Pengkhianatan oleh orang yang disayangi adalah salah satu perkara yang paling sukar untuk diatasi yang membuatkan kita tertanya-tanya, "Bagaimana untuk mempercayai seseorang lagi?" Kita semua menjalin hubungan dengan tahap kerentanan tertentu dan berharap pasangan kita tidak akan mematahkan hati kita. Malangnya, sebagai manusia, kita melakukan kesilapan, kita kacau, kita mematahkan hati, dan membuat hati kita hancur.

Dan kemudian kita mengetuk pintu Google untuk bertanya, “Bagaimana untuk mempercayai seseorang semula selepas mereka berbohong? ” Kepercayaan dan kepercayaan kita kepada seseorang ibarat cermin. Anda masih boleh melihat garis putus-putus selepas melekatkan kepingan bersama-sama. Begitu juga, apabila kepercayaan dipecahkan dalam hubungan, anda ditinggalkan dengan parut pengkhianatan. Mempelajari cara mempercayai pasangan anda sekali lagi menjadi cabaran yang menggerunkan.

Tetapi kadangkala, orang benar-benar menyesal kerana telah melanggar kepercayaan orang yang disayangi. Mereka berasa malu melihat kesakitan yang mereka sebabkan kepada anda. Ia juga bukan berjalan-jalan di taman untuk mereka. Benar bahawa anda memerlukan banyak keberanian dan kekuatan emosi untuk mempercayai pasangan anda selepas pembohongan telah menguasai hubungan anda. Tetapi, jika penyesalan mereka benar-benar tulus, anda boleh memilih untuk mengambil peluang itu.

Memerlukan banyak usaha dan niat yang baik untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Melainkan jika kedua-dua pasangan berada di halaman yang sama, dan bersedia untuk mengusahakan hubungan itu dengan jujur, ia tidak akan mudah untuk melampirkan kepingan yang patah. Jadi, bagaimana untuk mempercayai seseorang semula selepas ituhubungan, tiada ruang lagi untuk logik atau perbincangan yang munasabah. Jika anda berfikir tentang cara untuk mempercayai semula selepas ditipu, ingat bahawa mendengar adalah penting dalam mana-mana perhubungan, terutamanya hubungan yang sangat patah dan memerlukan pembaikan. Memandangkan anda dapat melihat masalah yang mendasarinya, lebih mudah untuk menyelam kembali untuk memulakan lembaran baharu dalam perhubungan.

“Apabila mendengar, pastikan diri anda terbuka dan berwaspada,” Jui menasihati, “Jangan terpengaruh dengan perasaan sensitif , kata-kata lembut; sebaliknya cuba dan kenali niat di sebalik kata-kata itu. Jangan biarkan tanggapan atau penghakiman prasangka mengaburi fikiran anda semasa mendengar.”

4. Dapatkan ruang anda sendiri

Berkongsi kehidupan harian anda dan ruang kediaman segera dengan pasangan yang telah mengkhianati anda adalah sangat sukar. Sukar untuk melihat mereka setiap hari kerana mereka menjadi peringatan berterusan tentang kesedihan, pengkhianatan, dan kepercayaan yang rosak. Ini boleh menjadikan hubungan yang sudah rosak menjadi toksik yang tidak boleh diperbaiki. Jika anda mempunyai kemampuan dan pilihan, adalah idea yang baik untuk melarikan diri seketika, mengumpul fikiran anda dan menyembuhkan diri anda semasa anda membina semula kepercayaan.

“Saya pergi dan tinggal bersama rakan selama seminggu atau dua selepas saya mendapati teman lelaki hidup saya telah menipu saya,” kata Emma. "Ia terlalu sukar, berpura-pura meneruskan kehidupan seharian kami semasa di dalam, saya mendidih. Saya perlu melarikan diri untuk mendapatkan beberapa perspektif.”

Bertolak ansur dengan orang inikehadiran juga akan kelihatan tidak tertanggung, lupakan kepercayaan selepas pengkhianatan. Menjadi terlalu dekat dengan masalah sering menjejaskan keupayaan kita untuk melihat dengan jelas dan mencapai penyelesaian. Menjauhkan diri anda daripada ruang yang anda kongsi dengan pasangan anda dan daripada kehadiran mereka, membolehkan anda melihat sesuatu dengan mata yang segar dan memulakan penyembuhan anda mengikut syarat anda.

Semestinya anda tidak perlu berpindah. Jika pasangan anda yang sesat mempunyai keluarga atau rakan berdekatan, mereka juga boleh pergi. Beritahu mereka bahawa anda memerlukan sedikit masa dan ruang untuk diri sendiri untuk menyelesaikan masalah. Jika anda tertanya-tanya, "Bagaimana saya boleh percaya semula selepas disakiti?", sedikit ruang tidak pernah menyakitkan. Ia lebih baik daripada terpaksa menanggung perhubungan toksik.

“Mempunyai ruang anda sendiri akan membantu anda merenung tentang apa dan bagaimana perkara itu berlaku,” kata Jui, “Ia juga akan memberi anda peluang untuk duduk kembali dan fikir dengan tenang tentang apa yang anda mahu dan apa yang boleh dilakukan.”

5. Amalkan pengampunan

“Bagaimana untuk mempercayai seseorang lagi?” "Bagaimana saya boleh melupakan apa yang mereka lakukan kepada saya?" Anda mungkin mendapati diri anda menderita dengan soalan seperti ini. Bukankah lebih baik jika kita semua adalah makhluk yang sangat menyayangi yang saling memaafkan dengan mudah pada setiap masa? Tetapi, kami tidak, dan pastinya tidak apabila pasangan romantik telah mengkhianati kami dan kami merancang cara untuk menjatuhkan mereka!

Jadi, apakah yang perlu dilakukan apabila seseorang memecahkan kepercayaan anda? Anda tidak boleh mengambil langkah ke hadapan tanpa pemikiran pemaaf, danitu juga, hanya jika anda ingin menyelamatkan hubungan. Saya tahu, lebih mudah diucapkan daripada dilakukan untuk melepaskan sesuatu yang sangat mengerikan. Tetapi jika anda tidak berbuat demikian, anda akan menyimpan dendam yang sama lima bulan kemudian dan tiada siapa yang boleh gembira dalam hubungan itu.

Lalu bagaimana untuk mempercayai seseorang semula selepas curang? Seperti mendengar aktif, memaafkan dalam perhubungan juga merupakan tindakan yang perlu anda amalkan setiap hari semasa anda cuba mempercayai seseorang semula selepas mereka menyakiti anda. Menurut Jui, beberapa cara anda boleh memaafkan kesalahan pasangan anda secara aktif ialah:

• Perhatian: Akui dan ingatkan diri anda bahawa pengampunan membersihkan fikiran anda dan menggalakkan pemikiran yang sihat dan positif, yang semuanya adalah lebih baik untuk kesihatan dan ketenangan fikiran anda sendiri
• Perspektif: Cuba dan fahami ciri-ciri keperibadian pasangan anda, situasi dan keadaan lampau yang mungkin nyata dalam apa yang mereka lakukan kepada anda. Apabila anda memahami dengan lebih baik, anda lebih baik memaafkan
• Penggantian emosi: Fikiran negatif dan tidak memaafkan boleh digantikan dengan fikiran positif dan menguatkan. Anda boleh cuba dan fokus pada kenangan indah yang anda dan pasangan anda miliki setiap kali anda memikirkan pengkhianatan mereka

Mudah untuk menjawab "bagaimana anda mempercayai seseorang lagi selepas mereka menipu?” dengan "maafkan mereka". Tetapi pengampunan tidak datang secara spontan apabila anda terluka dan anda perlu berusaha,mungkin untuk masa yang lama.

6. Biarkan masa lalu pergi

Oh, godaan untuk membangkitkan kesilapan lampau apabila anda bergaduh dengan pasangan anda! Betapa mudahnya untuk mengalahkan mereka dengan, "Nah, jangan lupa apa yang anda lakukan dua tahun lalu!" Ia adalah senjata yang pantas untuk memenangi pertarungan. Tetapi ia tidak membantu apabila anda mengutip serpihan hubungan yang terputus.

Kebencian adalah menghakis dan ia akan memakan diri anda, membuatkan anda pahit dan tidak dapat mempercayai lagi. Apabila anda dengan rela hati memutuskan untuk mempercayai pasangan anda semula selepas berbohong, anda perlu membebaskan diri anda daripada sangkar kemarahan dan dendam itu. Adalah penting untuk mengingatkan diri anda bahawa masa lalu adalah masa lalu. Anda berdua mesti belajar apa yang anda boleh daripadanya, dan kemudian biarkan ia pergi. Jika anda ingin meneruskan dan membina semula kepercayaan, sentiasa membangkitkan pengkhianatan masa lalu bukanlah cara untuk melakukannya.

Anda berfikir, “Saya berasa terdedah kerana kepercayaan saya telah rosak dan saya tidak boleh membiarkan ini pergi lagi.” Tetapi berpegang pada rasa sakit itu juga bermakna anda berpegang pada semua negatif yang anda kaitkan dengannya. Adakah anda benar-benar mahu melalui kehidupan di mana kemarahan dan kepahitan lama adalah syarikat yang berterusan?

Bagaimana untuk mempercayai seseorang semula dalam hubungan baharu? Jangan gunakan masa lalu sebagai senjata untuk memegang kepala pasangan anda apabila perkara baru berlaku. Tiada perhubungan yang diinsuranskan terhadap perselisihan faham dan pergaduhan. Anda akan mempunyai banyak perkara baharu untuk dilaungkanpada pasangan anda tentang. Lepaskan masa lalu.

