"Naha abdi kedah menta hampura ka mantan abdi? Atanapi abdi kedah ngantepkeunana?" Ieu perang antara haté jeung pikiran. Snapchat ngalungkeun kenangan ka anjeun ti lima taun ka pengker. Jeung pangjurung dadakan pikeun ngabuka blokir ex Anjeun nyokot alih. Anjeun mikir ngeunaan sadaya waktos anjeun ngajantenkeun aranjeunna ceurik. Gambar beungeut imut maranéhanana ngalembereh haté anjeun kawas és krim. Sareng anjeun turun kana liang kelenci tina kasalahan sareng kaduhung.

Panginten seueur teuing gelut anu teu perlu. Atawa meureun anjeun henteu masihan aranjeunna hormat anu aranjeunna pantes. Meureun anjeun jadi bray up dina masalah anjeun nu jadi buta kana kaperluan maranéhanana. Sadaya ieu meureun mimiti ngaganggu otak anjeun sareng anu anjeun hoyong laksanakeun nyaéta tuangkeun kana bentuk surat hapunten anu panjang dimimitian ku 'Dear ex'.

Jadi, upami anjeun naros, "Naha kasep menta hampura ka mantan? Naha kuring kudu menta hampura ka mantan kuring keur kalakuan nu gélo?”, tong hariwang, urang geus meunang balik anjeun. Pitunjuk anu mangpaat ieu bakal ngabantosan anjeun mutuskeun naha anjeun kedah ngahubungi deui sareng mantan anjeun pikeun menta hampura.

Naha Kuring Kudu Hapunten Ka Mantan Kuring? 13 Pitunjuk Mangpaat Pikeun Ngabantosan Anjeun Mutuskeun

Panalungtikan nunjukeun yen tetep babaturan jeung mantan kaluar tina parasaan diteken pikeun aranjeunna ngakibatkeun hasil négatip, sedengkeun tetep babaturan kusabab kaamanan sarta alesan praktis ngakibatkeun hasil leuwih positif. Janten, patarosan sajamna nyaéta…Naha anjeun hapunten ka mantan anjeun tina parasaan anu diteken pikeun aranjeunna atanapi kusabab anjeun hoyong janten sipil sareng henteu hoyong aranjeunna.tumuwuhna éta. Hese ngalakukeun hiji hal salamina sabab hirupna pondok pisan."

FAQ

Gumantung kana kumaha toksik hubungan anjeun, kumaha dewasa mantan anjeun, niat di balik eta hapunten, sarta pangabisa anjeun pikeun nempel kana hapunten jeung hormat. wates. 2. Naha menta hampura ka mantan egois?

Henteu, éta sanés egois. Saatos janten sadar diri, urang ningali deui sareng sadar kumaha urang nyababkeun nyeri ka jalma anu teu dihaja. Nyuhunkeun dihapunten tiasa langkung seueur hubunganana sareng kalepatan, éra, sareng kaduhung tibatan kalakuan egois.

5 Palanggaran Hubungan Hubungan Anu Kedah Dihindari

Kumaha Pikeun Ngeureunkeun Overthinking Saatos Ditipu – Ahli Nyarankeun 7 Tip

Kumaha Nyuhunkeun Hapunten Pikeun Selingkuh – 11 Tip Ahli

1. Naha pangapunten peryogi pisan?

Nyuhunkeun hampura ka mantan taun-taun saatosna ngan ukur masuk akal upami anjeun nyababkeun aranjeunna nyeri pisan sareng kasalahanana masih sesah dileungitkeun. Naha anjeun nyiksa aranjeunna sacara fisik atanapi mental? Atawa naha anjeun jurig aranjeunna sarta teu cukup dewasa pikeun megatkeun up leres? Naha anjeun terang aranjeunna atanapi émosional ngalalaworakeun aranjeunna? Atanapi anjeun nipu aranjeunna?

