Adakah mungkin untuk memaafkan sepenuhnya seseorang yang menipu anda? Pernahkah anda terfikir bagaimana rasanya jika anda memaafkan dan meneruskan hidup – bersama atau mengikut cara anda yang berasingan? Memaafkan seseorang yang menipu anda bukanlah perkara yang mudah tetapi ramai yang melakukannya dan mencari ketenangan mereka sendiri.

Nilai yang anda lekatkan pada perhubungan itu mengubah kadarnya apabila anda mengetahui pasangan anda telah sesat. Anda merasakan kemarahan, pengkhianatan, dan kekecewaan sehingga anda berduka yang tidak dapat dibaiki. Konsep memaafkan selepas curang boleh kelihatan asing apabila anda berada dalam keadaan bingung ini.

Tetapi memaafkan pasangan anda yang curang bukanlah tentang mereka, ini tentang anda mengekalkan ketenangan fikiran anda. Ia mungkin kelihatan mustahil untuk memaafkan seseorang yang anda sayangi dengan sangat gila hanya untuk mengetahui bahawa mereka telah menipu anda. Anda mungkin menyalahkan diri sendiri dan bertanya "Di mana silap saya?" atau “Adakah saya yang memburukkan hubungan?”.

Sebelum anda merosakkan kewarasan dan harga diri anda lebih jauh, ingat bahawa perselingkuhan adalah pilihan, dan pasangan anda memilih untuk menipu anda. Tidak kira apa masalah yang berlaku dalam hubungan anda, ia mungkin ditangani secara berbeza melalui komunikasi dan/atau kaunseling pasangan. Penipuan tidak boleh menjadi penyelesaian. Intinya ialah tiada siapa yang boleh memaksa sesiapa pun untuk melakukan kecurangan.

Pada masa yang sama, keputusan anda sepenuhnya untuk memaafkan seseorang yang menipu andaapabila rakan kongsi curang anda berada di telefon atau jika mereka lewat pulang dari kerja, fikiran anda akan menjadi terlalu melayang.

Bacaan Berkaitan: Adakah ‌ ‌Sexting‌ ‌Menipu‌ ‌Jika‌ ‌ ‌ ‌ ‌Are‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌‌ ‌Hubungan?‌

Selain itu, ditipu mungkin menjejaskan harga diri anda, dan fikiran seperti "Saya tidak cukup baik untuk mereka" akan kerap melawati fikiran anda. Untuk menguasai seni 'bagaimana memaafkan penipu dan kekal bersama', anda perlu berhenti mengasihani diri sendiri. Dan dalam kes itu, pasangan anda harus memainkan peranan penting dalam meyakinkan anda bahawa itu bukan anda, tetapi mereka. Mereka juga perlu mengambil langkah untuk memastikan anda tidak berasa tidak selamat dalam hubungan itu lagi. Ini satu-satunya cara untuk meminta dan memaafkan selepas menipu.

Utkarsh mencadangkan, "Mengenai perkara ini, saya tidak akan menggunakan sebarang bahasa yang mewah atau memberikan penjelasan yang mewah. Rasa tidak selamat adalah lumrah dalam perhubungan. Rasa tidak selamat adalah pintu untuk muhasabah diri. Daripada bertindak balas atau mengelakkannya, anda perlu mengakui dan menghormatinya. Berikan sedikit ruang kepada rasa tidak selamat anda dan fahami apa yang cuba dikatakan oleh rasa tidak selamat anda. Sebagai balasan, ia akan membantu anda memahami diri anda dengan lebih baik.”

Menyembuhkan Diri Anda Apabila Anda Memaafkan Seseorang Yang Menipu Anda

Bolehkah anda memaafkan seseorang yang menipu anda? Soalan ini pasti akan membebankan fikiran anda selepas berlakunya penipuan. Pada masa itu, ia mungkin kelihatan sepertijawapan kepada soalan ini adalah NO yang jelas dan jelas. Walau bagaimanapun, apabila masa mula menumpulkan rasa sakit, pengampunan selepas kecurangan mula kelihatan lebih masuk akal.

Tetapi sebelum anda memaafkan pasangan anda yang curang dengan anda, anda mesti sembuh dan pulih sepenuhnya. Kafir bukan bermakna berakhirnya sesuatu urusan. Sesetengah perkara tidak boleh dibuat asal dan sebelum anda menamatkan perkara dan memutuskan untuk tidak memaafkan, fikirkan kesan yang akan ditanggung oleh anda.

