ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ದ್ರೋಹವು ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು "ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?" ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ, ನಾವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಲವ್ ಬಾಂಬಿಂಗ್ - ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಲವ್ ಬಾಂಬರ್ ಜೊತೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನಂತರ ನಾವು Google ನ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತಟ್ಟುತ್ತೇವೆ, “ಒಬ್ಬರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ” ಒಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಕನ್ನಡಿ ಇದ್ದಂತೆ. ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮುರಿದ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅದೇ ರೀತಿ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದುಹೋದಾಗ, ನೀವು ದ್ರೋಹದ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಒಂದು ಬೆದರಿಸುವ ಸವಾಲಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಜನರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ನೋಡಿ ಅವರು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೂ ಇದು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನಂಬಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ, ಅವರ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಮುರಿದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆಸಂಬಂಧ, ತರ್ಕ ಅಥವಾ ಸಮಂಜಸವಾದ ಚರ್ಚೆಗೆ ಜಾಗವಿಲ್ಲ. ವಂಚನೆಗೊಳಗಾದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವ ಮತ್ತು ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದಂತೆ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಾಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಧುಮುಕುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

“ಕೇಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ,” ಜುಯಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, “ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಿಂದ ದೂರ ಹೋಗಬೇಡಿ , ಮೃದು ಪದಗಳು; ಬದಲಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪದಗಳ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಪೂರ್ವಕಲ್ಪಿತ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಅಥವಾ ತೀರ್ಪು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.”

4. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಅವರು ದುಃಖ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಮುರಿದ ನಂಬಿಕೆಯ ನಿರಂತರ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

“ನಾನು ಹೋಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೆ. ನನ್ನ ಲಿವ್ ಇನ್ ಬಾಯ್‌ಫ್ರೆಂಡ್ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಎರಡು ನಂತರ, "ಎಂಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಒಳಗೆ ಇರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಟಿಸುತ್ತಾ, ನಾನು ಕುದಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿತ್ತು.”

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದುಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹ ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದು, ತಾಜಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೊರಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪಾಲುದಾರರು ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಹ ಹೋಗಬಹುದು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. "ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬಬಹುದು?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವು ಎಂದಿಗೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

“ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,” ಜುಯಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, “ಇದು ನಿಮಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.”

5. ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ

“ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?” "ಅವರು ನನಗೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯಲಿ?" ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಸಂಕಟಪಡುವಿರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜೀವಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ, ನಾವು ಹಾಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ಪ್ರಣಯ ಸಂಗಾತಿಯು ನಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ನಾವು ಸಂಚು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!

ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕ್ಷಮಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಇಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತುಅದು ಕೂಡ, ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾದದ್ದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಐದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅದೇ ದ್ವೇಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ಸಕ್ರಿಯ ಆಲಿಸುವಿಕೆಯಂತೆ, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷಮೆಯೂ ಸಹ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಜುಯಿ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳೆಂದರೆ:

• ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್: ಕ್ಷಮೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
• ದೃಷ್ಠಿಕೋನ: ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವಿರಿ
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬದಲಿ: ಋಣಾತ್ಮಕ, ಕ್ಷಮಿಸದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ, ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆನಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು

“ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮೋಸ? "ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸು" ಜೊತೆಗೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನೋಯಿಸುವಾಗ ಕ್ಷಮೆಯು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ,ಬಹುಶಃ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇರಬಹುದು.

6. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೋಗಲಿ

ಓಹ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತರುವ ಪ್ರಲೋಭನೆ! ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ, "ಸರಿ, ನೀವು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು!" ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೆಲ್ಲಲು ಇದು ತ್ವರಿತ ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಮುರಿದ ಸಂಬಂಧದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮಾಧಾನವು ನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ನೀವು ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಕೋಪ ಮತ್ತು ಪ್ರತೀಕಾರದ ಪಂಜರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಭೂತಕಾಲವು ಹಿಂದಿನದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಅದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೋ ಅದನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು. ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಿಂದಿನ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತರುವುದು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.

ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, “ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಹೋಗು." ಆದರೆ ಆ ನೋವಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಹಳೆಯ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಕಹಿಗಳು ನಿರಂತರ ಕಂಪನಿಯಾಗಿರುವ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ? ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿಯಲು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಅಸ್ತ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಜಗಳಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೂಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ. ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹೋಗಲಿ.

7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನೀವು ಮೋಸ ಹೋದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ -ಗೌರವ. ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ, ನಿಕಟ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ದ್ರೋಹ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಯಾವುದೇ ನಂಬಿಕೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಡುಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಈ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಂದರೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳು - ಅದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರಲಿ - ಸರಿಯಾದವು ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವು ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಕೇಂದ್ರವು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬದುಕಲು ನೀವು ನಂಬಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

“ನೀವು ಒದ್ದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನೀವೇ," ಜುಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳು ಈ ಕಠಿಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು. ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದಾಗಿದೆ.”

8. ಬಲಿಪಶುವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

'ಬಲಿಪಶು' ಎಂಬುದು ಭಯಾನಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಯಾರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಬದುಕುಳಿದಿರುವಿರಿ. ನೀವು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಗೋಳಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಈಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಿಪಶು ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಲಿ? ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬಲು ಕಲಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. "ಅವಳು ನನಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅವಳನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದನು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ," ಕೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮನಸ್ಸಿಗೆ, ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ನೋವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗುರುತಾಗಲು ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ಬಲಿಪಶು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎದ್ದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು.”

ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೀಗೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯರಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು.ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

9. ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

“ನನ್ನ ಪಾಲುದಾರನು ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಮಗೆ ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹ-ಪೋಷಕರಾಗಲು, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ”ಎಂದು ಮೈಕೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಂಬಿಕೆ-ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಆದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ, ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. "ಇದು ಅವನನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅವನನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯ ತಂದೆ ಎಂದು ನಂಬಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ," ಮೈಕೆಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎರಡು ಕಹಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ , ಜಗಳವಾಡುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರು.”

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್‌ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ? ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತೃತ ಕುಟುಂಬದಂತೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಹ-ಪೋಷಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಲ್ಲಮುಂದೆ ಪ್ರಣಯ ಬಂಧವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

"ಮುಂದೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ," ಜುಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮದುವೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ.”

10. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅಂಡರ್‌ಲೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧ. ಬಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅವರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಮರು-ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಗೌರವವು ಪರಸ್ಪರರ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈಗ ಆ ನಂಬಿಕೆಯು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಾದವಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಇತರರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿಜನರು.

ಮತ್ತೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ವಿವೇಕಯುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಢವಾಗಿ ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿರಿ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

11. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದು ಹೃದಯ ವಿದ್ರಾವಕ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹಾಯಕ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೇಳಲು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಿವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಗೋಜಲಿನ ಮೂಲಕ ಶೋಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ನುರಿತ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಸಲಹೆಗಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ದುಃಖ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ರೋಹವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಥೆರಪಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿ, ಆತ್ಮಗೌರವ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆಅದು.

“ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ,” ಜುಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, “ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಣೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ನೀವು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯಂತ ಕುತಂತ್ರದ ಸಂಬಂಧದ ಭೂಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಧಾರೆ ಎರೆದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ಈಗ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕುಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಿರದ ದಾರಿ ಸಾಧ್ಯ. ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅದು ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ದುಃಖ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಮತಿಸಿ
• ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಹಿಂದಿನ
• ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ನೋಯಿಸಿದ ಯಾರೋ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದವರೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಈ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧ ನಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಈಗ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದುಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮುರಿದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ಜುಯಿ ಪಿಂಪಲ್, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ M.A. ಹೊಂದಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಿತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

5 ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ದಂಪತಿಗಳು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮೋಸದ ಏಕೈಕ ನಿಯತಾಂಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೈತಿಕವಲ್ಲದ ಏಕಪತ್ನಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನಿಷ್ಠೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಭಿನ್ನ ಆಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ. ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆಯ ಅರ್ಥವೇನು ಮತ್ತು ಈ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸಿ. ನಂಬಿಕೆಯು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಡಿಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳು ನಂಬಿಕೆಯ ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ದಾಟದ ಗೆರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಈ ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಹುಮುಖ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ವಂಚನೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸರಿ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದಂಪತಿಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ದಂಪತಿಗಳ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುದ್ದಾದ ಮುದ್ದಾಡಿ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ನೀಡುವುದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಆಟವಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದ ನಗರದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮರು ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳಂತೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದಾಗಿ ನೀವು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳಿವೆ.

FAQ ಗಳು

1. ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಂಬಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೇಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಂಬಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಂಬಂಧದ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. 2. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸುಳ್ಳುಗಾರನನ್ನು ಹೇಗೆ ನಂಬುತ್ತೀರಿ?

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾದ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಅವರು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ದುರ್ಬಲರಾಗಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ರಚಿಸಲು ಹೊಸ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ಹೊಸ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಬೇಡನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂಬಂಧವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಭಯಪಡಿರಿ. ಸುಳ್ಳುಗಾರನನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬಲು, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಂಬಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು. 3. ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಾರಾದರೂ ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವ್ಯವಹಾರದ ಮೊದಲ ಆದೇಶವು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಾಜಾ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಥಳವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಥೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. 1>

1> 1> 2010 දක්වා> ಸಂಬಂಧ ಡೈನಾಮಿಕ್. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಆ ಗೆರೆಯನ್ನು ದಾಟಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಂಚನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

2. ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಬದ್ಧತೆ

ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಕ್ಷಗಳು ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ ನಂಬಿಕೆಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಮನೆಗೆ ಮರಳಲು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಡವಾದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತತೆ ಇರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ನೀವು ನೋಯಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೋರಾಡುವ ದಿನವನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. "ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಬದ್ಧತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ," ಜುಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಬದ್ಧತೆಯ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಳು ಇರಬೇಕು."

