Да ли је икада могуће у потпуности опростити некоме ко вас је преварио? Да ли сте се икада запитали како би било да опростите и наставите даље – заједно или својим путем? Опростити некоме ко вас је преварио није лака ствар, али многи људи то раде и проналазе свој мир.

Вредност коју придајете вези мења своју пропорцију у тренутку када сазнате да је ваш партнер залутао. Осећате бес, издају и разочарање до те мере да тугујете непоправљиво. Концепт опроштаја након варања може изгледати страно када сте у овом избезумљеном стању.

Али опраштање вашем партнеру који вас вара није у вези са њима, већ у томе да задржите свој мир. Можда се чини да је немогуће опростити некоме кога сте тако лудо волели само да бисте сазнали да вас је преварио. Можете приписати кривицу себи и питати „Где сам погрешио?“ или „Јесам ли ја тај који је покварио везу?”.

Пре него што још више уништите свој разум и самопоштовање, запамтите да је невера избор и да је ваш партнер изабрао да вас превари. Без обзира на проблеме који су се десили у вашој вези, они су се могли другачије решити путем комуникације и/или саветовања пара. Варање никада не може бити решење. Суштина је да нико никога не може приморати да почини неверство.

У исто време, потпуно је ваша одлука да опростите некоме ко вас је превариокада је ваш партнер који вас вара око телефона или ако закасне када се враћају с посла, ваш ум би био преоптерећен.

Повезано читање: Да ли је ‌Секстинг‌ ‌варање‌ ‌Ако‌ ‌Ви‌‌‌У вези сте? 0>Осим тога, то што сте преварени може нарушити ваше самопоштовање, а мисли попут „Нисам довољно добар за њих“ често ће вам посећивати ум. Да бисте савладали вештину „како опростити варалици и остати заједно“, морате престати да сажаљевате себе. И у том случају, ваш партнер треба да игра кључну улогу у убеђивању да то нисте ви, већ они. Такође ће морати да предузму кораке како би осигурали да се више не осећате несигурно у вези. То је једини начин да тражите и понудите опроштај након преваре.

Уткарш предлаже: „По овоме, нећу ићи да користим неки отмени језик или да дајем отмено објашњење. Несигурност је природна у односима. Несигурности су врата саморефлексије. Уместо да реагујете или избегавате то, морате то признати и поштовати. Дајте мало простора својој несигурности и схватите шта ваша несигурност покушава да каже. Заузврат, то ће вам помоћи да много боље разумете себе.”

Лечење себе када опростите некоме ко вас је преварио

Можете ли да опростите некоме ко вас је преварио? Ово питање ће вас сигурно оптерећивати одмах након варања. У то време, то може изгледати чак и каоодговор на ово питање је јасно, одлучно НЕ. Међутим, како време почиње да отупљује повреду, опроштај након варања почиње да изгледа веродостојније.

Али пре него што опростите свом партнеру који вас је преварио, морате се излечити и потпуно опоравити. Невера не значи крај афере. Неке ствари се не могу поништити и пре него што завршите са стварима и одлучите да не опростите, размислите о томе колико ће то имати за вас.

Поставите себи ова питања:

• Да ли волите свог партнера?
• Желите ли да останете у вези?
• Да ли ћете поново моћи да верујете свом партнеру који вас вара?
• Да ли сте вољни да пређете преко афере?
• Да ли сте вољни да радите на вези?

Ако је одговор да на све горе наведено, прво ћете морати да излечите. Лечење значи учење о прошлости и не дозволити да она уништи садашњост. Ево неколико ствари које треба запамтити ако покушавате да се излечите и тражите одговоре како да опростите некоме ко вас је лагао и преварио:

Повезано читање: Неспретност у обнављању А Веза након преваре и како се снаћи у њој

1. Упознајте свој став и одбаците игру окривљавања

Да ли сте спремни да опростите партнеру који вас је варао и превазиђете неверство? Мислите ли да можете успети да будете у здравим односима са особом која је једном или више пута сломила ваше поверење? Да ли ћете моћи да прођете поредповредити и поново покушати да верујеш? Или их још увек сматрате неморалном особом којој није стало до светости ваше везе? Процените у себи пре него што се одлучите.

Уткарш каже: „Пребацивање кривице је само ваш начин да се заштитите у вези. Уместо да улазе у психолошку игру окривљавања, партнери треба да покушају да разумеју нијансе одређеног понашања, јер нико намерно не штети њиховој вези. Сви желе да цветају.