Tanya diri anda soalan ini:

• Adakah anda sayang pasangan anda?
• Adakah anda mahu kekal dalam hubungan itu?
• Adakah anda akan dapat mempercayai pasangan curang anda semula?
• Adakah anda bersedia untuk melepasi hubungan sulit itu?
• Adakah anda bersedia untuk mengusahakan hubungan itu?

Jika jawapannya ya kepada semua perkara di atas, anda perlu sembuh dahulu. Penyembuhan bermakna belajar tentang masa lalu dan tidak membiarkannya merosakkan masa kini. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diingat jika anda cuba menyembuhkan diri sendiri dan mencari jawapan tentang cara memaafkan seseorang yang berbohong dan menipu anda:

Bacaan Berkaitan: Kejanggalan Dalam Membina Semula A Hubungan Selepas Menipu Dan Cara Mengemudinya

1. Ketahui pendirian anda dan buang permainan menyalahkan

Adakah anda bersedia untuk memaafkan pasangan yang curang dan mengatasi kecurangan? Adakah anda fikir anda boleh berjaya menjalinkan hubungan yang sihat dengan orang yang telah memecahkan kepercayaan anda sekali atau berkali-kali? Adakah anda boleh bergerak melepasisakit hati dan cuba percaya semula? Atau adakah anda masih menambat mereka sebagai seorang yang tidak bermoral yang tidak mengambil berat tentang kesucian hubungan anda? Nilai dalam diri anda sebelum anda mengambil risiko.

Utkarsh berkata, “Peralihan menyalahkan hanyalah cara anda melindungi diri anda dalam perhubungan. Daripada memasuki permainan psikologi menyalahkan, pasangan harus cuba memahami nuansa tingkah laku bendera merah tertentu kerana tiada siapa yang sengaja merosakkan hubungan mereka. Semua orang mahu berkembang.

“Jika anda memahami nuansa gelagat itu, ini mungkin membantu anda memahami dari mana gelagat itu datang. Sebaik sahaja anda dapat memahami tindakan mereka dengan lebih mendalam psikologi, ia mungkin membolehkan anda melihat pasangan anda dalam cahaya baharu dan memahami keadaan fikiran mereka. Akhirnya, anda akan tahu cara memaafkan pasangan anda kerana curang.”

2. Jangan tanya butiran kotor

Jika anda ingin melepasi semuanya, jangan minta butiran kotor urusan itu. Ia hanya akan menyakitkan anda kerana anda akan terus membayangkan pasangan anda sedang intim dengan orang lain. Sudah tentu, anda akan mempunyai sejuta soalan tentang apa, mengapa, dan bagaimana semua itu. Tanya pasangan curang anda soalan yang betul yang akan membantu anda meletakkan kejadian ini di belakang anda dan bukannya memainkannya semula dalam fikiran anda secara berterusan. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah tidak memikirkan butiran perbuatan itu.

3. Cuba untuk menyembuhkansemalaman tidak boleh dilaksanakan

Bagaimana untuk memaafkan seseorang kerana menipu dan menyembuhkan diri sendiri? Terima hakikat bahawa kepercayaan anda telah dipecahkan dan ia tidak boleh diperbaiki dalam sekelip mata. Cuba berpura-pura semuanya kembali normal akan menghalang proses penyembuhan. Sebaliknya, bercakap tentang perkara yang menakutkan anda dalam hubungan dengan pasangan anda. Beri masa kepada hubungan dan pasangan anda untuk menjadi lebih baik.

4. Jauhkan dendam

Kunci cara memaafkan penipu ialah membiarkan masa lalu menguburkan kematiannya. Menyimpan dendam dan tidak melepasi urusan itu tidak akan membawa anda ke mana-mana. Sentiasa mengomel tentang hubungan sulit atau menggunakan hubungan sulit itu sebagai alat untuk memanipulasi pasangan anda atau merendahkan mereka menunjukkan anda masih menyimpan dendam. Menahan dendam menyukarkan untuk membina semula hubungan dengan cara yang sihat, dan juga merosakkan kesejahteraan anda sendiri.

5. Beri kepercayaan peluang kedua

Untuk mengamalkan sikap memaafkan selepas curang, berusaha membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Tidak mudah untuk mempercayai pasangan anda sekali lagi tetapi pastikan anda terus mencuba sehingga anda tidak lagi mendapati diri anda meneka semua yang mereka katakan. Kepercayaan adalah asas bagi mana-mana perhubungan jadi carilah dalam hati dan fikiran anda untuk mempercayai dan memaafkan pasangan anda.

