Dragh teacsadh. Dè a th’ ann? Leig leam mìneachadh. Bidh thu a’ cur teachdaireachd teacsa. Tha e air a bhith 10 mionaidean agus chan eil an neach air freagairt. Nas miosa fhathast, chì thu gu bheil iad air an teachdaireachd a leughadh agus nach do fhreagair iad fhathast.

Tha thu a’ faireachdainn snaidhm a’ maistreadh nad stamag. No tha thu ann am meadhan còmhradh dian le do chompanach, do charaid, no do cho-obraiche, agus tha na builgeanan a tha a’ taipeadh a’ toirt air do chridhe punnd nad bhroilleach. Chan urrainn dhut smaoineachadh air freagairt iomchaidh do theachdaireachd agus tha an dàil ann a bhith a’ freagairt a’ toirt ort fidgey agus gun tàmh. Tha thusa, a charaid, a’ dèiligeadh ri iomagain teacsadh.

Agus chan eil thu nad aonar. Tha atharrachadh daineamaigs teacsadh a’ tionndadh barrachd is barrachd dhaoine gu bhith nan long-bhrisidhean nearbhach. Dèanamaid dì-chòdachadh air a h-uile càil a tha ann mu dheidhinn an iongantas ùr seo ris an canar iomagain teacsadh a’ cur ar n-inntinnean, gus tuigsinn carson a tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn a’ faighinn thairis air teacsaichean agus mar a gheibh sinn seachad air.

Dè a th’ ann an imcheist teacsadh?

Tha e doirbh mìneachadh iomagain teacsadh leabhar-teacs a lorg fhathast leis gu bheil seo fhathast na iongantas a tha ri thighinn air a bheil saidhgeòlaichean a’ feuchainn ri ciall a dhèanamh dheth. Is fheàrr a mhìneachadh mar an àmhghar a tha air adhbhrachadh le conaltradh teacsa. Faodaidh seo tachairt nuair a tha neach a' feitheamh ri freagairt do theachdaireachd a chuir iad a-steach no a gheibh e teacsa ris nach robh dùil.

Ma bheir thu seachad air a' mhodh teacsa iomchaidh faodaidh tu cuideachd dragh a chur ort. Mar eisimpleir, ma tha thu air tòiseachadh a’ bruidhinn ri fear riutis e iomagain teacsadh a bhith gad chuimhneachadh gum faodadh an neach eile a bhith air a ghlacadh le rudeigin agus is dòcha nach do smaoinich e gu mòr air mar a ghabhadh am freagairt aca a mhìneachadh. No dh’ fhaodadh gu bheil iad a’ dèiligeadh ri iomagain teacsa dhaibh fhèin.

5. Na cuir a-mach

Nuair a gheibh thu teachdaireachd teacsa ris nach robh dùil no mura faigh thu tè idir, na gabh ris gu fèin-obrachail gu bheil an neach eile troimh-chèile leat airson adhbhar neo-aithnichte. Chan eil an seo ach gnìomh gus na h-eagal agad a chuir air an neach eile. Nuair a thòisicheas a leithid de smuaintean a’ cur dragh ort, smaoinich air na h-amannan sona a bh’ agad còmhla. Cuidichidh seo thu gus faighinn thairis air na mì-thèarainteachd agad agus daingneachadh fàbharach.

Seo cuideachd am freagairt air mar a gheibh thu cuidhteas iomagain teacsadh. Is e a bhith a’ conaltradh ris na faireachdainnean agad agus a bhith ag ionnsachadh dèiligeadh riutha san dòigh cheart, seach a bhith a’ cuir a-mach do bhile tòcail air an neach eile gun fhiosta, aon de na dòighean as fheàrr air faighinn seachad air iomagain teacsadh. Seadh, is dòcha nach fhaic thu atharrachadh sa bhad. Ach le beagan fèin-mhothachadh agus foighidinn, tòisichidh do phàtranan air atharrachadh.

6. Na thoir sùil air teacsaichean às deidh dhut dùsgadh

Ciamar a gheibh thu cuidhteas iomagain teacsadh? Feuch ris an dàimh agad leis an fhòn agad atharrachadh. Bidh sin leth a’ bhlàir air a bhuannachadh. Cha bu chòir dhut sùil a thoirt air na teacsaichean agad a’ chiad rud sa mhadainn. Leis an àm a nì thu sin, bidh dragh fios agad air a' mhionaid.

Tòisichidh tu a' freagairt teachdaireachdan, tòisichidh tusmuaineachadh air so agus air sin agus bheirear buaidh air do shìth inntinn. Nuair a thòisicheas tu air do latha le fìor dhragh, faodaidh tu a bhith cinnteach nach bi ann ach ball-sneachda tron ​​​​latha. Mar sin, cruthaich dòigh-obrach socair gus do latha a thòiseachadh. Gabh cofaidh, dèan yoga, faigh tlachd anns a' mhadainn agus dìreach an uair sin tog am fòn.

7. Cùm am fòn air falbh

A bhith air do shàrachadh le teachdaireachdan teacsa agus aig an aon àm gun a bhith comasach air stad is e cearcall borb a th’ ann an conaltradh leis a h-uile teacsa a thig gu tìr sa bhogsa cabadaich agad. Bidh aon a 'biathadh bhon fhear eile, agus is e an neach-fulang thu. Chan eil am fòn agad mar phàirt den bhodhaig agad. Mar sin ionnsaich a chumail air falbh nuair a chuireas tu crìoch air an latha-obrach agad.

Thoir an aire don cheannard agad agus do cho-obraichean nach toir thu freagairt ach nuair a bhios tu ri fhaighinn às deidh uairean obrach. Cùm am fòn air falbh nuair a bhios tu a’ coimhead Netflix, a’ còcaireachd biadh no a’ caitheamh ùine còmhla ri teaghlach. 'S e deagh bheachd a th' ann am fòn a chumail taobh a-muigh an t-seòmar-cadail air an oidhche cuideachd.

8. Cuir dheth am fòn-làimhe air an deireadh sheachdain

'S e deagh bheachd a th' ann am fòn-làimhe agad a chur dheth air Didòmhnaich. Ma bheir thu fois bhon fhòn-làimhe agad airson aon latha slàn, bidh fios agad nach eil teacsaichean ann airson freagairt, agus mar sin cha chuir dragh teacsadh ort. Faodaidh widgets dàimhean a mhilleadh; mar sin an àite a bhith glaiste air an fhòn agad, caith ùine còmhla ri do luchd-gràidh agus faigh tlachd às an làthaireachd nad bheatha.

Ma tha thu ann an dàimh ùr, cuir seachad an deireadh-sheachdain leis an SO IRL agad cho tric ‘s a ghabhas.seach a bhith a’ conaltradh thairis air teachdaireachdan teacsa. San dòigh sin, cha leig thu leas a bhith draghail mu “carson a bhios mi iomagaineach nuair a chuireas e teacsa thugam?”, Co-dhiù airson an dà latha sin tha thu còmhla. A bharrachd air an sin, bidh an deagh ùine a thèid a chaitheamh còmhla na mhisneachd a dh’ fheumas tu gus dèiligeadh ri iomagain teacsadh san dàimh airson na seachdain a tha romhainn.

Tha fònaichean sgairteil an seo gus fuireach, agus mar sin tha am meadhan conaltraidh ùr seo. Mar sin an àite a bhith a’ faireachdainn gu bheil teacsaichean a’ faighinn thairis ort, feuch ri gabhail riutha. Cùm na molaidhean sin nad inntinn agus cleachd iad gus smachd a chumail air do smuaintean nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ falbh à smachd. Bidh iomagain teacsadh na rud san àm a dh'fhalbh.

Ceistean Cumanta

1. Carson a tha teacsadh a' cur dragh orm?

Tha teacsadh a' toirt dragh dhut air sgàth a' bhuairidh a tha air adhbhrachadh le conaltradh teacsa. Faodaidh seo tachairt nuair a tha neach a' feitheamh ri freagairt do theachdaireachd a chuir iad no a gheibh e teacsa ris nach robh dùil.

2. An e rud a th’ ann a bhith a’ teacsadh iomagain?

Faodaidh an t-iomagain seo togail thar ùine agus a bhith na adhbhar do ìrean cuideam an neach air a bheil buaidh. Faodaidh an mì-thoileachas a th’ ann mar thoradh air eadar-obrachaidhean teacsa mar sin a bhith na adhbhar dragh. Bidh daoine air an tug e buaidh a’ caitheamh ùine mì-fhallain air na fònaichean aca dìreach a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air a’ mhì-thoileachas agus an teannachadh anns a bheil iad a’ faireachdainn. 3. Ciamar a chuireas mi stad air a bhith a’ teacsadh iomagain?

Biodh freagairtean fèin-ghluasadach agad air an fhòn agad, innis dhut fhèin nach fheum teacsa freagairt sa bhad agus leasaich am faidhlecleachdadh a bhith a’ fuireach air falbh bhon fhòn agad nuair nach eil thu ag obair. 4. Ciamar a chuireas mi stad air a bhith a’ teacsadh iomagain?

Fuir socair, na tog am fòn agad cho luath ‘s a dhùisgeas tu sa mhadainn, na bi a’ bruidhinn gu cruaidh air teacsa, feuch ri cleachdadh deireadh-seachdain a chruthachadh nuair a chuireas tu dheth an fòn agus feuch an smaoinich thu gu bheil an neach eile trang nuair nach eil iad a' freagairt an teacsa agad.

5. Ciamar as urrainn dhomh m’ imcheist a shocrachadh?

Dèan yoga, caith ùine còmhla ri do luchd-gràidh, gabh fois agus coimhead Tbh no bruich biadh snog agus dèan cinnteach gu bheil am fòn air falbh bhuat nuair a bhios tu a’ dèanamh seo uile.

8 rudan ri dhèanamh nuair a chuireas seann neach fios thugad bliadhnaichean às deidh sin

8 molaidhean deireannach air mar a nì thu a’ chiad ghluasad air fear

12 Moladh cinn-latha fìor dha balaich diùid

1> dha-rìribh, faodaidh co-dhùnadh am bu chòir dhut teacsadh an toiseach do thionndadh gu bhith na long-bhriseadh nearbhach. No ma tha nighean as fheàrr leat air teacsadh a chuir thugad, is dòcha gu bheil thu a’ fàiligeadh leis an fhòn agad, a’ sgrìobhadh agus a’ cur às do fhreagairt, oir chan urrainn dhut co-dhùnadh dè am freagairt iomchaidh a bhiodh ann.

Faodaidh an t-iomagain seo togail thar ùine agus a bhith na fheart a tha a’ cur ri ìrean cuideam an neach air a bheil buaidh. Faodaidh an mì-thoileachas a th’ ann mar thoradh air eadar-obrachaidhean teacsa mar sin – gu tric leis gu bheil am modh conaltraidh seo a’ dearbhadh gur e mì-thuigse briodachaidh a th’ ann - a bhith na adhbhar dragh. fònaichean dìreach a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air a’ mhì-thoileachas agus an teannachadh anns a bheil iad a’ faireachdainn.

Comharraidhean iomagain teacsadh

A rèir Comann Saidhgeòlais Ameireagaidh, tha aon às gach còignear, mar a tha e, a’ faicinn na fònaichean sgairteil aca mar adhbhar cuideam air sgàth an fheum seasmhach seo a bhith a’ fuireach ceangailte agus ceangailte. Cuir dragh teacsa ris a’ mheasgachadh, agus tha thu ann an tiugh de theas teth.

Tha an duilgheadas air a dhol am meud cho mòr is gu bheil rannsachadh ga dhèanamh gus faighinn a-mach càite a bheil an t-iomagain seo a’ tuiteam air speactram eas-òrdughan inntinn agus dè ghabhas dèanamh airson a dhol na aghaidh. Tha daoine a tha mar-thà a’ fulang le cùisean slàinte inntinn bunaiteach nas buailtiche a bhith a’ teacsadh iomagain ach faodaidh e tighinn gu tìr faisg air duine sam bith a tha an sàs ann. Mar eisimpleir, faodaidh e bhith duilich a bhith a’ dol air ais le iomagain shòisealtaagus faodaidh na faireachdainnean trioblaideach sin a bhith nas duilghe a riaghladh ma dh'fheumas tu cuideachd na teachdaireachdan a chumail air ais is air adhart gus ùidh a chumail aig com-pàirtiche san amharc.

“A bheil dragh orm a thaobh teacsadh?” is e rudeigin a dh’ fhaodadh tu faighneachd dhut fhèin mu dheireadh. A bheil dragh ort mu bhith air fhàgail air do leughadh? Bi iomagaineach a bhith a’ teacsadh thuige no i a’ smaoineachadh an toireadh iad freagairt no nach freagair? A bheil dragh ort nuair nach cuir cuideigin teacsa air ais? No a bheil thu a’ faireachdainn iomagain fios nuair a tha thu ann an co-labhairt agus nach urrainn dhut an teacsa a thàinig air tìr air an fhòn agad a leughadh?

Ma tha thu a’ faireachdainn na faireachdainnean sin, tha teansa gu bheil dragh ort teacsadh. Is e a bhith a’ faireachdainn cus teachdaireachdan teacsa aon de na comharran iomagain teacsa as sònraichte. Ma choimheadas tu nas doimhne air comharran iomagain teacsa, faodar a bhriseadh sìos ann an trì taisbeanaidhean soilleir. Seo mar a tha Front Psychiatry a’ toirt cunntas orra:

• Aimhreas: Spìc ann am faireachdainnean iomagain nuair a thathar a’ feitheamh ri freagairt do theacsa no a’ faireachdainn fo chuideam freagairt a thoirt do fhear anns a’ bhad
• A bhith air do dhùsgadh gu h-èiginneach: Tha feum làidir air sùil a thoirt air an fhòn agad cho luath 's a chluinneas tu 'ding' no a chì thu fios air an inneal agad.
• Feumar làidir a bhith ceangailte: A' cur a-mach spreadhadh de theachdaireachd teacsa gu diofar dhaoine leis gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ faighinn thairis le iomagain nuair a tha thu a’ smaoineachadh gun a bhith ceangailte.

Tha ceangal dìreach ann cuideachd eadar teacsadh iomagain agusdàimhean. Tha an coltas gum bi cuideigin a’ faighinn teacsadh a’ brùthadh iomagain no a’ teacsadh iomagain nuair a bhios iad a’ dol air ais tòrr nas àirde na bhith a’ faireachdainn iomagaineach mu bhith a’ teacsadh gu caraid, neach-còisir no ball den teaghlach.

4. 'S e na builgeanan clò-sgrìobhaidh an nemesis agad.

Chan eil dad a' cur barrachd thar an oir thu na na builgeanan clò-sgrìobhaidh a tha a' dol air adhart a-rithist is a-rithist. Anns na beagan dhiog no mionaidean a bheir e airson an teachdaireachd a tha ri thighinn a ruighinn, bidh thu a’ smaoineachadh dè a dh’ fhaodadh an neach eile a bhith a’ feuchainn ri ràdh a tha cho cruaidh is gum feum iad sgrìobhadh, cuir às agus ath-sgrìobhadh a-rithist.

Chan e a-mhàin gu bheil thu a’ cur dragh ort fhad ‘s a tha thu a’ faighinn teachdaireachdan, tha na beagan diogan a bheir cuideigin ann a bhith a’ sgrìobhadh teachdaireachd cuideachd a’ toirt dragh mòr dhut. An seo cuideachd, is e a bhith a’ smaoineachadh gu bheil na suidheachaidhean as miosa a’ tighinn thugad, agus sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh le teachdaireachdan teacsa.

5. Mura faigh thu freagairt cuiridh sin dheth am modh clisgeadh agad.

Tha seo cumanta ann an cùis cuideigin a tha fo iomagain teacsadh nuair a bhios iad a’ dol air ais. Ge bith dè a chanas na riaghailtean teacsadh fhad ‘s a tha thu a’ dol air ais, feumaidh pàirt dhibh freagairtean sa bhad gus a bhith cinnteach gu bheil a h-uile càil gu math nad phàrras romansach. Mura h-eil am fear eile cudromach agad air freagairt a thoirt don teacsa agad, thèid thu ann am modh clisgeadh agus gabh ris an fheadhainn as miosa. Tha eadhon dà uair a thìde de dhàil gu leòr gus toirt a chreidsinn ort gu bheil iad deiseil leat agus gu bheil iad a-nis a’ toirt taibhse dhut. Bidh thu a’ fulang le dragh teacsa nuair achan eil cuideigin a’ teacsadh air ais.

6. Tha conaltradh teacsa a’ leantainn gu mì-thuigse

Faodaidh teacsadh iomagain agus dàimhean a bhith na mheasgachadh marbhtach nuair a tha thu buailteach mì-mhìneachadh a dhèanamh air teachdaireachdan an neach eile. Mas urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri seo, is dòcha gu bheil na mì-thuigse sin air grunn shabaid adhbhrachadh eadar thu fhèin agus do chompanach. Chan eil thu a’ tuigsinn nach e a bhith a’ cur an cèill rudeigin aghaidh-ri-aghaidh agus ga sgrìobhadh sìos an aon rud. Chan eil a h-uile duine brìoghmhor mu theacsa. Faodaidh iomagain teacsadh ann an dàimhean a thighinn gu bhith na adhbhar còmhstri leantainneach, ach tha fios agad mu thràth, nach eil?

7. Tha thu dualtach aithreachas a bhith ann an teacsa.

A dh’ aindeoin cus anailis, tha aithreachas ort teachdaireachd teacsa cho luath ‘s a bhuaileas tu am putan cuir. Sin as coireach gu bheil thu dualtach teachdaireachdan a chaidh a lìbhrigeadh a chuir air falbh no a dhubhadh às ach nach do leugh A LOT. Tha thu an-còmhnaidh ann an dà inntinn mu bhith a’ cur teacsa agus chan eil thu cinnteach eadhon às deidh dhut a chuir. Bidh thu iomagaineach a bhith a’ teacsadh thuige no thuice nuair a bhios tu ri chèile, an-còmhnaidh a’ smaoineachadh a bheil thu a’ sgrìobhadh an rud ceart.

8. Feumaidh tu fios a chuir thugad airson freagairt

Tha an ceannard agad air teacsa a leigeil seachad a’ toirt cuireadh don sgioba gu lèir gu biadh. Chuir an caraid as fheàrr agad teacs a dh’fhaighneachd a bheil thu airson a dhol dha na filmichean. Tha do chompanach airson an deireadh-sheachdain a chaitheamh còmhla. Ge bith dè na tha anns na teachdaireachdan a gheibh thu, feumaidh tu thu fhèin a chuir an inntinn airson 10 mionaidean math mus tòisich thu air freagairt a chumadh.

Seotha claonadh a’ tighinn bho chùisean bunaiteach sònraichte a tha gad fhàgail iomagaineach mar neach, air sgàth ’s gur e do fhreagairt do mholadh sam bith a dhol a-mach no rudeigin spòrsail a ràdh nach eil. Aig an aon àm, tha ùine chruaidh agad ag ràdh ‘chan eil’ ri daoine eile. Mar sin, air a reubadh eadar an fheum instinctive agad a bhith ag ràdh nach eil agus gun a bhith comasach, bidh an dragh teacsa agad a’ dol tron ​​​​mhullach.

Faic cuideachd: Mar a bhuannaicheas tu do iar-chaileag air ais tro theacsa - 19 eisimpleirean

Faic cuideachd: A bheil thu aineolach a’ suirghe? Ciamar a bhios fios?

9. Chan e thusa a-riamh a’ chiad neach a chuir teacsadh.

Chan urrainn dhut am fòn a thogail agus teacsa a chuir gu cuideigin air a bheil thu a’ smaoineachadh mar chomharradh air iomagain teacsadh. Bidh eadhon an smaoineachadh mu dheidhinn a’ lìonadh do chinn le gazillion ceist - Am bi mi a’ coimhead feumach? Dè mura freagair iad? Dè ma bhios iad a’ gairm airson cabadaich? Mun àm a bhios tu deiseil a’ smaoineachadh mu dheidhinn seo gu lèir, bidh thu a’ co-dhùnadh gun a bhith a’ cur an teacsa sin. Is e cùis clasaigeach a tha seo de dhragh teacsadh.

10. Bidh thu a’ seachnadh am fòn agad aon uair ‘s gu bheil thu air teacsa a chuir a-steach

Nuair a chuireas tu teacsa gu cuideigin, bidh thu gu nàdarrach a’ cur d’ aghaidh sìos agus a’ falbh bhuaithe. Bidh an dragh a thaobh am freagair an neach no nach freagair a’ fàs ro mhòr. Agus chan eil e a 'fàs ach leis a h-uile mionaid a tha a' dol seachad. Tha thu air do shàrachadh le teachdaireachdan teacsa, chan e a-mhàin an fheadhainn a gheibh thu ach cuideachd an fheadhainn a chuireas tu.

Ma lorg thu thu fhèin a’ magadh air a’ mhòr-chuid de na soidhnichean sin, cha leig thu leas an deuchainn imcheist teacsadh a ghabhail gus faighinn a-mach a bheil thu fo àmhghar. Tha thu gu cinnteach. A bheir sinn chun cheist air leth cudromach - Ciamar a stadas mi teacsadhiomagain?

Ciamar a chuireas tu dragh air teacsadh?

Tha neach sam bith a bhios a’ strì leis na faireachdainnean àmhghar seo grunn thursan san latha gu bhith eu-dòchasach airson freagairt do ‘Ciamar a chuireas mi stad air a bhith a’ teacsadh iomagain?’ Le beagan cumhachd tiomnaidh agus molaidhean gnìomh, faodaidh tu tighinn suas le inneal airson iomagain teacsadh a shocrachadh.

1. Cleachd fèin-fhreagairt

'S e aon de na dòighean as sgiobalta air nach fhaigh thu cus thairis air teacsaichean am feart fèin-fhreagairt air an fhòn agad a stèidheachadh. Cho luath ‘s a bhios am fòn agad a’ sèideadh, gheibh an neach a chuir e freagairt fèin-ghluasadach leithid ‘Tapadh leibh airson teachdaireachdan. Freagraidh mi thu ro dheireadh an latha.’

San dòigh seo tha thu air an teachdaireachd aithneachadh agus innse don neach a chuir thu gum faigh thu air ais thuca. Sin aon dòigh-obrach air mar a chuireas tu stad air a bhith draghail mu theacsa air ais. A-nis, chan eil cuideam ann a bhith a’ leigeil às ge bith dè a tha thu a’ dèanamh agus freagairt sa bhad. Aig an aon àm, feumaidh tu d’ inntinn a thrèanadh gus nach socraich thu air an rabhadh fios sin. Rud eile, thèid a’ chùis a dhèanamh air an adhbhar gu lèir.

Ma tha guth beag nad cheann, ag ràdh, “Thoir sùil air an fhòn agad. Thoir sùil air a’ fòn agad. CHECK DO FONE”, cuir an cuimhne thu fhèin gu bheil an neach a chuir a-steach air freagairt fèin-ghluasadach fhaighinn agus gun urrainn dhut freagairt mar as iomchaidh dhut. An uairsin, till air ais gu rud sam bith a bha thu a 'dèanamh. Cha bhith e furasta, agus cha bhith e comasach dhut an-còmhnaidh grèim fhaighinn air a’ ghluasad làidir sin gus sùil a thoirt air teachdaireachd an dàrna fear a ruigeas e - chan ann an toiseach, co-dhiù - ach lecleachd, gheibh thu ann.

2. Na biodh fìor chòmhraidhean agad mu theacsaichean

Bha Anna ann an dàimh ùr agus gu tric bha i a’ faireachdainn gun robh i a’ faireachdainn gòrach ann an còmhraidhean teacsa leis a’ bhòidhchead ùr aice. Nas motha na sin, nuair a stiùir e le teachdaireachdan mar, “Leanabh, an urrainn dhomh rudeigin iarraidh ort?” Cha robh i na bu choigreach do bhith a’ teacsadh iomagain ann an dàimhean ach bha i na bu duilghe am pàtran a bhriseadh. Bhiodh feitheamh ris an ath-sgrùdadh ‘an urrainn dhomh rudeigin iarraidh ort’ a ’draibheadh ​​​​i craicte. Thug teachdaireachdan mar seo dearbhadh dhi gu bheil teacsa brisidh a’ tighinn air a slighe.

“Tha a h-uile càil a’ dol cho math, mar sin carson a bhios mi a’ fàs iomagaineach nuair a chuireas e teacsa thugam?” dh'iarr i air a caraid, a dh'iarr oirre cumail air falbh bho dhroch chòmhraidhean mu theacsaichean. “Dìreach innis dha, bruidhnidh sinn mu dheidhinn nuair a choinnicheas sinn,” ma tha bruidhinn mu rudan cudromach thairis air teachdaireachdan gad fhàgail mì-chofhurtail. Dh'fhaodadh gur e seo do fhreagairt air mar a dhèiligeas tu ri iomagain teacsadh cuideachd.

Chan e teachdaireachdan teacsa am meadhan conaltraidh as fheàrr airson còmhradh cudromach. Mar sin, na tòisich ‘còmhraidhean mòra’ sam bith no leig às spreadhaidhean tro theachdaireachd. Gun a bhith a’ cluinntinn air ais bhon neach cuiridh sin do dhragh teacsadh skyrocketing. Ge bith dè cho mì-chofhurtail sa dh'fhaodadh an còmhradh a bhith, dèan e aghaidh-ri-aghaidh. Mura h-urrainn dhut thu fhèin ullachadh airson sin, is e fios fòn an ath gheall as fheàrr agad.

3. Leig fios don chearcall a-staigh agad mun iomagain teacsa agad

S e dòigh shìmplidh air faighinn seachad air iomagain teacsadh aideachadha’ chiad. An uairsin, ullaich thu fhèin gus na faireachdainnean agad a chuir an cèill. Chan eil, chan eil mi ag ràdh gu bheil thu a’ tòiseachadh ag innse dha na h-uile gu bheil thu a’ strì le iomagain teacsadh. Ach co-dhiù, leig leis na daoine air a bheil thu dualtach teacsadh mar as trice - do chompanach, do BFF, do bhuidheann de cho-obraichean, peathraichean is peathraichean - fios a bhith agad mar nach fhaigh thu freagairt no air ais is air adhart de theachdaireachdan teacsa a bheir ort faireachdainn.

Gu cinnteach nì iad co-fhaireachdainn riut agus nì iad oidhirp a bhith sgiobalta leis na freagairtean aca. Mura h-eil fios aig a’ chom-pàirtiche agad nach bi a bhith a’ cluinntinn bhuapa airson eadhon uair no dhà gad fhàgail iomagaineach, ciamar a nì iad an cuid gus do chuideachadh le bhith ga dhèanamh nas fhasa dhut? Mar sin, ma bhios tu tric a' faighneachd ciamar a chuireas tu stad air a bhith a' gabhail dragh mu dheidhinn teacsa air ais, 's e deagh àite tòiseachaidh a th' ann a bhith labhairteach mu na feumalachdan agad.

4. Gearr beagan slaic air càch

Ma tha thu a' faireachdainn gu bheil freagairt neach do tha an teachdaireachd teacsa agad neo-shoilleir no a’ nochdadh dìth ùidh, gearraich beagan slaic orra. Bha Sharon a’ magadh nuair a chuir i teacs grinn a-mach ag innse dha a leannan gu robh i ga ionndrainn, agus fhreagair e le emoji cridhe. Thàinig a smuaintean bho “Carson a chuireadh e dìreach emoji cridhe?” gu “Tha mi cinnteach gu bheil e a’ call ùidh annam.”

Mar a thachair, bha e ann an coinneamh agus bha e air an fhreagairt sin a chuir gu cabhaig seach Sharon fhàgail a’ feitheamh. Nuair a fhuair i a-mach, bha Sharon air a càineadh gun do rinn i cus freagairt. “Ciamar a chuireas tu stad air a bhith draghail mu theacsa air ais?” ghabh i iongantas.

Dòigh shìmplidh air faighinn seachad air