Skenario sapertos kieu tiasa sesah dileungitkeun. Dina kasus sapertos kitu, anjeun pasti kedah hapunten ka mantan anjeun sabab anjeun tiasa nyababkeun karusakan émosional anu jero. Anjeun tiasa janten alesan aranjeunna gaduh masalah kapercayaan. Lamun menta hampura asalna tina tempat ikhlas, bakal mawa anjeun katengtreman, sarta mantuan anjeun cageur, teras lajengkeun jeung menta hampura ka urut anjeun.

Kumaha carana menta hampura ka urut? Ucapkeun, "Abdi leres-leres hapunten sadaya kanyeri anu ku kuring disababkeun ka anjeun. Abdi henteu dewasa sareng anjeun henteu pantes diperlakukeun sapertos kitu. Kuring terang kuring kedah terang langkung saé. Kuring parantos diajar seueur sareng kuring nyobian janten jalma anu langkung saé. Abdi ngarepkeun anjeun ngahampura kuring dina hiji dinten.”

Punten Aktipkeun JavaScript

2. Naha ieu jalan mun meunang aranjeunna menta hampura?

Babaturan kuring Paul terus nanya ka kuring, "Naha abdi kedah menta hampura ka mantan abdi anu ngabuang abdi? Meureun manéhna ogé ngarasa karunya, pikeun naon manéhna ngalakukeun. Ieu klasikconto hapunten anu saratna. Paul hayang menta hampura lain alatan manéhna ngarasa karunya, tapi hayang urut manéhna ngarasa karunya jeung manéhna ménta dihampura. Janten, upami tujuan anjeun kéngingkeun hapunten, anjeun henteu kedah ngahampura ka mantan anjeun. Taya hampura leuwih hade tinimbang menta maaf ditenderkeun ku motif egois jeung ulterior.

3. Naha ieu ngan hiji alesan pikeun ngobrol aranjeunna?

Kuring menta hampura ka mantan kuring jeung manehna teu malire kuring. Kuring ieu geulis menyakiti jeung ditumbuk nalika anjeunna ngalakukeun éta. Pikeun mastikeun yén anjeun henteu kedah ngaliwat éta, kuring pangjurung anjeun jujur ​​​​ka diri anjeun. Naha anjeun heran kumaha hapunten ka mantan sabab anjeun badé nanggung tanggung jawab pikeun tindakan anjeun atanapi ngan kusabab anjeun hoyong ngupingkeun sorana deui? Naha ieu kusabab anjeun sono ka aranjeunna sapertos gélo sareng hoyong waé waé waé?

Bacaan Terkait: Naha Kuring Ngajak Mantan Di Média Sosial? – Ahli Nyaritakeun Naon Anu Kudu Dilakukeun

Upami jawabanna aya dina satuju, batalkeun misi anjeun ayeuna. Jalan-jalan. Nonton acara Netflix anu pikaresepeun. Ngabéréskeun éta presentasi pending ti pagawean. Linggih sareng kolot anjeun sareng seuri dina WhatsApp anu lumpuh. Pindah ka salon sareng robih gaya rambut anjeun. Nelepon babaturan pangalusna anjeun. Nelepon saha wae KECUALI mantan anjeun. Ngaganggu sorangan.

4. Anjeun karek dibuang

Sarencangan kuring, Sarah, nembe curhat ka kuring, "Naha kuring kedah menta hampura ka mantan kuring saatos teu aya kontak? Hubungan kuring étasanggeus putus jeung manéhna kakara réngsé. Abdi henteu tiasa ngobrol sareng mantan kuring nalika bobogohan tapi ayeuna kuring lajang, kuring ngarasa hapunten ka mantan kuring kusabab malarat."

Perpisahan éta parantos nyababkeun trauma lami dina dirina. Manehna ngan perlu ngeusian kakosongan dina dasar saharita. Manehna oge hayang jeopardize hubungan ex nya urang ayeuna. Naha anjeun tiasa ngahubungkeun sareng anjeunna? Lamun bisa, tong diteruskeun menta hampura.

