Je li ikada moguće potpuno oprostiti nekome tko vas je prevario? Jeste li se ikada zapitali kako bi bilo da ste oprostili i krenuli dalje - zajedno ili svatko svojim putem? Oprostiti nekome tko vas je prevario nije laka stvar, ali mnogi ljudi to učine i pronađu vlastiti mir.

Vrijednost koju pridajete vezi mijenja svoj omjer onog trenutka kada saznate da je vaš partner zalutao. Osjećate ljutnju, izdaju i razočaranje do te mjere da tugujete nepopravljivo. Koncept opraštanja nakon prevare može se činiti stranim kada ste u ovom izbezumljenom stanju.

Ali opraštanje vašem partneru koji vas vara nije o njima, već o tome da vi sačuvate svoj duševni mir. Možda se čini nemogućim oprostiti nekome koga ste tako ludo voljeli samo da biste saznali da vas je prevario. Možete kriviti sebe i pitati se "Gdje sam pogriješio?" ili "Jesam li ja taj koji je pokvario vezu?".

Prije nego što još više uništite svoj razum i samopoštovanje, sjetite se da je nevjera izbor i da vas je vaš partner odlučio prevariti. Bez obzira koji su se problemi pojavili u vašem odnosu, mogli su se riješiti na drugačiji način putem komunikacije i/ili savjetovanja para. Varanje nikada ne može biti rješenje. Zaključak je da nitko nikoga ne može natjerati na nevjeru.

U isto vrijeme, u potpunosti je vaša odluka da oprostite nekome tko vas je prevariokad vaš partner koji vara telefonira ili ako kasni s posla, vaš bi se um pretjerao.

Povezano čitanje: Je li‌ ‌Sexting‌ ‌varanje‌ ‌Ako‌ ‌Are‌ ‌A‌ ‌A‌ ‌veza?‌

Osim toga, biti prevaren mogao bi opustošiti vaše samopouzdanje, a misli poput "Nisam dovoljno dobar za njih" često će vas posjećivati. Da biste svladali umjetnost 'kako oprostiti varalici i ostati zajedno', morate se prestati sažalijevati. I u tom slučaju, vaš bi partner trebao igrati ključnu ulogu u uvjeravanju vas da to niste vi, već oni. Također će morati poduzeti korake kako bi osigurali da se više ne osjećate nesigurno u vezi. To je jedini način da tražite i ponudite oprost nakon prevare.

Utkarsh predlaže: “U vezi s ovim neću koristiti bilo kakav otmjen jezik niti davati otmjeno objašnjenje. Nesigurnosti su prirodne u vezama. Nesigurnosti su vrata za samorefleksiju. Umjesto da reagirate ili izbjegavate to, morate to priznati i poštivati. Dajte svojoj nesigurnosti malo prostora i shvatite što vaša nesigurnost pokušava reći. Zauzvrat, to će vam pomoći da bolje razumijete sebe."

Iscijeliti sebe kada oprostite nekome tko vas je prevario

Možete li oprostiti nekome tko vas je prevario? Ovo pitanje sigurno će vas mučiti neposredno nakon prevare. U to se vrijeme čak može činiti kaoodgovor na ovo pitanje je jasno, odlučno NE. Međutim, kako vrijeme počinje otupljivati ​​bol, oprost nakon prevare počinje se činiti vjerojatnijim.

Ali prije nego što oprostite svom partneru koji vas je prevario, morate se potpuno oporaviti. Nevjera ne znači i kraj afere. Neke se stvari ne mogu poništiti i prije nego što završite sa stvarima i odlučite ne oprostiti, razmislite o danaku koji će to uzeti na vas.

Postavite si ova pitanja:

• Da li voliš svog partnera?
• Želiš li ostati u vezi?
• Hoćeš li ponovno moći vjerovati svom partneru koji te vara?
• Jeste li voljni prekinuti aferu?
• Jeste li voljni raditi na vezi?

Ako je odgovor potvrdan od svega navedenog, prvo ćete se morati izliječiti. Liječenje znači učiti o prošlosti i ne dopustiti da ona uništi sadašnjost. Evo nekoliko stvari koje trebate upamtiti ako se pokušavate izliječiti i tražite odgovore na to kako oprostiti nekome tko vas je lagao i varao:

Povezano čitanje: Nespretnost u ponovnoj izgradnji A Veza nakon prevare i kako s njom upravljati

1. Upoznajte svoj stav i odbacite igru ​​okrivljavanja

Jeste li spremni oprostiti partneru koji vas je prevario i prestati s nevjerom? Mislite li da možete uspjeti biti u zdravoj vezi s osobom koja je jednom ili više puta prekršila vaše povjerenje? Hoćete li moći proći poredpovrijeđen i ponovno pokušati vjerovati? Ili ih još uvijek smatrate nemoralnom osobom kojoj nije stalo do svetosti vaše veze? Procijenite unutar sebe prije nego što se odvažite.

Utkarsh kaže: “Prebacivanje krivnje samo je vaš način da se zaštitite u vezi. Umjesto da se upuštaju u psihološku igru ​​okrivljavanja, partneri bi trebali pokušati razumjeti nijanse određenog ponašanja crvene zastavice jer nitko namjerno ne nanosi štetu njihovom odnosu. Svatko želi cvjetati.

"Ako razumijete nijansu ponašanja, to vam može pomoći da uočite odakle to ponašanje dolazi. Jednom kada budete mogli proniknuti njihov postupak s više psihološke dubine, to bi vam moglo omogućiti da vidite svog partnera u novom svjetlu i da imate razumijevanja za njegovo stanje uma. Na kraju biste znali kako oprostiti svom partneru prevaru.”

2. Ne tražite prljave detalje

Ako želite prijeći preko svega, nemojte tražiti prljave detalje afere. To će vas samo povrijediti jer ćete stalno zamišljati da je vaš partner intiman s nekim drugim. Naravno, imat ćete milijun pitanja što, zašto i kako od svega toga. Postavite svom partneru koji vas vara prava pitanja koja će vam pomoći da ovaj incident ostavite iza sebe, a ne da ga ponavljate u glavi u petlji. Najbolje je ne razmišljati o detaljima čina.

3. Pokušaj iscjeljenjapreko noći nije izvedivo

Kako nekome oprostiti prevaru i izliječiti se? Prihvatite činjenicu da je vaše povjerenje narušeno i da se to ne može popraviti preko noći. Pokušaj pretvaranja da se sve vratilo u normalu ometat će proces ozdravljenja. Umjesto toga, razgovarajte o tome što vas plaši u odnosu s partnerom. Dajte vezi i svom partneru vremena da se poprave.

4. Držite ljutnju podalje

Ključ u tome kako oprostiti varalici je dopustiti prošlosti da pokopa svoje mrtve. Zamjeranje i nemirenje s aferom neće vas nikamo odvesti. Konstantno prigovaranje o aferi ili korištenje afere kao alata za manipulaciju vašim partnerom ili da ga ponizite pokazuje da još uvijek imate kivnost. Zadržavanje ljutnje otežava ponovnu izgradnju odnosa na zdrav način, a također šteti i vašoj dobrobiti.

5. Dajte drugu priliku povjerenju

Da biste vježbali opraštanje nakon prevare, raditi na ponovnoj izgradnji povjerenja u vezi. Neće biti lako ponovno vjerovati svom partneru, ali svakako pokušavajte sve dok ne prestanete sumnjati u sve što kaže. Povjerenje je temelj svake veze pa pronađite u srcu i umu povjerenje i opraštanje svom partneru.

Ključne napomene

• Priznajte svoje osjećaje i kanalizirajte te emocije na zdrav način kako biste oprostili nekome tko vas je prevario
• Razgovarajte s prijateljem i dajte mu oduška ako se trebate osloboditisvoju ljutnju
• Dajte sebi i partneru malo prostora da prevaziđete povrijeđenost i nesigurnost
• Prevara iz osvete nije pravi način za to
• Pokušajte ukrotiti svoju ljutnju ako želite ponovno izgraditi povjerenje s partnerom , a ako morate potražite stručno vodstvo

Izliječenje od izdaje u vezi je teško. Ali s vremenom i strpljenjem, obnovljeni odnos može biti još jači. Nema sumnje da je oprostiti više afera još teže, a ako to ne možete učiniti, to je razumljivo. Ali kao što smo vam ranije rekli, morate si postaviti neka važna pitanja prije nego što oprostite nekome tko vas je prevario.

Česta pitanja

U stvari, zapravo ste jaki ako možete nekome oprostiti nakon prevare. Potrebna je snaga karaktera da bi se mogli usredotočiti na pozitivne strane osobe i prestati s izdajom. 2. Je li moguće oprostiti nekome tko vas je prevario?

Nakon tugovanja prerađujete svoje osjećaje i postupno je moguće oprostiti nekome tko vas je prevario. Da biste doista mogli partneru oprostiti prevaru, morate se potpuno izliječiti od neuspjeha, a ne negirati ili zatvarati svoje emocije.

Moglo bi potrajati jer se partner može i dalje osjećati mučeno nakon nevjere. Ali akooba partnera se trude ponovno izgraditi povjerenje, odnos se može vratiti u normalu. 4. Koliko dugo je potrebno da se nekome oprosti prevara?

Ovisi o pojedincu i o tome koliko je na njega utjecala izdaja. Nekima će trebati nekoliko mjeseci, nekima godinu ili dvije, a neki možda nikada neće u potpunosti oprostiti. Dio njih može nastaviti njegovati bol.

Da bismo dešifrirali kako oprostiti varalici i ostati zajedno te odgovoriti na pitanje "Zašto ljudi ipak varaju?", vodili smo raspravu o vezi i intimnosti trener Utkarsh Khurana (magistar kliničke psihologije, doktorat) koji je gostujući profesor na Sveučilištu Amity i specijalizirao se za pitanja anksioznosti, negativnih uvjerenja i individualizma u vezi, da spomenemo samo neke.

8 Koraci za potpuni oprost nekome tko vas je prevario

Opraštanje supružniku ili partneru koji vas je prevario zahtijeva vrijeme; oprost ne dolazi za jedan dan. Kada se vezi zada udarac nevjere, nerealno je očekivati ​​da ga se možete otresti i nastaviti dalje kao da se ništa nije dogodilo. Naravno, prevara može promijeniti prirodu vaše veze na mnogo načina, čak i ako odlučite ostati zajedno.

Ariana (ime promijenjeno), koja se morala suočiti s upozoravajućim osobinama serijskog varalice u svom suprugu , kaže: “Teško je oprostiti nekome tko vas je prevario. Ovo vam govorim iz osobnog iskustva jer me muž nekoliko puta prevario. Prvi put kad se to dogodilo, šokiralo me i menetugovao danima. Zatim se ispričao i popravili smo odnos. Ali on je bio serijski varalica i sada je na terapiji. Oprostio sam mu jer je sjajan otac naše četvero djece.”

Pitali smo našeg stručnjaka je li moguće u potpunosti oprostiti nekome tko vas je prevario? Na to Utkarsh kaže: “Reći ću da. Moguće je oprostiti nekome tko vas je prevario iako to ovisi o tome što vam prevara u vezi uistinu znači. Ako nevjeru smatrate prekidom dogovora i smatrate prevaru jednakom 'prekinutoj vezi', tada možda nećete moći oprostiti drugoj osobi.

"Ali ako ovu povredu povjerenja smatrate samo vezom crvenu zastavu ili kao zvučni signal koji ukazuje da postoje neke otvorene petlje u vezi koje su dovele do prevare, tada biste možda bili spremniji naučiti kako oprostiti prevaru. U tom slučaju možete čak dosegnuti stanje potpunog oprosta uz rad na temeljnim problemima između vas i vašeg partnera.”

Dakle, možemo reći da je oprost nakon prevare moguć iako može zahtijevati golemu emocionalnu snagu i snagu volje s vaše strane. Proces opraštanja prevarenom supružniku ili partneru odvija se u koracima. Bilo da se pitate kako oprostiti prevarenoj djevojci/partneru ili pokušavate smisliti način da svom supružniku oprostite prevaru i ponovno izgradite vezu, evo koraka zau potpunosti oprostite nekome tko vas je prevario:

1. Prihvatite svoje emocionalno i mentalno stanje

Biti prevaren utječe na nečije mentalno i emocionalno zdravlje. Da biste oprostili partneru koji vas je prevario, prihvatite činjenicu da tugujete i u redu je biti tužan. Nemojte zatvarati svoje emocije; skloni su napadati na druge štetne načine. Prihvatite emocionalne i mentalne posljedice nevjere. Izvanbračna veza sigurno će imati dubok utjecaj na vas i to je otprilike ispravno.

Utkarsh kaže: “Obično, visoko emocionalno stanje koje osjećamo je naš ego koji stoji da se zaštiti. Na primjer, ako uhvatite svog partnera kako spava s nekim drugim, bit ćete ljuti i pitat ćete se: "Zašto ljudi varaju nekoga koga vole?" Bit će bijesa i frustracije i to je vaš način da se zaštitite.

“Ili možete poreći svoje prave emocije tuge, tjeskobe i straha. Iako ste podsvjesno toga svjesni, potiskujete te osjećaje jer se s njima prokleto teško suočiti. Ali ako stvarno želite znati kako oprostiti svom partneru prevaru, morate priznati te teške osjećaje i prepustiti se životu i nositi se s negativnim emocijama.

“Prerano opraštanje varalici može biti impulzivna odluka jer je oprost nije brzo rješenje za vezu. To je dug proces koji počinje s vama. Prvo budite ljubazni prema sebi. Ne radiš ništapočastite svog partnera opraštanjem. To je vaš način da se oslobodite otpuštanjem emocionalne prtljage.”

2. Izrazite se

Vrištite u jastuk. Pustite tužnu pjesmu i urlajte kao beba. Zapišite što god osjećate. Hoćeš li psovati? Opišite to ili vičite na zid u praznoj sobi. Neka se ljutnja oslobodi; neka te suze teku. Ako ne možete izraziti svoje osjećaje ljutnje i povrijeđenosti svom partneru, učinite to s prijateljem ili članom obitelji koji će razumjeti vašu situaciju i neće vas osuđivati.

Znamo da nije lako obrisati sliku o sebi partner s tom drugom osobom iz vašeg uma. Ali nikako ne možete shvatiti kako oprostiti prevaru sve dok se držite prošlosti. Također možete razgovarati sa savjetnikom koji bi vam pomogao obraditi svoje osjećaje i pronaći perspektivu. Morate se izraziti kako biste dali oduška svojim prigušenim emocijama. Ovo je jedini način na koji možete pristupiti procesu opraštanja nekome tko vas je prevario.

3. Komunicirajte s osobom od povjerenja kako biste nekome oprostili prevaru

Ponekad, razgovarajući s osoba kojoj vjeruješ ili netko za koga misliš da će te razumjeti je najbolja stvar koju možeš učiniti kada prolaziš kroz psihičku traumu. Dobro je dobiti drugačiji pogled na svoju tugu. Ne pokušavajte se sami izliječiti. Potražite i dobijte pomoć od povjerenika. Ponekad, izlazak s prijateljimatakođer pomaže.

Ne morate s njima razgovarati o svojoj situaciji, ali samo pričanje o školskim ili fakultetskim danima i glasno smijanje može se pokazati terapeutskim. Komunikacija s ljudima uvijek pomaže u borbi protiv stresa. Nećete imati vremena razmišljati o negativnim emocijama koje ste osjećali ako budete komunicirali s ljudima oko sebe. Da biste shvatili kako oprostiti varalici, prvo se morate izliječiti od neuspjeha. Okruživanje ljudima koji vam donose radost omogućit će vam da učinite upravo to.

Povezana literatura: Kako se nositi s depresijom nakon što ste nekoga prevarili – 7 savjeta stručnjaka

4. Dajte malo sebi i svom partneru space

Prilijepiti se uz svog partnera koji vas vara kako biste nadzirali svaki njegov korak ne samo da će uništiti vaš duševni mir, već će i još više oštetiti vezu. Ako razmišljate o opraštanju, dajte sebi i svom partneru malo prostora. To bi vam moglo pomoći da preispitate svoje stajalište o vezi.

Ovo je jedno od onih vremena kada se prekid veze čini kao zdrav izbor. Iselite se na par mjeseci i počnite ostati odvojeno. Tako biste shvatili koliko ste jedno drugom važni. S vremenom ste izgradili zajednički život i iako se dogodila nevjera, još uvijek postoji nit koja vas dvoje povezuje. Nakon što ostanete razdvojeni, možete početi raditi na oživljavanju te veze iopraštanje partneru koji vas je prevario bit će lakše.

Ovo postaje još važnije ako pokušavate oprostiti nekome tko vas je prevario više puta. Budući da opetovana izdaja može dovesti do duboko ukorijenjenih problema s povjerenjem u vezi, određena udaljenost može vam ponuditi nove perspektive o tome što želite za sebe. Želite li im dati još jednu priliku ili napraviti čisti prekid? Upamtite da oprost nakon prevare i uzimanje partnera u biti nisu međusobno ovisni.

Prema Utkarshu, “Prostor je apsolutno neophodan kada se radi o partneru koji vara. Ako se pitate: "Kako oprostiti nekome tko je lagao i varao?", trebali biste znati da to uvelike ovisi o vezi i emocionalnoj intimnosti koju par dijeli u svom odnosu.

"Partneri to mogu riješiti aktivnom konstruktivnom komunikacijom , gdje su obojica emocionalno iskreni i usklađeni sa sobom, držeći svoje ego štitove po strani. U isto vrijeme, važno je poštivati ​​međusobni osobni prostor. U ovakvim situacijama, ljudi djeluju iz svoje podsvijesti i velike su šanse da će poricati. Ali kada jedno drugome nudite potreban prostor i vrijeme za iscjeljenje, pokušajte biti svjesni stvari koje proživljavate mentalno i fizički.”

5. Kako nekome oprostiti prevaru? Razmislite o terapiji

Savjetovanje u vezi može vam pomoćineizmjerno ili isprobajte terapiju za par da otvoreno komunicirate sa svojim partnerom putem stručne pomoći. Savjetovanje može izgladiti čvorove u vašoj vezi zbog kojih se nevjera uopće dogodila. Često je partnerima teško komunicirati jedno s drugim nakon što se prijevara dogodila. Kako možete oprostiti nekome tko vas je prevario kada ne možete podnijeti ni pogledati ga?

Postoji stalna nespretnost i sumnja, a povjerenje je potpuno izgubljeno. Ali ako vaš partner osjeća grižnju savjesti zbog svojih postupaka i voljan je raditi na popravljanju odnosa, savjetnik vam može pomoći pronaći lakši tijek komunikacije i izgubljenu vezu između vas dvoje. Još bolje, terapija može pomoći u polaganoj ponovnoj izgradnji povjerenja. Samo da znate, vješti i iskusni savjetnici Bonobology panela stručnjaka uvijek su tu za vas.

6. Imajte razumijevanja

Ne za nevjeru. Ali što je navelo vašeg partnera da zaluta (ovi faktori će se pojaviti na terapijskim seansama). Često se nevjera može dogoditi jer se partner osjeća zanemareno, necijenjeno ili nesretno u vezi. Iako to ne opravdava prevaru, pomoglo bi vam da shvatite njihovo stanje svijesti kada su odlučili izdati vaše povjerenje.

Ako želite oprostiti svom partneru koji vas je prevario i početi ispočetka s njim, trebate moći prijeći fazu okrivljavanja njih za ono što radeučinio. Razumijevanje zašto su uopće varali pomoći će po tom pitanju. Međutim, to ne znači da krivite sebe za to što je vaš partner zalutao. Ne predlažemo da varalici oprostite prerano, ali nikada se nemojte osjećati krivima za partnerovu nevjeru.

7. Ne snujte osvetu

Kako nekome oprostiti prevaru? Počnite priznavanjem i prihvaćanjem da oprost i osveta ne mogu postojati zajedno. Poravnanje je uobičajena reakcija. "Partner me prevario, pa ću ga varati da se osvetim" je glup potez i na kraju biste mogli još više povrijediti sebe i vezu. Stoga je bolje ne njegovati u glavi ideju o osvetničkom varanju.

Ljutnja usmjerena na 'uzvratiti mu se' dodatno će pogoršati situaciju. Par koji ne može prevladati ljutnju imat će ozbiljne probleme s povjerenjem čak i ako ostanu u vezi. Morate prijeći tu fazu. Postupno otpustite ljutnju i nemojte biti osvetoljubivi. Morate se uhvatiti u koštac s vlastitim emocijama. Pronađite prisebnost i usredotočite se na svoju karijeru, dom ili hobije.

8. Zaobiđite nesigurnost

Nakon što saznate za partnerovu nevjeru, sigurno ćete se osjećati nesigurno zbog njegovih poteza na svakom koraku puta. Ali opraštanje partneru koji vas je prevario ima više veze s učenjem da ponovno vjerujete svom partneru nego s nesigurnošću i paranoijom u vezi s njim. Normalno je da ste nervozni