ສາລະບານ
ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍພົບໃຜທີ່ໂດດລົງໄປດ້ວຍຄວາມດີໃຈ ແລະ ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອພວກເຂົາປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນບໍ່ມ່ວນ. ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມອົດທົນໃນຜູ້ທີ່ປະສົບກັບມັນ. ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຍາກທີ່ຈະຈັດການກັບ.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາສອງສະຖານະການ, ຫນຶ່ງແມ່ນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຍັງຮູ້ຈັກກັນແລະພວກເຂົາຢາກໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ອັນທີສອງແມ່ນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວທີ່ທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້ຮ່ວມກັນມາເປັນເວລາຫລາຍປີແລະໄດ້ຜ່ານຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະບາງໆ.
ທ່ານຄິດວ່າສະຖານະການໃດທີ່ຈະມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຫຼາຍກວ່າ? ທ່ານຄິດວ່າບ່ອນໃດ, ຖ້າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄູ່ຮ່ວມງານຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບພວກເຂົາ? ໃຫ້ພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ໂດຍລະອຽດໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ, ແລະຍັງສະທ້ອນເຖິງວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼືບໍ່.
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າມີຄວາມສົງໄສ, ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສຳພັນຈະໄປໃສ, ແລະອະນາຄົດຂອງຄວາມສຳພັນຈະເປັນແນວໃດ. ໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ຍອມຮັບພຽງພໍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະປອດໄພ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນ. ການບໍ່ຮູ້ສຶກສະໜັບສະໜຸນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ແນ່ນອນມາສູ່ຄວາມສຳພັນໄດ້.
ໃຫ້ເຮົາມາເບິ່ງສອງສະຖານະການທີ່ພວກເຮົາລົມກັນໃໝ່. ຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະແລະຕ້ອງການອອກຈາກຄວາມສໍາພັນ, ແລະຈາກຕົນເອງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເຕີບໂຕໃນຄວາມຜູກພັນ romantic ຂອງເຈົ້າ.
ບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ແມ່ນຄາດຫວັງພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບມະນຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຮູບແຂບຫຼືຄູ່ສໍາລັບຫຼັກສູດ, ພວກເຮົາເປັນສັດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະບໍ່ແນ່ນອນ. ໂດຍກ່າວນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສົມດຸນ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເລັກນ້ອຍແມ່ນຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ ແຕ່ເມື່ອມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ໃຫ້ຫັນໄປຫາການສະໜັບສະໜູນ ແລະການດູແລຕົນເອງ.
FAQs
1. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນ?ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນ. ມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນປັດຈຸບັນ ແລະຈາກນັ້ນ ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນ. ແຕ່ເມື່ອຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາຫຼາຍຂຶ້ນແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາມາຈາກໃສ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນຍັງມີຄວາມອຸກອັ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມແມ່ນຕົວທ່ານເອງໃນເວລາທີ່ມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. 2. ແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນ? ບາງສິ່ງທ້າທາຍໃນຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຫຼືຢ້ານທີ່ຈະສະແດງຕົນເອງ, ຫຼືຍ້ອນວ່າມີຄວາມບໍ່ຊັດເຈນຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນເຊິ່ງໂດຍສະເພາະແມ່ນກໍລະນີທີ່ສ້າງໃຫມ່.ຫຸ້ນສ່ວນ. ມັນອາດຈະມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍຈາກຄູ່ຮ່ວມງານຄົນດຽວ. ຫຼືຄວາມສຳພັນບໍ່ຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມປອດໄພທີ່ຄວາມສຳພັນຄວນຖືຫາຍໄປ. 3. ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ? ມີສະຕິທີ່ຈະບໍ່ອຸດຕັນພວກມັນ. ໃຫ້ພວກເຂົາມີພື້ນທີ່ຫວ່າງເພື່ອປະມວນຜົນການສົນທະນາ ແລະຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ເວລາແກ່ເຂົາເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນທັງຫມົດແມ່ນບາງຄັ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການສະທ້ອນຕົນເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໃນບາງຄັ້ງແລະມັນກໍ່ສາມາດເປັນໄລຍະທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາຕັ້ງໃຈແລ້ວ, ມີໜ້ອຍທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ນອກຈາກຈະຍອມຮັບການຕັດສິນໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຊ້າໆ.
ມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນດ້ານຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກວ່າໄລຍະຍາວເນື່ອງຈາກມັນຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການນໍາທາງຂອງມັນທີ່ເກືອບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັດສິນໃຈ.ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ໃນເລື່ອງນີ້. ກໍລະນີ, ມັນອາດຈະເປັນແຫຼ່ງຂອງບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂແລະຈະຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈອັນຮີບດ່ວນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມອຸກອັ່ງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ແນ່ນອນຄວາມສໍາພັນ, ແນ່ນອນ. ທ່ານຕ້ອງການຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມແນ່ນອນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນນີ້ສາມາດເປັນໄດ້ທັງສອງທາງ, ບາງທີຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈ ຫຼືອາດຈະເປັນເຈົ້າທີ່ກຳລັງໄຕ່ຕອງວ່າເຈົ້າຄວນຢູ່ ຫຼື ໄປ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມສໍາພັນບາງຮູບແບບຍັງມາພ້ອມກັບຄວາມອ່ອນແອໃນຄວາມສໍາພັນ.
ດັ່ງທີ່ Brené Brown ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍໃຫ້ຄໍານິຍາມຄວາມອ່ອນແອເປັນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມສ່ຽງ, ແລະການສະແດງອອກທາງອາລົມ. ດ້ວຍຄໍານິຍາມນັ້ນຢູ່ໃນໃຈ, ຂໍໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ. ຕື່ນມາທຸກໆມື້ ແລະຮັກຄົນທີ່ອາດຈະຮັກເຮົາຄືນມາ, ຄວາມປອດໄພທີ່ເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້, ໃຜອາດຈະຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເຮົາ ຫຼືອາດຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ທັນທີ…”
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມກ້າຫານ ແລະ ຄວາມອ່ອນແອທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼັກຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດ. ພວກເຮົາໄວ້ວາງໃຈເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢ້ານກົວ, ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ແນ່ນອນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມບໍ່ແນ່ນອນກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 9 ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຜູ້ຊາຍມີຄວາມສ່ຽງກັບແມ່ຍິງ
ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ?ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ?
ບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ສາມາດຫຼືຈະເກີດຂຶ້ນເປັນທີ່ຫນ້າຢ້ານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເປັນຕາຢ້ານ. ມັນເປັນວິທະຍາສາດວິວັດທະນາການພື້ນຖານ. ເຈົ້າໃຊ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງແນ່ນອນ - ເຈົ້າມີພຶດຕິກຳ ແລະນິໄສຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຫຼາຍເພາະມັນຄາດເດົາໄດ້ ແລະແນ່ນອນ. ສະໝອງຂອງພວກເຮົາມີສາຍເພື່ອຊອກຫາຮູບແບບ ແລະເຮັດສຳເລັດຮູບ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນເປັນຕາຢ້ານເພາະວ່າການຊອກຫາຮູບແບບເປັນເລື່ອງຍາກໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນອາດເປັນຕາຢ້ານເຊັ່ນກັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນແບບທີ່ສົດໃສ. ເຫດຜົນອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນເປັນຕາຢ້ານແມ່ນຍ້ອນຄວາມອ່ອນແອເປັນຕາຢ້ານ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກໄດ້.
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຮູບແບບໜຶ່ງແມ່ນຄວາມອ່ອນແອທາງອາລົມທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ສຶກ. ມັນຫມາຍເຖິງການເອົາຕົວທ່ານເອງອອກໄປ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຫັນຄູ່ຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນໄຫວສະເໝີ. ແຕ່ມັນໜ້າຢ້ານທີ່ຈະກ້າວທຳອິດໄປສູ່ການມີຄວາມສ່ຽງ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ຄວາມວິຕົກກັງວົນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຢ້ານຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໄດ້. 'ຖ້າເປັນຫຍັງ' ແລະ 'ມາໄດ້ແນວໃດ' ສາມາດເປັນການເມື່ອຍຫຼາຍແລະ insigrate ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍ. ບາງຄັ້ງ, ການຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນມາຈາກໃສສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມັນມາກັບ.
