કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ દ્વારા વિશ્વાસઘાત એ સૌથી અઘરી બાબતોમાંની એક છે જે આપણને આશ્ચર્યમાં મૂકી દે છે, "કોઈ વ્યક્તિ પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો?" અમે બધા ચોક્કસ અંશે નબળાઈ સાથે સંબંધોમાં આવીએ છીએ અને આશા રાખીએ છીએ કે અમારા ભાગીદારો અમારા હૃદયને તોડે નહીં. કમનસીબે, મનુષ્ય તરીકે, આપણે ભૂલો કરીએ છીએ, આપણે ગડબડ કરીએ છીએ, આપણે હૃદય તોડીએ છીએ અને આપણા હૃદયને તોડી નાખીએ છીએ.

અને પછી આપણે પૂછવા માટે Google નો દરવાજો ખટખટાવીએ છીએ, “કોઈ વ્યક્તિ જૂઠું બોલ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો? " આપણો કોઈના પ્રત્યેનો વિશ્વાસ અને વિશ્વાસ અરીસા સમાન છે. તમે ટુકડાઓને એકસાથે ગુંદર કર્યા પછી પણ તૂટેલી રેખાઓ જોઈ શકો છો. તદ્દન એ જ રીતે, જ્યારે કોઈ સંબંધમાં વિશ્વાસ તૂટી જાય છે, ત્યારે તમને વિશ્વાસઘાતના નિશાનો સાથે છોડી દેવામાં આવે છે. તમારા જીવનસાથી પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે શીખવું એ એક ભયાવહ પડકાર બની જાય છે.

પરંતુ કેટલીકવાર, લોકો પ્રિય વ્યક્તિના વિશ્વાસને તોડવાનો ખરેખર પસ્તાવો કરે છે. તેઓ તમને જે પીડા આપી રહ્યા છે તે જોઈને તેઓ ક્ષોભ અનુભવે છે. તે તેમના માટે પાર્કમાં ચાલવા જેવું પણ નથી. સાચું છે કે તમારા સંબંધમાં જૂઠું બોલ્યા પછી તમારા જીવનસાથી પર વિશ્વાસ કરવા માટે તમારે ઘણી હિંમત અને ભાવનાત્મક શક્તિની જરૂર છે. પરંતુ, જો તેમનો પસ્તાવો સાચો હોય, તો તમે તે તક લેવાનું પસંદ કરી શકો છો.

સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટે ઘણા પ્રયત્નો અને સારા ઇરાદાની જરૂર પડે છે. જ્યાં સુધી બંને ભાગીદારો એક જ પૃષ્ઠ પર ન હોય, અને સંબંધ પર પ્રામાણિકપણે કામ કરવા તૈયાર હોય, તો તૂટેલા ટુકડાને જોડવાનું સરળ રહેશે નહીં. તેથી, પછી કોઈ વ્યક્તિ પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવોસંબંધ, તર્ક અથવા વાજબી ચર્ચા માટે કોઈ જગ્યા બાકી નથી. જો તમે છેતરાયા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો યાદ રાખો કે કોઈ પણ સંબંધમાં સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને એવા સંબંધમાં જે ઊંડે ખંડિત હોય અને સમારકામની જરૂર હોય. કારણ કે તમે અંતર્ગત સમસ્યાને શોધી શકો છો, સંબંધોમાં એક નવો અધ્યાય શરૂ કરવા માટે પાછા ડૂબકી મારવી સરળ બનશે.

“સાંભળતી વખતે, તમારી જાતને ખુલ્લી રાખો અને સાવચેત રહો,” જુઈ સલાહ આપે છે, “સંવેદનશીલતાથી દૂર ન થાઓ. , નરમ શબ્દો; તેના બદલે શબ્દો પાછળનો હેતુ જાણવાનો પ્રયાસ કરો. સાંભળતી વખતે તમારા મનમાં પૂર્વ ધારણા કે નિર્ણયને ઘેરવા ન દો.”

4. તમારી પોતાની જગ્યા મેળવો

તમારા રોજિંદા જીવન અને તમારી સાથે દગો કરનાર ભાગીદાર સાથે તાત્કાલિક રહેવાની જગ્યા શેર કરવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. દરરોજ તેમને જોવું અઘરું છે કારણ કે તેઓ દુ:ખ, વિશ્વાસઘાત અને તૂટેલા વિશ્વાસનું સતત રીમાઇન્ડર બની જાય છે. આ પહેલેથી જ તૂટેલા સંબંધોને અવિભાજ્ય રીતે ઝેરી બનાવી શકે છે. જો તમારી પાસે સાધન અને વિકલ્પ હોય, તો થોડા સમય માટે દૂર જવાનું, તમારા વિચારો એકત્રિત કરવા અને જ્યારે તમે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરો ત્યારે તમારી જાતને સાજો કરવાનો સારો વિચાર છે.

“હું ગયો અને એક અઠવાડિયા માટે મિત્ર સાથે રહ્યો કે બે પછી મને ખબર પડી કે મારા લિવ-ઇન બોયફ્રેન્ડે મારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે,” એમ્મા કહે છે. “તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હતું, જ્યારે અંદર હતા ત્યારે અમારા રોજિંદા જીવન સાથે આગળ વધવાનો ડોળ કરીને, હું ઉકળતો હતો. થોડો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવા માટે મારે દૂર જવાની જરૂર હતી.”

આ વ્યક્તિની વાતને સહન કરવીહાજરી પણ અસહ્ય લાગશે, વિશ્વાસઘાત પછી વિશ્વાસ કરવાનું ભૂલી જાઓ. સમસ્યાની ખૂબ નજીક હોવાને કારણે ઘણી વાર સ્પષ્ટ રીતે જોવાની અને ઉકેલ પર પહોંચવાની આપણી ક્ષમતાને નબળી પડે છે. તમે તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરેલી જગ્યાથી અને તેમની હાજરીથી તમારી જાતને દૂર રાખવાથી, તમે વસ્તુઓને તાજી આંખોથી જોઈ શકો છો અને તમારી શરતો પર તમારી સારવાર શરૂ કરી શકો છો.

જરૂરી રીતે તમે બહાર જશો એવું જરૂરી નથી. જો તમારા ખોટા સાથી પાસે નજીકમાં કુટુંબીજનો અથવા મિત્રો હોય, તો તેઓ પણ જઈ શકે છે. તેમને કહો કે વસ્તુઓને ઉકેલવા માટે તમારે તમારા માટે થોડો સમય અને જગ્યાની જરૂર છે. જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ, "દુઃખ થયા પછી હું ફરીથી કેવી રીતે વિશ્વાસ કરી શકું?", થોડી જગ્યા ક્યારેય નુકસાન પહોંચાડતી નથી. ઝેરી સંબંધોને સહન કરવા કરતાં તે વધુ સારું છે.

"તમારી પોતાની જગ્યા રાખવાથી તમે શું અને કેવી રીતે ખોટું થયું તેના પર વિચાર કરવામાં મદદ કરશે," જુઈ જણાવે છે, "તે તમને બેસવાની તક પણ આપશે. પાછા ફરો અને શાંતિથી વિચારો કે તમે શું કરવા માંગો છો અને શું કરી શકાય છે.”

5. ક્ષમાની પ્રેક્ટિસ કરો

“કોઈનો ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો?” "તેઓએ મારી સાથે જે કર્યું તે હું ક્યારેય કેવી રીતે ભૂલી શકું?" તમે આવા પ્રશ્નો પર તમારી જાતને વ્યથિત કરી શકો છો. શું તે સારું નહીં હોય જો આપણે બધા અદ્ભુત રીતે પ્રેમાળ માણસો હોઈએ જે દરેક સમયે એકબીજાને સરળતાથી માફ કરી દે છે? પરંતુ, જ્યારે કોઈ રોમેન્ટિક ભાગીદારે અમને દગો આપ્યો હોય અને અમે તેને નીચે લાવવા માટે કાવતરું ઘડીએ ત્યારે અમે નથી અને ચોક્કસપણે નથી!

તો, જ્યારે કોઈ તમારો વિશ્વાસ તોડે ત્યારે શું કરવું? તમે ક્ષમાશીલ માનસિકતા વિના એક પગલું આગળ વધી શકતા નથી, અનેતે પણ, જો તમે સંબંધ બચાવવા માંગતા હોવ તો જ. હું જાણું છું, આટલું ભયાનક કંઈક જવા દેવા કરતાં સરળ રીતે કહ્યું. પરંતુ જો તમે નહીં કરો, તો તમે પાંચ મહિના પછી એ જ દ્વેષને પકડી રાખશો અને કોઈ પણ સંબંધમાં ખુશ થઈ શકશે નહીં.

તો પછી છેતરપિંડી કર્યા પછી ફરીથી કોઈ પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો? સક્રિય શ્રવણની જેમ, સંબંધોમાં ક્ષમા એ પણ એક એવી ક્રિયા છે જેનો તમારે દરરોજ અભ્યાસ કરવાની જરૂર પડશે કારણ કે તમે કોઈને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. જુઈના મતે, કેટલીક રીતો કે જેમાં તમે તમારા જીવનસાથીના ઉલ્લંઘનોને સક્રિયપણે માફ કરી શકો છો:

• માઇન્ડફુલનેસ: તમારી જાતને સ્વીકારો અને યાદ કરાવો કે ક્ષમા તમારા મનને સાફ કરે છે અને સ્વસ્થ અને સકારાત્મક વિચારોને પ્રોત્સાહન આપે છે, આ તમામ તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને મનની શાંતિ માટે વધુ સારું છે
• દૃષ્ટિકોણ: તમારા જીવનસાથીના વ્યક્તિત્વના લક્ષણો, પરિસ્થિતિ અને ભૂતકાળના સંજોગોને સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને સમજવાનો પ્રયાસ કરો કે જે તેઓએ તમારી સાથે શું કર્યું છે. જ્યારે તમે વધુ સારી રીતે સમજો છો, ત્યારે તમે વધુ સારી રીતે માફ કરો છો
• ભાવનાત્મક રિપ્લેસમેન્ટ: નકારાત્મક, માફ ન કરતા વિચારોને સકારાત્મક, મજબૂત વિચારો સાથે બદલી શકાય છે. તમે અને તમારા જીવનસાથીના વિશ્વાસઘાત વિશે જ્યારે પણ તમે વિચારો છો ત્યારે તમે સારી યાદો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો

તેના જવાબ આપવાનું સરળ છે કે "કોઈ વ્યક્તિ પછી તમે ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરશો છેતરપિંડી?" "તેમને માફ કરો" સાથે. પરંતુ જ્યારે તમને દુઃખ થાય ત્યારે ક્ષમા સ્વયંભૂ આવતી નથી અને તમારે તેના પર કામ કરવું પડશે,કદાચ લાંબા સમય માટે.

6. ભૂતકાળને જવા દો

ઓહ, જ્યારે પણ તમે તમારા જીવનસાથી સાથે લડાઈમાં હોવ ત્યારે ભૂતકાળની ભૂલો સામે લાવવાની લાલચ! તેમને હરાવવાનું કેટલું સરળ છે, "સારું, તમે બે વર્ષ પહેલાં જે કર્યું હતું તે ભૂલશો નહીં!" લડાઈ જીતવા માટે આ એક ઝડપી શસ્ત્ર છે. પરંતુ જ્યારે તમે તૂટેલા સંબંધોના ટુકડાને ઉપાડી રહ્યા હોવ ત્યારે તે મદદ કરતું નથી.

આ પણ જુઓ: છોકરાઓ તેમની ગર્લફ્રેન્ડને શું કરવાનું પસંદ કરે છે? ટોચની 15 વસ્તુઓ શોધો!

રોષ કાટ લાગે છે અને તે તમને ખાઈ જશે, તમને કડવાશ છોડી દેશે અને ફરીથી વિશ્વાસ કરી શકશે નહીં. જૂઠું બોલ્યા પછી જ્યારે તમે સ્વેચ્છાએ તમારા જીવનસાથી પર ફરીથી વિશ્વાસ કરવાનું નક્કી કર્યું હોય, ત્યારે તમારે તમારી જાતને ક્રોધ અને વેરના પાંજરામાંથી મુક્ત કરવી પડશે. તમારી જાતને યાદ અપાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ભૂતકાળ ભૂતકાળનો છે. તમે બંનેએ તેમાંથી તમે શું કરી શકો તે શીખવું જોઈએ, અને પછી તેને જવા દો. જો તમારે આગળ વધવું હોય અને વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવો હોય, તો ભૂતકાળના વિશ્વાસઘાતને સતત આગળ વધારવો એ તે કરવાનો માર્ગ નથી.

તમે વિચારી રહ્યા છો, “હું સંવેદનશીલ અનુભવું છું કારણ કે મારો વિશ્વાસ તૂટી ગયો હતો અને હું આ થવા દઈ શકતો નથી. હજી જાઓ." પરંતુ તે નુકસાનને વળગી રહેવાનો અર્થ એ પણ છે કે તમે તેની સાથે સંકળાયેલી બધી નકારાત્મકતાને પકડી રાખો છો. શું તમે ખરેખર એવા જીવનમાંથી પસાર થવા માંગો છો કે જ્યાં જૂનો ગુસ્સો અને કડવાશ સતત સાથે રહે છે?

નવા સંબંધમાં ફરીથી કોઈ પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો? જ્યારે પણ નવી વસ્તુઓ ખોટી થાય ત્યારે તમારા જીવનસાથીના માથાને પકડી રાખવા માટે ભૂતકાળને હથિયાર તરીકે ઉપયોગ કરશો નહીં. મતભેદ અને ઝઘડા સામે કોઈ સંબંધ વીમો નથી. તમારી પાસે ચીસો પાડવા માટે ઘણી બધી નવી વસ્તુઓ હશેવિશે તમારા જીવનસાથી પર. ભૂતકાળને જવા દો.

7. તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરતા શીખો

જ્યારે તમે છેતરાયા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તેના પર કામ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે તમે તમારા પોતાના આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસને વધારવા વિશે પણ વાત કરી રહ્યાં છો. - સન્માન. ચાલો તેનો સામનો કરીએ, ઘનિષ્ઠ ભાગીદાર તરફથી સંબંધમાં વિશ્વાસઘાતનો અર્થ એ છે કે તમે તમારામાં જે વિશ્વાસ રાખ્યો હતો તે ગંભીર રીતે માર્યો છે. અને જો તમે ટુકડાઓમાં છો તો તમે કંઈપણ પુનઃનિર્માણ કરી શકતા નથી.

જો તમે તે જ વ્યક્તિ સાથે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની પસંદગી કરી હોય જેણે તમને દગો આપ્યો હોય, તો તમારે પહેલા તમારી જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખવું પડશે. આ સંબંધને બીજી તક આપવા માટે તમે જે પસંદગી કરી છે તેના પર વિશ્વાસ કરો. વિશ્વાસ કરો કે તમે તમારા સંબંધને ફરીથી બનાવશો ત્યારે ગમે તેટલી નવી અવરોધો આવશે, તમે તેને દૂર કરી શકશો. સૌથી વધુ, વિશ્વાસ રાખો કે તમે જે પણ પગલાં લઈ રહ્યા છો - પછી ભલે તે તમારા માટે સમય કાઢતા હોય અથવા તમારી જાતને જગ્યા આપતા હોય - તે યોગ્ય છે.

અમે અમારા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં ભારે રોકાણ કરીએ છીએ; હકીકતમાં, કેટલીકવાર, આપણું આખું જીવન આપણે પ્રેમ કરતા લોકોની આસપાસ ફરે છે. જ્યારે તમારા અસ્તિત્વનું કેન્દ્ર તૂટી જાય છે, ત્યારે તમારામાં વિશ્વાસ રાખવો મુશ્કેલ છે. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો અમુક અંશે વિશ્વાસના મુદ્દાઓ સાથે સંબંધમાં આવે છે જેમ કે તે છે. પરંતુ તમારી માન્યતાઓને વળગી રહો, અને તમારી જાતને યાદ કરાવો કે આનું પરિણામ ગમે તે હોય, તમે તમારા આંતરડા અને તમારા હૃદય પર ટકી રહેવા માટે વિશ્વાસ કરી શકો છો.

“જો તમે શરમજનક છો તો જીવનસાથીમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી જાતે,” જુઈ કહે છે, “તમારી આંતરિકશક્તિ અને વિશ્વાસ એ જ તમને આ મુશ્કેલ સમયમાં લઈ જશે અને તમારે પહેલા તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. તે એવું છે કે તમે બીજા કોઈને મદદ કરતા પહેલા તમારો ઓક્સિજન માસ્ક કેવી રીતે પહેરો છો.”

8. પીડિત બનવાનું ટાળો

'પીડિત' એ ભયંકર રીતે નિષ્ક્રિય શબ્દ છે અને એવું લાગે છે કે જેને કોઈ કહે અને ના હોય. તેમના જીવનમાં શું થઈ રહ્યું છે તેના પર નિયંત્રણ. જ્યારે તમે તમારી જાતને સતત પીડિત તરીકે જુઓ છો, ત્યારે તમે એવી વ્યક્તિ બનો છો કે જેમની સાથે વસ્તુઓ થાય છે, તેના બદલે જેઓ વસ્તુઓ થાય છે.

તમે સર્વાઇવર છો. તમે દુઃખી થાઓ છો, તમે ડૂબી જશો, તમે સ્પષ્ટ કરો છો કે તમારી સાથે ભયંકર વસ્તુઓ થઈ છે. પણ હવે શું થાય? શું તમે વાર્તાને નિયંત્રિત કરો છો અથવા શું તમે ફક્ત તમારી જાતને પીડિત તરીકે લેબલ કરો છો અને વસ્તુઓ તમારી સાથે થવા દો છો? કોઈના પર ફરીથી વિશ્વાસ કરવાનું શીખવા માટે, તમારે તમારી પોતાની ત્વચા પર વિશ્વાસ રાખવો પડશે. એવું કહીને તમારી જાતને શાપ ન આપો કે, “તેણે મારા કરતાં તેણીને પસંદ કરી છે કારણ કે તે મારા કરતાં વધુ સુંદર છે.”

“મારી પત્નીને ખબર પડી તે પછી હું મહિનાઓ સુધી 'ગરીબ હું' મોડમાં પડી ગયો હતો. કેન કહે છે, “હું બીજા વ્યક્તિને જોઈ રહ્યો છું, હું હાર માનવા માંગતો ન હતો અને હું અમારા લગ્નને ફરીથી બાંધવાનો પ્રયત્ન કરવા માંગતો હતો. પરંતુ હું ખૂબ જ દુઃખી થયો હતો અને તેને તમારી પ્રાથમિક ઓળખ - પીડિત બનવા દેવાનું એટલું સરળ બની ગયું છે. આખરે, મને સમજાયું કે તે મને મદદ કરવા કરતાં વધુ નુકસાન પહોંચાડી રહ્યું છે અને મારે તેના વિશે કંઈક કરવું પડશે.”

તમારી જાતને સતત લેબલ લગાવવાથી તમે સક્રિય થવાથી રોકી શકો છોપસંદગીઓ અને નિર્ણયો જે તમને વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવામાં મદદ કરશે અને તમારી પોતાની શક્તિ અને ભૂતકાળના મુશ્કેલ સમયમાં આગળ વધવાની ક્ષમતામાં વિશ્વાસ છે. તમારા પોતાના જીવનનો હવાલો લો અને તમારા માટે વસ્તુઓ બનાવો. સૌથી અગત્યનું, તમારા ઉત્તમ ગુણો માટે બાહ્ય માન્યતા મેળવવાનું બંધ કરો.

9. ભવિષ્યનો વિચાર કરો

“મારા જીવનસાથીએ મારી સાથે છેતરપિંડી કરી અને મને ખાતરી ન હતી કે હું તેની સાથે રહેવા માંગુ છું. પરંતુ, અમારા બે બાળકો છે અને સહ-માતાપિતા બનવા માટે, હું જાણતો હતો કે અમારે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો કોઈ રસ્તો કાઢવો પડશે,” માઈકલ કહે છે. જો તમે કોઈના પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તેનો પ્રામાણિક જવાબ ઇચ્છતા હોવ, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે દરેક વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણની કવાયત તમારા અને તમારા જીવનસાથી સાથે રહેવાની ઈચ્છા ધરાવતી નથી.

પરંતુ, ભવિષ્ય માટે અને તમારા કુટુંબનું વધુ સારું, વિશ્વાસઘાત પછી વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ જરૂરી રહેશે. માઈકલ કહે છે, “તે તેના પર એક સારા જીવનસાથી બનવા પર વિશ્વાસ રાખવાની વાત ન હતી પરંતુ હું તેના પર એક સારા પિતા બનવા માટે વિશ્વાસ કરી શકું કે કેમ તે અંગેની વાત હતી,” માઈકલ કહે છે, “મારે ભવિષ્ય વિશે વિચારવાનું હતું અને શું હું ઈચ્છું છું કે અમારા બાળકો બે કડવી સાથે મોટા થાય. , ઝઘડો માતાપિતા.”

