Is it oait mooglik om ien dy't jo bedrogen hat folslein te ferjaan? Hawwe jo jo oait ôffrege hoe't it wêze soe as jo ferjaan en fierder geane - tegearre of op jo aparte manieren? It ferjaan fan ien dy't jo bedrogen hat is gjin maklik ding, mar in protte minsken dogge it en fine har eigen frede.

De wearde dy't jo hechtsje oan 'e relaasje feroaret har oanpart op it momint dat jo útfine dat jo partner ferdwûn is. Jo fiele lilkens, ferrie, en teloarstelling oant it punt dat jo fertrietje bûten reparaasje. It konsept fan ferjouwing nei it bedroch kin frjemd lykje as jo yn dizze ferneatige steat binne.

Mar it ferjaan fan jo cheating-partner is net oer har, it giet oer dat jo jo frede fan geast behâlde. It liket miskien ûnmooglik om ien te ferjaan fan wa't jo sa gek hawwe hâlden, allinich om út te finen dat se jo hawwe bedrogen. Jo kinne josels skuld jaan en freegje "Wêr gie ik ferkeard?" of "Is it my who draaide de relaasje soer?".

Foardat jo ferwoaste jo ferstân en selsbyld noch fierder, tink dat ûntrou is in kar, en dyn partner keas te cheat op dy. Gjin saak hokker problemen barde yn jo relaasje, it koe hawwe wurde behannele oars fia kommunikaasje en / of pear syn begelieding. Cheating kin nea in oplossing wêze. De ûnderste rigel is dat gjinien oait ien kin twinge om ûntrou te begean.

Tagelyk is it folslein jo beslút om ien te ferjaan dy't jo bedrogen hat.as jo cheating partner is om de telefoan of as se komme te let werom fan it wurk, dyn geast soe gean yn overdrive. 0>Plus, bedrogen wurde kin jo selsbyld ferneatigje, en tinzen lykas "Ik bin net goed genôch foar har" sille faaks jo geast besykje. Om de keunst fan 'hoe in cheater te ferjaan en byinoar te bliuwen' te behearskjen, moatte jo ophâlde mei josels meilijen. En yn dat gefal moat jo partner in pivotale rol spylje om jo te oertsjûgjen dat it net jo is, it binne se. Se sille ek stappen moatte nimme om te soargjen dat jo net mear ûnfeilich fiele yn 'e relaasje. It is de ienige manier om ferjouwing te sykjen en oan te bieden nei it bedroch.

Utkarsh suggerearret: "Dêrop sil ik gjin fancy taal brûke of in fancy útlis jaan. Unfeiligens binne natuerlik yn relaasjes. Unfeiligens binne de doar nei selsrefleksje. Ynstee fan te reagearjen of it te foarkommen, moatte jo it erkenne en respektearje. Jou jo ûnfeiligens wat romte en begryp wat jo ûnfeiligens besiket te sizzen. Yn ruil dêrfoar sil it jo helpe om josels folle better te begripen.”

Jo sels genêze as jo ien ferjaan dy't jo bedrogen hat

Kin jo ien ferjaan dy't jo bedrogen hat? Dizze fraach is bûn te weagjen op jo geast yn 'e direkte neisleep fan bedrog. Op it stuit kin it sels lykje as deantwurd op dizze fraach is in dúdlik, klinkende NEE. As de tiid lykwols begjint om de sear te stompjen, begjint ferjouwing nei it bedrogen mear plausibel te lykjen.

Mar foardat jo jo partner ferjaan dy't jo bedrogen hat, moatte jo folslein genêze en herstelle. Untrou betsjut net it ein fan in affêre. Guon dingen kinne net ûngedien makke wurde en foardat jo dingen einigje en beslute om net te ferjaan, tink dan oan 'e tol dy't jo op jo sille nimme. hâld fan jo partner?

As it antwurd ja is foar al it boppesteande, moatte jo earst genêze. Healing betsjut learen oer it ferline en it net litte it no ferneatigje. Hjir binne in pear dingen om te ûnthâlden as jo besykje josels te genêzen en op syk nei antwurden op hoe't jo ien kinne ferjaan dy't jo liedt en bedrogen hat:

Relatearre lêzing: De ûnhandigens yn it opnij opbouwen fan in Relaasje nei bedroch en hoe te navigearjen

1. Ken jo stân en smyt it skuld spultsje

Binne jo ree om in cheating partner te ferjaan en foarby de ûntrou te gean? Tinke jo dat jo it kinne slagje om yn in sûne relaasje te wêzen mei in persoan dy't jo fertrouwen ien kear of in protte kearen hat brutsen? Sille jo by steat wêze om te bewegen foarby desear en besykje wer te fertrouwen? Of peg jo se noch as in ymmorele persoan dy't net skele oer de hilligens fan jo relaasje? Evaluearje yn josels foardat jo de plom nimme.

