مەزمۇن جەدۋىلى
يېقىن ئادىمىڭىزگە ئاسىيلىق قىلىش بىزدىن «باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش كېرەك؟» دەپ ئويلايدىغان ئەڭ قىيىن ئىشلارنىڭ بىرى. ھەممىمىز مەلۇم دەرىجىدىكى ئاجىزلىق بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىمىز ۋە شېرىكلىرىمىزنىڭ يۈرىكىمىزنى بۇزماسلىقىنى ئۈمىد قىلىمىز. بەختكە قارشى ، بىز ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن خاتالىق سادىر قىلىمىز ، قالايمىقانچىلىق قىلىمىز ، يۈرەكنى پارە-پارە قىلىمىز ۋە يۈرىكىمىزنى پارە-پارە قىلىۋېتىمىز. » بىزنىڭ باشقىلارغا بولغان ئىشەنچىمىز ۋە ئېتىقادىمىز ئەينەككە ئوخشايدۇ. پارچىلارنى بىر-بىرىگە چاپلىغاندىن كېيىن يەنىلا بۇزۇلغان قۇرلارنى كۆرەلەيسىز. خېلى ئوخشاشلا ، مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ بۇزۇلغاندا ، سىز خىيانەتنىڭ ئىزىغا قالىسىز. ھەمراھىڭىزغا قانداق ئىشىنىشنى ئۆگىنىش بىر مۈشكۈل رىقابەتكە ئايلىنىدۇ.
ئەمما بەزى ۋاقىتلاردا ، كىشىلەر ئەزىز كىشىنىڭ ئىشەنچىسىنى بۇزغانلىقىغا ھەقىقىي پۇشايمان قىلىدۇ. ئۇلار سىزگە ئېلىپ كەلگەن ئازابنى كۆرۈپ ، ئۆزىنى روھسىز ھېس قىلىدۇ. بۇ ئۇلار ئۈچۈن باغچىدا سەيلە قىلىشمۇ ئەمەس. يالغانچىلىقتىن كېيىن ھەمراھىڭىزغا ئىشىنىش ئۈچۈن نۇرغۇن جاسارەت ۋە ھېسسىيات كۈچىگە موھتاج ئىكەنلىكىڭىز راس. ئەمما ، ئەگەر ئۇلارنىڭ پۇشايمانلىرى ھەقىقىي بولسا ، سىز بۇ پۇرسەتنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.
مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن نۇرغۇن كۈچ ۋە ياخشى نىيەت كېتىدۇ. ئەگەر ھەر ئىككى شېرىك ئوخشاش بىر بەتتە بولمىسا ، ھەمدە سەمىمىيلىك بىلەن مۇناسىۋەتتە ئىشلەشنى خالايدىغان بولسا ، بۇزۇلغان پارچىلارنى باغلاش ئاسان ئەمەس. شۇڭا ، كېيىن باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش كېرەكمۇناسىۋەت ، لوگىكا ياكى مۇۋاپىق مۇنازىرە قىلىشقا بوشلۇق قالمىدى. ئەگەر سىز ئالدانغاندىن كېيىن يەنە قانداق ئىشىنىشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ھەرقانداق مۇناسىۋەتتە ئاڭلاش ئىنتايىن مۇھىم ، بولۇپمۇ چوڭقۇر يېرىلىپ كەتكەن ۋە رېمونت قىلىشقا ئېھتىياجلىق. سىز يوشۇرۇن مەسىلىنى بايقىيالىسىڭىز ، قايتىدىن چۆكۈپ ، مۇناسىۋەتنىڭ يېڭى سەھىپىسىنى باشلاش تېخىمۇ ئاسان بولىدۇ. ، يۇمشاق سۆزلەر بەلكى سىناپ بېقىڭ ھەمدە سۆزنىڭ ئارقىسىدىكى مەقسەتنى بىلىڭ. ئاڭلاۋاتقاندا ئالدىنئالا چۈشەنچە ياكى ھۆكۈم كاللىڭىزنى خىرەلەشتۈرمەڭ. »
4. ئۆزىڭىزنىڭ بوشلۇقىغا ئېرىشىڭ
كۈندىلىك ھاياتىڭىزنى ۋە بىۋاسىتە ياشاش بوشلۇقىڭىزنى سىزگە خىيانەت قىلغان ھەمراھىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىش تولىمۇ مۈشكۈل. ئۇلار ھەر كۈنى ئۇلارغا قاراش تەس ، چۈنكى ئۇلار دائىم قايغۇ ، خىيانەت ۋە ئىشەنچنى بۇزۇپ تاشلايدۇ. بۇ ئاللىبۇرۇن بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان زەھەرلىك ھالەتكە كەلتۈرۈشى مۇمكىن. ئەگەر سىزنىڭ ئىمكانىيىتىڭىز ۋە تاللىشىڭىز بولسا ، ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرگەندە بىر ئاز يىراقلىشىش ، ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى يىغىش ۋە ئۆزىڭىزنى ساقايتىش ياخشى ئۇسۇل.
«مەن بېرىپ بىر دوستۇم بىلەن بىر ھەپتە تۇردۇم. ياكى ئىككى ياش ۋاقتىمدىكى ئوغۇل دوستۇمنىڭ مېنى ئالدىغانلىقىنى بايقىغاندىن كېيىن »دېدى ئېمما. «بۇ بەك جاپالىق ئىدى ، ئىچىمىزدىكى كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزنى داۋاملاشتۇرىدىغاندەك قىلىپ ، قايناتتىم. مەن بىر ئاز كۆز قاراشقا ئېرىشىش ئۈچۈن يىراقلىشىشىم كېرەك ئىدى. »
بۇ كىشىنىڭ بەرداشلىق بېرىشىمەۋجۇتلۇقىمۇ چىدىغۇسىزدەك قىلىدۇ ، خىيانەتتىن كېيىن ئىشىنىشنى ئۇنتۇپ قالىدۇ. مەسىلىگە بەك يېقىن بولۇش ھەمىشە ئېنىق كۆرۈش ۋە ھەل قىلىش چارىسىگە كېلىش ئىقتىدارىمىزنى بۇزىدۇ. ئۆزىڭىزنى ھەمراھىڭىز بىلەن ئورتاقلاشقان بوشلۇقتىن ۋە ئۇلارنىڭ ھۇزۇرىدىن يىراقلاشتۇرسىڭىز ، نەرسىلەرنى يېڭى كۆز بىلەن كۆرەلەيسىز ۋە شەرتىڭىز بىلەن ساقىيىشىڭىزنى باشلىيالايسىز.
