Is dit ooit moontlik om iemand wat jou verneuk het heeltemal te vergewe? Het jy al ooit gewonder hoe dit sou wees as jy vergewe en aanbeweeg – saam of op julle eie weë? Om iemand te vergewe wat jou verneuk het, is nie 'n maklike ding nie maar baie mense doen dit en vind hul eie vrede.

Die waarde wat jy aan die verhouding heg, verander sy proporsie die oomblik wat jy uitvind jou maat het afgedwaal. Jy voel woede, verraad en teleurstelling tot die punt dat jy onherstelbaar treur. Die konsep van vergifnis na verneukery kan vreemd lyk wanneer jy in hierdie radelose toestand is.

Maar om jou verneukermaat te vergewe, gaan nie oor hulle nie, dit gaan daaroor dat jy jou gemoedsrus behou. Dit lyk dalk onmoontlik om iemand wat jy so mal liefgehad het te vergewe net om uit te vind hulle het jou verneuk. Jy kan jouself blameer en vra "Waar het ek verkeerd geloop?" of "Is dit ek wat die verhouding versuur het?".

Voordat jy jou gesonde verstand en selfbeeld verder vernietig, onthou dat ontrouheid 'n keuse is, en jou maat het gekies om jou te verneuk. Maak nie saak watter probleme in jou verhouding voorgekom het nie, dit kon anders hanteer word deur kommunikasie en/of paartjie se berading. Bedrog kan nooit 'n oplossing wees nie. Die slotsom is dat niemand ooit iemand kan dwing om ontrouheid te pleeg nie.

Terselfdertyd is dit heeltemal jou besluit om iemand te vergewe wat jou verneuk het.wanneer jou bedrieglike maat om die telefoon is of as hulle laat terugkom van die werk af, sal jou gedagtes oordryf word.

Verwante leesstukke: Is‌ ‌Sexting‌ ‌Cheating‌ ‌As‌ ‌ ‌‌‌‌‌In‌A‌R‌A ‌R? 0> Boonop kan dit jou selfbeeld verwoes om verneuk te word, en gedagtes soos "Ek is nie goed genoeg vir hulle nie" sal gereeld jou gedagtes besoek. Om die kuns van ‘hoe om ’n bedrieër te vergewe en saam te bly’ te bemeester, moet jy ophou om jouself te bejammer. En in daardie geval moet jou maat 'n deurslaggewende rol speel om jou te oortuig dat dit nie jy is nie, dit is hulle. Hulle sal ook stappe moet doen om te verseker dat jy nie meer onseker in die verhouding voel nie. Dit is die enigste manier om vergifnis te soek en aan te bied na bedrog.

Utkarsh stel voor: “Hieroor sal ek geen fancy taal gaan gebruik of 'n fancy verduideliking gee nie. Onsekerhede is natuurlik in verhoudings. Onsekerhede is die deur na selfrefleksie. In plaas daarvan om te reageer of dit te vermy, moet jy dit erken en respekteer. Gee jou onsekerheid 'n bietjie ruimte en verstaan ​​wat jou onsekerheid probeer sê. In ruil daarvoor sal dit jou help om jouself baie beter te verstaan.”

Genees jouself wanneer jy iemand vergewe wat jou verneuk het

Kan jy iemand vergewe wat jou verneuk het? Hierdie vraag sal beslis op jou gedagtes weeg in die onmiddellike nasleep van bedrog. Destyds kan dit selfs lyk asof dieantwoord op hierdie vraag is 'n duidelike, klinkende NEE. Soos die tyd egter die seer begin afstomp, begin vergifnis ná bedrog egter meer aanneemlik lyk.

Maar voordat jy jou maat wat jou verneuk het, vergewe, moet jy genees en ten volle herstel. Ontrouheid beteken nie die einde van 'n verhouding nie. Sommige dinge kan nie ongedaan gemaak word nie en voordat jy dinge beëindig en besluit om nie te vergewe nie, dink aan die tol wat dit van jou gaan eis.

Vra jouself hierdie vrae:

• Het jy lief vir jou maat?
• Wil jy in die verhouding bly?
• Sal jy jou vennoot wat verneuk weer kan vertrou?
• Is jy bereid om verby die affair te beweeg?
• Is jy bereid om aan die verhouding te werk?

As die antwoord ja is vir al die bogenoemde, sal jy eers moet genees. Genesing beteken om van die verlede te leer en nie toe te laat dat dit die hede verwoes nie. Hier is 'n paar dinge om te onthou as jy jouself probeer genees en antwoorde soek oor hoe om iemand te vergewe wat jou gelieg en verneuk het:

Verwante leeswerk: The Awkwardness In Rebuilding A Verhouding na bedrog en hoe om dit te navigeer

1. Ken jou standpunt en gooi die blaamspeletjie weg

Is jy gereed om 'n bedrieglike maat te vergewe en verby die ontrouheid te beweeg? Dink jy jy kan dit regkry om in 'n gesonde verhouding te wees met 'n persoon wat jou vertroue een of baie keer gebreek het? Sal jy verby die kan beweegseergemaak en weer probeer vertrou? Of stel jy hulle steeds vas as 'n immorele persoon wat nie omgegee het vir die heiligheid van jou verhouding nie? Evalueer in jouself voordat jy die duik neem.

Utkarsh sê: "Blaamverskuiwing is net jou manier om jouself in 'n verhouding te beskerm. In plaas daarvan om die sielkundige spel van blameer te betree, moet die vennote probeer om die nuanses van 'n spesifieke rooivlaggedrag te verstaan, want niemand doen doelbewus skade aan hul verhouding nie. Almal wil floreer.

“As jy die nuanse van die gedrag verstaan, kan dit jou help om te sien waar daardie gedrag vandaan kom. Sodra jy hul optrede met meer sielkundige diepte kan deurgrond, kan dit jou dalk jou maat in 'n nuwe lig laat sien en hul gemoedstoestand verstaan. Uiteindelik sou jy weet hoe om jou maat te vergewe vir bedrog.”

2. Moenie vir die vuil besonderhede vra nie

As jy verby dit alles wil beweeg, moenie vir die vuil besonderhede van die saak vra nie. Dit sal jou net seermaak, want jy sal aanhou verbeel jou maat is intiem met iemand anders. Natuurlik sal jy 'n miljoen vrae hê oor die wat, hoekom en hoe van dit alles. Vra jou bedrieglike maat die regte vrae wat jou sal help om hierdie voorval agter jou te sit eerder as om dit in jou gedagtes op 'n lus te speel. Die beste ding om te doen is om nie stil te staan ​​by die besonderhede van die daad nie.

3. Om te probeer geneesoornag is nie haalbaar nie

Hoe om iemand te vergewe vir bedrog en jouself te genees? Aanvaar die feit dat jou vertroue verbreek is en dit nie oornag reggemaak kan word nie. Om te probeer maak asof alles weer normaal is, sal die genesingsproses belemmer. Praat eerder oor wat jou bang maak in die verhouding met jou maat. Gee die verhouding en jou maat tyd om beter te word.

4. Hou wrok weg

Die sleutel tot hoe om 'n bedrieër te vergewe, is om die verlede sy dooies te laat begrawe. Om ’n wrok te hou en nie verby die saak te beweeg nie, sal jou nêrens bring nie. Om gedurig oor die affêre te neul of die affêre as 'n instrument te gebruik om jou maat te manipuleer of om hulle neer te sit, wys dat jy steeds 'n wrok koester. Om 'n wrok te hou maak dit moeiliker om 'n verhouding op 'n gesonde manier te herbou, en beskadig ook jou eie welstand.