Petunjuk Utama

• Akui perasaan anda dan salurkan emosi tersebut dengan cara yang sihat untuk memaafkan seseorang yang menipu anda
• Bercakap dengan rakan dan luahkan jika anda perlu melepaskankemarahan anda
• Beri diri anda dan pasangan anda sedikit ruang untuk melepasi rasa sakit dan rasa tidak selamat
• Menipu membalas dendam bukanlah cara yang betul untuk melakukannya
• Cuba untuk menjinakkan kemarahan anda jika anda ingin membina semula kepercayaan dengan pasangan anda , dan dapatkan bimbingan profesional jika anda perlu

Penyembuhan daripada pengkhianatan hubungan adalah sukar. Tetapi dengan masa dan kesabaran, hubungan yang dibina semula boleh menjadi lebih kuat. Tidak dinafikan bahawa memaafkan pelbagai urusan adalah lebih sukar dan jika anda tidak boleh melakukannya, ia boleh difahami. Tetapi seperti yang kami beritahu anda sebelum ini, anda perlu bertanya kepada diri sendiri beberapa soalan penting sebelum anda memaafkan seseorang yang menipu anda.

Soalan Lazim

1. Lemahkah memaafkan seseorang kerana curang?

Sebenarnya anda sebenarnya kuat jika boleh memaafkan seseorang selepas berlaku curang. Ia memerlukan kekuatan perwatakan untuk dapat memberi tumpuan kepada positif seseorang dan bergerak dari pengkhianatan. 2. Adakah mungkin untuk memaafkan seseorang yang menipu anda?

Selepas bersedih, anda memproses perasaan anda, dan secara beransur-ansur, anda boleh memaafkan orang yang menipu anda. Untuk benar-benar memaafkan pasangan kerana curang, anda perlu pulih sepenuhnya daripada kemunduran dan tidak menafikan atau membolak-balikkan emosi anda.

3. Bolehkah perhubungan kembali normal selepas curang?

Ia mungkin mengambil masa kerana pasangan boleh terus berasa terseksa selepas perselingkuhan. Tetapi kalaukedua-dua pasangan berusaha untuk membina semula kepercayaan, hubungan boleh kembali normal. 4. Berapa lamakah masa yang diambil untuk memaafkan seseorang kerana curang?

Ia bergantung pada individu dan sejauh mana mereka terjejas oleh pengkhianatan itu. Ada yang mungkin mengambil masa beberapa bulan, ada yang setahun atau dua, dan ada yang tidak pernah memaafkan sepenuhnya. Sebahagian daripada mereka boleh terus merawat kecederaan.

dan ia tidak boleh dipengaruhi oleh mana-mana kuasa luar. Jika anda memilih untuk kekal dalam hubungan itu, memaafkan pasangan anda yang curang mungkin merupakan langkah yang perlu untuk anda sembuh daripada perselingkuhan itu lebih daripada prerogatif. Sekarang ia hanya datang kepada satu soalan: Bagaimana untuk memaafkan seseorang kerana curang?

Untuk menyahkod cara memaafkan penipu dan kekal bersama dan menjawab "Kenapa orang menipu selepas semua?", kami mengadakan perbincangan dengan perhubungan dan keintiman jurulatih Utkarsh Khurana (MA Psikologi Klinikal, Ph.D. Scholar) yang merupakan fakulti pelawat di Universiti Amity dan pakar dalam isu kebimbangan, kepercayaan negatif dan individualisme dalam perhubungan, untuk menamakan beberapa.

Lihat juga: Cara Persediaan Untuk Malam Pertama Di Tempatnya

8 Langkah Memaafkan Sepenuhnya Seseorang Yang Curang Dengan Anda

Memaafkan pasangan atau pasangan yang curang memerlukan masa; pengampunan tidak datang dalam sehari. Apabila tamparan perselingkuhan diberikan kepada perhubungan, adalah tidak realistik untuk menjangkakan bahawa anda boleh mengelaknya dan meneruskannya seolah-olah tiada apa-apa yang berlaku. Sudah tentu, curang boleh mengubah sifat perhubungan anda dalam pelbagai cara, walaupun anda memilih untuk kekal bersama.

Ariana (nama ditukar), yang terpaksa berhadapan dengan ciri-ciri amaran penipu bersiri dalam suaminya , berkata, “Memaafkan seseorang yang menipu anda adalah sukar. Saya memberitahu anda ini dari pengalaman peribadi kerana suami saya telah menipu saya beberapa kali. Kali pertama ia berlaku, ia mengejutkan saya dan sayabersedih berhari-hari. Kemudian, dia meminta maaf dan kami memperbaiki hubungan itu. Tetapi dia telah menjadi penipu bersiri dan dia dalam terapi sekarang. Saya telah memaafkannya kerana dia adalah bapa yang hebat kepada empat anak kami.”

Kami bertanya kepada pakar kami, adakah mungkin untuk memaafkan sepenuhnya seseorang yang menipu anda? Untuk itu, Utkarsh berkata, “Saya akan mengatakan ya kepadanya. Adalah mungkin untuk memaafkan seseorang yang telah menipu anda walaupun ia bergantung pada apa yang sebenarnya bermakna curang dalam perhubungan bagi anda. Jika anda menganggap perselingkuhan sebagai pemecah perjanjian dan melihat kecurangan sama dengan 'hubungan yang terputus', maka anda mungkin tidak dapat memaafkan orang lain.

“Tetapi jika anda menganggap pecah amanah ini hanya sebagai perhubungan bendera merah atau sebagai buzzer yang menunjukkan terdapat beberapa gelung terbuka dalam perhubungan yang membawa kepada penipuan, maka anda mungkin lebih terbuka untuk belajar cara memaafkan penipuan. Dalam kes itu, anda mungkin mencapai tahap pengampunan sepenuhnya bersama-sama dengan menyelesaikan isu asas antara anda dan pasangan anda.”

Jadi, kita boleh mengatakan bahawa pengampunan selepas menipu adalah mungkin walaupun ia mungkin memerlukan kekuatan emosi dan kemahuan yang besar. di pihak anda. Proses memaafkan pasangan atau pasangan yang curang datang dalam beberapa langkah. Sama ada anda tertanya-tanya cara memaafkan teman wanita/pasangan yang curang atau cuba mencari cara untuk memaafkan pasangan anda kerana curang dan membina semula hubungan, berikut ialah langkah untukmaafkan sepenuhnya seseorang yang menipu anda:

1. Terima keadaan emosi dan mental anda

Ditipu akan menjejaskan kesihatan mental dan emosi seseorang. Untuk memaafkan pasangan yang curang, terima hakikat yang anda sedang bersedih dan tidak mengapa untuk bersedih. Jangan botolkan emosi anda; mereka cenderung untuk melatah dengan cara lain yang menyakitkan. Terima akibat emosi dan mental akibat perselingkuhan. Hubungan luar nikah pasti memberi kesan yang mendalam kepada anda dan itu betul.

Utkarsh berkata, “Biasanya, keadaan emosi yang tinggi yang kita rasa ialah ego kita berdiri untuk melindungi diri kita. Sebagai contoh, jika anda menangkap pasangan anda tidur dengan orang lain, anda akan marah, tertanya-tanya, "Mengapa orang menipu orang yang mereka sayangi?" Akan wujud kemarahan dan kekecewaan dan itulah cara anda untuk melindungi diri anda.

“Atau anda mungkin menafikan emosi sebenar anda iaitu kesedihan, keperitan dan ketakutan. Walaupun secara tidak sedar anda menyedarinya, anda menekan perasaan itu kerana ia terlalu sukar untuk dihadapi. Tetapi jika anda benar-benar ingin tahu cara memaafkan pasangan anda kerana curang, anda perlu mengakui perasaan sukar itu dan biarkan diri anda hidup dan menangani emosi negatif.

“Memaafkan penipu terlalu awal mungkin merupakan keputusan yang impulsif kerana memaafkan adalah bukan penyelesaian cepat untuk hubungan. Ia adalah proses yang panjang yang bermula dengan anda. Bersangka baik kepada diri sendiri dahulu. Anda tidak melakukan apa-apamemihak kepada pasangan anda dengan memaafkan. Ini cara anda membebaskan diri anda dengan melepaskan beban emosi.”

2. Ekspresikan diri anda

Jerit ke bantal. Mainkan lagu sedih dan meraung seperti bayi. Tulis apa sahaja yang anda rasa. Adakah anda mahu mengumpat? Penanya atau jerit pada dinding di dalam bilik kosong. Biarkan kemarahan dilepaskan; biarkan air mata itu mengalir. Jika anda tidak dapat meluahkan perasaan marah dan sakit hati kepada pasangan anda, lakukan dengan rakan atau ahli keluarga yang akan memahami situasi anda dan tidak akan menghakimi.

Kami tahu bukan mudah untuk menghapuskan imejan anda bekerjasama dengan orang lain itu dari fikiran anda. Tetapi anda tidak mungkin memikirkan cara memaafkan penipuan selagi anda berpegang pada masa lalu. Anda juga boleh bercakap dengan kaunselor yang akan membantu anda memproses perasaan anda dan mencari perspektif. Anda perlu mengekspresikan diri anda untuk melepaskan emosi anda yang terpendam. Ini adalah satu-satunya cara anda boleh turun ke proses memaafkan seseorang yang menipu anda.

Lihat juga: Keraguan Perhubungan: 21 Soalan Untuk Ditanya Dan Jelaskan Kepala Anda

3. Berkomunikasi dengan orang kepercayaan untuk memaafkan seseorang kerana menipu

Kadang-kadang, bercakap dengan orang yang anda percayai atau seseorang yang anda fikir akan memahami anda adalah perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda mengalami trauma mental. Adalah baik untuk mendapatkan perspektif yang berbeza tentang kesedihan anda. Jangan cuba sembuh sendiri. Dapatkan dan dapatkan bantuan daripada orang kepercayaan. Kadang-kadang, keluar dengan kawan-kawanmembantu juga.

Anda tidak perlu membincangkan situasi anda dengan mereka tetapi hanya bercakap tentang hari sekolah atau kolej dan ketawa terbahak-bahak boleh terbukti sebagai terapi. Berkomunikasi dengan orang ramai sentiasa membantu untuk bekerja sebagai penghilang tekanan. Anda tidak akan mempunyai masa untuk memikirkan emosi negatif yang anda rasai jika anda berkomunikasi dengan orang di sekeliling anda. Untuk mengetahui cara memaafkan penipu, anda perlu sembuh dari kemunduran itu terlebih dahulu. Mengelilingi diri anda dengan orang yang membawa kegembiraan kepada anda akan membolehkan anda berbuat demikian.

Bacaan Berkaitan: Mengatasi Kemurungan Selepas Menipu Seseorang – 7 Petua Pakar

4. Berikan diri anda dan pasangan anda sedikit space

Berpegang teguh pada pasangan curang anda untuk memeriksa setiap pergerakan mereka bukan sahaja akan memusnahkan ketenangan fikiran anda tetapi juga merosakkan perhubungan dengan lebih teruk lagi. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk memaafkan, berikan diri anda dan pasangan anda sedikit ruang. Ini mungkin membantu anda menilai semula pendirian anda terhadap perhubungan.

Ia adalah salah satu masa apabila berehat daripada perhubungan kelihatan seperti pilihan yang sihat. Bergerak keluar selama beberapa bulan dan mula tinggal secara berasingan. Dengan cara ini anda akan menyedari betapa pentingnya anda antara satu sama lain. Anda telah membina kehidupan bersama dari masa ke masa dan walaupun kecurangan telah berlaku, masih ada benang yang menghubungkan anda berdua. Sebaik sahaja anda berjauhan, anda boleh mula berusaha untuk menghidupkan semula sambungan itu danmemaafkan pasangan anda yang curang akan menjadi lebih mudah.

Ini menjadi lebih penting jika anda cuba memaafkan seseorang yang menipu anda beberapa kali. Memandangkan pengkhianatan berulang boleh membawa kepada isu kepercayaan yang mendalam dalam perhubungan, beberapa jarak boleh menawarkan anda perspektif baharu tentang perkara yang anda inginkan untuk diri anda sendiri. Adakah anda mahu memberi mereka peluang sekali lagi atau membuat rehat yang bersih? Ingat bahawa pengampunan selepas menipu dan mengambil semula pasangan pada dasarnya tidak saling bergantung.

Menurut Utkarsh, “Ruang sangat penting apabila berurusan dengan pasangan yang curang. Jika anda tertanya-tanya, "Bagaimana untuk memaafkan seseorang yang berbohong dan menipu?", anda harus tahu bahawa ia bergantung pada ikatan dan keintiman emosi yang dikongsi pasangan dalam hubungan mereka.

"Pasangan boleh menyelesaikan masalah ini dengan komunikasi yang membina aktif , di mana kedua-duanya tulen dari segi emosi dan menyesuaikan diri, mengetepikan perisai ego mereka. Pada masa yang sama, penting untuk menghormati ruang peribadi masing-masing. Dalam situasi seperti ini, orang bertindak dari minda separa sedar mereka dan terdapat peluang yang tinggi untuk melakukan penafian. Tetapi apabila anda menawarkan satu sama lain ruang dan masa yang diperlukan untuk sembuh, cuba ambil perhatian tentang perkara yang anda alami secara mental dan fizikal.”

5. Bagaimana untuk memaafkan seseorang kerana curang? Pertimbangkan terapi

Kaunseling perhubungan boleh membantu andasangat atau cuba terapi pasangan untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan anda melalui bantuan profesional. Kaunseling boleh menghilangkan simpulan dalam hubungan anda yang mana perselingkuhan itu berlaku di tempat pertama. Selalunya pasangan sukar untuk berkomunikasi antara satu sama lain selepas kecurangan berlaku. Bagaimana anda boleh memaafkan seseorang yang menipu anda sedangkan anda tidak sanggup melihatnya?

Terdapat kejanggalan dan syak wasangka yang berterusan, dan kepercayaan itu hilang sepenuhnya. Tetapi jika pasangan anda mengalami penyesalan atas tindakan mereka dan bersedia untuk memperbaiki hubungan, kaunselor boleh membantu anda mencari aliran komunikasi yang mudah dan hubungan yang hilang antara anda berdua. Lebih baik lagi, terapi boleh membantu dalam membina semula kepercayaan secara perlahan-lahan. Untuk pengetahuan anda, kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel pakar Bonobology sentiasa ada untuk anda.

6. Memahami

Bukan tentang perselingkuhan. Tetapi apa yang menyebabkan pasangan anda sesat (faktor-faktor ini akan muncul dalam sesi terapi). Selalunya perselingkuhan mungkin berlaku kerana pasangan berasa diabaikan, tidak dihargai, atau tidak berpuas hati dalam hubungan itu. Walaupun itu tidak mewajarkan penipuan, ia akan membantu anda memahami keadaan fikiran mereka apabila mereka memilih untuk mengkhianati kepercayaan anda.

Jika anda ingin memaafkan pasangan anda yang curang dan memulakan semula dengan mereka, anda perlu dapat melepasi peringkat menyalahkan mereka kerana melakukan apa yang mereka lakukanlakukan. Memahami sebab mereka menipu pada mulanya akan membantu pada akaun itu. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna anda menyalahkan diri sendiri kerana pasangan anda sesat. Kami tidak mencadangkan untuk memaafkan penipu terlalu awal tetapi jangan sekali-kali merasa bersalah atas kecurangan pasangan anda sama ada.

7. Jangan merancang untuk membalas dendam

Bagaimana untuk memaafkan seseorang kerana menipu? Mulakan dengan mengakui dan menerima bahawa pengampunan dan dendam tidak boleh wujud bersama. Mendapat balasan adalah reaksi biasa. "Pasangan saya menipu saya, jadi saya akan menipu untuk membalas dendam" adalah satu tindakan yang bodoh dan anda mungkin akhirnya mencederakan diri sendiri dan hubungan itu dengan lebih teruk lagi. Jadi adalah lebih baik untuk tidak memupuk idea menipu membalas dendam dalam kepala anda.

Kemarahan yang disalurkan untuk 'membalasnya' akan memburukkan lagi keadaan. Pasangan yang tidak dapat mengatasi kemarahan akan mempunyai masalah kepercayaan yang serius walaupun mereka kekal dalam hubungan itu. Anda mesti mengatasi fasa itu. Secara beransur-ansur, lepaskan kemarahan dan jangan berdendam. Anda perlu mencari cengkaman pada emosi anda sendiri. Cari ketenangan anda dan fokus pada kerjaya, rumah atau hobi anda.

8. Hilangkan rasa tidak selamat

Selepas mengetahui tentang perselingkuhan pasangan anda, anda pasti akan berasa tidak selamat tentang pergerakan mereka setiap langkah daripada jalan itu. Tetapi memaafkan pasangan yang curang lebih berkaitan dengan belajar untuk mempercayai pasangan anda semula daripada menjadi tidak selamat dan paranoid tentang mereka. Ia adalah perkara biasa bagi anda untuk gelisah