જો તમે ક્યારેય તમારા જીવનસાથી સાથે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમારા જીવન અને તેમાં રહેલા દરેક વ્યક્તિનો વિચાર કરો. લાંબા ગાળે કોને અસર થશે? તમે ચોક્કસપણે હશો, જેમ તમે શેર કરો છો તે બાળકો અને કોઈપણ વિસ્તૃત કુટુંબ હશે. જો તમે સાથે ન રહેવાનું નક્કી કરો છો, તો પણ વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી કરીને તમે સહ-માતાપિતા અને વ્યક્તિ તરીકે બંને વધુ ખુશ રહો. કદાચ તમે ના કરશોલાંબા સમય સુધી રોમેન્ટિક બોન્ડ શેર કરો પરંતુ વિશ્વાસ અને આદર અને તંદુરસ્ત કુટુંબનું વાતાવરણ હોઈ શકે છે જે દરેક માટે સારું કામ કરે છે.

“આગળ જુઓ અને વિચારો કે તમારે શું જોઈએ છે,” જુઈ કહે છે, “શું તમે દુઃખી રહેવા માંગો છો? બાળકો માટે લગ્ન, શું તમે થોડા સમય માટે અલગ થવા માંગો છો, અથવા તમે ખરેખર વસ્તુઓને બીજી તક આપવા માંગો છો? તમે જે ડિગ્રી અને વિશ્વાસ બનાવો છો તે તમારા નિર્ણય પર અને તમે ભવિષ્યને કેવી રીતે જુઓ છો તેના પર નિર્ભર રહેશે.”

10. સ્પષ્ટ સીમાઓ રાખો

અમે કહ્યું તેમ, તંદુરસ્ત સંબંધોની સીમાઓ જાળવવી એ રેખાંકિત કરે છે કે તમારી પાસે છે મજબૂત, વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ. જ્યારે તમે બોન્ડને રિપેર કરવાનું પસંદ કર્યું હોય અને તે જ વ્યક્તિએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી કેવી રીતે વિશ્વાસ કરવો તેના પર કામ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે ભવિષ્ય માટે સીમાઓ પુનઃસ્થાપિત કરવી તે બમણું મહત્વનું બની જાય છે.

વિશ્વાસ ફક્ત ત્યારે જ જાળવી શકાય જો બંને ભાગીદારો એકબીજાનો આદર કરો અને આ આદર એકબીજાની શારીરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને ભાવનાત્મક સીમાઓને જાણવા અને સ્વીકારવાથી આવે છે. હવે એ વિશ્વાસ તૂટી ગયો છે, બેસીને નવી સીમાઓ વિશે વાત કરવી અને જૂની સીમાઓ કે જેને ફરીથી સ્થાપિત કરવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરવી એ સારો વિચાર છે.

જો તમારો પાર્ટનર કોઈને જોઈ રહ્યો હોય જેની સાથે તે કામ કરે છે, તો કેવી રીતે નેવિગેટ કરવું તે વિશે વાત કરો આ તમારા જીવનસાથી હજી પણ તેમને દરરોજ કાર્યસ્થળ પર જોશે અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થશે. જો શક્ય હોય તો, ભવિષ્યના સંજોગો માટે સીમાઓ વિશે ચર્ચા કરો જ્યાં તમે એક અથવા બંને અન્ય તરફ આકર્ષિત થયા છોલોકો.

ફરીથી, આ લગભગ દરેક સંબંધમાં બનતું જ હોય ​​છે અને કારણ કે તે તમારી ખુશીને એક વાર બરબાદ કરે છે, જો તે ફરીથી થાય તો તેનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે વિશે વાત કરવી સમજદારીભર્યું છે. તમારી સીમાઓ સાથે મક્કમ પરંતુ વ્યવહારુ બનો. તમે ક્યાં સમાધાન કરવા માટે તૈયાર છો તે વિશે વાત કરો, પરંતુ તમારા માટે શું એકદમ બિન-વાટાઘાટ કરી શકાય તેવું છે.

11. વ્યાવસાયિક મદદ લો

વિશ્વાસઘાત કર્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કરવો એ એક હૃદય-વિરામજનક મુસાફરી છે અને તમે તમારી જાતને નબળી પડી શકો છો. અને પ્રક્રિયામાં લાચાર. તમારે આ બધું એકલા હાથ ધરવાની જરૂર નથી. અને તે હંમેશા સાંભળવા માટે નિષ્પક્ષ, વ્યાવસાયિક કાન રાખવા અને તમારા માથાના દુઃખદાયક ગૂંચવણમાંથી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તમે જાતે કાઉન્સેલર પાસે જઈને શરૂઆત કરી શકો છો અને છેવટે દંપતીની સારવાર માટે જઈ શકો છો. બોનોબોલોજીના નિષ્ણાતોની પેનલ પરના કુશળ અને અનુભવી સલાહકારો હંમેશા તમારા માટે અહીં છે.

યાદ રાખો કે મદદ માટે પૂછવામાં અને વ્યાવસાયિક પાસે જવાનો અર્થ એ નથી કે તમારી સાથે કંઈપણ ખોટું છે. દુઃખ, ગુસ્સો અને વિશ્વાસઘાત એ કોઈની સાથે વાત કરવાના તમામ માન્ય કારણો છે અને તમને એવા સ્થાન પર પાછા જવા માટે મદદ કરશે જ્યાંથી તમે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. થેરાપી તમારા જીવનમાં એક નિયમિત અને પેટર્ન પણ સ્થાપિત કરે છે જે જ્યારે તમે નીચા અનુભવો છો અને તમારી પાસે તમારી સંભાળ રાખવાની શક્તિ નથી ત્યારે તે માટે ઉત્તમ છે. યાદ રાખો, આ તબક્કે આત્મ-પ્રેમ, સ્વ-સન્માન અને સ્વ-સંભાળ મહત્વપૂર્ણ છે, અને મદદ મેળવવી એ એક મોટો ભાગ છેતે.

“કાઉન્સેલિંગ અને થેરાપીનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી પરિસ્થિતિની દરેક બાજુ જોનારા વ્યાવસાયિક પાસેથી બહારનો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવી રહ્યાં છો,” જુઈ કહે છે, “જે કોઈ વ્યક્તિની ખૂબ નજીક નથી તેની પાસેથી વાર્તા સાંભળવી સ્વસ્થ છે. તમે વસ્તુઓને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકશો." કોઈ વ્યક્તિએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે સૌથી મુશ્કેલ સંબંધોના ક્ષેત્રોમાંનું એક છે જ્યાં તમારે ક્યારેય નેવિગેટ કરવું પડશે. સમજો કે તમે ગમે તેટલો પ્રેમ અને પ્રયત્ન કરો, તમારો સંબંધ પહેલા જેવો હતો તેવો નહીં થાય.