5. Gee vertroue 'n tweede kans

Om vergifnis te beoefen na bedrog, werk daaraan om vertroue in die verhouding te herbou. Dit sal nie maklik wees om jou maat weer te vertrou nie, maar maak seker dat jy aanhou probeer totdat jy nie meer agterkom dat jy alles wat hulle sê, tweede raai nie. Vertroue is die bousteen van enige verhouding, so vind dit in jou hart en verstand om jou maat te vertrou en te vergewe.

Sleutelwysers

• Erken jou gevoelens en kanaliseer daardie emosies op 'n gesonde manier om iemand te vergewe wat jou verneuk het
• Praat met 'n vriend en gee uit as jy moet loslaatjou woede
• Gee jouself en jou maat 'n bietjie ruimte om verby die seer en onsekerhede te kom
• Wraakbedrog is nie die regte manier om dit te doen nie
• Probeer om jou woede te tem as jy vertroue met jou maat wil herbou , en gaan vir professionele leiding as jy moet

Het genesing van 'n verhoudingsverraad is moeilik. Maar met tyd en geduld kan die herboude verhouding selfs sterker wees. Daar is geen twyfel dat dit selfs moeiliker is om veelvuldige sake te vergewe nie en as jy dit nie kan doen nie, is dit verstaanbaar. Maar soos ons jou vroeër gesê het, moet jy jouself 'n paar belangrike vrae vra voordat jy iemand vergewe wat jou verneuk het.

Gereelde vrae

Om die waarheid te sê, jy is eintlik sterk as jy iemand kan vergewe nadat jy bedrieg het. Dit het die sterkte van karakter nodig om op die positiewe van 'n persoon te kan fokus en van die verraad aan te beweeg. 2. Is dit moontlik om iemand te vergewe wat jou verneuk het?

Nadat jy gerou het, verwerk jy jou gevoelens, en geleidelik is dit moontlik om iemand te vergewe wat jou verneuk het. Om 'n maat werklik te kan vergewe vir bedrog, moet jy heeltemal van die terugslag genees en nie jou emosies ontken of bottel nie.

Dit kan dalk tyd neem omdat 'n maat ná die ontrouheid gefolter kan bly voel. Maar asbeide vennote doen 'n poging om vertroue te herbou, 'n verhouding kan na normaal terugkeer. 4. Hoe lank neem dit om iemand te vergewe vir bedrog?

Dit hang af van die individu en hoe geraak hulle deur die verraad. Sommige kan 'n paar maande neem, sommige 'n jaar of twee, en sommige sal nooit heeltemal vergewe nie. 'n Deel van hulle kan aanhou om die seer te verpleeg.

Om te dekodeer hoe om 'n bedrieër te vergewe en saam te bly en om te antwoord "Hoekom bedrieg mense tog?", het ons 'n gesprek gehad oor verhouding en intimiteit afrigter Utkarsh Khurana (MA Kliniese Sielkunde, Ph.D. Scholar) wat 'n besoekende fakulteit by die Amity Universiteit is en spesialiseer in angskwessies, negatiewe oortuigings en individualisme in 'n verhouding, om 'n paar te noem.

8 Stappe om iemand wat jou verneuk het heeltemal te vergewe

Om 'n bedrieglike eggenoot of lewensmaat te vergewe neem tyd; vergifnis kom nie in 'n dag nie. Wanneer die slag van ontrouheid op 'n verhouding toegedien word, is dit onrealisties om te verwag dat jy dit net kan afskud en aangaan asof niks gebeur het nie. Seker genoeg kan verneuk die aard van julle verhouding op baie maniere verander, selfs al kies julle om saam te bly.

Ariana (naam verander), wat die waarskuwingseienskappe van 'n reeksbedrog in haar man moes hanteer. , sê: “Om iemand te vergewe wat jou verneuk het, is moeilik. Ek vertel jou dit uit persoonlike ondervinding, want my man het my al verskeie kere verneuk. Die eerste keer wat dit gebeur het, het dit my en ek geskokdae lank bedroef. Toe het hy om verskoning gevra en ons het die verhouding reggemaak. Maar hy was 'n reeksbedrieër en hy is nou in terapie. Ek het hom vergewe, want hy is 'n wonderlike pa vir ons vier kinders.”

Ons het ons kenner gevra, is dit moontlik om iemand wat jou verneuk het heeltemal te vergewe? Daarop sê Utkarsh: “Ek sal ja sê daarvoor. Dit is moontlik om iemand te vergewe wat jou verneuk het, alhoewel dit afhang van wat verneukery in 'n verhouding werklik vir jou beteken. As jy ontrouheid as 'n transaksiebreker beskou en bedrog as gelykstaande aan 'n 'gebroke verhouding' beskou, sal jy dalk nie die ander persoon kan vergewe nie.

“Maar as jy hierdie vertrouensbreuk as slegs 'n verhouding beskou. rooi vlag of as 'n gonser wat aandui dat daar 'n paar oop lusse in die verhouding is wat tot bedrog gelei het, dan is jy dalk meer oop om te leer hoe om bedrog te vergewe. In daardie geval kan jy selfs die toestand van volkome vergifnis bereik saam met die werk aan die onderliggende kwessies tussen jou en jou maat.”

So, ons kan sê dat vergifnis na bedrog moontlik is, alhoewel dit geweldige emosionele krag en wilskrag kan verg. aan jou kant. Die proses om 'n bedrieglike eggenoot of lewensmaat te vergewe kom in stappe. Of jy nou wonder hoe om 'n bedrieglike vriendin/vennoot te vergewe of 'n manier probeer uitvind om jou gade te vergewe vir bedrog en die verhouding te herbou, hier is die stappe omvergewe volkome iemand wat jou verneuk het:

1. Aanvaar jou emosionele en geestelike toestand

Om verneuk te word, neem 'n tol op 'n mens se geestelike en emosionele gesondheid. Om 'n bedrieglike maat te vergewe, aanvaar die feit dat jy treur en dit is goed om hartseer te wees. Moenie jou emosies bottel nie; hulle is geneig om op ander seer maniere uit te slaan. Aanvaar die emosionele en geestelike gevolge van ontrouheid. 'n Buite-egtelike verhouding sal beslis 'n diepgaande impak op jou hê en dit is omtrent reg.

Utkarsh sê: "Gewoonlik is die hoë emosionele toestand wat ons voel ons ego wat opstaan ​​om onsself te beskerm. Byvoorbeeld, as jy jou maat betrap terwyl hy met iemand anders slaap, sal jy kwaad wees en wonder: "Hoekom verneuk mense iemand wat hulle liefhet?" Daar sal woede en frustrasie wees en dit is jou manier om jouself te beskerm.

“Of jy kan jou ware emosies van hartseer, angs en vrees ontken. Al is jy onbewustelik daarvan bewus, onderdruk jy daardie gevoelens omdat dit te verdomp moeilik is om die hoof te bied. Maar as jy regtig wil weet hoe om jou maat te vergewe vir bedrog, moet jy daardie moeilike gevoelens erken en jouself laat leef en die negatiewe emosies hanteer.

“Om 'n bedrieër te gou te vergewe, kan dalk 'n impulsiewe besluit wees, want vergifnis is nie 'n kitsoplossing vir 'n verhouding nie. Dit is 'n lang proses wat by jou begin. Wees eers vriendelik met jouself. Jy doen niks nieguns aan jou maat deur te vergewe. Dit is jou manier om jouself te bevry deur die emosionele bagasie te laat gaan.”

2. Druk jouself uit

Skreeu in 'n kussing. Speel 'n hartseer liedjie en huil soos 'n baba. Skryf neer wat dit ook al is wat jy voel. Wil jy vloek? Pen dit neer of skree teen 'n muur in 'n leë vertrek. Laat die woede loskom; laat daardie trane loop. As jy nie jou gevoelens van woede en seer aan jou maat kan uitdruk nie, doen dit saam met 'n vriend of 'n familielid wat jou situasie sal verstaan ​​en nie veroordelend sal wees nie.

