मैले कसैलाई भेटेको छैन जो एक सम्बन्धमा अनिश्चितताको सामना गर्दा खुशी र आनन्दले उफ्रिएको थियो, वास्तवमा, वास्तवमा, एकदम विपरीत। अनिश्चितताको भावना कुनै रमाइलो छैन। यसले अनुभव गर्ने व्यक्तिमा चिन्ता र अधीरता ल्याउँछ। यो सामना गर्न एक कठिन अनुभूति हो।

दुईवटा परिदृश्य लिऔं, एउटा एकदमै नयाँ सम्बन्ध हो जहाँ दुवै साझेदारहरूले अझै पनि एकअर्कालाई चिनिरहेका छन् र उनीहरू आफ्नो सम्बन्ध कस्तो होस् भन्ने चाहन्छन्। दोस्रो दीर्घकालीन सम्बन्ध हो जहाँ दुबै साझेदारहरू वर्षौंदेखि सँगै छन् र गाढा र पातलोबाट गुज्रिएका छन्।

तपाईंको विचारमा कुन परिदृश्यमा थप अनिश्चितताहरू हुनेछन्? तपाई कहाँ सोच्नुहुन्छ, यदि अनिश्चितताहरू छन् भने, साझेदारहरू तिनीहरूको बारेमा बढी सतर्क हुनेछन्? सम्बन्धमा अनिश्चितताको अर्थ के हो भनेर अन्वेषण गर्दा यसबारे विस्तृत रूपमा छलफल गरौं, र तपाईं आफ्नो सम्बन्धको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ वा होइन भनेर पनि विचार गर्नुहोस्।

सम्बन्धमा अनिश्चितताको अर्थ के हो?

सम्बन्धमा अनिश्चितताको अर्थ तपाईंसँग शंका छ, तपाईं सम्बन्धको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ, यो कहाँ गइरहेको छ, र सम्बन्धको भविष्य कस्तो छ। जब साझेदारीले तपाईंलाई सुरक्षित र सुरक्षित महसुस गर्न पर्याप्त स्वीकार गर्दैन, यसले तपाईंलाई अनिश्चित महसुस गराउन सक्छ। समर्थन महसुस नगर्दा पनि सम्बन्धमा अनिश्चितता ल्याउन सक्छ।

हामीले कुरा गरेका दुईवटा परिदृश्यहरू हेरौं। नयाँ सम्बन्धको सम्भावना बढी छर सम्बन्धबाट बाहिर चाहन्छ, र आफैबाट। तपाईंले आफ्नो रोमान्टिक बन्धनमा बढ्नको लागि यी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

केही अप्रत्याशितता तब मात्र अपेक्षित हुन्छ जब हामी मानिसहरूसँग संलग्न हुन्छौं, हामी पाठ्यक्रमको लागि रेखीय वा बराबर होइनौं, हामी गतिशील र अनिश्चित प्राणीहरू हौं। यो भनेपछि, सन्तुलन कायम गर्न महत्त्वपूर्ण छ। अलिकति अनिश्चितता अपरिहार्य छ तर जब यो अत्यधिक हुन्छ, समर्थन र आत्म-हेरचाह तिर फर्कनुहोस्।

FAQs

हो, सम्बन्धमा अनिश्चितता हुनु सामान्य कुरा हो। यो अब र त्यसपछि आउन सक्छ र यो ठीक छ यदि यसले तपाईंलाई चिन्तित छोड्छ भने पनि। तर जब सम्बन्ध मा अनिश्चितता को भावना धेरै सामान्य छ, यो तिनीहरूलाई थप ध्यान दिन र तिनीहरू कहाँबाट आउँदैछन् हेर्न राम्रो विचार हुन सक्छ। जब यो सामान्य छ, यो अझै पनि निराशाजनक छ जब तपाईं अनिश्चितताहरू नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न। जब कुनै सम्बन्धमा अनिश्चितता हुन्छ र जब तपाईं आफ्नो सम्बन्धको बारेमा अनिश्चित हुनुहुन्छ भने तपाईले आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। 2। सम्बन्धमा अनिश्चितताको कारण के हो?

सम्बन्धमा अनिश्चितताका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। अनिश्चितता निम्त्याउने यी सम्बन्धका केही चुनौतीहरू असुरक्षित महसुस गर्न वा आफूलाई अभिव्यक्त गर्न डराउन वा सम्बन्धमा धेरै अस्पष्टता भएको हुनसक्छ जुन विशेष गरी नव-गठित अवस्थामा हुन्छ।साझेदारीहरू। एक साझेदारबाट धेरै अधीरता पनि हुन सक्छ। वा सम्बन्धले मात्र सुरक्षित महसुस गर्दैन र सम्बन्ध राख्नु पर्ने सुरक्षाको भावना हराइरहेको छ। ३. तपाईंको पार्टनर तपाईंको सम्बन्धको बारेमा अनिश्चित हुँदा तपाईं के गर्नुहुन्छ?

उनी कस्तो महसुस गर्छन् र उनीहरू के गुज्रिरहेका छन् भन्ने बारे आफ्नो पार्टनरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई बन्द नगर्न सावधान रहनुहोस्। उनीहरूलाई कुराकानीहरू प्रशोधन गर्न र उनीहरूको भावनाहरू नेभिगेट गर्न केही ठाउँ दिनुहोस्। तिनीहरूलाई समय दिनुहोस्। कहिलेकाहीँ, सबै व्यक्तिलाई चाहिन्छ आत्म-प्रतिबिम्ब मार्फत आफ्नो भावनाहरू निश्चित हुन केही समय। कहिलेकाहीँ तपाईको सम्बन्धको बारेमा शंका हुनु सामान्य हो र यो तपाईको पार्टनरले गुज्रिरहेको चरण हुन सक्छ। यद्यपि, यदि तिनीहरूले आफ्नो मन बनाइसकेका छन् भने, तिनीहरूको निर्णयलाई बिस्तारै स्वीकार गर्नु बाहेक तपाईंले यसको बारेमा धेरै कम गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले लामो अवधिमा पनि आफ्नो सम्बन्धको बारेमा केहि मात्रामा अनिश्चितता महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर यसमा केसमा, यो अनसुलझे समस्याहरूको स्रोत हुन सक्छ र तपाईंको तत्काल ध्यान चाहिन्छ। निस्सन्देह, सम्बन्ध अनिश्चितता महसुस गर्न निराशाजनक हुन सक्छ। तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग केही स्थिरता र निश्चितता चाहनुहुन्छ।

यो अनिश्चितता दुवै तरिकाले हुन सक्छ, सायद तपाईंको पार्टनर द्विविधापूर्ण हुनसक्छ वा तपाईं बस्ने कि जाने भन्ने बारे सोच्दै हुनुहुन्छ। कुनै पनि तरिकाले, यसले चिन्ता र अस्थिरताको भावना निम्त्याउँछ। सम्बन्ध अनिश्चितता को केहि रूप एक सम्बन्ध मा कमजोरी संग पनि आउँछ।

ब्रेन ब्राउनले यसलाई राखे जस्तै, "म अनिश्चितता, जोखिम, र भावनात्मक एक्सपोजर को रूप मा जोखिम को रूप मा परिभाषित गर्दछ। त्यो परिभाषालाई दिमागमा राख्दै, प्रेमको बारेमा सोचौं। हरेक दिन उठ्ने र कसैलाई माया गर्ने जसले हामीलाई फिर्ता माया गर्न सक्छ वा नगर्न सक्छ, जसको सुरक्षा हामीले सुनिश्चित गर्न सक्दैनौं, जो हाम्रो जीवनमा रहन सक्छ वा एक पलको सूचना बिना छोड्न सक्छ ..."

अनिश्चितता स्पष्ट रूपमा साहस र को संकेत हो। कमजोरी जसले कुनै पनि मानव सम्बन्धको मूल बनाउँछ। हामी डराउँदा पनि भरोसा गर्छौं, र हामी अनिश्चित हुँदा पनि आशा गर्छौं। अनिश्चितता बुझ्नु तब महत्त्वपूर्ण हुन्छ।

सम्बन्धित पढाइ : 9 चीजहरू हुन्छन् जब एक पुरुष एउटी महिलासँग कमजोर हुन्छ

के तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छअनिश्चितता को डर?

के हुन सक्छ वा हुने थाहा नहुनु डरलाग्दो छ, यो डरलाग्दो हुनु हो। यो आधारभूत विकास विज्ञान हो। तपाइँ निश्चिततामा तपाइँको जीवन बिताउनुहुन्छ - तपाइँसँग तपाइँको दिनचर्या र बानीहरू छन् जुन धेरै सम्भव छ किनभने तिनीहरू अनुमानित र निश्चित छन्। ढाँचाहरू फेला पार्न र तस्विर पूरा गर्न हाम्रो दिमाग तार गरिएको छ। अनिश्चितताहरू डरलाग्दो हुन्छन् किनभने यस्तो अवस्थामा ढाँचाहरू फेला पार्न गाह्रो हुन्छ।

उही कारणहरूका लागि, सम्बन्धमा अनिश्चितता पनि डरलाग्दो हुन सक्छ, र तपाईंले स्पष्ट तरिकामा अनिश्चितताको डर महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। अर्को कारण सम्बन्धमा अनिश्चितता डरलाग्दो छ किनभने कमजोरी डरलाग्दो छ। यसले सम्बन्धलाई काम गर्न गाह्रो बनाउँछ।

जस्तै हामीले छलफल गर्यौं, अनिश्चितताको एक रूप भावनात्मक कमजोरी पनि हो। यसको मतलब आफैलाई त्यहाँ बाहिर राख्नु हो। तपाइँ तपाइँको पार्टनर द्वारा देखेको महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँ अन्ततः तपाइँको एक भाग देखाउनुहुन्छ जुन तपाइँ सधैं संवेदनशील महसुस गर्नुहुन्छ। तर यति असुरक्षित हुने दिशामा पहिलो कदम चाल्नु डरलाग्दो छ, हैन?

यस चिन्ताले तपाईंलाई अनिश्चितताको डर पनि महसुस गराउन सक्छ। 'what ifs' र 'कसरी आउँछ' धेरै थकाइलाग्दो हुन सक्छ र धेरै डरलाग्दो हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, अनिश्चितता कहाँबाट आउँदैछ भन्ने थाहा पाउँदा यसले आउने डरसँग सामना गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

त्यसोभए सम्बन्धमा अनिश्चितता कहाँबाट आउँछ? यो कमजोरी, विश्वासको कमी, विगतका अनुभवहरू, न्यूनताबाट उत्पन्न हुन सक्छआत्म-सम्मान, र प्रत्येक व्यक्तिको लागि अन्य अद्वितीय स्थानहरू। यो भित्र डुब्न र कारणहरू अन्वेषण गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

सम्बन्धमा अनिश्चिततासँग कसरी व्यवहार गर्ने

सम्बन्धमा जतिसुकै प्राकृतिक वा सामान्य अनिश्चितता होस्, यसले साझेदारहरू बीचको पर्खालहरू विकास गर्न सक्छ। र तिनीहरूलाई अलग धकेल्नुहोस्। कहिलेकाहीं, हामी सम्बन्ध अनिश्चितता के हो भनेर मुख हेर्नु भन्दा टाढा जान्छौं।

अनिश्चिततासँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने सिक्नु पनि उही कारणको लागि महत्त्वपूर्ण छ। तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई माया गर्नुहुन्छ र सम्बन्धमा बिना शर्त प्रेम छ तर शंका र प्रश्नहरू बाटोमा आउन सक्छन्। त्यो आफैंमा धेरै थकित हुन सक्छ। यससँग व्यवहार गर्दा तपाईलाई एकअर्काको नजिक ल्याउन सकिन्छ। अनिश्चितता, यसको स्रोत बुझ्ने र यसलाई सँगै नेभिगेट गर्नाले तपाईं दुईबीच उत्पन्न हुन सक्ने घर्षणलाई पनि कम गर्नेछ।

तपाईले वास्तवमा कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ, ती भावनाहरू कहाँबाट आउँदैछन्, र तिनीहरूले देखाउने तरिकाहरू अन्वेषण गरेर सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो व्यवहार र सम्बन्ध मा माथि। सम्बन्धमा अनिश्चितताको सामना गर्नका लागि आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले तपाइँको भावनाहरू के सोच्छन् र यो अवस्थाले उनीहरूलाई कस्तो महसुस गराउँछ भन्ने बारे सुन्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको गतिशीलतालाई सुरक्षित स्थान बनाउन मद्दत गर्ने केही कुरा हो। कुनै पनि भौतिक स्थान सुरक्षित छैन यो जस्तो छ, तपाईंले वरिपरि बस्न सहज महसुस गर्ने चीजहरू राखेर यसलाई एक बनाउनुहुन्छ। त्यसैले आफ्नो सम्बन्धलाई पनि सुरक्षित स्थान बनाउनुहोस्, जहाँतपाईं आफ्नो खुट्टा खोल्न सक्नुहुन्छ र गहिरो सास लिन सक्नुहुन्छ।

सम्बन्धमा अनिश्चितता हटाउनका लागि सुझावहरू

जबकि सम्बन्धमा अनिश्चितताका केही स्तरहरू स्वाभाविक हुन्छन् र एक हदसम्म, अपरिहार्य, चिन्ता। र यसले निम्त्याउने डर अझै पनि भारी हुन सक्छ। तपाईंको सम्बन्ध बलियो र खुसी हुँदा पनि, तपाईंले अझै पनि आफूलाई यो रोलर कोस्टर सवारीसँग लडिरहेको पाउन सक्नुहुन्छ।

यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यसको सामना गर्नका लागि सबै कुराहरू नियन्त्रणबाट बाहिर जानु अघि। जे होस्, तपाईं सम्बन्ध र सामान्य जीवनमा अनिश्चिततालाई जतिसुकै नियन्त्रण गर्न चाहनुहुन्छ, याद गर्नुहोस् कि तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नुहुने सबै आफैं हो।

त्यसैले यहाँ केही सुझावहरू छन् जुन तपाईंले अनिश्चिततासँग सामना गर्न र त्यसलाई हटाउन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यसले सम्बन्धको अप्रत्याशिततालाई हटाउँदैन, तर तिनीहरूले तपाईंलाई ती अनिश्चितताहरूलाई एक तरिकाले नेभिगेट गर्न मद्दत गर्नेछ जसले तपाईंलाई घेर्दैन।

सम्बन्धित पढाइ : अभाव कसरी समाधान गर्ने सम्बन्धमा सञ्चारको - 15 विशेषज्ञ सुझावहरू

1. कुराकानी गर्न खुला हुनुहोस्

संचार स्वस्थ सम्बन्धको लागि सबैभन्दा शक्तिशाली कुञ्जी हो। संचार भनेको तपाइँको र तपाइँको पार्टनरको आवश्यकताहरू पूरा गर्न तपाइँको मौखिक सीपहरू जडान गर्ने र प्रयोग गर्ने बारे हो। सम्बन्धलाई काम गर्नको लागि, पारस्परिक विश्वास निर्माण गर्न र आफ्नो पार्टनरसँग खुल्न सक्षम हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंको सम्बन्धमा सञ्चारका समस्याहरू चिन्ता र अनिश्चितताको ठूलो स्रोत हुन सक्छन्। एक मात्र तरिका तपाईं न्यूनीकरण गर्न सक्नुहुन्छयो कुरा गरेर हो। आफ्नो डर र शंका साझा गर्नुहोस्। कमजोर हुनुहोस् र आफ्नो पार्टनरसँग खुल्ला हुनुहोस्। तपाईंले यसलाई बाहिर राख्नुभयो भने मात्र तपाईं दुवैले मुद्दाहरूमा सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ।

रातमा कसैले पनि सञ्चार कौशलमा महारत हासिल गर्दैन, र यो सम्बन्धमा सहयोगी प्रक्रिया पनि हो। आफूलाई र आफ्नो साझेदारलाई स्पष्ट सञ्चारको अभ्यास निर्माण गर्न समय दिनुहोस्।

२. भरोसा गर्न दिनुहोस्

विश्वासको अभ्यास सम्झनुहोस् जहाँ तपाईं खस्नुहुन्छ, तपाईंको पछाडिको व्यक्तिले तपाईंलाई समात्नेछ भन्ने विश्वास गर्दै? यो लगभग त्यस्तै छ। आफ्नो पार्टनरलाई विश्वास गर्दा कहिलेकाहीँ तपाईं आफ्नो पिठ्यूँमा खस्न तयार हुनुहुन्छ जस्तो देखिन्छ किनभने तिनीहरू तपाईंलाई समात्न त्यहाँ छन्। त्यो विश्वासलाई समय समयमा दिनुहोस्। यो अर्को तरिका हो जसमा तपाईं अनिश्चिततालाई जित्न सक्नुहुन्छ वा यसलाई अझ राम्रोसँग पार गर्न सक्नुहुन्छ।