ດັ່ງນັ້ນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນມາຈາກໃສ? ມັນສາມາດເກີດຂື້ນຈາກຄວາມອ່ອນແອ, ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ, ຕ່ໍາຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະສະຖານທີ່ເປັນເອກະລັກອື່ນໆສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນພາຍໃນແລະຄົ້ນຫາເຫດຜົນ. 
ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ
ບໍ່ວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແບບທໍາມະຊາດຫຼືປົກກະຕິໃນຄວາມສຳພັນຈະເປັນແນວໃດ, ມັນຍັງສາມາດສ້າງກໍາແພງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານໄດ້. ແລະຍູ້ພວກເຂົາອອກຈາກກັນ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາຢາກຍ່າງໜີໄປຫຼາຍກວ່າການປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມສຳພັນ.
ການຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນສຳຄັນສຳລັບເຫດຜົນດຽວກັນ. ເຈົ້າຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະມີຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃນຄວາມສໍາພັນແຕ່ຄວາມສົງໃສແລະຄໍາຖາມອາດຈະເຂົ້າມາ. ນັ້ນອາດຈະເມື່ອຍຫຼາຍໃນຕົວມັນເອງ. ການຈັດການກັບມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃກ້ຊິດກັບກັນແລະກັນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ແຫຼ່ງຂອງມັນ, ແລະການນໍາທາງມັນຮ່ວມກັນຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນລະຫວ່າງທ່ານສອງຄົນ.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການຄົ້ນຫາວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນມາຈາກໃສ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາສະແດງ. ຂຶ້ນໃນພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານແລະໃນຄວາມສໍາພັນ. ການຟັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະສະຖານະການນີ້ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ.
ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຊ່ວຍໄດ້ແມ່ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຈົ້າເປັນພື້ນທີ່ປອດໄພ. ບໍ່ມີສະຖານທີ່ທາງກາຍະພາບທີ່ປອດໄພຍ້ອນວ່າມັນເປັນ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຫນຶ່ງໂດຍການວາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຢູ່ອ້ອມຂ້າງ. ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເປັນບ່ອນທີ່ປອດໄພຄືກັນ, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເປີດຂາຂອງເຈົ້າອອກ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆໄດ້.
ເຄັດລັບເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນ
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນບາງລະດັບແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດ ແລະໃນຂອບເຂດທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້, ຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ແລະຢ້ານວ່າມັນເປັນສາເຫດຍັງສາມາດໄດ້ຮັບ overwhelming. ເຖິງແມ່ນວ່າເມື່ອຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງ ແລະມີຄວາມສຸກ, ເຈົ້າອາດຈະຍັງພົບເຈົ້າສູ້ກັບການຂີ່ລົດມ້ວນນີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການແຕ້ມສັນຍາຄວາມສໍາພັນແລະທ່ານຕ້ອງການຫນຶ່ງບໍ?ມັນສຳຄັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອຮັບມືກັບມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະຄວບຄຸມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນແລະຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປຫຼາຍປານໃດ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແມ່ນຕົວທ່ານເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັບມືກັບແລະເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຫາຍໄປ, ແຕ່ພວກມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້ານຳທາງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນເຫຼົ່ານັ້ນໃນແບບທີ່ບໍ່ລົບກວນເຈົ້າໄດ້.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : ວິທີການແກ້ໄຂການຂາດ ການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ – 15 ເຄັດລັບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
1. ເປີດໃຈໃນການສື່ສານ
ການສື່ສານເປັນກຸນແຈອັນດຽວທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດຕໍ່ຄວາມສຳພັນທີ່ດີ. ການສື່ສານແມ່ນກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ແລະການນໍາໃຊ້ທັກສະການປາກເວົ້າຂອງທ່ານເພື່ອປະຕິບັດຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນເຮັດວຽກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສາມາດເປີດໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໄດ້.
ບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນຂອງທ່ານສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນແມ່ນໂດຍການເວົ້າມັນອອກ. ແບ່ງປັນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສົງໃສຂອງທ່ານ. ມີຄວາມສ່ຽງແລະເປີດກວ້າງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ວາງມັນອອກຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ທ່ານທັງສອງສາມາດເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາຮ່ວມກັນ. ໃຫ້ເວລາຕົວເຈົ້າເອງ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງການປະຕິບັດການສື່ສານທີ່ຊັດເຈນ.
2. ໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເຈົ້າລົ້ມລົງ, ເຊື່ອໃຈວ່າຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າຈະຈັບເຈົ້າບໍ? ມັນເກືອບຄືກັນ. ການໄວ້ວາງໃຈຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະລົ້ມລົງຍ້ອນພວກເຂົາຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຈັບເຈົ້າ. ໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈນັ້ນທຸກຄັ້ງ. ນີ້ເປັນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ແນ່ໃຈຫຼືແລ່ນຜ່ານມັນໄດ້ດີກວ່າ.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແບບນັ້ນແລະທຸກຄວາມສຳພັນຜ່ານຜ່າບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຍິ່ງເຈົ້າສ້າງມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມີຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງມີຫ້ອງຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອນໍາທາງໄປສູ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ອາດຈະມາເຖິງເຈົ້າໄດ້.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຂອງເຈົ້າໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າທັງສອງຍ່າງຜ່ານໄປ. ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຮ່ວມກັນ, ຈັບມື. ມັນຍັງໃຫ້ວິທີການສົນທະນາທີ່ຊື່ສັດເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າທັງສອງເລີ່ມສະທ້ອນເຖິງພາສາຄວາມຮັກຂອງກັນແລະກັນແລະໃຊ້ພວກມັນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນຄວາມສຳພັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
3. ການດູແລຕົນເອງແມ່ນຈຳເປັນ
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ ຫຼືບໍ່ມີ.ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ການດູແລຕົນເອງຄວນຈະເປັນບູລິມະສິດສະເຫມີ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຫລູຫລາ, ມັນເປັນຄວາມຈໍາເປັນ. ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ດູແລຕົວເອງ, ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດສະແດງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເພິ່ງພາອາໄສທີ່ເຈົ້າອາດມີຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ.
ການເບິ່ງແຍງ ແລະຮັກຕົວເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົນເອງ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄໍາຕອບຕໍ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາລົມ, ເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການດູແລຕົນເອງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຊາຮ້ອນຫຼືອາບນ້ໍາທຽນ, ມັນຍັງເປັນວຽກຫນັກ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການທີ່ທ່ານລົງທຶນໃນການປິ່ນປົວ, ກໍານົດຂອບເຂດ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ, ການຈັດການຕົນເອງ, ແລະອື່ນໆອີກ.
4. ສະທ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ການສະທ້ອນຕົນເອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີວິທີການ ເບິ່ງຕົວເອງດ້ວຍຄວາມສົນໃຈ ແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ພວກເຮົາເລີ່ມສໍາຫຼວດຄວາມຄິດ, ອາລົມ, ແລະພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຕົວແລ້ວ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງສາຍພົວພັນແມ່ນມາຈາກໃສ. ມັນແມ່ນມາຈາກສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນຄວາມສໍາພັນຫຼືຈາກສະຖານທີ່ຂອງເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງຫຼືສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂົ້າໃຈຜິດແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນຄວາມສໍາພັນບໍ?
ການສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຍັງໃຫ້ວິທີທີ່ຈະຮັບເອົາຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສັດຕູ, ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຈະຕ້ອງເປັນ. ເຂົາເຈົ້າມັກຈະໃຫ້ວິທີການສຳຫຼວດ ແລະ ຄວາມຜູກພັນທີ່ແໜ້ນແຟ້ນກວ່າລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມມື.
