“ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ? ಅಥವಾ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಡಬೇಕೇ? ” ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಹೋರಾಟ. Snapchat ಐದು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಳುವಂತೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವರ ಮುದ್ದಾದ ಮುಖದ ಚಿತ್ರವು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ವಿಷಾದದ ಮೊಲದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಇಳಿದಿದ್ದೀರಿ.

ಬಹುಶಃ ಹಲವಾರು ಅನಗತ್ಯ ಜಗಳಗಳಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಹವಾದ ಗೌರವವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಅವರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕುರುಡರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು 'ಆತ್ಮೀಯ ಮಾಜಿ' ಎಂದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದೀರ್ಘ ಕ್ಷಮೆ ಪತ್ರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಇದು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆಯೇ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದೇ? ಹುಚ್ಚನಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ?", ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ? 13 ಉಪಯುಕ್ತ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ

ಎಕ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಮಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ... ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ನಾಗರಿಕರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಬೇಡವಾದ ಕಾರಣಆ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ."

FAQs

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಎಷ್ಟು ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆ ಕ್ಷಮೆಯ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಗಡಿಗಳು. 2. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವೇ?

ಇಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ನಂತರ, ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಹೇಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಿಗೆ ಅಪರಾಧ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ವಿಷಾದದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

5 ಸಂಬಂಧದ ಒಪ್ಪಂದದ ಬ್ರೇಕರ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು

ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ – ತಜ್ಞರು 7 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ

ವಂಚನೆಗಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ – 11 ತಜ್ಞ ಸಲಹೆಗಳು

1. ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಒಂದು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯು ಇನ್ನೂ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಂದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರನ್ನು ದೆವ್ವ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಒಡೆಯುವಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿರಲಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ರೀತಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಬಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ.

ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸುಮ್ಮನೆ ಹೇಳು, "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ನೋವಿಗೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಅಪ್ರಬುದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆ ರೀತಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅರ್ಹರಲ್ಲ. ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.”

ದಯವಿಟ್ಟು ಜಾವಾಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ

2. ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೇ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಲು?

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಪಾಲ್ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇದ್ದಾನೆ, “ನನ್ನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ನಾನು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ? ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳೂ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆಕ್ಷಮಾಪಣೆಯು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉದಾಹರಣೆ. ಪಾಲ್ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ತನ್ನ ಮಾಜಿ ಅವಳು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಪಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವನ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮತ್ತು ದುರುದ್ದೇಶದಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.

3. ಇದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕೇವಲ ಕ್ಷಮಿಸಿ?

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದನು. ಅವನು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನನಗೆ ಬಹಳ ನೋವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಜ್ಜುಗುಜ್ಜಾಯಿತು. ನೀವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅಥವಾ ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಅವರನ್ನು ಹುಚ್ಚರಂತೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಅವರ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇ?

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ನಾನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? – ತಜ್ಞರು ಅವಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ

ಉತ್ತರವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಡೆಯಲು ಹೋಗಿ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಾಕಿ ಇರುವ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತು ಕುಂಟ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಗುತ್ತಿರಿ. ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ.

4. ನೀವು ಈಗ ತಾನೇ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ

ನನ್ನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಸಾರಾ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ, “ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ? ನಾನು ಇದ್ದ ಸಂಬಂಧಅವನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದ ನಂತರ ಅದು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು. ನಾನು ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಬ್ರೇಕಪ್ ಅವಳಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ. ಅವಳು ತಕ್ಷಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಮಾಜಿ ನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ. ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಬಹುದೇ? ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಡಿ.

5. ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ?

71% ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ಕೇವಲ 15% ಜನರು ಮಾತ್ರ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 14% ಜನರು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಮತ್ತೆ ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕ್ಷಮಾಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಣಯವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು, ಆಡ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಪೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಗೊಂದಲದ ಮೊಲದ ರಂಧ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, “ನನ್ನನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ನಾನು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದೇ? ನಾನು ಕಡಿಮೆ-ಕೀಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಬಯಸುವ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ "ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ" ಸುಲಭವಾಗಿ "ಹೇ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಶಾಟ್ ನೀಡೋಣ" ಎಂದು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸದೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

6. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಮರುಪರಿಶೀಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಬೇಸಿಗೆಯ 69 ಹಾಡು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರೆದಿದ್ದೀರಾ? ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲಅವರು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ಷಮೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹತ್ತಿರ ತರುವ ಬದಲು ಚಲಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಬದಲು, ಹಳೆಯದರಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡಿ ಸ್ಥಳಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮರುಸಂಪರ್ಕಿಸಿ (ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ). ವಿಘಟನೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಈ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಿ.

7. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ತಡವಾಗಿದೆಯೇ? ಇರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ, ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ಅವರನ್ನು ತಲುಪುವುದು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅದು ಕೇವಲ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲು ಸಹ, ಒಳ್ಳೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಲಿತ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ನೀವು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ನೋವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀನು ನನ್ನ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹನಲ್ಲ. ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕೆಟ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅವರ ಕ್ಷಮೆಗಾಗಿ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

8. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ?" ಕೇಳು, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂದಿನದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸು ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ತರಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. "ಓಹ್, ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ..." ಅಥವಾ "ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ..." ಎಂಬ ಬಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳಬೇಡಿ. ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ದುಃಖದ 7 ಹಂತಗಳು: ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ದಮನಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ, ಪೇಂಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅವರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಿಸ್ಟಂನಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಾತು, ನಡವಳಿಕೆ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ.

9. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿದೆಯೇ?

ಇನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ?" ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಅವರು ಉದ್ಧಟತನ ತೋರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅಥವಾಅವರು ಈ ಕ್ಷಮೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ, ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತಾರೆಯೇ? ನೀವು ಪ್ರೌಢವಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೆಯದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಶೂನ್ಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಆ ಕ್ಷಮೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

10. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ

ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದೆ. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹಳೆಯ ಆಘಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ದುರ್ಬಲ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಈ ಅಗತ್ಯವು ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಲು ಭುಜವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ?" "ಇಲ್ಲ".

11. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಇದು ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವೇ? ಅದು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಒಳಗಿನಿಂದ ನಾಶಪಡಿಸಿದೆಯೇ? ಆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇನ್ನೊಂದು ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳುತ್ತಾ ಕಳೆದಿದ್ದೀರಾ? "ನಾನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ವರ್ತಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಹುಶಃ, ಹುಚ್ಚುತನವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತದೆಆಘಾತ.

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಈ ರೀತಿ ಹೇಳಬೇಡಿ, "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಅದೇ ನಿನ್ನನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡಿರಬಹುದು.” ಅವರ ದ್ರೋಹವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

12. ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ಸಂಪರ್ಕ ರಹಿತ ನಿಯಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಕುಲತೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ (ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಆ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು).

13. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯೇ?

ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವನು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಆಳವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನನ್ನ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಹಳೆಯ, ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮರೆತುಹೋದರೆ ಮಾತ್ರ ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು – ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು 8 ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇಳಿ ನೀವೇ, "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೇ?" ನೀವು ಜನರ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಿರುವವರಾಗಿದ್ದರೆಯಾರು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆಳವಾದ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಈ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಾಲ್ಯದ ಆಘಾತವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟು ದಿನ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೊನೊಬಾಲಜಿಯ ಪ್ಯಾನೆಲ್‌ನಿಂದ ಸಲಹೆಗಾರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟರ್‌ಗಳು

• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕ್ಷಮಿಸಿಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
• ನೀವು ಕ್ಷಮೆಯಾಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ನೀವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಯು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪವೂ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ
• ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಹಿನ್ನಡೆಯಾಗಬಹುದು, ಹಳೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಆಪಾದನೆಯ ಆಟಗಳ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವುದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅದೇ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿರುವುದು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಏಕೈಕ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಲೆನಾ ಬೊನ್‌ಹ್ಯಾಮ್ ಕಾರ್ಟರ್ ಅವರ ಉಲ್ಲೇಖದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸೋಣ, “[ಸಂಬಂಧವು] ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು