നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് പൂർണ്ണമായും ക്ഷമിക്കാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും സാധിക്കുമോ? നിങ്ങൾ ക്ഷമിച്ച് മുന്നോട്ട് പോയാൽ - ഒന്നിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വേറിട്ട വഴികളിലോ എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, എന്നാൽ പലരും അത് ചെയ്യുകയും സ്വന്തം സമാധാനം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഴിതെറ്റിയതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന നിമിഷം ബന്ധത്തിന് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന മൂല്യം അതിന്റെ അനുപാതത്തെ മാറ്റുന്നു. നന്നാക്കാൻ കഴിയാത്തവിധം നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുന്ന ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കോപവും വിശ്വാസവഞ്ചനയും നിരാശയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ നിരാശാജനകമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ക്ഷമിക്കുക എന്ന ആശയം അന്യമായി തോന്നാം.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് അവരെക്കുറിച്ചല്ല, നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്. നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തമായി സ്നേഹിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം, അവർ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും “എനിക്ക് എവിടെയാണ് പിഴച്ചത്?” എന്ന് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യാം. അല്ലെങ്കിൽ "ബന്ധം വഷളാക്കിയത് ഞാനാണോ?".

നിങ്ങളുടെ വിവേകവും ആത്മാഭിമാനവും തകർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവിശ്വസ്തത ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്ത് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും, ആശയവിനിമയത്തിലൂടെയും/അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികളുടെ കൗൺസിലിംഗിലൂടെയും അത് വ്യത്യസ്തമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാമായിരുന്നു. വഞ്ചന ഒരിക്കലും ഒരു പരിഹാരമാകില്ല. അവിശ്വസ്തതയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആർക്കും ആരെയും നിർബന്ധിക്കാനാവില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

അതേ സമയം, നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുക എന്നത് പൂർണ്ണമായും നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമാണ്.നിങ്ങളുടെ വഞ്ചനാപരമായ പങ്കാളി ഫോണിൽ ഉള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ജോലിയിൽ നിന്ന് തിരികെ വരാൻ വൈകിയാൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഓവർ ഡ്രൈവിലേക്ക് പോകും.

അനുബന്ധ വായന: നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ സെക്‌സ്‌റ്റിംഗ് ചതിയാണോ?

കൂടാതെ, വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ തകർത്തേക്കാം, കൂടാതെ "ഞാൻ അവർക്ക് മതിയായവനല്ല" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കും. ‘വഞ്ചകനോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാം, എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാം’ എന്ന കല സ്വായത്തമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം സഹതപിക്കുന്നത് നിർത്തണം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളല്ല, അവരാണ് എന്ന് നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കണം. ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇനി അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവർ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം പാപമോചനം തേടാനും വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനുമുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

ഉത്കർഷ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, “ഇതിൽ, ഞാൻ പോയി ഒരു ഫാൻസി ഭാഷയും ഉപയോഗിക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ മനോഹരമായ വിശദീകരണം നൽകില്ല. ബന്ധങ്ങളിൽ അരക്ഷിതാവസ്ഥ സ്വാഭാവികമാണ്. അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് ആത്മവിചിന്തനത്തിലേക്കുള്ള വാതിൽ. പ്രതികരിക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കുറച്ച് ഇടം നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്താണ് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. പകരമായി, നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.”

നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുമ്പോൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമോ? വഞ്ചനയുടെ അനന്തരഫലത്തിൽ ഈ ചോദ്യം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഭാരപ്പെടുത്തും. ആ സമയത്ത്, അത് പോലെ തോന്നിയേക്കാംഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തവും ഉജ്ജ്വലവുമായ NO ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, സമയം വേദനയെ മങ്ങിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ക്ഷമ കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായി തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ നിങ്ങളെ ചതിച്ച പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും വേണം. അവിശ്വസ്തത ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ചില കാര്യങ്ങൾ പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിച്ച് ക്ഷമിക്കേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് നിങ്ങളെ ഏൽപ്പിക്കാൻ പോകുന്ന ടോളിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

ഈ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

• നിങ്ങൾ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
• ബന്ധത്തിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?
• നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുമോ?
• ബന്ധം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
• ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

