ආදරණීය කෙනෙකු විසින් පාවා දීමෙන් මිදීමට අපහසුම දෙය වන්නේ, “නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?” යන ප්‍රශ්නය අප තුළ ඇති කරයි. අපි සියලු දෙනාම යම් තරමක අවදානමක් සහිතව සබඳතාවලට පැමිණෙන අතර අපගේ හවුල්කරුවන් අපගේ හදවත් බිඳ නොදමනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙමු. අවාසනාවකට, මිනිසුන් වශයෙන්, අපි වැරදි කරන්නෙමු, අපි අවුල් කරමු, අපි හදවත් බිඳ දමමු, සහ අපගේ හදවත් බිඳ දමමු.

ඊට පස්සේ අපි Google ගේ දොරට තට්ටු කරනවා, “යමෙකු බොරු කීවාට පසු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද? ” යමෙකු කෙරෙහි අපගේ විශ්වාසය හා විශ්වාසය කැඩපතක් වැනි ය. කෑලි එකට ඇලවීමෙන් පසු කැඩුණු රේඛා ඔබට තවමත් දැකිය හැකිය. ඒ හා සමානව, සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය බිඳී ගිය විට, පාවාදීමේ කැළැල් ඔබට ඉතිරි වේ. ඔබේ සහකරු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම භයානක අභියෝගයක් බවට පත්වේ.

නමුත් සමහර විට, ආදරණීය කෙනෙකුගේ විශ්වාසය බිඳ දැමීම ගැන මිනිසුන් අවංකවම පසුතැවෙනවා. ඔවුන් ඔබට ඇති කරන වේදනාව දැකීමෙන් ඔවුන් කම්පනයට පත් වේ. එය ඔවුන්ට ද උද්‍යානයේ ඇවිදීමක් නොවේ. බොරු කීමෙන් පසු ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට ඔබට විශාල ධෛර්යයක් සහ චිත්තවේගීය ශක්තියක් අවශ්‍ය බව ඇත්ත. නමුත්, ඔවුන්ගේ පසුතැවිල්ල අව්‍යාජ නම්, ඔබට එම අවස්ථාව ලබා ගැනීමට තෝරා ගත හැකිය.

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට විශාල උත්සාහයක් සහ හොඳ චේතනාවක් අවශ්‍ය වේ. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම එකම පිටුවක නොසිටින්නේ නම් සහ සම්බන්ධතාවය මත අවංකව වැඩ කිරීමට කැමති නම්, කැඩුණු කෑලි ඇමිණීම පහසු නොවනු ඇත. ඉතින්, පසුව නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?සම්බන්ධතාවය, තර්කනය හෝ සාධාරණ සාකච්ඡාව සඳහා ඉඩක් ඉතිරි නොවේ. රැවටීමෙන් පසු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ සිතන්නේ නම්, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකදී සවන්දීම වැදගත් වන බව මතක තබා ගන්න, විශේෂයෙන් ගැඹුරින් කැඩී බිඳී ගිය සහ අලුත්වැඩියා කිරීමට අවශ්යයි. ඔබට යටින් පවතින ගැටලුව හඳුනාගත හැකි බැවින්, සම්බන්ධතාවයේ නව පරිච්ඡේදයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා නැවත කිමිදීම පහසු වනු ඇත.

“සවන් දෙන විට, ඔබ විවෘතව සහ අවදියෙන් සිටින්න,” ජුයි උපදෙස් දෙයි, “සංවේදීව රැගෙන නොයන්න , මෘදු වචන; ඒ වෙනුවට වචන පිටුපස ඇති චේතනාව දැන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සවන් දෙන අතරතුර පූර්ව නිගමනයන්ට හෝ විනිශ්චයට ඔබේ මනස වැසී යාමට ඉඩ නොදෙන්න.”

4. ඔබේම ඉඩක් ලබා ගන්න

ඔබේ දෛනික ජීවිතය සහ ක්ෂණික ජීවන අවකාශය ඔබව පාවා දුන් සහකරුවෙකු සමඟ බෙදා ගැනීම ඉතා අපහසුය. ඔවුන් දුක, පාවාදීම සහ බිඳුණු විශ්වාසය පිළිබඳ නිරන්තර මතක් කිරීමක් වන බැවින් සෑම දිනකම ඔවුන් දෙස බැලීම දුෂ්කර ය. මෙය දැනටමත් බිඳී ගිය සබඳතාව ආපසු හැරවිය නොහැකි විෂ සහිත බවට පත් කළ හැකිය. ඔබට ක්‍රම සහ විකල්පය තිබේ නම්, ටික වේලාවකට ඉවත් වී, ඔබේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟන අතරතුර ඔබේ සිතුවිලි එකතු කර ඔබම සුවපත් කර ගැනීම හොඳ අදහසකි.

“මම ගිහින් සතියක් මිතුරෙකු සමඟ නැවතී සිටියෙමි. මගේ සජීවී පෙම්වතා මාව රවටා ඇති බව මම දැනගත් පසු හෝ දෙකක්, ”එමා පවසයි. “එය ඉතා අපහසුයි, ඇතුළත සිටියදී අපගේ එදිනෙදා ජීවිතය කරගෙන යාමට මවාපාමින්, මම උනු වෙමින් සිටියෙමි. යම් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා ගැනීමට මට ඉවත් වීමට අවශ්‍ය විය.”

මෙම පුද්ගලයාගේ ඉවසීමසිටීමද දරාගත නොහැකි බව පෙනේ, පාවාදීමෙන් පසු විශ්වාසය අමතක කරන්න. ගැටලුවකට ඉතා සමීප වීම බොහෝ විට පැහැදිලිව දැකීමේ සහ විසඳුමකට පැමිණීමේ අපගේ හැකියාව අඩාල කරයි. ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ බෙදාගත් අවකාශයකින් සහ ඔවුන්ගේ පැමිණීමෙන් ඔබ ඈත් වීම, ඔබට නැවුම් දෑසින් දේවල් දැකීමට සහ ඔබේ නියමයන් අනුව ඔබේ සුවය ආරම්භ කිරීමට ඔබට හැකියාව ලැබේ.

අනිවාර්‍යෙන්ම ඉවත් වන්නේ ඔබම විය යුතු නැත. ඔබේ වැරදි සහකරු අසල පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සිටී නම්, ඔවුන්ටද යා හැකිය. දේවල් නිරාකරණය කිරීමට ඔබට කුඩා කාලයක් සහ ඉඩක් අවශ්‍ය බව ඔවුන්ට පවසන්න. "රිදවීමෙන් පසු මම නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?" ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, කුඩා ඉඩක් කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත. එය විෂ සහිත සම්බන්ධයක් ඉවසා සිටිනවාට වඩා හොඳයි.

“ඔබේ ම ඉඩක් තිබීම ඔබට වැරදුණු දේ සහ කෙසේද යන්න ගැන මෙනෙහි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත,” ජුයි පෙන්වා දෙයි, “එය ඔබට වාඩි වීමට ද අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. ආපසු ගොස් ඔබට අවශ්‍ය දේ සහ කළ හැකි දේ ගැන සන්සුන්ව සිතන්න.”

5. සමාව දීමට පුරුදු වන්න

“නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?” "ඔවුන් මට කළ දේ මම අමතක කරන්නේ කෙසේද?" මේ වගේ ප්‍රශ්න නිසා ඔබ දුක් වෙනවා ඇති. අපි හැමෝම හැම වෙලාවෙම පහසුවෙන් එකිනෙකාට සමාව දෙන පුදුමාකාර ලෙස ආදරය කරන ජීවීන් නම් එය හොඳ නොවේද? නමුත්, අපි එසේ නොවෙමු, නිසැකවම ආදර සහකරුවෙකු අපව පාවා දී ඇති විට සහ අපි ඔවුන්ව පහත හෙලීමට ක්‍රම සම්පාදනය කරමින් සිටිමු!

ඉතින්, යමෙකු ඔබේ විශ්වාසය කඩ කළ විට කුමක් කළ යුතුද? සමාව දෙන මානසිකත්වයක් නොමැතිව ඔබට පියවරක් ඉදිරියට තැබිය නොහැකඑයද, ඔබට සම්බන්ධතාවය සුරැකීමට අවශ්‍ය නම් පමණි. මම දන්නවා, එතරම් භයානක දෙයක් අත්හැරීමට වඩා පහසුයි. නමුත් ඔබ එසේ නොකරන්නේ නම්, ඔබ මාස පහකට පසුව එම අමනාපයම තබාගෙන සිටින අතර කිසිවකුට එම සම්බන්ධය තුළ සතුටු විය නොහැක.

එසේ නම් වංචා කිරීමෙන් පසු නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද? ක්‍රියාශීලී සවන්දීම මෙන්ම, සබඳතාවලදී සමාව දීමද, ඔබට රිදවූ පසු යමෙකු නැවත විශ්වාස කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරන විට ඔබ දිනපතා පුහුණු විය යුතු ක්‍රියාවකි. Jui ට අනුව, ඔබට ඔබේ සහකරුගේ වැරදි ක්‍රියාශීලීව සමාව දිය හැකි සමහර ක්‍රම නම්:

• සිහිය: සමාව දීම ඔබේ මනස පිරිසිදු කරන අතර නිරෝගී සහ ධනාත්මක සිතුවිලි ප්‍රවර්ධනය කරන බව පිළිගෙන ඔබට මතක් කර දෙන්න. ඔබේම සෞඛ්‍යයට සහ මනසේ සාමයට වඩා හොඳයි
• ඉදිරියෙහි: ඔබේ සහකරුගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ, තත්ත්වය සහ ඔවුන් ඔබට කළ දේ තුළ ප්‍රකාශ වී ඇති අතීත තත්වයන් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ හොඳින් තේරුම් ගත් විට, ඔබ වඩා හොඳින් සමාව දෙයි
• චිත්තවේගීය ආදේශනය: සෘණාත්මක, සමාව නොදෙන සිතුවිලි ධනාත්මක, ශක්තිමත් කරන ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. ඔබට ඔවුන්ගේ පාවාදීම ගැන සිතන සෑම අවස්ථාවකම ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට ඇති හොඳ මතකයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය

“ඔවුන්ට පසුව ඔබ නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්නට ප්‍රතිචාර දැක්වීම පහසුය. වංචා කරන්න?" "ඔවුන්ට සමාව දෙන්න" සමඟ. නමුත් ඔබ රිදවන විට සමාව නිරායාසයෙන් නොපැමිණෙන අතර ඔබට ඒ සඳහා වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත.සමහරවිට දිගු කාලයක්.

6. අතීතයට යන්න දෙන්න

අනේ, ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ රණ්ඩු වන සෑම විටම අතීත වැරදි ගෙන ඒමේ පෙළඹවීම! “හොඳයි, ඔබ මීට වසර දෙකකට පෙර කළ දේ අපි අමතක නොකරමු!” යනුවෙන් ඔවුන්ව පරාජය කිරීම කොතරම් පහසුද? එය සටනක් ජය ගැනීමට එතරම් ඉක්මන් ආයුධයකි. නමුත් ඔබ බිඳී ගිය සම්බන්ධතාවයක කොටස් අහුලා ගන්නා විට එය ප්‍රයෝජනවත් නොවේ.

අමනාපය විඛාදනයට ලක්වන අතර එය ඔබව කා දමනු ඇත, ඔබට තිත්ත සහ නැවත විශ්වාස කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. බොරු කීමෙන් පසු නැවතත් ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට ඔබ කැමැත්තෙන්ම තීරණය කළ විට, එම කෝපයේ සහ පළිගැනීමේ කූඩුවෙන් ඔබ නිදහස් විය යුතුය. අතීතය අතීතයට අයත් බව ඔබට මතක් කර ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ දෙදෙනාම එයින් ඔබට කළ හැකි දේ ඉගෙන ගත යුතුය, පසුව එය අත්හැරිය යුතුය. ඔබ ඉදිරියට ගොස් විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට නම්, අතීත පාවාදීම නිරන්තරයෙන් ගෙන ඒම එය කළ යුතු ක්‍රමය නොවේ.

ඔබ සිතන්නේ, “මගේ විශ්වාසය බිඳී ගිය නිසා සහ මට මෙයට ඉඩ දිය නොහැකි නිසා මම අවදානමට ලක්වෙමි. තවමත් යන්න." නමුත් එම රිදවීමට ඇලී සිටීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ එය ඇසුරු කරන සියලු ඍණාත්මක බව ඔබ අල්ලාගෙන සිටින බවයි. පැරණි කෝපය සහ තිත්තකම නිරන්තර සමාගමක් වන ජීවිතයක් ගත කිරීමට ඔබට සැබවින්ම අවශ්‍යද?

නව සම්බන්ධතාවයකදී නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද? අලුත් දේවල් වැරදුන විට ඔබේ සහකරුගේ හිස මත තබා ගැනීමට අතීතය ආයුධයක් ලෙස භාවිතා නොකරන්න. එකඟ නොවීම් සහ සටන් වලට එරෙහිව කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් රක්ෂණය කර නොමැත. ඔබට කෑ ගැසීමට අලුත් දේවල් ඕනෑ තරම් තිබේඔබේ සහකරු ගැන. අතීතයට යන්න දෙන්න.

7. ඔබව විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගන්න

රැවටීමෙන් පසු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබ වැඩ කරන විට, ඔබ කතා කරන්නේ ඔබේම විශ්වාසය සහ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගා ගැනීම ගැනද - ගෞරවය. අපි එයට මුහුණ දෙමු, සමීප සහකරුවෙකුගේ සම්බන්ධතාවයක් පාවාදීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබ කෙරෙහි ඇති ඕනෑම විශ්වාසයක් බරපතල පහරක් ගෙන ඇති බවයි. ඔබ කෑලි කෑලිවලට ඇත්නම් ඔබට කිසිවක් නැවත ගොඩනැගිය නොහැක.

ඔබව පාවා දුන් එකම පුද්ගලයා සමඟ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමේ තේරීම ඔබ කර ඇත්නම්, ඔබ මුලින්ම ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. මෙම සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට ඔබ ගත් තේරීම විශ්වාස කරන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය නැවත ගොඩනඟන විට කුමන නව බාධක පැමිණියද, ඔබ ඒවා විසඳා ගන්නා බව විශ්වාස කරන්න. සියල්ලටම වඩා, ඔබ ගන්නා ඕනෑම පියවරක් - එය ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම හෝ ඔබට ඉඩ ලබා දීම - නිවැරදි ඒවා බව විශ්වාස කරන්න.

අපි අපගේ ආදර සබඳතා සඳහා විශාල වශයෙන් ආයෝජනය කරමු; ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට, අපගේ මුළු ජීවිතයම අප ආදරය කරන පුද්ගලයින් වටා කැරකෙයි. ඔබේ පැවැත්මේ කේන්ද්‍රය බිඳී ගිය විට, ඔබ ගැන විශ්වාසය තැබීම දුෂ්කර ය. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සම්බන්ධතාවයකට පැමිණෙන්නේ යම් තරමක විශ්වාසනීය ගැටළු සමඟ ය. නමුත් ඔබේ විශ්වාසයන්ට ඇලී සිටින්න, මෙහි ප්‍රතිඵලය කුමක් වුවත්, ඔබට ඔබේ අන්ත්‍රය සහ ඔබේ හදවත විශ්වාස කළ හැකි බව ඔබට මතක් කර ගන්න.

“ඔබ අතරමං වන්නේ නම් සහකරුවෙකු කෙරෙහි විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පලක් නැත. ඔබම," Jui පවසයි, "ඔබේ අභ්යන්තරයශක්තිය සහ විශ්වාසයන් මෙම දුෂ්කර කාලය හරහා ඔබව ගෙන යනු ඇති අතර ඔබ මුලින්ම අවධානය යොමු කළ යුත්තේ එයයි. එය හරියට ඔබ වෙනත් කෙනෙකුට උදව් කිරීමට පෙර ඔබේ ඔක්සිජන් වෙස්මුහුණ පළඳින ආකාරය වැනි ය.”

8. ගොදුර වීමෙන් වළකින්න

'ගොදුර' යනු දරුණු නිෂ්ක්‍රීය යෙදුමක් වන අතර එය නොකියන සහ නොකියන අයෙකු අදහස් කරන බව පෙනේ. ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවන දේ පාලනය කිරීම. ඔබ නිරන්තරයෙන්ම ගොදුරක් ලෙස ඔබ දකින විට, ඔබ දේවල් සිදු කරන අයෙකුට වඩා, දේවල් සිදු වන අයෙකු බවට පත් වේ.

ඔබ දිවි ගලවා ගත් අයෙකි. ඔබට දරුණු දේවල් සිදුවී ඇති බව ඔබට දුකක් ඇති වේ, ඔබට වැටෙන්නට සිදුවේ, ඔබට ප්‍රකාශ කිරීමට සිදුවේ. නමුත් දැන් සිදුවන්නේ කුමක්ද? ඔබ ආඛ්‍යානය පාලනය කරනවාද නැතහොත් ඔබ ගොදුරක් ලෙස ලේබල් කර ඔබට දේවල් සිදුවීමට ඉඩ දෙනවාද? යමෙකු නැවත විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට, ඔබ ඔබේම සම ගැන විශ්වාස කළ යුතුය. "ඇය මට වඩා ලස්සන නිසා ඔහු ඇයව මට වඩා තෝරගත්තා" යැයි පවසමින් ඔබටම ශාප නොකරන්න.

"මගේ බිරිඳට ඇති බව දැනගත් පසු මම මාස ගණනක් 'දුප්පත් මා' මාදිලියකට වැටුණෙමි. කෙන් කියනවා, "හිතට ගන්න, මට අතහරින්න ඕන වුණේ නැහැ, මට ඕන වුණේ අපේ විවාහය නැවත ගොඩනඟන්න. නමුත් මට ඉතා රිදුණු අතර එය ඔබේ මූලික අනන්‍යතාවය - වින්දිතයා බවට පත්වීමට ඉඩ දීම ඉතා පහසු වේ. අවසානයේදී, එය මට උදව් කරනවාට වඩා මට රිදවන බවත් මට නැඟිට ඒ ගැන යමක් කිරීමට සිදු වූ බවත් මට වැටහුණා.ඔබේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේම ශක්තිය සහ දුෂ්කර කාලවලදී ගමන් කිරීමට ඇති හැකියාව කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට උපකාර වන තේරීම් සහ තීරණ. ඔබේම ජීවිතය භාරගෙන ඔබ වෙනුවෙන් දේවල් සිදු කරන්න. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ විශිෂ්ට ගුණාංග සඳහා බාහිර වලංගුභාවය සෙවීම නවත්වන්න.

9. අනාගතය ගැන සලකා බලන්න

“මගේ සහකරු මාව රවටා ඇති අතර මට ඔහු සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය දැයි මට විශ්වාස නැත. නමුත්, අපට දරුවන් දෙදෙනෙකු සිටින අතර සම-දෙමාපියන් වීමට නම්, විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට අපට යම් ක්‍රමයක් සොයාගත යුතු බව මම දැන සිටියෙමි, ”මයිකල් පවසයි. ඔබට නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්නට අවංක පිළිතුරක් අවශ්‍ය නම්, සෑම විශ්වාසයක් ගොඩනැංවීමේ ව්‍යායාමයක්ම ඔබ සහ ඔබේ සහකරු එකට සිටීමට අවශ්‍ය නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය.

නමුත්, අනාගතය වෙනුවෙන් සහ ඔබේ පවුලේ වැඩි යහපත සඳහා, පාවාදීමකින් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. "එය ඔහුව හොඳ සහකරුවෙකු ලෙස විශ්වාස කිරීම ගැන නොව, ඔහු හොඳ පියෙකු වනු ඇතැයි මට විශ්වාස කළ හැකිද යන්න ගැනයි," මයිකල් පවසයි, "මට අනාගතය ගැන සිතීමට සිදු වූ අතර අපේ දරුවන් කටුක දෙකින් වැඩීමට මට අවශ්‍ය වේද යන්න ගැනයි. , දබර කරන දෙමාපියන්.”

ඔබ කවදා හෝ ඔබේ සහකරු සමඟ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ජීවිතය සහ එහි සිටින සියලු දෙනා ගැන සලකා බලන්න. දිගු කාලීනව බලපාන්නේ කාටද? දරුවන් සහ ඔබ බෙදාගන්නා ඕනෑම විස්තීරණ පවුලක් මෙන් ඔබත් නිසැකවම එසේ වනු ඇත. ඔබ එකට නොසිටීමට තීරණය කළත්, සම-දෙමව්පියන් වශයෙන් සහ පුද්ගලයන් වශයෙන් ඔබ දෙදෙනාම සතුටින් සිටින පරිදි විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර විට ඔබ නැතආදර බැඳීමක් දිගු කාලයක් බෙදා ගත හැකි නමුත් විශ්වාසය සහ ගෞරවය තිබිය හැකි අතර සෑම කෙනෙකුටම හොඳින් ක්‍රියා කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පවුල් පරිසරයක් තිබිය හැකිය.

“ඉස්සරහට බලා ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන සිතන්න,” ජුයි පවසයි, “ඔබට අසතුටින් සිටීමට අවශ්‍යද? දරුවන් සඳහා විවාහය, ඔබට ටික වේලාවකට වෙන් වීමට අවශ්‍යද, නැතහොත් ඔබට සත්‍ය වශයෙන්ම තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්‍යද? ඔබ ගොඩනඟන විශ්වාසයේ මට්ටම් සහ වර්ග ඔබේ තීරණය සහ ඔබ අනාගතය දකින ආකාරය මත රඳා පවතී.”

10. පැහැදිලි සීමා මායිම් ඇත

අපි කී පරිදි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතා සීමාවන් පවත්වා ගැනීම ඔබට ඇති බව යටින් ඉරි සටහන් කරයි. ශක්තිමත්, විශ්වාසදායක සම්බන්ධතාවයක්. ඔබ බැඳුම්කරයක් අලුත්වැඩියා කිරීමට තෝරාගෙන ඇති අතර ඔවුන් ඔබට රිදවූ පසු එම පුද්ගලයාව නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ක්‍රියා කරන විට, අනාගතය සඳහා මායිම් නැවත ස්ථාපිත කිරීම දෙගුණයක් වැදගත් වේ.

විශ්වාසය පවත්වා ගත හැක්කේ හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම නම් පමණි. එකිනෙකාට ගරු කිරීම සහ මෙම ගෞරවය ලැබෙන්නේ එකිනෙකාගේ කායික, මානසික සහ චිත්තවේගීය සීමාවන් දැන ගැනීමෙන් සහ පිළිගැනීමෙනි. දැන් එම විශ්වාසය බිඳ වැටී ඇති බැවින්, නව මායිම් සහ පැරණි ඒවා නැවත සකස් කළ යුතු බව වාඩි වී කතා කිරීම හොඳ අදහසකි.

ඔබේ සහකරු ඔවුන් සමඟ වැඩ කරන කෙනෙකු දුටුවේ නම්, සැරිසැරීමට ආකාරය ගැන කතා කරන්න මෙය. ඔබේ සහකරු තවමත් සෑම දිනකම රැකියා ස්ථානයේ ඔවුන් දකින අතර අන්තර්ක්‍රියා ඇති වේ. හැකි නම්, ඔබ එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනාම අනෙකා වෙත ආකර්ෂණය වන අනාගත තත්වයන් සඳහා මායිම් සාකච්ඡා කරන්නමිනිසුන්.

නැවතත්, මෙය සෑම සම්බන්ධතාවයකම පාහේ සිදුවනු ඇති අතර එය ඔබගේ සතුට එක් වරක් විනාශ කර ඇති බැවින්, එය නැවත සිදුවුවහොත් එය විසඳා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීම නුවණට හුරුය. ඔබේ සීමාවන් සමඟ ස්ථිර නමුත් ප්‍රායෝගික වන්න. ඔබ සම්මුතියක් ඇති කර ගැනීමට කැමති තැන් ගැන කතා කරන්න, නමුත් ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම සාකච්ඡා කළ නොහැකි දේ ගැන කතා කරන්න.

11. වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න

පාවා දීමෙන් පසු නැවත විශ්වාස කිරීම හදවත් කම්පා කරවන ගමනක් වන අතර ඔබ දුර්වල විය හැකිය සහ ක්රියාවලිය තුළ අසරණ. ඔබ මේ සියල්ල තනිවම හැසිරවිය යුතු නැත. තවද එය සැමවිටම සවන් දීමට අපක්ෂපාතී, වෘත්තීය කන් ඇති කර ගැනීමට සහ ඔබේ හිසෙහි ඇති වේදනාකාරී මඩ ගලවා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට ඔබම උපදේශකයෙකු වෙත යාමෙන් ආරම්භ කළ හැකි අතර අවසානයේ යුවලගේ ප්‍රතිකාර සඳහා යා හැකිය. Bonobology හි විශේෂඥ මණ්ඩලයේ දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් සෑම විටම ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටී.

උදව් ඉල්ලීමේ කිසිදු ලැජ්ජාවක් නැති බව මතක තබා ගන්න සහ වෘත්තිකයෙකු වෙත යාමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ සමඟ යම් වරදක් ඇති බව නොවේ. ශෝකය, කෝපය සහ පාවාදීම යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට වලංගු හේතු වන අතර ඔබට විශ්වාසය නැවත ගොඩනැංවීම ආරම්භ කළ හැකි ස්ථානයකට ආපසු යාමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත. චිකිත්සාව ඔබේ ජීවිතයේ දින චර්යාවක් සහ රටාවක් ස්ථාපිත කරයි, එය ඔබට පහත් බවක් දැනෙන විට සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ශක්තියක් නොමැති විට එය විශිෂ්ටයි. මතක තබා ගන්න, මෙම අවස්ථාවෙහිදී ස්වයං ආදරය, ආත්ම ගෞරවය සහ ස්වයං රැකවරණය වැදගත් වන අතර උපකාර ලබා ගැනීම විශාල කොටසකිඑය.

“උපදේශනය සහ ප්‍රතිකාරය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ තත්ත්වයෙහි සෑම පැත්තක්ම දකින වෘත්තිකයකුගෙන් බාහිර දෘෂ්ටිකෝණයක් ලබා ගැනීමයි,” ජුයි පවසන පරිදි, “අතිශයින් සමීප නොවන කෙනෙකුගෙන් ආඛ්‍යානයක් ඇසීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ය. ඔබට දේවල් පැහැදිලිව දැකීමට හැකි වනු ඇත." යමෙකු ඔබට රිදවූ පසු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට කවදා හෝ සැරිසැරීමට සිදු වන උපක්‍රමශීලී සම්බන්ධතා භූමිවලින් එකකි. ඔබ එයට කොතරම් ආදරය හා උත්සාහය පුරවා ගත්තද, ඔබේ සම්බන්ධතාවය පෙර පැවති තත්වයට නොයන බව තේරුම් ගන්න.

දැන් ඔබේ බැඳීම තුළ ඉරිතැලීම් සහ ඉරිතැලීම් ඇති අතර ඔබේ සහකරු ඔබට රිදවීමට සමත් බව ඔබ දන්නවා. ඔබ නොසිතූ ආකාරයක් විය හැකිය. ඔබ දෙදෙනාම එකිනෙකා සමඟ වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරී වනු ඇති අතර ඔබට ඔවුන්ව නැවත විවෘත කර විශ්වාස කිරීමට හැකි වීමට ටික වේලාවක් ගතවනු ඇත. තවද එය තවමත් සමාන නොවිය හැකිය.

ප්‍රධාන කරුණු

• ශෝක වීමට සහ සුව කිරීමට ඔබට කාලය සහ අවකාශය ඉඩ දෙන්න
• ඔබේ ඉදිරිදර්ශන බෙදා ගැනීමට හැකි වන පරිදි පැහැදිලි සන්නිවේදනයක් ඇති කර ගන්න
• ඔබේ සහකරුට සමාව දීමට උත්සාහ කරන්න අතීතය
• අනාගතයේදී ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන සිතන්න
• මෙවර පැහැදිලි සීමාවන් කිහිපයක් සකසන්න

එය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳවද යන්න ඔබ රිදවන කෙනෙකු හෝ ඔබව පාවා දුන් කෙනෙකු සමඟ විශ්වාසය නැවත ලබා ගන්න, මෙම ගමන සඳහා සූදානම් කළ සිතියමක් නොමැත. දැන් ඔබ බොරු කීමෙන් පසු නැවතත් ඔබේ සහකරු විශ්වාස කිරීමට තෝරාගෙන ඇති බැවින්, ඔබට එය සම්පූර්ණයෙන්ම අලුත් දෙයක් ලෙස ප්‍රවේශ විය හැකියඔවුන් ඔබට දුන් සෑම පොරොන්දුවක්ම කඩ කළ පසු ඔවුන් ඔබට රිදවන්නේද? මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ M.A. උපාධියක් සහිත චිත්තවේගී හැසිරීම් චිකිත්සකයෙකු වන Jui Pimple, ඔබට උපදෙස් කිහිපයක් සහ ප්‍රවීණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියක් ඇත.

5 සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසනීය සංඥා

සෑම යුවළකටම ද්‍රෝහිකම පිළිබඳ ඔවුන්ගේම නිර්වචනයක් ඇත. සමහරුන්ට වංචා කිරීමේ එකම පරාමිතිය ලිංගික කටයුතු විය හැකිය. නමුත් වෙනත් කෙනෙකුට, චිත්තවේගීය අවිශ්වාසය ගනුදෙනුව බිඳ දැමීමක් විය හැකිය. සදාචාරාත්මක නොවන ඒක භාර්යාවන් අනුගමනය කරන ජෝඩු සඳහා, පක්ෂපාතිත්වය සහ විශ්වාසය වැනි සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් මානයක් ගනී.

එබැවින්, වංචා කිරීමෙන් පසු නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබේ අනුවාදය කෙළින් කිරීම වඩා හොඳය. සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය. ඔබට විශ්වාසය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ මෙම විශ්වාසය වර්ධනය කිරීමට සහ පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය නිශ්චිත, සංයුක්ත ක්‍රියාමාර්ග ගැන හොඳ, දිගු කාලයක් සිතන්න. විශ්වාසය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් ලෙස පෙනේ, නමුත් සම්බන්ධතා තුළ විශ්වාසයේ පොදු සලකුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතා මායිම් විශ්වාසයේ බැඳීම් ගොඩනැගීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම සීමා මායිම් තිබීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ සහ ඔබේ සහකරු ඔබ හරස් නොකරන රේඛා ඇති බව දන්නා අතර ඔබේ සම්බන්ධතාවය දිගටම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබ මෙම සීමාවන්ට ප්‍රමුඛත්වය දෙන බවයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ බහු විවාහ සහ විවෘත සබඳතා තුළ වංචා කිරීමේ සංකල්පයක් නොමැති බවයි.

හොඳයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි අදහසකි, මන්ද මෙම ජෝඩුවලට පවා ඔවුන්ගේ සීමාවන් පිළිබඳව යම් සීමාවන් ඇත.සම්පූර්ණයෙන්ම නව නීති සහ අපේක්ෂාවන් සමඟ සම්බන්ධතාවය.

සම්බන්ධතාවයක් තුළ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්‍රියතම ජෝඩු ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, හුරුබුහුටි හුරතල් සැසි, ඔබේ සහකරුට සම්බාහනය කිරීම, නිවසේ රාත්‍රී ක්‍රීඩා කිරීම සහ ඔබ කලින් ගිය නගරය අවට ස්ථාන නැවත බැලීම. බොහෝ සබඳතා වලදී මෙන්, ඔබ සෑම දිනකම එකිනෙකා තෝරාගෙන පැහැදිලිව අදහස් හුවමාරු කර ගන්නේ නම්, ඔබ එකට එන සෑම දෙයකටම මුහුණ දීමට පොරොන්දු වී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ විශ්වාසය නැවත අලුත්වැඩියා කර නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. ඔබට බොරු කී පසු නැවත විශ්වාස කළ හැකිද?

ඔව්, ඔබට පුළුවන්. ඔබ නැවත ඔවුන්ව විශ්වාස කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම්, ඔබ නැවත අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට සහ අනුකම්පාවෙන් සහ නිරවුල් මනසකින් සවන් දීමට කැමති නම්, ඔබට ඔවුන්ව බොරුවෙන් පසුව නැවත විශ්වාස කළ හැකිය. ඔබ නැවත විශ්වාස කිරීමට සූදානම් වීමට පෙර ඔබේ කාලය ගත කිරීමට සහ විශාල සම්බන්ධතා අනාරක්ෂිත බවක් දැනීමට සූදානම් වන්න. ඔබ වෙනුවෙන් කාලය සහ අවකාශය ගන්න, ඔබට අවශ්‍ය දේ ගැන පැහැදිලි වන්න. ඔබට තවමත් ඔබේ සහකරු විශ්වාස කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟේ නම්, එයද හොඳ බව මතක තබා ගන්න. 2. ඔබ නැවතත් බොරුකාරයෙකු විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?

මෙය කිරීමට එක් ක්‍රමයක් හෝ පහසු ක්‍රමයක් නොමැත. ඔබට ඔවුන්ව නැවත විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍ය බවත්, ඔවුන් විවෘත කිරීමට සහ නැවත අවදානමට ලක්වීමට ගතවන කාලය සහ ශ්‍රමය වටින බවත් ඔබ තීරණය කළ යුතුය. නිර්මාණය කිරීමට නව සීමාවන් සහ ජීවත් වීමට නව අපේක්ෂාවන් ඇත. එපාමෙය තවදුරටත් ඔබ කලින් තිබූ සම්බන්ධතාවය නොවන බව පිළිගැනීමට බිය වන්න. බොරුකාරයෙකුව නැවත විශ්වාස කිරීමට නම්, ඔබට ඔවුන්ව ඔබට රිදවීමට හැකි පුද්ගලයෙකු ලෙස දැකීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, නමුත් ඔබට තවමත් විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍ය අයෙකු වේ. 3. පාවා දීමෙන් පසු ඉදිරියට යන්නේ කෙසේද?

යමෙකු විසින් පාවා දීමෙන් පසු ව්‍යාපාරයේ පළමු නියෝගය විය යුත්තේ එකිනෙකාගෙන් යම් කාලයක් ගත කිරීමයි. අවකාශය ඔබට සම්පූර්ණ තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ යම් නැවුම් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ නැවත එක්වීම ගැන සිතීමට පෙර, ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව අදහස් හුවමාරු කර ඔවුන්ගේ කතාවේ පැත්තට සවන් දෙන්න.

1> 1> සබඳතා ගතික. එක් සහකරුවෙකු එම සීමාව ඉක්මවා ගියහොත්, එය වංචාවක් ලෙස සලකනු ලබන අතර අනෙක් පුද්ගලයා ඔබට රිදවූ පසු යමෙකුට නැවත ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වනු ඇත.

2. සම්බන්ධතාවයට සමාන කැපවීම

සම්බන්ධතාවයක් ක්‍රියාත්මක වන්නේ සම්බන්ධ වන සියලුම පාර්ශ්ව එකම පිටුවක සිටින විට පමණි. ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සම්බන්ධය එක හා සමානව වැදගත් ලෙස දකින බවත් එය ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා එකම උත්සාහයක් දැරීමට සූදානම් බවත් ඔබ දන්නා විට විශ්වාසය වර්ධනය වේ. සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයකදී, ඔබේ සහකරු ආපසු නිවසට පැමිණීමට පැය කිහිපයක් ප්‍රමාද වුවහොත්, ඔබ කිසිවිටෙක ඔහු සමඟ සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන කරදර විය යුතු නැත.

විනිවිදභාවය සහ සාධාරණත්වය පවතින තාක් සහ ඔබට ගණන් කළ හැකි තාක් කල් සෑම විටම ඔබේ කණ්ඩායමේ සිටීමට ඔබේ සහකරු මත, ඔබ රිදවන කෙනෙකු සමඟ විශ්වාසය නැවත ඇති කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඔබගෙන් කිසිවෙකු අරගල කරන දිනයක් ඔබේ සම්බන්ධතාවයට නොපෙනේ. "සම්බන්ධතාවයකදී සමාන වටිනාකම් වැදගත් වන අතර සමාන කැපවීම ඉතා වැදගත් එකක් වේ," Jui පවසයි, "විශ්වාසය වර්ධනය කර ගැනීමට සහ පවත්වා ගැනීමට, හවුල්කරුවන් දෙදෙනා තුළම කැපවීමේ අභ්‍යන්තර හරයක් තිබිය යුතුය."

3. අවදානම

“ඔබ සිටින ආකාරයටම එන්න” යන්න සෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර සබඳතාවක් සඳහාම ආදර්ශ පාඨයක් විය හැකිය. විශ්වාසය පිරුණු සම්බන්ධතාවයක් යනු ඔබේ සියලු විචක්ෂණභාවයන්, ඔබේ වැරදි සහ සාමාන්‍යයෙන් අවුල් සහගත මනුෂ්‍යත්වය සමඟ ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ඔබ කිසි විටෙකත් බිය නොවන ස්ථානයයි. සම්බන්ධතාවයක් ආරම්භ වන විට, හවුල්කරුවන් බොහෝ විට මවා පෙන්වයිඑකවරම සුපිරි හාස්‍යජනක සහ බුද්ධිමතුන් ලෙස හැඟෙන පරිණත අනුවාදයක් වීමට.

බලන්න: ඔබේ පෙම්වතාගෙන් ඇසීමට ප්‍රශ්න 100ක්

නමුත් ඔවුන් සැබවින්ම එම පුද්ගලයා නොවේ නම්, ඔවුන් කොපමණ කාලයක් මෙම ප්‍රසංගය කරගෙන යා හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? විශේෂයෙන්ම ජීවමාන ඉඩක් බෙදා ගැනීමට පටන් ගැනීමෙන් පසුව, මෙම මුහුණත අවසානයේ ඉවත්ව යන අතර ඔවුන්ගේ ස්වභාවික ස්වභාවය අනෙක් පුද්ගලයාට රතු කොඩියක් ලෙස පෙනෙනු ඇත. මක්නිසාද යත් එය ආරම්භයේදී ඔවුන්ට පොරොන්දු වූ දේ නොවේ. එබැවින්, ඔබට ආරම්භයේ සිටම ඔබේ නරකම සහ වඩාත්ම අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයා විය හැකි නම්, ඔබට "නව සම්බන්ධතාවයකදී නැවත කෙනෙකුව විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද" යන්නට මුහුණ දීමට සිදු නොවනු ඇත. ප්‍රශ්නය.

4. අවංක සන්නිවේදනය

හවුල්කරුවන් අතර පවතින අයහපත් සන්නිවේදනයේ පවතින සලකුනු හේතුවෙන් බොහෝ සබඳතා විශ්වාස ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති. සම්බන්ධතාවයකදී ඔබේ අදහස පැවසීමට හැකිවීම වැදගත් වේ. ඔබේ සහකරු එකඟ නොවන මතයක් වුවද, ඔවුන් වැරදි දෙයක් පවසන විට හෝ කරන විට මෘදු ලෙස ඔවුන් ඇමතීම, අවංකකම සහ විශ්වාසය අත්වැල් බැඳගනී.

5. අන්‍යෝන්‍ය ගෞරවය

ඔබටම ගරු කිරීම , එකිනෙකාට සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා විශ්වාසය ගොඩනැගීමට සහ පවත්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ මේ කිසිවක් නොසැලකිලිමත් ලෙස ගත් මොහොතේ, ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පරිශුද්ධභාවය අවදානමට ලක් කරන අතර ඔබේ සහකරු හෝ වෙනත් ආකාරයකින් වංචා කිරීමට හෝ රිදවීමට අවදානමට ලක් වේ. "ආදරය ගෞරවයෙන් ආරම්භ වන අතර ගෞරවය විශ්වාසය ඇති කරයි," Jui පවසයි, "ඔබ එකිනෙකාගේ සීමාවන්ට, සාරධර්මවලට සහ සමස්ත පෞරුෂයට ගරු කළ යුතුය.ඔබ සම්බන්ධතාවයක් තුළ විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට යන්නේ ය.”

යමෙකු ඔබට රිදවූ පසු නැවත යමෙකු විශ්වාස කිරීම – ප්‍රවීණයෙකුගේ උපදෙස්

මෙම විශ්වාසයේ සලකුණු කිහිපයක් හෝ සම්මුතියක් ඇති වූ විට සහ ඔබ එසේ වී ඇති බව ඔබට වැටහෙන විට ඔබ වක්‍ර ලෙස විශ්වාස කළ කෙනෙකු විසින් පාවා දෙනු ලැබුවහොත්, “යමෙකු බොරු කීවාට පසුව ඔහුව නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?” කියා ඔබ කල්පනා කරනු ඇත. විශ්වාසය යනු, ඕනෑම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක මූලික කොටස් වලින් එකක් වන අතර, ගිය පසු, නැවත ගොඩ නැගීම දුෂ්කර විය හැකිය. යමෙකු ඔබට රිදවූ පසු නැවත වරක් විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය යනු කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි නිර්වචන ස්ථාපිත කිරීම වැදගත් වේ.

“විශ්වාසය යනු ඔබේ සහකරු සමඟ විවෘතව හා අවදානමට ලක්වීමට ඔබ ගැන ප්‍රමාණවත් විශ්වාසයක් තිබීමයි. ඔවුන් ඔබට රිදවා ඇත,” ජුයි පවසයි, “ඔබ නැවත ඔවුන් සමඟ ආරක්ෂිත යැයි හැඟෙන අවකාශයකට ළඟා වූ පසු, ස්ථිර සම්බන්ධතා මායිම් ඇති කර ගැනීමට තරම් ඔබට ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට සිදුවනු ඇත.”

යමෙකු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද, ඔබ අසයි. මම ඉතා පැහැදිලිව කියන්නම්, එම චිත්තවේගීය නිරයට ආපසු යාමට කිසිවෙකු ඔබට බල කරන්නේ නැත. ඔබට වංචා කළ පුද්ගලයාට ඔබ කිසිසේත්ම ණය නැත. ඔබට ඔවුන්ට දෙවන අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබේ තුවාලයේ බරපතලකම අනුව එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේ තේරීමයි. පාවාදීමෙන් පසු නැවත විශ්වාස කිරීම කෙටි කාලයක් තුළ කළ නොහැකි වනු ඇත. ශෝකය, සන්නිවේදනය සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ ආපසු යාමට පෙර මූලික නීති කිහිපයක් සකස් කරන්න.

සමහරවිට, රසායන විද්‍යාව පෙර මෙන් නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත. කිහිපයක් විසි කරන්නසම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය නැවත ගොඩනැංවීම සඳහා ක්රියාකාරකම්. එකට වැඩි කාලයක් ගත කර ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණ දෙකම සිහියෙන් තක්සේරු කරන්න. ඔබට විශ්වාසය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ එය නොවන්නේ කුමක්ද යන්න දැන් ඔබ තහවුරු කර ඇති බැවින්, යමෙකු ඔබට රිදවූ පසු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් 11ක් මෙන්න. එය පහසු වනු ඇතැයි අපි නොකියමු, නමුත් සමහර විට එය ඔබගේ හදවත තරමක් ලිහිල් කර ඔබට ඉදිරියට යාමට උදවු කරනු ඇත.

1. යමෙක් කැඩී ගිය විට දුක් වීමට කාලය ගන්න

ඔබේ විශ්වාසය, එකම පුද්ගලයා නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරයි. මෙවැනි අවස්ථාවක ඔබට කුමක් කළ හැකිද? පළමු පියවර, දුක් වීමට සහ සුව කිරීමට ඔබේ කාලය ගන්න. ඔව්, කාලය සියලු තුවාල සුව කරන බව අසා ඔබ බොහෝ විට වෙහෙසට පත්ව ඇත. නමුත් ඔබට සම්බන්ධතාවයක විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කාලයයි.

ඔබේ පාවාදීම ඔබේ සහකරු කෙරෙහි ඔබ තුළ තිබූ විශ්වාසයේ මරණයක් ලෙස දැක ඔබට වැලපීමට කාලය අවශ්‍ය බව පිළිගන්න. ඔබ ඔබේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගත්තද, එය පෙර පැවති සබඳතාවයක් නොවනු ඇත. අඬන්න, කෝප වෙන්න, නිශ්ශබ්දව ඉඳගන්න, අවශ්‍ය නම් බලාපොරොත්තු රහිතව බිත්තියක් දිහා බලාගෙන ඉන්න.

“ශෝකය සැකසීමට අපහසුයි,” ජුයි අනතුරු අඟවයි, “ඒ වගේම දේවල් තියෙනවාට වඩා හොඳයි කියලා මවා පෑමට පෙළඹෙනවා. ඔයා හොඳින් ඉන්නවා කියලා. නමුත් ඔබේ හැඟීම් ගොඩ නැගීමට සහ උනු වීමට ඉඩ දීම ඔබට හෝ ඔබේ සම්බන්ධතාවයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවේ. ඔබට කවදාවත් දැනෙන්නට ඉඩ නොදුන් හැඟීම් ඔබ තදින් අල්ලාගෙන සිටින්නේ නම් ඔබට විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගත නොහැක.”

“මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මාව රවටා ඇති බව දැනගත් පසු මම කම්පා වුණා,” බෙත් පවසයි.“මට එකපාරටම රිදුණා, තරහත් මහන්සියත් ඇති වුණා. මුලදී, මගේ හැඟීම් සමඟ වාඩි වීමට මට අවශ්‍ය නොවීය, මන්ද ඔවුන් මාව කොතැනට ගෙන යනු ඇත්දැයි මම බිය වූ බැවිනි. මෙම නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් යටපත් වීමට මට අවශ්ය නොවීය. නමුත් මට තේරුණා මම දුක් වෙන්න වෙලාවක් නොගත්තොත් අපි කවදාවත් අපේ විශ්වාසය සහ අපේ විවාහය නැවත ගොඩනගන්නේ නැහැ කියලා.”

බෙත් සති කිහිපයකට ඇගේ දෙමාපියන්ගේ නිවසට ගියා, ඇයට එන්න ටිකක් වෙලාවක් තිබුණා. මෙම පාවාදීම සමඟ කොන්දේසි. ඈත් වූ කාලය ඇයට දේවල් තේරුම් ගැනීමට උපකාර වූ අතර ඇයගේ විවාහයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට අවශ්‍ය බව ඇයට පැහැදිලි අරමුණක් ලබා දුන්නේය.

ඔවුන් වංචා කළ පසු ඔබ නැවත යමෙකු විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද? හොඳයි, හොඳ පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ හැඟීම් කාපට් යටට තල්ලු නොකිරීමයි. ව්‍යාකූල වීමට, කෝපයට සහ දුකට පත්වීමට ඔබට සෑම අයිතියක් ඇත. ඔවුන්ට යන්නට ඉඩ හැරීමට පෙර ඔබේ හැඟීම් දැනී ඔවුන්ට ගෞරව කරන්න. එවිට පමණක් ඔබට ඔබේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගත හැකිය.

2. ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කරන්න

සන්නිවේදන වැරදි හොඳම සබඳතාවලට පීඩා කරයි. රැවටීම, පාවාදීම සහ විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටළු හේතුවෙන් සබඳතාවයක් දැඩි අසීරුතාවයකට පත් වූ විට, සන්නිවේදනය බොහෝ විට සම්පූර්ණයෙන්ම බිඳ වැටේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විනාශ වන එකම දෙය විශ්වාසය වන විට යමෙකු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේද?

යමෙක් ඔබේ විශ්වාසය කඩ කළ විට, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්නිවේදනයක් ගැන අසන්නට කැමති නොවනු ඇත. ඔබ කෑගැසීමට හා කෑගැසීමට සහ ඔවුන් වෙත දේවල් විසි කිරීමට වඩා හොඳය. අවාසනාවකට, තහඩු කිහිපයක් කඩා දැමීමේදී ඔබට ගෙන ඒමට ඉඩ ඇතතාවකාලික සහනයක්, එය ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ ඉදිරියට යාමට හෝ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට උදව් නොවනු ඇත.

ඔබට ඕනෑවට වඩා වාචික ප්‍රචණ්ඩත්වයකින් තොරව ඔබේ හැඟීම් සන්නිවේදනය කිරීමට කළමනාකරණය කළ හැකි නම්, එවැනි කිසිවක් නැත. එසේ නොවේ නම්, සඟරාවක් තබා සියල්ල ලියන්න. ඔබේ කෝපය, ඔබේ දුක, පළිගැනීමේ වංචාව සඳහා ඔබේ ආශාව. ඔවුන් සියල්ලන්ම එතැනට ගෙන ගොස් ඔවුන්ට යන්න දෙන්න. ඔබ විශ්වාස කරන සමීප මිතුරන් කිහිප දෙනෙකු ද සිටින බවට වග බලා ගන්න. ඔවුන් ඔබට ඇහුම්කන් දී ඔබේ හැඟීම් තහවුරු කරයි.

බලන්න: මෙන්න ඔබේ මංගල රාත්‍රියේ නොකළ යුතු දේ පිළිබඳ පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක්

ඔබේ සහකරු නැවත විශ්වාස කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද? ඔබ කුමක් කළත් ඔබේ සිතුවිලි යටපත් කර නොගන්න. සෑම කෙනෙකුටම බිඳෙන ලක්ෂ්‍යයක් ඇති අතර ඔබේ වේදනාව සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන අතරතුර ඔබ ප්‍රමාණවත් පීඩනයකට ලක් වේ. "පාවා දීමෙන් පසු විශ්වාසය?!" ඔබේ මිතුරන් සිතන්නේ එය පිස්සු අදහසක්, "ඔබට පිස්සු හැදිලාද?" හොඳයි, පැහැදිලිවම ඔබ එසේ කර නැති අතර ඔබ මෙම තීරණය ගෙන ඇත්තේ පරිපූර්ණ සිහිකල්පනාවකින්. ඔබට හැකි යැයි හැඟෙන විට ඔබේ සහකරු සමඟ කතා කර ඔබට හැඟෙන දේ ඔවුන්ට කියන්න.

ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම ඔබට වහාම හැසිරවිය හැකි දෙයක් නොවේ නම්, එයට කාලය දෙන්න. ඔබ ආදරය කරන වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ කතා කර ඔබට සූදානම් යැයි හැඟෙන විට ඔබේ සහකරු වෙත ආපසු එන්න. ඔබට මෙතරම් කරදර කළ දේ හරියටම ඔවුන්ට කියන්න. ඔබට එයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීම ගැන සලකා බැලිය හැක. ඔබ පවත්වා ගැනීමට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරයිමෙම සම්බන්ධතාවය. ඔබට ඔබේ සහකරු කෙරෙහි මුදු මොළොක් හැඟීම් ඇති කර ගැනීමට නොහැකි නම්, එය ද සන්නිවේදනය කරන්න, එවිට ඔවුන් දේවල් යන්නේ කොතැනට දැයි දැන ගනී.”

3. සවන් දී ඒවාට සවන් දෙන්න

“මොකක්ද ?!" - ඔබ බොහෝ විට සිතනවා ඇත. "මගේ විශ්වාසය බිඳී ගිය නිසා සහ සහකරුගේ වංචාව ගැන මට ඇසෙන නිසා මට අවදානමක් දැනෙනවා?" අපිට ඔයාව ඇහෙනවා. ඔබ සැලකිලිමත් වන පරිදි, ඔබේ සහකරුගේ හැසිරීම සඳහා නිදහසට කරුණු හෝ ආරක්ෂාවක් ඇසීමට ඔබට අවශ්ය නැත. නමුත් ඒ සමඟම, යමෙකු ඔබට රිදවූ පසු නැවත යමෙකුට ආදරය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරන්නේ ඔබයි.

අවාසනාවකට, ඔබේ සහකරුට ඇහුම්කන් දීම, අප පෙර කරුණෙහි සඳහන් කළ සන්නිවේදන ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කොටසකි. දැන්, ඔවුන්ගේ නිදහසට කරුණු හෝ ඔබ වෙත දොස් පැවරීමේ උත්සාහයන් සඳහා ඔබට ඉඩ සැලසීමට අවශ්‍ය නැත. නමුත් ඔබේ සහකරුට ඇහුම්කන් දීමෙන් ඔවුන් ඔබව රවටා පාවා දුන්නේ ඇයිද යන්න පිටුපස ඇති මූලය සහ තර්කය පිළිබඳව යම් අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය. ඔබ ඔවුන් සමඟ එකඟ විය යුතු නැත, නමුත් ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ යම් දෙයක් අඩු වී ඇති බව ඔවුන්ට දැනෙන්නට ඇත, සමහර විට ඔවුන් ඔබට පවසනු ඇත ඒ සියල්ල වැරදීමක් සහ ඔවුන් අවුල් විය. ඕනෑම ආකාරයකින්, ඔවුන්ගේ දෑස් දෙස බැලීම සහ ඒවා ඇසීම සම්බන්ධතාවයේ වෙනස් කළ යුතු දේ තීරණය කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ සහකරුට ඇති ඕනෑම ගැටලුවක් සහ ඒවාට ප්‍රවේශ විය යුතු ආකාරය පිළිබඳව ඔබට පැහැදිලි අවබෝධයක් ලැබෙනු ඇත.

අපිට තේරෙන්නේ විශ්වාසය බිඳ වැටුණු විට