„Ако разумете нијансу понашања, то вам може помоћи да схватите одакле то понашање долази. Једном када будете у стању да схватите њихову акцију са више психолошке дубине, то би вам могло омогућити да видите свог партнера у новом светлу и да разумете његово стање ума. На крају бисте знали како да опростите партнеру превару.”

2. Не питајте за прљаве детаље

Ако желите да пређете преко свега, не тражите прљаве детаље афере. Само ће вас повредити јер ћете стално замишљати да је ваш партнер интиман са неким другим. Наравно, имаћете милион питања о томе шта, зашто и како. Поставите свом партнеру за варање права питања која ће вам помоћи да овај инцидент оставите иза себе, а не да га понављате у свом уму у петљи. Најбоље је да се не задржавате на детаљима чина.

3. Покушавате да излечитепреко ноћи није изводљиво

Како опростити некоме превару и излечити себе? Прихватите чињеницу да је ваше поверење сломљено и да се не може поправити преко ноћи. Покушај да се претварате да се све вратило у нормалу ће ометати процес зарастања. Уместо тога, причајте о томе шта вас плаши у вези са партнером. Дајте вези и партнеру времена да се побољша.

4. Држите љутњу подаље

Кључ како да опростите варалици је да дозволите прошлости да сахрани своје мртве. Ако будете љути и не померате се даље од афере, нећете никуда одвести. Непрестано приговарање о афери или коришћење афере као алата за манипулисање партнером или да га понизите показује да сте још увек љути. Задржавање љутње отежава обнављање везе на здрав начин, а штети и вашем сопственом благостању.

5. Дајте поверењу другу шансу

Да бисте вежбали опраштање након преваре, радити на поновној изградњи поверења у вези. Неће бити лако поново веровати свом партнеру, али будите сигурни да наставите да покушавате све док више не погађате шта они кажу. Поверење је темељ сваке везе, зато пронађите у свом срцу и уму да верујете и опростите свом партнеру.

Кључне напомене

• Признајте своја осећања и каналишите те емоције на здрав начин да опростите некоме ко вас је преварио
• Разговарајте са пријатељем и дајте одушка ако треба да се ослободитеваш бес
• Дајте себи и свом партнеру мало простора да превазиђете повреду и несигурност
• Превара за освету није прави начин да то урадите
• Покушајте да укротите свој бес ако желите да поново изградите поверење са својим партнером , и потражите стручну помоћ ако морате

Излечење од издаје у вези је тешко. Али с временом и стрпљењем, обновљени однос може бити још јачи. Нема сумње да је опростити вишеструке афере још теже и ако то не можете учинити, разумљиво је. Али као што смо вам раније рекли, морате себи поставити нека важна питања пре него што опростите некоме ко вас је преварио.

Честа питања

У ствари, ви сте заправо јаки ако можете да опростите некоме након преваре. Потребна је снага карактера да бисте могли да се усредсредите на позитивне особине и да одете даље од издаје. 2. Да ли је могуће опростити некоме ко вас је преварио?

Након туговања прерађујете своја осећања и постепено је могуће опростити некоме ко вас је преварио. Да бисте могли да заиста опростите партнеру превару, потребно је да се потпуно излечите од неуспеха и да не негирате или затварате своје емоције.

Може потрајати јер партнер може да настави да се мучи након неверства. Али акооба партнера се труде да поново изграде поверење, однос се може вратити у нормалу. 4. Колико времена је потребно да се некоме опрости превару?

Зависи од појединца и колико је погођен издајом. Некима ће можда требати неколико месеци, некима година или две, а неки можда никада неће у потпуности опростити. Део њих може да настави да негује повреду.

Да бисмо декодирали како опростити преваранту и остати заједно и одговорити „Зашто људи ипак варају?“, водили смо дискусију о вези и интимности тренер Уткарсх Кхурана (мастер клиничке психологије, доктор наука) који је гостујући факултет на Универзитету Амити и специјализован је за проблеме анксиозности, негативна уверења и индивидуализам у вези, да поменемо само неке.

8 8 Кораци да у потпуности опростите некоме ко вас је преварио

За опраштање супружнику или партнеру који вас варају потребно је време; опроштење не долази за један дан. Када се вези зада ударац невере, нереално је очекивати да се можете једноставно отрести и наставити као да се ништа није догодило. Наравно, превара може да промени природу ваше везе на много начина, чак и ако одлучите да останете заједно.

Аријана (име је промењено), која је морала да се носи са упозорењем особина серијског варалице у свом мужу , каже: „Тешко је опростити некоме ко те је преварио. Ово вам говорим из личног искуства јер ме је муж неколико пута преварио. Први пут када се то десило шокирало је мене и менетуговао данима. Онда се извинио и поправили смо однос. Али он је био серијски варалица и сада је на терапији. Опростио сам му јер је сјајан отац наше четворо деце.”

Упитали смо нашег стручњака да ли је могуће у потпуности опростити некоме ко вас је преварио? На то Уткарш каже: „Рећи ћу да. Могуће је опростити некоме ко вас је преварио иако то зависи од тога шта вам превара у вези заиста значи. Ако сматрате да је невера кршилац договора и сматрате да је варање еквивалентно 'нарушеној вези', онда можда нећете моћи да опростите другој особи.

„Али ако ово кршење поверења рачунате само као везу црвена заставица или као зујалица која указује да постоје неке отворене петље у вези које су довеле до преваре, онда бисте могли бити отворенији за учење како да опростите превару. У том случају, можда ћете чак достићи стање потпуног опроштаја заједно са радом на основним проблемима између вас и вашег партнера.”

Дакле, можемо рећи да је опроштај након преваре могућ иако је за то потребна огромна емоционална снага и снага воље на делу. Процес опраштања превареног супружника или партнера долази у корацима. Без обзира да ли се питате како да опростите девојци/партнеру који вас вара или покушавате да смислите начин да опростите свом супружнику за превару и обновите везу, ево корака запотпуно опростите некоме ко вас је преварио:

1. Прихватите своје емоционално и ментално стање

Бити преварен утиче на нечије ментално и емоционално здравље. Да бисте опростили партнеру који вас вара, прихватите чињеницу да тугујете и у реду је бити тужан. Немојте затварати своје емоције; имају тенденцију да нападну на друге штетне начине. Прихватите емоционалне и менталне последице неверства. Ванбрачна афера ће сигурно имати дубок утицај на вас и то је отприлике тачно.

Уткарсх каже: „Обично је високо емоционално стање које осећамо наш его који устаје да се заштити. На пример, ако ухватите свог партнера како спава са неким другим, бићете љути, питајући се: „Зашто људи варају некога кога воле?“ Биће беса и фрустрације и то је ваш начин да се заштитите.

„Или бисте могли да порекнете своје праве емоције туге, муке и страха. Иако сте подсвесно тога свесни, потискујете та осећања јер је с њима проклето тешко суочити се. Али ако заиста желите да знате како да опростите свом партнеру за превару, морате да признате та тешка осећања и препустите себи да живите и носите се са негативним емоцијама.

„Прерано опраштање преваранту може бити импулсивна одлука, јер је опроштај није брзо решење за везу. То је дуг процес који почиње са вама. Будите љубазни прво према себи. Не радите ништанаклоност свом партнеру опраштањем. То је ваш начин да се ослободите тако што ћете се ослободити емоционалног пртљага.”

2. Изразите се

Вриштите у јастук. Пусти тужну песму и урлај као беба. Запишите шта год да осећате. Хоћеш да се псујеш? Запишите то или вичите на зид у празној просторији. Нека се љутња ослободи; нека те сузе теку. Ако не можете да искажете своја осећања љутње и повређености свом партнеру, урадите то са пријатељем или чланом породице који би разумео вашу ситуацију и неће осуђивати.

Знамо да није лако избрисати слике вашег партнер са том другом особом из вашег ума. Али никако не можете да схватите како да опростите превару све док се држите прошлости. Такође можете разговарати са саветником који ће вам помоћи да обрадите своја осећања и пронађете перспективу. Морате се изразити како бисте дали одушка својим затвореним емоцијама. Ово је једини начин на који можете да пређете на процес опраштања некоме ко вас је преварио.

3. Комуницирајте са лицем од поверења да бисте некоме опростили превару

Понекад разговарајте са особа којој верујете или неко за кога мислите да ће вас разумети је најбоља ствар коју можете учинити када пролазите кроз менталну трауму. Добро је имати другачији поглед на своју тугу. Не покушавајте да се излечите сами. Потражите и потражите помоћ од повереника. Понекад, излазак са пријатељиматакође помаже.

Не морате да разговарате о својој ситуацији са њима, али само причање о школским или факултетским данима и гласно смејање могу се показати као терапеутски. Комуникација са људима увек помаже да делује као средство за ублажавање стреса. Нећете имати времена да се бавите негативним емоцијама које сте осећали ако комуницирате са људима око себе. Да бисте схватили како да опростите варалици, прво морате да се излечите од неуспеха. Окружите се људима који вам доносе радост омогућиће вам управо то.

