나를 속인 사람을 완전히 용서하는 것이 가능할까요? 함께 또는 각자의 방식으로 용서하고 앞으로 나아가면 어떨지 궁금한 적이 있습니까? 당신을 속인 사람을 용서하는 것은 쉬운 일이 아니지만 많은 사람들이 그렇게 하고 자신의 평화를 찾습니다.

당신이 관계에 부여하는 가치는 당신의 파트너가 길을 잃었다는 것을 알게 되는 순간 그 비율이 바뀝니다. 회복할 수 없을 정도로 슬퍼할 정도로 분노, 배신감, 실망감을 느낍니다. 이렇게 혼란스러운 상태에 있을 때 바람을 피운 후 용서한다는 개념은 낯설게 보일 수 있습니다.

하지만 바람을 피운 파트너를 용서하는 것은 상대방을 위한 것이 아니라 마음의 평화를 유지하는 것입니다. 당신이 그토록 사랑했던 사람이 당신을 속였다는 사실을 알게 된 것을 용서하는 것이 불가능해 보일 수도 있습니다. 당신은 자신을 비난하고 "내가 어디에서 잘못되었나요?"라고 물을 수 있습니다. 또는 "관계를 악화시킨 것은 나입니까?".

정신과 자존감을 더 이상 망치기 전에 외도는 선택이며 파트너가 바람을 피웠다는 사실을 기억하십시오. 관계에서 어떤 문제가 발생하더라도 의사소통이나 부부 상담을 통해 다르게 처리되었을 수 있습니다. 속임수는 결코 해결책이 될 수 없습니다. 결론은 그 누구도 다른 사람에게 외도를 하도록 강요할 수 없다는 것입니다.

동시에, 당신을 속인 사람을 용서하는 것은 전적으로 당신의 결정입니다.바람을 피우는 파트너가 전화를 걸거나 직장에서 늦게 돌아오면 마음이 급해질 것입니다.

관련 자료: 섹스팅은 바람을 피우는 것입니까?>게다가 사기를 당하면 자존감에 큰 타격을 입을 수 있으며 "나는 그들에게 부족하다"는 생각이 자주 떠오를 것입니다. '사기꾼을 용서하고 함께 지내는 법'의 기술을 익히려면 자신을 불쌍히 여기는 일을 멈춰야 합니다. 그리고 그 경우에, 당신의 파트너는 그것이 당신이 아니라 그들이라는 것을 당신에게 확신시키는 데 중추적인 역할을 해야 합니다. 그들은 또한 당신이 관계에서 더 이상 불안을 느끼지 않도록 조치를 취해야 할 것입니다. 바람을 피운 후에 용서를 구하고 제공할 수 있는 유일한 방법입니다.

Utkarsh는 다음과 같이 제안합니다. 불안은 관계에서 자연스러운 것입니다. 불안은 자기 성찰의 문입니다. 반응하거나 피하는 대신 인정하고 존중해야 합니다. 당신의 불안감에 약간의 공간을 주고 당신의 불안감이 말하려는 것을 이해하세요. 그 대가로 자신을 훨씬 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.”

바람을 피운 사람을 용서할 때 자신을 치유하기

당신을 속인 사람을 용서할 수 있습니까? 이 질문은 부정 행위 직후에 마음에 부담이 될 것입니다. 당시에는 마치이 질문에 대한 답은 분명하고 확실히 NO입니다. 그러나 시간이 지나면 상처가 무뎌지기 시작하면서 바람을 피운 후 용서하는 것이 더 그럴듯해 보이기 시작합니다.

하지만 당신을 속인 파트너를 용서하기 전에 완전히 치유하고 회복해야 합니다. 부정은 불륜의 끝을 의미하지 않습니다. 취소할 수 없는 일도 있고 일을 끝내고 용서하지 않기로 결정하기 전에 그로 인해 받게 될 대가를 생각해 보십시오.

스스로 다음 질문을 해 보십시오.

