సంబంధంలో అనిశ్చితి ఎదురైనప్పుడు ఆనందం మరియు పారవశ్యంతో ఎగిరి గంతేసే వారిని నేను ఎప్పుడూ కలవలేదు, నిజానికి అందుకు విరుద్ధంగా. అనిశ్చితి భావన సరదాగా ఉండదు. ఇది అనుభవించే వ్యక్తిలో ఆందోళన మరియు అసహనాన్ని తెస్తుంది. ఇది ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టమైన అనుభూతి.

రెండు దృశ్యాలను తీసుకుందాం, ఒకటి, భాగస్వాములిద్దరూ ఇప్పటికీ ఒకరినొకరు తెలుసుకోవడం మరియు వారి సంబంధం ఎలా ఉండాలని వారు కోరుకునే కొత్త సంబంధం. రెండవది దీర్ఘ-కాల బంధం, ఇందులో భాగస్వాములు ఇద్దరూ సంవత్సరాల తరబడి కలిసి ఉన్నారు మరియు మందపాటి మరియు సన్నగా ఉన్నారు.

ఏ దృష్టాంతంలో ఎక్కువ అనిశ్చితులు ఉంటాయని మీరు అనుకుంటున్నారు? అనిశ్చితులు ఉన్నట్లయితే, భాగస్వాములు వాటి గురించి మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటారని మీరు ఎక్కడ అనుకుంటున్నారు? సంబంధంలో అనిశ్చితి అంటే ఏమిటో అన్వేషించేటప్పుడు దీన్ని వివరంగా చర్చిద్దాం మరియు మీ సంబంధం గురించి మీరు అనిశ్చితంగా ఉన్నారా లేదా అనే దాని గురించి కూడా ఆలోచించండి.

సంబంధంలో అనిశ్చితి అంటే ఏమిటి?

సంబంధంలో అనిశ్చితి అంటే మీకు సందేహాలు ఉన్నాయి, సంబంధం గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, అది ఎక్కడికి వెళుతుంది మరియు సంబంధం యొక్క భవిష్యత్తు ఏమి ఉంటుంది. మీరు సురక్షితంగా మరియు సురక్షితమైన అనుభూతి చెందడానికి భాగస్వామ్యం తగినంతగా అంగీకరించనప్పుడు, అది మీకు అనిశ్చితంగా అనిపించవచ్చు. మద్దతు లేని అనుభూతి కూడా సంబంధానికి అనిశ్చితిని కలిగిస్తుంది.

మనం మాట్లాడిన రెండు దృశ్యాలను మళ్లీ చూద్దాం. కొత్త బంధం ఏర్పడే అవకాశం ఉందిమరియు సంబంధం నుండి బయటపడాలని మరియు తన నుండి కోరుకుంటున్నాను. మీ శృంగార బంధాన్ని పెంచుకోవడానికి మీరు వీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

మనం మనుషులతో నిమగ్నమైనప్పుడు మాత్రమే కొంత అనూహ్యత ఆశించబడుతుంది, మేము సరళంగా లేదా కోర్సుకు సమానంగా ఉండము, మేము డైనమిక్ మరియు అనిశ్చిత జీవులం. ఇలా చెప్పిన తరువాత, సమతుల్యతను సాధించడం చాలా ముఖ్యం. కొంచెం అనిశ్చితి తప్పించుకోలేనిది కానీ అది విపరీతమైనప్పుడు, మద్దతు మరియు స్వీయ-సంరక్షణ వైపు మళ్లండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

అవును, సంబంధంలో అనిశ్చితి ఉండటం పూర్తిగా సాధారణం. ఇది అప్పుడప్పుడు రావచ్చు మరియు అది మిమ్మల్ని ఆందోళనకు గురిచేసినా సరే. కానీ సంబంధంలో అనిశ్చితి భావన చాలా సాధారణమైనప్పుడు, వాటిపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపడం మరియు వారు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నారో చూడటం మంచిది. ఇది సాధారణమైనప్పటికీ, మీరు అనిశ్చితులను నియంత్రించలేనప్పుడు ఇది ఇప్పటికీ నిరాశకు గురిచేస్తుంది. సంబంధంలో అనిశ్చితి ఉన్నప్పుడు మరియు మీ సంబంధం గురించి అనిశ్చితంగా ఉన్నప్పుడు మీరు నియంత్రించగలిగేది మిమ్మల్ని మాత్రమే. 2. సంబంధంలో అనిశ్చితికి కారణం ఏమిటి?