ທ່ານສາມາດຝຶກການສະທ້ອນຕົນເອງໄດ້ໂດຍການຖາມຕົວເອງຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ໃສ່ໃຈອາລົມ, ສ້າງເປົ້າໝາຍຂອງຕົນເອງ. , ການຂຽນວາລະສານ, ແລະຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດມາເຖິງທີ່ເຫມາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ, ອາດຈະສະທ້ອນມື້ລະເທື່ອ, ແລະເຮັດແບບງ່າຍໆໃນຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ.
5. ເຊັກອິນທຸກຄັ້ງ ແລະ ຈາກນັ້ນ
ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ມັນຟັງແລ້ວ – ເປັນປະຈໍາ. ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ ແລະ ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ສະແດງຄວາມຮັກຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້ານຳ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນແລະວິທີທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ບາງທີອາດຈະວາງຂໍ້ຄວາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕອນນີ້ແລ້ວ, ແຕ່ຍັງມີເວລາກໍານົດສໍາລັບການເຊັກອິນປະຈໍາວັນຫຼືອາທິດ.
ການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຊັກອິນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການສື່ສານຜິດ, ເປີດທາງໃຫ້ໂປ່ງໃສ, ສ້າງຄວາມປອດໄພ. ຊ່ອງ, ແລະເສີມສ້າງພັນທະບັດ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ກັນແລະກັນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະສະດວກສະບາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເຊັກອິນກັບຕົວທ່ານເອງແມ່ນສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສຳພັນ.
ການເຊັກອິນຄວນມີຄວາມຮັກ ແລະຄວາມຊື່ນຊົມ, ການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະສະທ້ອນ, ການສະໜັບສະໜູນໃນຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານອາລົມ, ແລະການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ. ຄວາມສຳພັນ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ : 8 ນິໄສຂອງຄູ່ຮັກທີ່ແຂງແຮງ ແລະສຸຂະພາບດີຄວາມສໍາພັນ
ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ
ບໍ່ເຄີຍອາຍທີ່ຈະຮັບເອົາການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບ. ຫັນໄປຫາຄົນໃກ້ຊິດຂອງເຈົ້າແລະລະບົບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເຈົ້າເພື່ອແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຜ່ານແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ. ລະບົບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານສາມາດປະກອບມີຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ຈື່ໄວ້ວ່າ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນເລື່ອງນີ້. ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານຈະສະຫນອງການດູແລແລະຄວາມເຄົາລົບ. ຈະບໍ່ມີການພິພາກສາ, ພຽງແຕ່ຍອມຮັບ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລົ້ນເຫຼືອໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່ຈະຈັດການກັບ, ເຂົ້າຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານເລື່ອງນີ້. ທີ່ Bonobology, ພວກເຮົາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຜ່ານຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຂອງພວກເຮົາ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍທ່ານກ້າວໄປສູ່ເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຟື້ນຕົວໄດ້.
ການລ້ຽງດູເປັນການກະທໍາຂອງການດູແລຕົນເອງ ແລະເມື່ອທ່ານດູແລຕົວເອງດ້ວຍວິທີນີ້, ທ່ານກໍາລັງຊັກຊວນໃຫ້ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຫນ້ອຍລົງ ແລະກະກຽມຕົວເອງເພື່ອຜ່ານມັນໄປໄດ້ ຖ້າພວກເຂົາປາກົດຢູ່ປະຕູຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເປັນເສັ້ນແລະງ່າຍດາຍ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນ. ມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນໃນຄວາມສໍາພັນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊໍານິຊໍານານໃນການຄວບຄຸມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການເຮັດວຽກ, ຄວາມສໍາພັນສາມາດເຄັ່ງຄັດທີ່ຈະແຕກແລະຄວາມສໍາພັນແມ່ນຍາກ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດວັດແທກໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າມັກ, ມັນເປັນການພົວພັນກັບມະນຸດທີ່ຊື່ສັດ.
ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ, ຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 10 ຂັ້ນຕອນທີ່ຈະຟື້ນຕົວຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ຖືກຫລອກລວງໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກ