Предавството од саканата личност е една од најтешките работи што треба да се надминат и што нè остава да се прашуваме: „Како повторно да му веруваме на некого?“ Сите ние влегуваме во односи со одреден степен на ранливост и се надеваме дека нашите партнери нема да ни го скршат срцето. За жал, како луѓе, грешиме, се плеткаме, кршиме срца и ги скршиме нашите срца.

И потоа тропаме на вратата на Google за да прашаме: „Како повторно да му верувате на некого откако излажа? ” Нашата доверба и верба во некого се како огледало. Сè уште можете да ги видите скршените линии откако ќе ги залепите парчињата заедно. Сосема слично, кога довербата е скршена во врската, останувате со лузните на предавството. Учењето како повторно да му верувате на вашиот партнер станува застрашувачки предизвик.

Но, понекогаш, луѓето искрено жалат што ја нарушуваат довербата на некој близок. Тие се чувствуваат морничаво гледајќи ја болката што ви ја предизвикуваат. И за нив тоа не е баш прошетка во парк. Вистина е дека ви треба многу храброст и емоционална сила за да му верувате на партнерот откако лажењето ќе заземе сила во вашата врска. Но, ако нивното каење е вистинско, можете да изберете да ја искористите таа шанса.

Потребен е голем напор и добра намера за повторно да се изгради довербата во врската. Освен ако двајцата партнери не се на иста страна и не се подготвени искрено да работат на врската, нема да биде лесно да ги прикачите скршените парчиња. Па, како после повторно да му верувате на некоговрска, не останува простор за логика или разумна дискусија. Ако размислувате како повторно да верувате откако ќе бидете изневерени, запомнете дека слушањето е важно во секоја врска, особено во онаа која е длабоко скршена и има потреба од поправка. Како што можете да го забележите основниот проблем, ќе биде полесно да се нурнете назад за да започнете ново поглавје во врската.

„Кога слушате, бидете отворени и будни“, советува Џуи, „Не ве занесува чувствителни , меки зборови; туку обидете се да ја запознаете намерата зад зборовите. Не дозволувајте однапред смислените поими или проценки да ви го заматат умот додека слушате.“

4. Добијте свој простор

Да го споделите вашиот секојдневен живот и непосредниот простор за живеење со партнер кој ве изневери е многу тешко. Тешко е да ги гледате секој ден бидејќи тие стануваат постојан потсетник за тагата, предавството и скршената доверба. Ова може да ја претвори веќе нарушената врска непоправливо токсична. Ако имаш средства и опција, добро е да побегнеш некое време, да си ги собереш мислите и да се лекуваш додека ја обновуваш довербата.

„Отидов и останав со пријател една недела или два откако открив дека мојот дечко ме изневерил“, вели Ема. „Беше премногу тешко, преправајќи се дека продолжуваме со нашето секојдневие додека бев внатре, вриев. Требаше да побегнам за да добијам некоја перспектива.“

Толеранција на оваа личностприсуството исто така би изгледало неподносливо, заборавете на довербата по предавството. Премногу блиску до проблем честопати ја нарушува нашата способност да гледаме јасно и да дојдеме до решение. Оддалечувањето од просторот што го делите со вашиот партнер и од неговото присуство, ви овозможува да ги гледате работите со свежи очи и да започнете со вашето заздравување според вашите услови.

Не мора да бидете вие ​​тие што се иселувате. Ако вашиот погрешен партнер има семејство или пријатели во близина, тие исто така можат да одат. Кажете им дека ви треба малку време и простор за себе за да ги средите работите. Ако се прашувате: „Како можам повторно да верувам откако ќе бидам повреден?“, малку простор никогаш не боли. Подобро е отколку да трпиш токсична врска.

„Имањето сопствен простор ќе ви помогне да размислите што и како работите тргнале наопаку“, истакнува Џуи, „Исто така ќе ви даде шанса да седите назад и смирено размислете што сакате и што може да се направи.“

5. Вежбајте простување

„Како повторно да верувате некому?“ „Како можам да заборавам што ми направија? Можеби ќе ве мачи ваквите прашања. Зарем не би било убаво сите ние да бидеме прекрасно сакани суштества кои лесно си простуваат еден на друг во секое време? Но, не сме, и секако не кога некој романтичен партнер нè изневери и ние подготвуваме начини да го урнеме!

Па, што да правите кога некој ќе ви ја скрши довербата? Не можете да направите чекор понапред без размислување за простување, ии тоа, само ако сакате да ја зачувате врската. Знам, полесно е да се каже отколку да се направи да се ослободи од нешто толку ужасно. Но, ако не го сторите тоа, ќе ја држите истата лутина пет месеци подоцна и никој не може да биде среќен во врската.

Тогаш како повторно да му верувате на некого откако ќе изневерите? Како и активното слушање, простувањето во односите, исто така, е акција што ќе треба да ја практикувате секој ден додека се обидувате повторно да му верувате на некого откако ќе ве повреди. Според Џуи, некои начини на кои можете активно да му ги простите престапите на вашиот партнер се:

• Внимателност: Признајте и потсетете се дека простувањето го расчистува вашиот ум и промовира здрави и позитивни мисли, а сето тоа се подобри за сопственото здравје и мирот на умот
• Перспектива: Обидете се да ги разберете карактеристиките на личноста на вашиот партнер, ситуацијата и минатите околности кои можеби се манифестирале во она што тој ви го направил. Кога разбирате подобро, подобро простувате
• Емоционална замена: Негативните, непростливи мисли може да се заменат со позитивни, зајакнувачки. Може да се обидете и да се фокусирате на убавите спомени што вие и вашиот партнер ги имате секогаш кога ќе помислите на нивното предавство

Лесно е да одговорите на „како повторно му верувате на некого откако тој измамник?” со „прости им“. Но, простувањето не доаѓа спонтано кога ве повредува и ќе мора да работите на тоа,можеби долго време.

6. Пуштете го минатото

Ох, искушението да ги изнесете грешките од минатото секогаш кога сте во кавга со вашиот партнер! Колку е лесно да ги победиш со: „Па, да не заборавиме што направи пред две години!“ Тоа е толку брзо оружје за победа во борба. Но, не помага кога ги собирате парчињата од прекината врска.

Огорченоста е корозивна и ќе ве изеде, оставајќи ве огорчена и неспособна повторно да верувате. Кога доброволно сте решиле повторно да му верувате на партнерот откако ќе излажете, мора да се ослободите од тој кафез на бес и одмазда. Важно е да се потсетите дека минатото му припаѓа на минатото. И двајцата мора да научите што можете од тоа, а потоа да го оставите. Ако сакате да продолжите понатаму и да ја обновите довербата, постојаното истакнување на предавството од минатото не е начин да го направите тоа.

Мислите: „Се чувствувам ранливо бидејќи мојата доверба беше скршена и не можам да го дозволам тоа оди уште.” Но, да се држите за таа болка, исто така, значи дека се држите за сета негативност што ја поврзувате со неа. Дали навистина сакате да поминете низ живот во кој стариот гнев и горчина се постојано друштво?

Како повторно да му верувате на некого во нова врска? Не користете го минатото како оружје за да го држите над главата на вашиот партнер секогаш кога новите работи ќе тргнат наопаку. Ниту една врска не е осигурана од несогласувања и тепачки. Ќе имате многу нови работи за викањекај вашиот партнер за. Пуштете го минатото.

7. Научете да си верувате

Кога работите на тоа како повторно да верувате откако ќе бидете изневерени, зборувате и за градење на сопствената самодоверба и себе -почит. Да се ​​разбереме, предавството во врската од интимен партнер значи дека секоја доверба што сте ја имале во себе е сериозно поразена. И не можете да изградите ништо ако сте единствените.

Ако сте го направиле изборот да ја обновите довербата со истата личност што ве изневерила, прво мора да научите да си верувате себеси. Верувајте му на изборот што сте го направиле за да и дадете уште една шанса на оваа врска. Верувајте дека какви и да се појават нови пречки додека ја обновувате вашата врска, ќе ги решите. Најмногу од сè, верувајте дека какви било чекори што ги преземате – без разлика дали одземате време за себе или си давате простор – се вистинските.

Ние многу вложуваме во нашите романтични врски; всушност, понекогаш, целиот наш живот се врти околу луѓето што ги сакаме. Кога центарот на вашето постоење се распаднал, тешко е да верувате во себе. Повеќето од нас влегуваат во врска со одреден степен на прашања за доверба како што е. Но, држете се до вашите убедувања и потсетете се дека каков и да е исходот од ова, можете да им верувате на вашите желудници и на вашето срце дека ќе преживеат.

„Нема смисла да се обидувате да ја обновите довербата во партнерот ако се колебате себе“, вели Џуи, „Вашата внатрешностсилата и убедувањето се она што ќе ве однесе низ овој тежок период и тоа е она на што прво треба да се фокусирате. Тоа е како прво да ја ставите маската за кислород пред да му помогнете на некој друг.“

8. Избегнувајте да бидете жртва

„Жртва“ е ужасно пасивен поим и изгледа дека означува некој што нема збор и не контрола врз она што се случува во нивните животи. Кога постојано се гледате себеси како жртва, станувате некој кому му се случуваат работите, наместо некој што прави работите да се случат.

Вие сте преживеан. Ќе бидете тажни, ќе се валкате, ќе можете да артикулирате дека ви се случиле страшни работи. Но, што се случува сега? Дали го контролирате наративот или едноставно се етикетирате како жртва и дозволувате работите да ви се случат? За да научите повторно да верувате некому, треба да бидете сигурни во сопствената кожа. Не се проколнувај себеси велејќи: „Тој ја избра неа наместо мене затоа што е поубава од мене“. се гледав со друг човек“, вели Кен, „Имајте предвид, не сакав да се откажам и сакав да се обидам да го обновам нашиот брак. Но, јас бев толку повреден и станува толку лесно да дозволите тоа да стане вашиот примарен идентитет - жртвата. На крајот, сфатив дека повеќе ме повредува отколку што ми помага и дека морам да станам и да направам нешто во врска со тоа.“

Постојаното етикетирање на тој начин може да ве спречи да се активиратеизбори и одлуки кои ќе ви помогнат да ја обновите довербата и да имате верба во сопствената сила и способност да ги поминете тешките времиња. Преземете ја одговорноста за вашиот живот и направете ги работите да се случат за вас. Што е најважно, престанете да барате надворешна потврда за вашите одлични квалитети.

9. Размислете за иднината

„Мојот партнер ме изневеруваше и не бев сигурен дали сакам да останам со него. Но, ние имаме две деца и за да станеме кородител, знаев дека треба да најдеме начин да ја обновиме довербата“, вели Мајкл. Ако сакате искрен одговор за тоа како повторно да му верувате на некого, треба да знаете дека секоја вежба за обновување на довербата нема да биде поврзана со тоа што вие и вашиот партнер сакате да останете заедно.

Но, за доброто на иднината и колку е поголемо доброто на вашето семејство, обновувањето на довербата по предавството ќе биде од суштинско значење. „Не беше да му верувам дека ќе биде добар партнер, туку дали можам да му верувам дека ќе биде добар татко“, вели Мајкл, „морав да размислувам за иднината и дали сакам нашите деца да пораснат со двајца огорчени. , расправии родители.“

Размислете за вашиот живот и сите во него, ако некогаш се обидете да ја обновите довербата со вашиот партнер. Кој ќе биде засегнат на долг рок? Сигурно ќе бидете, како и децата и секое пошироко семејство што го делите. Дури и ако одлучите да не останете заедно, обидете се да ја обновите довербата за да бидете и двајцата посреќни како родители и како поединци. Можеби нема даподолго споделувајте романтична врска, но може да има доверба и почит и здрава семејна средина која работи добро за секого.

„Гледајте напред и размислете што сакате“, вели Џуи, „Дали сакате да останете во несреќен брак за децата, дали сакате да се разделите некое време или сакате вистински да им дадете на работите уште една шанса? Степените и видовите на доверба што ќе ги изградите ќе зависат од вашата одлука и од тоа како ја гледате иднината. силна, доверлива врска. Кога сте избрале да ја поправите врската и работите на тоа како повторно да и верувате на истата личност откако ќе ве повреди, станува двојно важно повторно да ги воспоставите границите за иднината.

Довербата може да се одржи само ако двајцата партнери почитувајте се едни со други и оваа почит доаѓа од познавањето и признавањето на физичките, психолошките и емоционалните граници. Сега кога довербата е скршена, добра идеја е да седнете и да разговарате за новите граници, а исто така и за старите што треба да се вратат на своето место.

Ако вашиот партнер се гледал со некого со кој работи, разговарајте за тоа како да се движите ова. Вашиот партнер сепак ќе ги гледа на работното место секој ден и ќе има интеракција. Ако е можно, разговарајте за границите за идните околности кога едниот или двајцата сте привлечени кон другиотлуѓе.

Повторно, ова сигурно ќе се случи во речиси секоја врска и бидејќи еднаш ја уништи вашата среќа, разумно е да зборувате како да се справите со тоа ако се повтори. Бидете цврсти, но практични со вашите граници. Зборувајте за тоа каде сте спремни на компромис, но за што апсолутно не може да се преговара.

11. Побарајте стручна помош

Повторната доверба по предавството е патување кое го расипува срцето и може да се најдете слаби и беспомошни во процесот. Не треба да се справите со сето ова сами. И секогаш помага да имате непристрасно, професионално уво за слушање и да ви помогне да ја просеете болната материја во вашата глава. Можете да започнете со одење на советник и на крајот да отидете на терапија за парови. Вештите и искусни советници од панелот експерти на Bonobology се секогаш тука за вас.

Запомнете дека нема апсолутно никакво срам да побарате помош и да отидете кај професионалец не значи дека нешто не е во ред со вас. Тагата, лутината и предавството се валидни причини да разговарате со некого и ќе ви помогнат да се движите назад до место од каде што можете да почнете да ја обновувате довербата. Терапијата, исто така, воспоставува рутина и шема во вашиот живот што е одлична за кога се чувствувате слабо и немате енергија да се грижите за себе. Запомнете, самољубието, самопочитта и грижата за себе се важни во оваа фаза, а добивањето помош е голем дел одтоа.

„Советувањето и терапијата значат дека добивате надворешна перспектива од професионалец кој ја гледа секоја страна од вашата ситуација“, вели Џуи, „здраво е да се слушне наратив од некој кој не е премногу близок со да можеш јасно да ги видиш работите“. Како повторно да му верувате на некого откако ќе ве повреди е еден од најтешките терени за врска на кои некогаш ќе треба да се движите. Разберете дека без разлика колку љубов и труд вложувате во неа, вашата врска нема да се врати на она што беше порано.

Сега има пукнатини и пукнатини во вашата врска и знаете дека вашиот партнер е способен да ве повреди во начин на кој не мислевте дека е возможен. И двајцата ќе бидете повнимателни еден со друг и ќе потрае некое време пред да можете повторно да се отворите и да им верувате. И можеби сепак не е исто.

Исто така види: 15 начини да ја заведете вашата жена од соништата само со зборови

Клучни показатели

• Дозволете си време и простор за тагување и лекување
• Имајте јасна комуникација за да можете да ги споделите вашите перспективи
• Обидете се да му простите на партнерот и да се ослободите од минатото
• Размислете што сакате за вашата врска во иднина
• Овој пат поставете некои јасни граници

Без разлика дали се работи за тоа како да вратете ја довербата со некој што сте го повредиле или со некој што ве предал, нема готова мапа за ова патување. Сега кога избравте повторно да му верувате на партнерот откако лажете, можеби ќе треба да му пристапите како сосема новоте повредија, откако го прекршија секое ветување што ти го дадоа? Џуи Пимпл, терапевт за емотивно однесување со магистер по психологија, има неколку совети и стручни сознанија за вас.

5 знаци на доверба во врската

Секој пар има своја дефиниција за неверство. За некои, сексуалните афери можеби се единствениот параметар на изневерувањето. Но, за некој друг, емоционалното неверство може да биде прекршок на договор. Додека за паровите кои следат етичка немоногамија, факторите како лојалноста и довербата имаат сосема поинаква димензија.

Затоа, пред да се обидете да сфатите како повторно да му верувате на некого после изневерувањето, подобро е да ја исправите вашата верзија на доверба во врската. Имајте добро, долго размислување за тоа што значи довербата за вас и за конкретните, конкретни активности потребни за развивање и одржување на оваа доверба. Довербата изгледа различно за секого, но еве неколку вообичаени знаци на доверба во односите:

1. Здрави граници

Границите на здравите односи се неопходни за градење врски на доверба. Имањето на овие граници значи дека вие и вашиот партнер знаете дека постојат линии што не ги преминувате и дека им давате приоритет на овие граници за да ја одржите вашата врска. На пример, многу луѓе имаат тенденција да веруваат дека не постои концепт за изневерување во полиеморни и отворени врски.

Па, тоа е апсолутно погрешна идеја бидејќи дури и овие парови имаат одредени граници за нивнитеоднос со сосема нови правила и очекувања.

Обидете се да направите некои од вашите омилени активности во пар за да ја обновите довербата во врската. На пример, слатки сесии за гушкање, масажа на вашиот партнер, ноќи со игри дома и повторно разгледување на местата низ градот каде што порано одевте. Како и со повеќето врски, ако се избирате еден со друг секој ден и јасно комуницирате ако сте ветиле дека ќе се справите заедно со сето она што ќе ви се случи, постојат сите шанси повторно да ја поправите и изградите довербата.

Најчесто поставувани прашања

1. Можеш ли повторно да веруваш откако ќе те излажат?

Да, можеш. Ако сте решиле повторно да им верувате, ако сте подготвени повторно да комуницирате и да слушате и со сочувство и со чист ум, можете повторно да им верувате откако ќе ве излажат. Бидете подготвени да одвоите време и да почувствувате огромна несигурност во врската пред да бидете подготвени повторно да верувате. Одвојте време и простор за себе и бидете јасни што сакате. Ако се чувствувате дека сè уште не можете да му верувате на вашиот партнер, запомнете дека и тоа е во ред. 2. Како повторно да му верувате на лажго?

Нема ниту еден начин ниту лесен начин да го направите ова. Мора да одлучите дека сакате повторно да им верувате, дека вредат за времето и напорот што ќе биде потребно за да се отворат и повторно да бидат ранливи. Ќе има нови граници за создавање и нови очекувања за исполнување. Немојплашете се да признаете дека ова веќе не е врската што некогаш сте ја имале. За повторно да му верувате на лажго, ќе треба да го гледате како личност која е способна да ве повреди, но сепак некој на кој сè уште сакате да му верувате. 3. Како да се оди напред по предавството?

Првиот ред на работа откако некој ќе ве предаде треба да биде да одвоите малку време еден од друг. Просторот ќе ви помогне да ја анализирате целата ситуација и да стекнете нова перспектива. Пред да одлучите да се вратите заедно, имајте отворена комуникација со вашиот партнер и слушнете ја неговата страна од приказната.

>динамична врска. Ако едниот партнер ја премине таа граница, тоа ќе се смета за измама и на другата личност може тешко да се справи со тоа како повторно да сака некого откако ќе ве повреди.

2. Еднаква посветеност на врската

Врската функционира само кога сите вклучени страни се на иста страна. Довербата се развива кога сте свесни дека вие и вашиот партнер ја гледате врската како подеднакво важна и сте подготвени да вложите ист напор за таа да функционира. Во сосема здрава врска, никогаш нема да морате да се грижите за тоа со кого е вашиот партнер ако доцни неколку часа да се врати дома.

Сè додека постои транспарентност и правичност и можете да сметате на вашиот партнер да биде во вашиот тим во секое време, вашата врска нема да види ден кога некој од вас ќе се бори со тоа како да ја врати довербата со некој што го повредил. „Слични вредности се важни во врската, а еднаквата посветеност е една од најважните“, вели Џуи, „За да се развие и одржи довербата, мора да постои внатрешно јадро на посветеност кај двата партнера.“

3. Ранливост

„Дојди како што си“ може да биде мото за секоја здрава романтична врска. Врската исполнета со доверба е онаа каде што никогаш не се плашите да бидете токму тоа што сте, со сите ваши чуда, ваши грешки и генерално неуредна човечност. Кога врската штотуку започнува, партнерите често се преправаатда бидат зрела верзија од себе која звучи супер смешно и интелектуално во исто време.

Но, ако тие навистина не се таа личност, колку долго мислите дека можат да продолжат со шарадата? Особено откако ќе почнат да делат простор за живеење, оваа фасада на крајот ќе се откине и нивното природно јас ќе изгледа како црвено знаме на другиот. Затоа што тоа не им беше ветено на почетокот. Значи, ако можете да бидете вашето најслабо и најранливо јас од почетокот, нема да мора да се соочите со „како повторно да верувате некому во нова врска? прашање.

4. Искрена комуникација

Повеќето врски страдаат од проблеми со довербата поради преовладувачките знаци на лоша комуникација меѓу партнерите. Важно е да можете да го кажете своето мислење во врската. Без разлика дали се работи за мислење со кое вашиот партнер не се согласува или нежно го повикува кога ќе каже или направи нешто погрешно, искреноста и довербата одат рака под рака.

5. Взаемно почитување

Почитување на самите себе , еден за друг и за вашата врска е од суштинско значење за градење и одржување на довербата. Во моментот кога лежерно ќе земете нешто од ова, ја ризикувате светоста на вашата врска и сте во опасност да го изневерите или повредите партнерот на некој или на друг начин. „Љубовта започнува со почит, а почитта раѓа доверба“, вели Џуи, „Треба да ги почитувате границите, вредностите и целокупната личност на едни со други акоќе изградиш доверба во врската.“

Повторно верување на некого откако ќе ве повреди – совети од експерт

Кога некои или сите овие знаци на доверба се компромитирани и ќе сфатите дека сте биле изневерени од некој на кој имплицитно му верувате, ќе останете да се прашувате: „Како да му верувате повторно на некого откако излажал? Довербата е, на крајот на краиштата, еден од основните блокови на секоја здрава врска, и штом ќе исчезне, тешко може да се обнови. За да разберете како повторно да му верувате на некого откако ќе ве повреди, важно е да воспоставите јасни дефиниции за тоа што значи доверба во вашата врска.

„Довербата исто така значи да имате доволно верба во себе за да бидете отворени и ранливи со вашиот партнер после тие те повредија“, вели Џуи, „И штом ќе дојдеш до простор каде што повторно ќе се чувствуваш безбедно со нив, ќе мора да си веруваш доволно за да имаш цврсти граници во врската.“

Како повторно да му верувате на некого прашуваш. Да бидам многу јасен, никој не те тера да се вратиш во тој емотивен пекол. Апсолутно ништо не должите на личноста која ве изневерила. Тоа е целосно ваш избор, во зависност од тежината на вашата рана, доколку сакате да им дадете втора шанса. Повторната доверба по предавството нема да биде возможна за кратко време. Тагувајте, комуницирајте и што е најважно, поставете некои основни правила пред да се вратите назад.

Можеби, ќе откриете дека хемијата не е како порано. Фрли неколкуактивности за обнова на довербата во врската. Поминувајте повеќе време заедно и внимателно проценете ги двете ваши гледишта. Сега кога утврдивте што значи довербата за вас, а што не, еве 11 совети како да му верувате повторно на некого откако ќе ве повреди. Не велиме дека ќе биде лесно, но можеби малку ќе ви го олесни срцето и ќе ви помогне да продолжите понатаму.

1. Најдете време да тагувате

Кога некој ќе се скрши вашата доверба, се прашувате како повторно да и верувате на истата личност. Што можете да направите во ваква ситуација? Чекор прв, одвојте време да тагувате и да заздравите. Да, веројатно сте уморни да слушате дека времето ги лекува сите рани. Но, ако сакате повторно да ја изградите довербата во врската, времето е она што ви треба.

Сфатете го вашето предавство како смрт на довербата што ја имавте во партнерот и признајте дека ви треба време за жалење. Дури и ако повторно ја изградите вашата доверба, тоа нема да биде истиот однос како порано. Најдете време да плачете, да лутите, да седите во тишина и безнадежно да зјапате во ѕидот, доколку е потребно. дека ти оди добро. Но, да дозволите вашите чувства да се зголемат и да зовријат не е здраво за вас или за вашата врска. Не можете да ја обновите довербата ако се држите за чувствата што никогаш не си дозволиле да ги почувствувате.“

„Бев уништена откако дознав дека мојот сопруг ме изневерил“, вели Бет.„Бев повреден и лут и уморен одеднаш. И првично, не сакав да седам со моите чувства затоа што се плашев каде ќе ме одведат. Не сакав да бидам обземен од овие негативни чувства. Но, сфатив дека никогаш нема да ја обновиме нашата доверба и нашиот брак ако не одвојам време да тагувам.“

Бет се пресели во куќата на нејзините родители на неколку недели, само за да има малку време да дојде во условите со ова предавство. Оддалеченото време и помогна да ги разбере работите, а исто така и даде јасно чувство за целта дека сака да му даде уште една шанса на бракот.

Како повторно да верувате на некого откако ќе изневерат? Па, добар прв чекор е да не ги четкате чувствата под тепих. Имате право да бидете збунети, лути и тажни. Почувствувајте ги вашите чувства и почитувајте ги пред да почнете да ги пуштате. Само тогаш можете повторно да ја изградите вашата доверба.

2. Комуницирајте ги вашите чувства

Грешките во комуникацијата ги мачат најдобрите односи. Кога врската е во тешка состојба поради изневерување, предавство и проблеми со довербата, комуникацијата честопати целосно се распаѓа. Како повторно да му верувате на некого кога довербата е единственото нешто што е уништено во вашата врска?

Кога некој ќе ја наруши вашата доверба, веројатно не сакате да слушнете за здрава комуникација. Претпочитате да викате и да врескате и да фрлате работи по нив. За жал, додека кршете неколку чинии може да ви донесепривремено олеснување, тоа нема да ви помогне да продолжите понатаму или да ја обновите довербата со партнерот.

Ако успеете да ги пренесете вашите чувства без премногу вербално насилство, нема ништо слично. Ако не, водете дневник и запишете сè. Твојот бес, твојата тага, твојата желба за одмазда мамење. Извадете ги сите таму и потоа пуштете ги. Погрижете се да имате и неколку блиски пријатели на кои им се доверувате. Ќе ве слушнат и ќе ги потврдат вашите чувства.

Знаете како повторно да му верувате на партнерот? Не ги задржувајте мислите во шише, што и да правите. Секој има точка на прекршување и вие сте под доволен притисок додека се обидувате да се справите со вашата болка. „Доверба после предавство?!“ Вашите пријатели ќе помислат дека тоа е луда идеја: „Дали си полудел?“ Па, јасно е дека не сте го направиле и ја донесовте оваа одлука во совршено разумна состојба на умот. Разговарајте со вашиот партнер кога чувствувате можност и кажете му што чувствувате.

Ако комуникацијата со него не е нешто со кое можете веднаш да се справите, дајте му време. Разговарајте со другите луѓе што ги сакате и вратете се кај партнерот кога ќе се почувствувате подготвени. Пренесете им го токму она што толку многу ве мачело. Може да размислите да ѝ дадете уште една шанса под толку и толку услови.

„Кога сте подготвени да комуницирате со вашиот партнер, направете го тоа цврсто и учтиво“, вели Џуи, „Тие треба да разберат низ што поминувате и да видат дека се обидувате да помогнете во одржувањетоовој однос. Ако не можете да измислите нежни чувства кон вашиот партнер, кажете му го и тоа, за да знае каде одат работите.“

Исто така види: Кармички односи - Како да се идентификуваат и како да се справи со тоа

3. Слушајте ги и слушнете ги

„Што ?!“ – веројатно размислуваш. „Се чувствувам ранливо затоа што мојата доверба беше скршена и би требало да ја слушнам мојата изневерена ласица на партнерот? Ве слушаме. Што се однесува до вас, не сакате да слушате изговори или одбрана за однесувањето на вашиот партнер. Но, во исто време, вие сте тие кои се обидувате да сфатите како да сакате некого повторно откако ќе ве повреди.

За жал, слушањето на вашиот партнер е важен дел од процесот на комуникација што штотуку го наведовме во претходната точка. Сега, не треба да правите простор за нивните изговори или обиди за вина да се префрлат врз вас. Но, слушањето на вашиот партнер може да даде одреден увид во коренот и образложението зошто ве изневерувал и ве предал. Не треба да се согласувате со нив, но обидете се да разберете од каде доаѓаат.

Можеби почувствувале дека нешто недостасува во вашата врска, можеби ќе ви кажат дека сето тоа било грешка и се збркале. Како и да е, гледајќи ги во очи и слушање ќе ви помогне да одлучите што да промените во врската. Ќе добиете јасен увид за сите проблеми што ги има вашиот партнер и како да им пристапите.

Ние разбираме дека кога довербата е нарушена во