کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے؟ فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کے لیے 13 مفید اشارے

Julie Alexander 12-09-2024
Julie Alexander

"کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہئے؟ یا میں اسے جانے دوں؟" یہ دل اور دماغ کی جنگ ہے۔ سنیپ چیٹ پانچ سال پہلے کی یادیں آپ پر ڈالتا ہے۔ اور اپنے سابقہ ​​کو غیر مسدود کرنے کی اچانک خواہش ختم ہوجاتی ہے۔ آپ ان تمام اوقات کے بارے میں سوچتے ہیں جب آپ نے انہیں رلا دیا۔ ان کے پیارے چہرے کی تصویر آپ کے دل کو آئس کریم کی طرح پگھلا دیتی ہے۔ اور آپ جرم اور پشیمانی کے اس خرگوش کے سوراخ سے نیچے ہیں۔

شاید بہت زیادہ غیر ضروری لڑائیاں ہوئیں۔ یا شاید آپ نے انہیں وہ عزت نہیں دی جس کے وہ حقدار تھے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے مسائل میں اس قدر پھنس گئے ہوں کہ آپ ان کی ضروریات سے اندھے ہو گئے۔ یہ سب شاید آپ کے دماغ کے ساتھ گڑبڑ کرنا شروع کر دیتے ہیں اور آپ صرف انہیں 'ڈیئر سابق' سے شروع ہونے والے ایک طویل معافی نامہ کی شکل میں ڈالنا چاہتے ہیں۔

لہذا، اگر آپ سوچ رہے ہیں، "کیا بہت دیر ہو گئی ایک سابق سے معافی مانگیں؟ کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے پاگل پن کا مظاہرہ کرنے پر معافی مانگنی چاہیے؟"، فکر نہ کریں، ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے۔ یہ مفید اشارے آپ کو یہ فیصلہ کرنے میں مدد کریں گے کہ کیا معافی مانگنے کے لیے اپنے سابقہ ​​کے ساتھ دوبارہ رابطہ کرنا مناسب ہے۔

کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے؟ فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 13 مفید نکات

تحقیق بتاتی ہے کہ سابقہ ​​افراد کے ساتھ دوستی رکھنے سے ان کے لیے دبے ہوئے جذبات کے منفی نتائج برآمد ہوتے ہیں، جب کہ سیکیورٹی اور عملی وجوہات کی بنا پر دوست رہنے سے زیادہ مثبت نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ لہذا، وقت کا سوال یہ ہے کہ… کیا آپ اپنے سابقہ ​​​​سے ان کے لیے دبے ہوئے جذبات کی وجہ سے معافی مانگ رہے ہیں یا اس لیے کہ آپ سول بننا چاہتے ہیں اور انہیں نہیں چاہتے؟کہ ترقی. ہمیشہ کے لیے کچھ کرنا مشکل ہے کیونکہ زندگی بہت مختصر ہے۔"

اکثر پوچھے گئے سوالات

1۔ کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے معافی مانگنی چاہیے یا اسے جانے دینا چاہیے؟

اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کا رشتہ کتنا زہریلا تھا، آپ کا سابقہ ​​کتنا بالغ ہے، اس معافی کے پیچھے کیا ارادہ ہے، اور آپ کی معافی اور احترام پر قائم رہنے کی صلاحیت حدود. 2۔ کیا کسی سابق خود غرض سے معافی مانگنا ہے؟

نہیں، یہ خود غرض نہیں ہے۔ خود آگاہ ہونے کے بعد، ہم پیچھے مڑ کر دیکھتے ہیں کہ کس طرح ہم نے غیر ارادی طور پر لوگوں کو تکلیف دی۔ معافی مانگنے کا خودغرضانہ رویے کے بجائے جرم، شرمندگی اور پچھتاوا سے زیادہ تعلق ہو سکتا ہے۔

5 رشتوں کی ڈیل توڑنے والے جن سے بچنا چاہیے

دھوکہ دہی کے بعد زیادہ سوچنے سے کیسے روکا جائے – ماہر نے 7 نکات تجویز کیے<0 دھوکہ دہی کے لیے معافی کیسے مانگی جائے – 11 ماہرین کی تجاویز

آپ کے خلاف رنجشیں رکھنے کے لیے؟ دانشمندانہ فیصلے پر پہنچنے کے لیے درج ذیل سوالات پر غور کریں:

