ការក្បត់ដោយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់គឺជារឿងមួយដែលពិបាកបំផុតក្នុងការយកឈ្នះ ដែលធ្វើអោយយើងឆ្ងល់ថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត?" យើងទាំងអស់គ្នាចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកម្រិតជាក់លាក់នៃភាពងាយរងគ្រោះ ហើយសង្ឃឹមថាដៃគូរបស់យើងនឹងមិនធ្វើឱ្យយើងខូចចិត្តឡើយ។ ជាអកុសល ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងធ្វើខុស យើងរញ៉េរញ៉ៃ ខូចចិត្ត និងខូចចិត្ត។

ហើយបន្ទាប់មកយើងគោះទ្វារ Google ដើម្បីសួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពួកគេបានកុហក? ” ការជឿជាក់ និងជំនឿរបស់យើងលើនរណាម្នាក់គឺដូចជាកញ្ចក់។ អ្នកនៅតែអាចឃើញបន្ទាត់ដែលខូច បន្ទាប់ពីភ្ជាប់បំណែកជាមួយគ្នា។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូចនៅក្នុងទំនាក់ទំនង អ្នកត្រូវបានបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមនៃការក្បត់។ ការរៀនពីរបៀបជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀតក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ប៉ុន្តែពេលខ្លះ មនុស្សពិតជាមានការសោកស្តាយចំពោះការផ្តាច់ការជឿទុកចិត្តពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ពួកគេមានអារម្មណ៍សោកសៅពេលឃើញការឈឺចាប់ដែលពួកគេកំពុងធ្វើឱ្យអ្នក។ វាមិនមែនជាការដើរលេងក្នុងសួនសម្រាប់ពួកគេទេ។ ពិត​ណាស់​ថា អ្នក​ត្រូវ​ការ​ភាព​ក្លាហាន និង​កម្លាំង​ផ្លូវ​ចិត្ត​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​ទុក​ចិត្ត​ដៃគូ​របស់​អ្នក បន្ទាប់​ពី​ការ​កុហក​បាន​ចាប់​យក​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើវិប្បដិសារីរបស់ពួកគេគឺពិតប្រាកដ អ្នកអាចជ្រើសរើសទទួលយកឱកាសនោះ។

វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងចេតនាល្អក្នុងការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ លុះត្រាតែដៃគូទាំងពីរស្ថិតនៅលើទំព័រតែមួយ ហើយមានឆន្ទៈធ្វើការដោយស្មោះត្រង់លើទំនាក់ទំនងនោះ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការភ្ជាប់បំណែកដែលខូច។ ដូច្នេះ​តើ​គួរ​ទុក​ចិត្ត​នរណា​ម្នាក់​ទៀត​ដោយ​របៀប​ណា?ទំនាក់ទំនង គ្មានកន្លែងទំនេរសម្រាប់តក្កវិជ្ជា ឬការពិភាក្សាសមហេតុផលទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបជឿជាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីចាញ់បោកគេ សូមចាំថាការស្តាប់គឺសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងណាមួយ ជាពិសេសគឺការប្រេះស្រាំយ៉ាងខ្លាំង ហើយត្រូវការការជួសជុល។ ដូចដែលអ្នកអាចរកឃើញបញ្ហាមូលដ្ឋាន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការវិលត្រឡប់មកវិញដើម្បីចាប់ផ្តើមជំពូកថ្មីក្នុងទំនាក់ទំនង។

“ពេលស្តាប់ ចូរបើកចិត្តឱ្យទូលាយ ហើយដាស់តឿន” Jui ផ្តល់ដំបូន្មានថា “កុំត្រូវបាននាំទៅដោយរសើប។ , ពាក្យទន់ភ្លន់; ជាជាងព្យាយាម និងស្វែងយល់ពីចេតនានៅពីក្រោយពាក្យ។ កុំបណ្តោយឱ្យគំនិតគិតទុកជាមុន ឬការវិនិច្ឆ័យមកបំបិទគំនិតអ្នកពេលកំពុងស្តាប់។"

4. ទទួលបានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក

ការចែករំលែកជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងកន្លែងរស់នៅភ្លាមៗជាមួយដៃគូដែលបានក្បត់អ្នកគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការមើលពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់តាំងពីពួកគេក្លាយជាការរំលឹកជានិច្ចអំពីទុក្ខព្រួយ ការក្បត់ និងការជឿទុកចិត្តដែលខូច។ នេះអាចបង្វែរទំនាក់ទំនងដែលខូចរួចជាស្រេចដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានមធ្យោបាយ និងជម្រើស វាជាគំនិតល្អក្នុងការចាកចេញមួយរយៈ ដើម្បីប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក និងព្យាបាលខ្លួនអ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។

“ខ្ញុំបានទៅ និងស្នាក់នៅជាមួយមិត្តម្នាក់មួយសប្តាហ៍។ ឬពីរបន្ទាប់ពីខ្ញុំបានរកឃើញថាមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំបានបោកប្រាស់ខ្ញុំ” អិមម៉ានិយាយ។ “វាពិបាកពេក ដោយធ្វើពុតជាបន្តជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ខណៈពេលដែលនៅខាងក្នុងខ្ញុំកំពុងពុះកញ្ជ្រោល។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ចេញ​ឆ្ងាយ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ទស្សនៈ​មួយ​ចំនួន។"

ការ​អត់ឱន​ចំពោះ​មនុស្ស​នេះ។វត្តមានក៏ហាក់ដូចជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន ភ្លេចអំពីការជឿទុកចិត្តបន្ទាប់ពីការក្បត់។ ការនៅជិតបញ្ហាច្រើនតែធ្វើឱ្យខូចសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងឈានដល់ដំណោះស្រាយ។ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីកន្លែងដែលអ្នកបានចែករំលែកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងពីវត្តមានរបស់ពួកគេ អាចឱ្យអ្នកមើលឃើញអ្វីៗដោយភ្នែកស្រស់ថ្លា និងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលរបស់អ្នកតាមលក្ខខណ្ឌរបស់អ្នក។

វាមិនចាំបាច់ជាអ្នកដែលចាកចេញនោះទេ ចាំបាច់។ ប្រសិនបើដៃគូខុសរបស់អ្នកមានគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិនៅក្បែរនោះ ពួកគេអាចទៅផងដែរ។ ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកត្រូវការពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបន្តិច ដើម្បីរៀបចំអ្វីៗចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំអាចទុកចិត្តម្តងទៀតបានដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីឈឺចាប់?" ចន្លោះតូចមួយមិនដែលឈឺចាប់ទេ។ វាជាការប្រសើរជាងការមានទំនាក់ទំនងពុល។

“ការមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឱ្យគិតអំពីអ្វី និងរបៀបដែលអ្វីៗខុស” Jui ចង្អុលបង្ហាញថា “វាក៏នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសអង្គុយផងដែរ ត្រលប់មកវិញ ហើយគិតដោយស្ងប់ស្ងាត់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអាចធ្វើបាន។”

5. អនុវត្តការអភ័យទោស

“តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត?” "តើខ្ញុំអាចបំភ្លេចអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះខ្ញុំដោយរបៀបណា?" អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ធុញថប់​ចំពោះ​សំណួរ​ដូច​នេះ។ វា​មិន​ល្អ​ទេ​បើ​យើង​ទាំងអស់​គ្នា​ជា​មនុស្ស​ដែល​ស្រលាញ់​គ្នា​យ៉ាង​អស្ចារ្យ​ដែល​អភ័យទោស​ឲ្យ​គ្នា​ដោយ​ងាយ​គ្រប់​ពេល? ប៉ុន្តែ យើងមិនមែនទេ ហើយប្រាកដណាស់មិនមែននៅពេលដែលដៃគូស្នេហាបានក្បត់យើង ហើយយើងកំពុងរៀបចំវិធីដើម្បីធ្វើឲ្យពួកគេធ្លាក់ចុះ!

ដូច្នេះ តើត្រូវធ្វើអ្វីនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តាច់ការទុកចិត្តរបស់អ្នក? អ្នកមិនអាចបោះជំហានទៅមុខដោយគ្មានផ្នត់គំនិតអត់ទោស និងនោះផងដែរ លុះត្រាតែអ្នកចង់រក្សាទុកទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំដឹង ងាយស្រួលនិយាយជាងការធ្វើដើម្បីបោះបង់អ្វីមួយដែលគួរឱ្យរន្ធត់។ ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​មិន​ធ្វើ​ទេ អ្នក​នឹង​មាន​ការ​ខឹង​សម្បារ​ដដែល​ក្នុង​រយៈពេល​ប្រាំ​ខែ​ក្រោយ​មក ហើយ​គ្មាន​អ្នក​ណា​អាច​សប្បាយ​ចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​នោះ​ទេ។

ចុះ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ទុក​ចិត្ត​នរណា​ម្នាក់​ម្ដង​ទៀត​បន្ទាប់​ពី​បោក? ដូចជាការស្តាប់សកម្ម ការអភ័យទោសក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ គឺជាសកម្មភាពដែលអ្នកត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលអ្នកព្យាយាមជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេធ្វើបាបអ្នក។ យោងតាមលោក Jui វិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអភ័យទោសយ៉ាងសកម្មចំពោះអំពើរំលងរបស់ដៃគូអ្នកគឺ៖

• ការគិតពិចារណា៖ ទទួលស្គាល់ និងរំលឹកខ្លួនឯងថា ការអភ័យទោសធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកជម្រះ និងលើកកម្ពស់គំនិតដែលមានសុខភាពល្អ និងវិជ្ជមាន ដែលទាំងអស់នេះ គឺប្រសើរជាងសម្រាប់សុខភាព និងសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក
• ទស្សនៈ៖ សាកល្បង និងស្វែងយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ ស្ថានភាព និងកាលៈទេសៈអតីតកាលរបស់ដៃគូអ្នក ដែលអាចបង្ហាញឱ្យឃើញពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះអ្នក។ នៅពេលអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់ អ្នកអត់ទោសឱ្យកាន់តែប្រសើរ
• ការជំនួសអារម្មណ៍៖ គំនិតអវិជ្ជមាន ដែលមិនអាចអត់ឱនទោសអាចត្រូវបានជំនួសដោយគំនិតវិជ្ជមាន និងពង្រឹង។ អ្នកអាចព្យាយាម និងផ្តោតលើការចងចាំល្អៗដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមាន រាល់ពេលដែលអ្នកគិតពីការក្បត់របស់គេ

វាងាយស្រួលក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹង “តើអ្នកទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីពួកគេ បោក? ជាមួយ "អត់ទោសឱ្យពួកគេ" ។ ប៉ុន្តែ​ការ​អភ័យទោស​មិន​កើតឡើង​ដោយ​ឯកឯង​ទេ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ឈឺចាប់ ហើយ​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​។ប្រហែលជាយូរហើយ។

6. អនុញ្ញាតឱ្យអតីតកាលកន្លងផុតទៅ

អូ ការល្បួងឱ្យបង្កើតកំហុសអតីតកាល នៅពេលណាដែលអ្នកឈ្លោះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក! វា​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​វាយ​ពួក​គេ​ដោយ​និយាយ​ថា "មែន​ហើយ ចូរ​យើង​កុំ​ភ្លេច​អ្វី​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​កាល​ពី​ពីរ​ឆ្នាំ​មុន!" វា​ជា​អាវុធ​ដ៏​រហ័ស​ដើម្បី​ឈ្នះ​ការ​ប្រយុទ្ធ។ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជួយអ្វីបាននៅពេលអ្នកកំពុងរើសយកបំណែកនៃទំនាក់ទំនងដែលខូចនោះទេ។

ការអន់ចិត្តនឹងច្រេះ ហើយវានឹងស៊ីបំផ្លាញអ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកជូរចត់ និងមិនអាចទុកចិត្តបានទៀត។ នៅពេលដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តដោយស្ម័គ្រចិត្ដដើម្បីទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការកុហក អ្នកត្រូវតែដោះលែងខ្លួនអ្នកពីទ្រុងនៃកំហឹង និងការសងសឹកនោះ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរំលឹកខ្លួនឯងថាអតីតកាលជារបស់អតីតកាល។ អ្នកទាំងពីរត្រូវតែរៀនអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានពីវា ហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបន្តទៅមុខ និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ នោះការលើកឡើងជានិច្ចនូវការក្បត់ពីអតីតកាលមិនមែនជាវិធីធ្វើវានោះទេ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ៩ យ៉ាង​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​បុរស​មាន​ចិត្ត​ឆ្កួត​នឹង​អ្នក។

អ្នកកំពុងគិតថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ ដោយសារការទុកចិត្តរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខូច ហើយខ្ញុំមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនេះបានទេ ទៅទៀតហើយ។” ប៉ុន្តែ​ការ​ប្រកាន់​ភ្ជាប់​នឹង​ការ​ឈឺចាប់​នោះ​ក៏​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​កំពុង​កាន់​ខ្ជាប់​នូវ​ភាពអវិជ្ជមាន​ទាំងអស់​ដែល​អ្នក​ភ្ជាប់​ជាមួយ​វា​ដែរ។ តើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​ឆ្លង​កាត់​ជីវិត​ដែល​កំហឹង​ចាស់​និង​ជូរចត់​ជា​ក្រុមហ៊ុន​ជាប់​រហូត​ឬ? កុំ​ប្រើ​អតីតកាល​ជា​អាវុធ​ដើម្បី​កាន់​ក្បាល​ដៃគូ​របស់​អ្នក​រាល់​ពេល​មាន​រឿង​ថ្មី​កើតឡើង។ គ្មានទំនាក់ទំនងណាមួយត្រូវបានធានាប្រឆាំងនឹងការមិនចុះសម្រុងគ្នា និងការប្រយុទ្ធ។ អ្នកនឹងមានរឿងថ្មីៗជាច្រើនដែលត្រូវស្រែកនៅដៃគូរបស់អ្នកអំពី។ ទុកអតីតកាលចោល។

7. រៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯង

នៅពេលអ្នកកំពុងធ្វើការលើរបៀបទុកចិត្តម្តងទៀតបន្ទាប់ពីចាញ់បោក អ្នកក៏កំពុងនិយាយអំពីការកសាងទំនុកចិត្ត និងខ្លួនឯងផងដែរ។ - ការគោរព។ ចូរប្រឈមមុខនឹងវា ការក្បត់ក្នុងទំនាក់ទំនងពីដៃគូជិតស្និទ្ធមានន័យថាការជឿទុកចិត្តណាមួយដែលអ្នកមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកបានទទួលរងនូវការវាយដំយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយអ្នកមិនអាចបង្កើតអ្វីឡើងវិញបានទេ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលបែកបាក់គ្នា។

ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញជាមួយនឹងមនុស្សដដែលដែលបានក្បត់អ្នក អ្នកត្រូវរៀនជឿជាក់លើខ្លួនឯងជាមុនសិន។ ជឿជាក់លើជម្រើសដែលអ្នកបានធ្វើ ដើម្បីផ្តល់ឱកាសឱ្យទំនាក់ទំនងនេះម្តងទៀត។ ជឿជាក់​ថា​អ្វី​ក៏ដោយ​ដែល​មាន​ឧបសគ្គ​ថ្មី​កើតឡើង​នៅ​ពេល​អ្នក​កសាង​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​ឡើង​វិញ នោះ​អ្នក​នឹង​ដោះស្រាយ​វា​ចេញ។ ភាគច្រើន ជឿជាក់​ថា​ជំហាន​ណា​ក៏ដោយ​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ – មិន​ថា​វា​ត្រូវការ​ពេល​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង ឬ​ផ្តល់​កន្លែង​ទំនេរ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ — គឺ​ជា​ជំហាន​ដែល​ត្រឹមត្រូវ។

យើង​វិនិយោគ​យ៉ាង​ច្រើន​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ស្នេហា​របស់​យើង។ តាមពិតទៅ ពេលខ្លះ ជីវិតរបស់យើងទាំងមូលគឺជុំវិញមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់។ នៅពេលដែលចំណុចកណ្តាលនៃអត្ថិភាពរបស់អ្នកបានបែកបាក់ វាពិបាកក្នុងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ភាគច្រើននៃពួកយើងចូលមកក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងកម្រិតមួយចំនួននៃបញ្ហាទំនុកចិត្តដូចដែលវាគឺជា។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការជឿជាក់របស់អ្នក ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកថា លទ្ធផលបែបណាក៏ដោយ អ្នកអាចជឿជាក់លើពោះវៀន និងបេះដូងរបស់អ្នកដើម្បីរស់រានមានជីវិត។

“គ្មានចំណុចណាដែលព្យាយាមកសាងទំនុកចិត្តលើដៃគូឡើងវិញទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងវង្វេង Jui និយាយថា "ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ភាពខ្លាំង និងការជឿជាក់ គឺជាអ្វីដែលនឹងនាំអ្នកឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកនេះ ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើដំបូង។ វាដូចជារបៀបដែលអ្នកពាក់ម៉ាស់អុកស៊ីហ្សែនរបស់អ្នកជាមុនសិន មុននឹងជួយអ្នកដ៏ទៃ។”

8. ជៀសវាងធ្វើជាជនរងគ្រោះ

'Victim' គឺជាពាក្យអសកម្មដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយហាក់ដូចជាសំដៅទៅលើនរណាម្នាក់ដែលគ្មានពាក្យថាគ្មាន គ្រប់គ្រងលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងជាជនរងគ្រោះឥតឈប់ឈរ អ្នកក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្វីៗកើតឡើង ជាជាងអ្នកដែលធ្វើឲ្យរឿងកើតឡើង។

អ្នកគឺជាអ្នកនៅរស់រានមានជីវិត។ អ្នក​ត្រូវ​សោក​ស្តាយ អ្នក​ទទួល​ខុស​ត្រូវ អ្នក​អាច​បញ្ជាក់​ថា រឿង​ដ៏​អាក្រក់​បាន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​អ្នក។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងឥឡូវនេះ? តើអ្នកគ្រប់គ្រងការនិទានរឿង ឬអ្នកគ្រាន់តែដាក់ស្លាកខ្លួនឯងថាជាជនរងគ្រោះ ហើយទុកឱ្យរឿងកើតឡើងចំពោះអ្នក? ដើម្បីរៀនទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត អ្នកត្រូវតែជឿជាក់លើស្បែកខ្លួនឯង។ កុំជេរខ្លួនឯងដោយនិយាយថា “គាត់បានជ្រើសរើសនាងមកលើខ្ញុំ ព្រោះនាងស្អាតជាងខ្ញុំ”។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ការប្រកួតប្រជែងទំនាក់ទំនងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

“ខ្ញុំដូចជាបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរបៀប 'អ្នកក្រ' អស់រយៈពេលជាច្រើនខែបន្ទាប់ពីខ្ញុំដឹងថាប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំមាន ខេន និយាយ​ថា “ចាំ​ឯង​ថា ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ចុះ​ចាញ់​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​ព្យាយាម​កសាង​អាពាហ៍ពិពាហ៍​យើង​ឡើង​វិញ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ហើយវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យវាក្លាយជាអត្តសញ្ញាណចម្បងរបស់អ្នក ពោលគឺជនរងគ្រោះ។ នៅទីបំផុត ខ្ញុំបានដឹងថាវាធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់ជាងការជួយខ្ញុំ ហើយថាខ្ញុំត្រូវតែក្រោកឡើង ហើយធ្វើអ្វីមួយអំពីវា»។

ការដាក់ស្លាកខ្លួនឯងជាប្រចាំ ដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមិនសកម្មជម្រើស និងការសម្រេចចិត្តដែលនឹងជួយអ្នកកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ ហើយមានជំនឿលើកម្លាំង និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីអតីតកាលដ៏លំបាក។ ទទួលខុសត្រូវលើជីវិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្វីៗកើតឡើងសម្រាប់អ្នក។ សំខាន់បំផុត បញ្ឈប់ការស្វែងរកការបញ្ជាក់ពីខាងក្រៅសម្រាប់គុណភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។

9. ពិចារណាអំពីអនាគត

“ដៃគូរបស់ខ្ញុំបានបោកប្រាស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមិនប្រាកដថាខ្ញុំចង់នៅជាមួយគាត់ឬអត់។ ប៉ុន្តែ យើង​មាន​កូន​ពីរ​នាក់ ហើយ​ដើម្បី​រួម​គ្នា​ជា​ឪពុក​ម្តាយ ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​យើង​ត្រូវ​រក​វិធី​មួយ​ចំនួន​ក្នុង​ការ​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ» លោក Michael និយាយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានចម្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះរបៀបទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត អ្នកគួរតែដឹងថា មិនមែនគ្រប់លំហាត់ដែលបង្កើតការជឿទុកចិត្តឡើងវិញអំពីអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកចង់នៅជាមួយគ្នានោះទេ។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់អនាគត និង ភាពល្អប្រសើរនៃគ្រួសាររបស់អ្នក ការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញបន្ទាប់ពីការក្បត់នឹងមានសារៈសំខាន់។ ម៉ៃឃើល និយាយថា “វាមិនមែនជាការជឿជាក់លើគាត់ជាដៃគូដ៏ល្អទេ ប៉ុន្តែអំពីថាតើខ្ញុំអាចទុកចិត្តគាត់ធ្វើជាឪពុកល្អបានឬអត់” ម៉ៃឃើលនិយាយថា “ខ្ញុំត្រូវគិតអំពីអនាគត ហើយថាតើខ្ញុំចង់ឱ្យកូនៗរបស់យើងធំឡើងជាមួយនឹងភាពជូរចត់ទាំងពីរឬអត់? ឪពុកម្តាយដែលឈ្លោះប្រកែកគ្នា។"

ពិចារណាជីវិតរបស់អ្នក និងមនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងនោះ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ព្យាយាមកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ តើអ្នកណានឹងរងផលប៉ះពាល់ក្នុងរយៈពេលវែង? អ្នកប្រាកដជានឹងក្លាយទៅជាកូនៗ និងក្រុមគ្រួសារដ៏ធំទូលាយដែលអ្នកចែករំលែក។ ទោះបីជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាមិននៅជាមួយគ្នាក៏ដោយ ព្យាយាមកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ ដើម្បីអោយអ្នកទាំងពីរកាន់តែមានសុភមង្គលក្នុងនាមឪពុកម្តាយ និងជាបុគ្គល។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនទេ។ចែករំលែក​ចំណង​ស្នេហា​យូរ​ជាង​នេះ ប៉ុន្តែ​អាច​មាន​ការ​ទុក​ចិត្ត និង​ការ​គោរព និង​បរិយាកាស​គ្រួសារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដែល​ដំណើរការ​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា។

"មើល​ទៅ​មុខ ហើយ​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​បាន" Jui និយាយ​ថា "តើ​អ្នក​ចង់​នៅ​ក្នុង​ភាព​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ឬ? អាពាហ៍​ពិពាហ៍​សម្រាប់​កូន តើ​អ្នក​ចង់​បែក​គ្នា​មួយ​រយៈ​ឬ​ក៏​ចង់​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​ពិត​ប្រាកដ? កម្រិត និងប្រភេទនៃទំនុកចិត្តដែលអ្នកកសាងនឹងអាស្រ័យលើការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក និងរបៀបដែលអ្នកមើលឃើញអនាគត។"

10. មានព្រំដែនច្បាស់លាស់

ដូចដែលយើងបាននិយាយ ការរក្សាព្រំដែនទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ គូសបញ្ជាក់ពីអ្នកមាន ទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងជឿជាក់។ នៅពេលអ្នកបានជ្រើសរើសជួសជុលចំណងមួយ ហើយកំពុងធ្វើការលើរបៀបទុកចិត្តមនុស្សដដែលម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ វាមានសារៈសំខាន់ទ្វេដងក្នុងការកំណត់ព្រំដែនឡើងវិញសម្រាប់ពេលអនាគត។

ការជឿទុកចិត្តអាចត្រូវបានរក្សាបានលុះត្រាតែដៃគូទាំងពីរ គោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយការគោរពនេះកើតចេញពីការស្គាល់ និងទទួលស្គាល់ព្រំដែនផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឥឡូវនេះការជឿទុកចិត្តនោះត្រូវបានខូច វាជាការល្អក្នុងការអង្គុយចុះ ហើយនិយាយអំពីព្រំដែនថ្មី និងរឿងចាស់ដែលត្រូវដាក់ជំនួសវិញ។

ប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងឃើញនរណាម្នាក់ដែលពួកគេធ្វើការជាមួយ សូមនិយាយអំពីរបៀបរុករក នេះ ដៃគូរបស់អ្នកនឹងនៅតែឃើញពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយនឹងមានការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមពិភាក្សាអំពីព្រំដែនសម្រាប់កាលៈទេសៈនាពេលអនាគតដែលអ្នកមួយ ឬទាំងពីរត្រូវបានទាក់ទាញឱ្យទៅអ្នកដទៃមនុស្ស។

ជាថ្មីម្តងទៀត រឿងនេះកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់ទំនាក់ទំនង ហើយចាប់តាំងពីវាត្រូវបានបំផ្លាញសុភមង្គលរបស់អ្នកម្តង វាជាការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការនិយាយអំពីរបៀបដោះស្រាយប្រសិនបើវាកើតឡើងម្តងទៀត។ ត្រូវរឹងមាំ ប៉ុន្តែអនុវត្តជាក់ស្តែងជាមួយនឹងព្រំដែនរបស់អ្នក។ និយាយអំពីកន្លែងដែលអ្នកសុខចិត្តសម្រុះសម្រួល ប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនអាចចរចារបានសម្រាប់អ្នក។

11. ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

ការជឿជាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការក្បត់គឺជាដំណើរដែលផ្តល់បេះដូង ហើយអ្នកអាចឃើញថាខ្លួនអ្នកខ្សោយ និងអស់សង្ឃឹមក្នុងដំណើរការ។ អ្នកមិនចាំបាច់ដោះស្រាយរឿងទាំងអស់នេះតែម្នាក់ឯងទេ។ ហើយវាតែងតែជួយឱ្យមានត្រចៀកដែលមិនលំអៀង និងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈក្នុងការស្តាប់ និងជួយអ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ភាពឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នក​អាច​ចាប់ផ្តើម​ដោយ​ទៅ​ជួប​អ្នក​ប្រឹក្សា​ដោយ​ខ្លួនឯង ហើយ​ចុងក្រោយ​ទៅ​ព្យាបាល​គូស្នេហ៍​។ អ្នកប្រឹក្សាដែលមានជំនាញ និងមានបទពិសោធន៍លើក្រុមអ្នកជំនាញរបស់ Bonobology តែងតែនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក។

សូមចងចាំថា គ្មានការអៀនខ្មាស់ក្នុងការសុំជំនួយ ហើយការទៅជួបអ្នកជំនាញមិនមានន័យថាមានបញ្ហាជាមួយអ្នកទេ។ ភាពសោកសៅ កំហឹង និងការក្បត់គឺជាហេតុផលត្រឹមត្រូវក្នុងការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ ហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការរុករកផ្លូវរបស់អ្នកត្រឡប់ទៅកន្លែងមួយដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ ការព្យាបាលក៏បង្កើតទម្លាប់ និងគំរូក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ដែលល្អសម្រាប់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាប និងមិនមានថាមពលក្នុងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ សូមចាំថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង ការគោរពខ្លួនឯង និងការថែរក្សាខ្លួនឯង គឺជារឿងសំខាន់ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ហើយការទទួលបានជំនួយគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃនោះ។

"ការប្រឹក្សា និងការព្យាបាលមានន័យថា អ្នកកំពុងទទួលបានទស្សនៈខាងក្រៅពីអ្នកជំនាញដែលមើលឃើញគ្រប់ផ្នែកនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក" Jui និយាយថា "វាមានសុខភាពល្អក្នុងការស្តាប់ការនិទានរឿងពីអ្នកដែលមិនជិតស្និទ្ធពេក។ អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​អ្វីៗ​បាន​ច្បាស់»។ របៀបជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ គឺជាស្ថានភាពទំនាក់ទំនងដ៏លំបាកបំផុតមួយ ដែលអ្នកនឹងត្រូវរុករក។ យល់​ថា​មិន​ថា​អ្នក​ចាក់​បញ្ចូល​ស្នេហា​និង​ការ​ប្រឹងប្រែង​ប៉ុណ្ណា​ទេ ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​នឹង​មិន​ត្រឡប់​ទៅ​ដូច​កាល​ពី​មុន​ទេ។

ឥឡូវ​នេះ​មាន​ការ​ប្រេះឆា និង​ប្រេះស្រាំ​ក្នុង​ចំណង​ស្នេហ៍​របស់​អ្នក ហើយ​អ្នក​ដឹង​ថា​ដៃគូ​របស់​អ្នក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់​ក្នុង វិធីដែលអ្នកមិននឹកស្មានថាអាចទៅរួច។ អ្នក​ទាំង​ពីរ​នឹង​មាន​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​វា​នឹង​ចំណាយ​ពេល​មួយ​រយៈ​សិន មុន​នឹង​អ្នក​អាច​បើក​ចិត្ត​ទុក​ចិត្ត​ពួក​គេ​ម្ដង​ទៀត។ ហើយវានៅតែប្រហែលជាមិនដូចគ្នាទេ។

ចំណុចសំខាន់

• ទុកពេលឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលា និងចន្លោះដើម្បីសោកសៅ និងព្យាបាល
• មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្បាស់លាស់ ដូច្នេះអ្នកអាចចែករំលែកទស្សនៈរបស់អ្នក
• ព្យាយាមអភ័យទោសឱ្យដៃគូរបស់អ្នក ហើយបោះបង់វាចោល។ past
• គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បានសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនាពេលអនាគត
• កំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់មួយចំនួននៅពេលនេះ

ថាតើវានិយាយអំពីរបៀប ទទួលបានទំនុកចិត្តឡើងវិញជាមួយអ្នកដែលអ្នកឈឺចាប់ ឬនរណាម្នាក់ដែលបានក្បត់អ្នក មិនមានផែនទីដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនេះទេ។ ឥឡូវនេះ អ្នកបានជ្រើសរើសជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀត បន្ទាប់ពីនិយាយកុហក អ្នកប្រហែលជាត្រូវទាក់ទងវាជារឿងថ្មីទាំងស្រុងគេ​ធ្វើ​បាប​អ្នក​បន្ទាប់​ពី​ពួក​គេ​បាន​ក្បត់​រាល់​ពាក្យ​សន្យា​ដែល​គេ​បាន​ធ្វើ​ចំពោះ​អ្នក? Jui Pimple ដែលជាអ្នកព្យាបាលអាកប្បកិរិយាខាងអារម្មណ៍ជាមួយនឹង M.A. in Psychology មានគន្លឹះខ្លះៗ និងការយល់ដឹងពីអ្នកជំនាញសម្រាប់អ្នក។

5 Signs Of Trust In A Relationship

គូស្នេហ៍គ្រប់រូបមាននិយមន័យផ្ទាល់ខ្លួនអំពីភាពមិនស្មោះត្រង់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ កិច្ចការផ្លូវភេទអាចជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រតែមួយគត់នៃការបោកប្រាស់។ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​អ្នក​ផ្សេង ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​ខាង​ផ្លូវ​ចិត្ត​អាច​ជា​ការ​បំផ្លាញ​កិច្ច​ព្រម​ព្រៀង។ ខណៈពេលដែលសម្រាប់គូស្វាមីភរិយាដែលធ្វើតាមក្រមសីលធម៌ដែលមិនមែនជានិស្ស័យ កត្តាដូចជាភាពស្មោះត្រង់ និងការជឿទុកចិត្តមានវិមាត្រខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ដូច្នេះ មុននឹងអ្នកព្យាយាមរកវិធីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការបោកប្រាស់ វាជាការប្រសើរក្នុងការកែតម្រូវកំណែរបស់អ្នក។ នៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង។ សូមគិតឱ្យបានល្អិតល្អន់អំពីអត្ថន័យនៃទំនុកចិត្តចំពោះអ្នក និងសកម្មភាពជាក់ស្តែងដែលត្រូវការដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងរក្សាការជឿទុកចិត្តនេះ។ ការជឿទុកចិត្តមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែនេះគឺជាសញ្ញាទូទៅមួយចំនួននៃការជឿទុកចិត្តលើទំនាក់ទំនង៖

1. ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អ

ព្រំដែននៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាងចំណងនៃការជឿទុកចិត្ត។ ការមានព្រំដែនទាំងនេះមានន័យថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាមានបន្ទាត់ដែលអ្នកមិនឆ្លងកាត់ ហើយអ្នកផ្តល់អាទិភាពដល់ព្រំដែនទាំងនេះដើម្បីបន្តទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរជឿថាមិនមានគំនិតនៃការលួចបន្លំក្នុងទំនាក់ទំនងពហុពន្ធភាព និងបើកចំហនោះទេ។

មែនហើយ នោះជាគំនិតខុសទាំងស្រុង ពីព្រោះសូម្បីតែគូស្នេហ៍ទាំងនេះក៏មានព្រំដែនជាក់លាក់អំពីពួកគេដែរ។ទំនាក់ទំនងជាមួយច្បាប់ថ្មីទាំងស្រុង និងការរំពឹងទុក។

សាកល្បង​ធ្វើ​សកម្មភាព​គូស្នេហ៍​មួយ​ចំនួន​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ដើម្បី​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។ ជាឧទាហរណ៍ វគ្គថើបដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ផ្តល់ការម៉ាស្សាដល់ដៃគូរបស់អ្នក លេងហ្គេមពេលយប់នៅផ្ទះ និងមើលកន្លែងជុំវិញទីក្រុងដែលអ្នកធ្លាប់ទៅពីមុនមក។ ដូចគ្នានឹងទំនាក់ទំនងភាគច្រើនដែរ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសគ្នាទៅវិញទៅមកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានច្បាស់លាស់ ប្រសិនបើអ្នកបានសន្យាថានឹងដោះស្រាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងជាមួយគ្នានោះ មានឱកាសទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងជួសជុល និងកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញម្តងទៀត។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

1. តើអ្នកអាចទុកចិត្តម្តងទៀតបានទេ បន្ទាប់ពីគេកុហក? ប្រសិនបើអ្នកបានសម្រេចចិត្តជឿជាក់លើពួកគេម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាម្តងទៀត និងស្តាប់ដោយក្តីមេត្តា និងចិត្តច្បាស់លាស់ អ្នកអាចជឿជាក់លើពួកគេម្តងទៀតបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេកុហក។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីចំណាយពេលវេលារបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ថាអសន្តិសុខក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ មុនពេលអ្នកត្រៀមខ្លួនជឿជាក់ម្តងទៀត។ យកពេលវេលា និងកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​មិន​អាច​ទុក​ចិត្ត​ដៃគូ​របស់​អ្នក​បាន​ទេ សូម​ចាំ​ថា​វា​ក៏​ល្អ​ដែរ។ ២. តើអ្នកទុកចិត្តអ្នកកុហកម្តងទៀតដោយរបៀបណា?

មិនមានវិធីមួយ ឬវិធីងាយស្រួលដើម្បីធ្វើរឿងនេះទេ។ អ្នកត្រូវតែសម្រេចចិត្តថាអ្នកចង់ជឿជាក់លើពួកគេម្តងទៀត ថាពួកគេសមនឹងពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលវានឹងត្រូវការដើម្បីបើក និងងាយរងគ្រោះម្តងទៀត។ វានឹងមានព្រំដែនថ្មីដើម្បីបង្កើត និងការរំពឹងទុកថ្មីដើម្បីរស់នៅ។ កុំខ្លាចក្នុងការទទួលស្គាល់ថានេះមិនមែនជាទំនាក់ទំនងដែលអ្នកធ្លាប់មានទៀតទេ។ ដើម្បី​ទុក​ចិត្ត​អ្នក​កុហក​ម្ដង​ទៀត អ្នក​នឹង​ត្រូវ​មើល​ឃើញ​ពួកគេ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​ចង់​ទុក​ចិត្ត។ 3. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខបន្ទាប់ពីការក្បត់? លំហនឹងជួយអ្នកវិភាគស្ថានភាពទាំងមូល និងទទួលបានទស្សនៈថ្មីៗ។ មុននឹងអ្នកគិតឡើងវិញអំពីការត្រលប់មកវិញ សូមធ្វើការទំនាក់ទំនងបើកចំហរជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយស្តាប់រឿងរបស់គេ។

ទំនាក់ទំនងថាមវន្ត។ ប្រសិនបើដៃគូម្នាក់ឆ្លងផុតបន្ទាត់នោះ វានឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបោកបញ្ឆោត ហើយអ្នកដ៏ទៃទៀតអាចនឹងជួបការលំបាកក្នុងការដោះស្រាយរបៀបស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

2. ការប្តេជ្ញាចិត្តស្មើគ្នាចំពោះទំនាក់ទំនង

ទំនាក់ទំនងមួយដំណើរការតែនៅពេលដែលភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ស្ថិតនៅលើទំព័រតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ការជឿទុកចិត្តត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមើលឃើញថាទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នា ហើយត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការធ្វើឱ្យវាដំណើរការ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភថាដៃគូរបស់អ្នកនៅជាមួយអ្នកណាទេ ប្រសិនបើពួកគេយឺតពេលពីរម៉ោងដើម្បីត្រលប់មកផ្ទះវិញ។

ដរាបណាមានតម្លាភាព និងយុត្តិធម៌ ហើយអ្នកអាចរាប់បាន លើដៃគូរបស់អ្នកឱ្យនៅជាមួយក្រុមរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងមិនឃើញថ្ងៃដែលអ្នកណាមួយកំពុងតស៊ូជាមួយវិធីដើម្បីទទួលបានការទុកចិត្តឡើងវិញជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកឈឺចាប់នោះទេ។ Jui និយាយថា "តម្លៃស្រដៀងគ្នាមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយការប្តេជ្ញាចិត្តស្មើភាពគ្នាគឺជាកត្តាសំខាន់បំផុតមួយ" Jui និយាយថា "ដើម្បីអភិវឌ្ឍ និងរក្សាការជឿទុកចិត្ត ត្រូវតែមានស្នូលនៃការប្តេជ្ញាចិត្តនៅក្នុងដៃគូទាំងពីរ។"

3. ភាពងាយរងគ្រោះ

“Come as you are” អាចជាបាវចនាសម្រាប់រាល់ទំនាក់ទំនងស្នេហាដែលមានសុខភាពល្អ។ ទំនាក់ទំនងដែលពោរពេញដោយទំនុកចិត្ត គឺជាកន្លែងដែលអ្នកមិនដែលខ្លាចក្នុងការក្លាយជាអ្នកពិតប្រាកដ ជាមួយនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់ កំហុសរបស់អ្នក និងជាទូទៅភាពរញ៉េរញ៉ៃរបស់មនុស្ស។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងទើបតែបញ្ចប់ ដៃគូតែងតែធ្វើពុតជាដើម្បីក្លាយជាមនុស្សចាស់ទុំនៃខ្លួនឯង ដែលស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើច និងបញ្ញាក្នុងពេលតែមួយ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិនមែនជាមនុស្សនោះ តើអ្នកគិតថាពួកគេអាចបន្តដំណើរទៅមុខបានយូរប៉ុណ្ណា? ជាពិសេសបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមចែករំលែកកន្លែងរស់នៅមួយ facade នេះនឹងរលត់ជាយថាហេតុ ហើយធម្មជាតិរបស់ពួកគេនឹងហាក់ដូចជាទង់ក្រហមដល់អ្នកដទៃ។ ព្រោះនោះមិនមែនជាអ្វីដែលគេបានសន្យាតាំងពីដើមមក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកអាចក្លាយជាខ្លួនឯងឆៅបំផុត និងងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់អ្នកពីការចាកចេញ អ្នកនឹងមិនត្រូវប្រឈមមុខនឹង "របៀបទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី?" សំណួរ។

4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់

ទំនាក់ទំនងភាគច្រើនទទួលរងពីបញ្ហាទំនុកចិត្ត ដោយសារសញ្ញាទូទៅនៃការទំនាក់ទំនងមិនល្អរវាងដៃគូ។ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីអាចនិយាយគំនិតរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ មិនថាវាជាគំនិតដែលដៃគូរបស់អ្នកមិនយល់ស្រប ឬហៅពួកគេចេញដោយថ្នមៗនៅពេលពួកគេនិយាយ ឬធ្វើអ្វីខុសទេ ភាពស្មោះត្រង់ និងទំនុកចិត្តដើរទន្ទឹមគ្នា។

5. ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក

ការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នក សម្រាប់គ្នាទៅវិញទៅមក និងសម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក មានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាង និងរក្សាការជឿទុកចិត្ត។ នាទីដែលអ្នកទទួលយកវាដោយចៃដន្យ អ្នកប្រថុយនឹងភាពបរិសុទ្ធនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយមានគ្រោះថ្នាក់នៃការបោកប្រាស់ ឬធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់តាមមធ្យោបាយណាមួយ ឬផ្សេងទៀត។ Jui និយាយ​ថា “ស្នេហា​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​ការ​គោរព ហើយ​ការ​គោរព​គឺ​បង្កើត​ការ​ទុក​ចិត្ត” Jui និយាយ​ថា “អ្នក​ត្រូវ​តែ​គោរព​ព្រំដែន តម្លៃ និង​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​រួម​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។អ្នក​នឹង​បង្កើត​ការ​ទុក​ចិត្ត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​មួយ។"