• 당신은 당신의 파트너를 사랑합니까?
• 관계를 유지하고 싶습니까?
• 속이는 파트너를 다시 신뢰할 수 있습니까?
• 불륜을 지나갈 의향이 있습니까?
• 관계를 개선할 의향이 있습니까?

예인 경우 위의 모든 것에는 먼저 치유가 필요합니다. 치유는 과거에 대해 배우고 그것이 현재를 망치지 않도록 하는 것을 의미합니다. 다음은 자신을 치유하고 자신을 속이고 속인 사람을 용서하는 방법에 대한 답을 찾고 있다면 기억해야 할 몇 가지 사항입니다.

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1. 자신의 입장을 알고 비난 게임을 버리십시오.

속이는 파트너를 용서하고 부정을 지나갈 준비가 되셨습니까? 신뢰를 한 번 또는 여러 번 깨뜨린 사람과 건강한 관계를 유지할 수 있다고 생각하십니까? 당신은 과거를 이동할 수 있습니까?상처받고 다시 믿으려고? 아니면 여전히 그들을 당신의 관계의 신성함에 관심이 없는 부도덕한 사람으로 여기고 있습니까? 급락하기 전에 스스로를 평가하십시오.

Utkarsh는 “비난 전환은 관계에서 자신을 보호하는 방법일 뿐입니다. 비난의 심리적 게임에 들어가는 대신 파트너는 아무도 의도적으로 관계를 손상시키지 않기 때문에 특정 위험 신호 행동의 뉘앙스를 이해하려고 노력해야 합니다. 모두가 번창하기를 원합니다.

“행동의 뉘앙스를 이해하면 그 행동이 어디에서 오는지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 심리적인 깊이로 그들의 행동을 파악할 수 있게 되면 파트너를 새로운 시각으로 보고 그들의 마음 상태를 이해할 수 있게 될 것입니다. 결국에는 바람을 피운 파트너를 용서하는 방법을 알게 될 것입니다.”

2. 더러운 세부 사항을 묻지 마십시오

모든 것을 지나치고 싶다면 불륜의 더러운 세부 사항을 묻지 마십시오. 파트너가 다른 사람과 친밀한 관계를 유지하는 것을 계속 상상하기 때문에 상처만 받을 것입니다. 물론 무엇을, 왜, 어떻게에 대해 백만 가지 질문을 하게 될 것입니다. 바람을 피운 파트너에게 이 사건을 되풀이하여 되풀이하기보다는 뒤로 미루는 데 도움이 될 올바른 질문을 하십시오. 행동의 세부 사항에 연연하지 않는 것이 가장 좋습니다.

3. 치유하려고 노력함하룻밤은 불가능합니다.

누군가를 속이는 것을 용서하고 자신을 치유하는 방법은 무엇입니까? 당신의 신뢰가 깨졌고 하룻밤 사이에 고칠 수 없다는 사실을 받아들이세요. 모든 것이 정상으로 돌아온 척하는 것은 치유 과정을 방해할 것입니다. 대신 파트너와의 관계에서 무엇이 두려운지 이야기하십시오. 관계와 파트너에게 더 나아질 시간을 주십시오.

4. 원한을 멀리하십시오.

사기꾼을 용서하는 방법의 핵심은 과거가 죽은 사람을 묻도록 하는 것입니다. 원한을 품고 불륜을 지나치지 않으면 아무데도 가지 못할 것입니다. 불륜에 대해 끊임없이 잔소리를 하거나 불륜을 파트너를 조종하거나 억압하는 도구로 사용하는 것은 여전히 ​​원한을 품고 있음을 보여줍니다. 원한을 품고 있으면 건강한 방식으로 관계를 재건하기가 더 어려워지고 자신의 행복도 해칩니다.

5. 신뢰에 두 번째 기회를 주세요.