1. کیا معافی کی اشد ضرورت ہے؟

0 کیا آپ نے ان کا جسمانی یا ذہنی استحصال کیا؟ یا کیا آپ نے ان کو بھوت بنایا تھا اور مناسب طریقے سے ٹوٹنے کے لیے اتنے بالغ نہیں تھے؟ کیا آپ نے انہیں گیس لائٹ کیا یا جذباتی طور پر نظرانداز کیا؟ یا آپ نے ان کے ساتھ دھوکہ کیا؟

اس طرح کے حالات پر قابو پانا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسے معاملات میں، آپ کو اپنے سابق سے ضرور معافی مانگنی چاہیے کیونکہ آپ کو گہرا جذباتی نقصان پہنچا ہے۔ آپ ان کے اعتماد کے مسائل کی وجہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ کی معافی خلوص کی جگہ سے آتی ہے، آپ کو سکون فراہم کرے گی، اور آپ کو ٹھیک کرنے میں مدد کرے گی، تو آگے بڑھیں اور اپنے سابق سے معافی مانگیں۔

کسی سابق سے معافی کیسے مانگیں؟ صرف اتنا کہو، "میں ان تمام تکلیفوں کے لیے بہت معذرت خواہ ہوں جو میں نے آپ کو پہنچایا ہے۔ میں بہت نادان تھا اور آپ کے ساتھ ایسا سلوک کرنے کے لائق نہیں تھا۔ میں جانتا ہوں کہ مجھے بہتر جاننا چاہیے تھا۔ میں نے بہت کچھ سیکھا ہے اور میں ایک بہتر انسان بننے کی کوشش کر رہا ہوں۔ مجھے امید ہے کہ آپ مجھے کسی دن معاف کر دیں گے۔"

مخلص اور رومانٹک مجھے معاف کر دیں...

براہ کرم جاوا اسکرپٹ کو فعال کریں

مخلص اور رومانٹک میں اس کے لیے معذرت کے پیغامات ہوں

2. کیا یہ ایک طریقہ ہے؟ ان سے معافی مانگنے کے لیے؟

میرا دوست پال مجھ سے پوچھتا رہتا ہے، "کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے جس نے مجھے پھینک دیا؟ ہو سکتا ہے کہ وہ بھی اپنے کیے پر پشیمان ہو۔‘‘ یہ ایک کلاسک ہے۔معافی کے مشروط ہونے کی مثال۔ پال معافی مانگنا چاہتا ہے اس لیے نہیں کہ وہ معذرت خواہ ہے بلکہ چاہتا ہے کہ اس کا سابقہ ​​اس کے کیے پر نادم ہو اور اس سے معافی مانگے۔ لہذا، اگر آپ کا مقصد بدلے میں معافی مانگنا ہے، تو آپ کو اپنے سابق سے معافی نہیں مانگنی چاہیے۔ کوئی بھی معافی خود غرضی اور گھٹیا مقاصد کے ساتھ پیش کی گئی معافی سے بہتر نہیں ہے۔

3. کیا یہ ان سے بات کرنے کا صرف ایک بہانہ ہے؟

میں نے اپنے سابق سے معافی مانگی اور اس نے مجھے نظر انداز کیا۔ جب اس نے ایسا کیا تو میں بہت زخمی اور کچل گیا تھا۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کو اس سے گزرنے کی ضرورت نہیں ہے، میں آپ سے گزارش کرتا ہوں کہ آپ اپنے ساتھ ایماندار رہیں۔ کیا آپ سوچ رہے ہیں کہ کسی سابق سے معافی کیسے مانگیں کیونکہ آپ اپنے اعمال کا احتساب کرنا چاہتے ہیں یا صرف اس لیے کہ آپ ان کی آواز دوبارہ سننا چاہتے ہیں؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ انہیں پاگلوں کی طرح یاد کر رہے ہیں اور کسی بھی طرح ان کی توجہ چاہتے ہیں؟

متعلقہ پڑھنا: میں سوشل میڈیا پر اپنے سابقہ ​​​​کا پیچھا کیوں کر رہا ہوں؟ - ماہر اسے بتاتا ہے کہ کیا کرنا ہے

اگر جواب اثبات میں ہے، تو اپنا مشن ابھی ختم کر دیں۔ جاؤ سیر کرو۔ ایک دلچسپ Netflix شو دیکھیں۔ کام سے زیر التواء پریزنٹیشن کو مکمل کریں۔ اپنے والدین کے ساتھ بیٹھیں اور لنگڑے واٹس ایپ فارورڈز پر ہنسیں۔ سیلون میں جائیں اور اپنے بالوں کو تبدیل کریں۔ اپنے بہترین دوست کو کال کریں۔ اپنے سابقہ ​​کے علاوہ کسی کو بھی کال کریں۔ اپنے آپ کو بھٹکا دیں۔