यस प्रकारको विश्वास निर्माण गर्न गाह्रो छ र प्रत्येक सम्बन्ध विश्वास मुद्दाहरूको चरणहरू मार्फत जान्छ। जति तपाईं यसमा निर्माण गर्नुहुन्छ, त्यहाँ जति धेरै भरोसा हुन्छ, तपाईं त्यति नै कमजोर हुन सक्नुहुन्छ, र तपाईंले आफ्नो बाटोमा आउन सक्ने अनिश्चितताहरूलाई नेभिगेट गर्न जति धेरै ठाउँहरू पाउनुहुनेछ। अनिश्चितताहरू सँगै, हात समात्दै। यसले इमानदार कुराकानीको लागि बाटो पनि दिन्छ जसको अन्ततः अर्थ हो कि तपाईं दुवैले एकअर्काको प्रेम भाषाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न र तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न थाल्नुहुन्छ। यसले पर्याप्त रूपमा असुरक्षा र सम्बन्ध चिन्तालाई कम गर्नेछ।

3. आत्म-हेरचाह अनिवार्य छ

अनिश्चितता वा छैनअनिश्चितताहरू, आत्म-हेरचाह सधैं प्राथमिकता हुनुपर्छ। यो विलासिता होइन, आवश्यकता हो। जब तपाईं आफ्नो ख्याल राख्नुहुन्छ, तब मात्र तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा राम्रो देखाउन सक्नुहुन्छ। यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउन आफ्नो पार्टनरमा हुन सक्ने निर्भरतालाई पनि कम गर्छ।

आफूलाई हेरचाह र मायाले तपाईंलाई आफू र आफ्ना आवश्यकताहरू अझ राम्रोसँग बुझ्न मद्दत गर्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको सम्बन्धमा उत्पन्न हुन सक्ने अनिश्चितताहरूको जवाफ दिन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो भावना र भावनाहरूसँग सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्दछ, तपाईंको आत्म-जागरूकता बढाउँछ, जसले फेरि सम्बन्धमा अनिश्चितताको तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्दछ।

आत्म-हेरचाह तातो चिया वा मैनबत्तीको उज्यालोमा नुहाउनु मात्र होइन, यो पनि कडा परिश्रम हो। यसले तपाईंलाई थेरापीमा लगानी गर्ने, सीमाहरू सेट गर्ने, जीवनशैली परिवर्तन गर्ने, आत्म-व्यवस्थापन गर्ने, र थप कुराहरू समावेश गर्दछ। आफैलाई चासो र जिज्ञासा संग हेर्दै। हामी हाम्रो विचार, भावना, र व्यवहार अन्वेषण गर्न थाल्छौं। एकपटक हामीले गहिरो भित्री डुब्न थालेपछि, हामीले महसुस गर्छौं कि सम्बन्ध अनिश्चितता कहाँबाट आउँदैछ। के यो सम्बन्धको असुरक्षाको ठाउँबाट आएको हो वा तपाईं कमजोर भएको ठाउँबाट वा सम्बन्धमा गलत बुझिएको र स्वीकार नगरिएको महसुस गर्ने ठाउँबाट आएको हो? अनिश्चितता महसुस हुँदा पनिशत्रुहरू जस्तै, तिनीहरू आवश्यक पर्दैन। तिनीहरूले प्राय: अन्वेषण र साझेदारहरू बीचको बलियो बन्धनलाई बाटो दिन सक्छन्।

तपाईं आफैलाई गहिरो प्रश्नहरू सोधेर, आफ्ना भावनाहरूलाई लेबल गरेर, आफ्नै लक्ष्यहरू सिर्जना गरेर आत्म-प्रतिबिम्ब अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। , एक जर्नल लेख्ने, र धेरै अन्य तरिकाहरू जुन तपाइँ आउन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँको लागि उपयुक्त छ। सानो सुरु गर्नुहोस्, सायद दिनमा एक पटक प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्, र त्यसो गर्दा आफैंमा सहज हुनुहोस्।

5. प्रत्येक पटक र त्यसपछि चेक-इन गर्नुहोस्

यो ठ्याक्कै जस्तो देखिन्छ - नियमित हुनु तपाईं र तपाईंको पार्टनर कहाँ हुनुहुन्छ भनेर जाँच गर्नुहोस् र तपाईंको जीवनमा के भइरहेको छ भनेर छलफल गर्नुहोस् र तपाईंको पार्टनरलाई स्नेह देखाउनुहोस्। साथै, सम्बन्ध र यसले तपाईंलाई कस्तो महसुस गर्छ भनेर छलफल गर्नुहोस्। हुनसक्छ उनीहरूलाई अब र त्यसपछि पाठ पठाउनुहोस् तर दैनिक वा साप्ताहिक चेक-इनहरूको लागि समय सेट गर्नुहोस्।

चेक-इनहरूलाई प्राथमिकता दिन धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले गलत सञ्चारको सम्भावना कम गर्छ, पारदर्शिताको बाटो खोल्छ, सुरक्षित बनाउँछ। ठाउँ, र बन्धन बलियो बनाउँछ। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, यो एकअर्कालाई आराम र सहज महसुस गराउने बारेमा हो। सम्झनुहोस्, सम्बन्धमा अनिश्चितता कम गर्नको लागि आफैसँग चेक-इनहरू सर्वोपरि छन्।

चेक-इनहरूले आदर्श रूपमा प्रेम र प्रशंसा, सक्रिय र चिन्तनशील सुनाइ, सम्बन्धमा समर्थन, भावनात्मक ध्यान, र आफ्नो प्राथमिकतालाई समावेश गर्नुपर्छ। सम्बन्ध।

सम्बन्धित पढाइ : बलियो र स्वस्थ जोडीहरूको 8 बानीहरूसम्बन्धहरू

समर्थन लिनुहोस्

आफूले योग्यको मद्दत लिन कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्। तपाई के गरिरहनु भएको छ र तपाई कस्तो महसुस गरिरहनु भएको छ साझा गर्न आफ्नो नजिकका र आफ्नो समर्थन प्रणालीमा जानुहोस्। तपाईंको समर्थन प्रणालीमा तपाईंका साथीहरू, तपाईंको परिवार, सहकर्मीहरू, वा चिकित्सकहरू समावेश हुन सक्छन्।

याद गर्नुहोस्, तपाईं यसमा एक्लै हुनुहुन्न। तपाईंको समर्थन प्रणालीले तपाईंलाई हेरचाह र सम्मान प्रदान गर्नेछ। त्यहाँ कुनै निर्णय हुनेछैन, केवल स्वीकृति। यदि अत्यधिक भावनाहरू ह्यान्डल गर्न धेरै मिल्छ भने, एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग सम्पर्क गर्नुहोस्, उनीहरूलाई यसबाट प्राप्त गर्न मद्दत गर्न प्रशिक्षित गरिन्छ। Bonobology मा, हामी लाइसेन्स प्राप्त सल्लाहकारहरूको प्यानल मार्फत व्यावसायिक मद्दत प्रदान गर्दछौं जसले तपाईंलाई रिकभरीको बाटोमा लाग्न मद्दत गर्न सक्छ।

समर्थन लिनु भनेको आत्म-हेरचाह गर्ने कार्य हो र जब तपाईं यस तरिकाले आफ्नो हेरचाह गर्नुहुन्छ, तपाईंले कम अनिश्चितताहरूलाई आमन्त्रित गरिरहनु भएको छ र यदि तिनीहरू तपाईंको सम्बन्धको ढोकामा देखा पर्छन् भने तिनीहरूलाई पार गर्न आफैलाई तयार गर्दै हुनुहुन्छ।

यी सुझावहरू रैखिक र सजिलो जस्तो लागे पनि, तिनीहरू नहुन सक्छन्। सम्बन्धमा अनिश्चितताको सामना गर्न समय लाग्छ। हामीले शारीरिक स्वास्थ्य वा काम जस्ता धेरै चीजहरू कसरी नियन्त्रण गर्ने भनेर महारत हासिल गरेका छौं, सम्बन्धहरू टुट्न गाह्रो हुन सक्छ र सम्बन्धहरू कडा हुन्छन्। यो तपाईंले मापन गर्न र तपाईंलाई मनपर्ने कुरा होइन - यो इमानदार मानव अन्तरक्रिया हो।

तपाईंको र तपाईंको पार्टनरको अनिश्चितता, आवश्यकता, भावना, व्यवहार,