바람을 피운 후 용서를 실천하려면 관계에서 신뢰를 재건하기 위해 노력하십시오. 파트너를 다시 신뢰하기는 쉽지 않겠지만 그들이 말하는 모든 것을 추측하지 않을 때까지 계속 노력해야 합니다. 신뢰는 모든 관계의 구성 요소이므로 파트너를 신뢰하고 용서하기 위해 마음과 마음에서 찾으십시오.

핵심 사항

• 당신을 속인 사람을 용서하기 위해 당신의 감정을 인정하고 건전한 방법으로 그 감정을 전달하십시오.
• 친구와 이야기하고 당신이 놓아주어야 할 경우 토로하십시오당신의 분노
• 상처와 불안을 극복할 수 있는 공간을 자신과 파트너에게 주세요
• 복수하는 부정 행위는 올바른 방법이 아닙니다
• 파트너와의 신뢰를 다시 쌓고 싶다면 분노를 길들이세요 ,

관계 배신으로부터 치유하는 것은 어렵습니다. 그러나 시간과 인내를 통해 재건된 관계는 더욱 강해질 수 있습니다. 여러 사건을 용서하는 것이 더 어렵다는 것은 의심의 여지가 없으며 그렇게 할 수 없다면 이해할 수 있습니다. 하지만 앞서 말했듯이, 당신을 속인 사람을 용서하기 전에 스스로에게 몇 가지 중요한 질문을 던져야 합니다.

FAQ

사실 바람을 피운 사람을 용서할 수 있다면 당신은 실제로 강한 사람입니다. 사람의 긍정적인 면에 집중하고 배신감에서 벗어나기 위해서는 강인한 성격이 필요합니다. 2. 당신을 속인 사람을 용서하는 것이 가능합니까?

비통한 후에 당신은 감정을 처리하고 점차적으로 당신을 속인 사람을 용서하는 것이 가능합니다. 바람을 피운 파트너를 진정으로 용서할 수 있으려면 자신의 감정을 부정하거나 억누르지 말고 좌절로부터 완전히 치유해야 합니다.

파트너가 불륜 후에도 계속 괴로움을 느낄 수 있기 때문에 시간이 걸릴 수 있습니다. 하지만 만약두 파트너 모두 신뢰를 회복하기 위해 노력하면 관계가 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 4. 부정 행위를 한 사람을 용서하는 데 얼마나 걸립니까?

개인에 따라 다르며 배신으로 인해 얼마나 영향을 받는지 다릅니다. 어떤 사람은 몇 달이 걸리고 어떤 사람은 1~2년이 걸리며 어떤 사람은 결코 완전히 용서하지 못할 수도 있습니다. 그들 중 일부는 상처를 계속 간호할 수 있습니다.

사기를 한 사람을 용서하고 함께 지내는 방법을 해독하고 "결국 사람들은 왜 부정 행위를 합니까?"에 답하기 위해 우리는 관계 및 친밀도에 대해 토론했습니다. 코치 Utkarsh Khurana (임상 심리학 석사, 박사 학자)는 Amity University의 객원 교수이며 불안 문제, 부정적인 믿음, 관계의 개인주의 등을 전문으로 합니다.

8 바람을 피운 사람을 완전히 용서하는 단계

바람을 피우는 배우자나 파트너를 용서하려면 시간이 걸립니다. 용서는 하루아침에 오지 않습니다. 불륜의 타격이 관계에 닥쳤을 때 아무 일도 없었던 것처럼 그냥 떨쳐버리고 계속 나아갈 수 있다고 기대하는 것은 비현실적입니다. 아니나 다를까, 함께 지내기로 선택하더라도 바람을 피우면 관계의 본질이 여러 면에서 바뀔 수 있습니다.

남편의 연쇄 사기꾼의 경고 특성을 다루어야 했던 아리아나(가명) , “당신을 속인 사람을 용서하는 것은 어렵습니다. 남편이 저를 여러 번 속였기 때문에 개인적인 경험으로 말씀드리는 것입니다. 그 일이 처음 일어났을 때 나는 충격을 받았고 나는며칠 동안 슬퍼했다. 그런 다음 그는 사과했고 우리는 관계를 고쳤습니다. 그러나 그는 연쇄 사기꾼이었고 현재 치료를 받고 있습니다. 그가 우리 네 자녀의 위대한 아버지이기 때문에 나는 그를 용서했습니다.”

우리는 전문가에게 당신을 속인 사람을 완전히 용서할 수 있는지 물었습니다. 이에 대해 Utkarsh는 “예스라고 대답하겠습니다. 당신에게 바람을 피운 사람을 용서하는 것은 가능하지만 관계에서 바람을 피우는 것이 당신에게 진정으로 어떤 의미인지에 달려 있습니다. 외도를 거래 차단기로 간주하고 부정 행위를 '파손된 관계'로 간주한다면 상대방을 용서하지 못할 수도 있습니다.

“그러나 이러한 신뢰 위반을 관계로만 간주한다면 부정 행위로 이어진 관계에 열린 루프가 있음을 나타내는 위험 신호 또는 부저로, 부정 행위를 용서하는 방법을 배우는 데 더 개방적일 수 있습니다. 그런 경우에는 당신과 당신의 파트너 사이의 근본적인 문제를 해결하는 것과 함께 완전한 용서의 상태에 도달할 수도 있습니다.” 당신 쪽에서. 바람을 피운 배우자나 배우자를 용서하는 과정은 단계적으로 이루어집니다. 바람을 피우는 여자 친구/파트너를 용서하는 방법이 궁금하거나 배우자가 바람을 피운 것을 용서하고 관계를 재건하는 방법을 찾으려면 다음 단계를 따르세요.당신을 속인 사람을 완전히 용서하십시오:

1. 당신의 감정과 정신 상태를 받아들입니다.

속임을 당하는 것은 정신과 정서적 건강에 큰 타격을 줍니다. 바람을 피운 파트너를 용서하려면 자신이 슬퍼하고 있다는 사실을 받아들이고 슬퍼해도 괜찮습니다. 감정을 억누르지 마십시오. 그들은 다른 상처를 주는 방식으로 비난하는 경향이 있습니다. 부정의 감정적, 정신적 결과를 받아들이십시오. 혼외 관계는 당신에게 깊은 영향을 미칠 수밖에 없으며 거의 ​​옳습니다.

Utkarsh는 말합니다. 예를 들어, 파트너가 다른 사람과 자는 것을 보면 "왜 사람들은 사랑하는 사람을 속이는 걸까?"라고 화를 낼 것입니다. 분노와 좌절감이 있을 것이고 그것이 자신을 보호하는 방법입니다.

“또는 슬픔, 괴로움, 두려움과 같은 진정한 감정을 부정할 수도 있습니다. 무의식적으로 당신이 그것을 알고 있음에도 불구하고, 당신은 그 감정들이 마주하기가 너무 지독하게 어렵기 때문에 억누릅니다. 하지만 바람을 피운 파트너를 용서하는 방법을 진정으로 알고 싶다면 그러한 어려운 감정을 인정하고 부정적인 감정을 받아들이고 대처해야 합니다.

“사기꾼을 너무 빨리 용서하는 것은 충동적인 결정일 수 있습니다. 관계에 대한 빠른 수정이 아닙니다. 당신과 함께 시작하는 긴 과정입니다. 먼저 자신에게 친절하십시오. 당신은 아무것도하지 않습니다용서함으로써 파트너에게 호의를 베푸십시오. 감정의 짐을 내려놓음으로써 스스로를 해방시키는 방법입니다.”

2. 자신을 표현하십시오.

베개에 대고 비명을 질러보세요. 슬픈 노래를 틀고 아기처럼 운다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든 적으십시오. 욕할래? 펜으로 쓰거나 빈 방의 벽에 소리를 지르세요. 분노가 풀리게 하십시오. 그 눈물이 흐르게 하십시오. 분노와 상처를 파트너에게 표현할 수 없다면 내 상황을 이해하고 판단하지 않을 친구나 가족과 함께 하세요.

당신의 이미지를 지우는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 당신의 마음에서 그 다른 사람과 협력하십시오. 하지만 과거에 집착하는 한 부정 행위를 용서하는 방법을 알 수 없습니다. 감정을 처리하고 관점을 찾는 데 도움을 줄 상담사와 이야기할 수도 있습니다. 억눌린 감정을 표출하려면 자신을 표현해야 합니다. 이것은 당신을 속인 사람을 용서하는 과정에 착수할 수 있는 유일한 방법입니다.

3. 속이는 사람을 용서하기 위해 친한 친구와 대화합니다.

가끔 대화 당신이 신뢰하는 사람이나 당신을 이해할 것이라고 생각하는 사람은 당신이 정신적 트라우마를 겪고 있을 때 할 수 있는 가장 좋은 일입니다. 슬픔에 대해 다른 관점을 갖는 것이 좋습니다. 스스로 치유하려고 하지 마십시오. 동료에게 도움을 구하고 구하십시오. 가끔 친구들과 외출할 때또한 도움이 됩니다.

자신의 상황을 그들과 상의할 필요는 없지만 학교나 대학 시절에 대해 이야기하고 크게 웃는 것만으로도 치료가 될 수 있습니다. 사람들과 소통하는 것은 항상 스트레스 해소제로 작용하는 데 도움이 됩니다. 주변 사람들과 소통하다 보면 그동안 느꼈던 부정적인 감정에 연연할 시간이 없을 것이다. 사기꾼을 용서하는 방법을 찾으려면 먼저 좌절에서 치유해야 합니다. 기쁨을 가져다주는 사람들과 함께 있으면 바로 그렇게 할 수 있습니다.

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4. 자신과 파트너에게 약간의 노력을 기울이십시오. space

속이는 파트너에게 매달리며 그들의 모든 움직임을 살펴보는 것은 마음의 평화를 파괴할 뿐만 아니라 관계를 더욱 손상시킬 것입니다. 용서를 고려하고 있다면 자신과 파트너에게 약간의 공간을 제공하십시오. 관계에 대한 입장을 재평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관계에서 휴식을 취하는 것이 건전한 선택처럼 보이는 시기 중 하나입니다. 몇 달 동안 이사하고 따로 머물기 시작하십시오. 이렇게하면 서로에게 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것입니다. 당신은 시간이 지남에 따라 함께 삶을 살았고 부정이 일어 났지만 여전히 두 사람을 연결하는 실이 있습니다. 일단 떨어져 있으면 그 연결을 되살리는 작업을 시작할 수 있습니다.바람을 피운 파트너를 용서하는 것이 더 쉬울 것입니다.

당신을 여러 번 속인 사람을 용서하려는 경우 더욱 중요해집니다. 반복되는 배신은 관계에 깊은 신뢰 문제로 이어질 수 있으므로 어느 정도 거리를 두면 자신이 원하는 것에 대한 새로운 관점을 얻을 수 있습니다. 그들에게 또 다른 기회를 주고 싶습니까, 아니면 깨끗한 휴식을 취하고 싶습니까? 바람을 피운 후의 용서와 파트너를 되찾는 것은 본질적으로 상호 의존적이지 않다는 점을 기억하세요.

Utkarsh에 따르면 “바람을 피우는 파트너를 상대할 때 공간이 절대적으로 필요합니다. "거짓말을 하고 바람을 피운 사람을 어떻게 용서해야 할까요?"가 궁금하다면, 그 문제는 주로 부부가 관계에서 공유하는 유대감과 정서적 친밀감에 달려 있다는 것을 알아야 합니다.

"파트너는 능동적이고 건설적인 의사소통을 통해 이 문제를 해결할 수 있습니다. , 둘 다 정서적으로 진실하고 자기 조율되어 자아 보호막을 제쳐두고 있습니다. 동시에 서로의 개인 공간을 존중하는 것이 중요합니다. 이와 같은 상황에서 사람들은 잠재의식에 따라 행동하며 부정에 빠질 가능성이 높습니다. 그러나 치유에 필요한 공간과 시간을 서로에게 제공할 때는 정신적으로나 육체적으로 경험하고 있는 일에 대해 마음챙김을 하도록 노력하십시오.”