હવે તમારા બોન્ડમાં તિરાડ અને તિરાડ છે અને તમે જાણો છો કે તમારો પાર્ટનર તમને નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ છે. જે રીતે તમે વિચાર્યું ન હતું તે શક્ય હતું. તમે બંને એકબીજા સાથે વધુ સાવધ રહેશો અને તમે ફરીથી તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકશો તે પહેલાં થોડો સમય લાગશે. અને તે હજુ પણ સમાન ન હોઈ શકે.

કી પોઈન્ટર્સ

• તમારી જાતને શોક કરવા અને સાજા થવા માટે સમય અને જગ્યા આપો
• સ્પષ્ટ વાતચીત કરો જેથી કરીને તમે તમારા દ્રષ્ટિકોણ શેર કરી શકો
• તમારા જીવનસાથીને માફ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને છોડી દો ભૂતકાળ
• ભવિષ્યમાં તમારા સંબંધ માટે તમે શું ઇચ્છો છો તે વિશે વિચારો
• આ વખતે કેટલીક સ્પષ્ટ સીમાઓ સેટ કરો

ભલે તે કેવી રીતે કરવું તે વિશે છે તમે જેને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય અથવા જેણે તમને દગો આપ્યો હોય તેનો વિશ્વાસ પાછો મેળવો, આ પ્રવાસ માટે કોઈ તૈયાર નકશો નથી. હવે જ્યારે તમે જૂઠું બોલ્યા પછી ફરીથી તમારા પાર્ટનર પર વિશ્વાસ કરવાનું પસંદ કર્યું છે, તો તમારે તેને તદ્દન નવા તરીકે સંપર્ક કરવો પડશેતેઓએ તમને આપેલા દરેક વચનને તોડ્યા પછી, તેઓએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું? જુઈ પિમ્પલ, મનોવિજ્ઞાનમાં M.A. સાથે લાગણીશીલ વર્તણૂક ચિકિત્સક, તમારા માટે કેટલીક ટીપ્સ અને નિષ્ણાત આંતરદૃષ્ટિ ધરાવે છે.

સંબંધમાં વિશ્વાસના 5 સંકેતો

દરેક યુગલની બેવફાઈની પોતાની વ્યાખ્યા હોય છે. કેટલાક માટે, જાતીય બાબતો એ છેતરપિંડીનું એકમાત્ર પરિમાણ હોઈ શકે છે. પરંતુ કોઈ બીજા માટે, ભાવનાત્મક બેવફાઈ સોદો તોડનાર હોઈ શકે છે. જ્યારે નૈતિક બિન-એકપત્નીત્વને અનુસરતા યુગલો માટે, વફાદારી અને વિશ્વાસ જેવા પરિબળો સંપૂર્ણપણે અલગ પરિમાણ લે છે.

તેથી, તમે છેતરપિંડી કર્યા પછી ફરીથી કોઈ પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં, તમારા સંસ્કરણને સીધું કરવું વધુ સારું છે સંબંધમાં વિશ્વાસ. તમારા માટે વિશ્વાસનો અર્થ શું છે અને આ વિશ્વાસને વિકસાવવા અને જાળવવા માટે જરૂરી ચોક્કસ, નક્કર ક્રિયાઓ વિશે સારો, લાંબા સમય સુધી વિચાર કરો. વિશ્વાસ દરેક માટે જુદો જુદો લાગે છે, પરંતુ સંબંધોમાં વિશ્વાસના કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો અહીં છે:

1. સ્વસ્થ સીમાઓ

વિશ્વાસના બંધનો બનાવવા માટે સ્વસ્થ સંબંધોની સીમાઓ આવશ્યક છે. આ સીમાઓ રાખવાનો અર્થ એ છે કે તમે અને તમારા પાર્ટનરને ખબર છે કે એવી રેખાઓ છે જેને તમે ઓળંગતા નથી અને તમે તમારા સંબંધને ચાલુ રાખવા માટે આ સીમાઓને પ્રાથમિકતા આપો છો. દાખલા તરીકે, ઘણા લોકો એવું માનતા હોય છે કે બહુમુખી અને ખુલ્લા સંબંધોમાં છેતરપિંડીનો કોઈ ખ્યાલ નથી.

સારું, તે તદ્દન ભૂલભરેલું વિચાર છે કારણ કે આ યુગલોને પણ તેમના વિશે ચોક્કસ સીમાઓ હોય છે.સંપૂર્ણપણે નવા નિયમો અને અપેક્ષાઓ સાથે સંબંધ.

સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટે તમારી કેટલીક મનપસંદ દંપતી પ્રવૃત્તિઓ કરવાનો પ્રયાસ કરો. દાખલા તરીકે, ક્યૂટ કડલ સેશન્સ, તમારા પાર્ટનરને મસાજ આપવો, ઘરે રમતની રાત્રિઓ માણવી અને તમે પહેલાં જે શહેરમાં જતા હતા તે શહેરની આસપાસના સ્થળોની ફરી મુલાકાત લેવી. મોટા ભાગના સંબંધોની જેમ, જો તમે દરરોજ એકબીજાને પસંદ કરો છો અને સ્પષ્ટ રીતે વાતચીત કરો છો, જો તમે તમારી રીતે આવતી દરેક વસ્તુને એકસાથે ઉકેલવાનું વચન આપ્યું હોય, તો તમે તમારા વિશ્વાસને ફરીથી રિપેર કરી શકશો અને ફરીથી બાંધશો તેવી દરેક તક છે.

FAQs

1. શું તમે જૂઠું બોલ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કરી શકો છો?

હા, તમે કરી શકો છો. જો તમે ફરીથી તેમના પર વિશ્વાસ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, જો તમે ફરીથી વાતચીત કરવા અને કરુણા અને સ્પષ્ટ મન બંને સાથે સાંભળવા માટે તૈયાર છો, તો તમે જૂઠું બોલ્યા પછી ફરીથી તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકો છો. તમે ફરીથી વિશ્વાસ કરવા માટે તૈયાર થાઓ તે પહેલાં તમારો સમય કાઢવા અને સંબંધમાં મોટી માત્રામાં અસલામતી અનુભવવા માટે તૈયાર રહો. તમારા માટે સમય અને જગ્યા લો, અને તમને શું જોઈએ છે તે વિશે સ્પષ્ટ રહો. જો તમને લાગતું હોય કે તમે હજી તમારા પાર્ટનર પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી, તો યાદ રાખો કે તે પણ સારું છે. 2. તમે ફરીથી જૂઠા પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરશો?