Повезано читање: Суочавање са депресијом након варања некога – 7 савета стручњака

4. Дајте себи и свом партнеру нешто спаце

Држање вашег партнера који вас вара да бисте проверили сваки његов корак не само да ће уништити ваш душевни мир, већ ће још више оштетити везу. Ако размишљате да опростите, дајте себи и свом партнеру мало простора. То би вам могло помоћи да поново процените свој став о вези.

То је један од оних тренутака када се пауза у вези чини као здрав избор. Исели се на пар месеци и почни да боравиш одвојено. Тако бисте схватили колико сте важни једно другом. Временом сте изградили заједнички живот и иако се неверство десило, још увек постоји нит која вас повезује. Када останете одвојени, можете почети да радите на оживљавању те везе ибиће лакше опростити партнеру који вас је преварио.

Ово постаје још императив ако покушавате да опростите некоме ко вас је преварио више пута. Пошто поновљена издаја може довести до дубоко укоријењених питања поверења у вези, одређена дистанца може вам понудити нове перспективе о томе шта желите за себе. Да ли желите да им дате још једну шансу или да направите чисту паузу? Запамтите да опроштај након преваре и враћање партнера у суштини нису међусобно зависни.

Према Уткарсху, „Простор је апсолутно неопходан када је у питању опхођење са партнером који вара. Ако се питате: „Како опростити некоме ко је лагао и варао?“, требало би да знате да то у великој мери зависи од везе и емоционалне интимности коју пар дели у својој вези.

„Партнери то могу да реше активном конструктивном комуникацијом , где су обојица емоционално искрени и прилагођени себи, држећи своје его штитове по страни. Истовремено, важно је поштовати лични простор једни других. У оваквим ситуацијама људи делују из свог подсвесног ума и велике су шансе да оду у порицање. Али када једни другима нудите потребан простор и време за излечење, покушајте да будете свесни ствари које доживљавате психички и физички.”

5. Како некоме опростити превару? Размислите о терапији

Саветовање у вези може да вам помогнеили испробајте терапију пара како бисте отворено комуницирали са својим партнером уз помоћ стручне помоћи. Саветовање може да изглади чворове у вашој вези због којих се неверство уопште догодило. Често је партнерима тешко да комуницирају једни с другима након што се превара догоди. Како можете опростити некоме ко вас је преварио када не можете ни да га погледате?

Постоји стална неспретност и сумњичавост, а поверење је потпуно изгубљено. Али ако ваш партнер осећа кајање због својих поступака и вољан је да ради на поправљању односа, саветник вам може помоћи да пронађете лак ток комуникације и изгубљену везу између вас двоје. Још боље, терапија може бити од помоћи у спором обнављању поверења. Само да знате, вешти и искусни саветници у Бонобологи панелу стручњака су увек ту за вас.

6. Имајте разумевања

Не за неверство. Али шта је довело до тога да ваш партнер залута (ови фактори ће се појавити на терапијским сесијама). Често се невера може десити зато што се партнер осећао занемареним, нецењеним или несрећним у вези. Иако то не оправдава превару, то би вам помогло да разумете њихово стање ума када су одлучили да издају ваше поверење.

Ако желите да опростите свом партнеру који вас је преварио и да почнете испочетка са њим, морате бити у стању да пређе фазу да их кривите за оно што радеучинио. Разумевање зашто су уопште варали помоћи ће у том погледу. Међутим, то не значи да кривите себе што је ваш партнер залутао. Не предлажемо да прерано опростите преваранту, али никада се не осећајте кривим за неверство вашег партнера.

7. Не планирај освету

Како опростити некоме превару? Почните тако што ћете признати и прихватити да опрост и освета не могу коегзистирати. Изједначавање је уобичајена реакција. „Партнер ме је преварио, па ћу ја преварити да бих се обрачунао“ је глуп потез и на крају бисте могли још више да повредите себе и везу. Зато је боље да не подстичете идеју о превари освете у својој глави.

Бес каналисан у „враћање на њега“ ће још више погоршати ситуацију. Пар који не може да превазиђе љутњу имаће озбиљне проблеме са поверењем чак и ако остану у вези. Морате прећи преко те фазе. Постепено се ослободите љутње и не будите осветољубиви. Морате пронаћи контролу над сопственим емоцијама. Пронађите смиреност и фокусирајте се на своју каријеру, дом или хобије.

8. Превазирите несигурност

Након што сазнате за неверство свог партнера, сигурно ћете се осећати несигурно у вези са његовим потезима на сваком кораку са пута. Али опраштање партнеру који вара има више везе са учењем да поново верујете свом партнеру него да будете несигурни и параноични у вези са њим. Нормално је да будеш нервозан