5. Bisa eureun di hapunten?

Panalungtikan geus kapanggih yén 71% jalma teu balik babarengan jeung exes maranéhanana, ngan 15% jalma anu balik babarengan, tetep babarengan, sarta sabudeureun 14% balik babarengan tapi putus deui. Sateuacan Anjeun meta dina kahayang anjeun pikeun rekindle roman jeung apology, nyaho yén odds anu tumpuk ngalawan anjeun. Apologizing ka ex taun engké ngan turun liang kelenci kabingungan ngan teu patut eta.

Jadi, tanyakeun ka diri sorangan, “Naha kuring kudu menta hampura ka mantan kuring nu ngabuang kuring? Dupi abdi tiasa eureun di hiji apology? Naha kuring ngalakukeun éta kusabab kuring hoyong uih deui sareng aranjeunna?" Upami "Hapunten" anjeun tiasa janten "Héy, hayu urang pasihan deui", teras percanten ka kuring yén anjeun langkung saé tanpa hapunten.

6. Naha anjeun leres-leres pindah?

Hubungan anjeun teu perlu terus-terusan revisiting; ngan lagu Usum Panas '69 . Janten, naroskeun ka diri anjeun, naha anjeun leres-leres pindah? Upami anjeun mendakan alesan pikeun ngobrol deui sareng deui, anjeun henteu acan ngaliharanjeunna. Upami niat anjeun henteu leres, hapunten ieu tiasa ngan ukur ngalambatkeun sadayana prosés pindah tibatan ngadeukeutkeun anjeun kana penyembuhan.

Jadi, tibatan sulking ngeunaan henteu nutup, salurkeun tanaga anjeun pikeun nyiptakeun kenangan anyar dina jaman baheula. tempat-tempat. Ulah nyimpen hal urut anjeun sabudeureun anjeun. Ulah nanya ka babaturan silih kumaha urut anjeun lakukeun. Sambungkeun deui sareng diri anjeun (tulis ngeunaan tempat anu anjeun hoyong ngajalajah sareng tuangeun anu anjeun hoyong cobian). Fokuskeun kana hal-hal positip perpisahan sareng ngagungkeun kabébasan anjeun ieu.

7. Hampura diri

Naha telat menta hampura ka mantan? Tiasa waé. Sugan, aranjeunna happily dating batur. Atawa ngahontal kaluar ka aranjeunna sanggeus euweuh kontak bisa jadi meunang di jalan usaha maranéhna pikeun ngaléngkah. Dina kaayaan sapertos kitu, ngadegkeun deui kontak, sanaos ngan ukur hapunten, panginten sanés ide anu saé. Tapi anjeun salawasna tiasa dianggo dina forgiving diri. Anjeun tiasa nyandak pelajaran anu anjeun pelajari sareng nerapkeunana kana hubungan anjeun salajengna. Henteu telat kanggo éta.

Upami hubungan anjeun traumatis, aya kasempetan anu nyata yén mantan anjeun tiasa ngabales hapunten anu négatip. Aranjeunna tiasa nyarios sapertos kieu, "Kuring henteu nyangka kuring tiasa ngahampura anjeun pikeun nyeri anu anjeun disababkeun. Anjeun teu pantes dihampura kuring. Abdi bogoh ka anjeun sareng kuring kaduhung bobogohan sareng anjeun." Ieu mangrupikeun skenario anu paling parah tapi upami anjeun henteu siap pikeun réaksi kasar sapertos kitu, anjeun kedah nyingkahanmenta hampura ka mantan. Migawe ngahampura diri leuwih hade tinimbang menta dihampura.