چوقۇم كۆچۈپ كەتكەن ئادەم بولۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر خاتا ھەمراھىڭىزنىڭ يېقىن ئەتراپتا ئائىلىسى ياكى دوستلىرى بولسا ، ئۇلارمۇ بارالايدۇ. ئۇلارغا ئىشلارنى رەتلەش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ئازراق ۋاقىت ۋە بوشلۇق لازىملىقىنى ئېيتىڭ. ئەگەر سىز «ئازابلانغاندىن كېيىن يەنە قانداقمۇ ئىشەنچ قىلالايمەن؟» دەپ ئويلىسىڭىز ، ئازراق بوشلۇق ھەرگىز ئاغرىمايدۇ. بۇ زەھەرلىك مۇناسىۋەتكە بەرداشلىق بەرگەندىن ياخشىراق. كەينىگە قايتىپ ، نېمىنى خالايدىغانلىقىڭىز ۋە نېمە قىلغىلى بولىدىغانلىقى توغرىسىدا خاتىرجەم ئويلاڭ. »
5. كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىڭ
« يەنە بىرسىگە قانداق ئىشىنىش كېرەك؟ ». «ئۇلارنىڭ ماڭا قىلغانلىرىنى قانداقمۇ ئۇنتۇپ كېتەلەيمەن؟». مۇشۇنىڭغا ئوخشاش سوئاللاردىن ئۆزىڭىزنى ئازابلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بىز ھەممىمىز ھەر ۋاقىت بىر-بىرىمىزنى ئاسانلا كەچۈرەلەيدىغان ئاجايىپ سۆيۈملۈك جانلىقلار بولساق ياخشى ئەمەسمۇ؟ ئەمما ، بىز ئەمەس ، ئەلۋەتتە رومانتىك ھەمراھىمىز بىزگە ئاسىيلىق قىلىپ ، ئۇلارنى تۆۋەنگە چۈشۈرۈشنىڭ يوللىرىنى پىلانلاۋاتقان ۋاقتىمىزدا ئەمەس!
ئۇنداقتا ، باشقىلار سىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنى بۇزغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟ كەچۈرۈم قىلىش تەپەككۇرى بولمىسا ، بىر قەدەم ئىلگىرىلىيەلمەيسىز ، ۋەپەقەت مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالماقچى بولسىڭىز. بىلىمەن ، بۇنداق قورقۇنۇچلۇق ئىشنى قويۇپ بېرىشتىن ئاسان دېيىشكە بولىدۇ. ئەگەر ئۇنداق قىلمىسىڭىز ، بەش ئايدىن كېيىن ئوخشاش ئۆچمەنلىكنى ساقلاپ قالىسىز ، مۇناسىۋەتتە ھېچكىم خۇشال بولالمايدۇ.
ئۇنداقتا ئالدامچىلىق قىلغاندىن كېيىن يەنە بىرسىگە قانداق ئىشىنىش كېرەك؟ ئاكتىپ ئاڭلاش ، مۇناسىۋەتتىكى كەچۈرۈم قىلىش دېگەندەك ، سىزمۇ سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن يەنە بىر قېتىم ئىشەنچ قىلماقچى بولغاندا ، سىز ھەر كۈنى مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك. جۇينىڭ سۆزىگە قارىغاندا ، ھەمراھىڭىزنىڭ قانۇنغا خىلاپلىق قىلغانلىقىنى ئاكتىپلىق بىلەن كەچۈرەلەيدىغان بەزى ئۇسۇللار:
- ئويلىنىش: كەچۈرۈم قىلىش كاللىڭىزنى تازىلاپ ، ساغلام ۋە ئاكتىپ پىكىرلەرنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۆزىڭىزنىڭ سالامەتلىكى ۋە خاتىرجەملىكىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى
- ئىستىقبال: ھەمراھىڭىزنىڭ مىجەزى ، ئەھۋالى ۋە سىزگە قىلغان ئىشلىرىدا ئىپادىلەنگەن ئۆتمۈشتىكى ئەھۋاللارنى سىناپ بېقىڭ. تېخىمۇ ياخشى چۈشەنگەن ۋاقتىڭىزدا ، سىز تېخىمۇ ياخشى كەچۈرۈم قىلىسىز
- ھېسسىيات ئالماشتۇرۇش: سەلبىي ، كەچۈرگۈسىز پىكىرلەرنى ئاكتىپ ، كۈچەيتكۈچى پىكىرلەر بىلەن ئالماشتۇرۇشقا بولىدۇ. سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ھەر قېتىم ئۇلارنىڭ خىيانەتچىلىكىنى ئويلىغىنىڭىزدا ياخشى ئەسلىمىلەرنى ئىشلىتىپ سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ
«ئۇلاردىن كېيىن باشقىلارغا قانداق ئىشىنىسىز؟ ئالدامچىمۇ؟ »دەپ سورىدى. ئۇلارنى «مەغپىرەت قىلغىن». ئەمما سىز ئازار بەرگەندە كەچۈرۈم قىلىش ئۆزلىكىدىن كەلمەيدۇ ، سىز چوقۇم ئۇنىڭدا ئىشلىشىڭىز كېرەك ،بەلكىم ئۇزۇن ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. «ياخشى ، ئىككى يىل ئىلگىرى قىلغان ئىشلىرىڭىزنى ئۇنتۇپ قالمايلى!» دەپ ئۇلارنى مەغلۇب قىلىش نېمىدېگەن ئاسان! بۇ جەڭدە غەلىبە قىلىش ئۈچۈن شۇنداق تېز قورال. ئەمما بۇزۇلغان مۇناسىۋەتنىڭ پارچىلىرىنى ئالغىنىڭىزدا پايدىسى يوق.
رەنجىش چىرىتىدۇ ، ئۇ سىزنى يەيدۇ ، ئاچچىقلىنىپ ، قايتا ئىشەنچ قىلالمايدۇ. يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن ھەمراھىڭىزغا يەنە بىر قېتىم ئىشىنىشنى خالايدىغان ۋاقتىڭىزدا ، ئۆزىڭىزنى ئاشۇ غەزەپ ۋە ئۆچ ئېلىش قەپەستىن قۇتۇلۇشىڭىز كېرەك. ئۆتمۈشنىڭ ئۆتمۈشكە تەۋە ئىكەنلىكىنى ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىش كېرەك. ھەر ئىككىڭلار ئۇنىڭدىن نېمىنى قىلالايدىغانلىقىڭىزنى ئۆگىنىشىڭىز ، ئاندىن قويۇپ بېرىڭ. ئەگەر سىز داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەپ ئىشەنچنى قايتا تىكلىمەكچى بولسىڭىز ، ئىلگىرىكى خىيانەتنى توختىماي ئېلىپ بېرىش ئۇنىڭ يولى ئەمەس.
سىز ئويلىنىۋاتىسىز: «ئىشەنچىم بۇزۇلدى ، مەن بۇنىڭغا يول قويمايمەن. كەتكىن ». ئەمما بۇ ئازارنى چىڭ تۇتۇش يەنە سىز بىلەن باغلانغان بارلىق پاسسىپلىقنى چىڭ تۇتقانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. كونا ئاچچىقلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش دائىملىق شىركەت بولغان ھاياتنى باشتىن كەچۈرگۈڭىز بارمۇ؟
قاراڭ: پىسخىكا مۇتەخەسسىسى ھەمبەھىرلەيدۇ 18 روھىي ئالامەت سىزنىڭ سابىقلىرىڭىزنى سېغىنغانلىقىڭىز ۋە قايتىپ كېلىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىدۇيېڭى مۇناسىۋەتتە باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش كېرەك؟ يېڭى ئىشلار خاتا بولۇپ قالسا ، ئۆتمۈشنى ھەمراھىڭىزنىڭ بېشىنى تۇتۇپ قورال قىلىپ ئىشلەتمەڭ. ئىختىلاپ ۋە جېدەللەردىن ھېچقانداق مۇناسىۋەت سۇغۇرتىلانمايدۇ. توۋلايدىغان نۇرغۇن يېڭى نەرسىلىرىڭىز بولىدۇھەمراھىڭىز ھەققىدە. ئۆتمۈشنى قويۇپ بەرگىن. -esteem. ئويلاپ باقايلى ، يېقىن ھەمراھىڭىزنىڭ مۇناسىۋىتىدىكى خىيانەت دېگەنلىك ، ئۆزىڭىزگە بولغان ھەر قانداق ئىشەنچنىڭ قاتتىق ئۇرغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەگەر سىز پارچە-پۇرات بولسىڭىز ، ھېچقانداق نەرسىنى قايتا قۇرالمايسىز.
قاراڭ: بارلىق ئاياللار مەيلى توي قىلغان ياكى توي قىلمىغان بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، چوقۇم مەستخۇش بولۇشى كېرەكئەگەر سىزگە خىيانەت قىلغان ئوخشاش ئادەم بىلەن ئىشەنچنى قايتا تىكلەشنى تاللىغان بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزگە ئىشىنىشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك. بۇ مۇناسىۋەتكە يەنە بىر پۇرسەت بېرىش ئۈچۈن تاللىغان تاللىشىڭىزغا ئىشىنىڭ. مۇناسىۋىتىڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرگەندە ھەر قانداق يېڭى توسالغۇلارنىڭ كېلىپ چىقىشىغا ئىشىنىڭ. ھەممىدىن مۇھىمى ، مەيلى قايسى قەدەم باسقانلىقىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، مەيلى ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ئاجرىتىڭ ياكى ئۆزىڭىزگە بوشلۇق بېرىڭ - توغرا بولغانلىقىغا ئىشىنىڭ.
بىز رومانتىك مۇناسىۋىتىمىزگە كۆپلەپ مەبلەغ سالىمىز. ئەمەلىيەتتە ، بەزىدە ، پۈتكۈل ھاياتىمىز بىز ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى چۆرىدەپ ئايلىنىدۇ. مەۋجۇتلۇقىڭىزنىڭ مەركىزى بۇزۇلغاندا ، ئۆزىڭىزگە ئىشىنىش تەس. كۆپىنچىمىز مەلۇم دەرىجىدىكى ئىشەنچ مەسىلىسى بىلەن مۇناسىۋەت ئورنىتىمىز. ئەمما ئېتىقادىڭىزدا چىڭ تۇرۇڭ ھەمدە ئۆزىڭىزگە شۇنى ئەسكەرتىڭكى ، بۇنىڭ نەتىجىسى قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۈچەي ۋە يۈرىكىڭىزنىڭ ھايات قېلىشىغا ئىشەنچ قىلالايسىز. ئۆزىڭىز ، - دېدى جۇي ، - ئىچىڭىزكۈچ ۋە ئىشەنچ سىزنى بۇ مۈشكۈل پەيتتە باشتىن كەچۈرەلەيدىغان نەرسە ، سىز ئالدى بىلەن دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ باشقىلارغا ياردەم بېرىشتىن بۇرۇن ئالدى بىلەن ئوكسىگېن نىقابىڭىزنى قانداق كىيگەنگە ئوخشاش. »
8. زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىدىن ساقلىنىڭ ئۇلارنىڭ ھاياتىدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى كونترول قىلىش. ئۆزىڭىزنى توختىماي زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى دەپ قارىسىڭىز ، ئىشلارنى ۋۇجۇدقا چىقىرىدىغان ئادەمگە ئەمەس ، بەلكى ئىشلار يۈز بېرىدىغان ئادەمگە ئايلىنىسىز.
سىز ھايات قالغۇچى. كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ ، تامغا كىرىسىز ، سىزگە قورقۇنچلۇق ئىشلارنىڭ يۈز بەرگەنلىكىنى بايان قىلالايسىز. ئەمما ھازىر نېمە ئىش يۈز بەردى؟ سىز باياننى كونترول قىلامسىز ياكى ئاددىيلا ئۆزىڭىزنى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى دەپ بەلگە قويۇپ ، ئىشلارغا يول قويامسىز؟ باشقىلارغا ئىشىنىشنى ئۆگىنىش ئۈچۈن ، چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ تېرىسىگە ئىشىنىشىڭىز كېرەك. «ئۇ مەندىن چىرايلىق بولغاچقا ، ئۇ مېنى مەندىن تاللىدى» دەپ ئۆزىڭىزنى تىللىماڭ.
«مەن ئايالىمنىڭ بارلىقىنى بىلگەندىن كېيىن نەچچە ئاي« نامرات مەن »ھالىتىگە چۈشۈپ قالدىم. باشقا بىر يىگىتنى كۆرۈپ كېلىۋاتىمەن ، - دېدى كېن ، - ئويلاپ بېقىڭ ، مەن ۋاز كېچىشنى خالىمىدىم ، نىكاھىمىزنى قايتا قۇرماقچى ۋە قايتا قۇرغۇم كەلدى. لېكىن مەن بەك ئازابلاندىم ، ئۇنى سىزنىڭ دەسلەپكى كىملىكىڭىز - زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىغا ئايلاندۇرۇش ئاسانغا توختايدۇ. ئاخىرىدا ، ئۇنىڭ ماڭا ياردەم قىلىشتىنمۇ بەكرەك ئازابلىنىدىغانلىقىنى ، ئورنۇمدىن تۇرۇپ بۇ توغرىلىق بىرەر ئىش قىلىشىم كېرەكلىكىنى ھېس قىلدىم. »ئىشەنچنى قايتا تىكلەشكە ياردەم بېرىدىغان تاللاش ۋە قارارلار ، ئۆزىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ئۆتمۈشتىكى قىيىن ئۆتكەلدىن ئۆتۈش ئىقتىدارىڭىزغا ئىشىنىشىڭىز كېرەك. ئۆز ھاياتىڭىزغا مەسئۇل بولۇپ ، ئىشلارنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلىڭ. ئەڭ مۇھىمى ، ئېسىل سۈپەتلىرىڭىز ئۈچۈن سىرتقى دەلىللەشنى ئىزدەشنى توختىتىڭ.
9. كەلگۈسىنى ئويلاڭ
«ھەمراھىم مېنى ئالدىدى ، مەن ئۇنىڭ بىلەن بىللە تۇرۇشنى خالايدىغانلىقىمنى بىلمەيتتىم. ئەمما ، بىزنىڭ ئىككى بالىمىز بار ، ئورتاق ئاتا-ئانا بولۇش ئۈچۈن ، بىز ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ مەلۇم ئۇسۇللىرىنى تېپىپ چىقىشىمىز كېرەكلىكىنى بىلەتتىم ». ئەگەر سىز باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش توغرىسىدا سەمىمىي جاۋابقا ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، شۇنى بىلىشىڭىز كېرەككى ، ھەربىر ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش مانېۋىرى سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ بىللە تۇرۇشنى خالايدىغانلىقى توغرىسىدا ئەمەس.
