“నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా? లేదా నేను దానిని వదిలివేయాలా?" ఇది హృదయానికి, మనసుకు మధ్య జరిగే యుద్ధం. స్నాప్‌చాట్ ఐదేళ్ల క్రితం జ్ఞాపకాలను మీపైకి విసిరింది. మరియు మీ మాజీని అన్‌బ్లాక్ చేయాలనే ఆకస్మిక కోరిక ఆక్రమిస్తుంది. మీరు వారిని ఏడిపించిన అన్ని సమయాల గురించి ఆలోచిస్తారు. వారి అందమైన ముఖం యొక్క చిత్రం మీ హృదయాన్ని ఐస్ క్రీంలా కరిగిస్తుంది. మరియు మీరు అపరాధం మరియు విచారం యొక్క కుందేలు రంధ్రంలో ఉన్నారు.

బహుశా చాలా అనవసరమైన తగాదాలు ఉండవచ్చు. లేదా బహుశా మీరు వారికి తగిన గౌరవం ఇవ్వలేదు. బహుశా మీరు మీ సమస్యలలో చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు, మీరు వారి అవసరాలకు గుడ్డిగా మారారు. ఇవన్నీ మీ మెదడును కలవరపెట్టడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు చేయదలిచినదల్లా 'డియర్ ఎక్స్'తో ప్రారంభమయ్యే సుదీర్ఘ క్షమాపణ లేఖ రూపంలో వాటిని పోయడమే.

కాబట్టి, మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే, “ఇది చాలా ఆలస్యమైందా? మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా? పిచ్చిగా నటించినందుకు నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా?", చింతించకండి, మేము మీ వెనుకకు వచ్చాము. క్షమాపణ చెప్పడానికి మీ మాజీతో మళ్లీ కనెక్ట్ కావడం విలువైనదేనా అని నిర్ణయించడంలో ఈ ఉపయోగకరమైన పాయింటర్‌లు మీకు సహాయపడతాయి.

నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా? 13 మీరు నిర్ణయించుకోవడంలో సహాయపడే ఉపయోగకరమైన పాయింటర్‌లు

ఎక్స్‌లతో అణచివేయబడిన భావాలతో స్నేహం చేయడం ప్రతికూల ఫలితాలకు దారితీసిందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అయితే భద్రత మరియు ఆచరణాత్మక కారణాల వల్ల స్నేహితులుగా ఉండటం మరింత సానుకూల ఫలితాలకు దారితీసింది. కాబట్టి, గంట ప్రశ్న ఏమిటంటే... మీరు మీ మాజీ వ్యక్తుల పట్ల అణచివేయబడిన భావాలతో క్షమాపణలు కోరుతున్నారా లేదా మీరు సివిల్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నారా మరియు వారిని కోరుకోవడం లేదుఆ పెరుగుదల. జీవితం చాలా చిన్నది కాబట్టి ఎప్పటికీ ఏదైనా చేయడం కష్టం.”

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

మీ సంబంధం ఎంత విషపూరితమైనది, మీ మాజీ ఎంత పరిణతి చెందినది, ఆ క్షమాపణ వెనుక ఉద్దేశాలు మరియు క్షమాపణ మరియు గౌరవానికి కట్టుబడి ఉండే మీ సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది సరిహద్దులు. 2. మాజీకి క్షమాపణ చెప్పడం స్వార్థమా?

లేదు, అది స్వార్థం కాదు. స్వీయ-అవగాహన పొందిన తర్వాత, మేము వెనుకకు తిరిగి చూస్తాము మరియు అనుకోకుండా ప్రజలకు ఎలా బాధ కలిగించామో తెలుసుకుంటాము. క్షమాపణ చెప్పడం స్వార్థపూరిత ప్రవర్తనకు బదులుగా అపరాధం, అవమానం మరియు పశ్చాత్తాపంతో ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

5 రిలేషన్షిప్ డీల్ బ్రేకర్లను నివారించాలి

మోసపోయిన తర్వాత అతిగా ఆలోచించడం ఎలా ఆపాలి – నిపుణులు 7 చిట్కాలను సిఫార్సు చేస్తున్నారు

మోసం చేసినందుకు క్షమాపణ ఎలా చెప్పాలి – 11 నిపుణుల చిట్కాలు 1>

1. క్షమాపణ చాలా అవసరమా?

