ప్రియమైన వ్యక్తి ద్రోహం చేయడం అనేది అధిగమించడానికి కష్టతరమైన విషయాలలో ఒకటి, ఇది “ఎవరినైనా మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి?” అని మనం ఆశ్చర్యపోతాము. మనమందరం ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి దుర్బలత్వంతో సంబంధాలలోకి వస్తాము మరియు మా భాగస్వాములు మన హృదయాలను విచ్ఛిన్నం చేయరని ఆశిస్తున్నాము. దురదృష్టవశాత్తూ, మనుషులుగా మనం పొరపాట్లు చేస్తాం, గందరగోళం చెందుతాము, హృదయాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాము మరియు మన హృదయాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాము.

ఆపై మనం Google తలుపు తట్టి, “ఎవరైనా అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి? ” ఒకరిపై మనకున్న నమ్మకం, విశ్వాసం అద్దం లాంటివి. ముక్కలను అతికించిన తర్వాత కూడా మీరు విరిగిన పంక్తులను చూడవచ్చు. అదే విధంగా, ఒక సంబంధంలో నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, మీరు ద్రోహం యొక్క మచ్చలతో మిగిలిపోతారు. మీ భాగస్వామిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలో నేర్చుకోవడం చాలా కష్టమైన సవాలుగా మారుతుంది.

కానీ కొన్నిసార్లు, ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినందుకు ప్రజలు నిజంగా పశ్చాత్తాపపడతారు. వారు మీకు కలిగించే బాధను చూసి వారు చలించిపోతారు. ఇది వారికి పార్క్‌లో సరిగ్గా నడిచేది కాదు. నిజమే, అబద్ధం మీ బంధంలో పట్టు సాధించిన తర్వాత మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడానికి మీకు చాలా ధైర్యం మరియు భావోద్వేగ బలం అవసరం. కానీ, వారి పశ్చాత్తాపం నిజమైనదైతే, మీరు ఆ అవకాశాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి చాలా ప్రయత్నం మరియు మంచి ఉద్దేశ్యం అవసరం. ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకే పేజీలో ఉండి, నిజాయితీగా సంబంధంలో పని చేయడానికి ఇష్టపడితే తప్ప, విరిగిన ముక్కలను జోడించడం అంత సులభం కాదు. కాబట్టి, తర్వాత మళ్లీ ఒకరిని ఎలా విశ్వసించాలిసంబంధం, తర్కం లేదా సహేతుకమైన చర్చకు ఖాళీ లేదు. మోసపోయిన తర్వాత మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలనే దాని గురించి మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, ఏదైనా సంబంధంలో వినడం ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి, ముఖ్యంగా లోతుగా విరిగిపోయిన మరియు మరమ్మత్తు అవసరం. మీరు అంతర్లీన సమస్యను గుర్తించగలిగినందున, బంధంలో కొత్త అధ్యాయాన్ని ప్రారంభించడానికి వెనుకకు వెళ్లడం సులభం అవుతుంది.

“వింటున్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ఓపెన్‌గా మరియు అప్రమత్తంగా ఉంచండి,” అని జుయ్ సలహా ఇస్తున్నారు, “సున్నితమైన వారితో దూరంగా ఉండకండి , మృదువైన పదాలు; బదులుగా పదాల వెనుక ఉద్దేశాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. వింటున్నప్పుడు ముందస్తు ఆలోచనలు లేదా తీర్పులు మీ మనస్సును మబ్బుగా ఉంచనివ్వవద్దు."

4. మీ స్వంత స్థలాన్ని పొందండి

మీ రోజువారీ జీవితాన్ని మరియు మీకు ద్రోహం చేసిన భాగస్వామితో తక్షణ నివాస స్థలాన్ని పంచుకోవడం చాలా కష్టం. వారు దుఃఖం, ద్రోహం మరియు విరిగిన నమ్మకాన్ని నిరంతరం గుర్తుచేస్తారు కాబట్టి ప్రతిరోజూ వారిని చూడటం చాలా కష్టం. ఇది ఇప్పటికే తెగిపోయిన సంబంధాన్ని కోలుకోలేని విషపూరితంగా మార్చవచ్చు. మీకు మార్గం మరియు ఎంపిక ఉంటే, కొంతకాలం దూరంగా ఉండటం మంచిది, మీ ఆలోచనలను సేకరించి, మీరు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించేటప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు స్వస్థపరచుకోండి.

“నేను వెళ్లి ఒక వారం పాటు స్నేహితుడితో ఉన్నాను. లేదా రెండు తర్వాత నా లైవ్-ఇన్ బాయ్‌ఫ్రెండ్ నన్ను మోసం చేశాడని తెలుసుకున్నాను" అని ఎమ్మా చెప్పింది. "ఇది చాలా కష్టంగా ఉంది, లోపల ఉన్నప్పుడు మా దైనందిన జీవితాలను కొనసాగిస్తున్నట్లు నటిస్తూ, నేను ఉడికిపోతున్నాను. కొంత దృక్పథాన్ని పొందడానికి నేను దూరంగా ఉండవలసి వచ్చింది.”

ఈ వ్యక్తిని సహించడంఉనికి కూడా భరించలేనిదిగా అనిపిస్తుంది, ద్రోహం చేసిన తర్వాత విశ్వసించడం గురించి మరచిపోండి. సమస్యకు చాలా దగ్గరగా ఉండటం వల్ల స్పష్టంగా చూడగలిగే మరియు పరిష్కారానికి చేరుకునే మన సామర్థ్యాన్ని తరచుగా దెబ్బతీస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామితో పంచుకున్న స్థలం నుండి మరియు వారి ఉనికి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు తాజా కళ్లతో విషయాలను చూడగలుగుతారు మరియు మీ నిబంధనల ప్రకారం మీ వైద్యం ప్రారంభించవచ్చు.

అవసరంగా మీరు బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. మీ తప్పు చేసిన భాగస్వామికి సమీపంలో కుటుంబం లేదా స్నేహితులు ఉంటే, వారు కూడా వెళ్లవచ్చు. విషయాలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మీకు కొంత సమయం మరియు స్థలం అవసరమని వారికి చెప్పండి. "బాధపడిన తర్వాత నేను మళ్లీ ఎలా విశ్వసించగలను?" అని మీరు ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, కొంచెం స్థలం ఎప్పుడూ బాధించదు. విషపూరిత సంబంధాన్ని కొనసాగించడం కంటే ఇది ఉత్తమం.

“మీ స్వంత స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం వలన ఏమి మరియు ఎలా తప్పు జరిగింది అనే దాని గురించి ఆలోచించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది,” అని జుయ్ పేర్కొన్నాడు, “ఇది మీకు కూర్చునే అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తుంది వెనుకకు వెళ్లి, మీకు ఏమి కావాలో మరియు ఏమి చేయవచ్చో ప్రశాంతంగా ఆలోచించండి.”

5. క్షమాపణను ప్రాక్టీస్ చేయండి

“ఎవరినైనా మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి?” "వారు నాకు చేసిన పనిని నేను ఎలా మర్చిపోగలను?" ఇలాంటి ప్రశ్నల వల్ల మీరు వేదన చెందవచ్చు. మనమందరం ఒకరినొకరు అన్ని సమయాల్లో సులభంగా క్షమించే అద్భుతంగా ప్రేమించే జీవులమైతే మంచిది కాదా? కానీ, ఒక శృంగార భాగస్వామి మాకు ద్రోహం చేసినప్పుడు మేము కాదు మరియు ఖచ్చితంగా కాదు మరియు వారిని దించాలని మేము ప్లాన్ చేస్తున్నాము!

కాబట్టి, ఎవరైనా మీ నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు ఏమి చేయాలి? క్షమించే మనస్తత్వం లేకుండా మీరు ఒక అడుగు ముందుకు వేయలేరుఅది కూడా, మీరు సంబంధాన్ని కాపాడుకోవాలనుకుంటే మాత్రమే. నాకు తెలుసు, చాలా భయంకరమైనదాన్ని వదిలివేయడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు. కానీ మీరు అలా చేయకపోతే, మీరు ఐదు నెలల తర్వాత అదే పగతో ఉంటారు మరియు సంబంధంలో ఎవరూ సంతోషంగా ఉండలేరు.

అప్పుడు మోసం చేసిన తర్వాత మళ్లీ ఒకరిని ఎలా నమ్మాలి? చురుకైన శ్రవణం వలె, సంబంధాలలో క్షమాపణ కూడా, ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ విశ్వసించే ప్రయత్నంలో మీరు ప్రతిరోజూ సాధన చేయవలసిన చర్య. జుయ్ ప్రకారం, మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క అతిక్రమణలను చురుకుగా క్షమించే కొన్ని మార్గాలు:

• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: క్షమాపణ మీ మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సానుకూల ఆలోచనలను ప్రోత్సహిస్తుందని గుర్తించండి మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఇవన్నీ మీ స్వంత ఆరోగ్యానికి మరియు మనశ్శాంతికి మంచివి
• దృక్పథం: మీ భాగస్వామి వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, పరిస్థితి మరియు వారు మీకు చేసిన దానిలో వ్యక్తమయ్యే గత పరిస్థితులను ప్రయత్నించండి మరియు అర్థం చేసుకోండి. మీరు బాగా అర్థం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు బాగా క్షమిస్తారు
• ఎమోషనల్ రీప్లేస్మెంట్: ప్రతికూల, క్షమించరాని ఆలోచనలు సానుకూలమైన, బలపరిచే వాటితో భర్తీ చేయబడతాయి. మీరు వారి ద్రోహం గురించి ఆలోచించిన ప్రతిసారీ మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిగి ఉండే మంచి జ్ఞాపకాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించవచ్చు

“ఒకరిని మీరు మళ్లీ ఎలా విశ్వసిస్తారు” అనే దానికి ప్రతిస్పందించడం సులభం మోసం చేస్తారా?" "వాటిని క్షమించు" తో. కానీ మీరు బాధపెట్టినప్పుడు క్షమాపణ ఆకస్మికంగా రాదు మరియు మీరు దాని కోసం పని చేయాల్సి ఉంటుంది,బహుశా చాలా కాలం పాటు ఉండవచ్చు.

6. గతాన్ని వీడండి

ఓహ్, మీరు మీ భాగస్వామితో గొడవపడినప్పుడల్లా గత తప్పులను ప్రస్తావిస్తూ టెంప్టేషన్! "సరే, మీరు రెండేళ్ల క్రితం చేసిన పనిని మరచిపోవద్దు!" అని వారిని ఓడించడం ఎంత సులభం. పోరాటంలో గెలవడానికి ఇది చాలా శీఘ్ర ఆయుధం. కానీ మీరు విచ్ఛిన్నమైన సంబంధం యొక్క ముక్కలను ఎంచుకుంటున్నప్పుడు ఇది సహాయం చేయదు.

ఇది కూడ చూడు: ప్రేమ భాషగా ధృవీకరణ పదాలను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఆగ్రహం తినివేయడం మరియు అది మిమ్మల్ని తినేస్తుంది, మిమ్మల్ని చేదుగా మరియు మళ్లీ విశ్వసించలేకపోతుంది. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మళ్లీ మీ భాగస్వామిని విశ్వసించాలని మీరు ఇష్టపూర్వకంగా నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, ఆ కోపం మరియు ప్రతీకార పంజరం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవాలి. గతం గతానికి చెందినదని మీరే గుర్తు చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరిద్దరూ దాని నుండి మీరు ఏమి చేయగలరో నేర్చుకోవాలి, ఆపై దానిని వదిలివేయండి. మీరు ముందుకు సాగి, నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించుకోవాలంటే, గత ద్రోహాన్ని నిరంతరం పెంచుకోవడం దానికి మార్గం కాదు.

మీరు ఇలా ఆలోచిస్తున్నారు, “నా నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైంది మరియు నేను దీనిని అనుమతించలేను ఇంకా వెళ్ళు." కానీ ఆ బాధను పట్టుకోవడం అంటే మీరు దానితో అనుబంధించే అన్ని ప్రతికూలతలను మీరు పట్టుకున్నారని అర్థం. మీరు నిజంగా పాత కోపం మరియు చేదు ఒక స్థిరమైన సహవాసం ఉన్న జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా?

కొత్త సంబంధంలో మళ్లీ ఒకరిని ఎలా విశ్వసించాలి? కొత్త విషయాలు తప్పు అయినప్పుడల్లా మీ భాగస్వామి తలపై పట్టుకోవడానికి గతాన్ని ఆయుధంగా ఉపయోగించవద్దు. విభేదాలు మరియు తగాదాలకు వ్యతిరేకంగా ఎటువంటి సంబంధం బీమా చేయబడదు. మీరు కేకలు వేయడానికి చాలా కొత్త విషయాలను కలిగి ఉంటారుగురించి మీ భాగస్వామి వద్ద. గతాన్ని వీడనివ్వండి.

7. మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం నేర్చుకోండి

మోసపోయిన తర్వాత మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలనే దానిపై మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ స్వంత విశ్వాసాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నారు. -గౌరవం. దానిని ఎదుర్కొందాం, సన్నిహిత భాగస్వామి నుండి సంబంధంలో ద్రోహం అంటే మీపై మీరు కలిగి ఉన్న ఏదైనా నమ్మకం తీవ్రంగా దెబ్బతింది. మరియు మీరు ముక్కలుగా ఉన్నట్లయితే మీరు దేనినీ పునర్నిర్మించలేరు.

మీకు ద్రోహం చేసిన అదే వ్యక్తితో మీరు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించే ఎంపికను ఎంచుకున్నట్లయితే, ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం నేర్చుకోవాలి. ఈ సంబంధానికి మరొక అవకాశం ఇవ్వడానికి మీరు ఎంచుకున్న ఎంపికను విశ్వసించండి. మీరు మీ సంబంధాన్ని పునర్నిర్మించుకునేటప్పుడు ఏవైనా కొత్త అడ్డంకులు వచ్చినా, మీరు వాటిని పరిష్కరిస్తారని నమ్మండి. అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, మీరు తీసుకుంటున్న దశలు ఏవైనా సరే - అది మీ కోసం సమయాన్ని వెచ్చించడం లేదా మీకే స్థలం ఇవ్వడం వంటివి సరైనవని విశ్వసించండి.

మేము మా శృంగార సంబంధాలలో భారీగా పెట్టుబడులు పెడతాము; నిజానికి, కొన్నిసార్లు, మన జీవితమంతా మనం ప్రేమించే వ్యక్తుల చుట్టూ తిరుగుతుంది. మీ ఉనికి యొక్క కేంద్రం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం చాలా కష్టం. మనలో చాలా మంది ట్రస్ట్ సమస్యలతో సంబంధంలోకి వస్తారు. కానీ మీ నమ్మకాలకు కట్టుబడి ఉండండి మరియు దీని ఫలితం ఏమైనప్పటికీ, మీరు జీవించడానికి మీ గట్ మరియు మీ హృదయాన్ని విశ్వసించవచ్చని మీకు గుర్తు చేసుకోండి.

“మీరు తడబడుతున్నట్లయితే భాగస్వామిపై నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించడంలో అర్థం లేదు. మీరే," జుయ్ చెప్పారు, "మీ అంతర్గతబలం మరియు నమ్మకాలు ఈ కష్ట సమయంలో మిమ్మల్ని తీసుకువెళతాయి మరియు మీరు మొదట దృష్టి పెట్టాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇతరులకు సహాయం చేసే ముందు మీరు ఆక్సిజన్ మాస్క్‌ని ఎలా వేసుకుంటారో అదే విధంగా ఉంటుంది.”

8. బాధితురాలిగా ఉండకుండా ఉండండి

'బాధితుడు' అనేది భయంకరమైన నిష్క్రియ పదం మరియు చెప్పలేని మరియు చెప్పలేని వ్యక్తిని సూచిస్తుంది. వారి జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో దానిపై నియంత్రణ. మీరు నిరంతరం మిమ్మల్ని ఒక బాధితునిగా చూసినప్పుడు, మీరు విషయాలు జరిగే వ్యక్తిగా కాకుండా, విషయాలు జరిగే వ్యక్తిగా మారతారు.

మీరు ప్రాణాలతో బయటపడతారు. మీరు విచారంగా ఉంటారు, మీరు కుంగిపోతారు, మీకు భయంకరమైన విషయాలు జరిగాయని మీరు స్పష్టంగా చెప్పవచ్చు. కానీ ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మీరు కథనాన్ని నియంత్రిస్తారా లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాధితురాలిగా లేబుల్ చేసి, మీకు విషయాలు జరిగేలా చేస్తున్నారా? ఒకరిని మళ్లీ విశ్వసించడం నేర్చుకోవాలంటే, మీరు మీ స్వంత చర్మంపై నమ్మకంగా ఉండాలి. "ఆమె నాకంటే అందంగా ఉంది కాబట్టే అతను ఆమెను నా కంటే ఎక్కువగా ఎంచుకున్నాడు" అని మిమ్మల్ని మీరు శపించుకోకండి.

"నా భార్యకు ఉందని తెలిసిన తర్వాత నేను నెలల తరబడి 'పేద' మోడ్‌లో పడిపోయాను. మరొక వ్యక్తిని చూస్తున్నాను," అని కెన్ చెప్పాడు, "మనసులో ఉన్నాను, నేను వదులుకోదలచుకోలేదు మరియు నేను మా వివాహాన్ని మళ్లీ నిర్మించుకోవాలని కోరుకున్నాను. కానీ నేను చాలా బాధపడ్డాను మరియు అది మీ ప్రాథమిక గుర్తింపుగా మారడం చాలా సులభం అవుతుంది - బాధితుడు. చివరికి, ఇది నాకు సహాయం చేయడం కంటే నన్ను ఎక్కువగా బాధపెడుతుందని మరియు నేను లేచి దాని గురించి ఏదైనా చేయవలసి ఉందని నేను గ్రహించాను.”

నిరంతరం మిమ్మల్ని మీరు యాక్టివ్‌గా చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.మీరు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడంలో సహాయపడే ఎంపికలు మరియు నిర్ణయాలు మీ స్వంత బలం మరియు క్లిష్ట సమయాలను అధిగమించగల సామర్థ్యంపై విశ్వాసం కలిగి ఉంటాయి. మీ స్వంత జీవితానికి బాధ్యత వహించండి మరియు మీ కోసం విషయాలు జరిగేలా చేయండి. మరీ ముఖ్యంగా, మీ అద్భుతమైన లక్షణాల కోసం బాహ్య ధ్రువీకరణను కోరడం మానేయండి.

9. భవిష్యత్తును పరిగణించండి

“నా భాగస్వామి నన్ను మోసం చేశాడు మరియు నేను అతనితో ఉండాలనుకుంటున్నానో లేదో నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. కానీ, మాకు ఇద్దరు పిల్లలు ఉన్నారు మరియు సహ-తల్లిదండ్రుల కోసం, నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి మేము కొన్ని మార్గాలను గుర్తించాలని నాకు తెలుసు, ”అని మైఖేల్ చెప్పారు. మీరు ఒకరిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలనే దానికి నిజాయితీగా సమాధానం కావాలంటే, ప్రతి ట్రస్ట్-రీబిల్డింగ్ వ్యాయామం మీరు మరియు మీ భాగస్వామి కలిసి ఉండాలనే ఉద్దేశ్యంతో ఉండదని మీరు తెలుసుకోవాలి.