Lihat juga: 15 Tanda Dia Mahu Mengaku Perasaan Dia Untuk Anda

7. Belajar mempercayai diri sendiri

Apabila anda berusaha untuk mempercayai semula selepas ditipu, anda juga bercakap tentang membina keyakinan dan diri anda sendiri -harga diri. Mari kita hadapi, pengkhianatan dalam hubungan daripada pasangan intim bermakna bahawa kepercayaan yang anda miliki terhadap diri anda telah dipukul dengan serius. Dan anda tidak boleh membina semula apa-apa jika anda yang berkeping-keping.

Jika anda telah membuat pilihan untuk membina semula kepercayaan dengan orang yang sama yang mengkhianati anda, anda perlu belajar mempercayai diri sendiri terlebih dahulu. Percayai pilihan yang anda buat untuk memberi peluang lagi kepada hubungan ini. Percayalah bahawa apa jua halangan baru yang datang semasa anda membina semula hubungan anda, anda akan menyelesaikannya. Paling penting, percayalah bahawa apa sahaja langkah yang anda ambil - sama ada mengambil masa untuk diri sendiri atau memberi ruang kepada diri anda - adalah langkah yang betul.

Kami melabur banyak dalam hubungan romantis kami; malah kadangkala, seluruh hidup kita berkisar pada orang yang kita sayang. Apabila pusat kewujudan anda telah rosak, sukar untuk mempercayai diri anda sendiri. Kebanyakan daripada kita menjalinkan hubungan dengan beberapa tahap isu kepercayaan. Tetapi berpegang pada keyakinan anda, dan ingatkan diri anda bahawa apa pun kesudahannya, anda boleh mempercayai usus dan hati anda untuk bertahan.

“Tidak ada gunanya cuba membina semula kepercayaan pada pasangan jika anda gagal diri sendiri," kata Jui, "Batin andakekuatan dan keyakinan adalah apa yang akan membawa anda melalui masa yang sukar ini dan itulah yang perlu anda fokuskan terlebih dahulu. Ia seperti cara anda memakai topeng oksigen anda terlebih dahulu sebelum membantu orang lain.”

8. Elakkan menjadi mangsa

'Mangsa' ialah istilah yang sangat pasif dan seolah-olah menunjukkan seseorang yang tidak bersuara dan tidak bersuara. mengawal apa yang berlaku dalam kehidupan mereka. Apabila anda sentiasa melihat diri anda sebagai mangsa, anda menjadi seseorang yang kepadanya perkara itu berlaku, bukannya seseorang yang membuat sesuatu berlaku.

Anda seorang yang terselamat. Anda akan menjadi sedih, anda boleh bergelumang, anda boleh menyatakan bahawa perkara yang dahsyat telah berlaku kepada anda. Tetapi apa yang berlaku sekarang? Adakah anda mengawal naratif atau adakah anda hanya melabelkan diri anda sebagai mangsa dan membiarkan perkara berlaku kepada anda? Untuk belajar mempercayai seseorang semula, anda perlu yakin dengan kulit anda sendiri. Jangan mengutuk diri sendiri dengan berkata, “Dia memilih dia daripada saya kerana dia lebih cantik daripada saya.”

“Saya agak jatuh ke dalam mod 'miskin saya' selama berbulan-bulan selepas saya mengetahui isteri saya telah telah berjumpa dengan lelaki lain,” kata Ken, “Ingatlah, saya tidak mahu berputus asa dan saya mahu cuba membina semula perkahwinan kami. Tetapi saya sangat terluka dan menjadi sangat mudah untuk membiarkan itu menjadi identiti utama anda - mangsa. Akhirnya, saya sedar ia lebih menyakitkan hati saya daripada membantu saya dan saya terpaksa bangun dan melakukan sesuatu mengenainya.”

Melabelkan diri anda secara berterusan boleh menghalang anda daripada menjadi aktif.pilihan dan keputusan yang akan membantu anda membina semula kepercayaan dan percaya pada kekuatan dan keupayaan anda sendiri untuk melepasi masa sukar. Jaga kehidupan anda sendiri dan buat perkara berlaku untuk anda. Paling penting, berhenti mencari pengesahan luaran untuk kualiti cemerlang anda.

9. Pertimbangkan masa depan

“Pasangan saya menipu saya dan saya tidak pasti sama ada saya mahu kekal bersamanya. Tetapi, kami mempunyai dua anak dan untuk menjadi ibu bapa bersama, saya tahu kami perlu memikirkan beberapa cara untuk membina semula kepercayaan, "kata Michael. Jika anda mahukan jawapan yang jujur ​​tentang cara mempercayai seseorang lagi, anda harus tahu bahawa bukan setiap latihan membina semula kepercayaan adalah mengenai anda dan pasangan anda yang ingin kekal bersama.

Tetapi, demi masa depan dan demi kebaikan keluarga anda, membina semula kepercayaan selepas pengkhianatan adalah penting. “Ini bukan tentang mempercayai dia untuk menjadi pasangan yang baik tetapi tentang sama ada saya boleh mempercayainya untuk menjadi ayah yang baik,” kata Michael, “Saya perlu memikirkan masa depan dan sama ada saya mahu anak-anak kita membesar dengan dua pahit. , pertengkaran ibu bapa.”

Pertimbangkan kehidupan anda dan semua orang di dalamnya, jika anda cuba membina semula kepercayaan dengan pasangan anda. Siapa yang akan terjejas dalam jangka masa panjang? Anda pasti akan begitu, begitu juga dengan anak-anak dan mana-mana keluarga besar yang anda kongsi. Walaupun anda memutuskan untuk tidak tinggal bersama, cuba bina semula kepercayaan supaya anda berdua lebih bahagia sebagai ibu bapa bersama dan sebagai individu. Mungkin anda tidak akanlebih lama berkongsi ikatan romantis tetapi boleh wujud kepercayaan dan rasa hormat serta persekitaran keluarga yang sihat yang berfungsi dengan baik untuk semua orang.

“Pandang ke hadapan dan fikirkan apa yang anda mahukan,” kata Jui, “Adakah anda mahu kekal dalam keadaan yang tidak bahagia perkahwinan untuk anak-anak, adakah anda ingin berpisah buat sementara waktu, atau adakah anda benar-benar ingin memberi peluang sekali lagi? Darjah dan jenis kepercayaan yang anda bina akan bergantung pada keputusan anda dan cara anda melihat masa depan.”

10. Mempunyai sempadan yang jelas

Seperti yang kami katakan, mengekalkan sempadan perhubungan yang sihat menggariskan bahawa anda mempunyai hubungan yang kuat dan percaya. Apabila anda telah memilih untuk membaiki ikatan dan sedang berusaha untuk mempercayai orang yang sama sekali lagi selepas mereka menyakiti anda, menjadi dua kali ganda penting untuk mewujudkan semula sempadan untuk masa hadapan.

Kepercayaan boleh dikekalkan hanya jika kedua-dua rakan kongsi hormat-menghormati antara satu sama lain dan rasa hormat ini datang daripada mengetahui dan mengakui sempadan fizikal, psikologi dan emosi antara satu sama lain. Sekarang kepercayaan telah dipecahkan, adalah idea yang baik untuk duduk dan bercakap tentang sempadan baharu dan juga sempadan lama yang perlu diletakkan semula.

Jika pasangan anda sedang berjumpa dengan seseorang yang bekerja dengannya, bincangkan tentang cara menavigasi ini. Pasangan anda masih akan melihat mereka di tempat kerja setiap hari dan akan ada interaksi. Jika boleh, bincangkan sempadan untuk keadaan masa depan di mana satu atau kedua-dua anda tertarik kepada yang lainorang.

Sekali lagi, ini pasti berlaku dalam hampir setiap perhubungan dan memandangkan ia pernah memusnahkan kebahagiaan anda, adalah bijak untuk bercakap tentang cara menanganinya jika ia berlaku lagi. Bersikap tegas tetapi praktikal dengan sempadan anda. Bercakap tentang di mana anda bersedia untuk berkompromi, tetapi perkara yang sama sekali tidak boleh dirundingkan kepada anda.

11. Dapatkan bantuan profesional

Untuk mempercayai semula selepas pengkhianatan adalah perjalanan yang menyayat hati dan anda mungkin mendapati diri anda lemah dan tidak berdaya dalam proses itu. Anda tidak perlu menangani semua ini seorang diri. Dan ia sentiasa membantu untuk mempunyai telinga profesional yang tidak berat sebelah untuk mendengar dan membantu anda menyaring kekusutan yang menyakitkan di kepala anda. Anda boleh bermula dengan pergi ke kaunselor sendiri dan akhirnya pergi untuk terapi pasangan. Kaunselor yang mahir dan berpengalaman dalam panel pakar Bonobology sentiasa bersedia untuk anda.

Ingatlah bahawa tiada rasa malu untuk meminta bantuan dan pergi ke profesional tidak bermakna ada apa-apa yang tidak kena dengan anda. Kesedihan, kemarahan dan pengkhianatan adalah semua sebab yang sah untuk bercakap dengan seseorang dan akan membantu anda menavigasi jalan anda kembali ke tempat di mana anda boleh mula membina semula kepercayaan. Terapi juga menetapkan rutin dan corak dalam hidup anda yang sesuai untuk anda apabila anda berasa rendah diri dan tidak mempunyai tenaga untuk menjaga diri anda. Ingat, kasih sayang diri, harga diri dan penjagaan diri adalah penting pada peringkat ini, dan mendapatkan bantuan adalah sebahagian besar daripadaitu.

“Kaunseling dan terapi bermakna anda mendapat perspektif luar daripada seorang profesional yang melihat setiap sisi situasi anda,” kata Jui, “Memang sihat untuk mendengar naratif daripada seseorang yang tidak terlalu rapat dengannya. anda dapat melihat sesuatu dengan jelas.” Cara untuk mempercayai seseorang semula selepas mereka menyakiti anda ialah salah satu medan perhubungan paling rumit yang perlu anda lalui. Fahami bahawa tidak kira berapa banyak cinta dan usaha yang anda curahkan kepadanya, hubungan anda tidak akan kembali seperti dahulu.

Kini terdapat keretakan dan retakan dalam ikatan anda dan anda tahu bahawa pasangan anda mampu menyakiti anda dalam cara yang anda tidak sangka mungkin. Anda berdua akan lebih berhati-hati antara satu sama lain dan ia akan mengambil sedikit masa sebelum anda boleh membuka diri dan mempercayai mereka semula. Dan ia masih mungkin tidak sama.

Petunjuk Utama

• Berikan diri anda masa dan ruang untuk bersedih dan sembuh
• Ada komunikasi yang jelas supaya anda boleh berkongsi perspektif anda
• Cuba maafkan pasangan anda dan lepaskan masa lalu
• Fikirkan tentang perkara yang anda inginkan untuk hubungan anda pada masa hadapan
• Tetapkan beberapa sempadan yang jelas kali ini

Sama ada tentang cara untuk dapatkan semula kepercayaan dengan seseorang yang anda sakiti atau seseorang yang telah mengkhianati anda, tiada peta siap sedia untuk perjalanan ini. Memandangkan anda telah memilih untuk mempercayai pasangan anda semula selepas berbohong, anda mungkin perlu mendekatinya secara baharumereka menyakiti anda, selepas mereka mungkir setiap janji yang mereka buat kepada anda? Jui Pimple, ahli terapi tingkah laku emotif dengan M.A. dalam Psikologi, mempunyai beberapa petua dan cerapan pakar untuk anda.

5 Tanda Kepercayaan Dalam Hubungan

Setiap pasangan mempunyai definisi perselingkuhan mereka sendiri. Bagi sesetengah orang, hal ehwal seksual mungkin satu-satunya parameter penipuan. Tetapi bagi orang lain, perselingkuhan emosi boleh menjadi pemecah perjanjian. Manakala bagi pasangan yang mengikuti etika bukan monogami, faktor seperti kesetiaan dan kepercayaan mengambil dimensi yang berbeza.

Lihat juga: 25 Soalan Untuk Ditanya Sebelum Perkahwinan Ditetapkan Untuk Masa Depan

Jadi, sebelum anda cuba memikirkan cara untuk mempercayai seseorang semula selepas menipu, lebih baik anda meluruskan versi anda kepercayaan dalam perhubungan. Fikirkan dengan baik dan panjang tentang maksud kepercayaan kepada anda, dan tindakan konkrit khusus yang diperlukan untuk membangunkan dan mengekalkan kepercayaan ini. Kepercayaan kelihatan berbeza untuk semua orang, tetapi berikut ialah beberapa tanda biasa kepercayaan dalam perhubungan:

1. Sempadan yang sihat

Sempadan perhubungan yang sihat adalah penting untuk membina ikatan kepercayaan. Mempunyai sempadan ini bermakna anda dan pasangan anda tahu ada garis yang tidak anda lalui dan anda mengutamakan sempadan ini untuk mengekalkan hubungan anda. Sebagai contoh, ramai orang cenderung untuk mempercayai bahawa tidak ada konsep curang dalam hubungan poliamor dan terbuka.

Nah, itu benar-benar satu idea yang silap kerana pasangan ini juga mempunyai sempadan tertentu tentang merekahubungan dengan peraturan dan jangkaan baru sepenuhnya.

Cuba lakukan beberapa aktiviti pasangan kegemaran anda untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Contohnya, sesi berpelukan yang comel, mengurut pasangan anda, bermain malam di rumah dan melawat semula tempat di sekitar bandar yang anda pernah pergi sebelum ini. Seperti kebanyakan perhubungan, jika anda memilih antara satu sama lain setiap hari dan berkomunikasi dengan jelas jika anda telah berjanji untuk menangani semua perkara yang datang bersama anda, terdapat setiap peluang anda akan membaiki dan membina semula kepercayaan anda sekali lagi.

Soalan Lazim

1. Bolehkah anda mempercayai semula selepas dibohongi?

Ya, anda boleh. Jika anda telah memutuskan untuk mempercayai mereka semula, jika anda bersedia untuk berkomunikasi semula dan mendengar dengan belas kasihan dan fikiran yang jernih, anda boleh mempercayai mereka semula selepas dibohongi. Bersedia untuk meluangkan masa anda dan merasai sejumlah besar ketidakamanan perhubungan sebelum anda bersedia untuk mempercayai semula. Luangkan masa dan ruang untuk diri sendiri, dan jelas tentang apa yang anda mahukan. Jika anda rasa anda masih belum boleh mempercayai pasangan anda, ingat itu juga tidak mengapa. 2. Bagaimana anda mempercayai pembohong lagi?

