Хайртай хүнээсээ урвах нь даван туулахад хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг бөгөөд "Хүнд дахин яаж итгэх вэ?" Бид бүгд тодорхой хэмжээний эмзэг байдалтай харилцаанд ордог бөгөөд түншүүд маань бидний зүрх сэтгэлийг шархлуулахгүй гэж найдаж байна. Харамсалтай нь хүн төрөлхтөн бид алдаа гаргадаг, эмх замбараагүй болгодог, зүрхийг нь шархлуулдаг, зүрхээ шархлуулдаг.

Тэгээд бид Google-ийн хаалгыг тогшиж, “Хүнд худал хэлсний дараа дахин яаж итгэх вэ? ” Бидний хэн нэгэнд итгэх итгэл, итгэл нь толь шиг байдаг. Хэсэг хэсгүүдийг хооронд нь наасан ч эвдэрсэн зураасыг харж болно. Үүнтэй адилаар, харилцаан дахь итгэлцэл эвдэрвэл та урвалтын сорвитой үлддэг. Хамтрагчдаа дахин итгэж сурах нь хэцүү сорилт болдог.

Гэхдээ заримдаа хүмүүс хайртай хүнийхээ итгэлийг эвдсэндээ чин сэтгэлээсээ харамсдаг. Тэд танд хүргэж буй өвдөлтийг хараад сэтгэлээр унах болно. Энэ нь тэдний хувьд цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь тийм ч их биш юм. Худал хэлэх нь таны харилцаанд нөлөөлсөний дараа хамтрагчдаа итгэхийн тулд танд маш их зориг, сэтгэлийн хүч хэрэгтэй байгаа нь үнэн. Гэвч хэрэв тэдний гэмшил чин сэтгэлээсээ байвал та энэ боломжийг ашиглаж болно.

Харилцааны итгэлцлийг сэргээхийн тулд маш их хүчин чармайлт, сайн санаа хэрэгтэй. Хоёр түнш хоёулаа нэг хуудсан дээр байгаа бөгөөд харилцаандаа үнэнчээр ажиллах хүсэлгүй л бол эвдэрсэн хэсгүүдийг хавсаргахад амаргүй байх болно. Тэгэхээр, дараа нь хэн нэгэнд дахин хэрхэн итгэх вэхарилцаа, логик эсвэл үндэслэлтэй хэлэлцэх зай үлдээгүй. Хэрэв та хууртагдсаны дараа дахин хэрхэн итгэх талаар бодож байгаа бол аливаа харилцаанд, ялангуяа гүн гүнзгий эвдэрсэн, засах шаардлагатай харилцаанд сонсох нь чухал гэдгийг санаарай. Та үндсэн асуудлыг олж мэдсэнээр харилцааны шинэ бүлгийг эхлүүлэхийн тулд буцаж шумбахад илүү хялбар байх болно.

"Сонсохдоо өөрийгөө нээлттэй, сонор сэрэмжтэй байгаарай" гэж Жуй зөвлөж байна, "Мэдрэмтгий зүйлд бүү авт. , зөөлөн үгс; харин үгийн цаад санааг олж мэдэхийг хичээ. Сонсож байхдаа урьдын төсөөлөл, шүүмжлэл таны оюун санааг бүрхэж болохгүй."

4. Өөрийн гэсэн орон зайтай болоорой

Өөрөөсөө урвасан хамтрагчтайгаа өдөр тутмын амьдрал, ойрын орон зайгаа хуваалцах нь маш хэцүү байдаг. Тэд уй гашуу, урвалт, итгэл найдварыг байнга сануулдаг тул өдөр бүр тэднийг харах нь хэцүү байдаг. Энэ нь аль хэдийн тасарсан харилцааг нөхөж баршгүй хортой болгож болзошгүй юм. Чамд боломж, боломж байгаа бол түр зуур холдож, итгэлийг сэргээх зуураа бодлоо цуглуулж, өөрийгөө эдгээх нь зүйтэй юм.

“Би нэг найздаа очоод долоо хоног хонов. Миний найз залуу намайг хуурсаныг мэдсэний дараа эсвэл хоёр удаа" гэж Эмма хэлэв. "Дэндүү хэцүү байсан, дотор нь өдөр тутмын амьдралаа үргэлжлүүлж байгаа мэт дүр эсгэж, би буцалж байсан. Би хэтийн төлөвийг олж харахын тулд холдох хэрэгтэй байсан."

Энэ хүнийхийг тэвчихоршихуй нь бас тэвчихийн аргагүй юм шиг санагдаж, урвалтын дараа итгэхээ март. Аливаа асуудалд хэт ойр байх нь бидний тодорхой харж, шийдэлд хүрэх чадварыг бууруулдаг. Хамтрагчтайгаа хуваалцсан орон зай болон тэдний оршихуйгаас өөрийгөө холдуулснаар аливаа зүйлийг шинэ нүдээр харж, өөрийн нөхцлөөр эдгээж эхлэх боломжтой болно.

Заавал та гадагшаа нүүх албагүй. Хэрэв таны алдаатай хамтрагч ойр дотны гэр бүл эсвэл найз нөхөдтэй бол тэд ч бас явж болно. Аливаа зүйлийг цэгцлэхийн тулд танд бага зэрэг цаг хугацаа хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Хэрэв та "Гэмтсэнийхээ дараа би яаж дахин итгэх вэ?" гэж гайхаж байгаа бол жаахан зай хэзээ ч өвддөггүй. Энэ нь хортой харилцааг тэвчихээс илүү дээр юм.

“Өөрийн орон зайтай байх нь юу, хэрхэн буруу болсныг эргэцүүлэн бодоход тусална” гэж Жүй онцлон тэмдэглэв. буцаж очоод юу хүсч байгаагаа, юу хийж болох талаар тайвнаар бодоорой.”

5. Уучлахыг дадлага

“Хүнд дахин яаж итгэх вэ?” "Тэд надад юу хийснийг би яаж мартах вэ?" Та иймэрхүү асуултанд өөрийгөө зовоож магадгүй. Бид бүгд бие биенээ ямар ч үед амархан уучилж чаддаг гайхалтай хайраар дүүрэн амьтад байсан бол сайхан биш гэж үү? Гэхдээ хайр дурлалын хамтрагч биднээс урваж, тэднийг нураах арга бодож байгаа үед бид тийм биш бөгөөд мэдээж тийм биш!

Тэгвэл хэн нэгэн таны итгэлийг эвдэх үед яах вэ? Та уучлах сэтгэлгүйгээр нэг алхам урагшилж чадахгүй, мөнХэрэв та харилцаагаа аврахыг хүсч байгаа бол энэ нь бас. Ийм аймшигтай зүйлийг орхих нь хэлэхэд хийхэд хялбар гэдгийг би мэднэ. Тэгэхгүй бол таван сарын дараа ч гэсэн ижил гомдлоо барьж, харилцаанд хэн ч аз жаргалтай байж чадахгүй.

Тэгвэл яаж хуурсаны дараа хүнд дахин итгэх вэ? Идэвхтэй сонсохын нэгэн адил харилцаан дахь уучлал нь хэн нэгэнд чамайг гомдоосны дараа дахин итгэхийг оролдохдоо өдөр бүр дадлага хийх шаардлагатай үйлдэл юм. Жуигийн хэлснээр та хамтрагчийнхаа гэмт хэргийг идэвхтэй уучилж болох зарим арга замууд:

• Ухаантай байх: Уучлал нь таны оюун санааг цэвэрлэж, эрүүл, эерэг бодлыг бий болгодог гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, өөртөө сануул. Энэ нь таны эрүүл мэнд, сэтгэлийн амар амгаланд илүү сайн
• Өөрийн төлөв: Түншийнхээ зан чанар, нөхцөл байдал, өнгөрсөн нөхцөл байдлыг нь ойлгохыг хичээ. Хэрэв та илүү сайн ойлгосон бол та илүү сайн уучилдаг
• Сэтгэл хөдлөлийн орлуулалт: Сөрөг, өршөөлгүй бодлуудыг эерэг, бататгасан бодлоор сольж болно. Та болон таны хамтрагч тэдний урвасан тухай бодох бүртээ үлдсэн сайхан дурсамжууд дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хичээж болно

Хэн нэгэнд тэднээс хойш яаж дахин итгэх вэ гэж хариулахад амархан. хуурах уу?" "Тэднийг өршөө". Гэхдээ өршөөл таныг гомдоох үед аяндаа ирдэггүй бөгөөд та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй болно.Магадгүй удаан хугацаагаар байж магадгүй.

6. Өнгөрсөн үеийг орхих

Өө, хамтрагчтайгаа хэрэлдэх бүртээ өнгөрсөн үеийн алдаагаа сөхөх уруу таталт! Тэднийг “Хоёр жилийн өмнө юу хийснийг чинь мартаж болохгүй шүү!” гэж доромжлох нь хичнээн амархан гээч. Энэ бол тулалдаанд ялах маш хурдан зэвсэг юм. Гэхдээ та эвдэрсэн харилцааны хэсгүүдийг цуглуулах үед энэ нь тус болохгүй.

Өөршөөл нь идэмхий бөгөөд чамайг идээд, чамайг хорсолтой болгож, дахин итгэх боломжгүй болгоно. Худлаа ярьсны дараа хамтрагчдаа дахин итгэхээр шийдсэн бол уур хилэн, өс хонзонгийн торноос өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй. Өнгөрсөн үе өнгөрсөнд хамаатай гэдгийг өөртөө сануулах нь чухал. Хоёулаа үүнээс юу чаддагаа сурч аваад дараа нь орхи. Хэрэв та итгэл найдвараа сэргээж, үргэлжлүүлэхийг хүсч байвал өмнөх урвалтын талаар байнга ярих нь үүнийг хийх арга биш юм.

Та "Миний итгэл эвдэрсэн тул би эмзэг санагдаж байна, би үүнийг зөвшөөрч чадахгүй байна" гэж бодож байна. одоохондоо яв." Гэхдээ тэр зовлонтой зууралдах нь та түүнтэй холбоотой бүх сөрөг талыг барьж байна гэсэн үг юм. Та хуучин уур хилэн, хорсол нь байнгын хамтрагч байдаг амьдралыг туулахыг үнэхээр хүсч байна уу?

Шинэ харилцаанд хэн нэгэнд дахин хэрхэн итгэх вэ? Шинэ зүйл буруу болоход өнгөрсөн үеийг хамтрагчийнхаа толгойг барих зэвсэг болгон бүү ашигла. Ямар ч харилцаа санал зөрөлдөөн, хэрүүл маргаанаас даатгагддаггүй. Танд хашгирах олон шинэ зүйл бийталаар таны хамтрагч дээр. Өнгөрсөн үеийг орхи.

7. Өөртөө итгэж сур

Хууртагдсаны дараа дахин хэрхэн итгэх талаар ажиллаж байгаа бол та өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгох талаар бас ярьж байна. - хүндлэл. Үнэнийг хэлэхэд, дотно хамтрагчтайгаа харилцахдаа урвах нь таны өөртөө итгэх итгэл нь ноцтой цохилт болсон гэсэн үг юм. Хэрвээ чи өөрөө л бол юуг ч сэргээж чадахгүй.

Хэрвээ та өөрөөсөө урвасан хүнтэй итгэлцлээ сэргээх сонголт хийсэн бол эхлээд өөртөө итгэж сурах хэрэгтэй. Энэ харилцаанд дахин нэг боломж олгохын тулд хийсэн сонголтондоо итгэ. Харилцаагаа сэргээн босгоход ямар ч шинэ саад бэрхшээл тулгарвал та тэдгээрийг даван туулах болно гэдэгт итгээрэй. Хамгийн гол нь өөртөө цаг гаргах эсвэл өөртөө орон зай гаргаж өгөх аль ч алхамыг зөв алхам гэдэгт итгээрэй.

Бид хайр дурлалын харилцаандаа маш их хөрөнгө оруулалт хийдэг; Үнэндээ заримдаа бидний бүх амьдрал хайртай хүмүүсийнхээ эргэн тойронд эргэлддэг. Таны оршин тогтнох төв нь эвдэрсэн үед өөртөө итгэхэд хэцүү байдаг. Бидний ихэнх нь тодорхой хэмжээний итгэлцлийн асуудалтай харилцаатай байдаг. Гэхдээ итгэл үнэмшилдээ үнэнч байж, үүний үр дагавар ямар ч байсан та өөрийн зүрх сэтгэл, зүрх сэтгэлээ амьд үлдэхэд итгэж болно гэдгийг өөртөө сануул.

“Хэрэв чи унасан бол хамтрагчдаа итгэх итгэлийг сэргээх гэж оролдох нь утгагүй юм. өөрөө" гэж Жүй "Таны дотоод сэтгэлХүч чадал, итгэл үнэмшил нь таныг энэ хүнд хэцүү үеийг даван туулах бөгөөд үүнд та юун түрүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бусдад туслахаасаа өмнө хүчилтөрөгчийн багаа яаж зүүдэгтэй адил юм.”

8. Хохирогч байхаас зайлсхий

'Хохирогч' гэдэг нь үнэхээр идэвхгүй нэр томьёо бөгөөд хэлэх үггүй, хэлэх үггүй хүнийг илэрхийлдэг бололтой. тэдний амьдралд юу болж байгааг хянах. Та өөрийгөө байнга хохирогч гэж үзэх юм бол аливааг бий болгодог хүн биш харин түүнд тохиолдсон хүн болж хувирдаг.

Та бол амьд үлдсэн хүн. Чи гунигтай байж, гацаж, чамд аймшигтай зүйл тохиолдсон гэж хэлэх болно. Гэхдээ одоо юу болох вэ? Та өгүүлэмжийг хянадаг уу, эсвэл зүгээр л өөрийгөө хохирогч гэж цоллож, өөрт тохиолдох зүйлийг зөвшөөрөх үү? Хүнд дахин итгэж сурахын тулд өөрийнхөө арьсанд итгэлтэй байх хэрэгтэй. “Тэр надаас илүү хөөрхөн болохоор нь түүнийг сонгосон” гэж өөрийгөө бүү зүхээрэй. өөр залуутай уулзсан" гэж Кен хэлэв, "Би бууж өгөхийг хүсээгүй бөгөөд гэрлэлтээ сэргээхийг оролдсон. Гэхдээ би маш их гомдсон бөгөөд энэ нь таны гол дүр болох хохирогч болох нь маш амархан болсон. Эцэст нь энэ нь надад туслахаас илүү их өвдөж, босож ямар нэг зүйл хийх ёстой гэдгийг ойлгосон.”

Мөн_үзнэ үү: Хэн нэгэнтэй салах 12 бүрэн үндэслэлтэй шалтаг

Ингэснээр өөрийгөө байнга шошголох нь таныг идэвхтэй болоход саад болно.итгэлцлээ сэргээж, өөрийн хүч чадал, хүнд хэцүү үеийг даван туулах чадварт итгэхэд тань туслах сонголт, шийдвэрүүд. Амьдралаа өөрөө хариуцаж, бүх зүйлийг өөртөө бий болго. Хамгийн гол нь өөрийнхөө гайхалтай чанаруудыг гаднаас баталгаажуулахаа боль.

9. Ирээдүйгээ бод

“Миний хань намайг хуурсан, би түүнтэй үлдэхийг хүссэн эсэхээ эргэлзэж байсан. Гэхдээ бид хоёр хүүхэдтэй бөгөөд хамтран эцэг эх болохын тулд бид итгэлцлийг сэргээх ямар нэгэн арга замыг олох ёстой гэдгийг би мэдэж байсан" гэж Майкл хэлэв. Хэрэв та хэн нэгэнд хэрхэн дахин итгэх вэ гэдэгт үнэнчээр хариулахыг хүсч байгаа бол итгэлцлийг сэргээх дасгал бүр нь та болон таны хамтрагчтай хамт байхыг хүсэх тухай биш гэдгийг мэдэж байх ёстой.

Гэхдээ ирээдүйн сайн сайхны төлөө. Таны гэр бүлийн сайн сайхны төлөө урвасаны дараа итгэлийг сэргээх нь чухал байх болно. Майкл хэлэхдээ "Түүнд сайн хань болно гэдэгт итгэх биш, харин би түүнийг сайн аав болно гэдэгт итгэж чадах эсэх тухай байсан" гэж Майкл хэлэв. "Би ирээдүйн тухай, хүүхдүүдээ хоёр гашуун хүмүүжилтэй өсгөхийг хүссэн эсэхээ бодох ёстой байсан. , хэрүүл эцэг эх.”

Хэрэв та хамтрагчтайгаа итгэлцлээ сэргээх гэж оролдвол өөрийнхөө амьдралыг болон түүний доторх бүх хүмүүсийг бод. Урт хугацаанд хэнд нөлөөлөх вэ? Та ч бас хүүхдүүд болон бусад том гэр бүлүүдийн адил тийм байх болно. Хамт үлдэхгүй гэж шийдсэн ч гэсэн итгэлцлээ сэргээхийг хичээгээрэй, ингэснээр та хамтран эцэг эх болон хувь хүнийхээ хувьд илүү аз жаргалтай байх болно. Магадгүй та үгүй ​​байхромантик харилцааг удаан хугацаанд хуваалцаж болно, гэхдээ итгэлцэл, хүндэтгэл, эрүүл гэр бүлийн орчин хүн бүрт сайнаар нөлөөлнө.

"Урагшаа харж, юу хүсч байгаагаа бод" гэж Жуи "Чи аз жаргалгүй хэвээр үлдэхийг хүсч байна уу" гэж хэлэв. Хүүхдэд зориулсан гэрлэлт, та хэсэг хугацаанд салмаар байна уу, эсвэл үнэхээр өөр боломж олгохыг хүсч байна уу? Таны бий болгох итгэлийн зэрэг, төрлүүд нь таны шийдвэр, ирээдүйг хэрхэн харж байгаагаас шалтгаална.”

10. Тодорхой хил хязгаартай бай

Бидний хэлснээр харилцааныхаа хил хязгаарыг эрүүл байлгах нь танд байгаа гэдгийг онцолж байна. хүчтэй, итгэлтэй харилцаа. Хэрэв та харилцаа холбоогоо засахаар шийдсэн бөгөөд тэр хүн таныг гомдоосны дараа дахин түүнд хэрхэн итгэх талаар ажиллаж байгаа үед ирээдүйн хил хязгаарыг дахин тогтоох нь хоёр дахин чухал болно.

Итгэлцлийг зөвхөн түншүүд хоёулаа л хадгалж чадна. бие биенээ хүндэлдэг ба энэ хүндлэл нь бие биенийхээ бие бялдар, сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг мэдэж, хүлээн зөвшөөрснөөр бий болдог. Итгэл эвдэрсэн тул одоо суугаад шинэ хил хязгаар болон буцааж тавих шаардлагатай хуучин хил хязгаарын талаар ярилцах нь зүйтэй болов уу.

Хэрэв таны хамтрагч хамтран ажилладаг хүнтэйгээ уулзаж байсан бол хэрхэн чиглүүлэх талаар ярилц. энэ. Таны хамтрагч тэдэнтэй өдөр бүр ажлын байран дээр уулзсан хэвээр байх болно. Боломжтой бол аль нэг нь эсвэл хоёулаа нөгөөдөө татагдах ирээдүйн нөхцөл байдлын талаар ярилцхүмүүс.

Дахин хэлэхэд, энэ нь бараг бүх харилцаанд тохиолддог бөгөөд энэ нь таны аз жаргалыг нэг удаа сүйрүүлсэн тул дахин ийм зүйл тохиолдвол хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярих нь ухаалаг хэрэг юм. Тууштай боловч өөрийн хил хязгаарыг баримтал. Хаана буулт хийхэд бэлэн байгаа, гэхдээ таны хувьд ямар ч маргаангүй зүйлийн талаар ярилц.

11. Мэргэшсэн тусламж хүс.

Урвасаны дараа дахин итгэх нь зүрх шимшрүүлэх аян бөгөөд та өөрийгөө сул дорой байдалд оруулж болзошгүй. мөн энэ үйл явцад арчаагүй. Та энэ бүхнийг ганцаараа зохицуулах шаардлагагүй. Хэзээ ч шударга бус, мэргэжлийн чихтэй байх нь таныг сонсож, толгойн доторх өвдөлтийг даван туулахад тусалдаг. Та эхлээд зөвлөхөд очиж, эцэст нь хосын эмчилгээнд явж болно. Bonobology-ийн шинжээчдийн багийн чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд үргэлж таны дэргэд байх болно.

Тусламж хүсэх нь ичгүүртэй зүйл биш бөгөөд мэргэжлийн хүн рүү очих нь танд ямар нэг буруу зүйл байна гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Уй гашуу, уур хилэн, урвалт зэрэг нь хэн нэгэнтэй ярилцах үндэслэлтэй шалтгаан бөгөөд итгэлцлийг сэргээж эхлэх газар руу буцаж очиход тань туслах болно. Эмчилгээ нь таны амьдралын хэв маяг, хэв маягийг бий болгодог бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаа зовсон, өөртөө анхаарал тавих эрч хүч байхгүй үед тохиромжтой. Энэ үе шатанд өөрийгөө хайрлах, өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө халамжлах нь чухал бөгөөд тусламж авах нь амьдралын томоохон хэсэг гэдгийг санаарай.Тэр.

“Зөвлөгөө, эмчилгээ гэдэг нь таны нөхцөл байдлыг тал бүрээс нь хардаг мэргэжлийн хүнээс гаднах өнцгөөс харж байна гэсэн үг” гэж Жүй хэлэхдээ, “Тийм ч ойр биш хүнээс яриа сонсох нь эрүүл байх болно. чи юмсыг тодорхой харж чадна." Хэн нэгэн таныг гомдоосны дараа яаж түүнд дахин итгэх вэ гэдэг бол харилцааны хамгийн хэцүү үеүүдийн нэг юм. Хичнээн их хайр, хичээл зүтгэл гаргасан ч таны харилцаа өмнөх байдалдаа эргэж орохгүй гэдгийг ойлгоорой.

Одоо та хоёрын харилцаанд хагарал, ан цав үүссэн бөгөөд таны хамтрагч таныг гомдоох чадвартай гэдгийг мэдэж байгаа. боломжтой гэж та бодож байгаагүй арга. Та хоёулаа бие биедээ илүү болгоомжтой хандах бөгөөд тэдэнд дахин итгэж, нээх хүртэл хэсэг хугацаа шаардагдана. Мөн энэ нь өмнөх шигээ биш байж магадгүй юм.

Гол зааврууд

• Гамшуулж, эдгээх цаг хугацаа, орон зайг өөртөө олгоорой
• Өөрийн үзэл бодлыг хуваалцахын тулд тодорхой харилцаатай бай
• Хамтрагчаа уучилж, асуудлаа орхихыг хичээ. өнгөрсөн
• Ирээдүйд харилцаандаа юу хүсч байгаагаа бодоорой
• Энэ удаад тодорхой хил хязгаарыг тогтоо

Хэрхэн харилцаагаа үргэлжлүүлэх эсэхээс үл хамааран гомдоосон эсвэл чамаас урвасан хэн нэгэнд итгэх итгэлээ сэргээ, энэ аялалд бэлэн газрын зураг байхгүй. Нэгэнт худлаа ярьсныхаа дараа хамтрагчдаа дахин итгэхээр шийдсэн тул та үүнд цоо шинэ байдлаар хандах хэрэгтэй болж магадгүй юмТэд чамд өгсөн амлалт бүрээ зөрчсөний дараа чамайг гомдоосон уу? Сэтгэл судлалын чиглэлээр магистрын зэрэгтэй, сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмч Жуй Пимпл танд хэдэн зөвлөгөө, мэргэжилтнүүдийн ойлголтыг өгөх болно.

Харилцаанд итгэх 5 шинж тэмдэг

Хос бүр үнэнч бус байдлын тухай өөр өөрийн гэсэн тодорхойлолттой байдаг. Зарим хүмүүсийн хувьд бэлгийн харьцаа нь хууран мэхлэх цорын ганц үзүүлэлт байж болох юм. Гэхдээ өөр хэн нэгний хувьд сэтгэл хөдлөлийн хувьд үнэнч бус байдал нь хэлэлцээрийг эвдэж болзошгүй юм. Ёс суртахууны хувьд моногами биш хосуудын хувьд үнэнч байх, итгэлцэл гэх мэт хүчин зүйлүүд огт өөр хэмжигдэхүүнийг авч үздэг.

Тиймээс хууран мэхлэсний дараа хэн нэгэнд дахин хэрхэн итгэхээ олж мэдэхээсээ өмнө өөрийнхөө хувилбарыг зассан нь дээр. харилцаанд итгэх итгэл. Итгэл танд юу гэсэн үг вэ, энэ итгэлийг хөгжүүлэх, хадгалахад шаардлагатай тодорхой, тодорхой үйлдлүүдийн талаар сайн бодож үзээрэй. Итгэлцэл нь хүн бүрт өөр өөр харагддаг ч харилцаанд итгэх итгэлийн зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд энд байна:

1. Эрүүл хил хязгаар

Эрүүл харилцааны хил хязгаар нь итгэлцлийн холбоог бий болгоход чухал үүрэгтэй. Эдгээр хил хязгаартай байна гэдэг нь та болон таны хамтрагч таны давж гардаггүй шугам байгааг мэдэж байгаа бөгөөд харилцаагаа үргэлжлүүлэхийн тулд эдгээр хил хязгаарыг нэн тэргүүнд тавьдаг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, олон хүн олон амраг, нээлттэй харилцаанд хууран мэхлэх тухай ойлголт байдаггүй гэж олон хүн итгэдэг.

Мөн_үзнэ үү: Найз охиноо яаж татах вэ? Хэн нэгнийг дурлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ

За, энэ бол үнэхээр буруу санаа, учир нь эдгээр хосууд хүртэл өөрсдийнхөө талаар тодорхой хил хязгаартай байдаг.цоо шинэ дүрэм, хүлээлттэй харилцаа.

Харилцааны итгэлцлийг сэргээхийн тулд дуртай хос үйлдлүүдээ хийж үзээрэй. Жишээлбэл, хөөрхөн тэврэлт хийх, хамтрагчдаа иллэг хийх, гэртээ тоглоомын үдшийг өнгөрөөх, өмнө нь очдог байсан хотын эргэн тойронд байгаа газруудаа эргэн үзэх. Ихэнх харилцааны нэгэн адил, хэрэв та өдөр бүр бие биенээ сонгож, өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг хамтдаа шийднэ гэж амласан бол тодорхой харилцаж байвал итгэлцлээ дахин сэргээж, сэргээх бүрэн боломж бий.

Түгээмэл асуултууд

1. Худлаа хэлсний дараа дахин итгэж болох уу?

Тиймээ, чадна. Хэрэв та тэдэнд дахин итгэхээр шийдсэн бол, хэрэв та дахин харилцаж, энэрэнгүй, цэвэр оюун ухаанаар сонсоход бэлэн байгаа бол худал хэлсний дараа тэдэнд дахин итгэж болно. Дахин итгэхэд бэлэн болохоосоо өмнө цаг заваа гаргаж, харилцааны асар их найдваргүй байдлыг мэдрэхэд бэлэн байгаарай. Өөртөө цаг зав гаргаж, юу хүсч байгаагаа тодорхой илэрхийл. Хэрэв та одоохондоо хамтрагчдаа итгэж чадахгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ нь бас зүгээр гэдгийг санаарай. 2. Худалч хүнд дахин яаж итгэх вэ?

Үүнийг хийх нэг арга, хялбар арга байхгүй. Та тэдэнд дахин итгэхийг хүсч байгаагаа шийдэх хэрэгтэй бөгөөд тэд дахин нээгдэж, эмзэг байдалд ороход шаардагдах цаг хугацаа, хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй юм. Шинэ хил хязгаар бий болж, шинэ хүлээлт бий болно. БитгийЭнэ нь таны урьд өмнө байсан харилцаа байхаа больсон гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс ай. Худалч хүнд дахин итгэхийн тулд та тэднийг чамайг гомдоох чадвартай, гэхдээ итгэхийг хүсч байгаа хүн гэж харах хэрэгтэй болно. 3. Урвасан хойноо яаж урагшлах вэ?

Хэн нэгэнд урвасны дараах хамгийн эхний ажил бол бие биенээсээ хэсэг хугацаанд чөлөө авах явдал байх ёстой. Орон зай нь танд нөхцөл байдлыг бүхэлд нь шинжлэх, шинэ хэтийн төлөвийг олж авахад тусална. Дахин нийлэх тухай шийдвэр гаргахаасаа өмнө хамтрагчтайгаа нээлттэй харилцаж, тэдний түүхийг сонс.

харилцааны динамик. Хэрэв хамтрагчийн нэг нь энэ шугамыг давсан бол энэ нь хууран мэхлэлт гэж тооцогддог бөгөөд нөгөө хүн таныг гомдоосны дараа хэн нэгнийг яаж хайрлахыг даван туулахад хэцүү байх болно.

2. Харилцаадаа тэгш тууштай байх

Холбоотой бүх талууд нэг хуудсанд байх үед л харилцаа үр дүнд хүрнэ. Та болон таны хамтрагч харилцааг адилхан чухал гэж үзэж, түүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд ижил хэмжээний хүчин чармайлт гаргахад бэлэн байх үед итгэлцэл үүсдэг. Бүрэн эрүүл харилцаатай бол таны хамтрагч гэртээ харихаас хэдхэн цаг хоцорч байгаа бол хэнтэй хамт байгаа талаар санаа зовох шаардлагагүй болно.

Ил тод, шударга ёс байж, тоолж чадна. Таны хамтрагч таны багт үргэлж хамт байхын тулд та хоёрын хэн нэг нь гомдоосон хүндээ итгэх итгэлээ хэрхэн эргүүлэн олж авах талаар тэмцэж байгаа өдөр таны харилцаанд харагдахгүй. "Итгэлцлийг хөгжүүлж, хадгалахын тулд хоёр түншийн дотоод амлалт байх ёстой."

3. Эмзэг байдал "Харилцааны хувьд ижил төстэй үнэт зүйлс чухал бөгөөд тэгш үүрэг хариуцлага нь хамгийн чухал зүйл юм" гэж Жуй хэлэв.

“Байгаагаараа ир” гэдэг нь эрүүл хайр дурлалын харилцаа бүрийн уриа байж болох юм. Итгэлээр дүүрсэн харилцаа гэдэг бол та өөрийнхөө бүх сонин содон байдал, алдаа оноо, ерөнхийдөө замбараагүй хүн чанараараа яг хэн болохоос хэзээ ч айхгүй байх явдал юм. Харилцаа дөнгөж эхэлж байх үед түншүүд ихэвчлэн дүр эсгэдэгХэт инээдтэй бас оюунлаг сонсогддог өөрсдийнхөө төлөвшсөн хувилбар байх.

Гэхдээ хэрвээ тэд үнэхээр тийм хүн биш бол тэд хэр удаан зан үйлээ үргэлжлүүлж чадна гэж та бодож байна вэ? Ялангуяа амьдрах орон зайг хуваалцаж эхэлсний дараа энэ фасад нь эцэстээ тайрч, тэдний төрөлх төрх нь нөгөө хүнд улаан туг мэт санагдах болно. Учир нь энэ нь тэдэнд анх амласан зүйл биш юм. Тиймээс, хэрвээ та анхнаасаа л өөрийнхөө хамгийн бүдүүлэг, хамгийн эмзэг хүн байж чадвал "шинэ харилцаанд хэн нэгэнд хэрхэн итгэх вэ?" гэсэн асуулттай тулгарах шаардлагагүй болно. асуулт.

4. Шударга харилцаа

Ихэнх харилцаа нь түншүүдийн хоорондын харилцаа муу байгаа шинж тэмдгүүдийн улмаас итгэлцлийн асуудалтай тулгардаг. Харилцааны хувьд санал бодлоо хэлж чаддаг байх нь чухал. Таны хамтрагч ямар нэг буруу зүйл хэлэх эсвэл хийх үед нь санал нийлэхгүй байгаа үзэл бодол эсвэл тэднийг зөөлөн дуудаж байгаа эсэхээс үл хамааран үнэнч шударга байдал, итгэлцэл хоёр зэрэгцэн оршдог.

5. Бие биенээ хүндэтгэх

Өөрийгөө хүндлэх. , бие биенийхээ төлөө, мөн таны харилцааны хувьд итгэлцлийг бий болгох, хадгалахад чухал ач холбогдолтой. Та эдгээрийн аль нэгийг нь санамсаргүй байдлаар авах тэр мөчид та харилцааныхаа ариун байдлыг эрсдэлд оруулж, хамтрагчаа ямар нэгэн байдлаар хуурч мэхлэх, гэмтээх аюулд орох болно. "Хайр хүндлэлээс эхэлдэг, хүндлэл итгэлийг төрүүлдэг" гэж Жуи хэлэхдээ "Хэрэв та бие биенийхээ хил хязгаар, үнэт зүйл, зан чанарыг хүндэтгэх ёстой.чи харилцаанд итгэх итгэлийг бий болгоно.”

Хэн нэгэн таныг гомдоосны дараа дахин итгэх нь – Мэргэжилтний өгсөн зөвлөмжүүд

Эдгээр итгэлийн шинж тэмдгүүдийн зарим нь эсвэл бүгд алдагдаж, та өөрийгөө ийм байдалд орсон гэдгээ ойлгох үед Итгэдэг байсан хүн чинь урвасан бол “Хүнд худлаа ярьсны дараа яаж дахин итгэх вэ?” гэж гайхах болно. Эцсийн эцэст итгэлцэл бол аливаа эрүүл харилцааны суурь блокуудын нэг бөгөөд үгүй ​​бол дахин сэргээхэд хэцүү байдаг. Хэн нэгэн таныг гомдоосны дараа дахин хэрхэн итгэхийг ойлгохын тулд таны харилцаанд итгэлцэл гэж юу болох талаар тодорхой тодорхойлолт гаргах нь чухал юм.

“Итгэлцэл гэдэг нь өөрт нь хангалттай итгэлтэй байхыг хэлнэ. Тэд чамайг гомдоосон" гэж Жүй хэлэв. "Тэгээд та тэдэнтэй дахин аюулгүй байх орон зайд хүрмэгц та харилцааны хатуу хил хязгаартай байхын тулд өөртөө хангалттай итгэх хэрэгтэй болно."

Хэн нэгэнд дахин хэрхэн итгэх вэ? Та асуух. Би маш тодорхой хэлье, хэн ч чамайг тэр сэтгэл хөдлөлийн там руу буцахыг албадаагүй. Чамайг хуурсан хүнд та ямар ч өргүй. Хэрэв та тэдэнд хоёр дахь боломж олгохыг хүсвэл шархны хүнд байдлаас хамааран энэ нь бүхэлдээ таны сонголт юм. Урвасны дараа дахин итгэх нь богино хугацаанд боломжгүй болно. Харамсаж, харилцаж, хамгийн гол нь буцахаасаа өмнө зарим үндсэн дүрмийг тогтоо.

Магадгүй та химийн хичээл өмнөх шигээ биш байгааг олж мэдэх байх. Цөөн хэд оруулхарилцаанд итгэх итгэлийг сэргээх үйл ажиллагаа. Хамтдаа илүү их цагийг өнгөрөөж, өөрийн үзэл бодлыг сайтар үнэл. Итгэл гэдэг нь таны хувьд юу болох, юу нь болохгүйг ойлгосон болохоор хэн нэгэн таныг гомдоосны дараа дахин хэрхэн итгэх тухай 11 зөвлөгөөг эндээс үзнэ үү. Бид энэ нь амар байх болно гэж хэлэхгүй байгаа ч энэ нь таны зүрхийг бага зэрэг хөнгөлж, цааш явахад тань туслах байх.

1. Хэн нэгэн эвдэрсэн үед гашуудах цаг гарга

чиний итгэл, чи дахиад нэг хүнд яаж итгэх вэ гэж гайхдаг. Ийм нөхцөлд та юу хийж чадах вэ? Нэгдүгээр алхам, гашуудаж, эдгэрэхэд цаг гарга. Тийм ээ, та цаг хугацаа бүх шархыг эдгээдэг гэдгийг сонсохоос залхсан байх. Гэхдээ хэрэв та харилцаанд итгэх итгэлийг сэргээхийг хүсэж байгаа бол танд цаг хугацаа л хэрэгтэй.

Өөрийнхөө урвалтыг хамтрагчдаа байсан итгэлийнхээ үхэл гэж харж, гашуудах цаг хэрэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Хэдийгээр та итгэлээ сэргээсэн ч энэ нь өмнөх шигээ байх болно. Шаардлагатай бол уйлж, уурлаж, чимээгүйхэн сууж, хана ширтэж, найдваргүй хана ширтэхэд цаг гаргаарай.

"Гай гашууг шийдвэрлэхэд хэцүү" гэж Жуй анхааруулж, "Бас юмс илүү дээр юм шиг дүр эсгэх нь сэтгэл татам юм. чи сайн байгаа гэж. Гэхдээ мэдрэмжээ өсгөж, буцалгах нь танд болон таны харилцаанд эрүүл биш юм. Хэрэв та өөртөө хэзээ ч мэдрэхийг зөвшөөрөөгүй мэдрэмжээ хадгалж байвал итгэлийг дахин сэргээж чадахгүй.”

“Нөхрөө намайг хуурсаныг мэдээд би сэтгэлээр унасан” гэж Бет хэлэв.“Би нэг дор гомдож, уурлаж, ядарсан. Эхлээд би мэдрэмжтэйгээ суухыг хүсээгүй, учир нь тэд намайг хаашаа авч явахаас айж байсан. Би эдгээр сөрөг мэдрэмжүүдэд дарагдахыг хүсээгүй. Гэхдээ надад гашуудах цаг гаргахгүй бол бид хэзээ ч итгэл найдвар, гэрлэлтээ сэргээж чадахгүй гэдгийг би ойлгосон."

Бэт эцэг эхийнхээ гэр лүү нүүж ирээд хэдхэн долоо хоногийг өнгөрөөсөн. энэ урвалттай эвлэрч байна. Цаг хугацаа өнгөрөх нь түүнд аливааг ойлгоход тусалсан бөгөөд гэрлэлтээ дахин нэг боломж олгохыг хүсч буй зорилгоо тодорхой болгож өгсөн.

Хэн нэгэнд хууртсаны дараа та яаж дахин итгэх вэ? Анхны сайн алхам бол хивсний доор мэдрэмжээ самнахгүй байх явдал юм. Танд эргэлзэх, уурлах, гуниглах бүрэн эрхтэй. Мэдрэмжийг нь мэдэрч, тэднийг орхиж эхлэхээсээ өмнө хүндэл. Зөвхөн тэр үед л та өөртөө итгэх итгэлээ дахин сэргээж чадна.

2. Мэдрэмжээ илэрхийл

Харилцааны алдаа нь хамгийн сайн харилцааг зовоодог. Хууран мэхлэлт, урвалт, итгэлцлийн асуудлаас болж харилцаа хүндэрсэн үед харилцаа холбоо тасрах нь элбэг. Итгэлцэл нь таны харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг зүйл бол хэн нэгэнд дахин хэрхэн итгэх вэ?

Хэн нэгэн таны итгэлийг эвдэх үед та эрүүл харилцааны талаар сонсохыг хүсэхгүй байх магадлалтай. Та хашгирч, хашгирч, тэдэн рүү юм шидэх нь дээр. Харамсалтай нь хэд хэдэн таваг хагалах нь таныг авчирч магадгүй юмтүр зуурын тайвшрал, энэ нь таныг цааш явах эсвэл хамтрагчтайгаа итгэх итгэлээ сэргээхэд тус болохгүй.

Хэрэв та хэт их хэл амны хүчирхийлэлгүйгээр мэдрэмжээ илэрхийлж чадвал үүнтэй адил зүйл байхгүй. Үгүй бол өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, бүх зүйлийг бичээрэй. Таны уур хилэн, уйтгар гуниг, өшөө авах хүсэл, хууран мэхлэлт. Бүгдийг нь гаргаад дараа нь явуул. Танд ч бас итгэлтэй хэдэн дотны найз байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэд таныг сонсож, сэтгэлийг чинь батлах болно.

Та хамтрагчдаа дахин хэрхэн итгэхээ мэдэх үү? Юу ч хийсэн бодлоо бүү хий. Хүн болгонд эвдрэх цэг байдаг бөгөөд та өвдөлтөө даван туулахын тулд хангалттай дарамтанд ордог. "Урвалтын дараа итгэх үү?!" Найзууд чинь "Чи галзуурчихсан юм уу?" гэж галзуу санаа гэж бодох болно. За, та ийм шийдвэр гаргаагүй нь тодорхой бөгөөд та үнэхээр эрүүл ухаантай байж энэ шийдвэрийг гаргасан. Боломжтой бол хамтрагчтайгаа ярилцаж, юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй.

Хэрэв тэдэнтэй харилцах нь таны шийдэж чадах зүйл биш бол түүнд цаг гарга. Хайртай бусад хүмүүстэйгээ ярилцаж, бэлэн болсон үедээ хамтрагчдаа эргэж ирээрэй. Таныг юу маш их зовоож байсныг тэдэнд хэлээрэй. Та ийм нөхцөлөөр түүнд дахин боломж олгох талаар бодож болно.

"Та хамтрагчтайгаа харилцахад бэлэн байгаа бол хатуу бөгөөд эелдэг байдлаар хандаарай" гэж Жуи "Тэд чамайг юу туулж байгааг ойлгож, үүнийг харах ёстой" гэж хэлэв. Та дэмжихийг хичээж байнаэнэ харилцаа. Хэрэв та хамтрагчдаа ямар нэгэн эелдэг мэдрэмж төрүүлж чадахгүй байгаа бол тэд хаашаа явж байгааг мэдэхийн тулд үүнийг бас хэлээрэй."

3. Тэднийг сонсож, сонсоорой

"Юу вэ? ?!" - Та бодож байгаа байх. "Миний итгэл эвдэрч, хамтрагчийнхаа хууран мэхлэгчийг сонсох ёстой учраас би эмзэг санагдаж байна уу?" Бид чамайг сонсож байна. Таны хувьд та хамтрагчийнхаа зан авирын талаар ямар нэгэн шалтаг, хамгаалалт сонсохыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ яг тэр үед та хэн нэгнийг гомдоосных нь дараа яаж дахин хайрлахаа олохыг хичээж байна.

Харамсалтай нь хамтрагчаа сонсох нь бидний өмнөх хэсэгт дурьдсан харилцааны үйл явцын чухал хэсэг юм. Одоо та тэдний шалтаг, өөрийг чинь буруутгах оролдлогод зай гаргах шаардлагагүй. Гэхдээ хамтрагчаа сонсох нь тэд яагаад таныг хуурч, урвасан шалтгааныг ойлгоход тусална. Та тэдэнтэй санал нийлэх хэрэггүй, гэхдээ тэд хаанаас ирснийг ойлгохыг хичээ.

Магадгүй тэд таны харилцаанд ямар нэг зүйл дутуу байна гэж мэдэрсэн, магадгүй тэд танд энэ бүхэн алдаа байсан гэж хэлэх байх. Аль ч тохиолдолд тэдний нүд рүү харж, тэднийг сонсох нь харилцаанд юу өөрчлөхөө шийдэхэд тань туслах болно. Та хамтрагчдаа тулгарсан аливаа асуудал болон түүнд хэрхэн хандах талаар тодорхой ойлголттой болох болно.

Итгэлцэл нь эвдэрсэн тохиолдолд бид үүнийг ойлгодог.