కానీ, భవిష్యత్తు కోసం మరియు మీ కుటుంబం యొక్క గొప్ప మేలు, ద్రోహం తర్వాత నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం చాలా అవసరం. మైఖేల్ ఇలా అంటాడు, "అతన్ని మంచి భాగస్వామి అని నమ్మడం గురించి కాదు, కానీ నేను అతనిని మంచి తండ్రిగా విశ్వసించగలనా అనే దాని గురించి," నేను భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించవలసి వచ్చింది మరియు మా పిల్లలు రెండు చేదులతో ఎదగాలని నేను కోరుకున్నాను. , గొడవపడే తల్లిదండ్రులు.”

మీరు ఎప్పుడైనా మీ భాగస్వామితో నమ్మకాన్ని మళ్లీ పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీ జీవితాన్ని మరియు దానిలోని ప్రతి ఒక్కరినీ పరిగణించండి. దీర్ఘకాలికంగా ఎవరు ప్రభావితం అవుతారు? పిల్లలు మరియు మీరు పంచుకునే ఏ పెద్ద కుటుంబం వలె మీరు ఖచ్చితంగా ఉంటారు. మీరు కలిసి ఉండకూడదని నిర్ణయించుకున్నప్పటికీ, సహ-తల్లిదండ్రులుగా మరియు వ్యక్తులుగా మీరు ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉండేలా నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా మీరు లేరుఎక్కువ కాలం శృంగార బంధాన్ని పంచుకోండి, కానీ నమ్మకం మరియు గౌరవం మరియు ఆరోగ్యవంతమైన కుటుంబ వాతావరణం ప్రతి ఒక్కరికీ బాగా పని చేస్తుంది.

“ముందుగా చూసుకోండి మరియు మీకు ఏమి కావాలో ఆలోచించండి,” అని జుయ్ చెప్పారు, “మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా పిల్లల కోసం వివాహం, మీరు కొంతకాలం విడిపోవాలనుకుంటున్నారా లేదా మీరు నిజంగా మరొక అవకాశం ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? మీరు ఏర్పరచుకునే స్థాయిలు మరియు నమ్మకాల రకాలు మీ నిర్ణయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు మీరు భవిష్యత్తును ఎలా చూస్తారు.”

10. స్పష్టమైన సరిహద్దులను కలిగి ఉండండి

మేము చెప్పినట్లు, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల సరిహద్దులను నిర్వహించడం మీరు కలిగి ఉన్న అండర్‌లైన్‌లను సూచిస్తుంది. బలమైన, నమ్మకమైన సంబంధం. మీరు బాండ్‌ను రిపేర్ చేయడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు మరియు అదే వ్యక్తి మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత మళ్లీ వారిని ఎలా విశ్వసించాలనే దానిపై పని చేస్తున్నప్పుడు, భవిష్యత్తు కోసం సరిహద్దులను మళ్లీ ఏర్పరచుకోవడం రెండు రెట్లు ముఖ్యమైనదిగా మారుతుంది.

ఇద్దరు భాగస్వాములు ఉంటేనే విశ్వాసాన్ని కొనసాగించవచ్చు. ఒకరినొకరు గౌరవించుకోండి మరియు ఈ గౌరవం ఒకరి భౌతిక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ సరిహద్దులను తెలుసుకోవడం మరియు గుర్తించడం ద్వారా వస్తుంది. ఇప్పుడు నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైంది, కూర్చొని కొత్త సరిహద్దుల గురించి మాట్లాడటం మంచిది మరియు పాత వాటిని తిరిగి ఉంచాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీ భాగస్వామి వారు పని చేసే వారిని చూసినట్లయితే, నావిగేట్ చేయడం గురించి మాట్లాడండి ఇది. మీ భాగస్వామి ఇప్పటికీ ప్రతిరోజూ కార్యాలయంలో వారిని చూస్తారు మరియు పరస్పర చర్య ఉంటుంది. వీలైతే, మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ మరొకరి పట్ల ఆకర్షితులయ్యే భవిష్యత్ పరిస్థితుల కోసం సరిహద్దులను చర్చించండిప్రజలు.

మళ్ళీ, ఇది దాదాపు ప్రతి బంధంలోనూ తప్పకుండా జరుగుతుంది మరియు ఇది మీ ఆనందాన్ని ఒకసారి ధ్వంసం చేసినందున, అది మళ్లీ జరిగితే దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడటం వివేకం. మీ సరిహద్దులతో దృఢంగా కానీ ఆచరణాత్మకంగా ఉండండి. మీరు ఎక్కడ రాజీకి సిద్ధంగా ఉన్నారనే దాని గురించి మాట్లాడండి, కానీ మీకు పూర్తిగా చర్చించలేనిది.

11. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

ద్రోహం తర్వాత మళ్లీ విశ్వసించడం హృదయ విదారక ప్రయాణం మరియు మీరు బలహీనంగా కనిపించవచ్చు మరియు ప్రక్రియలో నిస్సహాయంగా. ఇవన్నీ మీరు ఒంటరిగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు. మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ వినడానికి నిష్పాక్షికమైన, వృత్తిపరమైన చెవిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ తలలోని బాధాకరమైన గజిబిజిని జల్లెడ పట్టడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు స్వయంగా కౌన్సిలర్ వద్దకు వెళ్లడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు మరియు చివరికి జంట చికిత్స కోసం వెళ్లవచ్చు. బోనోబాలజీ నిపుణుల ప్యానెల్‌లోని నైపుణ్యం కలిగిన మరియు అనుభవజ్ఞులైన కౌన్సెలర్‌లు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఇక్కడ ఉంటారు.

సహాయం కోసం అడగడం మరియు వృత్తినిపుణుల వద్దకు వెళ్లడం వల్ల మీలో ఏదైనా తప్పు ఉందని అర్థం కాదని గుర్తుంచుకోండి. దుఃఖం, కోపం మరియు ద్రోహం అనేది ఎవరితోనైనా మాట్లాడటానికి సరైన కారణాలు మరియు మీరు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడం ప్రారంభించగల ప్రదేశానికి తిరిగి వెళ్లడంలో మీకు సహాయపడతాయి. థెరపీ మీ జీవితంలో ఒక రొటీన్ మరియు నమూనాను కూడా ఏర్పాటు చేస్తుంది, ఇది మీరు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే శక్తి లేనప్పుడు గొప్పగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, ఈ దశలో స్వీయ-ప్రేమ, ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ ముఖ్యమైనవి మరియు సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యమైనదిఅది.

“కౌన్సెలింగ్ మరియు థెరపీ అంటే మీ పరిస్థితి యొక్క ప్రతి వైపు చూసే ప్రొఫెషనల్ నుండి మీరు బయటి దృక్కోణాన్ని పొందుతున్నారని అర్థం,” జుయ్ చెప్పారు, “ఎక్కువగా సన్నిహితంగా లేని వ్యక్తి నుండి కథనాన్ని వినడం ఆరోగ్యకరమైనది మీరు విషయాలను స్పష్టంగా చూడగలరు." ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలి అనేది మీరు నావిగేట్ చేయాల్సిన అత్యంత గమ్మత్తైన సంబంధ ప్రాంతాలలో ఒకటి. మీరు దానిలో ఎంత ప్రేమ మరియు కృషిని కురిపించినా, మీ సంబంధం మునుపటి స్థితికి తిరిగి వెళ్లదని అర్థం చేసుకోండి.

ఇప్పుడు మీ బంధంలో పగుళ్లు మరియు చీలికలు ఉన్నాయి మరియు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బాధపెట్టగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని మీకు తెలుసు. మీరు ఊహించని మార్గం సాధ్యమవుతుంది. మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటారు మరియు మీరు వాటిని తెరవడానికి మరియు వారిని మళ్లీ విశ్వసించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మరియు అది ఇప్పటికీ ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు.

కీ పాయింటర్లు

• దుఃఖం మరియు స్వస్థత కోసం మీకు సమయం మరియు స్థలాన్ని అనుమతించండి
• స్పష్టమైన సంభాషణను కలిగి ఉండండి, తద్వారా మీరు మీ దృక్కోణాలను పంచుకోవచ్చు
• మీ భాగస్వామిని క్షమించి, వదిలివేయడానికి ప్రయత్నించండి గత
• భవిష్యత్తులో మీ బంధం కోసం మీరు ఏమి కోరుకుంటున్నారో ఆలోచించండి
• ఈసారి కొన్ని స్పష్టమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి

అది ఎలా చేయాలో మీరు బాధపెట్టిన వారితో లేదా మీకు ద్రోహం చేసిన వారితో నమ్మకాన్ని తిరిగి పొందండి, ఈ ప్రయాణం కోసం రెడీమేడ్ మ్యాప్ ఏదీ లేదు. ఇప్పుడు మీరు అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మీ భాగస్వామిని మళ్లీ విశ్వసించాలని ఎంచుకున్నారు, మీరు దాన్ని పూర్తిగా కొత్తగా సంప్రదించవలసి ఉంటుందివారు మీకు చేసిన ప్రతి వాగ్దానాన్ని ఉల్లంఘించిన తర్వాత వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారా? జుయ్ పింపుల్, సైకాలజీలో M.A.తో కూడిన భావోద్వేగ ప్రవర్తన చికిత్సకుడు, మీ కోసం కొన్ని చిట్కాలు మరియు నిపుణుల అంతర్దృష్టులను కలిగి ఉన్నారు.

5 సంబంధంలో నమ్మకానికి సంబంధించిన సంకేతాలు

ప్రతి జంటకు అవిశ్వాసానికి వారి స్వంత నిర్వచనం ఉంటుంది. కొంతమందికి, లైంగిక వ్యవహారాలు మోసం యొక్క ఏకైక పారామీటర్ కావచ్చు. కానీ మరొకరికి, భావోద్వేగ అవిశ్వాసం డీల్ బ్రేకర్ కావచ్చు. నైతిక ఏకస్వామ్యాన్ని అనుసరించే జంటలకు, విధేయత మరియు విశ్వాసం వంటి అంశాలు పూర్తిగా భిన్నమైన కోణాన్ని తీసుకుంటాయి.

కాబట్టి, మోసం చేసిన తర్వాత ఒకరిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలో మీరు గుర్తించడానికి ప్రయత్నించే ముందు, మీ సంస్కరణను సరిదిద్దుకోవడం మంచిది. సంబంధంలో నమ్మకం. మీకు నమ్మకం అంటే ఏమిటి మరియు ఈ నమ్మకాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరమైన నిర్దిష్ట, నిర్దిష్ట చర్యల గురించి మంచిగా ఆలోచించండి. విశ్వాసం అనేది ప్రతి ఒక్కరికీ భిన్నంగా కనిపిస్తుంది, కానీ ఇక్కడ సంబంధాలలో విశ్వాసం యొక్క కొన్ని సాధారణ సంకేతాలు ఉన్నాయి:

1. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు

ఆరోగ్యకరమైన బంధాల సరిహద్దులు విశ్వాస బంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి చాలా అవసరం. ఈ సరిహద్దులను కలిగి ఉండటం అంటే మీరు దాటని పంక్తులు ఉన్నాయని మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి తెలుసు మరియు మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మీరు ఈ సరిహద్దులకు ప్రాధాన్యతనిస్తారు. ఉదాహరణకు, చాలా మంది వ్యక్తులు బహుభార్యాభరితమైన మరియు బహిరంగ సంబంధాలలో మోసం చేయడం అనే భావన లేదని నమ్ముతారు.

సరే, ఈ జంటలు కూడా వారి గురించి కొన్ని సరిహద్దులను కలిగి ఉన్నందున ఇది ఖచ్చితంగా తప్పు ఆలోచన.పూర్తిగా కొత్త నియమాలు మరియు అంచనాలతో సంబంధం.

సంబంధంపై నమ్మకాన్ని పునరుద్ధరించడానికి మీకు ఇష్టమైన జంట కార్యకలాపాల్లో కొన్నింటిని ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, అందమైన కౌగిలింత సెషన్‌లు, మీ భాగస్వామికి మసాజ్ చేయడం, ఇంట్లో రాత్రిళ్లు గేమ్‌లు చేయడం మరియు మీరు ఇంతకు ముందు వెళ్లిన నగరం చుట్టూ ఉన్న ప్రదేశాలను మళ్లీ సందర్శించడం. చాలా సంబంధాల మాదిరిగానే, మీరు ప్రతిరోజూ ఒకరినొకరు ఎంచుకుని, మీరు కలిసి వచ్చే ప్రతిదాన్ని పరిష్కరించుకుంటామని వాగ్దానం చేసినట్లయితే స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తే, మీరు మీ నమ్మకాన్ని మరల మరల మరల మరల మరియు పునర్నిర్మించుకునే అవకాశం ఉంది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మీరు మళ్లీ విశ్వసించగలరా?

అవును, మీరు చేయగలరు. మీరు వారిని మళ్లీ విశ్వసించాలని నిర్ణయించుకున్నట్లయితే, మీరు మళ్లీ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు కనికరంతో మరియు స్పష్టమైన మనస్సుతో వినడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత వారిని మళ్లీ విశ్వసించవచ్చు. మీ సమయాన్ని వెచ్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి మరియు మీరు మళ్లీ విశ్వసించడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు భారీ మొత్తంలో సంబంధ అభద్రతను అనుభవించండి. మీ కోసం సమయం మరియు స్థలాన్ని తీసుకోండి మరియు మీకు ఏమి కావాలో స్పష్టంగా ఉండండి. మీరు మీ భాగస్వామిని ఇంకా విశ్వసించలేరని మీకు అనిపిస్తే, అది కూడా మంచిదని గుర్తుంచుకోండి. 2. అబద్ధాలకోరును మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి?

