Δεν έχω γνωρίσει ποτέ κανέναν που να χοροπηδάει από χαρά και έκσταση όταν έρχεται αντιμέτωπος με την αβεβαιότητα σε μια σχέση, το αντίθετο μάλιστα. Το αίσθημα της αβεβαιότητας δεν είναι διασκεδαστικό. Βγάζει άγχος και ανυπομονησία στο άτομο που το βιώνει. Είναι ένα δύσκολο συναίσθημα για να το αντιμετωπίσεις.

Ας πάρουμε δύο σενάρια, το ένα είναι μια αρκετά νέα σχέση όπου και οι δύο σύντροφοι εξακολουθούν να μαθαίνουν ο ένας τον άλλον και πώς θέλουν να είναι η σχέση τους. Το δεύτερο είναι μια μακροχρόνια σχέση όπου και οι δύο σύντροφοι είναι μαζί για χρόνια και έχουν περάσει από τα δύσκολα και τα δύσκολα.

Σε ποιο σενάριο πιστεύετε ότι θα υπήρχαν περισσότερες αβεβαιότητες; Πού πιστεύετε ότι, αν υπάρχουν αβεβαιότητες, οι σύντροφοι θα ήταν πιο προσεκτικοί σχετικά με αυτές; Ας το συζητήσουμε αυτό αναλυτικά, ενώ παράλληλα θα διερευνήσουμε τι σημαίνει αβεβαιότητα σε μια σχέση, αλλά και θα προβληματιστούμε για το αν είστε αβέβαιοι για τη σχέση σας ή όχι.

Τι σημαίνει η αβεβαιότητα σε μια σχέση;

Η αβεβαιότητα σε μια σχέση σημαίνει ότι έχετε αμφιβολίες, ότι δεν είστε σίγουροι για τη σχέση, για το πού πηγαίνει και τι επιφυλάσσει το μέλλον της σχέσης. Όταν μια συνεργασία δεν είναι αρκετά αποδεκτή ώστε να αισθάνεστε ασφαλείς, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αβέβαιοι. Το να μην αισθάνεστε ότι σας υποστηρίζουν μπορεί επίσης να φέρει αβεβαιότητα σε μια σχέση.

Ας επανέλθουμε στα δύο σενάρια για τα οποία μιλήσαμε. Η νέα σχέση είναι πιο πιθανό να έχει αβεβαιότητα στη σχέση από ό,τι η μακροχρόνια, καθώς βρίσκεται ακόμη στο στάδιο της πλοήγησης, όπου σχεδόν τα πάντα δεν έχουν ακόμη αποφασιστεί.

Μπορεί να αισθάνεστε κάποια αβεβαιότητα για τη σχέση σας ακόμα και μακροπρόθεσμα, αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσε να είναι πηγή άλυτων προβλημάτων και θα χρειαζόταν επειγόντως την προσοχή σας. Μπορεί να είναι απογοητευτικό να αισθάνεστε αβεβαιότητα για τη σχέση σας, φυσικά. Θέλετε κάποια σταθερότητα και βεβαιότητα με το σύντροφό σας.

Αυτή η αβεβαιότητα μπορεί να είναι αμφίδρομη, ίσως ο σύντροφός σας να είναι αμφίθυμος ή ίσως να είστε εσείς που σκέφτεστε για το αν πρέπει να μείνετε ή να φύγετε. Όπως και να έχει, προκαλεί άγχος και συναισθήματα αναστάτωσης. Κάποια μορφή αβεβαιότητας στη σχέση συνοδεύει και την ευαλωτότητα σε μια σχέση.

Όπως το θέτει η Brené Brown, "ορίζω την ευαλωτότητα ως αβεβαιότητα, ρίσκο και συναισθηματική έκθεση. Με αυτόν τον ορισμό στο μυαλό, ας σκεφτούμε την αγάπη. Να ξυπνάμε κάθε μέρα και να αγαπάμε κάποιον που μπορεί να μας αγαπάει ή να μην μας αγαπάει και αυτός, του οποίου την ασφάλεια δεν μπορούμε να εξασφαλίσουμε, που μπορεί να μείνει στη ζωή μας ή να φύγει χωρίς προειδοποίηση...".

Η αβεβαιότητα είναι σαφώς ένα σημάδι θάρρους και ευπάθειας που αποτελεί τον πυρήνα κάθε ανθρώπινης σχέσης. Εμπιστευόμαστε ακόμη και όταν φοβόμαστε και ελπίζουμε ακόμη και όταν είμαστε αβέβαιοι. Η κατανόηση της αβεβαιότητας καθίσταται τότε σημαντική.

Σχετική ανάγνωση : 9 πράγματα που συμβαίνουν όταν ένας άντρας είναι ευάλωτος με μια γυναίκα

Νιώθετε το φόβο της αβεβαιότητας;

Το να μην ξέρεις τι μπορεί να συμβεί ή τι θα συμβεί είναι τρομακτικό, είναι γραφτό να είναι τρομακτικό. Είναι βασική εξελικτική επιστήμη. Ζεις τη ζωή σου μέσα σε βεβαιότητες - έχεις τις ρουτίνες και τις συνήθειές σου που είναι τόσο εφικτές επειδή είναι προβλέψιμες και σίγουρες. Ο εγκέφαλός μας είναι καλωδιωμένος για να βρίσκει μοτίβα και να συμπληρώνει την εικόνα. Οι αβεβαιότητες είναι τρομακτικές επειδή η εύρεση μοτίβων είναι δύσκολη σε μια τέτοια κατάσταση.

Για τους ίδιους λόγους, η αβεβαιότητα σε μια σχέση μπορεί επίσης να είναι τρομακτική και μπορείτε να νιώσετε το φόβο της αβεβαιότητας με έντονο τρόπο. Ένας άλλος λόγος που η αβεβαιότητα σε μια σχέση είναι τρομακτική είναι επειδή η ευαλωτότητα είναι τρομακτική. Αυτό καθιστά δύσκολο να λειτουργήσει μια σχέση.

Όπως συζητήσαμε, μια μορφή αβεβαιότητας είναι και η συναισθηματική ευαλωτότητα που νιώθει κανείς. Σημαίνει να βγάζεις τον εαυτό σου προς τα έξω. Νιώθεις ότι σε βλέπει ο σύντροφός σου όταν επιτέλους του δείχνεις ένα κομμάτι του εαυτού σου για το οποίο πάντα ένιωθες ευαίσθητη. Αλλά είναι αποθαρρυντικό να κάνεις το πρώτο βήμα προς το να είσαι τόσο ευάλωτη, σωστά;

Αυτό το άγχος μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε το φόβο της αβεβαιότητας. Τα "τι θα γίνει αν" και τα "πώς θα γίνει" μπορεί να είναι αρκετά κουραστικά και να υποκινούν μεγάλο φόβο. Μερικές φορές, το να γνωρίζετε από πού προέρχεται η αβεβαιότητα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το φόβο που συνοδεύει.

Από πού πηγάζει λοιπόν η αβεβαιότητα σε μια σχέση; Μπορεί να προκύψει από την ευαλωτότητα, την έλλειψη εμπιστοσύνης, τις εμπειρίες του παρελθόντος, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και άλλα μοναδικά σημεία για κάθε άτομο. Είναι σημαντικό να βουτήξουμε μέσα μας και να εξερευνήσουμε τους λόγους.

Πώς να αντιμετωπίσετε την αβεβαιότητα σε μια σχέση

Ανεξάρτητα από το πόσο φυσική ή φυσιολογική είναι η αβεβαιότητα σε μια σχέση, μπορεί ακόμα να αναπτύξει τείχη μεταξύ των συντρόφων και να τους απομακρύνει. Συχνά, προτιμούμε να φύγουμε παρά να αντιμετωπίσουμε τα κεφάλια μας για το τι είναι η αβεβαιότητα της σχέσης.

Το να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε την αβεβαιότητα είναι σημαντικό για τον ίδιο ακριβώς λόγο. Αγαπάτε το σύντροφό σας και υπάρχει άνευ όρων αγάπη στη σχέση σας, αλλά μπορεί να μπαίνουν στη μέση αμφιβολίες και απορίες. Αυτό από μόνο του μπορεί να είναι πολύ κουραστικό. Η αντιμετώπισή του μπορεί να σας φέρει πιο κοντά ο ένας στον άλλον. Η κατανόηση της αβεβαιότητας, της πηγής της και η κοινή πλοήγηση σε αυτήν θα μειώσει επίσης τις τριβές που μπορεί να έχουνξέσπασε μεταξύ σας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε διερευνώντας πώς ακριβώς αισθάνεστε, από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα και τους τρόπους με τους οποίους εμφανίζονται στη συμπεριφορά σας και στη σχέση σας. Το να ακούσετε τον σύντροφό σας για το τι σκέφτεται για τα συναισθήματά σας και πώς τον κάνει να αισθάνεται αυτή η κατάσταση είναι επίσης σημαντικό για την αντιμετώπιση της αβεβαιότητας σε μια σχέση.

Κάτι που βοηθάει είναι να κάνετε τη δυναμική σας ένα ασφαλές μέρος. Κανένα φυσικό μέρος δεν είναι ασφαλές ως έχει, το κάνετε, βάζοντας μέσα πράγματα που νιώθετε άνετα να βρίσκεστε γύρω τους. Κάντε λοιπόν και τη σχέση σας ένα ασφαλές μέρος, όπου μπορείτε να ξεδιπλώσετε τα πόδια σας και να πάρετε μια βαθιά ανάσα.

Συμβουλές για να ξεπεράσετε την αβεβαιότητα σε μια σχέση

Ενώ κάποια επίπεδα αβεβαιότητας σε μια σχέση είναι φυσικά και σε κάποιο βαθμό αναπόφευκτα, το άγχος και ο φόβος που προκαλεί μπορεί να γίνει συντριπτικό. Ακόμα και όταν η σχέση σας είναι δυνατή και ευτυχισμένη, μπορεί να βρεθείτε να παλεύετε με αυτό το τρενάκι του λούνα παρκ.

Είναι σημαντικό να κάνετε πράγματα για να το αντιμετωπίσετε πριν όλα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Ωστόσο, όσο κι αν θέλετε να ελέγξετε την αβεβαιότητα σε μια σχέση και τη ζωή γενικότερα, να θυμάστε ότι το μόνο που μπορείτε να ελέγξετε είναι ο εαυτός σας.

Ακολουθούν λοιπόν μερικές συμβουλές που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε την αβεβαιότητα. Αυτές δεν θα εξαφανίσουν το απρόβλεπτο μιας σχέσης, αλλά θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αυτές τις αβεβαιότητες με τρόπο που δεν θα σας καταπιεί.

Σχετική ανάγνωση : Πώς να διορθώσετε την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση - 15 συμβουλές ειδικών

1. Να είστε ανοιχτοί στην επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το πιο ισχυρό κλειδί για μια υγιή σχέση. Η επικοινωνία έχει να κάνει με τη σύνδεση και τη χρήση των λεκτικών σας δεξιοτήτων για να ικανοποιήσετε τις ανάγκες τις δικές σας και του συντρόφου σας. Για να λειτουργήσει η σχέση, είναι σημαντικό να οικοδομήσετε αμοιβαία εμπιστοσύνη και να είστε σε θέση να ανοιχτείτε στον σύντροφό σας.