Utkarsh seit, "Blame shifting is gewoan jo manier om josels te beskermjen yn in relaasje. Yn stee fan it psychologysk spultsje fan skuld te gean, moatte de partners besykje de nuânses fan in bepaalde reade flagge-gedrach te begripen, om't gjinien mei opsetsin skea docht oan har relaasje. Elkenien wol bloeie.

"As jo ​​​​de nuânse fan it gedrach begripe, kin it jo helpe om te begripen wêr't dat gedrach weikomt. Sadree't jo binne by steat om te begripen harren aksje mei mear psychologyske djipte, it kin lit jo sjen jo partner yn in nij ljocht en wêze begryp fan harren steat fan geast. Uteinlik soene jo witte hoe't jo jo partner ferjaan kinne foar bedrog.”

2. Freegje net om de smoarge details

As jo ​​​​it allegear foarby wolle, freegje dan net om de smoarge details fan 'e affêre. It sil jo allinich sear meitsje, om't jo jo partner sille bliuwe yntinsyf wêze mei in oar. Fansels sille jo in miljoen fragen hawwe oer wat, wêrom en hoe fan it allegear. Freegje jo bedrochpartner de juste fragen dy't jo sille helpe dit ynsidint efter jo te setten ynstee fan it opnij yn jo gedachten op in lus te spyljen. It bêste ding om te dwaan is net stil te stean by de details fan 'e hanneling.

3. Besykje te genêzenoernachting is net mooglik

Hoe kinne jo ien ferjaan foar bedrog en josels genêze? Akseptearje it feit dat jo fertrouwen is brutsen en it kin net oernachtich wurde reparearre. Besykje te dwaan as alles is werom nei normaal sil it genêzingsproses hinderje. Praat ynstee oer wat jo bang makket yn 'e relaasje mei jo partner. Jou de relaasje en jo partner tiid om better te wurden.

4. Hâld wrok fuort

De kaai foar hoe't jo in cheater ferjaan kinne is om it ferline syn deaden te begraven. In wrok hâlde en de affêre net foarby gean sil jo nergens bringe. Oanhâldend gnizen oer de affêre of it brûken fan de affêre as in helpmiddel om jo partner te manipulearjen of om se del te setten, lit sjen dat jo noch altyd wrok hawwe. In wrok hâlde makket it dreger om in relaasje op in sûne manier wer op te bouwen, en skeat ek jo eigen wolwêzen.

5. Jou fertrouwen in twadde kâns

Om ferjouwing te oefenjen nei bedroch, wurkje oan it werbouwen fan fertrouwen yn 'e relaasje. It sil net maklik wêze om jo partner wer te fertrouwe, mar soargje derfoar dat jo bliuwe besykje oant jo net mear fine dat jo alles wat se sizze, twadde riede. Fertrouwen is it boublok fan elke relaasje, dus fyn it yn jo hert en geast om jo partner te fertrouwen en te ferjaan.

Key Pointers

• Erkenne jo gefoelens en kanalisearje dy emoasjes op in sûne manier om ien te ferjaan dy't jo bedrogen hat
• Praat mei in freon en vent as jo moatte loslittedyn lilkens
• Jou dysels en dyn partner wat romte om foarby de sear en ûnfeiligens te kommen
• Wraakbedrog is net de goede manier om it te dwaan
• Probearje jo lilkens te temmen as jo it fertrouwen mei jo partner wer opbouwe wolle , en gean foar profesjonele begelieding as jo moatte

Healing fan in relaasje ferried is dreech. Mar mei tiid en geduld kin de werboude relaasje noch sterker wurde. D'r is gjin twifel dat it ferjaan fan meardere saken noch dreger is en as jo dat net kinne, is it begryplik. Mar lykas wy jo earder sein hawwe, moatte jo josels wat wichtige fragen freegje foardat jo ien ferjaan dy't jo bedrogen hat.

FAQs

Yn feite, jo binne eins sterk as jo ien kinne ferjaan nei it bedrogen. It hat de krêft fan karakter nedich om te kinnen rjochtsje op 'e positive fan in persoan en trochgean fan it ferrie. 2. Is it mooglik om ien te ferjaan dy't jo bedrogen hat?

Nei it fertriet ferwurkje jo jo gefoelens, en stadichoan is it mooglik om ien te ferjaan dy't jo bedrogen hat. Om in partner wirklik te ferjaan foar bedroch, moatte jo fan 'e tsjinslach folslein genêze en jo emoasjes net negearje of fleske.

It kin tiid duorje, om't in partner har pine kin bliuwe nei de ûntrou. Mar asbeide partners meitsje in poging om it fertrouwen wer op te bouwen, in relaasje kin weromgean nei normaal. 4. Hoe lang duorret it om immen te ferjaan foar bedrog?

It hinget ôf fan it yndividu en hoe beynfloede se binne troch it ferrie. Guon kinne in pear moannen duorje, guon in jier as twa, en guon kinne noait folslein ferjaan. In part fan harren kin de sear hâlde.

Om te ûntsiferjen hoe't jo in cheater kinne ferjaan en byinoar bliuwe en om te antwurdzjen "Wêrom cheat minsken nei alle gedachten?", wy hienen in diskusje mei relaasje en yntimiteit coach Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. Scholar) dy't in besite-fakulteit is oan 'e Amity University en spesjalisearre is yn eangstproblemen, negative oertsjûgingen en yndividualisme yn in relaasje, om in pear te neamen.

8 Stappen om ien folslein te ferjaan dy't jo bedrogen hat

It ferjaan fan in bedrige spouse of partner nimt tiid; ferjouwing komt net yn in dei. As de klap fan ûntrou wurdt behannele oan in relaasje, it is ûnrealistysk om te ferwachtsjen dat jo it gewoan ôfskodzje kinne en trochgean as neat bard is. Wis genôch, bedroch kin de aard fan jo relaasje op in protte manieren feroarje, sels as jo kieze om tegearre te bliuwen.

Ariana (namme feroare), dy't te krijen hie mei de warskôgingstrekken fan in serial cheater yn har man , seit: "Ien ferjaan dy't jo bedrogen hat, is dreech. Ik fertel jo dit út persoanlike ûnderfining, om't myn man my ferskate kearen bedrogen hat. De earste kear dat it barde, skrok it my en ikdagenlang fertriet. Doe ferûntskuldigde hy en wy reparearje de relaasje. Mar hy hat in serial cheater west en hy is no yn terapy. Ik haw him ferjûn, om't hy in geweldige heit is foar ús fjouwer bern."

Wy fregen ús saakkundige, is it mooglik om ien dy't jo bedrogen hat folslein te ferjaan? Dêrfoar seit Utkarsh: "Ik sil der ja op sizze. It is mooglik om te ferjaan immen dy't hat bedrogen op jo hoewol't it hinget ôf fan wat bedroch yn in relaasje echt betsjut foar dy. As jo ​​ûntrou as in deal breaker beskôgje en bedroch sjogge as lykweardich oan in 'brutsen relaasje', dan kinne jo de oare persoan miskien net ferjaan.

"Mar as jo dizze fertrouwensbreuk as allinich in relaasje rekkenje. reade flagge of as in buzzer dy't oanjout dat d'r wat iepen loops binne yn 'e relaasje dy't liede ta bedrog, dan kinne jo mear iepen wêze om te learen hoe't jo bedroch kinne ferjaan. Yn dat gefal kinne jo sels de steat fan folsleine ferjouwing berikke tegearre mei it wurkjen oan 'e ûnderlizzende problemen tusken jo en jo partner. fan dyn kant. It proses fan it ferjaan fan in cheating spouse of partner komt yn stappen. Oft jo jo ôffreegje hoe't jo in bedrige freondinne / partner ferjaan kinne of besykje in manier út te finen om jo spouse te ferjaan foar bedrog en de relaasje opnij opbouwe, hjir binne de stappen omfolslein ferjaan immen dy't bedrogen op dy:

1. Akseptearje jo emosjonele en mentale steat

Bedrogen wurde kostet in tol op ien syn mentale en emosjonele sûnens. Om in cheating partner te ferjaan, akseptearje it feit dat jo rou hawwe en it is goed om tryst te wêzen. Net bottle up dyn emoasjes; se hawwe de neiging om op oare kwetsende manieren út te slaan. Akseptearje de emosjonele en mentale gefolgen fan ûntrou. In bûtenechtlike affêre is bûn om in djippe ynfloed op jo te hawwen en dat is sawat.

Utkarsh seit: "Meastentiids is de hege emosjonele steat dy't wy fiele ús ego dy't opstean om ússels te beskermjen. As jo ​​​​bygelyks jo partner fange te sliepen mei in oar, sille jo lilk wêze, jo ôffreegje: "Wêrom cheat minsken op ien dy't se hâlde?" D'r sil lilkens en frustraasje wêze en dat is jo manier om josels te beskermjen.