8. Nanya ka diri sorangan, "Naha kuring kudu menta hampura ka urut kuring, atawa keur kuring ngan ngéléhkeun sorangan up?" Sareng sababna anjeun badé naroskeun ka réréncangan anjeun, "Naha kuring kedah menta hampura ka mantan kuring kusabab malarat?" Dengekeun, teu kunanaon. Anjeun ngaco sareng ayeuna sadayana kapungkur. Dina waktos éta, anjeun tatu sareng henteu terang anu langkung saé. Pikiran subconscious mikanyaah mawa dina kenangan heubeul. Ulah digolongkeun kana perangkap "Oh, upami ngan ..." atawa "Kuring hayang ...". Sadayana kajantenan ku alesan.

Bacaan Terkait: 7 Tahap Duka Saatos Pacaran: Tip Pikeun Move On

Tuliskeun sadaya parasaan anjeun anu diteken. Atawa ngantepkeun aranjeunna kaluar tina sistem anjeun ku nari, ngalukis, atanapi damel. Gantina ngahukum diri anjeun, mimitian nyandak léngkah-léngkah proaktif pikeun mekar dina ucapan, paripolah, pikiran, sareng tindakan anjeun. Candak jalan katampi sareng introspeksi. Yoga sareng semedi ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun mikanyaah deui diri anjeun. Oge, jaga jurnal rasa sukur jeung tuliskeun unggal poe.

9. Naha mantan anjeun cukup dewasa?

Masih naros, "Naha abdi kedah menta hampura ka mantan abdi?" Sanaos anjeun hapunten, bayangkeun réaksi hipotétis mantan anjeun. Bakal aranjeunna lash kaluar jeung ngajadikeun anjeun ngarasa goréng? Naha aranjeunna bakal nyandak éta salaku tanda yén anjeun henteu langkung ti aranjeunna? AtawaNaha aranjeunna bakal nampi hapunten ieu, ngahampura, sareng teraskeun? Upami anjeun bobogohan sareng jalma anu teu dewasa, anu terakhir henteu mungkin.

Jadi, anjeun kedah siap pikeun sagala jinis réaksi. Eureun upami anjeun terang réaksina bakal ngarugikeun anjeun. Éta panginten henteu ngahampura anjeun langsung sareng anjeun kedah henteu kunanaon. Ngan maju sareng hapunten upami anjeun ngalakukeunana kalayan henteu ngarep-ngarep. Niat sadérék kudu nutupan jeung nyésakeun sésa-sésa kasalahan sangkan bisa ngaléngkah kalawan tengtrem.

10. Bisa jadi anjeun kakara ngalaman kasusah

Bisa jadi kolot anjeun cerai. Atanapi padamelan anjeun ngan ukur maéhan anjeun ti jero. Atawa anjeun ngan leungit batur deukeut anjeun. kaayaan kitu bisa memicu trauma heubeul. Ogé, dina waktos anu rentan sapertos kitu, anjeun panginten hoyong beungkeutan sareng jalma anu pernah caket pisan sareng anjeun. Janten, kabutuhan hapunten ieu tiasa disababkeun tina katiisan sareng hoyong taktak ceurik. Dina kaayaan ieu, jawaban pikeun "Naha kuring hapunten ka mantan kuring?" nyaeta "Henteu".

11. Recollect kumaha hubungan anjeun sangkan anjeun ngarasa

Naha éta hubungan toksik jeung codependent? Naha éta ngancurkeun anjeun duaan ti jero? Naha anjeun janten versi sanés tina diri anjeun dina hubungan éta? Naha anjeun nyéépkeun kalolobaan dinten anjeun nangis? Ngingetkeun diri anjeun tina sagala kacau sareng nyeri sateuacan naroskeun patarosan, "Naha kuring kedah hapunten ka mantan kuring pikeun kalakuan gélo?" Meureun, nu gélo téh hayang malikan deui kabéh étatrauma.