సంబంధంలో అనిశ్చితికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అనిశ్చితికి దారితీసే ఈ సంబంధ సవాళ్లలో కొన్ని అసురక్షిత ఫీలింగ్ లేదా తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి భయపడటం లేదా సంబంధంలో చాలా అస్పష్టత ఉన్నందున, ఇది ప్రత్యేకంగా కొత్తగా ఏర్పడినవారిలో ఉంటుంది.భాగస్వామ్యాలు. ఒక భాగస్వామి నుండి చాలా అసహనం కూడా ఉండవచ్చు. లేదా సంబంధం సురక్షితంగా అనిపించదు మరియు సంబంధం కలిగి ఉండవలసిన భద్రతా భావం లేదు. 3. మీ భాగస్వామికి మీ సంబంధం గురించి ఖచ్చితంగా తెలియనప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?

మీ భాగస్వామికి ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు వారు ఏమి అనుభవిస్తున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడండి. వాటిని మూసుకుపోకుండా జాగ్రత్త వహించండి. సంభాషణలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు వారి భావాలను నావిగేట్ చేయడానికి వారికి కొంత స్థలాన్ని ఇవ్వండి. వారికి సమయం ఇవ్వండి. కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యక్తికి కావలసిందల్లా స్వీయ ప్రతిబింబం ద్వారా వారి భావాలను నిర్ధారించుకోవడానికి కొంత సమయం మాత్రమే. కొన్ని సమయాల్లో మీ సంబంధం గురించి సందేహాలు ఉండటం సాధారణం మరియు ఇది మీ భాగస్వామికి వెళ్ళే దశ. అయినప్పటికీ, వారు తమ నిర్ణయాన్ని నిశ్చయించుకున్నట్లయితే, వారి నిర్ణయాన్ని నిదానంగా అంగీకరించడం మినహా మీరు దాని గురించి చేయగలిగేది చాలా తక్కువ.

దీర్ఘకాలికంగా కూడా మీ సంబంధం గురించి మీరు కొంత అనిశ్చితిని అనుభవించవచ్చు, కానీ ఇందులో సందర్భంలో, ఇది పరిష్కరించని సమస్యలకు మూలం కావచ్చు మరియు మీ తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం. సంబంధం అనిశ్చితిని అనుభవించడం విసుగును కలిగిస్తుంది. మీరు మీ భాగస్వామితో కొంత స్థిరత్వం మరియు నిశ్చితాభిప్రాయాన్ని కోరుకుంటున్నారు.

ఈ అనిశ్చితి రెండు విధాలుగా ఉండవచ్చు, బహుశా మీ భాగస్వామి సందిగ్ధంగా ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఉండాలా లేదా వెళ్లాలా అని ఆలోచిస్తున్నది మీరే కావచ్చు. ఎలాగైనా, ఇది ఆందోళన మరియు అశాంతి భావాలను కలిగిస్తుంది. సంబంధానికి సంబంధించిన అనిశ్చితి యొక్క కొన్ని రూపాలు కూడా సంబంధంలో దుర్బలత్వంతో వస్తాయి.

బ్రెనే బ్రౌన్ చెప్పినట్లుగా, “నేను దుర్బలత్వాన్ని అనిశ్చితి, ప్రమాదం మరియు భావోద్వేగ బహిర్గతం అని నిర్వచించాను. ఆ నిర్వచనాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ప్రేమ గురించి ఆలోచిద్దాం. ప్రతిరోజూ మేల్కొలపడం మరియు మనల్ని తిరిగి ప్రేమించే లేదా ప్రేమించని వ్యక్తిని ప్రేమించడం, ఎవరి భద్రతను మనం నిర్ధారించుకోలేము, మన జీవితాల్లో ఉండిపోవచ్చు లేదా ఒక క్షణం నోటీసు లేకుండా వదిలివేయవచ్చు…”

అనిశ్చితి స్పష్టంగా ధైర్యానికి సంకేతం మరియు ఏదైనా మానవ సంబంధానికి ప్రధానమైన దుర్బలత్వం. మేము భయపడినప్పుడు కూడా మేము విశ్వసిస్తాము మరియు మనకు ఖచ్చితంగా తెలియనప్పుడు కూడా మేము ఆశిస్తున్నాము. అనిశ్చితిని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యంఅనిశ్చితి భయం?

ఏమి జరుగుతుందో లేదా ఏమి జరుగుతుందో తెలియకపోవడం భయానకంగా ఉంది, ఇది భయానకంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రాథమిక పరిణామ శాస్త్రం. మీరు ఖచ్చితంగా మీ జీవితాన్ని గడుపుతారు - మీరు మీ దినచర్యలు మరియు అలవాట్లను కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే అవి ఊహించదగినవి మరియు ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. నమూనాలను కనుగొనడానికి మరియు చిత్రాన్ని పూర్తి చేయడానికి మా మెదళ్ళు వైర్ చేయబడతాయి. అనిశ్చితులు భయానకంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అటువంటి పరిస్థితిలో నమూనాలను కనుగొనడం కష్టం.

అదే కారణాల వల్ల, సంబంధంలో అనిశ్చితి భయానకంగా ఉంటుంది మరియు మీరు స్పష్టమైన మార్గాల్లో అనిశ్చితి భయాన్ని అనుభవించవచ్చు. సంబంధంలో అనిశ్చితి భయానకంగా ఉండటానికి మరొక కారణం ఏమిటంటే, దుర్బలత్వం భయానకంగా ఉంటుంది. ఇది సంబంధాన్ని పని చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.

మేము చర్చించినట్లుగా, అనిశ్చితి యొక్క ఒక రూపం కూడా ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు బయట పెట్టడం అని అర్థం. చివరకు మీరు మీ భాగస్వామికి మీలో ఒక భాగాన్ని చూపినప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ సున్నితంగా భావించే అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. కానీ చాలా హాని కలిగించే దిశగా మొదటి అడుగు వేయడం చాలా భయంకరంగా ఉంది, సరియైనదా?

ఈ ఆందోళన మిమ్మల్ని అనిశ్చితి భయాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. 'ఏమిటంటే' మరియు 'ఎలా వస్తుంది' చాలా అలసిపోతుంది మరియు చాలా భయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, అనిశ్చితి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో తెలుసుకోవడం, దానితో వచ్చే భయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి సంబంధంలో అనిశ్చితి ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? ఇది దుర్బలత్వం, విశ్వాసం లేకపోవడం, గత అనుభవాలు, తక్కువ నుండి బయటపడవచ్చుప్రతి వ్యక్తికి ఆత్మగౌరవం మరియు ఇతర ప్రత్యేక స్థలాలు. లోపలికి వెళ్లడం మరియు కారణాలను అన్వేషించడం ముఖ్యం.

సంబంధంలో అనిశ్చితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

సంబంధంలో ఎంత సహజమైన లేదా సాధారణ అనిశ్చితి ఉన్నా, అది భాగస్వాముల మధ్య గోడలను అభివృద్ధి చేయగలదు. మరియు వాటిని దూరంగా నెట్టండి. తరచుగా, మేము సంబంధం యొక్క అనిశ్చితి గురించి తలలు పట్టుకోవడం కంటే దూరంగా వెళ్ళిపోతాము.

అనిశ్చితితో ఎలా వ్యవహరించాలో నేర్చుకోవడం అదే కారణంతో ముఖ్యం. మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రేమిస్తారు మరియు సంబంధంలో షరతులు లేని ప్రేమ ఉంటుంది కానీ సందేహాలు మరియు ప్రశ్నలు దారిలో రావచ్చు. దానికదే చాలా అలసిపోతుంది. దానితో వ్యవహరించడం వల్ల ఒకరికొకరు మరింత దగ్గరవుతారు. అనిశ్చితి, దాని మూలం మరియు దానిని కలిసి నావిగేట్ చేయడం ద్వారా మీ ఇద్దరి మధ్య చెలరేగిన ఘర్షణ కూడా తగ్గుతుంది.

మీరు ఎంత ఖచ్చితంగా అనుభూతి చెందుతున్నారు, ఆ భావాలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయి మరియు వారు చూపుతున్న మార్గాలను అన్వేషించడం ద్వారా మీరు ప్రారంభించవచ్చు. మీ ప్రవర్తనలో మరియు సంబంధంలో. సంబంధంలో అనిశ్చితిని ఎదుర్కోవడంలో మీ భాగస్వామి మీ భావాలను మరియు ఈ పరిస్థితి వారికి ఎలా అనుభూతిని కలిగిస్తుంది అనే దాని గురించి మీ భాగస్వామిని వినడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీ డైనమిక్‌ను సురక్షితమైన స్థలంగా మార్చడం ద్వారా సహాయపడవచ్చు. ఏ భౌతిక స్థలం కూడా సురక్షితంగా ఉండదు, మీరు చుట్టూ ఉండటంతో మీకు సౌకర్యంగా అనిపించే వస్తువులను ఉంచడం ద్వారా మీరు దాన్ని ఒకటిగా మార్చుకుంటారు. కాబట్టి మీ సంబంధాన్ని కూడా సురక్షితమైన ప్రదేశంగా చేసుకోండిమీరు మీ కాళ్ళను విప్పి, లోతైన శ్వాస తీసుకోవచ్చు.

సంబంధంలో అనిశ్చితిని అధిగమించడానికి చిట్కాలు

సంబంధంలో కొన్ని స్థాయిల అనిశ్చితి సహజం మరియు కొంత వరకు అనివార్యమైనప్పటికీ, ఆందోళన మరియు అది కలిగించే భయం ఇప్పటికీ అధికమవుతుంది. మీ సంబంధం బలంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ ఈ రోలర్ కోస్టర్ రైడ్‌తో పోరాడుతూనే ఉండవచ్చు.

అన్నీ అదుపు తప్పకముందే దాన్ని ఎదుర్కోవడానికి మీరు పనులు చేయడం ముఖ్యం. అయితే, మీరు సాధారణంగా ఒక సంబంధం మరియు జీవితంలో అనిశ్చితిని ఎంతగా నియంత్రించాలనుకున్నా, మీరు నియంత్రించగలిగేది మీరే అని గుర్తుంచుకోండి.

కాబట్టి అనిశ్చితిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు అధిగమించడానికి మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇవి సంబంధం యొక్క అనూహ్యతను దూరం చేయవు, కానీ అవి మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టని విధంగా ఆ అనిశ్చితులను నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

సంబంధిత పఠనం : లోపాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి రిలేషన్‌షిప్‌లో కమ్యూనికేషన్ - 15 నిపుణుల చిట్కాలు

1. కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి

కమ్యూనికేషన్ అనేది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి అత్యంత శక్తివంతమైన ఏకైక కీ. కమ్యూనికేషన్ అంటే మీ మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాలను తీర్చడానికి మీ మౌఖిక నైపుణ్యాలను కనెక్ట్ చేయడం మరియు ఉపయోగించడం. సంబంధాన్ని పని చేయడానికి, పరస్పర నమ్మకాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు మీ భాగస్వామితో ఓపెన్‌గా ఉండగలగడం చాలా ముఖ్యం.

మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు ఆందోళన మరియు అనిశ్చితికి పెద్ద మూలం కావచ్చు. మీరు తగ్గించగల ఏకైక మార్గంఅది మాట్లాడటం ద్వారా. మీ భయాలు మరియు సందేహాలను పంచుకోండి. బలహీనంగా ఉండండి మరియు మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా ఉండండి. మీరు దాన్ని బయట పెట్టినప్పుడు మాత్రమే మీరిద్దరూ కలిసి సమస్యలపై పని చేయగలరు.

ఎవరూ రాత్రిపూట కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోలేరు మరియు ఇది సంబంధంలో సహకార ప్రక్రియ కూడా. స్పష్టమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క అభ్యాసాన్ని రూపొందించడానికి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

2. నమ్మకానికి లొంగిపోండి

మీ వెనుక ఉన్న వ్యక్తి మిమ్మల్ని పట్టుకుంటారనే నమ్మకంతో మీరు ఎక్కడ పడితే అక్కడ ఆ ట్రస్ట్ వ్యాయామాన్ని గుర్తుంచుకోవాలా? ఇది దాదాపు అలాంటిదే. మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం కొన్నిసార్లు మీరు మీ వెనుక పడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని పట్టుకోవడానికి అక్కడ ఉన్నారు. ప్రతిసారీ ఆ నమ్మకానికి లొంగిపోండి. మీరు అనిశ్చితిని అధిగమించడానికి లేదా దాని ద్వారా మెరుగ్గా ప్రయాణించడానికి ఇది మరొక మార్గం.