ఒక మాజీ వ్యక్తికి మీరు చాలా బాధ కలిగించి ఉంటే మరియు అపరాధం ఇప్పటికీ చాలా కష్టంగా ఉన్నట్లయితే మాత్రమే వారికి క్షమాపణ చెప్పడం అర్థవంతంగా ఉంటుంది. మీరు వారిని శారీరకంగా లేదా మానసికంగా వేధించారా? లేదా మీరు వారిని దెయ్యం చేసారా మరియు సరిగ్గా విడిపోయేంత పరిపక్వం చెందలేదా? మీరు వాటిని గ్యాస్‌లైట్ చేశారా లేదా మానసికంగా వారిని నిర్లక్ష్యం చేశారా? లేదా మీరు వారిని మోసం చేశారా?

ఇలాంటి దృశ్యాలను అధిగమించడం కష్టం. అటువంటి సందర్భాలలో, మీరు మీ మాజీకి ఖచ్చితంగా క్షమాపణలు చెప్పాలి ఎందుకంటే మీరు లోతైన మానసిక నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు. వారికి విశ్వాస సమస్యలు రావడానికి కారణం మీరే కావచ్చు. మీ క్షమాపణ నిజాయితీ గల ప్రదేశం నుండి వచ్చినట్లయితే, మీకు శాంతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు నయం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది, ఆపై ముందుకు సాగండి మరియు మీ మాజీకి క్షమాపణ చెప్పండి.

మాజీకి ఎలా క్షమాపణ చెప్పాలి? ఇలా చెప్పండి, “నేను మీకు కలిగించిన బాధలన్నిటికీ నేను నిజంగా చింతిస్తున్నాను. నేను చాలా అపరిపక్వంగా ఉన్నాను మరియు మీరు ఆ విధంగా వ్యవహరించడానికి అర్హులు కాదు. నాకు బాగా తెలిసి ఉండాలని నాకు తెలుసు. నేను చాలా నేర్చుకున్నాను మరియు నేను మంచి వ్యక్తిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను. మీరు ఏదో ఒక రోజు నన్ను క్షమించారని ఆశిస్తున్నాను.”

దయచేసి JavaScriptని ప్రారంభించండి

2. ఇది ఒక మార్గం వారిని క్షమాపణ చెప్పడానికి?

నా స్నేహితుడు పాల్ నన్ను ఇలా అడుగుతూనే ఉన్నాడు, “నన్ను వదిలేసిన నా మాజీకి నేను క్షమాపణ చెప్పాలా? బహుశా ఆమె చేసిన పనికి ఆమె కూడా జాలిపడవచ్చు.” ఇది ఒక క్లాసిక్క్షమాపణ షరతులతో కూడినదానికి ఉదాహరణ. పాల్ క్షమాపణలు చెప్పాలనుకుంటున్నాడు, ఎందుకంటే అతను క్షమించాలి అని కాదు, కానీ తన మాజీ ఆమె చేసిన పనికి బాధపడి, అతనిని క్షమించమని కోరాడు. కాబట్టి, ప్రతిగా క్షమాపణ చెప్పడమే మీ లక్ష్యం అయితే, మీరు మీ మాజీకి క్షమాపణ చెప్పకూడదు. స్వార్థపూరిత మరియు నిగూఢ ఉద్దేశ్యాలతో క్షమాపణ చెప్పడం కంటే క్షమాపణ చెప్పడం మంచిది కాదు.

3. ఇది వారితో మాట్లాడటానికి కేవలం ఒక సాకు మాత్రమేనా?

నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాను మరియు అతను నన్ను పట్టించుకోలేదు. అతను అలా చేసినప్పుడు నేను చాలా బాధపడ్డాను మరియు నలిగిపోయాను. మీరు దాని ద్వారా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని నిర్ధారించుకోవడానికి, మీతో నిజాయితీగా ఉండాలని నేను మిమ్మల్ని కోరుతున్నాను. మీరు మీ చర్యలకు జవాబుదారీతనం వహించాలనుకుంటున్నందున లేదా మీరు వారి గొంతును మళ్లీ వినాలనుకుంటున్నందున మాజీ వ్యక్తికి క్షమాపణలు చెప్పడం ఎలా అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా? మీరు వారిని వెర్రివాళ్ళలా కోల్పోతున్నందున మరియు వారి దృష్టిని ఎలాగైనా కోరుకోవడం దీనికి కారణమా?

సంబంధిత పఠనం: నేను సోషల్ మీడియాలో నా మాజీని ఎందుకు వెంబడిస్తున్నాను? – నిపుణుడు ఆమెకు ఏమి చేయాలో చెబుతాడు

సమాధానం నిశ్చయాత్మకంగా ఉంటే, ఇప్పుడే మీ మిషన్‌ను నిలిపివేయండి. వెళ్ళి నడవండి. ఆసక్తికరమైన నెట్‌ఫ్లిక్స్ షోను చూడండి. పని నుండి పెండింగ్‌లో ఉన్న ప్రదర్శనను పూర్తి చేయండి. మీ తల్లిదండ్రులతో కూర్చుని కుంటి వాట్సాప్ ఫార్వార్డ్‌లలో నవ్వండి. సెలూన్‌కి వెళ్లి మీ హెయిర్‌స్టైల్‌ని మార్చుకోండి. మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌కి కాల్ చేయండి. మీ మాజీ మినహా ఎవరికైనా కాల్ చేయండి. మీ దృష్టి మరల్చండి.

4. మీరు ఇప్పుడే పారద్రోలారు

నా సహోద్యోగి సారా, ఇటీవల నాతో ఇలా చెప్పింది, “ఎలాంటి పరిచయం లేన తర్వాత నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా? నేను ఉన్న సంబంధంఅతనితో విడిపోయిన తర్వాత ఇప్పుడే ముగిసింది. నేను డేటింగ్‌లో ఉన్నప్పుడు నా మాజీతో మాట్లాడలేకపోయాను, కానీ ఇప్పుడు నేను ఒంటరిగా ఉన్నందున, నా మాజీని అవసరమైనందుకు క్షమించండి. ”

బ్రేకప్ ఆమెలో పాత గాయాన్ని రేకెత్తించింది. ఆమె తక్షణ ప్రాతిపదికన శూన్యతను పూరించాలి. ఆమె తన మాజీ యొక్క ప్రస్తుత సంబంధాన్ని కూడా ప్రమాదంలో పడేయాలనుకుంటుంది. మీరు ఆమెతో సంబంధం కలిగి ఉన్నారా? మీకు వీలైతే, క్షమాపణతో ముందుకు వెళ్లవద్దు.

5. మీరు క్షమాపణ చెప్పడంతో ఆగగలరా?

71% మంది వ్యక్తులు తమ మాజీలతో తిరిగి కలవడం లేదని, కేవలం 15% మంది మాత్రమే తిరిగి కలిసే, కలిసి ఉంటున్నారని మరియు దాదాపు 14% మంది మళ్లీ కలిసిపోయారు కానీ మళ్లీ విడిపోతారని పరిశోధనలో తేలింది. క్షమాపణతో శృంగారాన్ని పునరుద్ధరించాలనే మీ కోరికపై మీరు చర్య తీసుకునే ముందు, అసమానతలు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నాయని తెలుసుకోండి. గందరగోళం యొక్క కుందేలు రంధ్రంలోకి వెళ్లడానికి మాత్రమే సంవత్సరాల తర్వాత మాజీకి క్షమాపణ చెప్పడం విలువైనది కాదు.

కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “నన్ను వదిలివేసిన నా మాజీకి నేను క్షమాపణ చెప్పాలా? నేను క్షమాపణ చెప్పడంతో ఆగవచ్చా? నేను వారితో తిరిగి కలిసిపోవాలనుకుంటున్నాను కాబట్టి నేను అలా చేస్తున్నానా?" మీ “నన్ను క్షమించండి” సులభంగా “హే, దానికి మరో షాట్ ఇద్దాం”గా మారగలిగితే, క్షమాపణలు చెప్పకుండానే మీరు ఉత్తమంగా ఉంటారని నన్ను నమ్మండి.

6. మీరు నిజంగా ముందుకు వెళ్లారా?

మీ సంబంధానికి నిరంతరం పునఃపరిశీలన అవసరం లేదు; సమ్మర్ ఆఫ్ ‘69 పాట మాత్రమే చేస్తుంది. కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీరు నిజంగా ముందుకు వెళ్లారా? మీరు వారితో పదే పదే మాట్లాడటానికి సాకులు వెతుక్కుంటూ ఉంటే, మీరు దాని నుండి కదలలేదువాటిని. మీ ఉద్దేశం సరైనది కాకపోతే, ఈ క్షమాపణ మిమ్మల్ని స్వస్థతకు దగ్గరగా తీసుకురావడానికి బదులు మొత్తం కదిలే ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయవచ్చు.