Ons weet dit is nie maklik om die beelde van jou af te vee nie. vennoot met daardie ander persoon uit jou gedagtes. Maar jy kan onmoontlik uitvind hoe om bedrog te vergewe solank jy vashou aan die verlede. Jy kan ook met 'n berader praat wat jou sal help om jou gevoelens te verwerk en 'n perspektief te vind. Jy moet jouself uitdruk om uiting te gee aan jou gebottelde emosies. Dit is die enigste manier waarop jy kan uitkom by die proses om iemand te vergewe wat jou verneuk het.

3. Kommunikeer met 'n vertroueling om iemand te vergewe vir bedrog

Soms, praat met 'n persoon wat jy vertrou of iemand wat jy dink jou sal verstaan, is die beste ding om te doen wanneer jy deur geestelike trauma gaan. Dit is goed om 'n ander perspektief op jou hartseer te kry. Moenie self probeer genees nie. Soek en kry hulp van die vertroueling. Soms, gaan uit met vriendehelp ook.

Jy hoef nie jou situasie met hulle te bespreek nie, maar om net oor skool- of universiteitsdae te praat en hardop te lag, kan terapeuties blyk te wees. Om met mense te kommunikeer help altyd om as 'n stresverligter te werk. Jy sal nie die tyd hê om stil te staan ​​by die negatiewe emosies wat jy ervaar het as jy met mense rondom jou kommunikeer nie. Om uit te vind hoe om 'n bedrieër te vergewe, moet jy eers van die terugslag genees. Om jouself te omring met mense wat vir jou vreugde bring, sal jou toelaat om dit te doen.

Verwante leeswerk: Om depressie te hanteer nadat jy iemand bedrieg het – 7 kundige wenke

4. Gee jouself en jou maat 'n bietjie spasie

Om aan jou bedrieglike maat vas te klou om elke beweging te inspekteer, gaan nie net jou gemoedsrus vernietig nie, maar ook die verhouding nog meer beskadig. As jy dit oorweeg om te vergewe, gee jouself en jou maat 'n bietjie ruimte. Dit kan jou dalk help om jou standpunt oor die verhouding te herevalueer.

Dit is een van daardie tye wanneer 'n breek uit 'n verhouding na 'n gesonde keuse lyk. Trek vir 'n paar maande uit en begin apart bly. Op hierdie manier sou julle besef hoe belangrik julle vir mekaar is. Julle het mettertyd 'n lewe saam gebou en al het ontrouheid plaasgevind, is daar steeds 'n draad wat julle twee verbind. Sodra jy uitmekaar bly, kan jy begin werk om daardie verbinding te laat herleef endit sal makliker wees om jou bedrieglike maat te vergewe.

Dit word selfs meer noodsaaklik as jy iemand probeer vergewe wat jou verskeie kere verneuk het. Aangesien herhaalde verraad tot diepgewortelde vertrouenskwessies in die verhouding kan lei, kan 'n afstand jou nuwe perspektiewe bied oor wat jy vir jouself wil hê. Wil jy hulle nog 'n kans gee of 'n skoon breek maak? Onthou dat vergifnis na verneukery en die terugneem van 'n maat nie in wese interafhanklik is nie.

Volgens Utkarsh, "Ruimte is absoluut noodsaaklik wanneer dit kom by die hantering van 'n bedrieglike maat. As jy wonder: "Hoe om iemand te vergewe wat gelieg en bedrieg het?", moet jy weet dit hang grootliks af van die band en die emosionele intimiteit wat die egpaar in hul verhouding deel.

"Die vennote kan dit oplos deur aktiewe konstruktiewe kommunikasie , waar albei van hulle emosioneel eg en self-ingestel is, wat hul ego-skilde eenkant hou. Terselfdertyd is dit belangrik om mekaar se persoonlike ruimte te respekteer. In situasies soos hierdie tree mense vanuit hul onderbewussyn op en daar is groot kanse om in ontkenning te gaan. Maar wanneer julle mekaar die nodige ruimte en tyd bied om te genees, probeer bedag wees op die dinge wat julle geestelik en fisies ervaar.”

5. Hoe om iemand te vergewe vir bedrog? Oorweeg terapie

Verhoudingsberading kan jou helpgeweldig of probeer paartjieterapie om openlik met jou maat te kommunikeer via professionele hulp. Berading kan die knope in jou verhouding uitstryk waarvoor die ontrouheid in die eerste plek gebeur het. Dikwels vind vennote dit moeilik om met mekaar te kommunikeer nadat bedrog plaasgevind het. Hoe kan jy iemand vergewe wat jou verneuk het as jy dit nie eers kan verdra om na hulle te kyk nie?

Daar is konstante ongemaklikheid en agterdog, en die vertroue is heeltemal verlore. Maar as jou maat berou oor hul dade ervaar en bereid is om daaraan te werk om die verhouding te herstel, kan 'n berader jou help om die maklike vloei van kommunikasie en die verlore verbinding tussen julle twee te vind. Nog beter, terapie kan nuttig wees om vertroue stadig te herbou. Net sodat jy weet, vaardige en ervare beraders op Bonobology se paneel van kundiges is altyd hier vir jou.

6. Begrip

Nie van die ontrouheid nie. Maar wat het jou maat laat dwaal (hierdie faktore sal in die terapiesessies na vore kom). Dikwels kan ontrouheid gebeur omdat die maat verwaarloos, onwaardeer of ongelukkig gevoel het in die verhouding. Alhoewel dit nie die verneukery regverdig nie, sal dit jou help om hul gemoedstoestand te verstaan ​​toe hulle gekies het om jou vertroue te verraai.

As jy jou maat wat verneuk het, wil vergewe en opnuut met hulle wil begin, moet jy verby die stadium kan kom om hulle te blameer omdat hulle doen wat hulle doengedoen. Om te verstaan ​​hoekom hulle in die eerste plek bedrieg het, sal help op daardie rekening. Dit beteken egter nie dat jy jouself blameer vir jou maat se afdwaal nie. Ons stel nie voor om 'n bedrieër te gou te vergewe nie, maar voel ook nooit skuldig vir jou maat se ontrouheid nie.

7. Moenie wraak beplan nie

Hoe om iemand te vergewe vir bedrog? Begin deur te erken en te aanvaar dat vergifnis en wraak nie saam kan bestaan ​​nie. Om gelyk te kom is 'n algemene reaksie. "My maat het my verneuk, so ek sal verneuk om gelyk te kom" is 'n dwase stap en jy kan uiteindelik jouself en die verhouding selfs meer seermaak. Dit is dus beter om nie die idee van wraakbedrog in jou kop te koester nie.

Die woede wat gekanaliseer word om 'terug te kry vir hom' sal die situasie nog verder vererger. ’n Paartjie wat nie verby die woede kan beweeg nie, sal ernstige vertrouenskwessies hê, selfs al bly hulle in die verhouding. Jy moet oor daardie fase kom. Laat die woede geleidelik los en moenie wraaksugtig wees nie. Jy moet 'n greep op jou eie emosies vind. Vind jou kalmte en fokus op jou loopbaan, huis of stokperdjies.

8. Gaan verby die onsekerheid

Nadat jy geweet het van jou maat se ontrouheid, sal jy sekerlik elke stap onseker voel oor hul bewegings van die pad. Maar om 'n bedrieglike maat te vergewe, het meer te doen met leer om jou maat weer te vertrou as om onseker en paranoïes oor hulle te wees. Dit is normaal dat jy springerig is