Tiada satu cara atau kaedah mudah untuk melakukan ini. Anda perlu memutuskan bahawa anda mahu mempercayai mereka sekali lagi, bahawa mereka berbaloi dengan masa dan usaha yang diperlukan untuk membuka diri dan terdedah semula. Akan ada sempadan baharu untuk diwujudkan dan jangkaan baharu untuk dipenuhi. jangantakut untuk mengakui bahawa ini bukan lagi hubungan yang pernah anda miliki. Untuk mempercayai pembohong sekali lagi, anda perlu melihat mereka sebagai orang yang mampu menyakiti anda tetapi seseorang yang anda masih mahu percayai. 3. Bagaimana untuk bergerak ke hadapan selepas pengkhianatan?

Perintah perniagaan pertama selepas dikhianati oleh seseorang haruslah mengambil sedikit masa daripada satu sama lain. Ruang akan membantu anda menganalisis keseluruhan situasi dan memperoleh beberapa perspektif baru. Sebelum anda membuat keputusan untuk kembali bersama, lakukan komunikasi terbuka dengan pasangan anda dan dengar cerita mereka.

dinamik perhubungan. Jika seorang pasangan melepasi garisan itu, ia akan dianggap sebagai penipuan dan orang lain mungkin mengalami kesukaran untuk mengatasi cara untuk mencintai seseorang semula selepas mereka menyakiti anda.

2. Komitmen yang sama terhadap perhubungan

Perhubungan hanya berfungsi apabila semua pihak yang terlibat berada di halaman yang sama. Kepercayaan dibangunkan apabila anda sedar bahawa anda dan pasangan anda melihat hubungan itu sama penting dan bersedia untuk melakukan usaha yang sama untuk menjadikannya berjaya. Dalam hubungan yang benar-benar sihat, anda tidak perlu risau tentang siapa pasangan anda jika mereka lewat beberapa jam pulang ke rumah.

Selagi ada ketelusan dan keadilan serta anda boleh mengira pada pasangan anda untuk berada dalam pasukan anda pada setiap masa, hubungan anda tidak akan melihat hari di mana mana-mana daripada anda bergelut dengan cara mendapatkan semula kepercayaan dengan seseorang yang anda sakiti. “Nilai yang serupa adalah penting dalam perhubungan, dan komitmen yang sama adalah salah satu yang paling penting,” kata Jui, “Untuk membangun dan mengekalkan kepercayaan, perlu ada teras dalaman komitmen dalam kedua-dua pasangan.”

3. Kerentanan

“Datang seadanya” boleh menjadi moto untuk setiap hubungan romantis yang sihat. Hubungan yang penuh dengan kepercayaan ialah di mana anda tidak pernah takut untuk menjadi diri anda sendiri, dengan semua keanehan anda, kesilapan anda dan sifat manusia yang pada umumnya tidak kemas. Apabila perhubungan baru sahaja bermula, pasangan sering berpura-purauntuk menjadi versi matang diri mereka yang kedengaran sangat lucu dan intelektual pada masa yang sama.

Tetapi jika mereka benar-benar bukan orang itu, berapa lama anda fikir mereka boleh meneruskan sandiwara itu? Terutamanya selepas mula berkongsi ruang kediaman, fasad ini akhirnya akan tertanggal dan diri semula jadi mereka akan kelihatan seperti bendera merah kepada orang lain. Kerana itu bukan apa yang mereka janjikan pada awalnya. Jadi, jika anda boleh menjadi diri anda yang paling teruk dan paling terdedah sejak awal, anda tidak perlu menghadapi "bagaimana untuk mempercayai seseorang lagi dalam hubungan baru?" soalan.

4. Komunikasi jujur ​​

Kebanyakan perhubungan mengalami masalah kepercayaan kerana tanda lazim komunikasi yang tidak baik antara pasangan. Adalah penting untuk dapat menyuarakan fikiran anda dalam perhubungan. Sama ada pendapat pasangan anda tidak bersetuju atau memanggil mereka dengan lembut apabila mereka berkata atau melakukan sesuatu yang salah, kejujuran dan kepercayaan adalah seiring.

5. Saling menghormati

Menghormati diri sendiri , untuk satu sama lain, dan untuk hubungan anda adalah penting untuk membina dan mengekalkan kepercayaan. Sebaik sahaja anda mengambil mana-mana perkara ini secara santai, anda mempertaruhkan kesucian hubungan anda dan berada dalam bahaya untuk menipu atau menyakiti pasangan anda dalam beberapa cara atau yang lain. "Cinta bermula dengan rasa hormat, dan rasa hormat melahirkan kepercayaan," kata Jui, "Anda perlu menghormati sempadan, nilai, dan keperibadian keseluruhan satu sama lain jikaanda akan membina kepercayaan dalam perhubungan.”

Mempercayai Seseorang Lagi Selepas Mereka Mencederakan Anda – Petua Oleh Pakar

Apabila beberapa atau semua tanda kepercayaan ini terjejas dan anda menyedari bahawa anda telah dikhianati oleh seseorang yang anda percayai secara tersirat, anda akan tertanya-tanya, "Bagaimana untuk mempercayai seseorang semula selepas mereka berbohong?" Lagipun, kepercayaan adalah salah satu blok asas bagi mana-mana hubungan yang sihat, dan apabila hilang, sukar untuk dibina semula. Untuk memahami cara mempercayai seseorang semula selepas mereka menyakiti anda, adalah penting untuk menetapkan definisi yang jelas tentang maksud kepercayaan dalam hubungan anda.

“Kepercayaan juga bermakna mempunyai kepercayaan yang mencukupi pada diri anda untuk bersikap terbuka dan terdedah dengan pasangan anda selepas mereka telah menyakiti anda,” kata Jui, “Dan apabila anda telah mencapai ruang di mana anda berasa selamat bersama mereka semula, anda juga perlu cukup mempercayai diri anda untuk mempunyai sempadan perhubungan yang kukuh.”

Bagaimana untuk mempercayai seseorang lagi, anda bertanya. Biar saya jelaskan, tiada siapa yang memaksa anda untuk kembali ke neraka emosi itu. Anda tidak berhutang langsung dengan orang yang menipu anda. Ia sepenuhnya pilihan anda, bergantung pada keterukan luka anda, jika anda ingin memberi mereka peluang kedua. Mempercayai semula selepas pengkhianatan tidak akan dapat dilakukan dalam masa yang singkat. Bersedih, berkomunikasi dan yang paling penting, tetapkan beberapa peraturan asas sebelum anda kembali.

Mungkin, anda akan mendapati bahawa kimia tidak seperti dahulu. Masukkan beberapaaktiviti untuk membina semula kepercayaan dalam perhubungan. Luangkan lebih banyak masa bersama dan nilai kedua-dua pandangan anda dengan penuh perhatian. Memandangkan anda telah mewujudkan maksud kepercayaan kepada anda dan perkara yang tidak bermakna, berikut ialah 11 petua tentang cara mempercayai seseorang semula selepas mereka menyakiti anda. Kami tidak mengatakan ia akan mudah, tetapi mungkin ia sedikit sebanyak akan melegakan hati anda dan membantu anda meneruskan.

1. Luangkan masa untuk bersedih

Apabila seseorang putus asa kepercayaan anda, anda tertanya-tanya bagaimana untuk mempercayai orang yang sama sekali lagi. Apa yang boleh anda lakukan dalam situasi seperti ini? Langkah pertama, luangkan masa anda untuk bersedih dan sembuh. Ya, anda mungkin bosan mendengar masa menyembuhkan semua luka. Tetapi jika anda ingin membina semula kepercayaan dalam perhubungan, masa adalah perkara yang anda perlukan.

Lihat pengkhianatan anda sebagai kematian kepercayaan yang anda miliki terhadap pasangan anda dan akui bahawa anda memerlukan masa untuk berkabung. Walaupun anda membina semula kepercayaan anda, ia tidak akan menjadi hubungan yang sama seperti sebelum ini. Luangkan masa untuk menangis, mengamuk, duduk diam, dan merenung dinding tanpa harapan jika perlu.

“Kedukaan sukar untuk diproses,” Jui memberi amaran, “Dan adalah menggoda untuk berpura-pura perkara lebih baik daripada yang sebenarnya dan bahawa anda baik-baik saja. Tetapi membiarkan perasaan anda bertambah dan mendidih adalah tidak sihat untuk anda atau hubungan anda. Anda tidak boleh membina semula kepercayaan jika anda berpegang pada perasaan yang anda tidak pernah benarkan untuk rasai sendiri."

"Saya sangat kecewa selepas mengetahui suami saya curang," kata Beth.“Saya terluka dan marah serta letih sekaligus. Dan pada mulanya, saya tidak mahu duduk dengan perasaan saya kerana saya takut ke mana mereka akan membawa saya. Saya tidak mahu terpengaruh dengan perasaan negatif ini. Tetapi saya sedar kami tidak akan membina semula kepercayaan dan perkahwinan kami jika saya tidak meluangkan masa untuk bersedih.”

Beth berpindah ke rumah ibu bapanya selama beberapa minggu, hanya supaya dia mempunyai sedikit masa untuk datang ke sini. syarat dengan pengkhianatan ini. Masa yang berjauhan itu membantunya memahami sesuatu dan juga memberinya tujuan yang jelas bahawa dia ingin memberi peluang lagi kepada perkahwinannya.