"Of jo kinne jo wiere emoasjes fan fertriet, eangst en eangst ûntkenne. Ek al binne jo der ûnderbewust fan bewust, jo ûnderdrukke dy gefoelens om't se te ferrekte dreech binne om te ûndersiikjen. Mar as jo echt witte wolle hoe't jo jo partner ferjaan kinne foar bedroch, moatte jo dy drege gefoelens erkenne en josels libje litte en omgean mei de negative emoasjes.

"In cheater te gau ferjaan kin in ympulsyf beslút wêze, om't ferjouwing is net in flugge fix foar in relaasje. It is in lang proses dat begjint mei dy. Wês earst aardich foar dysels. Jo dogge neatgeunst foar jo partner troch te ferjaan. It is dyn manier om dysels te befrijen troch de emosjonele bagaazje los te litten.”

2. Express dysels

Skreau yn in kessen. Spielje in tryst ferske en rop as in poppe. Skriuw op wat it is dat jo fiele. Wolle jo skutsje? Pen it del of rop op in muorre yn in lege keamer. Lit de grime loslitte; lit dy triennen rinne. As jo ​​​​jo gefoelens fan lilkens en sear net kinne uterje foar jo partner, doch it dan mei in freon of in famyljelid dy't jo situaasje soe begripe en net feroardielje.

Wy witte dat it net maklik is om de bylden fan jo te wiskjen. partner mei dy oare persoan út dyn geast. Mar jo kinne net mooglik útfine hoe te ferjaan bedroch sa lang as jo fêsthâlde oan it ferline. Jo kinne ek prate mei in riedshear dy't jo helpe soe om jo gefoelens te ferwurkjen en in perspektyf te finen. Jo moatte josels útdrukke om jo emoasjes út te jaan. Dit is de iennichste manier wêrop jo kinne komme ta it proses fan it ferjaan fan ien dy't jo bedrogen hat.

3. Kommunisearje mei in fertrouwensman om immen te ferjaan foar bedrog

Soms, prate mei in persoan dy't jo fertrouwe of ien dy't jo tinke dat jo jo sille begripe is it bêste ding om te dwaan as jo troch geastlik trauma gean. It is goed om in oar perspektyf te krijen op jo fertriet. Besykje net sels te genêzen. Sykje en krije help fan 'e fertrouwensman. Soms, útgean mei freonenhelpt ek.

Jo hoege jo situaasje net mei har te besprekken, mar gewoan oer skoalle- of kolleezjedagen prate en lûdop laitsje kin therapeutysk blike. Kommunikaasje mei minsken helpt altyd om as stressferliener te wurkjen. Jo sille net de tiid hawwe om nei te gean oer de negative emoasjes dy't jo fiele as jo kommunisearje mei minsken om jo hinne. Om út te finen hoe't jo in cheater kinne ferjaan, moatte jo earst genêze fan 'e tsjinslach. Jo omgean mei minsken dy't jo wille bringe sil jo dat krekt dwaan kinne.

Related Reading: Omgean mei depresje nei it bedroch fan ien - 7 Expert Tips

4. Jou josels en jo partner wat romte

Kleuwe oan jo bedrochpartner om har elke beweging te ynspektearjen sil net allinich jo gemoedsrêst ferneatigje, mar ek de relaasje noch mear skansearje. As jo ​​​​ferjaan, jou josels en jo partner wat romte. It kin jo helpe om jo stânpunt oer de relaasje opnij te evaluearjen.

It is ien fan dy kearen dat it nimmen fan in skoft út in relaasje in sûne kar liket. Ferhúzje foar in pear moannen en begjin apart te bliuwen. Op dizze manier soene jo realisearje hoe wichtich jo binne foar elkoar. Jo hawwe yn 'e rin fan' e tiid in libben opboud en ek al is ûntrou bard, is d'r noch in tried dy't jo beide ferbynt. Sadree't jo bliuwe útinoar kinne jo begjinne te wurkjen oan it herleven fan dy ferbining enit ferjaan fan jo cheating partner sil makliker wêze.

Dit wurdt noch mear ymperatyf as jo besykje ien te ferjaan dy't jo meardere kearen bedrogen hat. Sûnt werhelle ferrie kin liede ta djip-sitten fertrouwen saken yn de relaasje, wat ôfstân kin biede jo nije perspektiven op wat jo wolle foar dysels. Wolle jo har noch in kâns jaan of in skjinne brek meitsje? Unthâld dat ferjouwing nei it bedroch en it weromnimmen fan in partner net yn wêzen inoar ôfhinklik binne.