4. آپ ابھی ڈمپ ہو گئے ہیں

میری ساتھی، سارہ نے حال ہی میں مجھ سے کہا، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے رابطہ نہ ہونے کے بعد معافی مانگنی چاہیے؟ جس رشتے میں میں تھا۔اس کے ساتھ ٹوٹنے کے بعد صرف ختم ہو گیا. جب میں ڈیٹنگ کر رہا تھا تو میں اپنے سابقہ ​​سے بات نہیں کر سکتا تھا لیکن اب جب کہ میں اکیلا ہوں، مجھے لگتا ہے کہ میں اپنے سابق سے ضرورت مند ہونے پر معذرت خواہ ہوں۔

بریک اپ نے ابھی اس میں پرانے صدمے کو جنم دیا ہے۔ اسے صرف اس خلا کو فوری طور پر پر کرنے کی ضرورت ہے۔ وہ اپنے سابقہ ​​تعلقات کو بھی خطرے میں ڈالنا چاہتی ہے۔ کیا آپ اس سے رشتہ کر سکتے ہیں؟ اگر آپ کر سکتے ہیں تو، معافی کے ساتھ آگے نہ بڑھیں۔

5. کیا آپ معافی مانگنے سے روک سکتے ہیں؟

تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ 71% لوگ اپنے سابقہ ​​افراد کے ساتھ دوبارہ اکٹھے نہیں ہوتے، صرف 15% لوگ جو دوبارہ اکٹھے ہوتے ہیں، ساتھ رہتے ہیں، اور تقریباً 14% لوگ دوبارہ اکٹھے ہو جاتے ہیں لیکن دوبارہ ٹوٹ جاتے ہیں۔ اس سے پہلے کہ آپ معذرت کے ساتھ رومانس کو دوبارہ زندہ کرنے کی خواہش پر عمل کریں، جان لیں کہ مشکلات آپ کے خلاف کھڑی ہیں۔ صرف الجھن کے خرگوش سوراخ سے نیچے جانے کے لیے کسی سابقہ ​​سال بعد معافی مانگنا اس کے قابل نہیں ہے۔

تو، اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے جس نے مجھے پھینک دیا؟ کیا میں معافی مانگنے سے روک سکتا ہوں؟ کیا میں یہ اس لیے کر رہا ہوں کہ میں ان کے ساتھ واپس جانا چاہتا ہوں؟ اگر آپ کا "مجھے افسوس ہے" آسانی سے "ارے، آئیے اسے ایک اور شاٹ دیتے ہیں" میں بدل سکتا ہے، تو مجھ پر بھروسہ کریں کہ آپ معافی مانگے بغیر بہتر ہیں۔

6. کیا آپ واقعی آگے بڑھے ہیں؟

آپ کے رشتے کو مسلسل نظر ثانی کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف گانا سمر آف '69 کرتا ہے۔ تو، اپنے آپ سے پوچھیں، کیا آپ واقعی آگے بڑھے ہیں؟ اگر آپ کو بار بار ان سے بات کرنے کے بہانے مل رہے ہیں، تو آپ آگے نہیں بڑھے ہیں۔انہیں اگر آپ کا ارادہ درست نہیں ہے، تو یہ معافی آپ کو شفا یابی کے قریب لانے کے بجائے آگے بڑھنے کے پورے عمل میں تاخیر کا باعث بن سکتی ہے۔

لہذا، بند نہ ہونے پر غمزدہ ہونے کے بجائے، اپنی توانائیاں پرانی یادیں بنانے میں لگائیں۔ مقامات. اپنی سابقہ ​​چیزوں کو اپنے آس پاس نہ رکھیں۔ اپنے باہمی دوستوں سے مت پوچھیں کہ آپ کا سابقہ ​​کیا کر رہا ہے۔ اپنے آپ سے دوبارہ جڑیں (ان جگہوں کے بارے میں لکھیں جنہیں آپ دریافت کرنا چاہتے ہیں اور کھانے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں)۔ بریک اپ کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کریں اور اپنی اس آزادی کا جشن منائیں۔