Bagaimanakah anda mempercayai seseorang semula selepas mereka curang? Nah, langkah pertama yang baik ialah tidak menyikat perasaan anda di bawah permaidani. Anda mempunyai hak untuk menjadi bingung, marah, dan sedih. Rasai perasaan anda dan hargai mereka sebelum mula melepaskannya. Hanya selepas itu anda boleh membina semula kepercayaan anda.

2. Sampaikan perasaan anda

Kesilapan komunikasi menjejaskan hubungan terbaik. Apabila perhubungan berada dalam kesempitan yang teruk kerana kecurangan, pengkhianatan, dan isu kepercayaan, komunikasi sering terputus sepenuhnya. Bagaimana untuk mempercayai seseorang semula sedangkan kepercayaan adalah satu perkara yang musnah dalam hubungan anda?

Apabila seseorang memecahkan kepercayaan anda, anda mungkin tidak mahu mendengar tentang komunikasi yang sihat. Anda lebih suka menjerit dan menjerit dan melemparkan sesuatu kepada mereka. Malangnya, semasa memecahkan beberapa pinggan mungkin membawa andakelegaan sementara, ini tidak akan membantu anda meneruskan atau membina semula kepercayaan dengan pasangan anda.

Jika anda boleh berjaya menyampaikan perasaan anda tanpa terlalu banyak keganasan lisan, tiada apa-apa yang seumpamanya. Jika tidak, simpan jurnal dan tulis segala-galanya. Kemarahan anda, kesedihan anda, keinginan anda untuk membalas dendam menipu. Bawa mereka semua keluar dan lepaskan mereka pergi. Pastikan anda mempunyai beberapa kawan rapat yang anda percayai juga. Mereka akan mendengar anda dan mengesahkan perasaan anda.

Anda tahu cara mempercayai pasangan anda semula? Jangan simpan fikiran anda dalam botol, apa sahaja yang anda lakukan. Setiap orang mempunyai titik putus dan anda berada di bawah tekanan yang mencukupi semasa cuba menangani kesakitan anda. “Memercayai selepas pengkhianatan?!” Rakan anda akan fikir ia adalah idea gila, "Adakah anda sudah gila?" Jelas sekali anda belum melakukannya dan anda membuat keputusan ini dalam keadaan fikiran yang waras. Bercakap dengan pasangan anda apabila anda rasa mampu dan beritahu mereka apa yang anda rasa.

Jika berkomunikasi dengan mereka bukan sesuatu yang boleh anda tangani dengan segera, berikan masa. Bercakap dengan orang lain yang anda sayangi dan kembali kepada pasangan anda apabila anda berasa bersedia. Sampaikan kepada mereka apa yang telah mengganggu anda. Anda boleh mempertimbangkan untuk memberi peluang sekali lagi pada keadaan begini.

“Apabila anda sudah bersedia untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, lakukan dengan tegas dan sopan,” kata Jui, “Mereka sepatutnya memahami perkara yang anda alami dan melihatnya. anda cuba membantu mengekalkanhubungan ini. Jika anda tidak dapat melakar perasaan lembut untuk pasangan anda, sampaikan perkara itu juga, supaya mereka tahu ke mana keadaannya.”

3. Dengar dan dengar mereka

“Apa ?!” - anda mungkin berfikir. "Saya berasa terdedah kerana kepercayaan saya telah rosak dan saya sepatutnya mendengar musang curang saya terhadap pasangan?" Kami mendengar anda. Setakat yang anda bimbangkan, anda tidak mahu mendengar sebarang alasan atau pembelaan untuk tingkah laku pasangan anda. Tetapi pada masa yang sama, andalah yang cuba memikirkan cara untuk mencintai seseorang semula selepas dia menyakiti anda.

Malangnya, mendengar pasangan anda merupakan bahagian penting dalam proses komunikasi yang baru kami gariskan dalam perkara sebelumnya. Sekarang, anda tidak perlu memberi ruang untuk alasan atau cubaan menyalahkan mereka beralih kepada anda. Tetapi mendengar pasangan anda boleh memberi sedikit gambaran tentang punca dan alasan di sebalik mengapa mereka menipu dan mengkhianati anda. Anda tidak perlu bersetuju dengan mereka, tetapi cuba dan fahami dari mana mereka datang.

Mungkin mereka merasakan ada sesuatu yang hilang dalam hubungan anda, mungkin mereka akan memberitahu anda bahawa semuanya adalah satu kesilapan dan mereka telah membuat kesilapan. Sama ada cara, memandang mata mereka dan mendengarnya juga akan membantu anda memutuskan perkara yang perlu diubah dalam hubungan itu. Anda akan mendapat gambaran yang jelas tentang sebarang isu yang dihadapi oleh pasangan anda dan cara mendekati mereka.

Kami faham bahawa apabila kepercayaan dipecahkan dalam