5. 바람을 피운 사람을 용서하는 방법은 무엇입니까? 치료 고려

관계 상담이 도움이 될 수 있습니다.엄청나게 또는 전문적인 도움을 통해 파트너와 공개적으로 의사 소통하기 위해 커플 요법을 시도하십시오. 상담은 처음에 불신앙이 발생한 관계의 매듭을 풀 수 있습니다. 종종 파트너는 부정 행위가 발생한 후 서로 의사 소통하기가 어렵습니다. 당신을 속인 사람을 쳐다보는 것조차 견딜 수 없는데 어떻게 용서할 수 있습니까?

끊임없는 어색함과 의심이 생기고 신뢰가 완전히 상실된다. 그러나 파트너가 자신의 행동에 대해 후회하고 관계를 개선하기 위해 노력할 의향이 있다면 상담사는 원활한 의사 소통 흐름과 두 사람 사이의 연결 끊김을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더 좋은 점은 치료가 신뢰를 천천히 재건하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. Bonobology 전문가 패널의 숙련되고 경험이 풍부한 카운셀러가 항상 여러분을 위해 대기하고 있습니다.

6. 불륜이 아닌

이해하기. 그러나 귀하의 파트너를 이탈하게 만든 요인(이러한 요인은 치료 세션에서 나타납니다). 종종 외도는 파트너가 관계에서 무시당하거나 인정받지 못하거나 불행하다고 느꼈기 때문에 발생할 수 있습니다. 그것이 부정 행위를 정당화하지는 못하지만, 그들이 당신의 신뢰를 배신하기로 결정했을 때 그들의 마음 상태를 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 바람을 피운 파트너를 용서하고 그들과 새롭게 시작하고 싶다면, 당신은 그들이 한 일에 대해 비난하는 단계를 지나갈 수 있습니다.했다. 애초에 그들이 왜 바람을 피웠는지 이해하면 그 계정에 도움이 될 것입니다. 그러나 그렇다고 해서 파트너가 이탈한 것에 대해 자신을 탓하는 것은 아닙니다. 우리는 사기꾼을 너무 빨리 용서하라고 제안하는 것이 아니라 파트너의 불륜에 대해 죄책감을 느끼지도 않습니다.

7. 복수를 계획하지 마십시오

속이는 사람을 용서하는 방법은 무엇입니까? 용서와 복수는 공존할 수 없다는 것을 인정하고 받아들이는 것으로 시작하십시오. 짝수를 얻는 것은 일반적인 반응입니다. “내 파트너가 바람을 피웠으니 복수를 위해 나도 바람을 피우겠습니다”는 어리석은 행동이며 결국 자신과 관계를 더욱 다치게 할 수 있습니다. 따라서 속이는 복수에 대한 생각을 머릿속에 조장하지 않는 것이 좋습니다.

'그에게 복수'하는 데 집중된 분노는 상황을 더욱 악화시킬 것입니다. 분노를 넘지 못하는 부부는 관계를 유지하더라도 심각한 신뢰 문제를 겪게 됩니다. 그 단계를 넘어야 합니다. 점차적으로 화를 내려놓고 보복하지 마십시오. 자신의 감정에 대한 통제력을 찾아야 합니다. 평정을 찾고 직장, 가정 또는 취미에 집중하십시오.

8. 불안감 극복

파트너의 외도에 대해 알게 된 후, 당신은 그들의 모든 움직임에 대해 불안감을 느낄 수밖에 없습니다. 방법의. 그러나 바람을 피운 파트너를 용서하는 것은 파트너에 대해 불안하고 편집증에 빠지는 것보다 파트너를 다시 신뢰하는 법을 배우는 것과 더 관련이 있습니다. 당신이 흥분하는 것은 정상입니다