7. اپنے آپ کو معاف کریں

کیا کسی سابق سے معافی مانگنے میں بہت دیر ہو چکی ہے؟ شاید. شاید، وہ خوشی خوشی کسی اور سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں۔ یا کسی بھی رابطے کے بعد ان تک پہنچنا ان کی آگے بڑھنے کی کوششوں میں رکاوٹ نہیں بن سکتا۔ ایسے حالات میں، رابطہ بحال کرنا، چاہے یہ صرف معافی مانگنا ہی کیوں نہ ہو، اچھا خیال نہیں ہو سکتا۔ لیکن آپ ہمیشہ اپنے آپ کو معاف کرنے پر کام کر سکتے ہیں۔ آپ جو سبق سیکھ چکے ہیں اسے لے سکتے ہیں اور انہیں اپنے اگلے رشتے پر لاگو کر سکتے ہیں۔ اس کے لیے کبھی دیر نہیں ہوتی۔

اگر آپ کا رشتہ تکلیف دہ تھا، تو اس بات کا بہت حقیقی امکان ہے کہ آپ کا سابقہ ​​آپ کی معافی کا منفی جواب دے سکتا ہے۔ وہ کچھ ایسا کہہ سکتے ہیں، "مجھے نہیں لگتا کہ میں آپ کو اس تکلیف کے لیے کبھی معاف کر سکتا ہوں جو آپ کی وجہ سے ہوئی ہے۔ تم میری معافی کے لائق نہیں ہو۔ میں تم سے نفرت کرتا ہوں اور مجھے تم سے ملنے کا افسوس ہے۔" یہ بدترین صورت حال ہے لیکن اگر آپ اس طرح کے سخت ردعمل کے لیے تیار نہیں ہیں تو آپ کو اس سے بچنا چاہیے۔اپنے سابق سے معافی مانگنا۔ اپنے آپ کو معاف کرنے پر کام کرنا ان سے معافی مانگنے سے بہتر ہے۔

8۔ اپنے آپ سے پوچھیں، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے معافی مانگنے کی ضرورت ہے، یا میں صرف اپنے آپ کو مار رہا ہوں؟"

شاید آپ کو خود سے زیادہ توقعات وابستہ ہیں اور آپ ان چیزوں پر کارروائی نہیں کر سکتے جو آپ نے کی ہیں۔ اور یہی وجہ ہے کہ آپ اپنے دوستوں سے پوچھتے ہیں، "کیا مجھے اپنے سابق سے ضرورت مند ہونے کے لیے معافی مانگنی چاہیے؟" سنو، یہ ٹھیک ہے. آپ نے گڑبڑ کی اور اب یہ سب ماضی میں ہے۔ اس وقت، آپ زخمی تھے اور بہتر نہیں جانتے تھے. لاشعوری ذہن پرانی یادیں لانا پسند کرتا ہے۔ "اوہ، اگر صرف ..." یا "کاش…" کے جال میں نہ پڑیں۔ یہ سب ایک وجہ سے ہوا ہے۔

متعلقہ پڑھنا: بریک اپ کے بعد غم کے 7 مراحل: آگے بڑھنے کے لیے نکات

اپنے تمام دبے ہوئے احساسات کو لکھیں۔ یا رقص، پینٹنگ، یا ورزش کرکے انہیں اپنے سسٹم سے باہر کرنے دیں۔ اپنے آپ کو سزا دینے کے بجائے، اپنی تقریر، رویے، خیالات اور اعمال میں ارتقاء کے لیے فعال اقدامات کرنا شروع کریں۔ قبولیت اور خود شناسی کا راستہ اختیار کریں۔ یوگا اور مراقبہ بھی آپ کو اپنے آپ سے دوبارہ پیار کرنے میں بہت مدد کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایک شکر گزار جریدہ رکھیں اور ہر روز اس میں لکھیں۔

بھی دیکھو: 15 لطیف لیکن مضبوط نشانیاں آپ کی شادی طلاق پر ختم ہو جائے گی۔

9. کیا آپ کا سابقہ ​​بالغ ہونا کافی ہے؟

اب بھی سوچ رہا ہوں، "کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے؟" یہاں تک کہ اگر آپ معافی مانگتے ہیں تو، اپنے سابق کے فرضی ردعمل کا تصور کریں۔ کیا وہ مار پیٹ کر آپ کو برا محسوس کریں گے؟ کیا وہ اسے اس بات کی علامت سمجھیں گے کہ آپ ان پر نہیں ہیں؟ یاکیا وہ اس معافی کو قبول کریں گے، معاف کریں گے اور آگے بڑھیں گے؟ اگر آپ کسی ناپختہ شخص سے ڈیٹنگ کر رہے تھے، تو اس کا امکان نہیں ہے۔

لہذا، آپ کو ہر قسم کے رد عمل کے لیے تیار رہنا چاہیے۔ اگر آپ جانتے ہیں کہ ان کا ردعمل آپ کو تکلیف دے رہا ہے تو رکیں۔ ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کو فوراً معاف نہ کریں اور آپ کو اس کے ساتھ ٹھیک ہونا چاہئے۔ صرف اس معذرت کے ساتھ آگے بڑھیں اگر آپ یہ صفر توقعات کے ساتھ کر رہے ہیں۔ آپ کا ارادہ بند ہونا چاہئے اور بقایا جرم کو چھوڑ دینا چاہئے تاکہ آپ پرامن طریقے سے آگے بڑھ سکیں۔

10. ہوسکتا ہے کہ آپ مشکل وقت سے گزر رہے ہوں

ہوسکتا ہے کہ آپ کے والدین کی طلاق ہوگئی ہو۔ یا آپ کا کام صرف آپ کو اندر سے مار رہا ہے۔ یا آپ نے ابھی اپنے کسی قریبی کو کھو دیا ہے۔ اس طرح کے حالات پرانے صدمے کو متحرک کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، ایسے کمزور اوقات میں، آپ کو اس شخص کے ساتھ بندھن کی طرح محسوس ہو سکتا ہے جو کبھی آپ کے بہت قریب تھا۔ لہذا، معافی مانگنے کی یہ ضرورت تنہائی اور رونے کے لئے کندھے کی خواہش سے پیدا ہوسکتی ہے۔ اس صورت حال میں، "کیا مجھے اپنے سابق سے معافی مانگنی چاہیے؟" کا جواب۔ ہے "نہیں"۔

11۔ یاد کریں کہ آپ کے تعلقات نے آپ کو کیسا محسوس کیا

کیا یہ ایک زہریلا اور ہم آہنگ رشتہ تھا؟ کیا اس نے تم دونوں کو اندر سے تباہ کر دیا؟ کیا آپ اس رشتے میں اپنے آپ کا دوسرا ورژن بن گئے ہیں؟ کیا آپ نے اپنے زیادہ تر دن روتے ہوئے گزارے؟ سوال پوچھنے سے پہلے اپنے آپ کو اس ساری گڑبڑ اور تکلیف کو یاد دلائیں، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے پاگل پن کا مظاہرہ کرنے پر معافی مانگنی چاہیے؟" ہو سکتا ہے، پاگل چیز ان سب کو دوبارہ دیکھنا چاہتی ہے۔صدمہ۔

اگر آپ کے سابقہ ​​نے آپ کے ساتھ دھوکہ کیا اور آپ اس میں قصور وار نہیں تھے، تو ان کے غلط کاموں کا جواز پیش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اپنے آپ کو موردِ الزام نہ ٹھہرائیں اور یقینی طور پر کچھ ایسا نہ کہیں، "مجھے افسوس ہے کہ میں نے آپ کو کافی وقت نہیں دیا۔ شاید اسی نے تمہیں دھوکہ دیا ہے۔" ان کی دھوکہ دہی جائز نہیں ہے اور آپ ان سے معافی مانگنے کے پابند نہیں ہیں۔

12. کیا آپ کے لیے کوئی رابطہ اچھا نہیں رہا؟

کیا بغیر رابطہ کا اصول آپ کے لیے ٹھیک ہے؟ جب سے آپ نے اپنے سابقہ ​​​​سے بات کرنا چھوڑ دی ہے کیا آپ خود کا صحت مند ورژن ہیں؟ اگر جواب ہاں میں ہے، تو ایک کمزور لمحہ آپ کو نیچے نہ جانے دیں۔ معافی مت مانگو۔ کچھ خود پر قابو صرف آپ کی ضرورت ہے۔ صحت مند خلفشار تلاش کریں (جیسے ان لوگوں سے بات کرنا جو آپ کی دماغی صحت کے لیے اچھے ہیں یا ان تمام توانائیوں کو آپ کے کیریئر میں شامل کرنا)۔ 0 اس میں مزید exes اور زیادہ معذرت شامل تھی۔ مجھے احساس ہوا کہ میں پرانی یادوں کو دل کے قریب رکھ کر اپنی خوشیوں کو روک رہا ہوں۔ نئے پتے کو پھیرنا صرف اسی صورت میں ممکن ہے جب پرانے، خشک پتے کچلے جائیں اور بھول جائیں۔

