Найдваргүй байдалдаа зай гаргаж, найдваргүй байдал чинь юу хэлэх гээд байгааг ойлгоорой. Хариуд нь энэ нь таныг өөрийгөө илүү сайн ойлгоход тусална.”

Чамайг хуурсан хүнийг уучлахдаа өөрийгөө эдгээх нь

Чамайг хуурсан хүнийг уучилж чадах уу? Хууран мэхлэсний дараа энэ асуулт таны толгойд эргэлдэх нь дамжиггүй. Тэр үед энэ нь бүр ч юм шиг санагдаж магадгүйЭнэ асуултын хариулт нь тодорхой, тод ҮГҮЙ байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа гомдсон сэтгэлээ дарж эхлэхийн хэрээр хууран мэхэлсэний дараа уучлах нь илүү үнэмшилтэй мэт санагдаж эхэлдэг.

Гэхдээ таныг хуурсан хамтрагчаа уучлахаасаа өмнө эдгээж, бүрэн эдгэрэх ёстой. Урвах нь харилцаа дуусгавар болно гэсэн үг биш юм. Зарим зүйлийг буцаах боломжгүй бөгөөд бүх зүйлийг дуусгаж, уучлахгүй байхаар шийдэхээсээ өмнө энэ нь танд ямар их хэмжээний хохирол авчрах талаар бодож үзээрэй.

Эдгээр асуултыг өөрөөсөө асуу:

• хамтрагчдаа хайртай юу?
• Чи харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна уу?
• Та хууран мэхлэгч хамтрагчдаа дахин итгэж чадах уу?
• Та харилцаагаа орхиход бэлэн үү?
• Та харилцаандаа ажиллахад бэлэн үү?

Хэрэв хариулт нь тийм бол Дээрх бүх зүйлд та эхлээд эдгээх хэрэгтэй. Эдгэрнэ гэдэг нь өнгөрсөн үеийн талаар суралцаж, одоог сүйрүүлэхгүй байхыг хэлнэ. Хэрэв та өөрийгөө эдгээх гэж байгаа бол худал хэлж, хуурсан хэн нэгнийг хэрхэн уучлах талаар хариулт хайж байгаа бол дараах хэдэн зүйлийг санаж байх хэрэгтэй:

Холбогдох уншлага: А-ыг сэргээхэд эвгүй байдал. Хууран мэхлэсний дараах харилцаа, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

1. Өөрийн байр сууриа мэдэж, буруутгах тоглоомыг хая

Та хууран мэхлэгч түншээ уучилж, үнэнч бус байдлыг даван туулахад бэлэн үү? Таны итгэлийг нэг, олон удаа эвдсэн хүнтэй эрүүл саруул харилцаатай байж чадна гэж бодож байна уу? Та хажуугаар нь хөдөлж чадах уугомдоод дахин итгэхийг оролдох уу? Эсвэл та тэдний харилцааны ариун байдлыг үл тоомсорлодог ёс суртахуунгүй хүн гэж үзсээр байна уу? Шалтгаан авахаасаа өмнө дотроо дүгнэлт хий.

Уткарш хэлэхдээ, “Бурууг өөрөөсөө өөрчилнө гэдэг бол харилцаандаа өөрийгөө хамгаалах л арга юм. Түншүүд буруутгах сэтгэл зүйн тоглоомд орохын оронд хэн ч тэдний харилцаанд санаатайгаар хохирол учруулахгүй тул тодорхой улаан тугийн зан үйлийн нарийн ширийн зүйлийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хүн бүр цэцэглэн хөгжихийг хүсдэг.

“Хэрэв та зан үйлийн нарийн ширийнийг ойлгож байгаа бол энэ зан үйл хаанаас гарч байгааг ойлгоход тань тусална. Хэрэв та тэдний үйлдлийг сэтгэлзүйн хувьд илүү гүнзгий ойлгож чадвал энэ нь таныг хамтрагчаа шинэ нүдээр харж, тэдний сэтгэлийн байдлыг ойлгох боломжийг олгоно. Яваандаа хамтрагчийнхаа хууран мэхлэлтийг уучлахаа мэдэх болно."

2. Бохир нарийн ширийн зүйлийг бүү асуу

Хэрвээ та энэ бүхний хажуугаар өнгөрөхийг хүсэж байгаа бол хэргийн бохир нарийн ширийнийг бүү асуу. Та өөрийн хамтрагчаа өөр хүнтэй дотно харилцаатай байгаа гэж төсөөлсөөр байх тул энэ нь таныг гомдоох болно. Мэдээжийн хэрэг, танд юу, яагаад, яаж гэсэн олон сая асуулт байх болно. Хууран мэхлэгч хамтрагчаасаа энэ үйл явдлыг дахин давтахаас илүүтэйгээр ардаа тавихад тань туслах зөв асуултуудыг асуу. Хамгийн сайн хийх зүйл бол үйлдлийнхээ нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэхгүй байх явдал юм.

3. Эдгэрэхийг оролдох.хонох боломжгүй

Хэн нэгнийг хуурсаныг хэрхэн уучилж өөрийгөө эдгээх вэ? Таны итгэл найдвар эвдэрсэн бөгөөд үүнийг нэг шөнийн дотор засах боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Бүх зүйл хэвийн болсон мэт дүр эсгэх нь эдгэрэхэд саад болно. Үүний оронд хамтрагчтайгаа харилцахдаа юу таныг айлгадаг талаар ярилц. Харилцаагаа болон хамтрагчдаа илүү сайн болгох цаг гаргаж өг.

4. Өшөө хорслыг хол байлга

Хуульчийг хэрхэн уучлах гол түлхүүр бол өнгөрсөнд үхсэнээ оршуулах явдал юм. Өшөө хорслоо барьж, хэргийн хажуугаар өнгөрөхгүй байх нь таныг хаашаа ч авчрахгүй. Хэргийн талаар байнга гомдоох, эсвэл хамтрагчаа урвуулах, эсвэл түүнийг дарах хэрэгсэл болгон ашиглах нь таныг өшөө хорссон хэвээр байгааг харуулж байна. Өшөө хорслыг барих нь харилцаагаа эрүүл аргаар сэргээхэд хүндрэл учруулдаг төдийгүй таны сайн сайхан байдлыг ч сүйтгэдэг.

5. Итгэлцэлд хоёр дахь боломж олгох

Хуурсан хойноо уучилж сурах, харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээх талаар ажиллах. Хамтрагчдаа дахиж итгэх нь тийм ч амар биш боловч тэдний хэлсэн бүх зүйлийг эргэлзэхээ болих хүртэл хичээгээрэй. Итгэлцэл бол аливаа харилцааны барилгын материал тул хамтрагчдаа итгэж, уучлахыг зүрх сэтгэл, оюун ухаандаа олж мэдээрэй.

Гол заавар

• Мэдрэмжийг тань хүлээн зөвшөөрч, эдгээр сэтгэл хөдлөлөө таныг хуурсан хэн нэгнийг уучлахын тулд эрүүл арга замаар дамжуул.Уур чинь
• Өөртөө болон хамтрагчдаа гомдсон, найдваргүй байдлаас гарах зай гаргаж өг
• Өшөө хонзонгоо хуурах нь зөв арга биш
• Хэрэв та хамтрагчдаа итгэх итгэлээ сэргээхийг хүсвэл уураа дарахыг хичээ. , хэрэв танд хэрэгтэй бол мэргэжлийн зөвлөгөө аваарай

Харилцааны урвалтаас ангижрах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ цаг хугацаа, тэвчээртэй байх тусам дахин сэргэсэн харилцаа улам хүчтэй болно. Олон төрлийн хэргийг уучлах нь бүр ч хэцүү бөгөөд хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол энэ нь ойлгомжтой гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Гэхдээ бид өмнө нь хэлсэнчлэн таныг хуурсан хүнийг уучлахаасаа өмнө өөрөөсөө хэдэн чухал асуулт асуух хэрэгтэй.

Түгээмэл асуултууд

Үнэндээ та хэн нэгнийг хуурсны дараа уучилж чадвал үнэхээр хүчтэй. Хүний эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, урвалтаас цааш явахын тулд зан чанарын хүч чадал хэрэгтэй. 2. Чамайг хуурсан хүнийг уучлах боломжтой юу?

Харамсаж гунигласны дараа сэтгэлээ боловсруулдаг ба аажим аажмаар таныг хуурсан хүнийг уучлах боломжтой. Түншээ хууран мэхэлсэнийг үнэхээр уучилж чаддаг байхын тулд та бүтэлгүйтлээс бүрэн эдгээх хэрэгтэй бөгөөд сэтгэл хөдлөлөө үгүйсгэж, дарж болохгүй.

Үнэнч бусдын дараа хамтрагч нь тарчлаан зовоодог тул цаг хугацаа шаардаж магадгүй. Гэхдээ хэрэвХоёр түнш хоёулаа итгэлцлийг сэргээхийн тулд хүчин чармайлт гаргавал харилцаа хэвийн байдалдаа эргэж орно. 4. Хууран мэхэлсэн хүнийг уучлахад хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Энэ нь тухайн хүнээс, урвасан явдалд хэр өртөхөөс шалтгаална. Зарим нь хэдэн сар, зарим нь нэг юмуу хоёр жил, зарим нь хэзээ ч бүрэн уучлахгүй байж магадгүй. Тэдний нэг хэсэг нь зовиурыг үргэлжлүүлэн хөхүүлж чадна.

Хэрхэн хуурч мэхлэгчийг уучилж, хамт байх вэ гэдгийг тайлж, "Яагаад хүмүүс хуурдаг вэ?" гэж хариулахын тулд бид харилцаа холбоо, дотно харилцааны талаар ярилцсан. дасгалжуулагч Уткарш Хурана (Клиникийн сэтгэл судлалын магистр, докторын эрдэмтэн) Амити их сургуулийн зочин багш бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийн асуудал, сөрөг итгэл үнэмшил, харилцаан дахь хувь хүний ​​үзэл бодолд мэргэшсэн.

8 Чамайг хуурсан хэн нэгнийг бүрэн уучлах алхмууд

Мэхлэгч эхнэр эсвэл хамтрагчаа уучлах нь цаг хугацаа шаарддаг; уучлал нэг өдрийн дотор ирдэггүй. Үнэнч бус байдлын цохилт нь харилцаанд тулгарвал та үүнийг зүгээр л сэгсэрч, юу ч болоогүй юм шиг үргэлжлүүлнэ гэж хүлээх нь бодит бус юм. Мэдээжийн хэрэг, хууран мэхлэлт нь та хоёрыг хамт байхаар сонгосон ч гэсэн таны харилцааны мөн чанарыг олон талаар өөрчилж чадна.

Нөхөртөө цуврал хууран мэхлэгчийн сэрэмжлүүлгийн шинж чанартай байсан Ариана (нэрийг өөрчилсөн) , "Чамайг хуурсан хүнийг уучлах нь хэцүү байдаг. Нөхөр маань намайг хэд хэдэн удаа хуурч байсан болохоор би үүнийг өөрийн туршлагаасаа хэлж байна. Анх удаа ийм зүйл тохиолдоход намайг бид хоёр цочирдуулсанолон хоног гашуудсан. Дараа нь тэр уучлалт гуйж, бид харилцаагаа зассан. Гэхдээ тэр цуврал хууран мэхлэгч байсан бөгөөд одоо эмчилгээ хийлгэж байна. Дөрвөн хүүхдийнхээ сайн аав учраас би түүнийг уучилсан.”

Бид шинжээчээсээ таныг хуурсан хүнийг бүрэн уучлах боломжтой юу? Үүний тулд Уткарш “Би үүнд тийм гэж хэлье. Таныг хуурсан хүнийг уучлах боломжтой, гэхдээ энэ нь харилцаанд хууран мэхлэх нь таны хувьд ямар утгатай болохоос шалтгаална. Хэрэв та үнэнч бус байдлыг хэлцэл эвдэрсэн гэж үзэж, хууран мэхлэхийг "эвдэрсэн харилцаа"-тай дүйцэхүйц гэж үзвэл нөгөө хүнээ уучилж чадахгүй байх магадлалтай.

“Гэхдээ хэрэв та энэ итгэлцэл зөрчлийг зөвхөн харилцаа гэж тооцвол. Улаан туг, эсвэл харилцаанд хууран мэхлэлтэд хүргэсэн зарим нээлттэй гогцоо байгааг илтгэх дуугаралт байвал та хууран мэхлэхийг хэрхэн уучлах талаар сурахад илүү нээлттэй байх болно. Энэ тохиолдолд та болон таны хамтрагч хоёрын хоорондох үндсэн асуудлууд дээр ажиллахын зэрэгцээ та бүрэн уучлалт хүртэх боломжтой."