ការ​ទុក​ចិត្ត​នរណា​ម្នាក់​ម្តង​ទៀត​បន្ទាប់​ពី​ពួក​គេ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺចាប់ – គន្លឹះ​ដោយ​អ្នក​ជំនាញ

នៅ​ពេល​ដែល​សញ្ញា​នៃ​ការ​ទុក​ចិត្ត​មួយ​ចំនួន ឬ​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​សម្របសម្រួល ហើយ​អ្នក​ដឹង​ថា​អ្នក​ធ្លាប់ ក្បត់ដោយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្តដោយប្រយោល អ្នកនឹងនៅតែឆ្ងល់ថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីពួកគេបានកុហក?" ការជឿទុកចិត្តគឺជាការពិត ប្លុកគ្រឹះមួយនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ហើយនៅពេលដែលបានបាត់បង់ទៅ វាអាចពិបាកក្នុងការកសាងឡើងវិញ។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់និយមន័យច្បាស់លាស់នៃអត្ថន័យនៃការជឿទុកចិត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

“ការជឿជាក់ក៏មានន័យថាមានជំនឿគ្រប់គ្រាន់លើខ្លួនអ្នក ដើម្បីបើកចំហ និងងាយរងគ្រោះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកបន្ទាប់ពី Jui និយាយថា "ពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកបានទៅដល់កន្លែងមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពជាមួយពួកគេម្តងទៀត អ្នកក៏នឹងត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីមានព្រំដែនទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ។"

របៀបទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត។ អ្នក​សួរ។ ខ្ញុំ​សូម​បញ្ជាក់​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់ គ្មាន​អ្នក​ណា​បង្ខំ​អ្នក​ឲ្យ​ត្រឡប់​ទៅ​នរក​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​នោះ​ទេ។ អ្នកជំពាក់អ្វីទាំងអស់ចំពោះអ្នកដែលបោកប្រាស់អ្នក។ វាជាជម្រើសរបស់អ្នកទាំងស្រុង អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួសរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្តល់ឱកាសទីពីរដល់ពួកគេ។ ការជឿជាក់ម្តងទៀតបន្ទាប់ពីការក្បត់នឹងមិនអាចទៅរួចទេក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ សោកសៅ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយសំខាន់បំផុត គឺត្រូវកំណត់ច្បាប់មូលដ្ឋានមួយចំនួន មុនពេលអ្នកត្រឡប់ទៅវិញ។

ប្រហែលជាអ្នកនឹងឃើញថា គីមីវិទ្យាមិនដូចពីមុនទេ។ បោះពីរបីសកម្មភាពដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនង។ ចំណាយ​ពេល​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ជាមួយ​គ្នា ហើយ​វាយ​តម្លៃ​ទស្សនៈ​របស់​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ដោយ​ចិត្ត​គំនិត។ ឥឡូវ​នេះ​អ្នក​បាន​បង្កើត​នូវ​អ្វី​ដែល​ការ​ទុក​ចិត្ត​មាន​ន័យ​ចំពោះ​អ្នក ហើយ​អ្វី​ដែល​វា​មិន​មាន នោះ​គឺ​ជា​គន្លឹះ 11 យ៉ាង​អំពី​របៀប​ទុក​ចិត្ត​នរណា​ម្នាក់​ម្ដង​ទៀត​បន្ទាប់​ពី​គេ​ធ្វើ​បាប​អ្នក។ យើងមិននិយាយថាវានឹងងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែប្រហែលជាវានឹងបន្ធូរបន្ថយបេះដូងរបស់អ្នកបន្តិច ហើយជួយអ្នកបន្តទៅមុខទៀត។

1. ចំណាយពេលសោកសៅ

នៅពេលនរណាម្នាក់បែក ការជឿទុកចិត្តរបស់អ្នក អ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបទុកចិត្តមនុស្សដដែលម្តងទៀត។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ជំហានទីមួយ ចំណាយពេលរបស់អ្នកដើម្បីសោកសៅ និងព្យាបាល។ បាទ អ្នក​ប្រហែល​ជា​ធុញ​ទ្រាន់​នឹង​ការ​ឮ​ថា​ពេល​នោះ​ព្យាបាល​របួស​ទាំង​អស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់កសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនង ពេលវេលាគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

មើលការក្បត់របស់អ្នកជាការស្លាប់នៃការជឿទុកចិត្តដែលអ្នកមាននៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ហើយទទួលស្គាល់ថាអ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីកាន់ទុក្ខ។ ទោះបីជាអ្នកកសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នកឡើងវិញក៏ដោយ វានឹងមិនមានទំនាក់ទំនងដូចពីមុននោះទេ។ ឆ្លៀតពេលយំ ខឹង អង្គុយស្ងៀម ហើយសម្លឹងមើលជញ្ជាំងដោយអស់សង្ឃឹម ប្រសិនបើចាំបាច់។

Jui ព្រមានថា "ភាពសោកសៅគឺពិបាកនឹងដំណើរការណាស់" ហើយវាជាការល្បួងឱ្យធ្វើពុតជាអ្វីៗប្រសើរជាង ហើយ ថាអ្នកធ្វើបានល្អ។ ប៉ុន្តែ​ការ​បណ្តោយ​ឱ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​កើន​ឡើង​ហើយ​ពុះកញ្ជ្រោល​មិន​ល្អ​សម្រាប់​អ្នក ឬ​ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​ឡើយ។ អ្នក​មិន​អាច​បង្កើត​ការ​ទុក​ចិត្ត​ឡើង​វិញ​បាន​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​កាន់​តាម​អារម្មណ៍​ដែល​អ្នក​មិន​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​អារម្មណ៍។"

"ខ្ញុំ​បាន​ខូច​ចិត្ត​បន្ទាប់​ពី​រក​ឃើញ​ថា​ប្តី​របស់​ខ្ញុំ​បោក​ប្រាស់​ខ្ញុំ" Beth និយាយ។“ខ្ញុំឈឺចាប់ ខឹង និងអស់កម្លាំងក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយដំបូងឡើយ ខ្ញុំមិនចង់អង្គុយជាមួយអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំទេ ព្រោះខ្ញុំខ្លាចកន្លែងដែលគេយកខ្ញុំទៅ។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​មាន​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ទាំង​នេះ​ទេ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថា ពួកយើងនឹងមិនកសាងទំនុកចិត្ត និងអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងឡើងវិញទេ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនចំណាយពេលសោកសៅ។”

បេតបានផ្លាស់ទៅផ្ទះឪពុកម្តាយរបស់នាងពីរបីសប្តាហ៍ ដើម្បីនាងអាចមានពេលខ្លះដើម្បីមករក លក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងការក្បត់នេះ។ ពេលវេលាដែលនៅឆ្ងាយបានជួយនាងឱ្យយល់អំពីរឿងផ្សេងៗ ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យនាងនូវគោលបំណងច្បាស់លាស់ថានាងចង់ផ្តល់ឱកាសឱ្យនាងរៀបការម្តងទៀត។

