Is e brathadh le neach gaoil aon de na rudan as duilghe a gheibh sinn thairis air a tha gar fàgail a’ faighneachd, “Ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist?” Bidh sinn uile a’ tighinn a-steach do dhàimhean le ìre shònraichte de chugallachd agus tha sinn an dòchas nach bris ar com-pàirtichean ar cridheachan. Gu mì-fhortanach, mar dhaoine, bidh sinn a 'dèanamh mhearachdan, bidh sinn a' briseadh suas, bidh sinn a 'briseadh ar cridheachan, agus a' briseadh ar cridheachan.

Agus an uairsin bidh sinn a' gnogadh air doras Google a dh'fhaighneachd, “Ciamar a chuireas sinn earbsa ann an cuideigin às deidh dhaibh innse? ” Tha ar n-earbsa agus ar creideamh ann an cuideigin coltach ri sgàthan. Chì thu fhathast na loidhnichean briste às deidh dhut na pìosan a cheangal ri chèile. San aon dòigh, nuair a thèid earbsa a bhriseadh ann an dàimh, tha thu air fhàgail le sgaraidhean brathaidh. Bidh e na dhùbhlan eagallach ionnsachadh mar a chuireas tu earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad a-rithist.

Ach uaireannan, bidh fìor aithreachas air daoine a bhith a’ briseadh earbsa neach gràdhach. Bidh iad a’ faireachdainn mortaichte a’ faicinn a’ phian a tha iad ag adhbhrachadh dhut. Chan e dìreach coiseachd sa phàirc a th’ ann dhaibh nas motha. Fìor gu bheil feum agad air tòrr misneachd agus neart tòcail gus earbsa a chuir anns a ’chom-pàirtiche agad às deidh dha laighe grèim fhaighinn air an dàimh agad. Ach, ma tha an t-aithreachas dha-rìribh, faodaidh tu an cothrom sin a ghabhail.

Bheir e tòrr oidhirp agus deagh rùn earbsa ann an dàimh ath-thogail. Mura h-eil an dà chom-pàirtiche air an aon dhuilleig, agus deònach a bhith ag obair gu h-onarach air an dàimh, chan eil e gu bhith furasta na pìosan briste a cheangal. Mar sin, mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin às deidh sindàimh, chan eil àite air fhàgail airson loidsig no deasbad reusanta. Ma tha thu a’ smaoineachadh air mar as urrainn dhut earbsa a dhèanamh a-rithist às deidh do mhealladh, cuimhnich gu bheil èisteachd cudromach ann an dàimh sam bith, gu sònraichte fear a tha briste gu domhainn agus feumach air càradh. Mar a chì thu an duilgheadas bunaiteach, bidh e nas fhasa dàibheadh ​​​​air ais gus caibideil ùr a thòiseachadh san dàimh.

“Nuair a bhios tu ag èisteachd, cùm thu fhèin fosgailte agus furachail,” tha Jui a’ comhairleachadh, “Na bi air do ghiùlan air falbh le mothachadh mothachail. , faclan bog; an àite feuchainn ri eòlas fhaighinn air an rùn air cùl nam faclan. Na leig le beachd-smuaintean no breithneachadh a bhith nad inntinn fhad 's a tha thu ag èisteachd."

4. Faigh d' àite fhèin

Tha e glè dhoirbh do bheatha làitheil agus do dh'àite-fuirich sa bhad a cho-roinn le com-pàirtiche a tha air do bhrath. Tha e duilich coimhead orra a h-uile latha leis gu bheil iad nan cuimhneachan cunbhalach air a’ bhròn, am brath agus an earbsa briste. Dh’ fhaodadh seo dàimh a tha briste mar-thà a thionndadh gu bhith puinnseanta. Ma tha na dòighean agus an roghainn agad, 's e deagh bheachd a th' ann falbh airson greiseag, do smuaintean a chruinneachadh agus thu fhèin a shlànachadh fhad 's a tha thu ag ath-thogail an urrais.

“Chaidh mi agus dh'fhuirich mi còmhla ri caraid airson seachdain no dhà às deidh dhomh faighinn a-mach gu robh mo leannan beò air mo mhealladh,” thuirt Emma. “Bha e dìreach ro dhoirbh, a’ leigeil oirnn a dhol air adhart le ar beatha làitheil fhad ‘s a bha mi a-staigh, bha mi a’ goil thairis. Dh'fheumadh mi faighinn air falbh gus beagan sealladh fhaighinn."

A' fulang le sealladh an neach seobhiodh coltas neo-sheasmhach air làthaireachd cuideachd, dìochuimhnich mu earbsa às deidh brathadh. Bidh a bhith ro fhaisg air duilgheadas gu tric a’ cur bacadh air ar comas faicinn gu soilleir agus fuasgladh fhaighinn. Le bhith gad astar fhèin bho àite a bha thu a’ roinn le do chompanach agus bhon làthaireachd, leigidh sin leat rudan fhaicinn le sùilean ùra agus tòiseachadh air do shlànachadh a rèir do theirmean.

Chan fheum e a bhith thusa a ghluaiseas a-mach, gu riatanach. Ma tha teaghlach no caraidean aig a’ chom-pàirtiche agad faisg air làimh, faodaidh iad falbh cuideachd. Innis dhaibh gu bheil feum agad air beagan ùine agus àite dhut fhèin airson rudan a rèiteach. Ma tha thu a’ faighneachd, “Ciamar as urrainn dhomh earbsa a bhith agam a-rithist às deidh dhomh a bhith air a ghoirteachadh?”, Cha bhith àite beag a’ goirteachadh gu bràth. Tha e nas fheàrr na bhith a’ cur suas le càirdeas puinnseanta.

“Le bhith a’ faighinn àite dhut fhèin cuidichidh sin thu le bhith a’ meòrachadh air dè agus ciamar a chaidh cùisean ceàrr,” thuirt Jui, “Bheir e cothrom dhut suidhe cuideachd. air ais agus smaoinich gu socair air na tha thu ag iarraidh agus dè ghabhas dèanamh.”

5. Cleachd maitheanas

“ Ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist?” “Ciamar a dhìochuimhnicheas mi gu bràth na rinn iad orm?” Is dòcha gu bheil thu air do shàrachadh le ceistean mar seo. Nach biodh e math nam biodh sinn uile nan creutairean iongantach a thug maitheanas dha chèile an-còmhnaidh? Ach, chan eil sinn, agus gu cinnteach chan ann nuair a tha com-pàirtiche romansach air ar brathadh agus sinn a’ dealbhadh dhòighean air an toirt sìos!

Mar sin, dè a nì thu nuair a bhriseas cuideigin d’ earbsa? Chan urrainn dhut ceum air adhart a ghabhail gun inntinn maitheanas, agussin cuideachd, dìreach ma tha thu airson an dàimh a shàbhaladh. Tha fios agam, nas fhasa a ràdh na rinn mi rudeigin cho uamhasach a leigeil às. Ach mura dèan thu sin, bidh thu a’ cumail ris an aon ghearan còig mìosan às deidh sin agus chan urrainn dha duine a bhith toilichte san dàimh.

An uairsin ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin às deidh do mhealladh? Coltach ri èisteachd gnìomhach, tha maitheanas ann an dàimhean cuideachd na ghnìomh a dh’ fheumas tu a chleachdadh a h-uile latha fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri earbsa a chuir ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh. A rèir Jui, is e cuid de dhòighean anns am b’ urrainn dhut mathanas a thoirt do eucoirean do chom-pàirtiche:

• Cuimhne: Aithnich agus cuir nad chuimhne gu bheil maitheanas a’ glanadh d’ inntinn agus a’ brosnachadh smuaintean fallain agus adhartach, agus iad uile nas fheàrr airson do shlàinte fhèin agus do shìth inntinn
• Sealladh: Feuch ri feartan pearsantachd do chom-pàirtiche, suidheachadh, agus suidheachaidhean san àm a dh'fhalbh a dh'fhaodadh a bhith air nochdadh anns na rinn iad dhut a thuigsinn. Nuair a thuigeas tu nas fheàrr, bidh thu a’ mathanas nas fheàrr
• Ath-chur an àite tòcail: Faodar smuaintean adhartach, neartachaidh a chuir nan àite smuaintean àicheil, neo-thròcaireach. Dh’ fhaodadh tu feuchainn ri fòcas a chuir air na deagh chuimhneachain a th’ agad fhèin agus aig do chom-pàirtiche a h-uile uair a smaoinicheas tu air a’ bhrath aca

Tha e furasta freagairt a thoirt do “ciamar a tha earbsa agad ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh meallta?" le “ maith dhaibh ”. Ach cha tig maitheanas gu sporsail nuair a tha thu air do ghoirteachadh agus feumaidh tu a bhith ag obair air,'s dòcha airson ùine mhòr.

6. Leig leis an àm a dh'fhalbh

O, am buaireadh a bhith a' togail eucoirean san àm a dh'fhalbh nuair a bhios tu ann an sabaid ri do chompanach! Dè cho furasta ‘s a tha e am bualadh sìos le,“ Uill, na dìochuimhnich na rinn thu o chionn dà bhliadhna!” Is e armachd cho sgiobalta a th’ ann airson sabaid a bhuannachadh. Ach chan eil e na chuideachadh nuair a tha thu a’ togail pìosan de chàirdeas briste.

Tha dioghaltas corrach agus ithidh e air falbh thu, gad fhàgail searbh agus gun chomas earbsa a bhith agad a-rithist. Nuair a tha thu air co-dhùnadh gu deònach earbsa a chuir anns a’ chompanach agad a-rithist às deidh dhut laighe, feumaidh tu thu fhèin a shaoradh bhon chèidse sin de dh’ fheirg agus de dhìoghaltas. Tha e cudromach cuimhneachadh gur ann san àm a dh’ fhalbh a bhuineas an àm a dh’ fhalbh. Feumaidh an dithis agaibh ionnsachadh nas urrainn dhut bhuaithe, agus an uairsin leigeil leotha falbh. Ma tha thu gu bhith a’ gluasad air adhart agus ag ath-thogail earbsa, chan e a bhith a’ togail a’ bhrath a dh’ fhalbh an-còmhnaidh an dòigh air sin a dhèanamh.

Tha thu a’ smaoineachadh, “Tha mi a’ faireachdainn so-leònte oir bha m’ earbsa briste agus chan urrainn dhomh leigeil le seo falbh fhathast.” Ach le bhith a’ cumail ris a’ ghoirt sin tha sin cuideachd a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cumail grèim air a h-uile àicheileachd a tha thu a’ buntainn ris. A bheil thu dha-rìribh ag iarraidh a dhol troimhe le beatha far a bheil seann fhearg agus searbhas na chompanaidh seasmhach?

Ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist ann an dàimh ùr? Na cleachd an àm a dh’ fhalbh mar bhall-airm gus ceann do chom-pàirtiche a chumail nuair a thèid rudan ùra ceàrr. Chan eil càirdeas sam bith air àrachas an aghaidh eas-aonta agus sabaid. Bidh tòrr rudan ùra agad ri èigheachaig do chompanach mu dheidhinn. Leig leis an àm a dh'fhalbh falbh.

7. Ionnsaich earbsa a chur annad fhèin

Nuair a tha thu ag obair air earbsa a-rithist às deidh dhut a bhith air do mhealladh, tha thu cuideachd a' bruidhinn mu bhith a' togail do mhisneachd fhèin agus thu fhèin. - mheas. Bheir sinn aghaidh air, tha brath ann an dàimh bho chom-pàirtiche dlùth a’ ciallachadh gu bheil earbsa sam bith a bha agad annad fhèin air fìor bhuille a ghabhail. Agus chan urrainn dhut dad ath-thogail mas e thusa am fear ann am pìosan.

Ma tha thu air roghainn earbsa ath-thogail leis an aon neach a bhrath thu, feumaidh tu ionnsachadh earbsa a bhith agad fhèin an toiseach. Cuir earbsa anns an roghainn a rinn thu gus cothrom eile a thoirt don dàimh seo. Creidsinn ge bith dè na cnapan-starra ùra a thig am bàrr fhad ‘s a bhios tu ag ath-thogail do dhàimh, gun obraich thu a-mach iad. Os cionn gach nì, bi earbsa agad gur e ge bith dè na ceumannan a tha thu a’ gabhail – ge bith a bheil e a’ toirt ùine dhut fhèin no a’ toirt àite dhut fhèin – an fheadhainn cheart.

Tha sinn a’ tasgadh gu mòr nar dàimhean romansach; gu dearbh, uaireannan, bidh ar beatha gu lèir a’ dol timcheall nan daoine air a bheil gaol againn. Nuair a tha meadhan do bheatha air briseadh sìos, tha e duilich earbsa a bhith annad fhèin. Bidh a 'mhòr-chuid againn a' tighinn a-steach gu dàimh le cuid de chùisean earbsa mar a tha e. Ach cumaibh ris na dearbhaidhean a th' agad, agus cuir an cuimhne thu fhèin ge b' e dè a' bhuil a bhios ann, gun urrainn dhut earbsa a bhith agad nad inntinn agus nad chridhe airson a bhith beò.

“Chan eil adhbhar ann a bhith ag ath-thogail earbsa ann an com-pàirtiche ma tha thu a' sreap. thu fein," deir Jui, " Do bhroinnis e neart agus dearbhaidhean a bheir thu tron ​​​​àm ​​duilich seo agus is e sin a dh’ fheumas tu fòcas a chuir air an toiseach. Tha e coltach ri mar a chuireas tu air do masg ocsaidean an toiseach mus cuidich thu duine sam bith eile.”

8. Seachain a bhith nad neach-fulang

'S e teirm uamhasach fulangach a th' ann an 'fulangach' agus tha e coltach gu bheil e a' ciallachadh cuideigin aig nach eil guth no nach eil. smachd air na tha a’ tachairt nam beatha. Nuair a bhios tu an-còmhnaidh gad fhaicinn fhèin mar neach-fulang, bidh thu nad chuideigin dha bheil cùisean a’ tachairt, seach cuideigin a bheir air cùisean tachairt.

Tha thu nad neach a thàinig beò. Gheibh thu a bhith brònach, gheibh thu ballag, gheibh thu a-mach gu bheil rudan uamhasach air tachairt dhut. Ach dè thachras a-nis? A bheil smachd agad air an aithris no a bheil thu dìreach gad ainmeachadh fhèin mar neach-fulang agus a’ leigeil le rudan tachairt dhut? Gus ionnsachadh earbsa a chur ann an cuideigin a-rithist, feumaidh tu a bhith misneachail nad chraiceann fhèin. Na mallaich thu fein le bhith ag ràdh, “Thagh e thairis orm i a chionn gu bheil i nas bòidhche na tha mi.”

“Thuit mi ann am modh ‘mo bhochd’ airson mìosan às deidh dhomh faighinn a-mach gun robh mo bhean air a bhi faicinn duin' eile," arsa Coinneach, " na biodh cuimhne agad, cha robh mi airson a thoirt suas agus bha mi airson feuchainn ris a' phòsadh againn ath-thogail. Ach bha mi air mo ghortachadh cho mòr agus tha e a’ fàs cho furasta leigeil leis sin a bhith na phrìomh dhearbh-aithne agad - an neach-fulang. Mu dheireadh, thuig mi gu robh e gam ghortachadh nas motha na bhith gam chuideachadh agus gum feumadh mi èirigh agus rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn.roghainnean agus co-dhùnaidhean a chuidicheas tu gus earbsa ath-thogail agus creideamh a bhith agad nad neart agus do chomas fhèin gluasad seachad air amannan duilich. Gabh smachd air do bheatha fhèin agus thoir air cùisean tachairt dhut. Nas cudromaiche buileach, na stad a bhith ag iarraidh dearbhadh bhon taobh a-muigh airson na feartan sàr-mhath agad.

9. Beachdaich air an àm ri teachd

“Rinn mo chompanach meallta orm agus cha robh mi cinnteach an robh mi airson fuireach còmhla ris. Ach, tha dithis chloinne againn agus airson co-phàrant a dhèanamh, bha fios agam gum feumadh sinn dòigh air choireigin a lorg gus earbsa ath-thogail, ”arsa Mìcheal. Ma tha thu ag iarraidh freagairt onarach air mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist, bu chòir dhut fios a bhith agad nach bi a h-uile eacarsaich ath-thogail earbsa mu do dheidhinn fhèin agus do chom-pàirtiche ag iarraidh fuireach còmhla.

Ach, air sgàth an ama ri teachd agus mar as fheàrr do theaghlach, bidh e riatanach earbsa a thogail às deidh brath. “Cha b’ ann mu dheidhinn earbsa a bh ’ann a bhith na chom-pàirtiche math a bha e ach am b’ urrainn dhomh earbsa a bhith ann a bhith nam athair math, ”tha Mìcheal ag ràdh,“ bha agam ri smaoineachadh mun àm ri teachd agus an robh mi airson gum fàs a ’chlann againn suas le dithis searbh. , a’ tachdadh phàrantan.”

Beachdaich air do bheatha agus a h-uile duine a tha innte, ma dh’ fheuchas tu gu bràth ri earbsa ath-thogail le do chom-pàirtiche. Cò air am bi buaidh san fhad-ùine? Bidh thu gu cinnteach, mar a bhios a’ chlann agus teaghlach leudaichte sam bith a bhios tu a’ roinn. Fiù ma cho-dhùnas tu gun a bhith a’ fuireach còmhla, feuch ri earbsa ath-thogail gus am bi thu le chèile nas toilichte mar cho-phàrantan agus mar dhaoine fa-leth. Is dòcha nach bico-roinn ceangal romansach nas fhaide ach faodaidh earbsa agus spèis a bhith ann, agus àrainneachd teaghlaich fhallain a tha ag obair gu math airson a h-uile duine.

“Seall air adhart agus smaoinich air na tha thu ag iarraidh,” tha Jui ag ràdh, “A bheil thu airson fuireach ann an suidheachadh mì-thoilichte pòsadh airson na cloinne, a bheil thu airson dealachadh airson greis, neo a bheil thu airson cothrom eile a thoirt dha-rìribh do rudan? Bidh na h-ìrean agus an seòrsa earbsa a thogas tu an urra ris a’ cho-dhùnadh agad agus mar a chì thu an àm ri teachd.”

10. Biodh crìochan soilleir agad

Mar a thuirt sinn, tha cumail suas crìochan dàimh fallain a’ daingneachadh na tha agad. dàimh làidir, earbsach. Nuair a tha thu air roghnachadh ceangal a chàradh agus gu bheil thu ag obair air mar a chuireas tu earbsa anns an aon neach a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh, tha e air leth cudromach crìochan ath-stèidheachadh airson an ama ri teachd.

Cha ghabh earbsa a chumail ach ma tha an dà chom-pàirtiche thoir spèis do chàch a chèile agus tha an spèis seo a’ tighinn bho bhith eòlach air agus ag aithneachadh crìochan corporra, inntinneil agus faireachail a chèile. A-nis gu bheil earbsa air a bhriseadh, 's e deagh bheachd a th' ann suidhe sìos agus bruidhinn mu chrìochan ùra agus cuideachd seann fheadhainn a dh'fheumar a chur air ais nan àite.

Nam biodh do chom-pàirtiche a' faicinn cuideigin leis a bheil iad ag obair, bruidhinn air mar a nì thu seòladh. seo. Bidh do chom-pàirtiche fhathast gam faicinn san àite-obrach a h-uile latha agus bidh eadar-obrachadh ann. Ma ghabhas e dèanamh, bruidhinn mu na crìochan airson suidheachaidhean san àm ri teachd far a bheil aon no an dithis agaibh air ur tàladh gu neach eiledhaoine.

A-rithist, tha seo gu bhith a’ tachairt anns cha mhòr a h-uile dàimh agus leis gu bheil e air do thoileachas a sgrios aon uair, tha e ciallach bruidhinn air mar a dhèiligeas tu ris ma thachras e a-rithist. Bi daingeann ach practaigeach leis na crìochan agad. Bruidhinn mu dheidhinn càit a bheil thu deònach co-rèiteachadh, ach dè a tha gu tur neo-rèiteach dhut.

11. Iarr cuideachadh proifeiseanta

Is e turas inntinneach a th' ann an earbsa a-rithist às dèidh brath agus 's dòcha gum bi thu lag agus gun chuideachadh sa phròiseas. Chan fheum thu seo uile a làimhseachadh leat fhèin. Agus bidh e an-còmhnaidh na chuideachadh le cluais proifeasanta neo-chlaon a bhith agad airson èisteachd riut agus do chuideachadh le bhith a’ gluasad tron ​​​​toll dòrainneach nad cheann. Dh’ fhaodadh tu tòiseachadh le bhith a’ dol gu comhairliche thu fhèin agus mu dheireadh a dhol airson leigheas càraid. Tha comhairlichean sgileil agus eòlach air panal eòlaichean Bonobology an-còmhnaidh an seo dhut.

Cuimhnich nach eil nàire sam bith ann a bhith ag iarraidh cuideachadh agus a’ dol gu proifeasanta chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil dad ceàrr ort. Tha bròn, fearg, agus brathadh uile nan adhbharan dligheach airson bruidhinn ri cuideigin agus cuidichidh iad thu gus do shlighe air ais gu àite far an urrainn dhut tòiseachadh air earbsa ath-thogail. Bidh leigheas cuideachd a’ stèidheachadh gnàth-chleachdadh agus pàtran nad bheatha a tha math airson nuair a tha thu a’ faireachdainn ìosal agus nach eil an lùth agad airson a bhith faiceallach leat fhèin. Cuimhnich, tha fèin-ghràdh, fèin-spèis agus fèin-chùram cudromach aig an ìre seo, agus tha a bhith a’ faighinn cuideachadh na phàirt mhòr desin.

“Tha comhairleachadh agus leigheas a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faighinn sealladh bhon taobh a-muigh bho neach-proifeiseanta a chì gach taobh den t-suidheachadh agad,” tha Jui ag ràdh, “Tha e fallain aithris a chluinntinn bho chuideigin nach eil ro fhaisg air. gum bi e comasach dhut rudan fhaicinn gu soilleir.” Is e mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh aon de na raointean dàimh as duilghe a dh’ fheumas tu a sheòladh a-riamh. Tuig, ge bith dè an ìre de ghràdh agus oidhirp a tha thu a 'dòrtadh a-steach ann, nach tèid an dàimh agad air ais chun na bha e roimhe.

Tha sgàinidhean agus sgàinidhean nad cheangal a-nis agus tha fios agad gu bheil do chompanach comasach air do ghoirteachadh ann an dòigh air nach robh thu a’ smaoineachadh a bha comasach. Bidh an dithis agaibh nas fhaiceallaiche le chèile agus bheir e greis mus urrainn dhut fosgladh agus earbsa a chur annta a-rithist. Agus is dòcha nach eil e fhathast mar an ceudna.

Prìomh phuingean

• Thoir ùine agus àite dhut fhèin airson bròn agus slànachadh
• Biodh conaltradh soilleir agad gus an urrainn dhut do bheachdan a cho-roinn
• Feuch ri mathanas a thoirt don chompanach agad agus leig às an seachad
• Smaoinich air na tha thu ag iarraidh airson do dhàimh san àm ri teachd
• Suidhich crìochan soilleir an turas seo

Co-dhiù an ann mu dheidhinn ciamar a nì thu faigh earbsa air ais le cuideigin a ghortaich thu no cuideigin a tha air do bhrath, chan eil mapa deiseil airson an turas seo. A-nis gu bheil thu air roghnachadh earbsa a chuir sa chom-pàirtiche agad a-rithist às deidh dhut laighe, is dòcha gum feum thu a dhol faisg air gu tur ùrrinn iad cron ort, an dèidh dhaibh gach gealladh a thug iad dhut a bhriseadh? Tha molaidhean agus seallaidhean eòlach aig Jui Pimple, leasaiche giùlan tòcail le MA ann an Eòlas-inntinn dhut.

5 Comharran Urras ann an Dàimh

Tha am mìneachadh fhèin aig a h-uile càraid air neo-dhìlseachd. Dha cuid, is dòcha gur e cùisean gnèitheasach an aon pharamadair de mhealladh. Ach dha cuideigin eile, dh’ fhaodadh neo-dhìlseachd tòcail a bhith na bhriseadh-dùil. Fhad ‘s a tha càraidean a tha a’ leantainn neo-monogamy beusach, tha feartan mar dìlseachd agus earbsa a’ gabhail meud gu tur eadar-dhealaichte.

Mar sin, mus feuch thu ri faighinn a-mach ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist às deidh do mhealladh, tha e nas fheàrr an dreach agad a dhèanamh dìreach. earbsa ann an dàimh. Smaoinich gu math, fada air dè tha earbsa a’ ciallachadh dhutsa, agus na gnìomhan sònraichte, cruadhtan a dh’ fheumar gus an earbsa seo a leasachadh agus a chumail suas. Tha coltas eadar-dhealaichte air earbsa airson a h-uile duine, ach seo cuid de shoidhnichean cumanta air earbsa ann an dàimhean:

1. Crìochan fallain

Tha crìochan dàimhean fallain deatamach airson ceanglaichean earbsa a thogail. Le bhith a’ faighinn nan crìochan sin tha fios agad fhèin agus do chom-pàirtiche gu bheil loidhnichean ann nach tèid thu tarsainn orra agus gu bheil thu a’ toirt prìomhachas do na crìochan sin gus do chàirdeas a chumail a’ dol. Mar eisimpleir, tha mòran dhaoine buailteach a bhith a’ creidsinn nach eil bun-bheachd ann a bhith a’ mealladh ann an dàimhean ioma-sheòrsach agus fosgailte.

Uill, ’s e beachd ceàrr a tha sin oir tha crìochan sònraichte aig eadhon na càraidean sin mun deidhinn.dàimh le riaghailtean agus dùilean gu tur ùr.

Feuch ri cuid de na gnìomhan càraid as fheàrr leat a dhèanamh gus earbsa ann an dàimh ath-thogail. Mar eisimpleir, seiseanan cudthromach grinn, a’ toirt massage don chompanach agad, oidhcheannan geam a bhith agad aig an taigh, agus a’ tadhal a-rithist air na h-àiteachan timcheall a’ bhaile air an robh thu a’ dol roimhe. Coltach ris a’ mhòr-chuid de dhàimhean, ma roghnaicheas tu a chèile a h-uile latha agus ma nì thu conaltradh soilleir ma tha thu air gealltainn dèiligeadh ris a h-uile càil a thig nad rathad còmhla, tha a h-uile cothrom ann gun dèan thu càradh agus ath-thogail d’ earbsa a-rithist.

Ceistean Cumanta

1. An urrainn dhut earbsa a bhith agad a-rithist às deidh dhut a bhith ag innse breugan?

Seadh, faodaidh tu. Ma tha thu air co-dhùnadh earbsa a chuir annta a-rithist, ma tha thu deònach conaltradh a-rithist agus èisteachd le gach cuid truas agus inntinn shoilleir, faodaidh tu earbsa a chuir annta a-rithist às deidh dhut a bhith ag innse breugan. Bi deiseil airson do chuid ùine a ghabhail agus faireachdainn tòrr mì-thèarainteachd dàimh mus bi thu deiseil airson earbsa a-rithist. Gabh ùine agus àite dhut fhèin, agus bi soilleir mu na tha thu ag iarraidh. Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut earbsa a bhith anns a’ chom-pàirtiche agad fhathast, cuimhnich gu bheil sin ceart gu leòr. 2. Ciamar a tha earbsa agad ann an breugaire a-rithist?

Chan eil aon dòigh no dòigh fhurasta ann airson seo a dhèanamh. Feumaidh tu co-dhùnadh gu bheil thu airson earbsa a chur annta a-rithist, gur fhiach iad an ùine agus an oidhirp a bheir e gus fosgladh agus a bhith so-leònte a-rithist. Bidh crìochan ùra ri chruthachadh agus dùilean ùra ri choileanadh. Na deanbiodh eagal ort aideachadh nach e so an dàimh a bh' agad uaireigin tuilleadh. Gus earbsa a chur ann an breugaire a-rithist, feumaidh tu am faicinn mar neach a tha comasach air do ghortachadh ach cuideigin anns a bheil thu fhathast airson earbsa a chuir. 3. Ciamar a ghluaiseas tu air adhart às deidh brath?

Bu chòir gur e a’ chiad òrdugh gnìomhachais às deidh cuideigin a bhith air am brathadh beagan ùine a thoirt dheth bho chèile. Cuidichidh an t-àite thu gus an suidheachadh gu lèir a sgrùdadh agus sealladh ùr fhaighinn. Mus dèan thu d’ inntinn mu bhith a’ tighinn air ais còmhla, bi fosgailte do chonaltradh le do chom-pàirtiche agus cluinn an taobh aca den sgeulachd.

Faic cuideachd: A bheil co-chòrdalachd Soidhnichean Zodiac dha-rìribh cudromach ann an gaol? 1> >dàimh fiùghantach. Ma thèid aon chom-pàirtiche tarsainn air an loidhne sin, bithear ga mheas mar mhealltaireachd agus dh’ fhaodadh gum bi ùine chruaidh aig an neach eile dèiligeadh ri mar a ghràdhaicheas tu cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh.

2. Dealas co-ionann don dàimh

Chan obraich dàimh ach nuair a tha a h-uile duine a tha an sàs ann air an aon dhuilleig. Tha earbsa air a leasachadh nuair a tha fios agad gu bheil thu fhèin agus do chom-pàirtiche a’ faicinn an dàimh a cheart cho cudromach agus gu bheil iad deiseil gus an aon oidhirp a dhèanamh gus toirt air obrachadh. Ann an dàimh gu tur fallain, cha bhith agad ri dragh a ghabhail mu cò leis a tha do chom-pàirtiche ma tha iad uair no dhà fadalach a’ faighinn air ais dhachaigh.

Cho fad ‘s a tha follaiseachd agus cothromachd ann agus gun urrainn dhut cunntadh air do chom-pàirtiche a bhith san sgioba agad fad na h-ùine, chan fhaic an dàimh agad latha far a bheil neach sam bith agaibh a’ strì le bhith a’ faighinn earbsa air ais le cuideigin air an do ghortaich thu. “Tha luachan co-chosmhail cudromach ann an dàimh, agus tha dealas co-ionann am measg an fheadhainn as cudromaiche,” tha Jui ag ràdh, “Gus earbsa a leasachadh agus a chumail suas, feumaidh cridhe dealas a bhith anns an dà chom-pàirtiche.”

3. So-leòntachd

Dh’ fhaodadh “Thig mar a tha thu” a bhith na shuaicheantas airson gach dàimh romansach fallain. Is e dàimh làn earbsa far nach bi eagal ort a bhith dìreach cò thu, leis a h-uile ceist, na mearachdan agad, agus mar as trice meallta daonna. Nuair a tha dàimh dìreach a’ tòiseachadh, bidh na com-pàirtichean gu tric a’ gabhail orraa bhith nan dreach inbheach dhiubh fhèin a tha a' faireachdainn gu math èibhinn agus inntleachdail aig an aon àm.

Ach mura e an duine sin a th' annta dha-rìribh, dè cho fada 's as urrainn dhaibh cumail orra leis a' charade? Gu sònraichte às deidh dhaibh tòiseachadh air àite-fuirich a cho-roinn, thig an aghaidh seo dheth mu dheireadh agus bidh coltas gu bheil am fèin-nàdarrach aca mar bhratach dhearg don neach eile. Oir chan e sin a chaidh a ghealltainn dhaibh anns an toiseach. Mar sin, mas urrainn dhut a bhith nad neach as amhaich agus as so-leònte bhon toiseach, cha bhith agad ri aghaidh a thoirt air “mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist ann an dàimh ùr?” ceist.

4. Conaltradh onarach

Tha a’ mhòr-chuid de dhàimhean a’ fulang le cùisean earbsa mar thoradh air comharran droch chonaltraidh eadar na com-pàirtichean. Tha e cudromach a bhith comasach air d’ inntinn a bhruidhinn ann an dàimh. Ge bith an e beachd a th' ann nach eil an com-pàirtiche agaibh ag aontachadh no gan gairm gu socair nuair a tha iad ag ràdh no a' dèanamh rudeigin ceàrr, bidh onair agus earbsa a' dol làmh ri làimh.

5. Spèis dha chèile

Spèis dhuibh fhèin , airson a chèile, agus airson do dhàimh riatanach airson togail agus cumail suas earbsa. A’ mhionaid a bheir thu seo gu cas, bidh thu ann an cunnart naomhachd do dhàimh agus tha thu ann an cunnart do chompanach a mhealladh no a ghoirteachadh ann an dòigh air choireigin. “Tha gaol a’ tòiseachadh le spèis, agus tha spèis a ’togail earbsa,” tha Jui ag ràdh, “Feumaidh tu spèis a thoirt do chrìochan, luachan agus pearsantachd iomlan a chèile ma tha.tha thu a’ dol a thogail earbsa ann an dàimh.”

A’ cur earbsa ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh - molaidhean le eòlaiche

Nuair a tha cuid no na comharran earbsa sin uile ann an cunnart agus gun tuig thu gu bheil thu air a bhith air do bhrath le cuideigin anns an robh earbsa agad gu h-obann, bidh thu a’ faighneachd, “Ciamar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh breugan?” Tha earbsa, às deidh a h-uile càil, mar aon de na bunaitean de dhàimh fallain sam bith, agus aon uair ‘s gu bheil e air falbh, faodaidh e a bhith duilich ath-thogail. Gus tuigse fhaighinn air mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh, tha e cudromach mìneachadh soilleir a stèidheachadh air na tha earbsa a’ ciallachadh nad dàimh.

“Tha earbsa cuideachd a’ ciallachadh gu bheil creideamh gu leòr agad annad fhèin airson a bhith fosgailte agus so-leònte le do chom-pàirtiche às deidh sin. tha iad air do ghortachadh,” arsa Jui, “Agus nuair a ruigeas tu àite far am bi thu a’ faireachdainn sàbhailte còmhla riutha a-rithist, feumaidh tu cuideachd earbsa gu leòr a bhith agad fhèin gus crìochan dàimh daingeann a bhith agad.”

Mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist, tha thu a' faighneachd. Leig leam a bhith gu math soilleir, chan eil duine a ’toirt ort a dhol air ais chun ifrinn tòcail sin. Chan eil fiachan sam bith agad don neach a rinn mealladh ort. Is e do roghainn gu tur, a rèir dè cho dona ‘s a tha do leòn, ma tha thu airson dàrna cothrom a thoirt dhaibh. Cha bhith e comasach earbsa a-rithist às deidh brath ann an ùine ghoirid. Dèan bròn, conaltradh, agus nas cudromaiche, suidhich cuid de riaghailtean bunaiteach mus tèid thu air ais.

'S dòcha, gheibh thu a-mach nach eil a' cheimigeachd mar a bha e roimhe. Cuir a-steach beagangnìomhan gus earbsa ann an dàimh ath-thogail. Caith barrachd ùine còmhla agus dèan measadh mothachail air an dà bheachd agad. A-nis gu bheil thu air faighinn a-mach dè tha earbsa a’ ciallachadh dhutsa, agus dè nach eil, seo 11 molaidhean air mar as urrainn dhut earbsa a chuir ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh. Chan eil sinn ag ràdh gum bi e furasta, ach is dòcha gun lughdaich e do chridhe beagan agus gun cuidich e thu gus gluasad air adhart.

1. Gabh ùine airson bròn

Nuair a bhriseas cuideigin d’ earbsa, saoil ciamar a chuireas tu earbsa anns an aon neach a-rithist. Dè as urrainn dhut a dhèanamh ann an suidheachadh mar seo? Ceum a h-aon, gabh do chuid ùine airson bròn agus slànachadh. Tha, is dòcha gu bheil thu sgìth de bhith a’ cluinntinn gu bheil an ùine sin a’ slànachadh gach lot. Ach ma tha thu airson earbsa ath-thogail ann an dàimh, 's e tìde a tha a dhìth ort.

Faic cuideachd: Ceasnachadh Dàimh Co-eisimeileach

Faic do bhrath mar bhàs an earbsa a bh' agad nad chompanach agus aithnich gu bheil feum agad air tìde airson caoidh. Eadhon ged a thogas tu d’ earbsa, chan e an aon dàimh a bhios ann mar a bha e roimhe. Gabh uine gu caoineadh, gu feirg, gu suidhe ann an tosd, agus seall air balla gun eu-dòchas ma bhios feum air.

“Tha doilgheas duilich a ghiulan,” tha Jui a’ rabhadh, “Agus tha e na bhuaireadh a bhith a’ leigeil air gu bheil cùisean nas fheàrr na tha iad agus gu bheil thu a’ dèanamh gu math. Ach chan eil e fallain dhut fhèin no do dhàimh a bhith a’ leigeil le d’ fhaireachdainnean togail agus a’ goil. Chan urrainn dhut earbsa ath-thogail ma tha thu a’ cumail ris na faireachdainnean nach do leig thu a-riamh a bhith a’ faireachdainn.”

“Bha mi air mo mhilleadh às deidh dhomh faighinn a-mach gun robh an duine agam a’ mealladh orm, ”arsa Beth.“Bha mi air mo ghoirteachadh agus feargach agus sgìth uile aig an aon àm. Agus an toiseach, cha robh mi airson suidhe leis na faireachdainnean agam oir bha eagal orm càite an toireadh iad mi. Cha robh mi airson a bhith air mo shàrachadh leis na faireachdainnean àicheil sin. Ach thuig mi nach tog sinn ar n-earbsa agus ar pòsadh a-rithist mura tugainn ùine gu bròn.”

Ghluais Beth a-mach gu taigh a pàrantan airson beagan sheachdainean, dìreach airson gum biodh ùine aice tighinn gu taigh a pàrantan. a thaobh a' bhrath so. Chuidich an ùine air falbh i le bhith a' dèanamh ciall de rudan agus thug i cuideachd mothachadh soilleir air adhbhar gun robh i airson cothrom eile a thoirt dhi pòsadh.

Ciamar a tha earbsa agad ann an cuideigin a-rithist às deidh dhaibh a bhith meallta? Uill, chan e a’ chiad cheum math na faireachdainnean agad a bhrùthadh fon bhrat-ùrlair. Tha a h-uile còir agad a bhith fo bhròn, feargach, agus brònach. Mothaich na faireachdainnean agad agus thoir urram dhaibh mus tòisich thu air an leigeil air falbh. Is ann dìreach an uairsin as urrainn dhut ur n-earbsa ath-thogail às ùr.

2. Cuir an cèill na faireachdainnean agad

Tha mearachdan conaltraidh a' cur nan dàimhean as fheàrr. Nuair a tha dàimh ann an droch chaolas mar thoradh air mealltaireachd, brathadh, agus cùisean earbsa, bidh conaltradh gu tric a’ briseadh sìos gu tur. Mar a chuireas tu earbsa ann an cuideigin a-rithist nuair is e earbsa an aon rud a tha air a mhilleadh nad dàimh?

Nuair a bhriseas cuideigin d’ earbsa, is dòcha nach eil thu airson cluinntinn mu chonaltradh fallain. B’ fheàrr leat èigheach is sgreuchail agus rudan a thilgeil orra. Gu mì-fhortanach, fhad ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ briseadh beagan phlàtaichean bheir sin thufaochadh sealach, chan eil e gu bhith gad chuideachadh a’ gluasad air adhart no ag ath-thogail earbsa le do chom-pàirtiche.

Mas urrainn dhut na faireachdainnean agad a chuir an cèill gun cus fòirneart beòil, chan eil dad coltach ris. Mura h-eil, cùm leabhar-latha agus sgrìobh sìos a h-uile dad. Do chorruich, do bhròn, do mhiann air dìoghaltas a' mealladh. Thoir a-mach iad uile an sin agus an uairsin leig leotha falbh. Dèan cinnteach gu bheil beagan charaidean dlùth agad anns a bheil earbsa agad cuideachd. Cluinnidh iad a-mach thu agus dearbhaidh iad na faireachdainnean agad.

A bheil fios agad mar a chuireas tu earbsa anns a’ chom-pàirtiche agad a-rithist? Na cùm do smuaintean ann am botail, ge bith dè a nì thu. Tha puing briseadh aig a h-uile duine agus tha thu fo chuideam gu leòr fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri dèiligeadh ris a ’phian agad. “A bheil earbsa agad às deidh brath?!” Bidh do charaidean a’ smaoineachadh gur e beachd seòlta a th’ ann, “A bheil thu air a dhol às mo chiall?” Uill, tha e soilleir nach do rinn thu agus rinn thu an co-dhùnadh seo ann an staid inntinn a tha gu math ciallach. Bruidhinn ris a’ chompanach agad nuair a tha thu a’ faireachdainn gun urrainn dhut agus innis dhaibh na tha thu a’ faireachdainn.

Mura h-eil conaltradh riutha mar rud as urrainn dhut a làimhseachadh sa bhad, thoir ùine dha. Bruidhinn ri daoine eile air a bheil thu measail agus thig air ais chun chompanach agad nuair a bhios tu deiseil. Inns dhaibh dè dìreach a chuir dragh cho mòr ort. Faodaidh tu beachdachadh air cothrom eile a thoirt dha air mar sin agus mar sin air suidheachaidhean.

“Nuair a bhios tu deiseil airson conaltradh a dhèanamh ri do chom-pàirtiche, dèan sin gu daingeann agus gu modhail,” tha Jui ag ràdh, “Bu chòir dhaibh na tha thu a’ dol a thuigsinn agus sin fhaicinn tha thu a’ feuchainn ri cumail suasan dàimh seo. Mura h-urrainn dhut faireachdainnean tairgse sam bith a dhealbhadh airson do chom-pàirtiche, cuir sin an cèill cuideachd, gus am bi fios aca càite a bheil cùisean a’ dol.”

3. Èist agus cluinn iad

“Dè ?!” - is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh. “Tha mi a’ faireachdainn so-leònte leis gun deach m ’earbsa a bhriseadh agus tha còir agam a bhith a’ cluinntinn mo bhreabadair meallta bho chom-pàirtiche? ” Tha sinn gad chluinntinn. Cho fad ‘s a tha dragh ort, chan eil thu airson leisgeulan no dìon sam bith a chluinntinn airson giùlan do chom-pàirtiche. Ach aig an aon àm, is tusa a tha a’ feuchainn ri obrachadh a-mach mar a ghràdhaicheas tu cuideigin a-rithist às deidh dhaibh do ghortachadh.

Gu mì-fhortanach, tha èisteachd ri do chompanach na phàirt chudromach den phròiseas conaltraidh a mhìnich sinn sa phuing roimhe seo. A-nis, chan fheum thu àite a dhèanamh airson na leisgeulan no na h-oidhirpean aca gus a’ choire a ghluasad ort. Ach dh’ fhaodadh èisteachd ris a’ chompanach agad beagan lèirsinn a thoirt seachad air an fhreumh agus an reusanachadh a bha air cùl carson a rinn iad mealladh ort agus do bhrath. Chan fheum thu aontachadh riutha, ach feuch ri tuigsinn cò às a tha iad a' tighinn.

'S dòcha gun robh iad a' faireachdainn gu robh rudeigin a dhìth anns an dàimh agad, 's dòcha gun innis iad dhut gur e mearachd a bh' ann uile agus rinn iad bùrach. Co-dhiù, cuidichidh coimhead orra san t-sùil agus an cluinntinn a-mach thu gus co-dhùnadh dè a dh’ atharraicheas tu san dàimh. Gheibh thu sealladh soilleir air cùisean sam bith a tha aig do chom-pàirtiche agus mar a thèid thu thuca.

Tha sinn a’ tuigsinn nuair a tha earbsa briste ann an