આ કરવા માટે કોઈ એક માર્ગ અથવા સરળ પદ્ધતિ નથી. તમારે નક્કી કરવું પડશે કે તમે તેમના પર ફરીથી વિશ્વાસ કરવા માંગો છો, કે તેઓ તે સમય અને પ્રયત્નો માટે યોગ્ય છે જે તેને ખોલવા અને ફરીથી સંવેદનશીલ બનવા માટે લેશે. બનાવવા માટે નવી સીમાઓ હશે અને જીવવા માટે નવી અપેક્ષાઓ હશે. ના કરોસ્વીકારવામાં ડરશો કે આ હવે તમારા જેવો સંબંધ નથી રહ્યો. જૂઠ પર ફરીથી વિશ્વાસ કરવા માટે, તમારે તેમને એવી વ્યક્તિ તરીકે જોવાની જરૂર પડશે જે તમને નુકસાન પહોંચાડવામાં સક્ષમ છે છતાં પણ તમે જેના પર વિશ્વાસ કરવા માંગો છો. 3. વિશ્વાસઘાત પછી કેવી રીતે આગળ વધવું?

કોઈ દ્વારા વિશ્વાસઘાત કર્યા પછી વ્યવસાયનો પ્રથમ ક્રમ એ હોવો જોઈએ કે એકબીજાથી થોડો સમય કાઢવો. જગ્યા તમને સમગ્ર પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરવામાં અને થોડો નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરશે. તમે પાછા ભેગા થવા વિશે તમારું મન બનાવી લો તે પહેલાં, તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લી વાતચીત કરો અને તેમની વાર્તાની બાજુ સાંભળો.

સંબંધ ગતિશીલ. જો એક ભાગીદાર તે રેખાને પાર કરે છે, તો તે છેતરપિંડી ગણવામાં આવશે અને બીજી વ્યક્તિને તમને દુઃખ પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી પ્રેમ કેવી રીતે કરવો તે અંગે સામનો કરવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે.

2. સંબંધ પ્રત્યે સમાન પ્રતિબદ્ધતા

સંબંધ ત્યારે જ કાર્ય કરે છે જ્યારે સામેલ તમામ પક્ષો એક જ પૃષ્ઠ પર હોય. વિશ્વાસ ત્યારે વિકસિત થાય છે જ્યારે તમે જાણતા હોવ કે તમે અને તમારા જીવનસાથી સંબંધને સમાન મહત્વના માને છે અને તેને કામ કરવા માટે સમાન પ્રયત્નો કરવા તૈયાર છો. સંપૂર્ણ સ્વસ્થ સંબંધમાં, તમારે ક્યારેય ચિંતા કરવાની જરૂર નથી કે તમારો સાથી કોની સાથે છે જો તેઓ ઘરે પાછા ફરવામાં થોડા કલાકો મોડું થાય.

જ્યાં સુધી પારદર્શિતા અને ન્યાયીપણું હોય અને તમે ગણતરી કરી શકો ત્યાં સુધી તમારા જીવનસાથીને હંમેશા તમારી ટીમમાં રહેવા માટે, તમારો સંબંધ એવો દિવસ જોવા નહીં મળે કે જ્યાં તમારામાંથી કોઈ પણ વ્યક્તિ તમને દુઃખ પહોંચાડનાર વ્યક્તિ સાથે વિશ્વાસ કેવી રીતે પાછો મેળવવો તે અંગે સંઘર્ષ કરી રહ્યો હોય. "સમાન મૂલ્યો સંબંધમાં મહત્વપૂર્ણ છે, અને સમાન પ્રતિબદ્ધતા સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીની એક છે," જુઈ કહે છે, "વિશ્વાસ વિકસાવવા અને જાળવી રાખવા માટે, બંને ભાગીદારોમાં પ્રતિબદ્ધતાનો આંતરિક ભાગ હોવો જોઈએ."

3. નબળાઈ

“તમે જેમ છો તેમ આવો” એ દરેક સ્વસ્થ રોમેન્ટિક સંબંધ માટેનું સૂત્ર હોઈ શકે છે. વિશ્વાસથી ભરપૂર સંબંધ એ છે કે જ્યાં તમે તમારી બધી વિચિત્રતાઓ, તમારી ભૂલો અને સામાન્ય રીતે અવ્યવસ્થિત માનવતા સાથે, તમે ખરેખર કોણ છો તે બનવા માટે ક્યારેય ડરતા નથી. જ્યારે કોઈ સંબંધ ફક્ત બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે ભાગીદારો ઘણીવાર ડોળ કરે છેએક જ સમયે ખૂબ જ રમુજી અને બૌદ્ધિક લાગે છે તે પોતાની જાતનું એક પરિપક્વ સંસ્કરણ છે.

પરંતુ જો તેઓ ખરેખર તે વ્યક્તિ નથી, તો તમને લાગે છે કે તેઓ કેટલા સમય સુધી ચૅરેડ સાથે આગળ વધી શકશે? ખાસ કરીને વસવાટ કરો છો જગ્યા શેર કરવાનું શરૂ કર્યા પછી, આ અગ્રભાગ આખરે બહાર આવશે અને તેમનો કુદરતી સ્વ અન્ય વ્યક્તિ માટે લાલ ધ્વજ જેવો લાગશે. કારણ કે શરૂઆતમાં તેમને જે વચન આપવામાં આવ્યું હતું તે તે નથી. તેથી, જો તમે જવાથી તમારા સૌથી અસ્વસ્થ અને સૌથી સંવેદનશીલ સ્વ બની શકો, તો તમારે "નવા સંબંધમાં ફરીથી કોઈ પર વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો?" નો સામનો કરવો પડશે નહીં. પ્રશ્ન.

4. પ્રમાણિક સંદેશાવ્યવહાર

ભાગીદારો વચ્ચેના ખરાબ સંચારના પ્રવર્તમાન સંકેતોને કારણે મોટાભાગના સંબંધો વિશ્વાસની સમસ્યાઓથી પીડાય છે. સંબંધમાં તમારા મનની વાત કરવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે. પછી ભલે તે તમારા જીવનસાથી સાથે સંમત ન હોય અથવા જ્યારે તેઓ કંઈક ખોટું બોલે અથવા કરે ત્યારે તેને હળવાશથી બોલાવે તે અભિપ્રાય હોય, પ્રામાણિકતા અને વિશ્વાસ એકસાથે હોય છે.

5. પરસ્પર આદર

તમારા માટે આદર , એકબીજા માટે અને તમારા સંબંધ માટે વિશ્વાસ બનાવવા અને જાળવવા માટે જરૂરી છે. જે સમયે તમે આમાંથી કોઈ પણ આકસ્મિક રીતે લેશો, ત્યારે તમે તમારા સંબંધની પવિત્રતાને જોખમમાં મૂકશો અને તમારા જીવનસાથીને કોઈને કોઈ રીતે છેતરવાનું કે નુકસાન પહોંચાડવાના જોખમમાં છો. જુઈ કહે છે, "પ્રેમ આદરથી શરૂ થાય છે, અને આદર વિશ્વાસને જન્મ આપે છે," જુઈ કહે છે, "તમારે એકબીજાની સીમાઓ, મૂલ્યો અને એકંદર વ્યક્તિત્વનો આદર કરવો પડશે જોતમે સંબંધમાં વિશ્વાસ કેળવવા જઈ રહ્યા છો.”

કોઈ વ્યક્તિએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કરવો – નિષ્ણાત દ્વારા ટિપ્સ

જ્યારે આમાંના અમુક અથવા બધા વિશ્વાસના ચિહ્નો સાથે ચેડા કરવામાં આવે છે અને તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે તમે ગર્ભિત રીતે વિશ્વાસ કર્યો હોય તેવી વ્યક્તિ દ્વારા દગો કરવામાં આવે તો, તમે આશ્ચર્યમાં મુકાઈ જશો, "કોઈ વ્યક્તિ જૂઠું બોલ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો?" વિશ્વાસ, છેવટે, કોઈપણ સ્વસ્થ સંબંધના પાયાના બ્લોક્સમાંનો એક છે, અને એકવાર તે જતો રહ્યો, તે પુનઃનિર્માણ કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. કોઈ વ્યક્તિએ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે સમજવા માટે, તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસનો અર્થ શું થાય છે તેની સ્પષ્ટ વ્યાખ્યાઓ સ્થાપિત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

“વિશ્વાસનો અર્થ એ પણ છે કે તમારા જીવનસાથી સાથે ખુલ્લા અને નિર્બળ રહેવા માટે તમારામાં પૂરતો વિશ્વાસ હોવો જોઈએ. તેઓએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે,” જુઈ કહે છે, “અને એકવાર તમે એવી જગ્યા પર પહોંચી જશો જ્યાં તમે ફરીથી તેમની સાથે સુરક્ષિત અનુભવો છો, તો તમારે તમારી જાત પર પૂરતો વિશ્વાસ રાખવો પડશે કે જેથી મજબૂત સંબંધની સીમાઓ હોય.”

કોઈ વ્યક્તિ પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો, તમે પૂછો. મને ખૂબ જ સ્પષ્ટ કરવા દો, કોઈ તમને તે ભાવનાત્મક નરકમાં પાછા જવા માટે દબાણ કરતું નથી. જે વ્યક્તિએ તમારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે તેના માટે તમે બિલકુલ ઋણી નથી. જો તમે તેમને બીજી તક આપવા માંગતા હોવ તો તમારા ઘાની ગંભીરતાના આધારે તે સંપૂર્ણપણે તમારી પસંદગી છે. વિશ્વાસઘાત પછી ફરીથી વિશ્વાસ કરવો ટૂંકા સમયમાં શક્ય બનશે નહીં. શોક કરો, વાતચીત કરો અને સૌથી અગત્યનું, તમે પાછા જાઓ તે પહેલાં કેટલાક મૂળભૂત નિયમો નક્કી કરો.

કદાચ, તમે જોશો કે રસાયણશાસ્ત્ર પહેલા જેવું નથી. થોડા ફેંકોસંબંધોમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ માટેની પ્રવૃત્તિઓ. સાથે વધુ સમય વિતાવો અને તમારા બંને દૃષ્ટિકોણનું ધ્યાનપૂર્વક મૂલ્યાંકન કરો. હવે તમે સ્થાપિત કરી લીધું છે કે તમારા માટે વિશ્વાસનો અર્થ શું છે, અને તે શું નથી, અહીં 11 ટીપ્સ છે કે કોઈ વ્યક્તિ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તે સરળ હશે, પરંતુ કદાચ તે તમારા હૃદયને થોડું હળવું કરશે અને તમને આગળ વધવામાં મદદ કરશે.

1. દુઃખી થવા માટે સમય કાઢો

જ્યારે કોઈ તૂટી જાય છે તમારો વિશ્વાસ, તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે તે જ વ્યક્તિ પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો. આવી પરિસ્થિતિમાં તમે શું કરી શકો? પહેલું પગલું, દુઃખી થવા અને સાજા થવા માટે તમારો સમય કાઢો. હા, તમે કદાચ એ સાંભળીને કંટાળી ગયા છો કે સમય બધા ઘા રૂઝાઈ જાય છે. પરંતુ જો તમે સંબંધમાં વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માંગતા હો, તો તમારે જે જોઈએ છે તે સમય છે.

તમારા વિશ્વાસઘાતને તમે તમારા જીવનસાથી પરના વિશ્વાસના મૃત્યુ તરીકે જુઓ અને સ્વીકારો કે તમારે શોક કરવા માટે સમયની જરૂર છે. જો તમે તમારો વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરશો, તો પણ તે પહેલા જેવો સંબંધ રહેશે નહીં. રડવામાં, ગુસ્સે થવા માટે, મૌન બેસવા માટે સમય કાઢો, અને જો જરૂર હોય તો નિરાશાજનક રીતે દિવાલ તરફ જુઓ.

“દુઃખ પર પ્રક્રિયા કરવી મુશ્કેલ છે,” જુઈ ચેતવણી આપે છે, “અને વસ્તુઓ છે તેના કરતા વધુ સારી છે તેનો ડોળ કરવો તે લલચાવે છે અને કે તમે સારું કરી રહ્યા છો. પરંતુ તમારી લાગણીઓને વધુ ઉકળવા દેવી એ તમારા માટે કે તમારા સંબંધ માટે સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. જો તમે તમારી જાતને ક્યારેય અનુભવવા ન દીધી હોય તેવી લાગણીઓને પકડી રાખતા હોવ તો તમે વિશ્વાસ પુનઃનિર્મિત કરી શકતા નથી.”

“મારા પતિએ મારી સાથે છેતરપિંડી કરી છે તે જાણ્યા પછી હું બરબાદ થઈ ગઈ હતી,” બેથ કહે છે.“હું એક જ સમયે દુઃખી અને ગુસ્સે અને થાકી ગયો હતો. અને શરૂઆતમાં, હું મારી લાગણીઓ સાથે બેસવા માંગતો ન હતો કારણ કે મને ડર હતો કે તેઓ મને ક્યાં લઈ જશે. હું આ નકારાત્મક લાગણીઓથી ભરાઈ જવા માંગતો ન હતો. પરંતુ મને સમજાયું કે જો હું શોક કરવા માટે સમય ન લઉં તો અમે ક્યારેય અમારો વિશ્વાસ અને અમારા લગ્નને પુનઃનિર્માણ કરી શકીશું નહીં.”

બેથ થોડા અઠવાડિયા માટે તેના માતાપિતાના ઘરે રહેવા ગઈ, જેથી તેણી પાસે આવવા માટે થોડો સમય મળી શકે. આ વિશ્વાસઘાત સાથે શરતો. દૂરના સમયે તેણીને વસ્તુઓનો અર્થ સમજવામાં મદદ કરી અને તેણીને હેતુની સ્પષ્ટ સમજ પણ આપી કે તેણી તેના લગ્નને બીજી તક આપવા માંગે છે.

આ પણ જુઓ: જ્યારે તમારા બોયફ્રેન્ડને તમારા પર વિશ્વાસ ન હોય ત્યારે શું કરવું

કોઈ વ્યક્તિ છેતરપિંડી કર્યા પછી તમે ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરશો? સારું, એક સારું પહેલું પગલું એ છે કે તમારી લાગણીઓને કાર્પેટ હેઠળ બ્રશ ન કરવી. તમને ગભરાઈ જવાનો, ગુસ્સે થવાનો અને દુઃખી થવાનો પૂરો અધિકાર છે. તમારી લાગણીઓને અનુભવો અને તેમને જવા દેવાનું શરૂ કરતા પહેલા તેમનું સન્માન કરો. ત્યારે જ તમે તમારા વિશ્વાસને નવેસરથી બનાવી શકો છો.

2. તમારી લાગણીઓને સંચાર કરો

સંચારની ભૂલો શ્રેષ્ઠ સંબંધોને અસર કરે છે. જ્યારે કોઈ સંબંધ છેતરપિંડી, વિશ્વાસઘાત અને વિશ્વાસના મુદ્દાઓને કારણે ભયંકર સંકટમાં હોય છે, ત્યારે સંચાર ઘણીવાર સંપૂર્ણપણે તૂટી જાય છે. જ્યારે તમારા સંબંધમાં વિશ્વાસ જ બરબાદ થઈ જાય ત્યારે કોઈ વ્યક્તિ પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો?

જ્યારે કોઈ તમારો વિશ્વાસ તોડે છે, ત્યારે તમે કદાચ સ્વસ્થ સંચાર વિશે સાંભળવા માંગતા નથી. તમે તેના બદલે ચીસો પાડશો અને ચીસો પાડશો અને તેમના પર વસ્તુઓ ફેંકશો. કમનસીબે, જ્યારે થોડી પ્લેટો તોડવી તે તમને લાવી શકે છેઅસ્થાયી રાહત, તે તમને આગળ વધવામાં અથવા તમારા જીવનસાથી સાથે વિશ્વાસ પુનઃનિર્મિત કરવામાં મદદ કરશે નહીં.

જો તમે ખૂબ જ મૌખિક હિંસા વિના તમારી લાગણીઓને સંચાર કરવામાં મેનેજ કરી શકો છો, તો તેના જેવું કંઈ નથી. જો નહિં, તો એક જર્નલ રાખો અને બધું લખો. તમારો ક્રોધ, તમારી ઉદાસી, બદલો લેવાની તમારી ઇચ્છા છેતરપિંડી. તે બધાને ત્યાંથી બહાર કાઢો અને પછી તેમને જવા દો. ખાતરી કરો કે તમારી પાસે થોડા નજીકના મિત્રો છે જેમાં તમે વિશ્વાસ કરો છો. તેઓ તમને સાંભળશે અને તમારી લાગણીઓને માન્ય કરશે.

તમે જાણો છો કે તમારા જીવનસાથી પર ફરીથી વિશ્વાસ કેવી રીતે કરવો? તમારા વિચારોને બાટલીમાં ન રાખો, તમે ગમે તે કરો. દરેક વ્યક્તિ પાસે બ્રેકિંગ પોઈન્ટ હોય છે અને તમારી પીડાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમે પૂરતા દબાણ હેઠળ છો. "દગો પછી વિશ્વાસ કરવો?!" તમારા મિત્રો વિચારશે કે તે એક પાગલ વિચાર છે, "શું તમે પાગલ થઈ ગયા છો?" ઠીક છે, સ્પષ્ટપણે તમે નથી કર્યું અને તમે આ નિર્ણય સંપૂર્ણ સમજદાર મનની સ્થિતિમાં લીધો છે. જ્યારે તમે સક્ષમ અનુભવો ત્યારે તમારા પાર્ટનર સાથે વાત કરો અને તેમને જણાવો કે તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો.

જો તેમની સાથે વાતચીત કરવાનું તમે તરત જ સંભાળી શકતા નથી, તો તેને સમય આપો. તમને ગમતા અન્ય લોકો સાથે વાત કરો અને જ્યારે તમે તૈયાર અનુભવો ત્યારે તમારા જીવનસાથી પાસે પાછા આવો. તમને શું ખૂબ જ પરેશાન કરે છે તે તેમને બરાબર જણાવો. તમે તેને આ પ્રકારની શરતો પર બીજી તક આપવાનું વિચારી શકો છો.

“જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે વાતચીત કરવા તૈયાર હોવ, ત્યારે તે નિશ્ચિતપણે અને નમ્રતાથી કરો,” જુઈ કહે છે, “તેઓએ સમજવું જોઈએ કે તમે શું પસાર કરી રહ્યાં છો અને તે જોવું જોઈએ. તમે ટકાવી રાખવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છોઆ સંબંધ. જો તમે તમારા જીવનસાથી માટે કોઈ કોમળ લાગણીઓ દર્શાવવામાં અસમર્થ છો, તો તેની સાથે વાતચીત કરો, જેથી તેઓ જાણતા હોય કે વસ્તુઓ ક્યાં જઈ રહી છે.”

3. તેમને સાંભળો અને સાંભળો

“શું ?!” - તમે કદાચ વિચારી રહ્યા છો. "હું નબળાઈ અનુભવું છું કારણ કે મારો વિશ્વાસ તૂટી ગયો હતો અને હું મારા ભાગીદારની છેતરપિંડી સાંભળવા માંગુ છું?" અમે તમને સાંભળીએ છીએ. જ્યાં સુધી તમે ચિંતિત છો, તમે તમારા જીવનસાથીના વર્તન માટે કોઈ બહાનું અથવા બચાવ સાંભળવા માંગતા નથી. પરંતુ તે જ સમયે, તે તમે જ છો કે જેઓ તમને દુઃખ પહોંચાડ્યા પછી તેને ફરીથી કેવી રીતે પ્રેમ કરવો તે સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.

કમનસીબે, તમારા જીવનસાથીને સાંભળવું એ સંચાર પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે જેનો અમે અગાઉના મુદ્દામાં ઉલ્લેખ કર્યો છે. હવે, તમારે તેમના બહાના અથવા તમારા પર દોષારોપણ કરવાના પ્રયાસો માટે જગ્યા બનાવવાની જરૂર નથી. પરંતુ તમારા જીવનસાથીની વાત સાંભળવાથી તેઓ તમારી સાથે છેતરપિંડી અને દગો કેમ કર્યો તેની પાછળના મૂળ અને તર્ક વિશે થોડી સમજ આપી શકે છે. તમારે તેમની સાથે સંમત થવાની જરૂર નથી, પરંતુ તેઓ ક્યાંથી આવે છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

કદાચ તેમને લાગ્યું કે તમારા સંબંધમાં કંઈક ખૂટે છે, કદાચ તેઓ તમને કહેશે કે આ બધી ભૂલ હતી અને તેઓએ ગડબડ કરી હતી. કોઈપણ રીતે, તેમને આંખમાં જોવું અને તેમને સાંભળવું એ તમને સંબંધમાં શું બદલવું તે નક્કી કરવામાં પણ મદદ કરશે. તમને તમારા જીવનસાથીની કોઈપણ સમસ્યાઓ અને તેનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો તેની સ્પષ્ટ સમજ મળશે.

અમે સમજીએ છીએ કે જ્યારે વિશ્વાસ તૂટી જાય છે