“Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann duine agam? No am bu chòir dhomh a leigeil air falbh?" Tha e na bhlàr eadar an cridhe agus an inntinn. Bidh Snapchat a’ tilgeil chuimhneachain ort bho chionn còig bliadhna. Agus tha an t-iarrtas obann airson an t-seann neach agad a bhacadh a’ gabhail thairis. Bidh thu a’ smaoineachadh fad na h-ùine a thug thu orra caoineadh. Bidh dealbh an aghaidh ghrinn a’ leaghadh do chridhe mar reòiteag. Agus tha thu shìos an toll coineanach sin de chiont agus aithreachas.

Is dòcha gun robh cus sabaidean neo-riatanach ann. No is dòcha nach tug thu dhaibh an spèis a bha iad airidh air. Is dòcha gu robh thu air do ghlacadh cho mòr anns na cùisean agad gun do dh'fhàs thu dall air na feumalachdan aca. Bidh na is dòcha sin uile a’ tòiseachadh a’ bualadh leis an eanchainn agad agus chan eil agad ach an dòrtadh ann an cruth litir fhada leisgeul a’ tòiseachadh le ‘Dear ex’.

Mar sin, ma tha thu a’ faighneachd, “A bheil e ro fhadalach gabh mo leisgeul ri ex? Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach agam airson a bhith craicte? ”, Na gabh dragh, tha do dhruim againn. Cuidichidh na molaidhean feumail seo thu gus co-dhùnadh am b’ fhiach ceangal a dhèanamh ris an t-seann neach agad gus mo leisgeul a ghabhail.

Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach agam? 13 Molaidhean Feumail airson Do Chuideachadh gus Co-dhùnadh

Tha rannsachadh a’ nochdadh gun do dh’ adhbhraich a bhith a’ fuireach ann an caraidean le exes a-mach à faireachdainnean a chaidh a chuir fodha dhaibh builean àicheil, ach le bhith a’ fuireach nad charaidean air sgàth adhbharan tèarainteachd agus practaigeach thàinig builean nas adhartaiche. Mar sin, is e ceist na h-uarach ... A bheil thu a’ gabhail leisgeul don t-seann neach agad a-mach à faireachdainnean a chaidh a chuir fodha air an son no leis gu bheil thu airson a bhith sìobhalta agus nach eil thu gan iarraidham fàs sin. Tha e doirbh rudeigin a dhèanamh gu bràth oir tha beatha gu math goirid.”

Ceistean Cumanta

An crochadh air cho puinnseanta sa bha an dàimh agad, dè cho aibidh ‘s a tha an t-seann duine agad, na rùintean air cùl an leisgeul sin, agus do chomas cumail ri leisgeul agus spèis crìochan. 2. A bheil thu a’ dèanamh leisgeul do neach a bha fèin-thoileil?

Chan eil, chan eil e fèin-thoileil. Às deidh dhuinn a bhith fèin-mhothachail, bidh sinn a’ coimhead air ais agus a’ tuigsinn mar a dh’ adhbhraich sinn pian do dhaoine gun fhiosta. Dh’ fhaodadh barrachd a bhith aig leisgeul ri ciont, nàire, agus aithreachas an àite giùlan fèin-thoileil.

5 Luchd-brisidh Cùmhnant Dàimh a Bu chòir a Sheachnadh

Mar a Sguir thu de bhith a’ smaoineachadh às deidh a bhith air do mhealladh - tha eòlaiche a’ moladh 7 molaidhean

Mar a ghabhas thu leisgeul airson a bhith meallta - 11 comhairle eòlach

1. A bheil an leisgeul na fhìor fheum?

Chan eil e ciallach a bhith a’ gabhail leisgeul airson seann bhliadhnaichean às deidh sin ma dh’ adhbhraich thu tòrr cràdh dhaibh agus gu bheil an ciont fhathast ro dhoirbh a chrathadh dheth. An do rinn thu droch dhìol orra gu corporra no gu inntinn? No an robh thu gan taibhseadh agus nach robh thu aibidh gu leòr airson briseadh suas ceart? An do las thu iad no an do dhearmaid thu iad gu tòcail? No an do rinn thu mealladh orra?

Faodaidh a bhith duilich faighinn thairis air suidheachaidhean mar seo. Ann an leithid de chùisean, gu cinnteach bu chòir dhut a leisgeul a ghabhail don t-seann neach agad oir is dòcha gu bheil thu air milleadh tòcail domhainn adhbhrachadh. Is dòcha gur tusa an adhbhar gu bheil cùisean earbsa aca. Ma thig do leisgeul à àite treibhdhireach, a bheir sìth dhut, agus a chuidicheas tu le bhith a’ slànachadh, an sin falbh air adhart agus gabh leisgeul don t-seann duine agad. Dìreach can, “Tha mi uamhasach duilich airson a h-uile pian a dh’ adhbhraich mi dhut. Bha mi cho neo-aibidh agus cha robh thu airidh air a bhith air do làimhseachadh mar sin. Tha fios agam gum bu chòir dhomh a bhith eòlach air nas fheàrr. Tha mi air tòrr ionnsachadh agus tha mi a’ feuchainn ri bhith nam dhuine nas fheàrr. Tha mi an dòchas gun toir thu mathanas dhomh uaireigin.”

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

2. An e dòigh a tha seo gus toirt orra leisgeul a ghabhail?

Tha mo charaid Pòl a’ faighneachd dhomh fhathast, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail ris an fhear a bha roimhe a dhump mi? Is dòcha gu bheil i duilich cuideachd, airson na rinn i." Is e clasaig a tha seoeisimpleir den leisgeul a bhith cumhach. Tha Pòl airson a leisgeul a ghabhail chan ann air sgàth gu bheil e a’ faireachdainn duilich ach tha e airson gum bi an t-seann fhear aige duilich airson na rinn i agus gum faigh e maitheanas. Mar sin, mas e an amas agad leisgeul fhaighinn air ais, cha bu chòir dhut a leisgeul a ghabhail don t-seann neach agad. Cha 'n 'eil leithsgeul ni's fearr na leithsgeul a bhi air a chur a mach le adhbharan fèineil agus faoine.

3. An e so a mhàin leisgeul air son labhairt riu ?

Ghabh mi mo leisgeul don t-seann duine agam agus cha tug e an aire dhomh. Bha mi air mo ghortachadh agus air mo phronnadh nuair a rinn e sin. Gus dèanamh cinnteach nach fheum thu a dhol troimhe sin, tha mi a’ cur ìmpidh ort a bhith onarach leat fhèin. A bheil thu a’ faighneachd ciamar a nì thu leisgeul do ex leis gu bheil thu airson a bhith cunntachail airson na rinn thu no dìreach air sgàth gu bheil thu airson an guth a chluinntinn a-rithist? A bheil seo air sgàth gu bheil thu gan ionndrainn mar rud craicte agus ag iarraidh an aire co-dhiù?

Leughadh Co-cheangailte: Carson a tha mi a’ stalcaireachd an t-seann duine agam air na meadhanan sòisealta? - Eòlaiche ag innse dhi dè a nì thu

Ma tha am freagairt dearbhach, leig às do mhisean an-dràsta. Gabh cuairt. Coimhead air taisbeanadh inntinneach Netflix. Cuir crìoch air an taisbeanadh bhon obair a tha ri thighinn. Suidh còmhla ri do phàrantan agus gàire air WhatsApp bacach air adhart. Rach gu salon agus atharraich do stoidhle gruaige. Cuir fòn chun do charaid as fheàrr. Cuir fòn gu neach sam bith ach a-mhàin an t-seann neach agad. Thoir air falbh thu fhèin.

4. Tha thu dìreach air do dhumpadh

Thug mo cho-obraiche, Sarah, earbsa annam o chionn ghoirid, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann duine às deidh dhomh conaltradh a dhèanamh? An dàimh anns an robh mian dèidh briseadh suas leis dìreach gu crìch. Cha b’ urrainn dhomh bruidhinn ris an t-seann duine agam fhad ‘s a bha mi a’ dol air ais ach a-nis gu bheil mi singilte, tha mi a ’faireachdainn duilich a bhith ag ràdh ris an t-seann duine agam airson a bhith feumach.”

Tha am briseadh dìreach air seann trauma a bhrosnachadh innte. Feumaidh i dìreach am beàrn a lìonadh sa bhad. Tha i cuideachd airson an dàimh a th’ aice an-dràsta a chuir ann an cunnart. An urrainn dhut ceangal a dhèanamh rithe? Mas urrainn dhut, na gabh air adhart leis an leisgeul.

5. An urrainn dhut stad aig an leisgeul?

Tha rannsachadh air faighinn a-mach nach eil 71% de dhaoine a’ faighinn air ais còmhla ris na exes aca, dìreach 15% den fheadhainn a thig air ais còmhla, a’ fuireach còmhla, agus timcheall air 14% a’ faighinn air ais còmhla ach a’ briseadh suas a-rithist. Mus dèan thu gnìomh air do mhiann a bhith ag ath-thionndadh romansa le leisgeul, biodh fios agad gu bheil na cothroman air an càrnadh nad aghaidh. Chan fhiach a bhith a’ dèanamh leisgeul do sheann bhliadhnaichean às deidh sin a dhol sìos an toll coineanach troimh-chèile.

Mar sin, faighnich dhìot fhèin, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach a leig às mi? Am faod mi stad aig leisgeul? A bheil mi ga dhèanamh leis gu bheil mi ag iarraidh a dhol air ais còmhla riutha? ” Mas urrainn do “Tha mi duilich” tionndadh gu furasta gu “Hey, bheir sinn sealladh eile dha”, an uairsin earbsa mi gu bheil thu nas fheàrr dheth gun leisgeul a ghabhail.

6. An do ghluais thu air adhart dha-rìribh?

Chan fheum an dàimh agad ath-thadhal gu cunbhalach; chan eil ann ach an t-òran Samhradh de ‘69 . Mar sin, faighnich thu fhèin, a bheil thu dha-rìribh air gluasad air adhart? Ma tha thu a’ lorg leisgeulan airson bruidhinn riutha a-rithist is a-rithist, chan eil thu air gluasad air adhartiad. Mura h-eil do rùn ceart, dh’ fhaodadh an leisgeul seo dìreach dàil a chuir air a’ phròiseas gluasad gu lèir an àite a bhith gad thoirt nas fhaisge air slànachadh. àiteachan. Na cùm rudan an t-seann neach timcheall ort. Na faighnich dha do charaidean mar a tha an t-seann neach agad a’ dèanamh. Dèan ath-cheangal riut fhèin (sgrìobh mu àiteachan a tha thu airson sgrùdadh agus biadh a tha thu airson feuchainn). Cuir fòcas air na rudan a tha math mun bhriseadh agus comharraich an t-saorsa seo agad.

7. Thoir mathanas dhut fhèin

A bheil e ro fhadalach airson leisgeul a ghabhail do neach a bha roimhe? 'S dòcha. 'S dòcha, tha iad toilichte a bhith a' coinneachadh ri cuideigin eile. No dh’ fhaodadh a bhith a’ ruighinn a-mach thuca às deidh conaltradh sam bith a bhith nan oidhirpean gus gluasad air adhart. Ann an leithid de shuidheachaidhean, is dòcha nach e deagh bheachd a th’ ann conaltradh ath-stèidheachadh, eadhon ged a tha e dìreach airson a leisgeul a ghabhail. Ach faodaidh tu an-còmhnaidh a bhith ag obair air maitheanas a thoirt dhut fhèin. Faodaidh tu na leasanan a dh’ ionnsaich thu a ghabhail agus an cur an sàs san ath dhàimh agad. Chan eil e uair sam bith ro fhadalach airson sin.

Nam biodh an dàimh agad duilich, tha teansa dha-rìribh ann gun toir an t-seann neach agad freagairt àicheil don leisgeul agad. Faodaidh iad rudeigin mar seo a ràdh, “Chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh mathanas a thoirt dhut airson a ’phian a dh’ adhbhraich thu. Chan eil thu airidh air mo mhaitheanas. Tha gràin agam ort agus tha mi duilich a bhith gad cheangal.” Is e seo an suidheachadh as miosa ach mura h-eil thu deiseil airson ath-bheachdan cho cruaidh, bu chòir dhut a sheachnadha’ gabhail leisgeul don t-seann neach agad. Is fearr mar sin a bhi 'g iarraidh maitheanais dhuit fein.

8. Faighnich thu fhèin, “Am feum mi mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach agam, no a bheil mi dìreach gam bhualadh fhèin suas?”

Is dòcha gu robh dùil agad ri barrachd a-mach bhuat fhèin agus nach urrainn dhut na rudan a rinn thu a phròiseasadh. Agus is ann air sgàth sin a thèid thu timcheall a’ faighneachd dha do charaidean, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann duine agam airson a bhith feumach?” Èist, tha e ceart gu leòr. Rinn thu bùrach agus a-nis tha e uile san àm a dh’ fhalbh. Aig an àm sin, bha thu air do leòn agus cha robh fios agad nas fheàrr. Is toil leis an inntinn fho-mhothachail seann chuimhneachain a thoirt a-steach. Na tuit a-steach do na ribeachan aig “O, ma tha…” no “tha mi a’ guidhe…”. Thachair e uile airson adhbhar.

Leughadh Co-cheangailte: 7 Ìrean Bròn Às deidh Briseadh: Molaidhean airson gluasad air adhart

Sgrìobh sìos na faireachdainnean a tha agad uile a tha fo smachd. No leig leotha a-mach às an t-siostam agad le bhith a’ dannsadh, a’ peantadh no ag obair a-mach. An àite a bhith gad pheanasachadh fhèin, tòisich air ceumannan for-ghnìomhach a ghabhail gus a bhith ag atharrachadh nad òraid, giùlan, smuaintean agus gnìomhan. Gabh an rathad gu gabhail agus introspection. Faodaidh yoga agus meòrachadh cuideachd do chuideachadh gu mòr ann a bhith gad ghràdh a-rithist. Mar an ceudna, cumaibh leabhar-latha taingeil agus sgrìobh ann a h-uile latha.

9. A bheil do sheann duine abaich gu leòr?

Fhathast a’ faighneachd, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann duine agam?” Eadhon ged a nì thu leisgeul, smaoinich air beachd beachd-bharail an t-seann neach agad. Am biodh iad a’ lasadh a-mach agus a’ toirt ort faireachdainn nas miosa? An gabhadh iad e mar chomharradh nach 'eil thusa thairis orra ? Air neoan gabhadh iad ris an leithsgeul so, mathanas, agus gluasad air adhart ? Ma bha thu a' suirghe ri duine neo-aibidh, chan eil coltas gu bheil an tè mu dheireadh.

Mar sin, bu chòir dhut a bhith deiseil airson a h-uile seòrsa freagairt. Stad ma tha fios agad gu bheil am freagairt aca a’ dol a ghoirteachadh thu. Is dòcha nach toir iad mathanas dhut sa bhad agus bu chòir dhut a bhith ceart gu leòr le sin. Na gabh air adhart leis an leisgeul sin ach ma tha thu ga dhèanamh gun dùil sam bith. Bu chòir gur e do rùn dùnadh agus leigeil às do chiont a tha air fhàgail gus an urrainn dhut gluasad air adhart gu sìtheil.

10. 'S dòcha gu bheil thu dìreach a' dol tro àm cruaidh

'S dòcha gu bheil do phàrantan air sgaradh-pòsaidh. No tha an obair agad dìreach gad mharbhadh bhon taobh a-staigh. No tha thu dìreach air cuideigin faisg ort a chall. Faodaidh suidheachaidhean mar seo seann trauma adhbhrachadh. Cuideachd, ann an amannan so-leònte, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar cheangal ris an neach a bha uaireigin glè fhaisg ort. Mar sin, dh’ fhaodadh an fheum seo airson leisgeul a bhith mar thoradh air aonaranachd agus a bhith ag iarraidh gualainn a bhith a’ caoineadh. Anns an t-suidheachadh seo, is e am freagairt “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach agam?” is “Chan eil”.

11. Cuimhnich mar a thug an dàimh agad ort a bhith a’ faireachdainn

An e dàimh puinnseanta is co-eisimeileach a bh’ ann? An sgrios e thu le chèile bhon taobh a-staigh? An deach thu gu bhith na dhreach eile dhiot fhèin san dàimh sin? An do chuir thu seachad a’ mhòr-chuid de do làithean a’ caoineadh? Cuimhnich thu fhèin mun bhreugan is pian sin mus cuir thu a’ cheist, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann neach agam airson a bhith craicte?” Is dòcha, is e an rud seòlta a bhith ag iarraidh sùil a thoirt air a h-uile càil sintrauma.

Ma rinn an t-seann duine agad tàir ort agus nach tusa a bu choireach, chan eil adhbhar ann a bhith a’ fìreanachadh na rinn iad. Na cuir a’ choire ort fhèin agus gu cinnteach na abair rudeigin mar, “Tha mi duilich nach tug mi ùine gu leòr dhut. Is dòcha gur e sin a thug ort mealladh.” Chan eil am brath air fhìreanachadh agus chan eil leisgeul agad dhaibh.

12. Nach robh conaltradh math dhut?

A bheil an riaghailt gun cheangal ag obrachadh a-mach ceart gu leòr dhut? A bheil thu air a bhith nad dhreach nas fhallaine dhìot fhèin a-riamh bhon a sguir thu a bhith a’ bruidhinn ris an t-seann duine agad? Mas e am freagairt tha, na leig le aon mhionaid lag do thoirt sìos. Na gabh aithreachas. Is e beagan fèin-smachd a tha a dhìth ort. Coimhead airson buairidhean fallain (mar a bhith a' bruidhinn ri daoine a tha math airson do shlàinte inntinn no a' stiùireadh a h-uile lùths sin a-steach don chùrsa-beatha agad).

13. An e pàtran cunbhalach a th' ann a bhith a' cumail conaltradh ris na h-euchdan agad?

Nuair a ghabh mi mo leisgeul ris an t-seann duine agam agus nach do mhothaich e mi, thuig mi gu fìrinneach gur e pàtran giùlain nas doimhne a bha seo. Bha e a’ toirt a-steach barrachd exes agus barrachd leisgeulan. Dh’aithnich mi gun robh mi a’ bacadh mo shòlas fhìn le bhith a’ cumail seann chuimhneachain cho faisg air mo chridhe. Chan eil e comasach duilleag ùr a thionndadh ach ma tha seann dhuilleagan tioram air am pronnadh agus air an dìochuimhneachadh.

Leughadh Co-cheangailte: A’ gluasad air adhart bho chàirdeas puinnseanta - 8 molaidhean eòlach airson do chuideachadh

Mar sin, faighnich thu fhèin, “Am bu chòir dhomh mo leisgeul a ghabhail don t-seann duine agam no am bu chòir dhomh a bhith ag obair orm fhìn na àite?” Ma tha thu nad chuideigin a chumas a’ dol air ais gu daoinenach eil math dhut, gu cinnteach tha pàtrain nas doimhne aig an obair. Faodaidh a bhith a’ sireadh cuideachadh proifeasanta do chuideachadh le bhith ag aithneachadh an trauma leanabachd a tha co-cheangailte ris na pàtrain sin. Faodaidh ionnsachadh mun stoidhle ceangail agad do chuideachadh gus na freagairtean a lorg a tha air do mhealladh cho fada agus tuigsinn carson a tha na pàtrain dàimh agad. Ma tha thu a’ coimhead airson cuideachadh, tha comhairlichean bho phannal Bonobology an seo dhut an-còmhnaidh.

Prìomh phuingean

• Mus gabh thu leisgeul don t-seann duine agad, feumaidh tu fios a-staigh an e leisgeul a th’ ann dha-rìribh no dìreach leisgeul airson bruidhinn riutha a-rithist
• Faodaidh tu a dhol air adhart le leisgeul ma tha thu den bheachd gun urrainn dhut cumail ri dùnadh agus gun dad a bharrachd
• Ma tha do leisgeul air chumhachan agus gu bheil dùil agad ri rudeigin air ais, tha e nas fheàrr gun a bhith a’ bruidhinn idir
• Faodaidh leisgeul a bhith air ais mura h-eil an t-seann duine agad aibidh gu leòr, bidh seann dioghaltas air a phiobrachadh, no bidh cearcall gun chrìoch de gheamannan coire a’ tòiseachadh
• Is e an aon dòigh reusanta air gluasad air adhart maitheanas a thoirt dhut fhèin, ag ionnsachadh nan leasanan a tha a dhìth, agus gun a bhith ag ath-aithris na h-aon mhearachdan san ath dhàimh agad
Mu dheireadh, thig sinn gu crìch le cuòt le Helena Bonham Carter, “[Mura h-eil dàimh] gu bràth, chan eil sin a’ ciallachadh gur e fàiligeadh a th’ ann. Is e an rud cudromach gum feum thu leigeil leis an neach eile fàs. Agus mura h-eil iad a’ dol san aon taobh, ge bith dè cho briste ’s a tha iad, feumaidh tu na tha ceart a dhèanamh