ഉത്തരമാണെങ്കിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങൾ ആദ്യം സുഖപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. രോഗശാന്തി എന്നാൽ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുക, വർത്തമാനകാലത്തെ നശിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കുകയും കള്ളം പറയുകയും ചെയ്ത ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാം എന്നതിനുള്ള ഉത്തരം തേടുകയാണെങ്കിൽ ഓർക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

അനുബന്ധ വായന: പുനർനിർമ്മാണത്തിലെ വിചിത്രത A വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള ബന്ധം, അത് എങ്ങനെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാം

1. നിങ്ങളുടെ നിലപാട് അറിയുകയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഗെയിം ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക

ചതിച്ച പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാനും അവിശ്വാസത്തെ മറികടക്കാനും നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? ഒന്നോ അതിലധികമോ തവണ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർത്ത ഒരു വ്യക്തിയുമായി ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം പുലർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് കടന്നുപോകാൻ കഴിയുമോവേദനിപ്പിച്ച് വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കണോ? അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പവിത്രതയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു അധാർമിക വ്യക്തിയായി നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ കുതിച്ചുയരുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ വിലയിരുത്തുക.

ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “ഒരു ബന്ധത്തിൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മാർഗം മാത്രമാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തൽ. കുറ്റപ്പെടുത്തലിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ഗെയിമിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനുപകരം, പങ്കാളികൾ ഒരു പ്രത്യേക ചെങ്കൊടി സ്വഭാവത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മത മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം, കാരണം ആരും മനഃപൂർവം അവരുടെ ബന്ധത്തിന് കോട്ടം വരുത്തുന്നില്ല. എല്ലാവരും തഴച്ചുവളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

“പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മത നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആ സ്വഭാവം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആഴത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഒരു പുതിയ വെളിച്ചത്തിൽ കാണാനും അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിച്ചേക്കാം. ഒടുവിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഞ്ചിച്ചതിന് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.”

2. വൃത്തികെട്ട വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്

എല്ലാം മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അഫയറിന്റെ വൃത്തികെട്ട വിശദാംശങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കും. തീർച്ചയായും, എന്താണ്, എന്തുകൊണ്ട്, എങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ദശലക്ഷം ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ വഞ്ചനാപരമായ പങ്കാളിയോട് ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, ഈ സംഭവം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ലൂപ്പിൽ വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പിന്നിൽ നിർത്താൻ സഹായിക്കും. പ്രവൃത്തിയുടെ വിശദാംശങ്ങളിൽ മുഴുകാതിരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

3. സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നുഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് സാധ്യമല്ല

വഞ്ചനയ്ക്ക് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുകയും സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെ? നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസം തകർന്നുവെന്നും അത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് പരിഹരിക്കാനാകില്ലെന്നും അംഗീകരിക്കുക. എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലാണെന്ന് നടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. പകരം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. ബന്ധത്തിനും പങ്കാളിക്കും മെച്ചപ്പെടാൻ സമയം നൽകുക.

4. വിദ്വേഷം അകറ്റി നിർത്തുക

ഒരു വഞ്ചകനോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാം എന്നതിന്റെ താക്കോൽ ഭൂതകാലത്തെ അതിന്റെ മരിച്ചവരെ അടക്കം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. വിദ്വേഷം സൂക്ഷിക്കുകയും ബന്ധത്തെ മറികടക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ എവിടേയും എത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ അവരെ താഴെയിറക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ഒരു ഉപകരണമായി അഫയറിനെ കുറിച്ച് നിരന്തരം ശകാരിക്കുകയോ അഫയറിനെ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പകയിലാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു. വിദ്വേഷം മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഒരു ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ക്ഷേമത്തെയും നശിപ്പിക്കുന്നു.

5. വിശ്വാസത്തിന് രണ്ടാമതൊരു അവസരം നൽകുക

വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം ക്ഷമിക്കാൻ, ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ അവർ പറയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ രണ്ടാമതായി ഊഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് വരെ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വിശ്വാസമാണ് ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും നിർമ്മാണ ഘടകം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കാനും ക്ഷമിക്കാനും അത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലും മനസ്സിലും കണ്ടെത്തുക.

പ്രധാന പോയിന്ററുകൾ

• നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും ആ വികാരങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നയിക്കുകയും ചെയ്യുക
• നിങ്ങൾക്ക് വിടുതൽ വേണമെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുകയും തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്യുകനിങ്ങളുടെ കോപം
• നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും വേദനയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും മറികടക്കാൻ കുറച്ച് ഇടം നൽകുക
• പ്രതികാര വഞ്ചന അതിനുള്ള ശരിയായ മാർഗമല്ല
• നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കോപം മെരുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക , നിങ്ങൾക്ക്

ഒരു ബന്ധ വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം തേടുക. എന്നാൽ സമയവും ക്ഷമയും കൊണ്ട്, പുനർനിർമ്മിച്ച ബന്ധം കൂടുതൽ ശക്തമാകും. ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നത് അതിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വയം ചില പ്രധാന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

വാസ്തവത്തിൽ, വഞ്ചിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശക്തനാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ പോസിറ്റീവുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോകാനും അതിന് സ്വഭാവത്തിന്റെ ശക്തി ആവശ്യമാണ്. 2. നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമോ?

വിഷമിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു, ക്രമേണ, നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പങ്കാളിയെ വഞ്ചിച്ചതിന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിഷേധിക്കുകയോ കുപ്പിയിലാക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു പങ്കാളിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇതിന് സമയമെടുത്തേക്കാം. പക്ഷേ ചിലപ്പോളരണ്ട് പങ്കാളികളും വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒരു ബന്ധം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങും. 4. വഞ്ചനയ്ക്ക് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ എത്ര സമയമെടുക്കും?

ഇത് വ്യക്തിയെയും വഞ്ചന അവരെ എത്രത്തോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലർക്ക് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ എടുത്തേക്കാം, ചിലർക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷമെടുത്തേക്കാം, ചിലർക്ക് പൂർണമായി ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവരിൽ ഒരു ഭാഗത്തിന് മുറിവുകളെ പരിപാലിക്കാൻ കഴിയും.

വഞ്ചകനോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്നും ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാമെന്നും ഡീകോഡ് ചെയ്യാനും “എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ചതിക്കുന്നത്?” എന്ന് ഉത്തരം നൽകാനും, ഞങ്ങൾ ബന്ധവും അടുപ്പവുമായി ഒരു ചർച്ച നടത്തി. കോച്ച് ഉത്കർഷ് ഖുറാന (എംഎ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജി, പിഎച്ച്.ഡി. സ്‌കോളർ) അമിറ്റി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ വിസിറ്റിംഗ് ഫാക്കൽറ്റിയും ഉത്‌കണ്‌ഠ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, നിഷേധാത്മക വിശ്വാസങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങളിലെ വ്യക്തിവാദം എന്നിവയിൽ വൈദഗ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്.

8 നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് പൂർണ്ണമായും ക്ഷമിക്കാനുള്ള നടപടികൾ

വഞ്ചിച്ച പങ്കാളിയോടോ പങ്കാളിയോടോ ക്ഷമിക്കാൻ സമയമെടുക്കും; പാപമോചനം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് വരുന്നതല്ല. അവിശ്വസ്തതയുടെ പ്രഹരം ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കുലുക്കി ഒന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്ന മട്ടിൽ മുന്നോട്ട് പോകാമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാലും വഞ്ചനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം പല തരത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും എന്നത് തീർച്ചയാണ്.

അരിയാന (പേര് മാറ്റി), തന്റെ ഭർത്താവിൽ ഒരു സീരിയൽ ചതിയന്റെ മുന്നറിയിപ്പ് സ്വഭാവങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. , പറയുന്നു, “നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്, കാരണം എന്റെ ഭർത്താവ് എന്നെ പലതവണ വഞ്ചിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആദ്യമായി സംഭവിച്ചത് എന്നെയും എന്നെയും ഞെട്ടിച്ചുദിവസങ്ങളോളം ദുഃഖിച്ചു. തുടർന്ന്, അദ്ദേഹം ക്ഷമാപണം നടത്തി, ഞങ്ങൾ ബന്ധം ശരിയാക്കി. എന്നാൽ സീരിയൽ വഞ്ചകനായ ഇയാൾ ഇപ്പോൾ ചികിത്സയിലാണ്. ഞങ്ങളുടെ നാല് മക്കളുടെ വലിയ പിതാവായതിനാൽ ഞാൻ അവനോട് ക്ഷമിച്ചു.”

ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധനോട് ചോദിച്ചു, നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് പൂർണ്ണമായും ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയുമോ? അതിന് ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “ഞാൻ അതിന് അതെ എന്ന് പറയും. നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും, എന്നിരുന്നാലും ഒരു ബന്ധത്തിലെ വഞ്ചന നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവിശ്വസ്തതയെ ഒരു ഡീൽ ബ്രേക്കറായി കണക്കാക്കുകയും വഞ്ചനയെ 'തകർന്ന ബന്ധത്തിന്' തുല്യമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല.

“എന്നാൽ ഈ വിശ്വാസ ലംഘനം ഒരു ബന്ധം മാത്രമായി നിങ്ങൾ കണക്കാക്കിയാൽ ചുവപ്പ് പതാക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബസർ എന്ന നിലയിൽ ബന്ധത്തിൽ ചില തുറന്ന ലൂപ്പുകൾ വഞ്ചനയിലേക്ക് നയിച്ചു, തുടർന്ന് വഞ്ചന എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്ന് പഠിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തുറന്നേക്കാം. അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ഇടയിലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനൊപ്പം പൂർണ്ണമായ ക്ഷമയുടെ അവസ്ഥയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാം.”

അതിനാൽ, വഞ്ചനയ്‌ക്ക് ശേഷമുള്ള ക്ഷമ സാധ്യമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും, അതിന് വളരെയധികം വൈകാരിക ശക്തിയും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്. വഞ്ചിക്കുന്ന പങ്കാളിയോടോ പങ്കാളിയോടോ ക്ഷമിക്കുന്ന പ്രക്രിയ ഘട്ടങ്ങളിലാണ് വരുന്നത്. വഞ്ചിച്ച കാമുകി/പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണം എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഇണയോട് വഞ്ചിച്ചതിന് ക്ഷമിച്ച് ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിലോ, അതിനുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാനിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് പൂർണ്ണമായും ക്ഷമിക്കുക:

1. നിങ്ങളുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥ അംഗീകരിക്കുക

വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നത് ഒരാളുടെ മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. ഒരു വഞ്ചന പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ദുഃഖിക്കുന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക, സങ്കടപ്പെടുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അടക്കിവെക്കരുത്; അവർ മറ്റ് ദ്രോഹകരമായ വഴികളിൽ ആഞ്ഞടിക്കുന്നു. വിശ്വാസവഞ്ചനയുടെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക. വിവാഹേതര ബന്ധം നിങ്ങളിൽ അഗാധമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തും, അത് ശരിയാണ്.

ഉത്കർഷ് പറയുന്നു, “സാധാരണയായി, നമുക്ക് തോന്നുന്ന ഉയർന്ന വൈകാരികാവസ്ഥ നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ നിലകൊള്ളുന്ന നമ്മുടെ അഹന്തയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മറ്റൊരാളുമായി ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ദേഷ്യപ്പെടും, "ആളുകൾ എന്തിനാണ് അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരാളെ ചതിക്കുന്നത്?" രോഷവും നിരാശയും ഉണ്ടാകും, അതാണ് നിങ്ങളെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മാർഗം.

“അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങളായ ദുഃഖം, വേദന, ഭയം എന്നിവ നിങ്ങൾ നിരസിച്ചേക്കാം. ഉപബോധമനസ്സോടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആ വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, കാരണം അവ നേരിടാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിച്ചതിന് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അറിയണമെങ്കിൽ, ആ വിഷമകരമായ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുകയും നിഷേധാത്മകമായ വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും വേണം.

"ഒരു വഞ്ചകനോട് പെട്ടെന്ന് ക്ഷമിക്കുന്നത് ആവേശകരമായ തീരുമാനമായിരിക്കാം, കാരണം ക്ഷമ ഒരു ബന്ധത്തിനുള്ള പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല. ഇത് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്. ആദ്യം നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ലക്ഷമിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് കരുണ കാണിക്കുക. വൈകാരിക ലഗേജുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം മോചിപ്പിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ മാർഗമാണിത്. "

2. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുക

തലയിണയിൽ നിലവിളിക്കുക. ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഒരു ദുഃഖഗാനം കളിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതെന്തും എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് കസ് ചെയ്യണോ? ശൂന്യമായ ഒരു മുറിയിലെ ചുവരിൽ അത് എഴുതുക അല്ലെങ്കിൽ ആക്രോശിക്കുക. കോപം ഒഴിയട്ടെ; ആ കണ്ണുനീർ ഒഴുകട്ടെ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് ദേഷ്യവും വേദനയും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഹൃത്തുമായോ കുടുംബാംഗവുമായോ അത് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ ഇമേജറി ഇല്ലാതാക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് ആ മറ്റൊരാളുമായി പങ്കാളിയാകുക. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം വഞ്ചന എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് കണ്ടെത്താനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു കൗൺസിലറുമായി നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാം. കുപ്പിയിലായ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഇറങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

3. വഞ്ചിച്ചതിന് ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ ഒരു വിശ്വസ്തനുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക

ചിലപ്പോൾ, സംസാരിക്കുക നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങൾ മാനസിക ആഘാതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം. നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് ലഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. വിശ്വസ്തനിൽ നിന്ന് സഹായം തേടുകയും നേടുകയും ചെയ്യുക. ചിലപ്പോൾ കൂട്ടുകാർക്കൊപ്പം പുറത്ത് പോകുംസഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ അവരുമായി നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ സ്‌കൂൾ അല്ലെങ്കിൽ കോളേജ് ദിവസങ്ങളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയും ഉറക്കെ ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചികിത്സാരീതിയാണെന്ന് തെളിയിക്കാനാകും. ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്ട്രെസ് റിലീവറായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ താമസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ല. ഒരു വഞ്ചകനോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് സുഖപ്പെടുത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളത് അത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

അനുബന്ധ വായന: ആരെയെങ്കിലും വഞ്ചിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള വിഷാദത്തെ നേരിടുക – 7 വിദഗ്‌ദ്ധ നുറുങ്ങുകൾ

4. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കുറച്ച് നൽകുക സ്പേസ്

നിങ്ങളുടെ വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയുടെ ഓരോ നീക്കവും പരിശോധിക്കാൻ അവരോട് പറ്റിനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സമാധാനം നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ബന്ധത്തെ കൂടുതൽ തകർക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ക്ഷമിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കുറച്ച് ഇടം നൽകുക. ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ നിലപാട് പുനർമൂല്യനിർണയം നടത്താൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായി തോന്നുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് പുറത്ത് പോയി പ്രത്യേകം താമസിക്കാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങൾ പരസ്പരം എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമുള്ളവരാണെന്ന് ഇതുവഴി നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഒരു ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുത്തു, അവിശ്വസ്തത സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങളെ രണ്ടുപേരെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ത്രെഡ് ഇപ്പോഴും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞ് കഴിഞ്ഞാൽ, ആ കണക്ഷൻ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുംനിങ്ങളുടെ വഞ്ചന പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

നിങ്ങളെ ഒന്നിലധികം തവണ വഞ്ചിച്ച ഒരാളോട് ക്ഷമിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഇത് കൂടുതൽ അനിവാര്യമാകും. ആവർത്തിച്ചുള്ള വിശ്വാസവഞ്ചന ബന്ധത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നതിനാൽ, കുറച്ച് ദൂരം നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യും. അവർക്ക് മറ്റൊരു അവസരം നൽകണോ അതോ ഒരു വൃത്തിയുള്ള ഇടവേള ഉണ്ടാക്കണോ? വഞ്ചിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള ക്ഷമയും പങ്കാളിയെ തിരിച്ചെടുക്കലും അടിസ്ഥാനപരമായി പരസ്പരാശ്രിതമല്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഉത്കർഷിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “ഒരു വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയുമായി ഇടപെടുമ്പോൾ സ്പേസ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. “നുണ പറയുകയും വഞ്ചിക്കുകയും ചെയ്ത ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കും?” എന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രധാനമായും ദമ്പതികൾ അവരുടെ ബന്ധത്തിൽ പങ്കിടുന്ന ബന്ധത്തെയും വൈകാരിക അടുപ്പത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

“സജീവമായ ക്രിയാത്മക ആശയവിനിമയത്തിലൂടെ പങ്കാളികൾക്ക് ഇത് പരിഹരിക്കാനാകും. , അവിടെ ഇരുവരും വൈകാരികമായി ആത്മാർത്ഥവും സ്വയം ഇണങ്ങിച്ചേരുന്നവരുമാണ്, അവരുടെ ഈഗോ ഷീൽഡുകൾ മാറ്റിനിർത്തുന്നു. അതേ സമയം, പരസ്പരം വ്യക്തിപരമായ ഇടം ബഹുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആളുകൾ അവരുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിഷേധത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പരസ്പരം സുഖപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ സ്ഥലവും സമയവും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മാനസികമായും ശാരീരികമായും അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.”

5. ഒരാളുടെ വഞ്ചനയ്ക്ക് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാം? തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക

റിലേഷൻഷിപ്പ് കൗൺസിലിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുംപ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി പരസ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പി വളരെയധികം അല്ലെങ്കിൽ പരീക്ഷിക്കുക. കൗൺസിലിംഗിന് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ കുരുക്കുകൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനായി അവിശ്വസ്തത ആദ്യം സംഭവിച്ചു. വഞ്ചനയ്ക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും പങ്കാളികൾക്ക് പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ച ഒരാളെ നോക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാനാകും?

നിരന്തരമായ അസ്വാസ്ഥ്യവും സംശയവും ഉണ്ട്, വിശ്വാസം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ പ്രവൃത്തികളിൽ പശ്ചാത്താപം അനുഭവപ്പെടുകയും ബന്ധം നന്നാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, ആശയവിനിമയത്തിന്റെ എളുപ്പവഴിയും നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടതും കണ്ടെത്താൻ ഒരു കൗൺസിലർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. ഇതിലും മികച്ചത്, സാവധാനത്തിൽ വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിന് തെറാപ്പി സഹായകമാകും. ബോണോബോളജിയുടെ വിദഗ്ധ സമിതിയിലെ വിദഗ്ധരും പരിചയസമ്പന്നരുമായ കൗൺസിലർമാർ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്.

6.

അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുക. എന്നാൽ എന്താണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഴിതെറ്റിച്ചത് (തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ വരും). പലപ്പോഴും അവിശ്വസ്തത സംഭവിക്കാം, കാരണം പങ്കാളിക്ക് ബന്ധത്തിൽ അവഗണനയോ വിലമതിക്കാനാവാത്തതോ അസന്തുഷ്ടിയോ തോന്നിയേക്കാം. അത് വഞ്ചനയെ ന്യായീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അവർ നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ചതിച്ച പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കാനും അവരുമായി പുതുതായി ആരംഭിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യണം അവർ ചെയ്യുന്നതിന്റെ പേരിൽ അവരെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ഘട്ടം മറികടക്കാൻ കഴിയുംചെയ്തു. എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ആദ്യം ചതിച്ചതെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ആ അക്കൗണ്ടിൽ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഴിതെറ്റിയതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. വഞ്ചകനോട് പെട്ടെന്ന് ക്ഷമിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയിൽ ഒരിക്കലും കുറ്റബോധം തോന്നരുത്.

7. പ്രതികാരം ആസൂത്രണം ചെയ്യരുത്

വഞ്ചനയ്ക്ക് ഒരാളോട് എങ്ങനെ ക്ഷമിക്കാം? ക്ഷമയും പ്രതികാരവും ഒന്നിച്ച് നിലനിൽക്കില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. പോലും ലഭിക്കുന്നത് ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്. "എന്റെ പങ്കാളി എന്നെ ചതിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ വഞ്ചിക്കും" എന്നത് ഒരു വിഡ്ഢിത്തമായ നീക്കമാണ്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെയും ബന്ധത്തെയും കൂടുതൽ വേദനിപ്പിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ട് പ്രതികാര വഞ്ചന എന്ന ആശയം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ വളർത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

‘അവനിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ’ ഇടയാക്കിയ കോപം സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കും. കോപത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ദമ്പതികൾക്ക് അവർ ബന്ധത്തിൽ തുടരുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും വിശ്വാസത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ആ ഘട്ടം മറികടക്കണം. ക്രമേണ, കോപം ഉപേക്ഷിക്കുക, പ്രതികാരം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ഒരു പിടി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സംയമനം കണ്ടെത്തി നിങ്ങളുടെ കരിയർ, വീട്, അല്ലെങ്കിൽ ഹോബികൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

8. അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറികടക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ അവിശ്വസ്തതയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞതിന് ശേഷം, അവരുടെ ഓരോ ചുവടുവെപ്പിലും നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. വഴിയുടെ. എന്നാൽ ഒരു വഞ്ചകനായ പങ്കാളിയോട് ക്ഷമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവരെക്കുറിച്ച് അരക്ഷിതവും ഭ്രാന്തനുമായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ. നിങ്ങൾ ചാടിവീഴുന്നത് സാധാരണമാണ്