ئەمما ، كەلگۈسى ئۈچۈن ۋە ئائىلىڭىزدىكىلەرنىڭ تېخىمۇ كۆپ ياخشىلىقى ، خىيانەتتىن كېيىن ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش تولىمۇ مۇھىم. مايكېل مۇنداق دېدى: «بۇ ئۇنىڭ ياخشى ھەمراھىغا ئىشىنىش ئەمەس ، بەلكى ئۇنىڭ ياخشى دادا بولۇشىغا ئىشەنچ قىلالايدىغان-ئىشەنمەيدىغانلىقىم توغرىسىدا» ، «مەن كەلگۈسىنى ئويلىشىشىم كېرەك ، بالىلىرىمىزنىڭ ئىككى ئاچچىق بىلەن چوڭ بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەنمۇ؟ . ئۇزۇن مۇددەت ئىچىدە كىم تەسىرگە ئۇچرايدۇ؟ سىز چوقۇم ئورتاقلىشىدىغان بالىلار ۋە چوڭ ئائىلىگە ئوخشاش بولىسىز. سىز بىللە تۇرماسلىقنى قارار قىلسىڭىزمۇ ، ئىشەنچنى قايتا تىكلەشكە تىرىشىڭ ، شۇندىلا ھەم ئاتا-ئانا ، ھەم شەخس بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن تېخىمۇ خۇشال بولىسىز. بەلكىم سىز ياقئۇزۇن مۇددەت رومانتىك رىشتىنى ئورتاقلىشىڭ ، ئەمما ئىشەنچ ۋە ھۆرمەت بولالايدۇ ، شۇنداقلا ساغلام ئائىلە مۇھىتى ھەممە ئادەمگە پايدىلىق بولىدۇ. بالىلار ئۈچۈن نىكاھ ، بىر مەزگىل ئايرىلىشنى خالامسىز ياكى ھەقىقىي تۈردە باشقا پۇرسەت بەرگۈڭىز بارمۇ؟ سىز قۇرغان ئىشەنچ دەرىجىسى ۋە تۈرلىرى سىزنىڭ قارارىڭىزغا ۋە كەلگۈسىنى قانداق كۆرىدىغانلىقىڭىزغا باغلىق. كۈچلۈك ، ئىشەنچلىك مۇناسىۋەت. سىز زايومنى رېمونت قىلىشنى تاللىسىڭىز ھەمدە سىزگە زىيان سالغاندىن كېيىن ئوخشاش بىر ئادەمگە يەنە قانداق ئىشىنىش ئۈستىدە ئىزدىنىۋاتقان ۋاقتىڭىزدا ، كەلگۈسىدىكى چېگرانى قايتىدىن ئورنىتىش ھەسسىلەپ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.
ھەر ئىككى شېرىك بولغاندىلا ئىشەنچنى ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ. بىر-بىرىڭىزنى ھۆرمەتلەڭ ، بۇ ھۆرمەت بىر-بىرىنىڭ جىسمانىي ، پىسخىكا ۋە ھېسسىيات جەھەتتىكى چېگراسىنى بىلىش ۋە ئېتىراپ قىلىشتىن كېلىدۇ. ھازىر بۇ ئىشەنچ بۇزۇلدى ، ئولتۇرۇپ يېڭى چېگرا ۋە كونا جايلار ھەققىدە پاراڭلىشىش ياخشى پىكىر.
ئەگەر ھەمراھىڭىز ئۇلار بىلەن بىللە ئىشلەۋاتقان بىرىنى كۆرگەن بولسا ، قانداق يول باشلاش توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ. بۇ. ھەمراھىڭىز ئۇلارنى ھەر كۈنى خىزمەت ئورنىدا كۆرىدۇ ، ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرۇش بولىدۇ. ئەگەر مۇمكىن بولسا ، كەلگۈسىدىكى ئەھۋاللارنىڭ بىرى ياكى ھەر ئىككىڭلار باشقىلارنى جەلپ قىلىدىغان چېگرالارنى مۇزاكىرە قىلىڭئادەملەر. چىگرىڭىز بىلەن مۇستەھكەم ، ئەمما ئەمەلىي بولۇڭ. قەيەردە مۇرەسسە قىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەڭ ، ئەمما سىز بىلەن مۇتلەق سۆھبەتلىشىشكە بولمايدىغان ئىش.
11. كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلىڭ ھەمدە بۇ جەرياندا چارىسىز قالدى. بۇلارنىڭ ھەممىسىنى يالغۇز بىر تەرەپ قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئۇ ھەمىشە بىتەرەپ ، كەسپىي قۇلاقنىڭ بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ ۋە سىزنىڭ بېشىڭىزدىكى ئازابلىق لاينى سۈزۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. سىز ئۆزىڭىز مەسلىھەتچىگە بېرىپ ، ئاخىرىدا ئەر-ئايالنىڭ داۋالىنىشىغا بارسىڭىز بولىدۇ. Bonobology مۇتەخەسسىسلەر گۇرۇپپىسىدىكى ماھارەتلىك ۋە تەجرىبىلىك مەسلىھەتچىلەر ھەمىشە سىز ئۈچۈن بۇ يەردە.
ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ياردەم سوراشتا نومۇس يوق ، كەسپىي خادىمغا بېرىش سىزدە خاتالىق يوق دېگەنلىك ئەمەس. قايغۇ ، غەزەپ ۋە خىيانەتنىڭ ھەممىسى باشقىلار بىلەن پاراڭلىشىشنىڭ ئۈنۈملۈك سەۋەبلىرى بولۇپ ، ئىشەنچنى قايتا تىكلەشكە باشلايدىغان جايغا قايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. داۋالاش يەنە ھاياتىڭىزدا دائىملىق ۋە ئەندىزە تۇرغۇزۇپ بېرىدۇ ، بۇ ئۆزىڭىزنى تۆۋەن ھېس قىلغىنىڭىزدا ناھايىتى ياخشى ، ئۆزىڭىزنى بېقىشقا كۈچىڭىز يەتمەيدۇ. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، بۇ باسقۇچتا ئۆزىنى سۆيۈش ، ئۆزىنى ھۆرمەتلەش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراش ئىنتايىن مۇھىم ، ياردەمگە ئېرىشىشنىڭ مۇھىم بىر قىسمىبۇ.
«مەسلىھەت بېرىش ۋە داۋالاش سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزنىڭ ھەر بىر تەرىپىنى كۆرىدىغان كەسپىي خادىمدىن سىرتقى كۆز قاراشقا ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ» دەيدۇ جۇي ، «بەك يېقىن بولمىغان كىشىنىڭ ھېكايىسىنى ئاڭلاش ساغلام. ئىشلارنى ئېنىق كۆرەلەيدىغان بولالايسىز ». سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش سىز مېڭىشقا تېگىشلىك ئەڭ قىيىن مۇناسىۋەت يەرلىرىنىڭ بىرى. شۇنى چۈشىنىۋېلىڭكى ، سىز ئۇنىڭغا قانچىلىك مۇھەببەت ۋە كۈچ سەرپ قىلسىڭىزمۇ ، مۇناسىۋىتىڭىز ئىلگىرىكى ھالىتىگە قايتمايدۇ.
ھازىر رىشتىڭىزدە يېرىق ۋە يېرىقلار بار ، ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە ئازار بېرەلەيدىغانلىقىنى بىلىسىز مۇمكىن ئەمەس دەپ ئويلاپ باقمىغان ئۇسۇل. ھەر ئىككىڭلار بىر-بىرىڭىزدىن تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولىسىز ، ئۇلارنى قايتا ئېچىشقا بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. ئۇ يەنىلا ئوخشاش بولماسلىقى مۇمكىن.
مۇھىم كۆرسەتكۈچلەر
- ئۆزىڭىزگە قايغۇ ۋە ساقىيىش ۋاقتى ۋە بوشلۇقىغا يول قويۇڭ
- ئېنىق ئالاقىلىشىڭ ، شۇنداق بولغاندا كۆز قارىشىڭىزنى ئورتاقلىشالايسىز
- ھەمراھىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىپ ، ئۇنى قويۇپ بېرىڭ ئۆتمۈشتىكى
- كەلگۈسىدىكى مۇناسىۋىتىڭىزگە نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئويلاڭ
- بۇ قېتىم بەزى ئېنىق چەكلەرنى بەلگىلىڭ
قانداق قىلىش توغرىسىدا سىز ئازار بەرگەن ياكى سىزگە ئاسىيلىق قىلغان كىشى بىلەن ئىشەنچكە ئېرىشىڭ ، بۇ سەپەر ئۈچۈن تەييار خەرىتە يوق. ھازىر يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن ھەمراھىڭىزغا قايتا ئىشىنىشنى تاللىغانلىقىڭىز ئۈچۈن ، ئۇنىڭغا پۈتۈنلەي يېڭىچە مۇئامىلە قىلىشىڭىز كېرەكئۇلار ساڭا بەرگەن ۋەدىسىنى بۇزغاندىن كېيىن ، سېنى ئازابلىدىمۇ؟ پىسخولوگىيە پەنلىرى بويىچە M.A بىلەن ھېسسىياتچان ھەرىكەت داۋالىغۇچى جۇي پىمپلېنىڭ سىزگە بىر قانچە مەسلىھەت ۋە مۇتەخەسسىس چۈشەنچىسى بار. بەزىلەر ئۈچۈن جىنسىي ئىشلار ئالدامچىلىقنىڭ بىردىنبىر پارامېتىرى بولۇشى مۇمكىن. ئەمما باشقىلارغا نىسبەتەن ھېسسىيات جەھەتتىكى ساداقەتسىزلىك سودىغا خىلاپلىق قىلغۇچى بولۇشى مۇمكىن. ئەخلاقىي بولمىغان نىكاھقا ئەگىشىدىغان ئەر-خوتۇنلارغا نىسبەتەن ، ساداقەت ۋە ئىشەنچ قاتارلىق ئامىللار پۈتۈنلەي ئوخشاش بولمىغان ئۆلچەمگە ئىگە. مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچ. ئىشەنچنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ۋە بۇ ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە قوغداش ئۈچۈن كېرەكلىك كونكرېت ، كونكرېت ھەرىكەتلەرنى ئوبدان ئويلاڭ. ئىشەنچ ھەممە ئادەمگە ئوخشىمايدۇ ، ئەمما بۇ يەردە مۇناسىۋەتتە ئىشەنچنىڭ بىر قىسىم ئورتاق ئالامەتلىرى بار:
1. ساغلام چېگرا
ئىشەنچ رىشتىسىنى ئورنىتىشتا ساغلام مۇناسىۋەت چېگراسى ئىنتايىن مۇھىم. بۇ چەكلەرگە ئىگە بولۇش دېگەنلىك سىز ۋە ھەمراھىڭىز سىزدىن ئۆتمەيدىغان سىزىقلارنىڭ بارلىقىنى بىلىدۇ ھەمدە مۇناسىۋىتىڭىزنى داۋاملاشتۇرۇش ئۈچۈن بۇ چەكلەرنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىسىز. مەسىلەن ، نۇرغۇن كىشىلەر كۆپ خوتۇنلۇق ۋە ئوچۇق مۇناسىۋەتتە ئالدامچىلىق ئۇقۇمى يوق دەپ قارايدۇ.پۈتۈنلەي يېڭى قائىدە ۋە ئۈمىدلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەت.
مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان بىر جۈپ پائالىيەتلەرنى قىلىپ بېقىڭ. مەسىلەن ، ئوماق قۇچاق ئولتۇرۇش ، ھەمراھىڭىزغا ئۇۋۇلاش ، ئۆيدە ئويۇن كېچىلىرى ئۆتكۈزۈش ۋە ئىلگىرى بارغان شەھەر ئەتراپىدىكى جايلارنى قايتا كۆرۈش قاتارلىقلار. كۆپىنچە مۇناسىۋەتلەرگە ئوخشاش ، ئەگەر سىز ھەر كۈنى بىر-بىرىڭىزنى تاللىسىڭىز ھەمدە بىر يەرگە جەم بولغان بارلىق ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ۋەدە بەرگەن بولسىڭىز ئېنىق ئالاقە قىلسىڭىز ، ئىشەنچىڭىزنى قايتا-قايتا رېمونت قىلىپ قايتا قۇرۇپ چىقىشىڭىز مۇمكىن.
سوئاللار
1. يالغان سۆزلەنگەندىن كېيىن يەنە ئىشەنچ قىلالامسىز؟شۇنداق ، قىلالايسىز. ئەگەر سىز ئۇلارغا قايتا ئىشىنىشنى قارار قىلغان بولسىڭىز ، ئەگەر قايتا ئالاقىلىشىشنى ، ھەم رەھىمدىللىك ۋە ئېنىق ئەقىل بىلەن ئاڭلاشنى خالايدىغان بولسىڭىز ، يالغان سۆزلەنگەندىن كېيىن ئۇلارغا يەنە ئىشەنچ قىلالايسىز. قايتا ئىشىنىشكە تەييارلىق قىلىشتىن بۇرۇن ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ ، زور مىقداردىكى مۇناسىۋەتنىڭ بىخەتەر ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىڭ. ئۆزىڭىزگە ۋاقىت ۋە بوشلۇق ئېلىڭ ، نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ. ئەگەر سىز تېخى ھەمراھىڭىزغا ئىشەنچ قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئېسىڭىزدە بولسۇن. 2. يالغانچىغا يەنە قانداق ئىشىنىسىز؟
بۇنداق قىلىشنىڭ ئۇسۇلى ۋە ئاسان ئۇسۇلى يوق. سىز ئۇلارغا قايتا ئىشىنىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى ، ئۇلارنىڭ ئېچىۋېتىش ۋە قايتا ئاجىزلىشىشقا كېتىدىغان ۋاقىت ۋە كۈچ سەرپ قىلىشقا ئەرزىيدىغانلىقىنى قارار قىلىشىڭىز كېرەك. بارلىققا كېلىدىغان يېڭى چەكلەر ۋە يېڭى ئۈمىدلەر بارلىققا كېلىدۇ. قىلماڭشۇنى ئېتىراپ قىلىشتىن قورقىڭكى ، بۇ ئەمدى سىز بىلەن بولغان مۇناسىۋەت ئەمەس. يالغانچىغا قايتا ئىشىنىش ئۈچۈن ، ئۇلارنى سىزگە ئازار بېرەلەيدىغان ، ئەمما يەنىلا ئىشىنىشنى خالايدىغان ئادەمدەك كۆرۈشىڭىز كېرەك. 3. خىيانەتتىن كېيىن قانداق ئالغا ئىلگىرىلەش كېرەك؟ بۇ بوشلۇق سىزنىڭ پۈتكۈل ۋەزىيەتنى تەھلىل قىلىشىڭىزغا ۋە يېڭى كۆز قاراشقا ئېرىشىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. قايتا جەم بولۇشنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى ، ھەمراھىڭىز بىلەن ئوچۇق ئالاقىلىشىڭ ۋە ئۇلارنىڭ ھېكايىسىنى ئاڭلاڭ.
مۇناسىۋەت ھەرىكەتچان. ئەگەر بىر شېرىك بۇ سىزىقتىن ھالقىپ كەتسە ، ئۇ ئالدامچىلىق دەپ قارىلىدۇ ، قارشى تەرەپ سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن يەنە بىرسىنى قانداق سۆيۈشتە قىينىلىشى مۇمكىن.2. مۇناسىۋەتكە باراۋەر ۋەدە بېرىش
مۇناسىۋەت پەقەت ئالاقىدار تەرەپلەر بىر بەتتە بولغاندا ئاندىن ئىشلەيدۇ. ئىشەنچ سىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ مۇناسىۋەتنى ئوخشاشلا مۇھىم دەپ قارايدىغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئوخشاش كۈچ سەرپ قىلىشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگىنىڭىزدە تەرەققىي قىلىدۇ. پۈتۈنلەي ساغلام مۇناسىۋەتتە ، ئەگەر ھەمراھىڭىز ئۆيگە قايتىپ بىر-ئىككى سائەت كېچىكىپ قالسا ، ھەمراھىڭىزنىڭ كىم بىلەن بىللە بولۇشىدىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ھەمراھىڭىزدا ھەر ۋاقىت گۇرۇپپىڭىزدا بولۇڭ ، مۇناسىۋىتىڭىز ئاراڭلاردىكى بىرەرسىنى ئازابلىغان كىشى بىلەن قانداق قىلىپ ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقان كۈننى كۆرەلمەيدۇ. جۇي مۇنداق دېدى: «ئوخشاش قىممەت قارىشى مۇناسىۋەتتە مۇھىم ، باراۋەر ۋەدىلىشىش ئەڭ مۇھىم ئىشلارنىڭ بىرى» ، «ئىشەنچنى تەرەققىي قىلدۇرۇش ۋە قوغداش ئۈچۈن ، ھەر ئىككى شېرىكنىڭ ۋەدىسىنىڭ ئىچكى يادروسى بولۇشى كېرەك.»
3. ئاجىزلىق.
«ئۆزىڭىزدەك كېلىڭ» ھەر بىر ساغلام رومانتىك مۇناسىۋەتنىڭ شۇئارى بولۇشى مۇمكىن. ئىشەنچكە تولغان مۇناسىۋەت شۇكى ، سىز ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزدىن قورقمايسىز ، بارلىق ئۇششاق-چۈششەك ئىشلىرىڭىز ، خاتالىقلىرىڭىز ۋە ئادەتتە قالايمىقان ئادەملەر. مۇناسىۋەت ئەمدىلا باشلانغاندا ، شېرىكلەر دائىم ياسىنىۋالىدۇبىرلا ۋاقىتتا دەرىجىدىن تاشقىرى قىزىقارلىق ۋە زىيالىي ئاڭلىنىدىغان ئۆزى پىشقان نۇسخىغا ئايلىنىش.
ئەمما ئەگەر ئۇلار راستىنلا ئۇ ئادەم بولمىسا ، سىزچە ئۇلار قاچانغىچە داۋاملاشتۇرالايدۇ؟ بولۇپمۇ ياشاش بوشلۇقىدىن تەڭ بەھرىمەن بولۇشقا باشلىغاندىن كېيىن ، بۇ كۆرۈنۈش ئاخىرى چىقىدۇ ۋە ئۇلارنىڭ تەبىئىي ھالىتى قارشى تەرەپكە قىزىل بايراقتەك قىلىدۇ. چۈنكى بۇ ئۇلارنىڭ دەسلەپتە ۋەدە قىلىنغانلىرى ئەمەس. شۇڭا ، ئەگەر سىز بېرىش-كېلىشتىن ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ قوپال ۋە ئەڭ ئاجىز ئۆزىڭىز بولالىسىڭىز ، «يېڭى مۇناسىۋەتتە باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش كېرەك؟» گە دۇچ كەلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ. سوئال.
4. سەمىمىي ئالاقە
كۆپىنچە مۇناسىۋەتلەر شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدىكى ناچار ئالاقىنىڭ ئالامەتلىرى سەۋەبىدىن ئىشەنچ مەسىلىسىگە دۇچار بولىدۇ. مۇناسىۋەتتە كاللىڭىزنى سۆزلىيەلەيدىغان بولۇش ناھايىتى مۇھىم. مەيلى ھەمراھىڭىز قوشۇلمىغان پىكىر ياكى خاتا ئىش قىلغاندا ئۇلارنى يۇمشاقلىق بىلەن چاقىرىش بولسۇن ، سەمىمىيلىك ۋە ئىشەنچ ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ.
5. ئۆز-ئارا ھۆرمەت قىلىش
ئۆزىڭىزنى ھۆرمەتلەڭ ، بىر-بىرىڭىز ئۈچۈن ، ھەمدە مۇناسىۋىتىڭىز ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ۋە قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. بۇلارنى خالىغانچە ئېلىۋالغان مىنۇتتا ، مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ مۇقەددەسلىكىگە تەۋەككۈل قىلىپ ، ھەمراھىڭىزنى مەلۇم جەھەتتىن ئالداش ياكى ئازار بېرىش خەۋىپىگە دۇچ كېلىسىز. جۇي مۇنداق دېدى: «مۇھەببەت ھۆرمەت بىلەن باشلىنىدۇ ، ھۆرمەت ئىشەنچنى تۇغدۇرىدۇ» ، ئەگەر سىز بىر-بىرىڭىزنىڭ چېگراسى ، قىممەت قارىشى ۋە ئومۇمىي مىجەزىگە ھۆرمەت قىلىشىڭىز كېرەك.مۇناسىۋەتتە ئىشەنچ ئورنىتىسىز. »
سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن يەنە بىرسىگە ئىشىنىش - مۇتەخەسسىسنىڭ كۆرسەتمىلىرى
بۇ ئىشەنچ ئالامەتلىرىنىڭ بەزىلىرى ياكى ھەممىسى بۇزۇلۇپ ، ئۆزىڭىزنىڭ بولغانلىقىڭىزنى ھېس قىلسىڭىز سىز يوشۇرۇن ئىشىنىدىغان بىرىڭىزگە خىيانەت قىلغان بولسىڭىز ، «يالغان سۆزلىگەندىن كېيىن يەنە بىرسىگە قانداق ئىشىنىش كېرەك؟» دەپ ئويلىنىپ قالىسىز. نېمىلا دېگەن بىلەن ئىشەنچ ھەر قانداق ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ ئاساسى توپىنىڭ بىرى بولۇپ ، كەتكەندىن كېيىن قايتا قۇرۇش تەسكە توختايدۇ. سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن باشقىلارغا قانداق ئىشىنىشنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، ئىشەنچنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى توغرىسىدا ئېنىق ئېنىقلىما بېرىش كېرەك.
«ئىشەنچ يەنە ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ئىشەنچ باغلاپ ، ھەمراھىڭىز بىلەن ئوچۇق ۋە ئاجىز بولالايدۇ ئۇلار سىزگە ئازار بەردى ، -دېدى جۇي ، -ھەمدە ئۇلار بىلەن ئۆزىڭىزنى بىخەتەر ھېس قىلىدىغان بوشلۇققا يەتكەندىن كېيىن ، مۇستەھكەم مۇناسىۋەت چېگراسىغا ئىگە بولالىشىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە يېتەرلىك ئىشىنىشىڭىز كېرەك. دەپ سورايسىز. مەن ناھايىتى ئېنىق قىلىپ قوياي ، ھېچكىم سىزنى ئاشۇ ھېسسىيات دوزاخقا قايتىشقا زورلىمايدۇ. سىزنى ئالدىغان ئادەمگە قەتئىي قەرزدار ئەمەسسىز. ئەگەر ئۇلارغا ئىككىنچى قېتىم پۇرسەت بەرمەكچى بولسىڭىز ، جاراھەتنىڭ ئېغىر-يېنىكلىكىگە ئاساسەن ، بۇ پۈتۈنلەي سىزنىڭ تاللىشىڭىز. خىيانەتتىن كېيىن يەنە ئىشەنچ قىلىش قىسقا ۋاقىت ئىچىدە مۇمكىن بولمايدۇ. قايغۇرۇڭ ، ئالاقىلىشىڭ ، ئەڭ مۇھىمى قايتىشتىن بۇرۇن بەزى ئاساسىي قائىدىلەرنى بەلگىلەڭ.
بەلكىم ، خىمىيىلىكنىڭ ئىلگىرىكىگە ئوخشىمايدىغانلىقىنى بايقايسىز. بىر ئاز تاشلاڭمۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش پائالىيىتى. كۆپرەك ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، ھەر ئىككى كۆز قارىشىڭىزنى ئەستايىدىللىق بىلەن باھالىڭ. ھازىر ئىشەنچنىڭ سىزگە نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقىنى ، نېمىنىڭ بولمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاپ بولدىڭىز ، بۇ يەردە سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن باشقىلارغا قانداق ئىشىنىش توغرىسىدا 11 خىل ئۇسۇل بار. بىز ئاسان بولىدۇ دېمەيمىز ، ئەمما بەلكىم ئۇ يۈرىكىڭىزنى مەلۇم دەرىجىدە يېنىكلىتىپ ، سىزنىڭ ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
1. ۋاقىت چىقىرىپ قايغۇرىڭ ئىشەنچىڭىز ، ئوخشاش ئادەمگە يەنە قانداق ئىشىنىشنى ئويلايسىز. بۇنداق ئەھۋالدا سىز نېمە قىلالايسىز؟ بىرىنچى قەدەم ، ۋاقتىڭىزنى قايغۇ-ھەسرەت بىلەن ساقايتىڭ. شۇنداق ، سىز ئۇ ۋاقىتنىڭ بارلىق جاراھەتلەرنى ساقايتىدىغانلىقىنى ئاڭلاپ زېرىككەن بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەمما مۇناسىۋەتكە بولغان ئىشەنچنى قايتا تىكلىمەكچى بولسىڭىز ، ۋاقىت سىزگە ئېھتىياجلىق بولىدۇ.
خىيانەتچىلىكىڭىزنى ھەمراھىڭىزغا بولغان ئىشەنچنىڭ ئۆلۈمى دەپ قاراڭ ۋە ماتەم تۇتۇشقا ۋاقىت كېرەكلىكىڭىزنى ئېتىراپ قىلىڭ. ئىشەنچىڭىزنى قايتا تىكلىسىڭىزمۇ ، ئۇ ئىلگىرىكىگە ئوخشاش مۇناسىۋەت بولمايدۇ. ۋاقىت چىقىرىپ يىغلاش ، غەزەپلىنىش ، جىم ئولتۇرۇش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا ئۈمىدسىزلىك بىلەن تامغا قاراش. ياخشى قىلىۋاتىسىز. ئەمما ھېسسىياتىڭىزنى تۇرغۇزۇپ قاينىتىپ قويسىڭىز ، سىز ياكى مۇناسىۋىتىڭىز ساغلام ئەمەس. ئەگەر سىز ئەزەلدىن ئۆزىڭىزنى ھېس قىلىشقا يول قويمىغان ھېسسىياتنى چىڭ تۇتسىڭىز ، ئىشەنچنى قايتا تىكلىيەلمەيسىز. »
« يولدىشىمنىڭ مېنى ئالدىغانلىقىنى بىلگەندىن كېيىن بەك ئۈمىدسىزلەندىم »دېدى بېت.«مەن بىراقلا ئازابلاندىم ، ئاچچىقلاندىم ۋە چارچىدىم. دەسلەپتە ، ھېسسىياتىم بىلەن ئولتۇرۇشنى خالىمىدىم ، چۈنكى ئۇلارنىڭ مېنى ئېلىپ كېتىشىدىن قورقاتتىم. بۇ سەلبىي ھېسسىياتلار بىلەن تولۇپ كېتىشنى خالىمىدىم. ئەمما مەن قايغۇ-ھەسرەتكە ئۈلگۈرمىسەم ئىشەنچىمىزنى ۋە نىكاھىمىزنى ھەرگىز قايتا قۇرمايدىغانلىقىمىزنى ھېس قىلدىم. »
بەيت بىر نەچچە ھەپتە ئاتا-ئانىسىنىڭ ئۆيىگە كۆچۈپ كەلدى. بۇ خىيانەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك. يىراقتىكى ۋاقىت ئۇنىڭ ئىشلارنى چۈشىنىشىگە ياردەم بەردى ، شۇنداقلا ئۇنىڭغا ئېنىق بىر مەقسەت ئاتا قىلدى ، ئۇ ئۆزىنىڭ نىكاھىغا يەنە بىر قېتىم پۇرسەت بەرمەكچى.
ئالدامچىلىق قىلغاندىن كېيىن يەنە بىرسىگە قانداق ئىشىنىسىز؟ ياخشى ، بىرىنچى ياخشى قەدەم ھېسسىياتىڭىزنى گىلەمنىڭ ئاستىدا چوتكىلاش ئەمەس. گاڭگىراش ، غەزەپلىنىش ۋە قايغۇرۇش ھوقۇقىڭىز بار. ھېسسىياتىڭىزنى ھېس قىلىڭ ۋە ئۇلارنى قويۇپ بېرىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى ھۆرمەتلەڭ. شۇنداق قىلغاندىلا ئاندىن ئىشەنچىڭىزنى قايتىدىن تىكلىيەلەيسىز. ئالدامچىلىق ، خىيانەت قىلىش ۋە ئىشەنچ مەسىلىسى سەۋەبىدىن مۇناسىۋەت قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغاندا ، ئالاقە دائىم ئۈزۈلۈپ قالىدۇ. ئىشەنچ مۇناسىۋىتىڭىز بۇزۇلغان بىر ئىش بولغاندا ، باشقىلارغا يەنە قانداق ئىشىنىش كېرەك؟
باشقىلار ئىشەنچىڭىزنى بۇزغاندا ، ساغلام ئالاقىنى ئاڭلاشنى خالىماسلىقىڭىز مۇمكىن. سىز ۋارقىراپ-جارقىراپ ۋارقىراپ-جارقىراپ نەرسىلەرنى تاشلاڭ. بەختكە قارشى ، بىر نەچچە تەخسىنى چېقىۋەتكەندە سىزگە ئېلىپ كېلىشى مۇمكىنۋاقىتلىق قۇتقۇزۇش ، ئۇ سىزنىڭ ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان ئالغا ئىلگىرىلىشىڭىزگە ياكى ئىشەنچىڭىزنى قايتا تىكلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلمەيدۇ.
ئەگەر ئاغزاكى زوراۋانلىق قىلماي ھېسسىياتىڭىزنى يەتكۈزەلەيدىغان بولسىڭىز ، بۇنىڭغا ئوخشاش ئىش يوق. ئەگەر ئۇنداق بولمىسا ، ژۇرنال ساقلاپ ھەممىنى يېزىڭ. غەزىپىڭىز ، قايغۇ-ھەسرىتىڭىز ، ئۆچ ئېلىش ئارزۇيىڭىز. ئۇلارنىڭ ھەممىسىنى شۇ يەرگە ئېلىپ بېرىڭ ، ئاندىن ئۇلارنى قويۇپ بېرىڭ. سىز بىلەن سىرداشقان بىر قانچە يېقىن دوستلىرىڭىزنىڭ بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ئۇلار سىزنى ئاڭلايدۇ ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئىسپاتلايدۇ.
ھەمراھىڭىزغا يەنە قانداق ئىشىنىشنى بىلەمسىز؟ نېمە ئىش قىلسىڭىز ، ئويلىرىڭىزنى بوغۇپ قويماڭ. ھەممە ئادەمنىڭ بۆسۈش نۇقتىسى بار ، ئازابلىرىڭىزنى بىر تەرەپ قىلماقچى بولغاندا يېتەرلىك بېسىمغا دۇچ كېلىسىز. «خىيانەتتىن كېيىن ئىشىنىش ؟!». دوستلىرىڭىز بۇنى «ساراڭ بولۇپ قالدىڭىزمۇ؟» دەپ ئويلايدۇ. ھەئە ، ئېنىقكى سىز ئۇنداق قىلمىدىڭىز ھەمدە بۇ قارارنى پۈتۈنلەي ساغلام روھىي ھالەتتە قىلدىڭىز. ئۆزىڭىز ھېس قىلالىغان ۋاقتىڭىزدا ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىڭ ۋە ئۇلارغا ھېس قىلغانلىرىڭىزنى سۆزلەپ بېرىڭ.
ئەگەر ئۇلار بىلەن ئالاقە قىلىش سىز دەرھال بىر تەرەپ قىلالايدىغان ئىش بولمىسا ، ئۇنىڭغا ۋاقىت بېرىڭ. ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان باشقا كىشىلەر بىلەن پاراڭلىشىڭ ھەمدە تەييارلىقىڭىزنى ھېس قىلغاندا ھەمراھىڭىزغا قايتىپ كېلىڭ. سىزنى بەك ئاۋارە قىلغان ئىشلارنى ئۇلارغا يەتكۈزۈڭ. بۇنداق شارائىتتا ئۇنىڭغا يەنە بىر پۇرسەت بېرىشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ.
«ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقە قىلىشقا تەييارلانغىنىڭىزدا ، قەتئىي ۋە سىلىق مۇئامىلە قىلىڭ» دەيدۇ جۇي ، «ئۇلار سىزنىڭ بېشىڭىزدىن ئۆتكەن ئىشلارنى چۈشىنىشى ۋە بۇنى كۆرۈشى كېرەك. سىجىل ياردەم قىلىشقا تىرىشىۋاتىسىزبۇ مۇناسىۋەت. ئەگەر ھەمراھىڭىزغا بولغان نازۇك ھېسسىياتنى شەكىللەندۈرەلمىسىڭىز ، ئۇنىمۇ ئالاقىلىشىڭ ، شۇنداق بولغاندا ئۇلار ئىشلارنىڭ نەگە بارىدىغانلىقىنى بىلىدۇ. »
3. ئۇلارنى ئاڭلاڭ ۋە ئاڭلاڭ
« نېمە؟ ?! » - بەلكىم ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. «مەن ئۆزۈمنى ئاجىز ھېس قىلىۋاتىمەن ، چۈنكى ئىشەنچىم بۇزۇلدى ، مەن ھەمراھىمنىڭ ئالدامچىلىق توپىنى ئاڭلىشىم كېرەكمۇ؟». بىز سېنى ئاڭلايمىز. سىزگە كەلسەك ، ھەمراھىڭىزنىڭ قىلمىشىغا قارىتا ھېچقانداق باھانە ياكى مۇداپىئە ئاڭلاشنى خالىمايسىز. ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، سىز باشقىلارنى سىزگە ئازار بەرگەندىن كېيىن يەنە قانداق سۆيۈشنى بىلمەكچى بولۇۋاتىسىز.
بەختكە قارشى ، ھەمراھىڭىزنى ئاڭلاش بىز ئالدىنقى نۇقتىدا بايان قىلغان ئالاقە جەريانىنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. ھازىر ، ئۇلارنىڭ باھانىسى ياكى ئەيىبلەشنىڭ سىزگە يۈكلىنىشىگە ئورۇن بېرىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما ھەمراھىڭىزنىڭ گېپىنى ئاڭلاش ئۇلارنىڭ نېمىشقا سىزنى ئالدىغانلىقى ۋە سىزگە ئاسىيلىق قىلغانلىقىنىڭ يىلتىزى ۋە سەۋەبىنى چۈشىنىشى مۇمكىن. سىز ئۇلار بىلەن قوشۇلۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق ، ئەمما سىناپ بېقىڭ ھەمدە ئۇلارنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىنى چۈشىنىپ بېقىڭ. قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇلارنىڭ كۆزىگە قاراش ۋە ئۇلارنى ئاڭلاش سىزنىڭ مۇناسىۋەتتە قانداق ئۆزگىرىشلەرنى قارار قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ھەمراھىڭىز يولۇققان ھەر قانداق مەسىلە ۋە ئۇلارغا قانداق مۇئامىلە قىلىش توغرىسىدا ئېنىق چۈشەنچىگە ئېرىشىسىز.
بىز ئىشەنچ بۇزۇلغاندا