Usaliti unaofanywa na mpendwa ni mojawapo ya mambo magumu zaidi kuyatatua ambayo yanatufanya tujiulize, "Jinsi ya kumwamini mtu tena?" Sote tunaingia kwenye mahusiano tukiwa na kiwango fulani cha hatari na tunatumai kuwa wenzi wetu hawatavunja mioyo yetu. Kwa bahati mbaya, kama wanadamu, tunafanya makosa, tunavuruga, tunavunja mioyo, na kuvunjika mioyo.

Na kisha tunabisha mlango wa Google kuuliza, “Jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kusema uwongo? ” Imani na imani yetu kwa mtu ni kama kioo. Bado unaweza kuona mistari iliyovunjika baada ya kuunganisha vipande pamoja. Vivyo hivyo, uaminifu unapovunjika katika uhusiano, unabaki na makovu ya usaliti. Kujifunza jinsi ya kumwamini mpenzi wako tena inakuwa changamoto kubwa.

Lakini wakati mwingine, watu hujuta kikweli kuvunja uaminifu wa mpendwa wako. Wanajisikia huzuni wakiona maumivu wanayokusababishia. Sio matembezi haswa katika bustani kwao pia. Ni kweli kwamba unahitaji ujasiri mkubwa na nguvu ya kihisia ili kumwamini mpenzi wako baada ya uongo kushikilia uhusiano wako. Lakini, ikiwa majuto yao ni ya kweli, unaweza kuchagua kuchukua nafasi hiyo.

Inahitaji juhudi kubwa na nia njema kujenga upya uaminifu katika uhusiano. Isipokuwa washirika wote wawili wako kwenye ukurasa mmoja, na tayari kufanya kazi kwa uaminifu kwenye uhusiano, haitakuwa rahisi kuunganisha vipande vilivyovunjika. Hivyo, jinsi ya kumwamini mtu tena baada yauhusiano, hakuna nafasi iliyobaki kwa mantiki au majadiliano ya kuridhisha. Ikiwa unafikiria jinsi ya kuamini tena baada ya kudanganywa, kumbuka kwamba kusikiliza ni muhimu katika uhusiano wowote, hasa ule ambao umevunjika sana na unahitaji kurekebishwa. Kwa vile unaweza kutambua tatizo la msingi, itakuwa rahisi kurudi nyuma ili kuanza sura mpya katika uhusiano.

“Unaposikiliza, jiweke wazi na macho,” Jui anashauri, “Usichukuliwe na hisia kali. , maneno laini; afadhali jaribu kujua nia ya maneno. Usiruhusu mawazo ya awali au hukumu zifiche akili yako wakati unasikiliza.”

4. Pata nafasi yako mwenyewe

Kushiriki maisha yako ya kila siku na nafasi ya kuishi mara moja na mpenzi ambaye amekusaliti ni vigumu sana. Ni vigumu kuwatazama kila siku kwa kuwa wanakuwa ukumbusho wa mara kwa mara wa huzuni, usaliti, na kuvunjika kwa uaminifu. Hii inaweza kugeuza uhusiano ambao tayari umevunjika kuwa sumu isiyoweza kurekebishwa. Ikiwa una njia na chaguo, ni wazo nzuri kuondoka kwa muda, kukusanya mawazo yako na kujiponya huku ukijenga upya uaminifu.

“Nilienda na kukaa na rafiki kwa wiki moja. au mbili baada ya kugundua mpenzi wangu ambaye niliishi naye alikuwa amenilaghai,” asema Emma. "Ilikuwa ngumu sana, nikijifanya kuendelea na maisha yetu ya kila siku huku ndani, nilikuwa nachemka. Nilihitaji kuondoka ili kupata mtazamo fulani.”

Tolerating this person’suwepo pia ungeonekana kutovumilika, sahau kuamini baada ya usaliti. Kuwa karibu sana na tatizo mara nyingi hudhoofisha uwezo wetu wa kuona vizuri na kupata suluhu. Kujitenga na nafasi uliyoshiriki na mshirika wako na uwepo wao, hukuwezesha kuona mambo kwa macho mapya na kuanza uponyaji wako kulingana na masharti yako.

Si lazima uwe wewe ambaye huhama, lazima. Ikiwa mshirika wako aliyekosea ana familia au marafiki karibu, wanaweza kwenda pia. Waambie unahitaji muda na nafasi kidogo kwako ili kutatua mambo. Ikiwa unajiuliza, "Ninawezaje kuamini tena baada ya kuumiza?", Nafasi kidogo haidhuru kamwe. Ni bora kuliko kuvumilia uhusiano wenye sumu.

“Kuwa na nafasi yako kutakusaidia kutafakari ni nini na jinsi mambo yalivyoharibika,” Jui anadokeza, “Itakupa pia nafasi ya kuketi. rudi nyuma na ufikirie kwa utulivu juu ya kile unachotaka na nini kinaweza kufanywa.”

5. Jizoeze msamaha

“Jinsi ya kumwamini mtu tena?” "Ninawezaje kusahau walichonifanyia?" Unaweza kupata uchungu juu ya maswali kama haya. Je, haingekuwa vizuri kama sisi sote tungekuwa viumbe wenye upendo wa ajabu ambao walisameheana kwa urahisi kila wakati? Lakini, sisi sivyo, na kwa hakika sivyo wakati mwenzi wa kimapenzi ametusaliti na tunapanga njia za kuwaangusha!

Kwa hivyo, nini cha kufanya wakati mtu anavunja uaminifu wako? Huwezi kuchukua hatua mbele bila mawazo ya kusamehe, nahiyo pia, ikiwa tu unataka kuokoa uhusiano. Najua, ni rahisi kusema kuliko kutenda kuacha kitu kibaya sana. Lakini usipofanya hivyo, utakuwa umeshikilia kinyongo kile kile miezi mitano baadaye na hakuna mtu anayeweza kuwa na furaha katika uhusiano.

Basi jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kudanganya? Kama vile kusikiliza kwa makini, msamaha katika mahusiano, pia, ni kitendo ambacho utahitaji kufanya kila siku unapojaribu kumwamini mtu tena baada ya kukuumiza. Kulingana na Jui, baadhi ya njia ambazo unaweza kusamehe kwa vitendo makosa ya mwenza wako ni:

• Kuzingatia: Kubali na kujikumbusha kuwa msamaha husafisha akili yako na kukuza mawazo yenye afya na chanya, ambayo yote. ni bora kwa afya yako mwenyewe na amani ya akili
• Mtazamo: Jaribu na uelewe hulka za mwenza wako, hali, na hali za zamani ambazo huenda zilijidhihirisha katika kile alichokufanyia. Unapoelewa vyema, unasamehe vyema zaidi
• Ubadilishaji wa kihisia: Mawazo mabaya na yasiyosamehe yanaweza kubadilishwa na yale chanya, yanayotia nguvu. Unaweza kujaribu na kuangazia kumbukumbu nzuri ambazo wewe na mwenzi wako mnazo kila wakati unapofikiria usaliti wao

Ni rahisi kujibu “unamwaminije mtu tena baada ya yeye? kudanganya?” pamoja na "kuwasamehe". Lakini msamaha hauji tu wakati unaumia na itabidi ufanyie kazi,labda kwa muda mrefu.

6. Acha yaliyopita

Loo, kishawishi cha kuleta makosa ya zamani wakati wowote unapopigana na mpenzi wako! Jinsi ilivyo rahisi kuwaangusha kwa kusema, “Vema, tusisahau ulilofanya miaka miwili iliyopita!” Ni silaha ya haraka sana kushinda pambano. Lakini haisaidii unapochukua vipande vya uhusiano uliovunjika.

Kinyongo kinaharibu na kitakula kwako, huku ukiacha uchungu na usiweze kuaminiana tena. Wakati umeamua kwa hiari kumwamini mwenzako tena baada ya kusema uongo, inabidi ujikomboe kutoka kwenye ngome hiyo ya hasira na kisasi. Ni muhimu kujikumbusha kuwa zamani ni za zamani. Ninyi nyote wawili lazima mjifunze kile mnachoweza kutoka kwayo, na kisha mwacheni. Iwapo utahitaji kuendelea na kujenga upya uaminifu, kueleza usaliti wa siku za nyuma mara kwa mara sio njia ya kufanya hivyo.

Unafikiri, “Ninajihisi hatarini kwa sababu imani yangu ilivunjika na siwezi kuruhusu hili. nenda bado.” Lakini kung'ang'ania uchungu huo pia inamaanisha kuwa unashikilia ubaya wote unaohusishwa nao. Je! unataka kuishi maisha ambayo hasira ya zamani na uchungu ni kampuni ya mara kwa mara?

Jinsi ya kumwamini mtu tena katika uhusiano mpya? Usitumie yaliyopita kama silaha ya kushikilia kichwa cha mwenzako kila mambo mapya yanapoharibika. Hakuna uhusiano ambao ni bima dhidi ya kutokubaliana na mapigano. Utakuwa na mambo mengi mapya ya kupiga kelelekwa mwenzako kuhusu. Wacha yaliyopita yaende.

7. Jifunze kujiamini

Unapofanya kazi ya jinsi ya kujiamini tena baada ya kulaghaiwa, unazungumzia pia kujijengea kujiamini na nafsi yako. -heshima. Hebu tuseme nayo, usaliti katika uhusiano kutoka kwa mpenzi wa karibu unamaanisha kwamba uaminifu wowote uliokuwa nao ndani yako umechukua pigo kubwa. Na huwezi kujenga upya chochote ikiwa wewe ndiye uliyevunjika vipande vipande.

Ikiwa umefanya chaguo la kujenga upya uaminifu na mtu yule yule aliyekusaliti, unapaswa kujifunza kujiamini kwanza. Amini chaguo ambalo umefanya ili kuupa uhusiano huu nafasi nyingine. Amini kwamba vizuizi vyovyote vipya vikitokea unapojenga upya uhusiano wako, utavitatua. Zaidi ya yote, amini kwamba hatua zozote unazochukua - iwe ni kuchukua muda kwa ajili yako mwenyewe au kujipa nafasi - ndizo zinazofaa.

Tunawekeza kwa kiasi kikubwa katika mahusiano yetu ya kimapenzi; kwa kweli, wakati mwingine, maisha yetu yote yanazunguka watu tunaowapenda. Wakati kitovu cha uwepo wako kimevunjika, ni ngumu kujiamini. Wengi wetu huingia kwenye uhusiano na kiwango fulani cha maswala ya uaminifu jinsi yalivyo. Lakini shikamana na imani yako, na ujikumbushe kuwa lolote litakuwa matokeo ya hili, unaweza kuamini utumbo wako na moyo wako kuishi.

“Hakuna haja ya kujaribu kujenga upya imani kwa mwenza wako ikiwa unayumba. mwenyewe," Jui anasema, "ndani yakonguvu na imani ndivyo vitakuvusha katika kipindi hiki kigumu na hicho ndicho unachotakiwa kuzingatia kwanza. Ni kama vile unavyovaa barakoa yako ya oksijeni kwanza kabla ya kumsaidia mtu mwingine yeyote.”

8. Epuka kuwa mhasiriwa

'Mhasiriwa' ni neno la kutisha na linaonekana kuashiria mtu ambaye hana la kusema na hapana. kudhibiti kile kinachotokea katika maisha yao. Unapojiona kama mwathirika kila mara, unakuwa mtu ambaye mambo hutokea kwake, badala ya mtu anayefanya mambo yatokee.

Wewe ni mwokozi. Unakuwa na huzuni, unapata kugaagaa, unapata kueleza kwamba mambo ya kutisha yamekutokea. Lakini nini kinatokea sasa? Je, unadhibiti simulizi au unajiita mwathirika na kuruhusu mambo yatokee kwako? Ili kujifunza kumwamini mtu tena, lazima uwe na ujasiri katika ngozi yako mwenyewe. Usijilaani kwa kusema, “Alimchagua kuliko mimi kwa sababu ni mrembo kuliko mimi.”

“Nilijiingiza katika hali ya ‘maskini mimi’ kwa miezi kadhaa baada ya kujua mke wangu alikuwa na nimekuwa nikionana na mvulana mwingine,” asema Ken, “Kumbuka, sikutaka kukata tamaa na nilitaka kujaribu kujenga upya ndoa yetu. Lakini niliumia sana na inakuwa rahisi sana kuruhusu hicho kiwe kitambulisho chako cha msingi - mwathirika. Hatimaye, niligundua ilikuwa inaniumiza zaidi kuliko kunisaidia na kwamba ilinibidi kuamka na kufanya jambo kuhusu hilo.”

Kujiandikisha kila wakati hivyo kunaweza kukuzuia kufanya bidii.chaguzi na maamuzi ambayo yatakusaidia kujenga tena uaminifu na kuwa na imani katika nguvu zako mwenyewe na uwezo wa kusonga nyakati ngumu zilizopita. Chukua udhibiti wa maisha yako mwenyewe na ufanye mambo yatokee kwako. La muhimu zaidi, acha kutafuta uthibitisho wa nje wa sifa zako bora.

9. Zingatia siku zijazo

“Mwenzangu alinidanganya na sikuwa na uhakika kama nilitaka kubaki naye. Lakini, tuna watoto wawili na ili kuwa mzazi mwenza, nilijua tulipaswa kutafuta njia fulani ya kujenga upya uaminifu,” asema Michael. Ikiwa unataka jibu la uaminifu la jinsi ya kumwamini mtu tena, unapaswa kujua kwamba sio kila zoezi la kujenga upya uaminifu litakuhusu wewe na mpenzi wako kutaka kukaa pamoja.

Lakini, kwa ajili ya siku zijazo na manufaa zaidi ya familia yako, kujenga upya uaminifu baada ya usaliti itakuwa muhimu. Michael anasema: “Haikuhusu kumwamini kuwa mwenzi mzuri bali kuhusu kama ningeweza kumtumaini kuwa baba mzuri, nilihitaji kufikiria wakati ujao na ikiwa nilitaka watoto wetu wakue na watoto wawili wenye uchungu. , wazazi wenye ugomvi.”

Fikiria maisha yako na kila mtu ndani yake, ikiwa utawahi kujaribu kujenga upya uaminifu na mwenza wako. Nani ataathirika kwa muda mrefu? Kwa hakika utakuwa, kama watakavyokuwa watoto na familia yoyote kubwa mtakayoshiriki. Hata mkiamua kutosalia pamoja, jaribuni kujenga tena uaminifu ili nyote wawili muwe na furaha zaidi kama wazazi wenza na kama watu binafsi. Labda hutakishiriki uhusiano wa kimapenzi kwa muda mrefu lakini kunaweza kuwa na uaminifu na heshima, na mazingira ya familia yenye afya ambayo yanafanya kazi vizuri kwa kila mtu.

“Tazama mbele na ufikirie kile unachotaka,” Jui anasema, “Je, unataka kukaa katika hali isiyo na furaha. ndoa kwa ajili ya watoto, unataka kutengana kwa muda, au unataka kweli kutoa mambo nafasi nyingine? Digrii na aina za imani utakazojenga zitategemea uamuzi wako na jinsi unavyoona siku zijazo.”

10. Kuwa na mipaka iliyo wazi

Kama tulivyosema, kudumisha mipaka ya mahusiano yenye afya inasisitiza uliyonayo. uhusiano wenye nguvu, wa kuaminiana. Unapochagua kurekebisha dhamana na unashughulikia jinsi ya kumwamini mtu yuleyule tena baada ya kukuumiza, inakuwa muhimu maradufu kuweka upya mipaka ya siku zijazo.

Imani inaweza kudumishwa ikiwa tu washirika wote wawili. kuheshimiana na heshima hii inatokana na kujuana na kutambuana mipaka ya kimwili, kisaikolojia na kihisia. Sasa imani hiyo imevunjwa, ni vyema mkae chini na kuzungumzia mipaka mipya na pia ya zamani ambayo yanahitaji kurejeshwa. hii. Mpenzi wako bado atakuwa akiwaona mahali pa kazi kila siku na kutakuwa na mwingiliano. Ikiwezekana, jadili mipaka ya hali za baadaye ambapo mmoja wenu au nyote wawili mnavutiwa na wenginewatu.

Kuwa thabiti lakini kwa vitendo na mipaka yako. Zungumza kuhusu ni wapi uko tayari kuafikiana, lakini ni nini ambacho hakiwezi kujadiliwa kwako.

11. Tafuta usaidizi wa kitaalamu

Kuamini tena baada ya usaliti ni safari yenye kuvunja moyo na unaweza kujikuta dhaifu. na wanyonge katika mchakato huo. Sio lazima kushughulikia haya yote peke yako. Na daima husaidia kuwa na sikio lisilo na upendeleo, la kitaalamu la kusikiliza na kukusaidia kupepeta matope yenye uchungu kichwani mwako. Unaweza kuanza kwa kwenda kwa mshauri mwenyewe na hatimaye kwenda kwa matibabu ya wanandoa. Washauri wenye ujuzi na uzoefu kwenye jopo la wataalamu wa Bonobology wapo kwa ajili yako kila wakati.

Kumbuka hakuna aibu kabisa kuomba usaidizi na kwenda kwa mtaalamu hakumaanishi kuwa kuna kitu kibaya na wewe. Huzuni, hasira, na usaliti zote ni sababu halali za kuzungumza na mtu na zitakusaidia kuelekeza njia yako ya kurejea mahali ambapo unaweza kuanza kujenga tena uaminifu. Tiba pia huanzisha utaratibu na muundo katika maisha yako ambao ni mzuri kwa wakati unajisikia chini na huna nishati ya kujitunza. Kumbuka, kujipenda, kujiheshimu, na kujijali ni muhimu katika hatua hii, na kupata msaada ni sehemu kubwa yakwamba.

“Ushauri na tiba inamaanisha kuwa unapata mtazamo wa nje kutoka kwa mtaalamu ambaye huona kila upande wa hali yako,” Jui anasema, “Ni afya kusikia simulizi kutoka kwa mtu ambaye si karibu sana naye. ili uweze kuona mambo kwa uwazi.” Jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kukuumiza ni mojawapo ya maeneo magumu zaidi ya uhusiano utakayowahi kupata. Elewa kwamba hata uweke upendo na bidii kiasi gani ndani yake, uhusiano wako hautarudi kama ulivyokuwa hapo awali. njia ambayo hukufikiria inawezekana. Nyote wawili mtakuwa waangalifu zaidi kati yenu na itachukua muda kabla ya kuweza kufungua na kuwaamini tena. Na bado inaweza isiwe sawa.

Vidokezo Muhimu

• Ruhusu muda na nafasi ya kuhuzunika na kuponya
• Kuwa na mawasiliano ya wazi ili uweze kushiriki mitazamo yako
• Jaribu kumsamehe mpenzi wako na kuachana na zamani
• Fikiria kuhusu kile unachotaka kwa uhusiano wako katika siku zijazo
• Weka baadhi ya mipaka iliyo wazi wakati huu

Iwapo ni kuhusu jinsi ya rudisha uaminifu kwa mtu uliyemuumiza au mtu ambaye amekusaliti, hakuna ramani iliyowekwa tayari ya safari hii. Sasa kwa kuwa umechagua kumwamini mwenzako tena baada ya kusema uwongo, huenda ikakubidi kukabili jambo hilo kwa ujumlawalikuumiza, baada ya kuvunja kila ahadi waliyokuahidi? Jui Pimple, mtaalamu wa tiba ya mihemko na M.A. katika Saikolojia, ana baadhi ya vidokezo na maarifa ya kitaalamu kwa ajili yako.

Dalili 5 za Kuaminiana Katika Uhusiano

Kila wanandoa wana ufafanuzi wao wa ukafiri. Kwa wengine, mambo ya ngono yanaweza kuwa kigezo pekee cha kudanganya. Lakini kwa mtu mwingine, ukafiri wa kihisia unaweza kuwa mvunjaji wa mpango. Ingawa kwa wanandoa wanaofuata maadili ya kutokuwa na mke mmoja, vipengele kama vile uaminifu na uaminifu huchukua mwelekeo tofauti.

Angalia pia: Nini Cha Kufanya Ikiwa Unapenda Mwanaume Aliyeolewa

Kwa hivyo, kabla hujajaribu kufahamu jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kudanganya, ni bora kurekebisha toleo lako. ya uaminifu katika uhusiano. Fikiri vizuri, kwa muda mrefu kuhusu imani inamaanisha nini kwako, na hatua mahususi, thabiti zinazohitajika ili kukuza na kudumisha uaminifu huu. Kuaminiana kunaonekana tofauti kwa kila mtu, lakini hizi hapa ni baadhi ya dalili za kawaida za uaminifu katika mahusiano:

1. Mipaka yenye afya

Mipaka ya mahusiano yenye afya ni muhimu ili kujenga uhusiano wa kuaminiana. Kuwa na mipaka hii maana yake wewe na mwenzako mnajua kuna mistari hamuivuki na mnatanguliza mipaka hii ili uhusiano wenu uendelee. Kwa mfano, watu wengi huwa wanaamini kwamba hakuna dhana ya udanganyifu katika mahusiano ya watu wengi na ya wazi.uhusiano na sheria mpya kabisa na matarajio.

Jaribu kufanya baadhi ya shughuli unazozipenda za wanandoa ili kujenga upya uaminifu katika uhusiano. Kwa mfano, vipindi vya kupendeza vya kubembeleza, kumpa mwenzako masaji, kucheza usiku wa kuamkia leo nyumbani, na kutembelea tena maeneo ya jiji uliyokuwa ukienda hapo awali. Kama ilivyo kwa mahusiano mengi, ikiwa mtachaguana kila siku na kuwasiliana waziwazi ikiwa mmeahidi kushughulikia kila kitu kitakachokujia pamoja, kuna kila nafasi kwamba mtarekebisha na kujenga imani yenu tena.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Je, unaweza kuamini tena baada ya kudanganywa?

Ndiyo unaweza. Ikiwa umeamua kuwaamini tena, ikiwa uko tayari kuwasiliana tena na kusikiliza kwa huruma na akili timamu, unaweza kuwaamini tena baada ya kudanganywa. Kuwa tayari kuchukua muda wako na kuhisi kiasi kikubwa cha ukosefu wa usalama wa uhusiano kabla ya kuwa tayari kuaminiana tena. Chukua muda na nafasi kwa ajili yako mwenyewe, na uwe wazi kuhusu kile unachotaka. Ikiwa unahisi kama huwezi kumwamini mwenzako kwa sasa, kumbuka hilo ni sawa pia. 2. Unamwamini vipi tena mwongo?

Hakuna njia moja au njia rahisi ya kufanya hivi. Lazima uamue kuwa unataka kuwaamini tena, kwamba wanafaa wakati na juhudi itachukua ili kufunguka na kuwa hatarini tena. Kutakuwa na mipaka mipya ya kuunda na matarajio mapya ya kuishi. Usifanyeogopa kukiri kwamba huu sio uhusiano tena uliokuwa nao hapo awali. Ili kumwamini mwongo tena, utahitaji kumwona kama mtu anayeweza kukuumiza lakini bado unataka kumwamini. 3. Jinsi ya kusonga mbele baada ya usaliti?

Mpangilio wa kwanza wa biashara baada ya kusalitiwa na mtu unapaswa kuwa kuchukua muda kutoka kwa kila mmoja. Nafasi itakusaidia kuchambua hali nzima na kupata mtazamo mpya. Kabla ya kufanya uamuzi kuhusu kurudiana, kuwa na mawasiliano ya wazi na mpenzi wako na usikie upande wake wa hadithi.

uhusiano wenye nguvu. Ikiwa mpenzi mmoja atavuka mstari huo, itachukuliwa kuwa udanganyifu na mtu mwingine anaweza kuwa na wakati mgumu kukabiliana na jinsi ya kumpenda mtu tena baada ya kukuumiza.

2. Kujitolea sawa kwa uhusiano

Uhusiano hufanya kazi tu wakati wahusika wote wanaohusika wako kwenye ukurasa mmoja. Kuaminiana hukuzwa unapofahamu kuwa wewe na mwenzi wako mnaona uhusiano huo kuwa muhimu sawa na mko tayari kuweka kiasi sawa cha juhudi ili kuufanikisha. Katika uhusiano wenye afya kabisa, hutawahi kuwa na wasiwasi kuhusu mwenzi wako yuko na nani ikiwa wamechelewa kurejea nyumbani kwa saa kadhaa.

Mradi kuna uwazi na haki na unaweza kuhesabu. juu ya mpenzi wako kuwa kwenye timu yako wakati wote, uhusiano wenu hautaona siku ambapo mmoja wenu anajitahidi jinsi ya kurejesha uaminifu kwa mtu ambaye alimuumiza. "Maadili sawa ni muhimu katika uhusiano, na kujitolea sawa ni mojawapo ya muhimu zaidi," Jui anasema, "Ili kukuza na kudumisha uaminifu, lazima kuwe na msingi wa ndani wa kujitolea kwa washirika wote wawili."

3. Kuathirika

“Njoo jinsi ulivyo” inaweza kuwa kauli mbiu kwa kila uhusiano mzuri wa kimapenzi. Uhusiano uliojaa uaminifu ni pale ambapo hutawahi kuogopa kuwa vile ulivyo, pamoja na mambo yako yote ya ajabu, makosa yako, na kwa ujumla ubinadamu wa fujo. Wakati uhusiano unapoanza tu, wenzi mara nyingi hujifanyakuwa toleo la watu wazima ambao wanasikika kuwa wa kuchekesha sana na wenye akili kwa wakati mmoja.

Lakini ikiwa kweli si mtu huyo, unafikiri wanaweza kuendelea na shari hiyo kwa muda gani? Hasa baada ya kuanza kushiriki nafasi ya kuishi, façade hii hatimaye itatoka na ubinafsi wao wa asili utaonekana kama bendera nyekundu kwa mtu mwingine. Kwa sababu sivyo walivyoahidiwa hapo mwanzo. Kwa hivyo, ikiwa unaweza kuwa mtu wako mbichi na aliye hatarini zaidi kutoka kwa urahisi, hutalazimika kukabiliana na "jinsi ya kumwamini mtu tena katika uhusiano mpya?" swali.

4. Mawasiliano ya uaminifu

Mahusiano mengi yanakabiliwa na masuala ya kuaminiana kutokana na kuwepo kwa dalili za mawasiliano mabaya kati ya wapenzi. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kuzungumza mawazo yako katika uhusiano. Iwe ni maoni ambayo mpenzi wako hakubaliani nayo au kuwaita kwa upole anaposema au kufanya jambo baya, uaminifu na uaminifu huenda pamoja.

5. Kuheshimiana

Heshima kwa nafsi yako. , kwa kila mmoja, na kwa uhusiano wako ni muhimu ili kujenga na kudumisha uaminifu. Dakika unapochukua yoyote ya haya kwa kawaida, unahatarisha utakatifu wa uhusiano wako na uko katika hatari ya kudanganya au kumuumiza mpenzi wako kwa namna fulani au nyingine. “Upendo huanza na heshima, na heshima huzaa kuaminiana,” Jui asema, “mnapaswa kuheshimu mipaka, maadili, na utu wa kila mmoja wenu ikiwautajenga uaminifu katika uhusiano.”

Kumwamini Mtu Tena Baada Ya Kukuumiza – Vidokezo Na Mtaalam

Wakati baadhi au ishara zote hizi za kuaminiana zinapotoshwa na ukagundua kuwa kusalitiwa na mtu uliyemwamini kabisa, utabaki kujiuliza, "Jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kusema uwongo?" Kuaminiana ni, baada ya yote, mojawapo ya vizuizi vya msingi vya uhusiano wowote wenye afya, na mara moja ikipita, inaweza kuwa vigumu kujenga upya. Ili kuelewa jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kukuumiza, ni muhimu kuweka ufafanuzi wazi wa maana ya kuaminiana katika uhusiano wako.

“Kuaminiana pia kunamaanisha kuwa na imani ya kutosha ndani yako ili kuwa wazi na kuwa hatari kwa mpenzi wako baada ya wamekuumiza,” asema Jui, “Na mara tu unapofika mahali ambapo unahisi kuwa salama tena ukiwa nao tena, itakubidi pia ujiamini vya kutosha ili kuwa na mipaka thabiti ya uhusiano.”

Jinsi ya kumwamini mtu tena, unauliza. Niseme wazi, hakuna mtu anayekulazimisha kurudi kwenye kuzimu hiyo ya kihemko. Huna deni kabisa kwa mtu aliyekulaghai. Ni chaguo lako kabisa, kulingana na ukali wa jeraha lako, ikiwa unataka kuwapa nafasi ya pili. Kuamini tena baada ya usaliti hautawezekana kwa muda mfupi. Huzunika, wasiliana, na muhimu zaidi, weka sheria za msingi kabla ya kurudi nyuma.

Labda, utapata kwamba kemia si kama hapo awali. Tupa chacheshughuli za kujenga upya uaminifu katika uhusiano. Tumia muda mwingi pamoja na tathmini maoni yenu kwa uangalifu. Kwa kuwa sasa umegundua kuamini kunamaanisha nini kwako, na sio nini, hapa kuna vidokezo 11 vya jinsi ya kumwamini mtu tena baada ya kukuumiza. Hatusemi itakuwa rahisi, lakini labda itarahisisha moyo wako na kukusaidia kusonga mbele.

1. Chukua muda wa kuhuzunika

Mtu anapovunjika. uaminifu wako, unashangaa jinsi ya kumwamini mtu huyo huyo tena. Unaweza kufanya nini katika hali kama hii? Hatua ya kwanza, chukua muda wako kuhuzunika na kuponya. Ndiyo, labda umechoka kusikia kwamba wakati huponya majeraha yote. Lakini ikiwa unataka kujenga upya uaminifu katika uhusiano, muda ndio unahitaji.

Ona usaliti wako kama kifo cha uaminifu uliokuwa nao kwa mpenzi wako na kubali kwamba unahitaji muda wa kuomboleza. Hata kama utajenga upya uaminifu wako, hautakuwa uhusiano kama ulivyokuwa hapo awali. Chukua wakati wa kulia, kukasirika, kuketi kimya, na kutazama ukuta bila tumaini ikiwa ni lazima.

“Huzuni ni ngumu kushughulikia,” Jui aonya, “Na inavutia kujifanya kuwa mambo ni bora kuliko yalivyo. kwamba unaendelea vizuri. Lakini kuruhusu hisia zako kujenga na kuchemsha sio afya kwako au uhusiano wako. Huwezi kujenga uaminifu tena ikiwa unashikilia hisia ambazo hukujiruhusu kuhisi.”

“Nilihuzunika baada ya kujua kwamba mume wangu alinidanganya,” asema Beth.“Niliumia na kukasirika na kuchoka mara moja. Na mwanzoni, sikutaka kukaa na hisia zangu kwa sababu niliogopa wangenipeleka wapi. Sikutaka kuzidiwa na hisia hizi mbaya. Lakini nilitambua kwamba hatungeweza kujenga tena uaminifu wetu na ndoa yetu ikiwa singechukua muda wa kuomboleza.”

Beth alihamia nyumbani kwa wazazi wake kwa majuma machache, ili tu apate muda wa kuwatembelea. kuhusiana na usaliti huu. Muda wa kuwa mbali ulimsaidia kuelewa mambo na pia kumpa moyo wazi wa kusudi kwamba alitaka kuipa ndoa yake nafasi nyingine.

Unamwaminije mtu tena baada ya kudanganya? Naam, hatua nzuri ya kwanza si kupiga hisia zako chini ya carpet. Una kila haki ya kuchanganyikiwa, hasira, na huzuni. Jisikie hisia zako na uziheshimu kabla ya kuanza kuziacha. Ni hapo tu ndipo unaweza kujenga uaminifu wako upya.

2. Zungumza hisia zako

Makosa ya mawasiliano hukumba mahusiano bora zaidi. Wakati uhusiano uko katika hali mbaya kwa sababu ya udanganyifu, usaliti, na masuala ya uaminifu, mara nyingi mawasiliano huvunjika kabisa. Jinsi ya kumwamini mtu tena wakati uaminifu ni jambo moja ambalo limeharibiwa katika uhusiano wako?

Mtu anapovunja uaminifu wako, labda hutaki kusikia kuhusu mawasiliano mazuri. Afadhali kupiga kelele na kupiga kelele na kuwarushia vitu. Kwa bahati mbaya, wakati wa kuvunja sahani chache kunaweza kukuleteaahueni ya muda, haitakusaidia kuendelea au kujenga upya uaminifu na mwenza wako.

Ikiwa unaweza kusimamia kuwasilisha hisia zako bila vurugu nyingi za maneno, hakuna kitu kama hicho. Ikiwa sivyo, weka jarida na uandike kila kitu. Hasira yako, huzuni yako, hamu yako ya kulipiza kisasi kudanganya. Watoe wote hapo kisha waache waende zao. Hakikisha una marafiki wachache wa karibu unaowaamini pia. Watakusikia na kuthibitisha hisia zako.

Unajua jinsi ya kumwamini mpenzi wako tena? Usiweke mawazo yako kwenye chupa, chochote unachofanya. Kila mtu ana sehemu ya kuvunja na uko chini ya shinikizo la kutosha wakati unajaribu kukabiliana na maumivu yako. "Kuamini baada ya usaliti?!" Marafiki zako watafikiri ni wazo la kichaa, "Je, umechanganyikiwa?" Kweli, ni wazi haujafanya na ulifanya uamuzi huu katika hali nzuri ya akili. Zungumza na mwenza wako unapojisikia na mwambie unachohisi.

Ikiwa kuwasiliana naye si jambo unaloweza kushughulikia mara moja, mpe muda. Ongea na watu wengine unaowapenda na urudi kwa mwenzi wako unapojisikia tayari. Wafikishie kile ambacho kimekusumbua sana. Unaweza kufikiria kumpa nafasi nyingine kwa masharti fulani.

“Unapokuwa tayari kuwasiliana na mwenza wako, fanya hivyo kwa uthabiti na kwa adabu,” Jui anasema, “Wanapaswa kuelewa unachopitia na kuona hilo. unajaribu kusaidiauhusiano huu. Ikiwa huwezi kutayarisha hisia zozote za huruma kwa mwenza wako, wasiliana pia, ili wajue mambo yanaenda wapi.”

3. Sikiliza na usikie

“Nini ?!” - labda unafikiria. "Ninajihisi hatarini kwa sababu imani yangu ilivunjika na ninapaswa kusikia ulaghai wangu wa mpenzi?" Tunakusikia. Kwa kadiri unavyohusika, hutaki kusikia visingizio au utetezi wowote kwa tabia ya mwenzi wako. Lakini wakati huo huo, ni wewe ambaye unajaribu kufikiria jinsi ya kumpenda mtu tena baada ya kukuumiza. Sasa, huhitaji kutoa nafasi kwa visingizio vyao au majaribio ya lawama yakielekezwa kwako. Lakini kumsikiliza mwenzako kunaweza kukupa ufahamu kuhusu mzizi na sababu zilizosababisha kukudanganya na kukusaliti. Huhitaji kukubaliana nao, lakini jaribu kuelewa wanatoka wapi.

Labda walihisi kuna kitu kinakosekana katika uhusiano wako, labda watakuambia yote yalikuwa makosa na waliharibu. Vyovyote vile, kuwatazama machoni na kuwasikia pia kutakusaidia kuamua nini cha kubadilisha katika uhusiano. Utapata maarifa wazi kuhusu masuala yoyote ambayo mshirika wako anayo na jinsi ya kuyashughulikia.

Angalia pia: Nini Maana Ya Kuchumbiwa? Njia 12 za Uhusiano Wako Hubadilika Baada ya Pendekezo

Tunaelewa kuwa uaminifu unapovunjika katika