Тиймээс, хууран мэхэлсэний дараа уучлах нь асар их сэтгэлийн хүч, хүсэл зориг шаарддаг ч боломжтой гэж хэлж болно. чиний талаас. Хууран мэхэлсэн эхнэр, нөхөр хоёрыг уучлах үйл явц үе шаттайгаар явагддаг. Та хууран мэхэлсэн найз охин/хамтрагчаа хэрхэн уучлах вэ, эсвэл эхнэрээ хуурсанд уучилж, харилцаагаа сэргээх арга замыг хайж байгаа эсэхээс үл хамааран дараах алхмууд байна.Чамайг хуурсан хэн нэгнийг бүрэн уучлах:

1. Өөрийн сэтгэл санааны болон сэтгэцийн байдлаа хүлээн зөвшөөр

Хууртагдах нь хүний ​​сэтгэцийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хууран мэхлэгч түншээ уучлахын тулд гашуудаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр, гунигтай байх нь зүгээр юм. Сэтгэл хөдлөлөө бүү хий; тэд бусад гомдоосон арга замаар хашгирах хандлагатай байдаг. Үнэнч бус байдлын сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн үр дагаврыг хүлээн зөвшөөр. Гэр бүлээс гадуурх харилцаа нь танд маш их нөлөө үзүүлэх нь гарцаагүй бөгөөд энэ нь зөв юм.

Уткарш хэлэхдээ: "Ихэвчлэн бидний мэдэрдэг сэтгэл хөдлөлийн өндөр байдал бол бидний эго өөрийгөө хамгаалахын тулд босож байгаа явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та хамтрагчаа өөр хүнтэй унтаж байхад нь барьж авбал "Хүмүүс яагаад хайртай хүнээ хуурдаг вэ?" гэж гайхаж уурлах болно. Уур хилэн, бухимдал байх бөгөөд энэ нь таны өөрийгөө хамгаалах арга зам юм.

“Эсвэл та уйтгар гуниг, шаналал, айдас гэх мэт жинхэнэ сэтгэл хөдлөлөө үгүйсгэж болно. Хэдийгээр та далд ухамсартайгаар үүнийг мэддэг ч гэсэн эдгээр мэдрэмжүүдтэй тулгарах нь хэтэрхий хэцүү байдаг тул та эдгээр мэдрэмжийг дардаг. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчаа хуурсанд хэрхэн уучлахаа үнэхээр мэдэхийг хүсч байгаа бол эдгээр хэцүү мэдрэмжүүдийг хүлээн зөвшөөрч, өөрийгөө амьд үлдээж, сөрөг сэтгэл хөдлөлөө даван туулах хэрэгтэй.

“Мэхлэгчийг хэт хурдан уучлах нь гэнэтийн шийдвэр байж магадгүй, учир нь уучлал нь уучлал юм. харилцааг хурдан засах арга биш. Энэ бол чамаас эхэлдэг урт процесс юм. Эхлээд өөртөө эелдэг бай. Та юу ч хийхгүй байнауучлах замаар хамтрагчдаа туслаарай. Энэ бол сэтгэл хөдлөлийн ачаагаа орхисноор өөрийгөө чөлөөлөх арга юм."

2. Өөрийгөө илэрхийлэх

Дэрэн дотор хашгирах. Гунигтай дуу тоглож, нялх хүүхэд шиг уйлна. Та юу мэдэрч байгаагаа бичээрэй. Чи хараамаар байна уу? Үүнийг цаасан дээр буулгаж эсвэл хоосон өрөөнд хана руу хашгирав. Уур хилэнгээ тайлах; нулимс урсах болтугай. Хэрэв та хамтрагчдаа уурлаж, гомдсон мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй бол таны нөхцөл байдлыг ойлгож, шүүмжлэхгүй байх найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ үүнийг хий. өөр хүнтэй оюун ухаанаасаа хамтраарай. Гэхдээ та өнгөрсөн үетэйгээ зууралдах тусам хууран мэхлэхийг хэрхэн уучлахаа олж чадахгүй. Мөн та өөрийн мэдрэмжийг боловсруулж, хэтийн төлөвийг олоход туслах зөвлөхтэй ярилцаж болно. Та дарагдсан сэтгэл хөдлөлөө гаргахын тулд өөрийгөө илэрхийлэх хэрэгтэй. Ингэж байж л таныг хуурсан хэн нэгнийг уучлах үйл явц руугаа орох боломжтой.

3. Итгэмжлэгдсэн хүнтэйгээ харилцаж, хууран мэхэлсэн хүнийг уучлах

Заримдаа түүнтэй ярилцах Таны итгэдэг хүн эсвэл таныг ойлгох болно гэж бодож байгаа хүн бол сэтгэлзүйн гэмтэлтэй байх үед хийх хамгийн сайн зүйл юм. Уй гашуугаа өөр өнцгөөс харах нь сайн хэрэг. Өөрөө эмчлэх гэж бүү оролд. Итгэмжлэгдсэн хүнээс тусламж хүс. Заримдаа найзуудтайгаа гадуур зугаалдагМөн тусалдаг.

Та тэдэнтэй нөхцөл байдлынхаа талаар ярилцах шаардлагагүй, харин зүгээр л сургууль, коллежийн өдрүүдийн тухай ярьж, чангаар инээх нь эмчилгээ болдог. Хүмүүстэй харилцах нь стресс тайлах ажилд үргэлж тусалдаг. Хэрэв та эргэн тойрныхоо хүмүүстэй харьцах юм бол өөрт тохиолдсон сөрөг сэтгэл хөдлөлийн талаар ярих цаг гарахгүй. Хулгайчийг хэрхэн уучлахыг ойлгохын тулд эхлээд бүтэлгүйтлээс ангижрах хэрэгтэй. Чамд баяр баясгаланг авчирдаг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь танд үүнийг хийх боломжийг олгоно.

Холбогдох ном: Хэн нэгнийг хуурсны дараа сэтгэлийн хямралыг даван туулах нь – Мэргэжилтнүүдийн 7 зөвлөгөө

4. Өөртөө болон хамтрагчдаа бага зэрэг өг. орон зай

Мэхлэгч хамтрагчтайгаа зууралдаж, түүний алхам бүрийг шалгах нь таны сэтгэлийн амар амгаланг сүйтгээд зогсохгүй харилцааг улам ихээр сүйтгэх болно. Хэрэв та уучлах талаар бодож байгаа бол өөртөө болон хамтрагчдаа бага зэрэг зай гаргаж өг. Энэ нь танд харилцааны талаарх байр сууриа дахин дүгнэхэд тусалж магадгүй.

Энэ бол харилцаагаа түр завсарлах нь эрүүл сонголт мэт санагдах үеүүдийн нэг юм. Хэдэн сар нүүж, тусдаа байж эхлээрэй. Ингэснээр та бие биедээ ямар чухал болохыг ойлгох болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та хамтдаа амьдралаа босгосон бөгөөд үнэнч бус явдал тохиолдсон ч та хоёрыг холбосон утас байсаар байна. Та тусдаа байх үедээ тэр холболтыг сэргээхээр ажиллаж эхлэх боломжтойхууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучлах нь илүү хялбар байх болно.

Хэрэв та таныг олон удаа хуурсан хэн нэгнийг уучлах гэж оролдож байгаа бол энэ нь бүр ч чухал болно. Дахин урвах нь харилцааны гүн гүнзгий итгэлцлийн асуудалд хүргэж болзошгүй тул тодорхой хэмжээний зай нь танд юу хүсч байгаагаа шинэ хэтийн төлөвийг санал болгож чадна. Та тэдэнд дахин боломж олгох уу эсвэл цэвэрхэн завсарлага авмаар байна уу? Хууран мэхэлж, хамтрагчаа буцааж авсны дараа уучлах нь үндсэндээ харилцан хамаарал биш гэдгийг санаарай.

Уткаршийн хэлснээр, "Мэхлэх түнштэй харьцахад орон зай туйлын чухал. Хэрэв та "Худлаа хэлж, хууран мэхэлсэн хүнийг яаж уучлах вэ?" гэж гайхаж байгаа бол энэ нь хосуудын харилцаан дахь харилцаа холбоо, сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлаас ихээхэн шалтгаална.

"Түншүүд идэвхтэй харилцан яриа өрнүүлснээр үүнийг шийдэж чадна. , аль аль нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд жинхэнэ бөгөөд өөртөө тохирсон, эго бамбайгаа хажуу тийш нь байлгадаг. Үүний зэрэгцээ бие биенийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэх нь чухал юм. Иймэрхүү нөхцөл байдалд хүмүүс далд ухамсараараа ажилладаг бөгөөд үгүйсгэх магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ бие биедээ эдгээх шаардлагатай орон зай, цагийг санал болгож байгаа бол сэтгэл санаа, бие махбодийн хувьд тохиолдож буй зүйлээ анхаарч үзээрэй."

5. Хэн нэгнийг хуурсан тохиолдолд хэрхэн уучлах вэ? Эмчилгээний талаар бодоорой

Харилцааны зөвлөгөө танд тус болномэргэжлийн туслалцаатайгаар хамтрагчтайгаа илэн далангүй харилцахын тулд асар их эсвэл хосын эмчилгээг туршиж үзээрэй. Зөвлөгөө өгөх нь таны харилцаанд анхнаасаа үнэнч бус байдал үүссэн зангилаануудыг арилгаж чадна. Ихэнхдээ түншүүд хууран мэхэлсэний дараа бие биетэйгээ харилцахад хэцүү байдаг. Чамайг хуурсан хүнийг хараад тэвчихгүй байхад яаж уучлах вэ?

Байнгын эвгүй байдал, хардлага сэрдлэг байдаг бөгөөд итгэл бүрэн алдагддаг. Гэхдээ хэрэв таны хамтрагч хийсэн үйлдэлдээ гэмшиж, харилцаагаа засахад бэлэн байгаа бол зөвлөх нь харилцааны хялбар урсгалыг олж, та хоёрын хооронд тасарсан холболтыг олоход тусална. Илүү сайн нь, эмчилгээ нь итгэлийг аажмаар сэргээхэд тустай байж болно. Bonobology-ийн шинжээчдийн багийн чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд үргэлж таны дэргэд байх болно.

6. Ухаалаг бай

Үнэнч бус байдлын талаар биш. Гэхдээ таны хамтрагчийг төөрөлдүүлэхэд юу хүргэсэн бэ (эдгээр хүчин зүйлүүд эмчилгээний хуралдаан дээр гарч ирэх болно). Ихэнхдээ хамтрагч нь харилцаандаа үл тоомсорлож, үнэлэгддэггүй, аз жаргалгүй байдаг тул үнэнч бус байдал үүсдэг. Хэдийгээр энэ нь хууран мэхлэхийг зөвтгөдөггүй ч тэд таны итгэл найдвараас урвахаар шийдсэн үед тэдний сэтгэл санааны байдлыг ойлгоход тань тусална.

Хэрэв та хууран мэхэлсэн хамтрагчаа уучилж, түүнтэй дахин харьцахыг хүсвэл хийсэн зүйлээ буруутгах үе шатыг давж чаддаг байххийсэн. Тэд яагаад хууран мэхэлсэнийг ойлгох нь энэ дансанд туслах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамтрагчаа төөрөлдсөнд өөрийгөө буруутгана гэсэн үг биш юм. Бид хууран мэхлэгчийг хурдан уучлахыг зөвлөдөггүй ч хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлын төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.

7. Өшөө хорсол бүү хий

Хэн нэгнийг хуурсан бол яаж уучлах вэ? Өршөөл, өс хонзон зэрэгцэн орших боломжгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрч эхэл. Тэнцэх нь нийтлэг хариу үйлдэл юм. "Хамтрагч маань намайг хуурсан, тиймээс би давж гарахын тулд хуурах болно" гэдэг нь тэнэг үйлдэл бөгөөд эцэст нь та өөрийгөө болон харилцаагаа улам ихээр гэмтээж магадгүй юм. Тиймээс өшөө авах гэсэн санааг толгойдоо суулгахгүй байх нь дээр.

Түүнтэй эргэж харьцах уур хилэн нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Уур хилэнгээ даван туулж чадахгүй байгаа хосууд харилцаагаа үргэлжлүүлсэн ч итгэлцлийн ноцтой асуудалтай тулгарах болно. Та энэ үе шатыг давах ёстой. Аажмаар уураа тайлж, өс хонзонгийн хэрэггүй. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө барьж авах хэрэгтэй. Тайван байдлаа олж, ажил мэргэжил, гэр орон, хоббидоо анхаарлаа хандуулаарай.

8. Найдваргүй байдлаа даван туул

Хамтрагчийнхаа үнэнч бус байдлын талаар мэдсэнийхээ дараа алхам тутамдаа түүний үйлдэлд итгэлгүй байх нь дамжиггүй. замаас. Гэхдээ хууран мэхлэгч түншээ уучлах нь түүнд итгэлгүй, гаж донтон байхаас илүүтэй дахин итгэж сурахтай холбоотой. Таны хувьд үсэрч байх нь хэвийн үзэгдэл юм