దీన్ని చేయడానికి ఒక మార్గం లేదా సులభమైన పద్ధతి లేదు. మీరు వారిని మళ్లీ విశ్వసించాలని మీరు నిర్ణయించుకోవాలి, అవి తెరవడానికి మరియు మళ్లీ హాని కలిగించడానికి తీసుకునే సమయం మరియు కృషికి విలువైనవి. సృష్టించడానికి కొత్త సరిహద్దులు మరియు జీవించడానికి కొత్త అంచనాలు ఉంటాయి. చేయవద్దుఇది మీకు ఒకప్పుడు ఉన్న సంబంధం కాదని గుర్తించడానికి భయపడండి. అబద్ధాలకోరును మళ్లీ విశ్వసించాలంటే, మీరు వారిని మీరు ఇంకా విశ్వసించాలనుకునే వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టగల వ్యక్తిగా చూడాలి. 3. ద్రోహం తర్వాత ఎలా ముందుకు సాగాలి?

ఇది కూడ చూడు: 8 సాధారణ "నార్సిసిస్టిక్ వివాహం" సమస్యలు మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలి

ఎవరైనా ద్రోహం చేసిన తర్వాత వ్యాపారంలో మొదటి క్రమంలో ఒకరికొకరు కొంత సమయం కేటాయించుకోవాలి. మొత్తం పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి మరియు కొంత తాజా దృక్పథాన్ని పొందేందుకు స్థలం మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు తిరిగి కలుసుకోవడం గురించి ఆలోచించే ముందు, మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మాట్లాడండి మరియు వారి కథనాన్ని వినండి. 1>

సంబంధం డైనమిక్. ఒక భాగస్వామి ఆ రేఖను దాటితే, అది మోసంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు మరొకరు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ ఎలా ప్రేమించాలనే దానితో మరొక వ్యక్తికి కష్టపడవచ్చు.

2. సంబంధానికి సమాన నిబద్ధత

ప్రమేయం ఉన్న అన్ని పార్టీలు ఒకే పేజీలో ఉన్నప్పుడు మాత్రమే సంబంధం పని చేస్తుంది. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సంబంధాన్ని సమానంగా ముఖ్యమైనదిగా చూస్తున్నారని మరియు దానిని పని చేయడానికి అదే మొత్తంలో కృషి చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు నమ్మకం అభివృద్ధి చెందుతుంది. పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, మీ భాగస్వామి ఇంటికి తిరిగి రావడానికి కొన్ని గంటలు ఆలస్యం అయినట్లయితే, మీరు ఎవరితో ఉన్నారనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు.

పారదర్శకత మరియు సరసత ఉన్నంత వరకు మరియు మీరు లెక్కించవచ్చు. మీ భాగస్వామిపై ఎల్లవేళలా మీ బృందంలో ఉండటానికి, మీరు బాధపెట్టిన వారితో నమ్మకాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలనే విషయంలో మీలో ఎవరైనా పోరాడుతున్న రోజును మీ సంబంధం చూడదు. "సంబంధంలో ఒకే విధమైన విలువలు ముఖ్యమైనవి, మరియు సమాన నిబద్ధత చాలా ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి," అని జుయి చెప్పారు, "విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు కొనసాగించడానికి, ఇద్దరు భాగస్వాములలో నిబద్ధత యొక్క అంతర్గత కోర్ ఉండాలి."

3. దుర్బలత్వం

“మీలాగే రండి” అనేది ప్రతి ఆరోగ్యకరమైన శృంగార సంబంధానికి ఒక నినాదం కావచ్చు. నమ్మకంతో నిండిన సంబంధం అంటే, మీ అన్ని చమత్కారాలు, మీ తప్పులు మరియు సాధారణంగా గజిబిజిగా ఉన్న మానవత్వంతో మీరు ఖచ్చితంగా మీరు ఎవరో ఉండేందుకు ఎప్పుడూ భయపడరు. ఒక సంబంధం ప్రారంభమైనప్పుడు, భాగస్వాములు తరచుగా నటిస్తారుఅదే సమయంలో చాలా ఫన్నీగా మరియు మేధావిగా అనిపించే పరిణతి చెందిన వారు.

కానీ వారు నిజంగా ఆ వ్యక్తి కానట్లయితే, వారు ఎంతకాలం వర్ణనను కొనసాగించగలరని మీరు అనుకుంటున్నారు? ప్రత్యేకించి నివాస స్థలాన్ని పంచుకోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత, ఈ ముఖభాగం చివరికి బయటకు వస్తుంది మరియు వారి సహజ స్వభావం అవతలి వ్యక్తికి ఎర్ర జెండాలా కనిపిస్తుంది. ఎందుకంటే అది మొదట్లో వాగ్దానం చేసినది కాదు. కాబట్టి, మీరు వెళ్ళినప్పటి నుండి మీ అసహ్యకరమైన మరియు అత్యంత హాని కలిగించే వ్యక్తిగా ఉండగలిగితే, మీరు "కొత్త సంబంధంలో మళ్లీ ఒకరిని ఎలా విశ్వసించాలి?" ప్రశ్న.

4. నిజాయితీతో కూడిన కమ్యూనికేషన్

భాగస్వామ్యుల మధ్య చెడ్డ సంభాషణ యొక్క ప్రబలమైన సంకేతాల కారణంగా చాలా సంబంధాలు విశ్వసనీయ సమస్యలతో బాధపడుతున్నాయి. సంబంధంలో మీ మనసులోని మాటను చెప్పగలగడం ముఖ్యం. మీ భాగస్వామి ఏకీభవించని అభిప్రాయమైనా లేదా వారు ఏదైనా తప్పు చెప్పినప్పుడు లేదా చేసినప్పుడు వారిని సున్నితంగా పిలిచినా, నిజాయితీ మరియు విశ్వాసం ఒకదానికొకటి కలిసి ఉంటాయి.

5. పరస్పర గౌరవం

మీ పట్ల గౌరవం , ఒకరికొకరు మరియు మీ సంబంధానికి నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం మరియు నిర్వహించడం చాలా అవసరం. మీరు వీటిలో దేనినైనా క్యాజువల్‌గా తీసుకున్న నిమిషంలో, మీరు మీ సంబంధం యొక్క పవిత్రతను పణంగా పెట్టవచ్చు మరియు మీ భాగస్వామిని ఏదో ఒక విధంగా మోసం చేసే లేదా బాధించే ప్రమాదం ఉంది. "ప్రేమ గౌరవంతో మొదలవుతుంది మరియు గౌరవం నమ్మకాన్ని కలిగిస్తుంది," అని జుయ్ చెప్పారు, "మీరు ఒకరి సరిహద్దులు, విలువలు మరియు మొత్తం వ్యక్తిత్వాన్ని గౌరవించవలసి ఉంటుందిమీరు ఒక సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పెంచుకోబోతున్నారు.”

ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ విశ్వసించడం – నిపుణుడి చిట్కాలు

ఈ విశ్వాస సంకేతాలలో కొన్ని లేదా అన్నింటికీ రాజీ పడినప్పుడు మరియు మీరు అలా ఉన్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు మీరు పరోక్షంగా విశ్వసించిన వారిచే ద్రోహం చేయబడితే, మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, "ఎవరైనా అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి?" ట్రస్ట్, అన్నింటికంటే, ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి పునాది బ్లాక్‌లలో ఒకటి, మరియు ఒకసారి పోయినట్లయితే, పునర్నిర్మించడం కష్టం. ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీ సంబంధంలో నమ్మకం అంటే ఏమిటో స్పష్టమైన నిర్వచనాలను ఏర్పరచుకోవడం ముఖ్యం.

“విశ్వాసం అంటే మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మరియు బలహీనంగా ఉండటానికి మీపై తగినంత విశ్వాసం కలిగి ఉండటం కూడా. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టారు," అని జుయి చెప్పారు, "మీరు వారితో మళ్లీ సురక్షితంగా భావించే ప్రదేశానికి చేరుకున్న తర్వాత, దృఢమైన సంబంధాల సరిహద్దులను కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించవలసి ఉంటుంది."

ఎవరినైనా మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలి, మీరు అడగండి. నేను చాలా స్పష్టంగా చెప్పనివ్వండి, ఆ భావోద్వేగ నరకానికి తిరిగి వెళ్ళమని ఎవరూ మిమ్మల్ని బలవంతం చేయరు. మిమ్మల్ని మోసం చేసిన వ్యక్తికి మీరు ఏమీ రుణపడి ఉండరు. మీరు వారికి రెండవ అవకాశం ఇవ్వాలనుకుంటే, మీ గాయం యొక్క తీవ్రతను బట్టి ఇది పూర్తిగా మీ ఎంపిక. ద్రోహం తర్వాత మళ్లీ విశ్వసించడం తక్కువ సమయంలో సాధ్యం కాదు. దుఃఖించండి, కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు ముఖ్యంగా, మీరు తిరిగి వెళ్ళే ముందు కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలను సెట్ చేయండి.

బహుశా, కెమిస్ట్రీ మునుపటిలా లేదని మీరు కనుగొనవచ్చు. కొన్ని త్రోసంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి చర్యలు. కలిసి ఎక్కువ సమయం గడపండి మరియు మీ రెండు అభిప్రాయాలను జాగ్రత్తగా అంచనా వేయండి. ఇప్పుడు మీకు నమ్మకం అంటే ఏమిటో మరియు అది ఏది కాదని మీరు నిర్ధారించారు, ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలనే దానిపై ఇక్కడ 11 చిట్కాలు ఉన్నాయి. ఇది తేలికగా ఉంటుందని మేము చెప్పడం లేదు, కానీ అది మీ హృదయాన్ని కొంతవరకు తేలికపరుస్తుంది మరియు మీరు ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

1. ఎవరైనా విరిగిపోయినప్పుడు దుఃఖించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి

మీ నమ్మకం, అదే వ్యక్తిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు ఏమి చేయగలరు? మొదటి దశ, దుఃఖం మరియు స్వస్థత కోసం మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. అవును, సమయం అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుందని మీరు విని విసిగిపోయి ఉండవచ్చు. కానీ మీరు ఒక సంబంధంలో నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించాలనుకుంటే, సమయం మీకు అవసరం.

మీ ద్రోహాన్ని మీ భాగస్వామిపై మీరు కలిగి ఉన్న విశ్వాసం యొక్క మరణంగా భావించండి మరియు మీరు విచారం వ్యక్తం చేయడానికి సమయం అవసరమని గుర్తించండి. మీరు మీ నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించినప్పటికీ, ఇది మునుపటిలాగా అదే సంబంధంగా ఉండదు. ఏడవడానికి, ఆవేశానికి, మౌనంగా కూర్చోవడానికి మరియు అవసరమైతే నిస్సహాయంగా గోడవైపు చూస్తూ ఉండడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

“దుఃఖాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం చాలా కష్టం,” జుయ్ హెచ్చరించాడు, “మరియు విషయాలు వాటి కంటే మెరుగైనవిగా నటించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది మరియు మీరు బాగానే ఉన్నారని. కానీ మీ భావాలను పెంచుకోవడం మరియు ఉడకబెట్టడం మీకు లేదా మీ సంబంధానికి ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. మీరు అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ అనుమతించని భావాలను మీరు పట్టుకుని ఉంటే మీరు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించలేరు.”

“నా భర్త నన్ను మోసం చేశాడని తెలుసుకున్న తర్వాత నేను చాలా కృంగిపోయాను,” అని బెత్ చెప్పింది."నేను ఒక్కసారిగా బాధపడ్డాను మరియు కోపంగా మరియు అలసిపోయాను. మరియు ప్రారంభంలో, నేను నా భావాలతో కూర్చోవడానికి ఇష్టపడలేదు ఎందుకంటే వారు నన్ను ఎక్కడికి తీసుకెళతారో అని నేను భయపడ్డాను. నేను ఈ ప్రతికూల భావాలతో మునిగిపోవాలనుకోలేదు. కానీ నేను దుఃఖించటానికి సమయం తీసుకోకపోతే మేము మా నమ్మకాన్ని మరియు మా వివాహాన్ని ఎప్పటికీ పునర్నిర్మించలేమని నేను గ్రహించాను.”

బెత్ కొన్ని వారాల పాటు తన తల్లిదండ్రుల ఇంటికి వెళ్లింది, తద్వారా ఆమె ఇంటికి రావడానికి కొంత సమయం ఉంది ఈ ద్రోహంతో నిబంధనలు. దూరంగా ఉన్న సమయం ఆమెకు విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడింది మరియు ఆమె తన పెళ్లికి మరొక అవకాశం ఇవ్వాలని కోరుకునే స్పష్టమైన ఉద్దేశ్యాన్ని కూడా ఇచ్చింది.

ఎవరైనా మోసం చేసిన తర్వాత మీరు మళ్లీ ఎలా విశ్వసిస్తారు? బాగా, మంచి మొదటి అడుగు కార్పెట్ కింద మీ భావాలను బ్రష్ చేయకూడదు. కలవరపడటానికి, కోపంగా మరియు విచారంగా ఉండటానికి మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది. మీ భావాలను అనుభవించండి మరియు వారిని విడిచిపెట్టడానికి ముందు వారిని గౌరవించండి. అప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ నమ్మకాన్ని కొత్తగా పునర్నిర్మించగలరు.

2. మీ భావాలను తెలియజేయండి

కమ్యూనికేషన్ తప్పులు ఉత్తమ సంబంధాలను పీడిస్తాయి. మోసం, ద్రోహం మరియు ట్రస్ట్ సమస్యల కారణంగా సంబంధం చాలా కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు, కమ్యూనికేషన్ తరచుగా పూర్తిగా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. మీ బంధంలో విశ్వాసం దెబ్బతింటున్నప్పుడు ఒకరిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలి?

ఎవరైనా మీ నమ్మకాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసినప్పుడు, మీరు బహుశా ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ గురించి వినకూడదనుకుంటున్నారు. మీరు కేకలు వేయడం మరియు కేకలు వేయడం మరియు వారిపై వస్తువులను విసిరేయడం ఇష్టం. దురదృష్టవశాత్తూ, కొన్ని ప్లేట్‌లను పగులగొట్టేటప్పుడు మీరు తీసుకురావచ్చుతాత్కాలిక ఉపశమనం, ఇది మీ భాగస్వామితో కొనసాగడానికి లేదా నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడంలో మీకు సహాయం చేయదు.

మీరు ఎక్కువ శబ్ద హింస లేకుండా మీ భావాలను కమ్యూనికేట్ చేయగలిగితే, అలాంటిదేమీ ఉండదు. కాకపోతే, ఒక జర్నల్ ఉంచండి మరియు ప్రతిదీ వ్రాయండి. మీ కోపం, మీ విచారం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే మీ కోరిక. వారందరినీ అక్కడికి తీసుకెళ్లి, ఆపై వారిని వెళ్లనివ్వండి. మీరు విశ్వసించే కొంతమంది సన్నిహిత స్నేహితులు కూడా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి. వారు మీ మాట వింటారు మరియు మీ భావాలను ధృవీకరిస్తారు.

మీ భాగస్వామిని మళ్లీ ఎలా విశ్వసించాలో మీకు తెలుసా? మీరు ఏమి చేసినా మీ ఆలోచనలను సీసాలో ఉంచుకోకండి. ప్రతి ఒక్కరికి బ్రేకింగ్ పాయింట్ ఉంటుంది మరియు మీ నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు తగినంత ఒత్తిడికి గురవుతారు. "ద్రోహం తర్వాత విశ్వసిస్తున్నారా?!" మీ స్నేహితులు ఇది ఒక వెర్రి ఆలోచన అని అనుకుంటారు, "మీకు పిచ్చి పట్టిందా?" బాగా, స్పష్టంగా మీరు చేయలేదని మరియు మీరు ఈ నిర్ణయం పూర్తిగా వివేకవంతమైన మానసిక స్థితిలో తీసుకున్నారు. మీరు చేయగలిగినప్పుడు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడండి మరియు మీకు ఏమి అనిపిస్తుందో వారికి చెప్పండి.

వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మీరు వెంటనే నిర్వహించగలిగేది కాకపోతే, దానికి సమయం ఇవ్వండి. మీరు ఇష్టపడే ఇతర వ్యక్తులతో మాట్లాడండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామికి తిరిగి రండి. మిమ్మల్ని ఎంతగా బాధపెట్టిందో వారికి సరిగ్గా తెలియజేయండి. మీరు అలాంటి షరతులపై మరొక అవకాశం ఇవ్వడాన్ని పరిగణించవచ్చు.

“మీరు మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, దృఢంగా మరియు మర్యాదపూర్వకంగా అలా చేయండి,” అని జుయ్ చెప్పారు, “మీరు ఏమి చేస్తున్నారో వారు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు దానిని చూడాలి మీరు నిలదొక్కుకోవడానికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారుఈ సంబంధం. మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల ఎలాంటి సున్నితమైన భావాలను రూపొందించలేకపోతే, దానిని కూడా కమ్యూనికేట్ చేయండి, తద్వారా విషయాలు ఎక్కడికి వెళ్తున్నాయో వారికి తెలుసు.”

3. విని వాటిని వినండి

“ఏమిటి ?!" - మీరు బహుశా ఆలోచిస్తున్నారు. "నా విశ్వాసం దెబ్బతినడం వల్ల నేను బలహీనంగా ఉన్నాను మరియు భాగస్వామిని మోసం చేస్తున్న నా చెవిని నేను వినాలనుకుంటున్నాను?" మేము మీ మాట వింటాము. మీకు సంబంధించినంతవరకు, మీరు మీ భాగస్వామి ప్రవర్తనకు ఎలాంటి సాకులు లేదా రక్షణలను వినకూడదు. కానీ అదే సమయంలో, ఎవరైనా మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన తర్వాత వారిని మళ్లీ ఎలా ప్రేమించాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది మీరే.

దురదృష్టవశాత్తూ, మీ భాగస్వామిని వినడం అనేది మేము మునుపటి పాయింట్‌లో వివరించిన కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇప్పుడు, మీరు వారి సాకులు లేదా నిందలు మీపైకి మార్చే ప్రయత్నాలకు చోటు కల్పించాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీ భాగస్వామి చెప్పేది వినడం వలన వారు మిమ్మల్ని ఎందుకు మోసం చేసారు మరియు ద్రోహం చేసారు అనే దాని వెనుక మూలం మరియు తార్కికం గురించి కొంత అవగాహన పొందవచ్చు. మీరు వారితో ఏకీభవించనవసరం లేదు, కానీ వారు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో ప్రయత్నించండి మరియు అర్థం చేసుకోండి.

మీ సంబంధంలో ఏదో తప్పిపోయినట్లు వారు భావించి ఉండవచ్చు, అది పొరపాటు అని వారు మీకు చెప్పవచ్చు మరియు వారు గందరగోళానికి గురయ్యారు. ఎలాగైనా, వారిని కళ్లలోకి చూడటం మరియు వాటిని వినడం కూడా మీరు సంబంధంలో ఏమి మార్చుకోవాలో నిర్ణయించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీ భాగస్వామికి ఎదురయ్యే ఏవైనా సమస్యలు మరియు వాటిని ఎలా సంప్రదించాలి అనే దాని గురించి మీరు స్పష్టమైన అంతర్దృష్టిని పొందుతారు.

ఒకదానిలో నమ్మకం విచ్ఛిన్నమైనప్పుడు మేము అర్థం చేసుకున్నాము.