Neffens Utkarsh, "Romte is absolút essensjeel as it giet om omgean mei in cheating partner. As jo ​​jo ôffreegje: "Hoe kinne jo ien ferjaan dy't lied en bedrogen?", Jo moatte witte dat it foar it grutste part hinget ôf fan 'e bân en de emosjonele yntimiteit dy't it pear dielt yn har relaasje.

"De partners kinne dit oplosse troch aktive konstruktive kommunikaasje , dêr't beide fan harren binne emosjoneel echt en sels-attuned, hâlden harren ego skylden kant. Tagelyk is it wichtich om elkoars persoanlike romte te respektearjen. Yn situaasjes lykas dizze hannelje minsken út har ûnderbewuste en binne d'r grutte kânsen om yn ûntkenning te gean. Mar as jo elkoar de fereaske romte en tiid biede om te genêzen, besykje dan bewust te wêzen oer de dingen dy't jo geastlik en fysyk ûnderfine.”

5. Hoe kinne jo ien ferjaan foar bedrog? Beskôgje terapy

Relaasjebegelieding kin jo helpeenoarm of besykje pear syn terapy om iepenlik te kommunisearjen mei jo partner fia profesjonele help. Begelieding kin izer út de knopen yn jo relaasje dêr't de ûntrou barde yn it earste plak. Faak fine partners it dreech om mei elkoar te kommunisearjen neidat bedrog bard is. Hoe kinne jo ien ferjaan dy't jo bedrogen hat as jo it net iens kinne ferdrage om nei har te sjen?

D'r is konstante ûnhandigens en erchtinkens, en it fertrouwen is folslein ferlern. Mar as jo partner berou hat foar har dieden en ree is om te wurkjen oan it reparearjen fan 'e relaasje, kin in riedshear jo helpe om de maklike stream fan kommunikaasje te finen en de ferlerne ferbining tusken jo twa. Noch better, terapy kin nuttich wêze by it stadich opbouwen fan fertrouwen. Krekt sa jo witte, betûfte en betûfte adviseurs op Bonobology syn panel fan saakkundigen binne altyd hjir foar dy.

6. Wês begryp

Net fan 'e ûntrou. Mar wat liedt jo partner te ferdwalen (dizze faktoaren sille opkomme yn 'e terapy-sesjes). Faak ûntrou kin barre omdat de partner fielde ferwaarleazge, unappreciated, of ûngelokkich yn 'e relaasje. Hoewol dat it bedrog net rjochtfeardiget, soe it jo helpe om har steat fan geast te begripen doe't se keas om jo fertrouwen te ferrieden.

As jo ​​jo partner dy't bedrogen ferjaan wolle en opnij begjinne mei har, moatte jo dat kinne foarby it poadium komme om se te skuldjen foar it dwaan wat se doggedie. Begripe wêrom't se bedrogen yn it earste plak sil helpe op dat rekken. Dat betsjut lykwols net dat jo josels de skuld pleatse foar it ferdwalen fan jo partner. Wy suggerearje net dat jo in cheater te gau ferjaan, mar fiele jo ek noait skuldich foar de ûntrou fan jo partner.

7. Net plot wraak

Hoe te ferjaan immen foar bedroch? Begjin troch te erkennen en te akseptearjen dat ferjouwing en wraak net tegearre bestean kinne. Even komme is in mienskiplike reaksje. "Myn partner bedrogen my, dus ik sil cheat te krijen sels" is in dwaze beweging en jo miskien bedarje sear dysels en de relaasje noch mear. Dus it is better net te befoarderjen it idee fan wraak bedrog yn dyn holle.

De lilkens kanalisearre yn 'werom op him' sil de situaasje noch slimmer meitsje. In pear dat net foarby de grime kin gean, sil serieuze problemen hawwe fan fertrouwen, sels as se yn 'e relaasje bliuwe. Jo moatte oer dy faze komme. Stadichoan, lit de grime los en wês net wraak. Jo moatte in grip fine op jo eigen emoasjes. Fyn jo kalmte en fokusje op jo karriêre, thús of hobby's.

8. Gean foarby de ûnfeiligens

Nei it witten fan de ûntrou fan jo partner, sille jo elke stap ûnfeilich fiele oer har bewegingen fan 'e wei. Mar it ferjaan fan in bedrochpartner hat mear te krijen mei it learen om jo partner wer te fertrouwen dan ûnfeilich en paranoïde oer har te wêzen. It is normaal foar jo te wêzen jumpy