కాబట్టి, మూతపడలేదని బాధపడే బదులు, పాత జ్ఞాపకాలను కొత్త జ్ఞాపకాలను సృష్టించేందుకు మీ శక్తిని అందించండి. స్థలాలు. మీ మాజీ వస్తువులను మీ చుట్టూ ఉంచవద్దు. మీ మాజీ ఎలా ఉన్నారని మీ పరస్పర స్నేహితులను అడగవద్దు. మీతో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి (మీరు అన్వేషించాలనుకుంటున్న స్థలాలు మరియు మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న ఆహారం గురించి వ్రాయండి). విడిపోవడం యొక్క సానుకూలాంశాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ ఈ స్వేచ్ఛను జరుపుకోండి.

7. మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి

మాజీకి క్షమాపణలు చెప్పడం చాలా ఆలస్యమైందా? బహుశా. బహుశా, వారు సంతోషంగా మరొకరితో డేటింగ్ చేస్తున్నారు. లేదా పరిచయం లేకుండా వారిని సంప్రదించడం వారి ప్రయత్నాలకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులలో, క్షమాపణ చెప్పడానికే అయినా పరిచయాన్ని పునఃస్థాపించుకోవడం మంచి ఆలోచన కాకపోవచ్చు. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడంలో పని చేయవచ్చు. మీరు నేర్చుకున్న పాఠాలను మీరు తీసుకోవచ్చు మరియు వాటిని మీ తదుపరి సంబంధానికి వర్తింపజేయవచ్చు. దాని కోసం ఇది చాలా ఆలస్యం కాదు.

మీ సంబంధం బాధాకరమైనది అయితే, మీ మాజీ వ్యక్తి మీ క్షమాపణకు ప్రతికూలంగా స్పందించే అవకాశం ఉంది. వారు ఇలా చెప్పగలరు, “నువ్వు కలిగించిన బాధకు నేను నిన్ను క్షమించగలనని నేను అనుకోను. మీరు నా క్షమాపణకు అర్హులు కారు. నేను నిన్ను ద్వేషిస్తున్నాను మరియు మీతో డేటింగ్ చేసినందుకు చింతిస్తున్నాను. ఇది చెత్త దృష్టాంతం, కానీ మీరు అలాంటి కఠినమైన ప్రతిచర్యలకు సిద్ధంగా లేకుంటే, మీరు దూరంగా ఉండాలిమీ మాజీకి క్షమాపణలు చెబుతున్నాను. వారి క్షమాపణ కోసం వేడుకోవడం కంటే మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం ఉత్తమం.

8. మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి, “నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా లేదా నన్ను నేను కొట్టుకుంటున్నానా?”

బహుశా మీరు మీ నుండి ఎక్కువ ఆశించి ఉండవచ్చు మరియు మీరు చేసిన పనులను ప్రాసెస్ చేయలేరు. అందుకే మీరు మీ స్నేహితులను ఇలా అడిగారు, “నేను నా మాజీని అవసరమైనందుకు క్షమాపణ చెప్పాలా?” వినండి, ఫర్వాలేదు. మీరు గందరగోళంలో ఉన్నారు మరియు ఇప్పుడు అదంతా గతం. ఆ సమయంలో, మీరు గాయపడ్డారు మరియు అంతకన్నా బాగా తెలియదు. ఉపచేతన మనస్సు పాత జ్ఞాపకాలను తీసుకురావడానికి ఇష్టపడుతుంది. "ఓహ్, ఐతే..." లేదా "నేను కోరుకుంటున్నాను..." అనే ఉచ్చులలో పడకండి. ఇదంతా ఒక కారణంతో జరిగింది.

సంబంధిత పఠనం: విడిపోయిన తర్వాత దుఃఖం యొక్క 7 దశలు: ముందుకు సాగడానికి చిట్కాలు

మీ అణచివేయబడిన అన్ని భావాలను వ్రాయండి. లేదా డ్యాన్స్ చేయడం, పెయింటింగ్ చేయడం లేదా పని చేయడం ద్వారా వారిని మీ సిస్టమ్ నుండి బయటకు పంపండి. మిమ్మల్ని మీరు శిక్షించుకునే బదులు, మీ ప్రసంగం, ప్రవర్తన, ఆలోచనలు మరియు చర్యలలో పరిణామం చెందడానికి చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. అంగీకారం మరియు ఆత్మపరిశీలన మార్గంలో వెళ్ళండి. యోగా మరియు ధ్యానం కూడా మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ ప్రేమించుకోవడంలో చాలా సహాయపడతాయి. అలాగే, కృతజ్ఞతా జర్నల్‌ని నిర్వహించండి మరియు ప్రతిరోజూ దానిలో వ్రాయండి.

9. మీ మాజీకి తగినంత పరిపక్వత ఉందా?

ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను, “నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా?” మీరు క్షమాపణ చెప్పినా, మీ మాజీ యొక్క ఊహాజనిత ప్రతిచర్యను ఊహించండి. వారు కొరడా ఝుళిపించి, మిమ్మల్ని మరింత దిగజార్చేలా చేస్తారా? మీరు వారిపై లేరని వారు దానిని గుర్తుగా తీసుకుంటారా? లేదావారు ఈ క్షమాపణను అంగీకరిస్తారా, క్షమించి, ముందుకు సాగుతారా? మీరు అపరిపక్వ వ్యక్తితో డేటింగ్ చేస్తుంటే, రెండోది అసంభవం.

కాబట్టి, మీరు అన్ని రకాల ప్రతిచర్యలకు సిద్ధంగా ఉండాలి. వారి ప్రతిచర్య మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందని మీకు తెలిస్తే ఆపండి. వారు మిమ్మల్ని వెంటనే క్షమించకపోవచ్చు మరియు మీరు దానితో సరే ఉండాలి. మీరు సున్నా అంచనాలతో చేస్తున్నట్లయితే మాత్రమే ఆ క్షమాపణతో ముందుకు సాగండి. మీ ఉద్దేశ్యం మూసివేయడం మరియు అవశేష అపరాధాన్ని వదిలివేయడం, తద్వారా మీరు శాంతియుతంగా ముందుకు సాగవచ్చు.

10. బహుశా మీరు చాలా కష్టాల్లో ఉన్నారు

బహుశా మీ తల్లిదండ్రులు విడాకులు తీసుకుని ఉండవచ్చు. లేదా మీ ఉద్యోగం మిమ్మల్ని లోపలి నుండి చంపుతోంది. లేదా మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు పోగొట్టుకున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితులు పాత గాయాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. అలాగే, అటువంటి దుర్బలమైన సమయాల్లో, ఒకప్పుడు మీకు బాగా సన్నిహితంగా ఉండే వ్యక్తితో మీరు బంధం ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. కాబట్టి, క్షమాపణ చెప్పాల్సిన అవసరం ఒంటరితనం నుండి ఉద్భవించవచ్చు మరియు భుజం మీద ఏడవాలని కోరుకుంటుంది. ఈ పరిస్థితిలో, "నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా?" "లేదు".

11. మీ సంబంధం మీకు ఎలా అనిపించిందో గుర్తు చేసుకోండి

ఇది విషపూరితమైన మరియు సహ-ఆధారిత సంబంధమా? అది మీ ఇద్దరినీ లోపలి నుండి నాశనం చేసిందా? ఆ సంబంధంలో మీరు మీ యొక్క మరొక సంస్కరణగా మారారా? మీరు చాలా రోజులు ఏడుస్తూ గడిపారా? "పిచ్చిగా ప్రవర్తించినందుకు నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా?" అనే ప్రశ్న అడిగే ముందు ఆ గందరగోళాన్ని మరియు బాధను మీకు గుర్తు చేసుకోండి. బహుశా, వెర్రి విషయం అన్నింటినీ మళ్లీ సందర్శించాలని కోరుకోవడంగాయం.

మీ మాజీ మిమ్మల్ని మోసం చేసి, మీరు తప్పు చేసిన వ్యక్తి కాకపోతే, వారి తప్పులను సమర్థించడంలో అర్థం లేదు. మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోకండి మరియు ఖచ్చితంగా ఇలా చెప్పకండి, “నేను మీకు తగినంత సమయం ఇవ్వనందుకు క్షమించండి. బహుశా అదే నిన్ను మోసం చేసి ఉండవచ్చు.” వారి ద్రోహం సమర్థించబడదు మరియు మీరు వారికి క్షమాపణలు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు.

12. ఏ పరిచయం మీకు మంచిది కాదా?

నో-కాంటాక్ట్ రూల్ మీకు బాగా పని చేస్తుందా? మీరు మీ మాజీతో మాట్లాడటం మానేసినప్పటి నుండి మీరు మీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణగా ఉన్నారా? సమాధానం అవును అయితే, ఒక్క బలహీనమైన క్షణం మిమ్మల్ని నిరాశపరచనివ్వవద్దు. క్షమాపణ చెప్పవద్దు. కొంత స్వీయ నియంత్రణ మీకు కావలసిందల్లా. ఆరోగ్యకరమైన పరధ్యానం కోసం చూడండి (మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచి వ్యక్తులతో మాట్లాడటం లేదా ఆ శక్తులన్నింటినీ మీ కెరీర్‌లోకి మార్చడం వంటివి).

13. మీ మాజీలతో సన్నిహితంగా ఉండటం పునరావృత నమూనాగా ఉందా?

నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పినప్పుడు మరియు అతను నన్ను విస్మరించినప్పుడు, ఇది లోతైన ప్రవర్తనా విధానం అని నేను గ్రహించాను. ఇది మరింత మాజీలను మరియు మరింత క్షమాపణలను కలిగి ఉంది. పాత జ్ఞాపకాలను హృదయానికి దగ్గరగా ఉంచుకోవడం ద్వారా నా ఆనందాన్ని నేనే అడ్డుకుంటున్నానని గ్రహించాను. పాత, పొడి ఆకులను నలిపివేసి, మరచిపోయినట్లయితే మాత్రమే కొత్త ఆకుని మార్చడం సాధ్యమవుతుంది.

సంబంధిత పఠనం: విషపూరిత సంబంధం నుండి ముందుకు సాగడం – సహాయం చేయడానికి 8 నిపుణుల చిట్కాలు

కాబట్టి, అడగండి మీరే, "నేను నా మాజీకి క్షమాపణ చెప్పాలా లేదా బదులుగా నాపై పని చేయాలా?" మీరు ప్రజల వద్దకు తిరిగి వెళ్లే వ్యక్తి అయితేఎవరు మీకు మంచిది కాదు, పనిలో ఖచ్చితంగా లోతైన నమూనాలు ఉన్నాయి. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం ఈ నమూనాలకు సంబంధించిన చిన్ననాటి గాయాన్ని గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ గురించి తెలుసుకోవడం వలన మీరు చాలా కాలం నుండి తప్పించుకున్న సమాధానాలను కనుగొనడంలో మరియు మీ సంబంధ నమూనాలు ఎందుకు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు సహాయం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి సలహాదారులు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం ఇక్కడ ఉంటారు.

కీ పాయింటర్లు

• మీ మాజీకి క్షమాపణ చెప్పే ముందు, మీరు నిజంగా క్షమాపణ చెప్పాలా లేక వారితో మళ్లీ మాట్లాడడానికి సాకుగా చెప్పాలా అని ఆత్మపరిశీలన చేసుకోవాలి
• మీరు క్షమాపణతో ముందుకు వెళ్లవచ్చు మీరు మూసివేతకు కట్టుబడి ఉండవచ్చని మరియు ఇంకేమీ ఉండదని మీరు అనుకుంటే,
• మీ క్షమాపణ షరతులతో కూడుకున్నది మరియు మీరు ప్రతిఫలంగా ఏదైనా ఆశించినట్లయితే, అస్సలు మాట్లాడకపోవడమే మంచిది
• మీ మాజీకి తగినంత పరిణతి లేకుంటే క్షమాపణ చెప్పడం ఎదురుదెబ్బ తగలదు, పాత పగ ప్రేరేపించబడుతుంది, లేదా నిందల ఆటల యొక్క అంతులేని చక్రం ప్రారంభమవుతుంది
• మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం, అవసరమైన పాఠాలను నేర్చుకోవడం మరియు మీ తదుపరి సంబంధంలో అదే తప్పులను పునరావృతం చేయకుండా ఉండటం మాత్రమే సహేతుకమైన మార్గం

చివరిగా, హెలెనా బోన్‌హామ్ కార్టర్ యొక్క కోట్‌తో ముగిద్దాం, “[సంబంధం] శాశ్వతం కాకపోతే, అది వైఫల్యం అని కాదు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అవతలి వ్యక్తిని ఎదగడానికి అనుమతించాలి. మరియు వారు అదే దిశలో వెళ్లకపోతే, అయితే హృదయ విదారకంగా, మీరు సరైనది చేయాలి