SMS kahariwang. Anu mana? Hayu atuh elaborate. Anjeun ngirim pesen téks. Geus 10 menit éta jalma teu acan ngaréspon. Parah deui, anjeun tiasa ningali yén aranjeunna parantos maca pesen sareng tetep henteu ngaréspon.

Anjeun ngarasa aya cangreud dina beuteung anjeun. Atanapi anjeun aya di tengah-tengah obrolan anu sengit sareng pasangan, réréncangan, atanapi batur sapagawean anjeun, sareng gelembung-gelembung anu ngetikkeun jantung anjeun dina dada anjeun. Anjeun teu tiasa mikirkeun réspon anu pas kana pesen sareng reureuh ngawaler ngajadikeun anjeun guligah sareng gelisah. Anjeun, sobat, keur kaayaan texting kahariwang.

Sareng anjeun henteu nyalira. Dinamika anu robih tina texting janten langkung seueur jalma janten gugup. Hayu urang decode sagalana aya uninga ngeunaan fenomena anyar ieu disebut texting kahariwang plaguing pikiran urang, ngartos naha urang ngarasa overwhelmed ku téks na kumaha carana nungkulan eta.

Naon Texting Kahariwang?

Definisi kahariwang dina téks teks buku masih sesah dipendakan kumargi ieu masih mangrupikeun fenomena anu bakal datang anu nyobian ngartos para psikolog. Bisa didadarkeun pangalusna salaku marabahaya dipicu alatan komunikasi téks. Ieu tiasa kajantenan nalika hiji jalma ngantosan balesan kana pesen anu parantos dikirim atanapi nampi téks anu teu disangka-sangka.

Overthinking etiket SMS anu luyu ogé tiasa nyababkeun anjeun hariwang. Salaku conto, upami anjeun parantos ngamimitian ngobrol sareng lalaki anjeunkahariwang texting nyaéta pikeun ngingetkeun ka diri yén jalma anu sanés tiasa kacekel ku hiji hal sareng panginten henteu acan mikirkeun kumaha tanggapanana tiasa diinterpretasi. Atawa maranéhna bisa jadi kaayaan texting kahariwang sorangan.

5. Ulah ngaproyeksikan

Lamun anjeun meunang hiji talatah teks nu teu disangka-sangka atawa teu narima pisan, ulah otomatis nganggap yén jalma séjén kesel jeung anjeun pikeun alesan nu teu dipikanyaho. Ieu sanés ngan ukur tindakan pikeun ngémutan kasieun anjeun ka jalma sanés. Nalika pikiran sapertos mimiti ngaganggu anjeun, pikirkeun waktos-waktos bahagia anu anjeun gaduh babarengan. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngatasi rasa teu aman anjeun sareng nguatkeun positip.

Ieu oge jawaban pikeun ngaleungitkeun kahariwang sms. Ngahubungi émosi anjeun sareng diajar pikeun nganyahokeunana ku cara anu leres, tinimbang teu disadari ngémutan émosional anjeun ka jalma sanés, mangrupikeun salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun ngatasi kahariwang téks. Yakin, Anjeun bisa jadi teu ningali parobahan instan. Tapi ku sababaraha kasadaran diri sareng kasabaran, pola anjeun bakal mimiti robih.

6. Tong mariksa téks saatos hudang

Kumaha carana ngaleungitkeun kahariwang SMS? Coba ngarobih hubungan anjeun sareng telepon anjeun. Nu bakal satengah perangna meunang. Anjeun teu kedah parios téks anjeun dina isuk-isuk. Kusabab pas anjeun ngalakukeun éta, anjeun bakal katarajang ku kahariwang béwara.

Anjeun bakal ngamimitian ngawalon pesen, mimitianmikiran ieu sareng éta sareng katengtreman méntal anjeun bakal kapangaruhan. Nalika anjeun ngawitan dinten anjeun kalayan kahariwang, anjeun tiasa yakin yén éta ngan ukur salju dina sapoe. Janten, jieun rutinitas anu tenang pikeun ngamimitian dinten anjeun. Ngopi, yoga, enjing-enjing, teras angkat telepon.

7. Jauhkeun telepon

Kaseueuran ku pesen téks sareng dina waktos anu sami teu tiasa eureun. kalibet jeung unggal téks nu lemahna dina kotak obrolan anjeun téh bunderan setan. Hiji eupan kaluar séjén, sarta korbanna nyaéta anjeun. Telepon anjeun sanés bagian tina awak anjeun. Janten diajar ngajauhan upami anjeun parantos réngsé dinten damel.

Pasihan terang ka atasan sareng kolega anjeun yén saatos jam damel anjeun ngan bakal ngawalon nalika anjeun sayogi. Jauhkeun telepon nalika anjeun nonton Netflix, masak tuangeun atanapi nyéépkeun waktos sareng kulawarga. Nyimpen telepon di luar pangkeng peuting oge mangrupakeun ide nu sae.

8. Pareuman héndsét dina sabtu minggu

Ideu nu hadé nyaéta mareuman handphone anjeun dina poé Minggu. Upami anjeun istirahat tina telepon sélulér anjeun sadinten, anjeun bakal terang yén teu aya téks pikeun ngabales, janten kahariwang SMS moal ngaganggu anjeun. Gadget bisa ngaruksak hubungan; ku kituna tinimbang tetep glued kana telepon anjeun, méakkeun waktu jeung jalma anjeun dipikacinta tur ngarasakeun ayana maranéhanana dina kahirupan anjeun.

Mun anjeun dina hubungan anyar, méakkeun sabtu minggu jeung SO IRL anjeun mindeng-gancang radatinimbang komunikasi ngaliwatan pesen téks. Ku cara éta, anjeun moal kedah hariwang ngeunaan "naha kuring gugup nalika anjeunna nga-SMS kuring?", sahenteuna salami dua dinten anjeun babarengan. Sagedengeun ti eta, kualitas waktos spent babarengan bakal ngawula ka salaku nengtremkeun ati anjeun kudu nungkulan texting kahariwang dina hubungan pikeun saminggu payun.

Smartphone aya di dieu pikeun cicing, kitu ogé média anyar komunikasi ieu. Ku kituna tinimbang ngarasa overwhelmed ku téks, coba nangkeup aranjeunna. Tetep tip ieu dina pikiran sareng dianggo pikeun ngontrol pikiran anjeun iraha waé anjeun ngarasa anjeun teu tiasa dikontrol. Kahariwang SMS bakal janten hal anu kapungkur.

FAQ

SMS mere kahariwang ku sabab marabahaya nu dipicu ku komunikasi teks. Ieu tiasa kajantenan nalika hiji jalma ngantosan balesan kana pesen anu dikirim atanapi nampi téks anu teu disangka-sangka.

Kahariwang ieu tiasa ningkat kana waktosna sareng janten faktor anu nyumbang kana tingkat setrés jalma anu kapangaruhan. Kaseueuran anu dialami kusabab interaksi dumasar téks sapertos kitu tiasa janten sumber gangguan. Jalma-jalma anu kapangaruhan ku éta nyéépkeun waktos anu teu séhat dina teleponna ngan ukur nyobian ngabéréskeun karesahan sareng tegangan anu dirasakeun. 3. Kumaha cara kuring ngeureunkeun ngirim SMS kahariwang?

Gaya balesan otomatis dina telepon anjeun, béjakeun ka diri anjeun yén téks henteu peryogi balesan langsung sareng kembangkeunkabiasaan tetep jauh ti telepon anjeun nalika anjeun teu bisa dipake. 4. Kumaha carana abdi ngeureunkeun SMS kahariwang?

Tetep tenang, ulah angkat telepon anjeun pas anjeun hudang isuk-isuk, ulah ngobrol serius dina téks, coba nyieun rutin sabtu minggu mun anjeun mareuman telepon jeung coba pikir nu batur keur sibuk mun teu ngabales SMS anjeun.

Lakukeun yoga, méakkeun waktu jeung leuwih anjeun dear, bersantai jeung lalajo TV atawa masak nepi hidangan nice jeung pastikeun telepon jauh ti anjeun nalika anjeun ngalakukeun ieu.

8 Hal Anu Kudu Dilakukeun Nalika Mantan Ngahubungi Anjeun Taun-taun Kadieunakeun

8 Tip Ultimate Kumaha Cara Ngalakukeun Pindah Kahiji Dina Lalaki

12 Tips Bobogohan Realistis Pikeun Lalaki Malu

Kahariwang ieu tiasa ningkat kana waktos sareng janten faktor anu nyumbang kana tingkat setrés jalma anu kapangaruhan. Kahariwang anu dirasakeun ku interaksi dumasar téks sapertos kitu - sering kusabab cara komunikasi ieu kabuktian salah paham beternak - tiasa janten sumber gangguan.

Jalma anu kapangaruhan ku éta condong nyéépkeun waktos anu teu séhat pikeun aranjeunna. telepon ngan nyobian pikeun ngabéréskeun unease jeung tegangan maranéhna ngarasa dina.

Texting gejala kahariwang

Numutkeun Amérika Psikologis Association, hiji di lima urang, sakumaha anu kasebut, nempo smartphone maranéhanana salaku sumber setrés alatan perlu konstan ieu tetep plugged di na disambungkeun. Tambah kahariwang sms kana campuran, sarta anjeun dina kandel tina mess panas.

Masalahna geus jadi jadi aggravated yén panalungtikan keur dilumangsungkeun pikeun ascertain dimana kahariwang ieu tumiba dina spéktrum gangguan psikologi jeung naon anu tiasa dilakukeun pikeun merangan éta. Jalma-jalma anu parantos ngalaman masalah kaséhatan méntal langkung rentan kana kahariwang sms tapi éta tiasa darat saha waé anu aya dina cengkramanna. Salaku conto, bobogohan sareng kahariwang sosial tiasa sesahÉta, sareng parasaan anu nyusahkeun éta tiasa janten langkung hese diurus upami anjeun ogé kedah tetep mundur-mundur tina pesen supados calon mitra tetep resep.

"Naha kuring gaduh kahariwang SMS?" mangrupa hal anjeun bisa mungkas nepi nanya ka diri. Naha anjeun ngarasa hariwang ngeunaan ditinggalkeun dina maca? Meunang gugup mun téks anjeunna atanapi nya pamikiran lamun maranéhna bakal ngawalon atanapi henteu? Ngarasa kahariwang nalika aya anu henteu nga-sms deui? Atanapi anjeun ngarasa hariwang béwara nalika anjeun aya dina konperénsi sareng henteu tiasa maca téks anu nembé sumping dina telepon anjeun?

Upami anjeun ngarasa émosi ieu, kamungkinan anjeun gaduh kahariwang SMS. Perasaan overwhelmed ku pesen téks mangrupa salah sahiji gejala kahariwang texting paling ciri. Lamun neuteup deeper kana gejala kahariwang texting, éta bisa direcah jadi tilu manifestasi jelas. Kieu kumaha Front Psychiatry ngajelaskeun aranjeunna:

• Reglessness: Paningkatan rasa kahariwang nalika nungguan réspon kana téks atanapi perasaan diteken pikeun ngabales hiji langsung
• Keur maksakeun kacanduan: Kabutuhan anu kuat pikeun mariksa telepon anjeun pas anjeun ngadangu 'ding' atanapi ningali bewara dina alat anjeun
• Kuatna kudu disambungkeun: Ngirimkeun burst tina pesen téks ka jalma anu béda-béda kusabab anjeun ngarasa kahariwang ku panginten henteu nyambung

Aya ogé hubungan langsung antara kahariwang SMS sarenghubungan. Kamungkinan batur ngalaman texting naksir kahariwang atanapi texting kahariwang nalika bobogohan téh loba nu leuwih luhur ti perasaan hariwang ngeunaan texting babaturan, batur sapagawean, atawa anggota kulawarga.

4. Gelembung ketikan mangrupikeun musuh anjeun

Teu aya anu ngagentos anjeun langkung ti batan gelembung ngetikkeun deui sareng mareuman deui. Dina sababaraha detik atawa menit nu diperlukeun pikeun pesen impending ka anjog, Anjeun freak kaluar ngabayangkeun naon bisa baé séjén nyoba nyebutkeun éta jadi teuas yén maranéhna kudu ngetik, mupus jeung retype sababaraha kali.

Anjeun henteu ngan ukur ngalaman kahariwang nalika nampi pesen, sababaraha detik anu dibutuhkeun ku batur nalika ngetik pesen ogé masihan anjeun kahariwang anu ageung. Di dieu ogé, éta kasus lamun ngabayangkeun skenario-kasus awon meunang ka anjeun, sarta éta persis naha anjeun ngarasa overwhelmed ku talatah teks.

5. Teu narima réspon set off mode panik anjeun

Ieu ilahar dina kasus batur ngalaman texting kahariwang nalika bobogohan. Euweuh urusan naon aturan texting bari dating ngomong, bagian anjeun perlu réspon instan sésana assured yén sakabéh aya alusna di paradise romantis Anjeun. Upami jalma penting anjeun henteu ngaréspon kana téks anjeun, anjeun dina modeu panik sareng nganggap anu paling awon. Malahan sababaraha jam reureuh cukup pikeun ngayakinkeun anjeun yén aranjeunna parantos réngsé sareng anjeun sareng ayeuna ngantunkeun anjeun. Anjeun kakurangan tina texting kahariwang nalikabatur teu balik sms.

6. Komunikasi téks ngabalukarkeun salah paham

SMS kahariwang jeung hubungan bisa jadi kombinasi bisa nepi ka tiwasna mun anjeun condong salah harti pesen batur. Upami anjeun tiasa ngahubungkeun ieu, salah paham ieu tiasa nyababkeun sababaraha gelut antara anjeun sareng pasangan anjeun. Anjeun gagal nyadar yén nganyatakeun hiji hal face-to-face jeung nulis eta handap teu sarua. Henteu sadayana ekspresif dina téks. Kahariwang SMS dina hubungan tiasa janten sumber konflik kronis, tapi anjeun terang yén éta, henteu?

7. Anjeun gampang nga-sms kaduhung

Sanaos seueur nganalisa, anjeun kuciwa kana pesen téks. pas anjeun pencét tombol kirim. Éta sababna anjeun condong ngabatalkeun atanapi ngahapus pesen anu parantos dikirimkeun tapi henteu dibaca LOBA. Anjeun salawasna dina dua pikiran ngeunaan ngirim téks sarta anjeun pernah yakin sanajan sanggeus ngirim eta. Anjeun ngarasa gugup pikeun nga-sms ka anjeunna nalika anjeun bobogohan, sok mikir upami anjeun nyerat hal anu leres.

8. Anjeun kedah psyche diri pikeun ngabales

Bos anjeun parantos ngaluarkeun téks anu ngajak anjeun sakabéh tim pikeun dahar beurang. Babaturan anjeun nga-sms naroskeun upami anjeun hoyong nonton pilem. pasangan Anjeun hoyong méakkeun sabtu minggu babarengan. Henteu masalah eusi pesen anu anjeun tampa, anjeun kedah ngaraosan diri salami 10 menit sateuacan anjeun tiasa ngamimitian ngabingkai balesan.

Ieukacenderungan asalna tina sababaraha masalah anu nyababkeun anjeun hariwang salaku jalma, kusabab respon anjeun kana saran pikeun kaluar atanapi ngalakukeun anu pikaresepeun nyaéta ngucapkeun henteu. Dina waktos anu sami, anjeun sesah nyarios 'henteu' ka batur. Janten, torn antara naluri anjeun kedah nyarios henteu sareng henteu tiasa, kahariwang SMS anjeun nembak kana hateupna.

9. Anjeun sanés anu munggaran nga-sms

Henteu tiasa ngangkat telepon sareng leupaskeun téks ka batur anu anjeun pikirkeun mangrupikeun ciri tina kahariwang SMS. Malah pamikiran éta ngeusi sirah anjeun ku patarosan gazillion - Naha kuring sigana butuh? Kumaha upami aranjeunna henteu ngabales? Kumaha upami aranjeunna nelepon pikeun ngobrol? Nalika anjeun parantos mikirkeun sadayana ieu, anjeun mutuskeun pikeun ngirim téks éta. Ieu kasus klasik ngeunaan kahariwang SMS.

10. Anjeun ngahindarkeun telepon anjeun saatos ngirim teks

Nalika anjeun ngirim SMS ka batur, anjeun sacara naluri nempatkeun telepon anjeun ka handap sareng ngajauhan éta. Kahariwang naha jalma éta bakal ngabales atanapi henteu janten seueur teuing. Sarta eta ngan tumuwuh kalawan unggal menit ngalirkeun. Anjeun overwhelmed ku pesen téks, lain ngan nu Anjeun nampa tapi ogé leuwih nu dikirim.

Upami anjeun mendakan diri anjeun ngagukguk dina kalolobaan tanda ieu, anjeun henteu kedah nyandak tés kahariwang SMS pikeun terang upami anjeun kaserang. Anjeun paling pasti. Nu brings kami ka patarosan sadaya-penting - Kumaha kuring ngeureunkeun textingkahariwang?

Kumaha Nenangkeun Texting Kahariwang?

Saha waé anu bajoang sareng émosi anu pikasieuneun ieu sababaraha kali sadinten pasti bakal nekat pikeun ngajawab 'Kumaha carana kuring ngeureunkeun kahariwang SMS?' Kalayan sakedik tekad sareng sababaraha tip anu tiasa dilaksanakeun, anjeun tiasa naroskeun. kalawan mékanisme pikeun nenangkeun kahariwang sms.

1. Anggo balesan otomatis

Salah sahiji cara pangpinterna pikeun henteu kabeuratan ku téks nyaéta nyetél fitur balesan otomatis dina telepon anjeun. Pas telepon anjeun berbunyi bip, pangirim bakal nampi réspon otomatis sapertos 'Hatur nuhun pikeun olahtalatah. Kuring baris ngabales ka anjeun dina ahir poé.'

Ku cara ieu anjeun geus ngaku suratna sarta ngantep pangirim nyaho anjeun bakal meunang deui ka aranjeunna. Éta salah sahiji pendekatan pikeun ngeureunkeun hariwang ngeunaan téks deui. Ayeuna, teu aya tekanan pikeun ngantepkeun naon waé anu anjeun laksanakeun sareng langsung ngabales. Dina waktos anu sami, anjeun kedah ngalatih pikiran anjeun pikeun henteu tetep dina éta béwara béwara. Upami teu kitu, tujuanana sadayana eleh.

Upami aya sora leutik dina sirah anjeun, nyarios, "Pariksa telepon anjeun. Pariksa telepon anjeun. CHECK TELEPON Anjeun", émut ngingetkeun diri yén pangirim nampi balesan otomatis sareng anjeun tiasa ngabales dina genah anjeun. Lajeng, balik deui ka naon anu anjeun lakukeun. Éta moal gampang, sareng anjeun moal salawasna tiasa ngendalikeun dorongan anu kuat pikeun pariksa pesen anu kadua sumping - sanés mimitina, kumaha waé - tapi kalayanlatihan, anjeun bakal ka dinya.

2. Ulah ngobrol serius ngeunaan téks

Ana aya dina hubungan anyar jeung mindeng ngarasa edgy salila paguneman téks jeung kabogoh anyar nya. Komo deui, nalika anjeunna mingpin pesen sapertos, "Babe, naha kuring tiasa naroskeun ka anjeun?" Anjeunna teu muhrim kana texting kahariwang dina hubungan tapi kapanggih eta harder megatkeun pola. Ngadagoan nurutan-up ka 'bisa kuring nanya ka anjeun hal' bakal ngajalankeun dirina gélo. Pesen sapertos kitu ngayakinkeun anjeunna yén aya pesen perpisahan.

"Sadayana lancar, teras naha kuring gugup nalika anjeunna sms kuring?" manehna nanya ka sobat nya, anu ngawartoskeun nya sapi jalu nu jelas tina paguneman serius leuwih téks. "Ngan ngabejaan manehna, hayu urang ngobrol ngeunaan eta nalika urang papanggih," lamun ngabahas hal penting ngaliwatan pesen ngajadikeun anjeun jadi teu nyaman. Ieu bisa jadi jawaban anjeun ngeunaan kumaha carana nungkulan kahariwang sms ogé.

Pesen téks teu média idéal komunikasi pikeun hiji paguneman penting. Janten, entong ngamimitian 'obrolan ageung' atanapi leupaskeun bom ngalangkungan pesen. Teu nguping deui ti jalma éta bakal ngintunkeun kahariwang sms anjeun naék. Perkara teu kumaha uncomfortable paguneman bisa jadi, ngalakukeun eta face-to-face. Upami anjeun henteu tiasa nahan diri pikeun éta, telepon mangrupikeun alungan anu pangsaéna.

3. Béjakeun ka kalangan batin anjeun ngeunaan kahariwang SMS anjeun

Cara basajan pikeun ngungkulan kahariwang SMS nyaéta ngaku étakahiji. Lajeng, nyiapkeun diri pikeun nyoarakeun émosi anjeun. Henteu, kuring henteu nyarios yén anjeun ngamimitian nyarios sadayana sareng sagala rupa yén anjeun bajoang sareng kahariwang sms. Tapi sahenteuna, ngantepkeun jalma anu anjeun sering ngirim sms - pasangan anjeun, BFF anjeun, geng ko-pagawe anjeun, duduluran - terang kumaha henteu nampi réspon atanapi teras-terasan pesen téks ngajadikeun anjeun ngarasa.

Aranjeunna pasti bakal empathize sareng anjeun sareng narékahan pikeun gancang kalayan résponna. Upami pasangan anjeun henteu terang yén henteu nguping deui ti aranjeunna salami sababaraha jam ngajantenkeun anjeun gugup, kumaha aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngagampangkeun anjeun? Janten, upami anjeun sering heran kumaha carana ngeureunkeun hariwang ngeunaan pesen téks, janten vokal ngeunaan kabutuhan anjeun mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian.

4. Potong batur sababaraha kendur

Lamun anjeun ngarasa réspon hiji jalma kana pesen téks anjeun hambar atanapi conveys kurangna minat, motong aranjeunna sababaraha slack. Sharon éta fuming nalika manehna ngirim hiji téks lucu ngabejaan kabogoh nya manehna leungit anjeunna, sarta anjeunna direspon ku emoji haté. Pikiranna tina "Naha anjeunna ngan ukur ngirim emoji haté?" "Kuring yakin anjeunna kaleungitan minat kuring."

Tétéla, anjeunna nuju rapat sareng buru-buru ngirim balesan éta tibatan ngantosan Sharon ngantosan. Nalika anjeunna terang, Sharon kasedih ngeunaan overreacted. "Kumaha carana ngeureunkeun hariwang ngeunaan hiji deui téks?" manéhna wondered.

Salah sahiji cara basajan pikeun nungkulan