ఆ రకమైన నమ్మకాన్ని ఏర్పరచుకోవడం కష్టం మరియు ప్రతి సంబంధం విశ్వాస సమస్యల దశల గుండా వెళుతుంది. మీరు దానిపై ఎంత ఎక్కువగా పెంపొందించుకుంటే, మరింత నమ్మకం ఏర్పడుతుంది, మీరు మరింత హాని కలిగి ఉంటారు మరియు మీ మార్గంలో వచ్చే అనిశ్చితులను మీరు నావిగేట్ చేయవలసి ఉంటుంది.

మీ భాగస్వామిని విశ్వసించడం అంటే మీరిద్దరూ నడుచుకున్నారని అర్థం. అనిశ్చితులు కలిసి, చేతులు పట్టుకోవడం. ఇది నిజాయితీ సంభాషణలకు కూడా దారి తీస్తుంది అంటే చివరికి మీరిద్దరూ ఒకరి ప్రేమ భాషలను మరొకరు ప్రతిబింబించడం మరియు వాటిని ఉపయోగించడం ప్రారంభించడం. ఇది అభద్రత మరియు సంబంధాల ఆందోళనను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

3. స్వీయ-సంరక్షణ తప్పనిసరి

అనిశ్చితులు లేదా కాదుఅనిశ్చితులు, స్వీయ సంరక్షణ ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. ఇది లగ్జరీ కాదు, ఇది ఒక అవసరం. మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు, అప్పుడు మాత్రమే మీరు మీ సంబంధంలో మెరుగ్గా కనిపించగలరు. ఇది మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మీ భాగస్వామిపై మీరు కలిగి ఉండే ఆధారపడటాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

శ్రద్ధ తీసుకోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం మిమ్మల్ని మరియు మీ అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీ సంబంధంలో తలెత్తే అనిశ్చితులకు సమాధానాలను ఇస్తుంది. ఇది మీ భావాలు మరియు భావోద్వేగాలతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది సంబంధంలో అనిశ్చితి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడంలో మళ్లీ సహాయపడుతుంది.

స్వీయ సంరక్షణ అనేది వేడి టీ లేదా క్యాండిల్‌లైట్ బాత్ కంటే ఎక్కువ, అది కూడా కష్టమైన పని. ఇది మీరు చికిత్సలో పెట్టుబడి పెట్టడం, సరిహద్దులను నిర్ణయించడం, జీవనశైలిలో మార్పులు చేయడం, స్వీయ-నిర్వహణ మరియు మరిన్నింటిని కలిగి ఉంటుంది.

4. మీ భావాలను ప్రతిబింబించండి

స్వీయ ప్రతిబింబం మీకు ఒక మార్గాన్ని అందిస్తుంది ఆసక్తి మరియు ఉత్సుకతతో మిమ్మల్ని మీరు చూస్తున్నారు. మేము మా ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనలను అన్వేషించడం ప్రారంభిస్తాము. మేము లోతుగా లోపలికి ప్రవేశించిన తర్వాత, సంబంధం అనిశ్చితి ఎక్కడ నుండి వస్తుందో మనకు తెలుస్తుంది. ఇది సంబంధ అభద్రతా ప్రదేశము నుండి లేదా మీరు దుర్బలమైన ప్రదేశం నుండి లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న మరియు సంబంధంలో అంగీకరించబడని ఫీలింగ్ నుండి వస్తున్నారా?

మీ భావాలను ప్రతిబింబించడం కూడా సంబంధంలో అనివార్యమైన అనిశ్చితిని స్వీకరించడానికి మార్గం చూపుతుంది. అనిశ్చితులు అనిపించినప్పుడు కూడాశత్రువుల వలె, వారు తప్పనిసరిగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. వారు తరచుగా అన్వేషణకు మరియు భాగస్వాముల మధ్య బలమైన బంధానికి దారి తీస్తారు.

మీరు లోతైన ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా, మీ భావోద్వేగాలను లేబుల్ చేయడం ద్వారా, మీ స్వంత లక్ష్యాలను రూపొందించుకోవడం ద్వారా స్వీయ-పరిశీలనను అభ్యసించవచ్చు. , జర్నల్ రాయడం మరియు మీకు బాగా సరిపోయే అనేక మార్గాలను మీరు రూపొందించవచ్చు. చిన్నగా ప్రారంభించండి, రోజుకు ఒకసారి ప్రతిబింబించండి మరియు మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు సులభంగా చూసుకోండి.

