Pryder anfon neges destun. Beth yw e? Gadewch i mi ymhelaethu. Rydych chi'n anfon neges destun. Mae wedi bod yn 10 munud ac nid yw’r person wedi ymateb. Yn waeth byth, gallwch weld eu bod wedi darllen y neges a dal heb ymateb.

Rydych chi'n teimlo cwlwm yn corddi yn eich stumog. Neu rydych chi yng nghanol sgwrs ddwys gyda'ch partner, ffrind, neu gydweithiwr, ac mae'r rhai sy'n teipio swigod yn gwneud i'ch calon bunt yn eich brest. Ni allwch feddwl am ymateb priodol i neges ac mae'r oedi cyn ateb yn eich gwneud yn aflonydd ac yn aflonydd. Rydych chi, fy ffrind, yn delio â phryder anfon negeseuon testun.

A dydych chi ddim ar eich pen eich hun. Mae deinameg newidiol tecstio yn troi mwy a mwy o bobl yn llongddrylliadau nerfol. Gadewch i ni ddadgodio popeth sydd yna i'w wybod am y ffenomen newydd hon o'r enw pryder tecstio yn plagio ein meddyliau, i ddeall pam rydyn ni'n teimlo'n llethu gan destunau a sut i'w goresgyn.

Beth yw Pryder Negeseuon Testun?

Mae'n dal yn anodd dod o hyd i ddiffiniad testun testun o bryder o ystyried bod hon yn ffenomen newydd y mae seicolegwyr yn ceisio gwneud synnwyr ohoni o hyd. Gellir ei ddisgrifio orau fel y trallod a achosir oherwydd cyfathrebiadau testun. Gall hyn ddigwydd pan fydd person yn aros am ateb i neges y mae wedi'i anfon neu'n derbyn neges destun annisgwyl.

Gall gor-feddwl am yr arferion tecstio priodol hefyd eich gwneud yn bryderus. Er enghraifft, os ydych chi wedi dechrau siarad â dyn chipryder anfon neges destun yw atgoffa'ch hun y gallai'r person arall gael ei ddal i fyny â rhywbeth ac efallai nad yw wedi meddwl llawer am sut y gellid dehongli ei ymateb. Neu efallai eu bod yn delio â phryder anfon negeseuon testun eu hunain.

5. Peidiwch â thaflu allan

Pan fyddwch yn cael neges destun annisgwyl neu ddim yn derbyn un o gwbl, peidiwch â chymryd yn ganiataol yn awtomatig bod y person arall wedi cynhyrfu â chi am ryw reswm anhysbys. Nid yw hyn yn ddim byd ond gweithred o daflu'ch ofnau i'r person arall. Pan fydd meddyliau o'r fath yn dechrau eich poeni, meddyliwch am yr amseroedd hapus rydych chi wedi'u cael gyda'ch gilydd. Bydd hyn yn eich helpu i oresgyn eich ansicrwydd ac atgyfnerthu positifrwydd.

Dyma hefyd yr ateb i sut i gael gwared ar bryder anfon neges destun. Mae bod mewn cysylltiad â'ch emosiynau a dysgu delio â nhw yn y ffordd gywir, yn hytrach na thaflu'ch bustl emosiynol ar y person arall yn ddiarwybod, yn un o'r ffyrdd gorau o oresgyn pryder wrth anfon neges destun. Yn sicr, efallai na fyddwch chi'n gweld newid ar unwaith. Ond gyda pheth hunanymwybyddiaeth ac amynedd, bydd eich patrymau yn dechrau newid.

6. Peidiwch â gwirio testunau ar ôl deffro

Sut i gael gwared ar bryder anfon neges destun? Ceisiwch newid eich perthynas â'ch ffôn. Dyna fydd hanner y frwydr a enillwyd. Ni ddylech byth wirio'ch testunau y peth cyntaf yn y bore. Oherwydd yr eiliad y gwnewch hynny, byddwch yn cael eich taro gan bryder hysbysu.

Byddwch yn dechrau ateb negeseuon, dechreuwchmeddwl am hyn a hyn a bydd eich heddwch meddwl yn cael ei effeithio. Pan fyddwch chi'n dechrau'ch diwrnod gyda thrawiad o bryder, gallwch chi fod yn dawel eich meddwl mai dim ond pelen eira fydd hi yn ystod y dydd. Felly, crëwch drefn dawelu i gychwyn eich diwrnod. Cael coffi, yoga, mwynhau'r bore a dim ond wedyn codi'r ffôn.

7. Cadwch y ffôn i ffwrdd

Cael eich llethu gan negeseuon testun ac ar yr un pryd methu stopio mae ymgysylltu â phob testun sy'n glanio yn eich blwch sgwrsio yn gylch dieflig. Mae un yn bwydo oddi ar y llall, a'r dioddefwr yw chi. Nid yw eich ffôn yn rhan o'ch corff. Felly dysgwch ei gadw draw unwaith y byddwch wedi gorffen eich diwrnod gwaith.

Gwnewch eich bos a'ch cydweithwyr yn ymwybodol mai dim ond pan fyddwch ar gael ar ôl oriau gwaith y byddwch yn ateb. Cadwch y ffôn i ffwrdd pan fyddwch chi'n gwylio Netflix, yn coginio pryd o fwyd neu'n treulio amser gyda'r teulu. Mae cadw'r ffôn tu allan i'r ystafell wely gyda'r nos yn syniad da hefyd.

8. Diffoddwch y ffôn symudol ar y penwythnos

Syniad gwych yw diffodd eich ffôn symudol ar ddydd Sul. Os cymerwch seibiant o'ch ffôn symudol am un diwrnod cyfan, byddwch yn gwybod nad oes unrhyw negeseuon testun i ymateb iddynt, felly ni fydd pryder anfon neges destun yn eich plagio. Gall teclynnau ddifetha perthnasoedd; felly yn lle aros wedi'i gludo i'ch ffôn, treuliwch amser gyda'ch anwyliaid a mwynhewch eu presenoldeb yn eich bywyd.

Gweld hefyd: Sut i Nesáu, Denu A Dyddio Gwraig sydd wedi Ysgaru? Cyngor Ac Syniadau

Os ydych chi mewn perthynas newydd, treuliwch y penwythnos gyda'ch SO IRL mor aml â phosib yn hytrachna chyfathrebu dros negeseuon testun. Y ffordd honno, ni fydd yn rhaid i chi boeni am “pam ydw i'n mynd yn nerfus pan fydd yn anfon neges destun ataf?”, O leiaf am y ddau ddiwrnod hynny rydych chi gyda'ch gilydd. Yn ogystal, bydd yr amser o ansawdd a dreulir gyda'ch gilydd yn rhoi sicrwydd i chi i ddelio â phryder anfon negeseuon testun yn y berthynas am yr wythnos i ddod.

Mae ffonau clyfar yma i aros, ac felly hefyd y cyfrwng cyfathrebu newydd hwn. Felly yn lle teimlo wedi'ch llethu gan destunau, ceisiwch eu cofleidio. Cadwch yr awgrymiadau hyn mewn cof a defnyddiwch nhw i reoli eich meddyliau pryd bynnag y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n troi allan o reolaeth. Bydd pryder anfon neges destun yn rhywbeth o'r gorffennol.

Cwestiynau Cyffredin

1. Pam mae anfon neges destun yn peri pryder i mi?

Mae anfon negeseuon testun yn peri pryder ichi oherwydd y trallod a achosir oherwydd cyfathrebiadau testun. Gall hyn ddigwydd pan fydd person yn aros am ateb i neges y mae wedi'i hanfon neu'n derbyn neges destun annisgwyl.

2. A yw pryder anfon neges destun yn beth?

Gall y pryder hwn gronni dros amser a dod yn ffactor sy'n cyfrannu at lefelau straen y person yr effeithir arno. Gall yr anesmwythder a brofir oherwydd rhyngweithiadau testun o'r fath ddod yn ffynhonnell i dynnu sylw. Mae pobl y mae'n effeithio arnynt yn treulio cyfnodau afiach o amser ar eu ffonau dim ond yn ceisio datrys yr anesmwythder a'r tensiwn y maent yn ei deimlo ynddo. 3. Sut ydw i'n rhoi'r gorau i anfon neges destun at bryder?

Cael atebion awtomatig ar eich ffôn, dywedwch wrth eich hun nad oes angen ateb neges destun ar unwaith a datblygwch yarfer o gadw draw oddi wrth eich ffôn pan nad ydych yn gweithio. 4. Sut ydw i'n rhoi'r gorau i anfon neges destun at bryder?

Arhoswch yn dawel, peidiwch â chodi'ch ffôn yr eiliad y byddwch chi'n deffro yn y bore, peidiwch â chael sgyrsiau difrifol ar neges destun, ceisiwch greu trefn penwythnos pan fyddwch chi'n diffodd y ffoniwch a cheisiwch feddwl bod y person arall yn brysur pan nad yw'n ateb eich neges destun.

5. Sut alla i dawelu fy mhryder?

Gwnewch yoga, treuliwch amser gyda'ch anwyliaid, ymlaciwch a gwyliwch y teledu neu coginiwch bryd o fwyd neis a gwnewch yn siŵr bod y ffôn i ffwrdd oddi wrthych pan fyddwch chi'n gwneud hyn i gyd.

8 Peth I'w Wneud Pan Fydd Cyn Yn Cysylltu â Chi Flynyddoedd Yn ddiweddarach

8 Syniadau Difrifol Ar Sut I Symud Cyntaf Ar Foni

12 Syniadau Da Realistig Ar Gyfer Dynion Swil

<1                                                                                                 2 2 1 2 wir yn hoffi, gall penderfynu p'un ai i anfon neges destun ato yn gyntaf eich troi'n llongddrylliad nerfol. Neu os yw merch yr ydych yn ei hoffi wedi anfon neges destun atoch, efallai y byddwch yn aflonydd gyda'ch ffôn, yn ysgrifennu ac yn dileu eich ateb, oherwydd ni allwch benderfynu beth fyddai'r ymateb priodol.

Gall y pryder hwn gronni dros amser a dod yn ffactor sy'n cyfrannu at lefelau straen y person yr effeithir arno. Gall yr anesmwythder a brofir oherwydd rhyngweithiadau testun-seiliedig o'r fath - yn aml oherwydd bod y dull hwn o gyfathrebu yn profi i fod yn gamddealltwriaeth fridio - ddod yn ffynhonnell i dynnu sylw.

Mae pobl y mae'n effeithio arnynt yn tueddu i dreulio cyfnodau afiach o amser ar eu ffonau sy'n ceisio datrys yr anesmwythder a'r tensiwn y maent yn teimlo ynddynt.

Symptomau pryder tecstio

Yn unol â Chymdeithas Seicolegol America, mae un o bob pump o bobl, fel y mae, yn ystyried eu ffonau smart fel ffynhonnell straen oherwydd yr angen cyson hwn i aros wedi'u plygio i mewn ac yn gysylltiedig. Ychwanegwch bryder tecstio i'r cymysgedd, ac rydych yn y trwch o lanast poeth.