3. ದುರ್ಬಲತೆ

“ನೀನಿರುವಂತೆ ಬಾ” ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಮತ್ಕಾರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೊಂದಲಮಯ ಮಾನವೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾರೆಂದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಭಯಪಡದಿರುವ ನಂಬಿಕೆ ತುಂಬಿದ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಸಂಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಪಾಲುದಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಟಿಸುತ್ತಾರೆಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುವ ತಮ್ಮ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು.

ಆದರೆ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಚಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಈ ಮುಂಭಾಗವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವಭಾವವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಂಪು ಧ್ವಜದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಸ್ವಯಂ ಆಗಿದ್ದರೆ, "ಹೊಸ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?" ಅನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಶ್ನೆ.

4. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಹನ

ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಕೆಟ್ಟ ಸಂವಹನದ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಹೇಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಕರೆದರೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವು ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ , ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಪಾವಿತ್ರ್ಯತೆಗೆ ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. "ಪ್ರೀತಿಯು ಗೌರವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ," ಜೂಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಪರಸ್ಪರರ ಗಡಿಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕುನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೀರಿ.”

ಸಹ ನೋಡಿ: ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟ್ ಜೊತೆ ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್: 7 ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು – ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ನಂಬಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಸೂಚ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದರೆ, "ಒಬ್ಬರು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?" ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಂಬಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದ ಅಡಿಪಾಯ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಹೋದರೆ, ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ನಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

“ನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದಾರೆ," ಜುಯಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಜಾಗವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಿದರೆ, ದೃಢವಾದ ಸಂಬಂಧದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು."

ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು, ನೀನು ಕೇಳು. ನಾನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನರಕಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ಸಾಲದು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಎರಡನೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಂಬುವುದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುಃಖಿಸಿ, ಸಂವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಬಹುಶಃ, ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೊದಲಿನಂತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಗಮನದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ನಂಬಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೇಗೆ ನಂಬಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 11 ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಇದು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಯಾರಾದರೂ ಮುರಿದಾಗ ದುಃಖಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ, ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಿ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಮೊದಲ ಹಂತ, ದುಃಖಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೌದು, ಸಮಯವು ಎಲ್ಲಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ದ್ರೋಹವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ನಂಬಿಕೆಯ ಮರಣವೆಂದು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದುಃಖಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಅದು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಅದೇ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಳಲು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು, ಮೌನವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಹತಾಶವಾಗಿ ಗೋಡೆಯತ್ತ ದೃಷ್ಟಿ ಹಾಯಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

"ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ," ಜೂಯಿ ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವೆಂದು ತೋರ್ಪಡಿಸುವುದು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

"ನನ್ನ ಪತಿ ನನಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾನೆಂದು ಕಂಡು ನಾನು ಧ್ವಂಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಬೆತ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ."ನನಗೆ ನೋವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ದಣಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಾನು ಮುಳುಗಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ದುಃಖಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ.”

ಬೆತ್ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಿದಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಸಿಗಬಹುದು. ಈ ದ್ರೋಹದ ನಿಯಮಗಳು. ದೂರದ ಸಮಯವು ಅವಳಿಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ಮದುವೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸಿದ ಉದ್ದೇಶದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಯಾರಾದರೂ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ನಂಬುತ್ತೀರಿ? ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಲು, ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲ ಹಕ್ಕಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹಿಸಿ

ಸಂವಹನದ ತಪ್ಪುಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ವಂಚನೆ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸಂಬಂಧವು ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಸಂವಹನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯೇ ಹಾಳಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ?

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಡೆದಾಗ ನಿಮಗೆ ತರಬಹುದುತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚು ಮೌಖಿಕ ಹಿಂಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದರೆ, ಅಂತಹದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಪ, ನಿಮ್ಮ ದುಃಖ, ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ. ಅವರನ್ನೆಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ನಂಬುವ ಕೆಲವು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವಿರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಂಬುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. "ದ್ರೋಹದ ನಂತರ ನಂಬಿಕೆ?!" ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದು ಹುಚ್ಚು ಕಲ್ಪನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, "ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಿದೆಯೇ?" ಸರಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವೇಕಯುತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ ನೀಡಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡಿದ್ದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೀವು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿಈ ಸಂಬಂಧ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೋಮಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಹ ಸಂವಹನ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ."

3. ಆಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ

"ಏನು ?!" - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. "ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದುಹೋಗಿರುವ ಕಾರಣ ನಾನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರನ ಮೋಸವನ್ನು ನಾನು ಕೇಳಬೇಕೇ?" ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವರ್ತನೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಾವು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಸಂವಹನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈಗ, ಅವರ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಆರೋಪ ಹೊರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ದ್ರೋಹ ಮಾಡಿದರು ಎಂಬುದರ ಹಿಂದಿನ ಮೂಲ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮ್ಮತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರನ್ನು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಹ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ನಂಬಿಕೆ ಮುರಿದಾಗ ಅದನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.