متعلقہ پڑھنا: زہریلے رشتے سے آگے بڑھنا – مدد کے لیے 8 ماہرانہ نکات

بھی دیکھو: 18 فائدے کے ساتھ دوست کی قسم کھانے کے اصول

لہذا پوچھیں خود سے، "کیا مجھے اپنے سابقہ ​​سے معافی مانگنی چاہیے یا اس کے بجائے مجھے خود پر کام کرنا چاہیے؟" اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو لوگوں کے پاس واپس جاتا رہتا ہے۔جو آپ کے لیے اچھے نہیں ہیں، کام میں یقینی طور پر گہرے نمونے موجود ہیں۔ پیشہ ورانہ مدد کی تلاش آپ کو بچپن کے اس صدمے کو پہچاننے میں مدد دے سکتی ہے جو ان نمونوں سے متعلق ہے۔ اپنے اٹیچمنٹ اسٹائل کے بارے میں سیکھنے سے آپ کو ان جوابات کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو اتنے عرصے سے نظر انداز کر رہے ہیں اور یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آپ کے تعلقات کے پیٹرن کیوں ہیں۔ اگر آپ مدد کی تلاش میں ہیں، تو بونوبولوجی کے پینل کے مشیر آپ کے لیے ہمیشہ موجود ہیں۔

کلیدی نکات

  • اپنے سابقہ ​​سے معافی مانگنے سے پہلے، آپ کو اس بات کا خود جائزہ لینے کی ضرورت ہے کہ آیا یہ واقعی معافی ہے یا ان سے دوبارہ بات کرنے کا ایک بہانہ
  • آپ معذرت کے ساتھ آگے بڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بند ہونے پر قائم رہ سکتے ہیں اور اس سے زیادہ کچھ نہیں
  • اگر آپ کی معافی مشروط ہے اور آپ بدلے میں کسی چیز کی توقع کر رہے ہیں، تو یہ بالکل بھی بات نہ کرنا بہتر ہے
  • اگر آپ کا سابقہ ​​بالغ نہیں ہے تو معافی مانگنا الٹا فائر ہو سکتا ہے، پرانی ناراضگی شروع ہو جاتی ہے، یا الزام تراشیوں کا ایک نہ ختم ہونے والا چکر شروع ہو جاتا ہے
  • آگے بڑھنے کا واحد معقول طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو معاف کرنا، مطلوبہ سبق سیکھنا، اور اپنے اگلے رشتے میں انہی غلطیوں کو نہ دہرانا

آخر میں، ہیلینا بونہم کارٹر کے ایک اقتباس کے ساتھ ختم کرتے ہیں، "[اگر کوئی رشتہ] ہمیشہ کے لیے نہیں ہے، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ناکامی ہے۔ اہم بات یہ ہے کہ آپ کو دوسرے شخص کو بڑھنے دینا ہوگا۔ اور اگر وہ ایک ہی سمت میں نہیں جا رہے ہیں، چاہے دل کو توڑنے والا ہو، آپ کو وہی کرنا ہوگا جو صحیح ہے۔

Julie Alexander

میلیسا جونز ایک رشتے کی ماہر اور لائسنس یافتہ تھراپسٹ ہیں جن کا 10 سال سے زیادہ کا تجربہ ہے جو جوڑوں اور افراد کو خوشگوار اور صحت مند تعلقات کے راز کو ڈی کوڈ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس نے میرج اور فیملی تھراپی میں ماسٹر ڈگری حاصل کی ہے اور کمیونٹی مینٹل ہیلتھ کلینک اور پرائیویٹ پریکٹس سمیت متعدد سیٹنگز میں کام کیا ہے۔ میلیسا لوگوں کو اپنے شراکت داروں کے ساتھ مضبوط روابط استوار کرنے اور ان کے تعلقات میں دیرپا خوشی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں پرجوش ہے۔ اپنے فارغ وقت میں، وہ پڑھنے، یوگا کی مشق کرنے، اور اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزارنے میں لطف اندوز ہوتی ہے۔ اپنے بلاگ، Decode Hapier، Healthier Relationship کے ذریعے، میلیسا اپنے علم اور تجربے کو دنیا بھر کے قارئین کے ساتھ شیئر کرنے کی امید رکھتی ہے، جس سے وہ اپنی خواہش کے مطابق محبت اور تعلق تلاش کرنے میں ان کی مدد کرے گی۔