5. ప్రతిసారీ చెక్-ఇన్ చేయండి

ఇది సరిగ్గా అలానే ఉంది – రెగ్యులర్‌గా ఉండటం మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎక్కడ ఉన్నారో తనిఖీ చేయండి మరియు మీ జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో చర్చించండి మరియు మీ భాగస్వామి పట్ల ప్రేమను కూడా చూపండి. అలాగే, సంబంధం గురించి మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చర్చించండి. బహుశా వారికి ఇప్పుడే వచనాన్ని వదలవచ్చు, కానీ రోజువారీ లేదా వారానికొకసారి చెక్-ఇన్‌ల కోసం సమయాన్ని కూడా నిర్దేశించవచ్చు.

చెక్-ఇన్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది తప్పుగా సంభాషించే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది, పారదర్శకతకు మార్గాన్ని తెరుస్తుంది, సురక్షితంగా ఉంటుంది స్థలం, మరియు బంధాన్ని బలపరుస్తుంది. సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒకరికొకరు రిలాక్స్‌గా మరియు సుఖంగా అనిపించేలా చేస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, సంబంధంలో అనిశ్చితిని తగ్గించడానికి మీతో చెక్-ఇన్‌లు చాలా ముఖ్యమైనవి.

చెక్-ఇన్‌లు ఆదర్శంగా ప్రేమ మరియు ప్రశంసలు, చురుకుగా మరియు ప్రతిబింబించే వినడం, సంబంధంలో మద్దతు, భావోద్వేగ శ్రద్ధ మరియు మీ ప్రాధాన్యతను కలిగి ఉండాలి. సంబంధం.

సంబంధిత పఠనం : దృఢంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండే జంటల 8 అలవాట్లుసంబంధాలు

మద్దతు తీసుకోండి

మీకు అర్హమైన సహాయం తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి. మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో మరియు మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో పంచుకోవడానికి మీ సన్నిహితులు మరియు మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్‌ని ఆశ్రయించండి. మీ సపోర్ట్ సిస్టమ్‌లో మీ స్నేహితులు, మీ కుటుంబం, సహోద్యోగులు లేదా థెరపిస్ట్ ఉండవచ్చు.

ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరిగా లేరని గుర్తుంచుకోండి. మీ మద్దతు వ్యవస్థ మీకు శ్రద్ధ మరియు గౌరవాన్ని అందిస్తుంది. తీర్పులు ఉండవు, అంగీకారం మాత్రమే. విపరీతమైన భావాలు నిర్వహించడానికి చాలా ఉంటే, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించి, వారు మీకు సహాయం చేయడానికి శిక్షణ పొందుతారు. బోనోబాలజీలో, మేము రికవరీ వైపు మార్గాన్ని ప్రారంభించడంలో మీకు సహాయపడే మా లైసెన్స్ పొందిన సలహాదారుల ప్యానెల్ ద్వారా వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని అందిస్తాము.

మద్దతు పొందడం అనేది స్వీయ-సంరక్షణ చర్య మరియు మీరు ఈ విధంగా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకున్నప్పుడు, మీరు తక్కువ అనిశ్చితులను ఆహ్వానిస్తున్నారు మరియు వారు మీ సంబంధం యొక్క గుమ్మం వద్ద కనిపిస్తే వాటిని అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకుంటున్నారు.

ఈ చిట్కాలు సరళంగా మరియు సులభంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, అవి కాకపోవచ్చు. సంబంధంలో అనిశ్చితిని ఎదుర్కోవడానికి సమయం పడుతుంది. శారీరక ఆరోగ్యం లేదా పని వంటి అనేక విషయాలను ఎలా నియంత్రించాలో మనం ప్రావీణ్యం పొందినప్పటికీ, సంబంధాలు పగులగొట్టడానికి కఠినంగా ఉంటాయి మరియు సంబంధాలు కఠినంగా ఉంటాయి. ఇది మీకు నచ్చిన విధంగా మీరు కొలవగల మరియు అచ్చు వేయగలిగేది కాదు - ఇది నిజాయితీగల మానవ పరస్పర చర్య.

మీ మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క అనిశ్చితులు, అవసరాలు, భావాలు, ప్రవర్తనలు, గురించి తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి.