Izdaja voljene osobe jedna je od najtežih stvari za prevazilaženje, zbog čega se pitamo: "Kako nekome ponovo vjerovati?" Svi mi ulazimo u veze sa određenim stepenom ranjivosti i nadamo se da nam naši partneri neće slomiti srca. Nažalost, kao ljudska bića, griješimo, zabrljamo, slamamo srca i slomljena nam srca.

I onda pokucamo na Google-ova vrata da pitamo: „Kako vjerovati nekome ponovo nakon što je lagao? ” Naše povjerenje i vjera u nekoga su poput ogledala. I dalje možete vidjeti isprekidane linije nakon lijepljenja dijelova. Slično, kada je povjerenje narušeno u vezi, ostaju vam ožiljci izdaje. Naučiti kako vjerovati svom partneru ponovo postaje zastrašujući izazov.

Ali ponekad, ljudi iskreno žale što su narušili povjerenje drage osobe. Osećaju se užasnuti kada vide bol koji vam nanose. Ni za njih to nije baš šetnja parkom. Istina je da vam je potrebno mnogo hrabrosti i emocionalne snage da biste vjerovali svom partneru nakon što je laž zavladala u vašoj vezi. Ali, ako je njihovo kajanje iskreno, možete odlučiti da iskoristite tu šansu.

Potreban je veliki trud i dobra namjera da se ponovo izgradi povjerenje u vezi. Osim ako oba partnera nisu na istoj strani i voljni su pošteno raditi na vezi, neće biti lako spojiti polomljene dijelove. Dakle, kako ponovo vjerovati nekome poslijeodnosa, nema prostora za logiku ili razumnu diskusiju. Ako razmišljate o tome kako ponovo vjerovati nakon što ste bili prevareni, zapamtite da je slušanje važno u svakoj vezi, posebno onoj koja je duboko narušena i kojoj je potrebna popravka. Kako možete uočiti osnovni problem, bit će vam lakše zaroniti i započeti novo poglavlje u vezi.

“Kada slušate, budite otvoreni i budni,” savjetuje Jui, “Ne dajte se zanositi osjetljivim , blage riječi; radije pokušajte da upoznate namjeru iza riječi. Ne dozvolite da vam unaprijed stvorene ideje ili prosudbe pomute um dok slušate.”

4. Dobijte svoj prostor

Dijeljenje svakodnevnog života i neposrednog životnog prostora sa partnerom koji vas je izdao je veoma teško. Teško ih je gledati svaki dan jer postaju stalni podsjetnik na tugu, izdaju i narušeno povjerenje. Ovo bi već prekinutu vezu moglo pretvoriti nepopravljivo otrovnu. Ako imate sredstava i mogućnosti, dobra je ideja da se malo sklonite, da saberete svoje misli i izliječite se dok ponovo izgradite povjerenje.

„Otišla sam i ostala kod prijatelja sedmicu dana ili dva nakon što sam otkrila da me je moj dečko varao”, kaže Emma. “Bilo je jednostavno preteško, pretvarati se da nastavljam sa našim svakodnevnim životima dok sam unutra, proključao sam. Morao sam pobjeći da dobijem neku perspektivu.”

Tolerisanje ove osobeprisustvo bi takođe izgledalo nepodnošljivo, zaboravite na poverenje nakon izdaje. Biti previše blizu problemu često narušava našu sposobnost da jasno vidimo i dođemo do rješenja. Distanciranje od prostora koji ste dijelili sa svojim partnerom i od njihovog prisustva, omogućava vam da vidite stvari novim očima i započnete svoje ozdravljenje pod vašim uslovima.

Ne morate se vi nužno iseliti. Ako vaš zalutali partner ima porodicu ili prijatelje u blizini, i oni mogu otići. Recite im da vam treba malo vremena i prostora za sebe da sredite stvari. Ako se pitate: "Kako mogu ponovo vjerovati nakon što sam povrijeđen?", malo prostora nikada ne škodi. To je bolje nego morati da trpite toksičnu vezu.

„Imati svoj prostor pomoći će vam da razmislite o tome šta i kako su stvari pošle po zlu“, ističe Jui, „također će vam dati priliku da sjedite vratite se i mirno razmislite šta želite i šta možete učiniti.”

5. Vježbajte opraštanje

“Kako ponovo vjerovati nekome?” “Kako da zaboravim šta su mi uradili?” Možda ćete biti u agoniji zbog ovakvih pitanja. Zar ne bi bilo lijepo da smo svi divno voljena bića koja su jedno drugom lako opraštala u svakom trenutku? Ali, nismo, a sigurno ne kada nas je romantični partner izdao i smišljamo načine da ga srušimo!

Dakle, šta učiniti kada neko prekrši vaše povjerenje? Ne možete napraviti korak naprijed bez načina razmišljanja koji oprašta, ii to, samo ako želiš da sačuvaš vezu. Znam, lakše je reći nego učiniti ostaviti nešto tako užasno. Ali ako to ne učinite, zadržat ćete istu ljutnju pet mjeseci kasnije i niko ne može biti sretan u vezi.

Kako onda ponovo vjerovati nekome nakon prevare? Poput aktivnog slušanja, opraštanje u odnosima je također radnja koju ćete morati prakticirati svaki dan dok pokušavate ponovo vjerovati nekome nakon što vas povrijedi. Prema Jui, neki načini na koje biste mogli aktivno oprostiti partnerovim prijestupima su:

• Savjesnost: Priznajte i podsjetite se da vam opraštanje čisti um i potiče zdrave i pozitivne misli, a sve to bolje su za vaše zdravlje i duševni mir
• Perspektiva: Pokušajte razumjeti osobine ličnosti, situaciju i prošle okolnosti vašeg partnera koje su se možda manifestirale u onome što vam je učinio. Kada bolje razumijete, bolje opraštate
• Emocionalna zamjena: Negativne misli koje ne opraštaju mogu se zamijeniti pozitivnim, osnažujućim. Možete pokušati da se usredsredite na lepe uspomene koje imate vi i vaš partner svaki put kada pomislite na njihovu izdaju

Lako je odgovoriti na „kako ponovo verujete nekome nakon što varati?" sa "oprosti im". Ali oprost ne dolazi spontano kada si povrijeđen i morat ćeš raditi na tome,moguće na duže vrijeme.

6. Pusti prošlost

Oh, iskušenje da izneseš greške iz prošlosti kad god si u svađi sa svojim partnerom! Kako ih je lako pobediti sa: "Pa, nemojmo zaboraviti šta ste uradili pre dve godine!" To je tako brzo oružje za pobjedu u borbi. Ali to ne pomaže kada pokupite komadiće prekinute veze.

Ogorčenost je korozivna i izjeda će vas, ostavljajući vas ogorčenim i nesposobnim ponovo vjerovati. Kada ste voljno odlučili da ponovo verujete svom partneru nakon laganja, morate se osloboditi tog kaveza bijesa i osvete. Važno je podsjetiti se da prošlost pripada prošlosti. Oboje morate naučiti šta možete iz toga, a onda to pustite. Ako želite da idete dalje i ponovo izgradite poverenje, stalno spominjanje izdaje iz prošlosti nije način da to učinite.

Razmišljate: „Osećam se ranjivo jer je moje poverenje narušeno i ne mogu da dozvolim ovo idi još.” Ali držanje za tu povredu takođe znači da se zadržavate na svim negativnostima koje povezujete s tim. Da li zaista želite da prođete kroz život u kojem su stari bijes i gorčina stalno društvo?

Kako ponovo vjerovati nekome u novoj vezi? Ne koristite prošlost kao oružje koje ćete držati iznad glave vašeg partnera kad god nove stvari krenu po zlu. Nijedna veza nije osigurana od nesuglasica i svađa. Imat ćete puno novih stvari za vikatikod vašeg partnera o. Pusti prošlost.

7. Naučite vjerovati sebi

Kada radite na tome kako ponovo vjerovati nakon što ste bili prevareni, govorite i o izgradnji vlastitog samopouzdanja i sebe -poštovanje. Suočimo se s tim, izdaja u vezi od intimnog partnera znači da je svako povjerenje koje ste imali u sebe pretrpjelo ozbiljne batine. I ne možete ništa obnoviti ako ste onaj u komadima.

Ako ste odlučili obnoviti povjerenje sa istom osobom koja vas je izdala, prvo morate naučiti vjerovati sebi. Vjerujte izboru koji ste napravili da ovoj vezi date još jednu šansu. Vjerujte da ćete sve nove prepreke koje se pojave dok obnavljate svoju vezu, riješiti. Najviše od svega, vjerujte da su koraci koje poduzimate – bilo da odvajate vrijeme za sebe ili da dajete sebi prostor – pravi.

Ulažemo mnogo u naše romantične veze; zapravo, ponekad se cijeli naš život vrti oko ljudi koje volimo. Kada se središte vašeg postojanja pokvari, teško je vjerovati u sebe. Većina nas dolazi u odnos sa određenim stepenom problema poverenja kakav jeste. Ali držite se svojih uvjerenja i podsjetite se da bez obzira na ishod ovoga, možete vjerovati svom crijevu i svom srcu da će preživjeti.

“Nema smisla pokušavati da ponovo izgradite povjerenje u partnera ako ste u nedoumici sebe“, kaže Jui, „svoju unutrašnjostsnaga i uvjerenja su ono što će vas provesti kroz ovo teško vrijeme i to je ono na što se prvo trebate fokusirati. To je kao kako prvo stavite masku za kiseonik prije nego što pomognete nekom drugom.”

Vidi_takođe: Slanje poruka nakon prvog sastanka - kada, šta i koliko brzo?

8. Izbjegavajte da budete žrtva

'Žrtva' je užasno pasivan izraz i čini se da označava nekoga ko nema pravo glasa i nema kontrolu nad onim što se dešava u njihovim životima. Kada sebe stalno doživljavate kao žrtvu, postajete neko kome se stvari dešavaju, a ne neko ko čini da se stvari dešavaju.

Vi ste preživjeli. Možeš da budeš tužan, da se zaglušiš, da artikulišeš da su ti se dogodile strašne stvari. Ali šta se sada dešava? Kontrolišete li naraciju ili se jednostavno etiketirate kao žrtvu i dopuštate da vam se stvari dese? Da biste ponovo naučili vjerovati nekome, morate biti sigurni u svoju kožu. Nemojte se proklinjati govoreći: „Odabrao ju je umjesto mene jer je ljepša od mene.“

„Na neki način sam mjesecima upao u 'jadan ja' način nakon što sam saznao da moja žena ima viđala sam se sa drugim momkom,” kaže Ken, “Imajte na umu, nisam želio odustati i želio sam pokušati obnoviti naš brak. Ali bio sam tako povrijeđen i postaje tako lako dopustiti da to postane vaš primarni identitet – žrtva. Na kraju sam shvatio da me to više boli nego da mi pomaže i da moram ustati i učiniti nešto po tom pitanju.”

Stalno etiketiranje sebe tako može spriječiti da se aktivirateizbore i odluke koje će vam pomoći da obnovite povjerenje i imate vjeru u vlastitu snagu i sposobnost da prođete kroz teška vremena. Preuzmi kontrolu nad svojim životom i učini da se stvari dešavaju umjesto tebe. Najvažnije, prestanite tražiti eksternu potvrdu svojih izvrsnih kvaliteta.

9. Razmislite o budućnosti

“Moj partner me je prevario i nisam bila sigurna želim li ostati s njim. Ali, imamo dvoje djece i da bismo zajedno bili roditelj, znao sam da moramo smisliti neki način da obnovimo povjerenje”, kaže Michael. Ako želite iskren odgovor o tome kako ponovo vjerovati nekome, trebali biste znati da se svaka vježba obnavljanja povjerenja neće odnositi na to da vi i vaš partner želite da ostanete zajedno.

Ali, za dobrobit budućnosti i za veće dobro vaše porodice, obnavljanje povjerenja nakon izdaje bit će od suštinskog značaja. „Nije se radilo o tome da mu verujem da će biti dobar partner, već o tome da li mogu da mu verujem da je dobar otac“, kaže Majkl, „Morao sam da razmišljam o budućnosti i da li želim da naša deca odrastaju sa dvoje gorkih , roditelji koji se svađaju.”

Razmislite o svom životu i svima u njemu, ako ikada pokušate ponovo izgraditi povjerenje sa svojim partnerom. Ko će dugoročno biti pogođen? Sigurno ćete biti, kao i djeca i svaka šira porodica koju dijelite. Čak i ako odlučite da ne ostanete zajedno, pokušajte ponovo izgraditi povjerenje kako biste oboje bili sretniji kao suroditelji i kao pojedinci. Možda nećeteduže dijelite romantičnu vezu, ali može postojati povjerenje i poštovanje, i zdravo porodično okruženje koje dobro funkcionira za sve.

“Gledaj unaprijed i razmisli šta želiš,” Jui kaže, “Želiš li ostati u nesrećnoj brak za djecu, da li želite da se razdvojite na neko vrijeme, ili želite zaista dati stvari još jednu šansu? Stepen i vrste povjerenja koje ćete izgraditi ovisit će o vašoj odluci i o tome kako vidite budućnost.”

10. Imajte jasne granice

Kao što smo rekli, održavanje granica zdravih odnosa naglašava da imate jak odnos poverenja. Kada ste odlučili da popravite vezu i radite na tome kako da ponovo vjerujete istoj osobi nakon što vas je povrijedila, postaje dvostruko važno da ponovo uspostavite granice za budućnost.

Povjerenje se može održati samo ako oba partnera poštujte jedni druge i to poštovanje proizilazi iz poznavanja i priznavanja međusobnih fizičkih, psiholoških i emocionalnih granica. Sada kada je povjerenje narušeno, dobra je ideja sjesti i razgovarati o novim granicama, kao io starima koje treba vratiti na svoje mjesto.

Ako se vaš partner viđao s nekim s kim radi, razgovarajte o tome kako se snaći ovo. Vaš partner će ih i dalje viđati na radnom mjestu svaki dan i bit će interakcije. Ako je moguće, razgovarajte o granicama budućih okolnosti u kojima vas jedno ili oboje privlači drugiljudi.

Opet, ovo će se sigurno dogoditi u gotovo svakoj vezi i pošto je jednom uništilo vašu sreću, mudro je razgovarati o tome kako se nositi s tim ako se ponovi. Budite čvrsti, ali praktični sa svojim granicama. Razgovarajte o tome gdje ste spremni na kompromis, ali o čemu vam se apsolutno ne može pregovarati.

Vidi_takođe: 10 memova veza na daljinu koji će vam pomoći da se osjećate povezanima

11. Potražite stručnu pomoć

Ponovo vjerovati nakon izdaje je srceparajuće putovanje i možda ćete se osjećati slabim i bespomoćan u tom procesu. Ne morate sami da se nosite sa svim ovim. I uvijek pomaže imati nepristrasno, profesionalno uho za slušanje i pomoći vam da prođete kroz bolnu zbrku u vašoj glavi. Možete početi tako što ćete sami otići kod savjetnika i na kraju otići na terapiju za par. Vješti i iskusni savjetnici u panelu stručnjaka Bonobology uvijek su tu za vas.

Zapamtite da nije sramota tražiti pomoć i odlazak profesionalcu ne znači da s vama nešto nije u redu. Tuga, ljutnja i izdaja su valjani razlozi da razgovarate s nekim i pomoći će vam da se vratite na mjesto odakle možete početi obnavljati povjerenje. Terapija također uspostavlja rutinu i obrazac u vašem životu koji je odličan kada se osjećate slabo i nemate energije da se brinete o sebi. Zapamtite, samoljublje, samopoštovanje i briga o sebi su važni u ovoj fazi, a dobijanje pomoći je veliki dioto.

“Savjetovanje i terapija znače da dobijate vanjsku perspektivu od profesionalca koji sagledava svaku stranu vaše situacije,” kaže Jui, “Zdravo je čuti priču od nekoga ko nije previše blizak da budete u mogućnosti da jasno vidite stvari.” Kako ponovo vjerovati nekome nakon što vas je povrijedio jedan je od najzahtjevnijih terena za odnose kojim ćete se ikada morati kretati. Shvatite da bez obzira koliko ljubavi i truda u njega uložite, vaša veza se neće vratiti na ono što je bila prije.

Sada postoje pukotine i pukotine u vašoj vezi i znate da je vaš partner sposoban da vas povrijedi u način na koji niste mislili da je moguć. Oboje ćete biti oprezniji jedno prema drugom i proći će neko vrijeme prije nego što se ponovo budete mogli otvoriti i vjerovati im. I još uvijek možda neće biti isto.

Ključne napomene

• Dozvolite sebi vremena i prostora za tugovanje i iscjeljenje
• Imajte jasnu komunikaciju kako biste mogli podijeliti svoje perspektive
• Pokušajte oprostiti svom partneru i prepustiti se prošlost
• Razmislite šta želite za svoju vezu u budućnosti
• Postavite neke jasne granice ovog puta

Bilo da se radi o tome kako povratite povjerenje s nekim koga ste povrijedili ili s nekim ko vas je izdao, nema gotove mape za ovo putovanje. Sada kada ste odlučili da ponovo verujete svom partneru nakon laganja, možda ćete morati da pristupite tome kao potpuno novipovrijedili su te nakon što su prekršili svako obećanje koje su ti dali? Jui Pimple, terapeut emotivnog ponašanja sa magisterijem iz psihologije, ima nekoliko savjeta i stručnih uvida za vas.

5 znakova povjerenja u vezi

Svaki par ima svoju definiciju nevjere. Za neke, seksualne afere mogu biti jedini parametar prevare. Ali za nekog drugog, emocionalna nevjera bi mogla biti prekid dogovora. Dok za parove koji slijede etičku nemonogamiju, faktori kao što su lojalnost i povjerenje imaju sasvim drugu dimenziju.

Dakle, prije nego što pokušate shvatiti kako ponovo vjerovati nekome nakon prevare, bolje je da raščistite svoju verziju poverenja u vezi. Dobro, dugo razmislite o tome šta povjerenje znači za vas i o konkretnim, konkretnim radnjama koje su potrebne za razvoj i održavanje tog povjerenja. Povjerenje izgleda drugačije za svakoga, ali evo nekih uobičajenih znakova povjerenja u odnosima:

1. Zdrave granice

Zdrave granice odnosa su ključne za izgradnju veza povjerenja. Imati ove granice znači da vi i vaš partner znate da postoje granice koje ne prelazite i da dajete prioritet tim granicama kako biste održali svoju vezu. Na primjer, mnogi ljudi su skloni vjerovati da ne postoji koncept prevare u poliamornim i otvorenim vezama.

Pa, to je apsolutno pogrešna ideja jer čak i ovi parovi imaju određene granice u vezi sa svojimodnos sa potpuno novim pravilima i očekivanjima.

Pokušajte raditi neke od svojih omiljenih aktivnosti za par kako biste ponovo izgradili povjerenje u vezi. Na primjer, slatke sesije maženja, masaža svom partneru, igranje večeri kod kuće i ponovno posjećivanje mjesta u gradu na koja ste prije odlazili. Kao i kod većine veza, ako birate jedni druge svaki dan i jasno komunicirate ako ste obećali da ćete se uhvatiti u koštac sa svime što vam se nađe na putu, postoji velika šansa da ćete obnoviti i ponovo izgraditi svoje povjerenje iznova.

Česta pitanja

1. Možete li ponovo vjerovati nakon što su vas lagali?

Da, možete. Ako ste odlučili da im ponovo verujete, ako ste voljni da ponovo komunicirate i da slušate sa saosećanjem i jasnim umom, možete im ponovo verovati nakon što su vam lagali. Budite spremni da odvojite vrijeme i osjetite ogromnu nesigurnost u vezi prije nego što budete spremni ponovo vjerovati. Odvojite vrijeme i prostor za sebe i budite jasni o tome šta želite. Ako osjećate da još uvijek ne možete vjerovati svom partneru, zapamtite da je i to u redu. 2. Kako opet vjerovati lažovcu?

Ne postoji jedan način ili jednostavan način da to učinite. Morate odlučiti da im želite ponovo vjerovati, da su vrijedni vremena i truda koji će vam trebati da se otvore i ponovo budu ranjivi. Postojaće nove granice za stvaranje i nova očekivanja koja treba ispuniti. nemojplašite se priznati da ovo više nije veza koju ste nekada imali. Da biste ponovo vjerovali lažovcu, morat ćete ga vidjeti kao osobu koja je sposobna da vas povrijedi, a ipak nekoga kome još uvijek želite vjerovati. 3. Kako dalje nakon izdaje?

Prvi posao nakon što vas je neko izdao trebao bi biti odmor jedni od drugih. Prostor će vam pomoći da analizirate cijelu situaciju i steknete novu perspektivu. Prije nego što se odlučite o ponovnom okupljanju, otvorite komunikaciju sa svojim partnerom i saslušajte njegovu stranu priče.

dinamika odnosa. Ako jedan partner prijeđe tu granicu, to će se smatrati prijevarom, a druga osoba će možda imati poteškoća da se nosi s time kako ponovo voljeti nekoga nakon što vas je povrijedio.

2. Jednaka posvećenost odnosu

Odnos funkcionira samo kada su sve uključene strane na istoj stranici. Povjerenje se razvija kada ste svjesni da vi i vaš partner odnos smatrate jednako važnom i spremni ste uložiti istu količinu truda kako bi on funkcionirao. U potpuno zdravoj vezi, nikada nećete morati da brinete o tome s kim je vaš partner ako kasni nekoliko sati na povratak kući.

Sve dok postoji transparentnost i poštenje i možete računati da vaš partner bude u vašem timu u svakom trenutku, vaša veza neće doživjeti dan u kojem se neko od vas muči kako da povrati povjerenje s nekim koga ste povrijedili. “Slične vrijednosti su važne u vezi, a jednaka predanost je jedna od najvažnijih,” kaže Jui, “da bi se razvilo i održalo povjerenje, mora postojati unutarnja srž posvećenosti u oba partnera.”

3. Ranjivost

„Dođi kakav jesi“ mogao bi biti moto svake zdrave romantične veze. Veza puna povjerenja je u kojoj se nikada ne bojite biti ono što jeste, sa svim svojim hirovima, greškama i općenito neurednom ljudskošću. Kada veza tek počinje, partneri se često pretvarajuda budu zrela verzija sebe koja zvuči super smiješno i intelektualno u isto vrijeme.

Ali ako oni zaista nisu ta osoba, što mislite koliko dugo mogu nastaviti sa šaradom? Naročito nakon što počnu dijeliti životni prostor, ova fasada će na kraju otpasti i njihovo prirodno ja će drugoj osobi izgledati kao crvena zastava. Jer to im nije obećano na početku. Dakle, ako možete biti najsiroviji i najranjiviji ja od samog početka, nećete se morati suočiti s pitanjem „kako ponovo vjerovati nekome u novoj vezi?“ pitanje.

4. Iskrena komunikacija

Većina veza pati od problema s povjerenjem zbog preovlađujućih znakova loše komunikacije između partnera. Važno je da u vezi možete da kažete šta mislite. Bilo da se radi o mišljenju s kojim se vaš partner ne slaže ili da ga nježno prozivate kada kaže ili učini nešto pogrešno, iskrenost i povjerenje idu ruku pod ruku.

5. Međusobno poštovanje

Poštujte sami sebe , jedno za drugo i za vaš odnos je od suštinskog značaja za izgradnju i održavanje povjerenja. U trenutku kada bilo šta od ovoga shvatite opušteno, rizikujete svetost svoje veze i u opasnosti ste da prevarite ili povrijedite svog partnera na ovaj ili onaj način. „Ljubav počinje poštovanjem, a poštovanje rađa poverenje“, kaže Jui, „Morate da poštujete granice, vrednosti i sveukupnu ličnost jedni drugih akoizgradit ćete povjerenje u vezi.”

Ponovo vjerovati nekome nakon što vas povrijedi – savjeti stručnjaka

Kada su neki ili svi od ovih znakova povjerenja ugroženi i shvatite da ste bili kada vas je izdao neko kome ste implicitno verovali, ostaćete da se pitate: „Kako ponovo verovati nekome nakon što je lagao?“ Povjerenje je, na kraju krajeva, jedan od temeljnih blokova svake zdrave veze, a kada nestane, može biti teško obnoviti. Da biste razumjeli kako ponovo vjerovati nekome nakon što vas je povrijedio, važno je uspostaviti jasne definicije o tome šta povjerenje znači u vašoj vezi.

„Povjerenje također znači imati dovoljno vjere u sebe da budete otvoreni i ranjivi sa svojim partnerom nakon oni su te povrijedili,” kaže Jui, “A kada dođeš do prostora u kojem se ponovo osjećaš sigurno s njima, morat ćeš vjerovati i sebi dovoljno da imaš čvrste granice odnosa.”

Kako ponovo vjerovati nekome, pitate. Da budem vrlo jasan, niko vas ne tera da se vratite u taj emotivni pakao. Ne dugujete apsolutno ništa osobi koja vas je prevarila. U potpunosti je vaš izbor, ovisno o težini vaše rane, želite li im dati drugu šansu. Ponovno povjerenje nakon izdaje neće biti moguće za kratko vrijeme. Tugujte, komunicirajte i što je najvažnije, postavite neka osnovna pravila prije nego se vratite.

Možda ćete otkriti da hemija nije kao prije. Ubaci nekolikoaktivnosti za obnovu povjerenja u vezi. Provedite više vremena zajedno i pažljivo procijenite oba svoja gledišta. Sada kada ste utvrdili šta povjerenje znači za vas, a šta ne, evo 11 savjeta o tome kako ponovo vjerovati nekome nakon što vas je povrijedio. Ne kažemo da će biti lako, ali možda će vam donekle olakšati srce i pomoći vam da nastavite dalje.

1. Odvojite vrijeme za tugovanje

Kada se neko slomi Vaše povjerenje, pitate se kako ponovo vjerovati istoj osobi. Šta možete učiniti u ovakvoj situaciji? Prvi korak, uzmite si vremena da tugujete i ozdravite. Da, vjerovatno ste umorni od slušanja da vrijeme liječi sve rane. Ali ako želite ponovo izgraditi povjerenje u vezi, vrijeme je ono što vam treba.

Smatrajte svoju izdaju kao smrt povjerenja koje ste imali u svog partnera i priznajte da vam treba vremena za žaljenje. Čak i ako ponovo izgradite svoje povjerenje, to neće biti isti odnos kao prije. Uzmite si vremena da plačete, ljutite se, sjedite u tišini i beznadežno buljite u zid ako je potrebno.

„Tugu je teško obraditi“, upozorava Jui, „i primamljivo je pretvarati se da su stvari bolje nego što jesu i da ti ide dobro. Ali pustiti da se vaša osjećanja nagomilaju i proključaju nije zdravo ni za vas ni za vašu vezu. Ne možete ponovo izgraditi povjerenje ako se držite osjećaja koje nikada sebi niste dozvolili da osjetite.”

„Bila sam shrvana nakon što sam saznala da me muž vara,” kaže Beth.“Odjednom sam bio povrijeđen, ljut i umoran. I u početku nisam želeo da sedim sa svojim osećanjima jer sam se plašio gde će me odvesti. Nisam htela da budem preplavljena ovim negativnim osećanjima. Ali shvatio sam da nikada nećemo obnoviti naše povjerenje i naš brak ako ne odvojim vremena za tugovanje.”

Beth se preselila u kuću svojih roditelja na nekoliko sedmica, samo da bi imala vremena da dođe u uslovi sa ovom izdajom. Vrijeme daleko joj je pomoglo da shvati stvari i dalo joj jasan osjećaj svrhe da želi svom braku dati još jednu šansu.

Kako nekome ponovo vjerovati nakon što vas vara? Pa, dobar prvi korak je da ne gurate svoja osećanja pod tepih. Imate svako pravo da budete zbunjeni, ljuti i tužni. Osjetite svoja osjećanja i počastite ih prije nego što ih počnete puštati. Tek tada možete iznova izgraditi svoje povjerenje.

2. Prenesite svoja osjećanja

Greške u komunikaciji muče najbolje veze. Kada je veza u teškoj situaciji zbog prevare, izdaje i problema s povjerenjem, komunikacija se često potpuno prekida. Kako ponovo vjerovati nekome kada je povjerenje jedina stvar koja je uništena u vašoj vezi?

Kada vam neko naruši povjerenje, vjerovatno ne želite da čujete o zdravoj komunikaciji. Radije biste vikali i vrištali i bacali stvari na njih. Nažalost, razbijanje nekoliko tanjira može vam donijetiprivremeno olakšanje, neće vam pomoći da nastavite dalje ili ponovo izgradite povjerenje sa svojim partnerom.

Ako uspijete prenijeti svoja osjećanja bez previše verbalnog nasilja, nema ništa slično tome. Ako ne, vodite dnevnik i zapišite sve. Tvoj bijes, tvoja tuga, tvoja želja za osvetom vara. Izvedite ih sve tamo i onda ih pustite. Pobrinite se da imate i nekoliko bliskih prijatelja kojima se povjeravate. Oni će vas saslušati i potvrditi vaša osjećanja.

Znate li ponovo vjerovati svom partneru? Nemojte držati svoje misli zatvorene, šta god da radite. Svako ima prelomnu tačku i vi ste pod dovoljnim pritiskom dok pokušavate da se nosite sa svojim bolom. “Povjerenje nakon izdaje?!” Vaši prijatelji će pomisliti da je to suluda ideja: "Jesi li poludio?" Pa, jasno je da niste i donijeli ste ovu odluku u potpuno zdravom stanju. Razgovarajte sa svojim partnerom kada osjetite da možete i recite mu šta osjećate.

Ako komunikacija s njim nije nešto što možete odmah riješiti, dajte mu vremena. Razgovarajte sa drugim ljudima koje volite i vratite se svom partneru kada budete spremni. Prenesite im tačno šta vam je toliko smetalo. Možete razmisliti o tome da mu date još jednu šansu pod takvim i takvim uslovima.

“Kada ste spremni da komunicirate sa svojim partnerom, učinite to odlučno i pristojno,” Jui kaže, “Oni bi trebali razumjeti kroz šta prolazite i vidjeti to pokušavaš pomoći da se održiovaj odnos. Ako niste u mogućnosti da istaknete bilo kakva nježna osjećanja prema svom partneru, i to mu recite kako bi on znao kuda stvari idu.”

3. Slušajte i saslušajte ih

“Šta ?!” – verovatno razmišljate. „Osećam se ranjivo jer je moje poverenje narušeno i trebalo bi da čujem svoju prevaru partnera?“ čujemo te. Što se vas tiče, ne želite da čujete izgovore ili odbranu za ponašanje vašeg partnera. Ali u isto vrijeme, vi ste ti koji pokušavate shvatiti kako ponovo voljeti nekoga nakon što vas je povrijedio.

Nažalost, slušanje vašeg partnera važan je dio procesa komunikacije koji smo upravo naveli u prethodnoj tački. Sada, ne morate da pravite mesta njihovim izgovorima ili pokušajima da se krivica prebaci na vas. Ali slušanje vašeg partnera moglo bi dati neki uvid u korijen i razlog zašto vas je prevario i izdao. Ne morate se složiti s njima, ali pokušajte razumjeti odakle dolaze.

Možda su osjetili da nešto nedostaje u vašoj vezi, možda će vam reći da je sve bila greška i zabrljali su. U svakom slučaju, gledanje u oči i saslušanje će vam takođe pomoći da odlučite šta da promenite u vezi. Dobit ćete jasan uvid u sve probleme koje vaš partner ima i kako im pristupiti.

Razumijemo da kada se naruši povjerenje u