Mae'r broblem wedi gwaethygu cymaint fel bod ymchwil yn cael ei wneud i ganfod lle mae'r pryder hwn yn disgyn ar sbectrwm anhwylderau seicolegol a beth ellir ei wneud i frwydro yn ei erbyn. Mae pobl sydd eisoes yn dioddef o broblemau iechyd meddwl sylfaenol yn fwy tueddol o bryderu anfon neges destun, ond gall gyrraedd bron unrhyw un yn ei afael. Er enghraifft, gall dyddio gyda phryder cymdeithasol fod yn anodd fel y maeyw, a gall y teimladau trafferthus hynny ddod yn anoddach i'w rheoli os oes rhaid i chi hefyd gadw'r negeseuon yn ôl ac ymlaen i gadw diddordeb darpar bartner.

“Oes gen i bryder wrth anfon neges destun?” yn rhywbeth y gallech ei ofyn i chi'ch hun yn y pen draw. Ydych chi'n teimlo pryder am gael eich gadael ymlaen i ddarllen? Byddwch yn nerfus i anfon neges destun ato gan feddwl a fyddent yn ateb ai peidio? Teimlo'n bryderus pan na fydd rhywun yn anfon neges destun yn ôl? Neu a ydych chi'n teimlo pryder hysbysu pan fyddwch chi mewn cynhadledd ac yn methu â darllen y testun sydd newydd lanio ar eich ffôn?

Os ydych chi'n teimlo'r emosiynau hyn, yna mae'n debygol bod gennych chi bryder anfon neges destun. Teimlo'n llethu gan negeseuon testun yw un o'r symptomau pryder tecstio mwyaf nodweddiadol. Os edrychwch yn ddyfnach i symptomau pryder tecstio, gellir ei rannu'n dri amlygiad clir. Dyma sut mae Front Psychiatry yn eu disgrifio:

• Aflonyddwch: Cynnydd mawr mewn teimladau o bryder wrth aros am ymateb i neges destun neu deimlo dan bwysau i ymateb i un ar unwaith
• Bod wedi gwirioni'n orfodol: Yr angen dirfawr i wirio'ch ffôn cyn gynted ag y byddwch yn clywed 'ding' neu'n gweld hysbysiad ar eich dyfais
• Mae angen cysylltu'n gryf: Anfon byrstio neges destun i wahanol bobl oherwydd eich bod yn teimlo eich bod wedi eich goresgyn â phryder wrth feddwl am beidio â bod yn gysylltiedig

Mae cysylltiad uniongyrchol hefyd rhwng tecstio pryder aperthnasau. Mae'r tebygolrwydd y bydd rhywun yn profi pryder yn tecstio neu'n anfon neges destun wrth ddêt yn llawer uwch na theimlo'n bryderus am anfon neges destun at ffrind, cydweithiwr, neu aelod o'r teulu.

4. Eich nemesis yw'r swigod teipio

Does dim byd yn eich rhoi chi fwy ar y dibyn na'r swigod teipio hynny sy'n mynd ymlaen dro ar ôl tro. Yn yr ychydig eiliadau neu funudau y mae'n ei gymryd i'r neges sydd ar ddod i gyrraedd, rydych chi'n gwegian yn dychmygu beth allai'r person arall fod yn ceisio'i ddweud sydd mor anodd fel bod yn rhaid iddo deipio, dileu ac aildeipio dro ar ôl tro.

Rydych chi nid yn unig yn profi pryder wrth dderbyn negeseuon, mae'r ychydig eiliadau hynny y mae rhywun yn eu cymryd wrth deipio neges hefyd yn achosi pryder aruthrol i chi. Yma hefyd, dyma'r achos o ddychmygu'r sefyllfaoedd gwaethaf yn eich cyrraedd, a dyna'n union pam rydych chi'n teimlo wedi'ch llethu gan negeseuon testun.

5. Mae peidio â derbyn ymateb yn gosod eich modd panig i ffwrdd

Mae hyn yn gyffredin yn achos rhywun sy'n profi pryder wrth anfon neges destun wrth ddyddio. Waeth beth mae rheolau tecstio tra'n dyddio yn ei ddweud, mae angen ymatebion ar unwaith ar ran ohonoch i fod yn dawel eich meddwl bod popeth yn iawn yn eich paradwys ramantus. Os nad yw'ch person arwyddocaol arall wedi ymateb i'ch testun, rydych chi'n mynd yn y modd panig ac yn tybio'r gwaethaf. Mae hyd yn oed ychydig oriau o oedi yn ddigon i'ch argyhoeddi eu bod wedi gorffen gyda chi a'u bod bellach yn eich ysbrydio. Rydych chi'n dioddef o bryder tecstio pannid yw rhywun yn anfon neges destun yn ôl.

6. Mae cyfathrebu testun yn arwain at gamddealltwriaeth

Gall tecstio pryder a pherthnasoedd fod yn gyfuniad angheuol pan fyddwch chi'n dueddol o gamddehongli negeseuon y person arall. Os gallwch chi ymwneud â hyn, efallai bod y camddealltwriaethau hyn wedi sbarduno sawl ymladd rhyngoch chi a'ch partner. Rydych chi'n methu â sylweddoli nad yw mynegi rhywbeth wyneb yn wyneb a'i ysgrifennu i lawr yr un peth. Nid yw pawb yn llawn mynegiant dros destun. Gall pryder wrth anfon neges destun mewn perthnasoedd ddod yn ffynhonnell gwrthdaro cronig, ond rydych chi'n gwybod hynny'n barod, onid ydych chi?

7. Rydych chi'n dueddol o ddioddef edifeirwch neges destun

Er gwaethaf yr holl orddadansoddi, rydych chi'n difaru neges destun cyn gynted ag y byddwch yn taro'r botwm anfon. Dyna pam rydych chi'n tueddu i ddad-anfon neu ddileu negeseuon sydd wedi'u cyflwyno ond heb ddarllen LOT. Rydych chi bob amser mewn dau feddwl am anfon neges destun a dydych chi byth yn siŵr hyd yn oed ar ôl ei anfon. Rydych chi'n mynd yn nerfus i anfon neges destun ato pan fyddwch chi'n dêt, bob amser yn meddwl a ydych chi'n ysgrifennu'r peth iawn.

8. Mae'n rhaid i chi wirioni eich hun i ymateb

Mae eich bos wedi gollwng testun yn gwahodd y tîm cyfan i ginio. Anfonodd eich ffrind gorau neges destun i ofyn a hoffech chi fynd i'r ffilmiau. Mae eich partner eisiau treulio'r penwythnos gyda'ch gilydd. Waeth beth yw cynnwys y negeseuon rydych yn eu derbyn, mae'n rhaid i chi wirioni eich hun am 10 munud cyn y gallwch ddechrau fframio ateb.

Hwnmae tueddiad yn deillio o rai materion sylfaenol sy'n eich gwneud chi'n bryderus fel person, oherwydd eich ymateb chi i unrhyw awgrym i fynd allan neu wneud rhywbeth hwyliog yw dweud na. Ar yr un pryd, mae gennych amser caled yn dweud ‘na’ wrth eraill. Felly, wedi'i rwygo rhwng eich angen greddfol i ddweud na a methu â gwneud hynny, mae eich pryder anfon neges destun yn saethu trwy'r to.

9. Dydych chi byth y cyntaf i anfon neges destun

Mae methu â chodi'r ffôn a gollwng neges destun at rywun rydych chi'n meddwl amdano yn nodwedd o bryder anfon neges destun. Mae hyd yn oed meddwl amdano yn llenwi'ch pen â gazillion o gwestiynau - A fyddaf yn ymddangos yn anghenus? Beth os nad ydyn nhw'n ymateb? Beth os ydyn nhw'n galw i sgwrsio? Erbyn i chi orffen meddwl am hyn i gyd, rydych chi'n penderfynu peidio ag anfon y neges destun honno. Mae hwn yn achos clasurol o bryder tecstio.

Gweld hefyd: Beth i'w Wneud Pan fydd Cyn-Bynnwr yn Cysylltu â Chi Flynyddoedd yn ddiweddarach

10. Rydych chi'n osgoi'ch ffôn ar ôl i chi anfon neges destun

Pan fyddwch chi'n anfon neges destun at rywun, rydych chi'n rhoi eich ffôn wyneb i lawr yn reddfol ac yn dianc oddi wrtho. Mae'r pryder ynghylch a fydd y person yn ymateb ai peidio yn mynd yn rhy llethol. A dim ond gyda phob munud sy'n mynd heibio y mae'n tyfu. Rydych chi'n cael eich llethu gan negeseuon testun, nid yn unig y rhai rydych chi'n eu derbyn ond hefyd y rhai rydych chi'n eu hanfon.

Os cawsoch eich hun yn nodio ar y rhan fwyaf o'r arwyddion hyn, nid oes angen i chi gymryd y prawf pryder tecstio i wybod a ydych chi'n cael eich cystuddio. Rydych chi'n bendant. Sy'n dod â ni at y cwestiwn hollbwysig - Sut mae rhoi'r gorau i anfon negeseuon testunpryder?

Sut i Tawelu Pryder Nesáu?

Mae unrhyw un sy’n cael trafferth gyda’r emosiynau trallodus hyn sawl gwaith y dydd yn siŵr o fod yn ysu am ateb i ‘Sut ydw i’n rhoi’r gorau i anfon neges destun at bryder?’ Gydag ychydig bach o rym ewyllys a rhai awgrymiadau ymarferol, gallwch chi ddod i fyny gyda mecanwaith i dawelu pryder anfon neges destun.

1. Defnyddiwch atebion awtomatig

Un o'r ffyrdd callaf i beidio â chael eich llethu gan negeseuon testun yw gosod y nodwedd auto-ateb ar eich ffôn. Cyn gynted ag y bydd eich ffôn yn canu, bydd yr anfonwr yn derbyn ymateb awtomatig fel ‘Diolch am negeseuon. Byddaf yn ymateb i chi erbyn diwedd y dydd.’

Fel hyn rydych wedi cydnabod y neges a rhoi gwybod i’r anfonwr y byddwch yn dod yn ôl atynt. Dyna un agwedd ar sut i roi'r gorau i boeni am destun yn ôl. Nawr, nid oes unrhyw bwysau i ollwng gafael ar beth bynnag yr ydych yn ei wneud ac ymateb ar unwaith. Ar yr un pryd, mae angen i chi hyfforddi'ch meddwl i beidio â thrwsio'r rhybudd hysbysu hwnnw. Fel arall, mae'r holl bwrpas wedi'i drechu.

Os oes llais bach yn eich pen, yn dweud, “Gwiriwch eich ffôn. Gwiriwch eich ffôn. GWIRIO EICH FFÔN”, atgoffwch eich hun yn ofalus bod yr anfonwr wedi derbyn ateb awtomatig a gallwch ymateb pan fydd yn gyfleus i chi. Yna, ewch yn ôl at beth bynnag yr oeddech yn ei wneud. Ni fydd yn hawdd, ac ni fyddwch bob amser yn gallu atal yr ysgogiad cryf hwnnw i wirio neges yr eiliad y mae'n ei chyrraedd - nid ar y dechrau, beth bynnag - ond gydaymarfer, byddwch yn cyrraedd yno.

2. Peidiwch â chael sgyrsiau difrifol dros negeseuon testun

Roedd Anna mewn perthynas newydd ac yn aml roedd yn teimlo’n arswydus yn ystod sgyrsiau testun â’i beau newydd. Hyd yn oed yn fwy felly, pan arweiniodd gyda negeseuon fel, “Babe, a gaf i ofyn rhywbeth i chi?” Doedd hi ddim yn ddieithr i tecstio pryder mewn perthnasoedd ond roedd hi'n ei chael hi'n anoddach torri'r patrwm. Byddai’r aros am y dilyniant i ‘ga i ofyn rhywbeth i chi’ yn ei gyrru’n wallgof. Roedd negeseuon o'r fath yn ei hargyhoeddi bod neges destun breakup yn dod ei ffordd.

“Mae popeth yn mynd mor dda, felly pam ydw i'n mynd yn nerfus pan fydd yn anfon neges destun ataf?” gofynnodd i'w ffrind, a ddywedodd wrthi am gadw'n glir o sgyrsiau difrifol dros negeseuon testun. “Dywedwch wrtho, gadewch i ni siarad amdano pan rydyn ni'n cyfarfod,” os yw trafod pethau pwysig dros negeseuon yn eich gwneud chi mor anghyfforddus. Efallai mai dyma'ch ateb i sut i ddelio â phryder anfon neges destun hefyd.

Nid negeseuon testun yw'r cyfrwng cyfathrebu delfrydol ar gyfer sgwrs bwysig. Felly, peidiwch â chychwyn unrhyw ‘sgyrsiau mawr’ na gollwng plisgyn trwy neges. Bydd peidio â chlywed yn ôl gan y person yn anfon eich tecstio pryder skyrocketing. Ni waeth pa mor anghyfforddus y gall y sgwrs fod, gwnewch hynny wyneb yn wyneb. Os na allwch baratoi eich hun ar gyfer hynny, galwad ffôn yw eich bet orau nesaf.

3. Rhowch wybod i'ch cylch mewnol am eich pryder anfon neges destun

Ffordd syml o oresgyn pryder wrth anfon neges destun yw ei gydnabodyn gyntaf. Yna, paratowch eich hun i leisio'ch emosiynau. Na, nid wyf yn dweud eich bod chi'n dechrau dweud y cyfan ac yn aml eich bod chi'n cael trafferth gyda phryder anfon negeseuon testun. Ond o leiaf, gadewch i'r bobl rydych chi'n tueddu i anfon neges destun atynt amlaf – eich partner, eich BFF, eich criw o gydweithwyr, brodyr a chwiorydd – wybod sut mae peidio â chael ymateb neu negeseuon testun parhaus yn ôl ac ymlaen yn gwneud i chi deimlo.

Byddant yn sicr yn cydymdeimlo â chi ac yn ymdrechu i fod yn gyflym gyda'u hymatebion. Os nad yw’ch partner yn gwybod bod peidio â chlywed yn ôl ganddyn nhw am hyd yn oed ychydig oriau yn eich gwneud chi’n nerfus, sut byddan nhw’n gwneud eu rhan i helpu i wneud pethau’n haws i chi? Felly, os ydych yn aml yn meddwl tybed sut i roi'r gorau i boeni am neges destun yn ôl, mae bod yn lleisiol am eich anghenion yn fan cychwyn da.

4. Torrwch ychydig o slac ar eraill

Os ydych chi'n teimlo bod ymateb person i mae eich neges destun yn ddi-flewyn ar dafod neu'n cyfleu diffyg diddordeb, torrwch ychydig o slac arnyn nhw. Roedd Sharon yn gwylltio pan anfonodd neges destun ciwt i ddweud wrth ei chariad ei bod yn ei golli, ac ymatebodd gydag emoji calon. Aeth ei meddyliau o "Pam y byddai'n anfon emoji calon yn unig?" i “Rwy’n siŵr ei fod yn colli diddordeb ynof.”

Fel y digwyddodd, roedd mewn cyfarfod ac wedi anfon yr ateb hwnnw ar frys yn hytrach na gadael Sharon yn aros. Pan ddaeth i wybod, roedd Sharon wedi ei gwylltio am y ffaith ei bod wedi gorymateb. “Sut i roi'r gorau i boeni am neges destun yn ôl?” roedd hi'n meddwl tybed.

Un ffordd syml o oresgyn