Lamun mantan anjeun selingkuh jeung anjeun teu salah, euweuh gunana menerkeun kasalahan maranéhanana. Entong nyalahkeun diri anjeun sareng pasti henteu nyarios sapertos kieu, "Hapunten kuring henteu masihan anjeun cukup waktos. Panginten éta anu nyababkeun anjeun selingkuh. ” Panghianatan aranjeunna henteu leres sareng anjeun henteu ngahutang aranjeunna hapunten.

12. Naha henteu aya kontak anu saé pikeun anjeun?

Naha aturan no-contact leres-leres pikeun anjeun? Dupi anjeun geus versi healthier tina diri anjeun kantos saprak anjeun eureun ngobrol jeung ex anjeun? Lamun jawaban téh enya, ulah ngantep hiji moment lemah nyandak anjeun ka handap. Tong menta hampura. Sababaraha kontrol diri mangrupikeun anu anjeun peryogikeun. Pilari gangguan anu séhat (sapertos ngobrol sareng jalma anu hadé pikeun kaséhatan méntal anjeun atanapi nyalurkeun sadaya énergi éta kana karir anjeun).

13. Naha tetep hubungan sareng mantan anjeun mangrupikeun pola anu sering?

Nalika kuring menta hampura ka mantan kuring sarta manehna teu malire kuring, kuring sadar kanyataan yén ieu téh pola behavioral deeper. Ieu aub leuwih exes sarta leuwih apologies. Kuring sadar yén kuring ngahalangan kabagjaan kuring sorangan ku ngajaga kenangan lami anu caket kana haté kuring. Ngahurungkeun daun anyar ngan tiasa upami daun anu lami, garing ditumbuk sareng dipohokeun.

Bacaan Terkait: Pindah Tina Hubungan Beracun - 8 Tip Ahli Pikeun Ngabantosan

Janten, naroskeun. sorangan, "Naha kuring kudu menta hampura ka urut kuring atawa kuring kudu gawé sorangan gantina?" Lamun anjeun jalma anu terus balik deui ka jalmaanu henteu saé pikeun anjeun, pasti aya pola anu langkung jero dina padamelan. Milarian pitulung profésional tiasa ngabantosan anjeun ngakuan trauma budak leutik anu aya hubunganana sareng pola ieu. Diajar ngeunaan gaya kantétan anjeun tiasa ngabantosan anjeun mendakan jawaban anu parantos lami ngantunkeun anjeun sareng ngartos naha pola hubungan anjeun. Upami anjeun milarian bantosan, pembimbing ti panel Bonobology aya di dieu pikeun anjeun salawasna.

Petunjuk konci

• Sateuacan menta hampura ka mantan, anjeun kudu introspeksi naha éta téh bener-bener hapunten atawa ngan ukur alesan pikeun ngobrol deui
• Anjeun tiasa teraskeun sareng menta hampura. lamun anjeun pikir anjeun bisa tetep meunang panutupanana jeung euweuh deui
• Lamun hapunten anjeun kondisional jeung anjeun expecting hal di balik, eta leuwih hade mun teu ngobrol sagala
• Hapunten bisa backfire lamun ex anjeun teu cukup dewasa, ambek-ambekan heubeul bakal dipicu, atawa siklus teu pernah-tungtung tina kaulinan ngalepatkeun dimimitian
• Hiji-hijina cara nu lumrah pikeun move on nyaeta ngahampura diri, diajar palajaran diperlukeun, sarta teu ngulang kasalahan anu sarua dina hubungan Anjeun salajengna

Ahirna, hayu urang mungkas ku kutipan ku Héléna Bonham Carter, “[Lamun hiji hubungan] teu salawasna, éta lain hartina éta gagal. Anu penting nyaéta anjeun kedah ngantepkeun jalma sanés pikeun tumuwuh. Sareng upami aranjeunna henteu arah anu sami, sanaos ngarecahna haté, anjeun kedah ngalakukeun anu leres