តើអ្នកទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀតដោយរបៀបណាបន្ទាប់ពីពួកគេបោកប្រាស់? ជាការប្រសើរណាស់ ជំហានដំបូងដ៏ល្អគឺមិនត្រូវដុសខាត់អារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្រោមកំរាលព្រំនោះទេ។ អ្នកមានសិទ្ធិគ្រប់យ៉ាងក្នុងការងឿងឆ្ងល់ ខឹង និងសោកសៅ។ ទទួល​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក និង​ផ្តល់​កិត្តិយស​ដល់​ពួកគេ​មុន​នឹង​ចាប់ផ្តើម​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ពួកគេ​ទៅ។ មាន​តែ​ពេល​នោះ​ទេ​ដែល​អ្នក​អាច​កសាង​ទំនុក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​ឡើង​វិញ​បាន​។

2. ទំនាក់ទំនង​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក

កំហុស​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​នឹង​ញាំញី​ទំនាក់ទំនង​ដ៏​ល្អ​បំផុត។ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកដោយសារតែការបោកប្រាស់ ការក្បត់ និងបញ្ហាការជឿទុកចិត្ត ការប្រាស្រ័យទាក់ទងច្រើនតែខូចទាំងស្រុង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកចិត្តនរណាម្នាក់ម្តងទៀត នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តគឺជារឿងមួយដែលបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តាច់ការទុកចិត្តរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនចង់ឮអំពីការទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ អ្នក​ចង់​ស្រែក ហើយ​ស្រែក ហើយ​គប់​របស់​ពួក​គេ។ ជាអកុសល ខណៈពេលដែលកម្ទេចចានពីរបីអាចនាំមកជូនអ្នក។ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្ន វានឹងមិនជួយអ្នកបន្ត ឬកសាងទំនុកចិត្តជាមួយដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការប្រាស្រ័យទាក់ទងពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនប្រើពាក្យសំដីច្រើនពេក នោះគ្មានអ្វីដូចនោះទេ។ បើមិនអញ្ចឹងទេ ទុកសៀវភៅកត់ត្រា ហើយសរសេរអ្វីៗទាំងអស់។ កំហឹងរបស់អ្នក ភាពសោកសៅរបស់អ្នក បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកសម្រាប់ការបោកប្រាស់សងសឹក។ យក​វា​ទាំង​អស់​ចេញ​ពី​ទីនោះ រួច​ឱ្យ​គេ​ទៅ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានមិត្តជិតស្និទ្ធមួយចំនួនដែលអ្នកផ្តល់ទំនុកចិត្តផងដែរ។ ពួកគេនឹងស្តាប់អ្នក ហើយបញ្ជាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

អ្នកដឹងពីរបៀបទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នកម្តងទៀតទេ? កុំទុកគំនិតរបស់អ្នកចោល មិនថាអ្នកធ្វើអ្វីនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចបំបែក ហើយអ្នកស្ថិតក្រោមសម្ពាធគ្រប់គ្រាន់ ខណៈពេលដែលព្យាយាមដោះស្រាយការឈឺចាប់របស់អ្នក។ “ជឿជាក់ក្រោយក្បត់?!” មិត្តរបស់អ្នកនឹងគិតថាវាជាគំនិតឆ្កួត "តើអ្នកឆ្កួតហើយឬនៅ?" ជាការប្រសើរណាស់ ច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនមាន ហើយអ្នកបានធ្វើការសម្រេចចិត្តនេះក្នុងស្ថានភាពចិត្តល្អឥតខ្ចោះ។ និយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អាច និងប្រាប់ពួកគេពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ប្រសិនបើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពួកគេមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចដោះស្រាយបានភ្លាមៗទេ សូមផ្តល់ពេលវេលា។ និយាយទៅកាន់មនុស្សផ្សេងទៀតដែលអ្នកស្រលាញ់ ហើយត្រលប់មកដៃគូរបស់អ្នកវិញនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ ប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីដែលបានរំខានអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នក​អាច​ពិចារណា​ផ្តល់​ឱកាស​មួយ​ទៀត​លើ​លក្ខខណ្ឌ​ដូច្នេះ។

"នៅពេលអ្នក​ត្រៀមខ្លួន​ដើម្បី​ប្រាស្រ័យទាក់ទង​ជាមួយ​ដៃគូ​របស់អ្នក សូម​ធ្វើ​ដូច្នេះ​ដោយ​ម៉ឺងម៉ាត់ និង​គួរសម" Jui និយាយ​ថា "ពួកគេ​គួរតែ​យល់​អំពី​អ្វីដែលអ្នក​កំពុង​ឆ្លងកាត់ ហើយ​ឃើញ​ថា អ្នកកំពុងព្យាយាមជួយទ្រទ្រង់ទំនាក់ទំនងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបង្កើតអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ណាមួយសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកទេ ចូរប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយវា ដូច្នេះពួកគេដឹងថាអ្វីៗនឹងទៅណា។"

3. ស្តាប់ ហើយស្តាប់ពួកគេចេញ

“អ្វី ?!” - អ្នកប្រហែលជាគិត។ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ងាយរងគ្រោះ ដោយសារការទុកចិត្តរបស់ខ្ញុំត្រូវបានខូច ហើយខ្ញុំគួរតែឮពីការបោកប្រាស់របស់ដៃគូ?" យើងឮអ្នក។ តាម​ដែល​អ្នក​បារម្ភ អ្នក​មិន​ចង់​ឮ​លេស ឬ​ការ​ការពារ​ចំពោះ​អាកប្បកិរិយា​របស់​ដៃគូ​អ្នក​ទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ វាគឺជាអ្នកដែលព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបស្រឡាញ់នរណាម្នាក់ម្តងទៀត បន្ទាប់ពីពួកគេធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។

ជាអកុសល ការស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃដំណើរការទំនាក់ទំនងដែលយើងទើបតែបានរៀបរាប់នៅក្នុងចំណុចមុន។ ឥឡូវ​នេះ អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ដាក់​កន្លែង​សម្រាប់​លេស ឬ​ការ​ព្យាយាម​ស្តី​បន្ទោស​របស់​ពួកគេ​ដែល​ងាក​មក​រក​អ្នក​ទេ។ ប៉ុន្តែការស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកអាចផ្តល់ការយល់ដឹងខ្លះៗអំពីឫសគល់ និងការវែកញែកពីមូលហេតុដែលពួកគេបានបោកប្រាស់ និងក្បត់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់យល់ស្របជាមួយពួកគេទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមស្វែងយល់ថាតើពួកគេមកពីណា។

ប្រហែលជាពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយបាត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប្រហែលជាពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកថាវាជាកំហុសទាំងអស់ ហើយពួកគេបានរញ៉េរញ៉ៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសម្លឹងមើលពួកគេនៅក្នុងភ្នែក និងការស្តាប់ពួកគេចេញ ក៏នឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​ការ​យល់​ដឹង​យ៉ាង​ច្បាស់​អំពី​បញ្ហា​ណា​មួយ​ដែល​ដៃគូ​របស់​អ្នក​កំពុង​មាន និង​របៀប​ទាក់ទង​ពួកគេ។

យើង​យល់​ថា​នៅពេល​ដែល​ការ​ទុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​បំផ្លាញ​ក្នុង