Τα θέματα επικοινωνίας στη σχέση σας μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή άγχους και αβεβαιότητας. Ο μόνος τρόπος για να τα ελαχιστοποιήσετε είναι να τα συζητήσετε. Μοιραστείτε τους φόβους και τις αμφιβολίες σας. Να είστε ευάλωτοι και ανοιχτοί με τον σύντροφό σας. Μόνο όταν τα έχετε βγάλει προς τα έξω μπορείτε και οι δύο να δουλέψετε τα θέματα μαζί.

Κανείς δεν κατακτά τις επικοινωνιακές δεξιότητες από τη μια μέρα στην άλλη, και είναι επίσης μια διαδικασία συνεργασίας σε μια σχέση. Δώστε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας χρόνο για να χτίσετε την πρακτική της ξεκάθαρης επικοινωνίας.

2. Παραδοθείτε στην εμπιστοσύνη

Θυμάστε εκείνη την άσκηση εμπιστοσύνης όπου πέφτετε, έχοντας εμπιστοσύνη ότι το άτομο πίσω σας θα σας πιάσει; Σχεδόν έτσι είναι. Το να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας μερικές φορές μοιάζει σαν να είστε έτοιμοι να πέσετε με την πλάτη σας, επειδή είναι εκεί για να σας πιάσει. Δώστε αυτή την εμπιστοσύνη κάθε τόσο. Αυτός είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ξεπεράσετε την αβεβαιότητα ή να πλεύσετε καλύτερα μέσα από αυτήν.

Είναι δύσκολο να οικοδομήσεις αυτού του είδους την εμπιστοσύνη και κάθε σχέση περνάει από φάσεις προβλημάτων εμπιστοσύνης. Όσο περισσότερο τη χτίζεις, τόσο περισσότερη εμπιστοσύνη υπάρχει, τόσο πιο ευάλωτη μπορείς να είσαι και τόσο περισσότερο χώρο έχεις για να περιηγηθείς στις αβεβαιότητες που μπορεί να έρθουν στο δρόμο σου.

Η εμπιστοσύνη στο σύντροφό σας σημαίνει ότι περπατάτε και οι δύο μαζί μέσα από τις αβεβαιότητες, κρατώντας το χέρι. Δίνει επίσης τη δυνατότητα για ειλικρινείς συζητήσεις που τελικά σημαίνει ότι και οι δύο αρχίζετε να προβληματίζεστε για τις γλώσσες αγάπης του άλλου και να τις χρησιμοποιείτε. Αυτό θα μειώσει ουσιαστικά την ανασφάλεια και το άγχος της σχέσης.

3. Η αυτοφροντίδα είναι απαραίτητη

Αβεβαιότητες ή όχι, η αυτοφροντίδα πρέπει να αποτελεί πάντα προτεραιότητα. Δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη. Όταν έχετε φροντίσει τον εαυτό σας, μόνο τότε μπορείτε να εμφανιστείτε καλύτερα στη σχέση σας. Μειώνει επίσης την εξάρτηση που μπορεί να έχετε από τον σύντροφό σας για να σας κάνει να νιώθετε καλά.

Η φροντίδα και η αγάπη για τον εαυτό σου σε βοηθάει να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Αυτό σου δίνει απαντήσεις στις αβεβαιότητες που μπορεί να προκύψουν στη σχέση σου. Σε βοηθάει επίσης να έρθεις σε επαφή με τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις σου, αυξάνοντας την αυτογνωσία σου, η οποία και πάλι βοηθάει στη μείωση της έντασης της αβεβαιότητας σε μια σχέση.

Η αυτοφροντίδα είναι κάτι περισσότερο από ένα ζεστό τσάι ή ένα μπάνιο υπό το φως των κεριών, είναι επίσης σκληρή δουλειά. Περιλαμβάνει την επένδυση στη θεραπεία, τον καθορισμό ορίων, τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, την αυτοδιαχείριση και πολλά άλλα.

4. Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας

Η αυτοκριτική σας δίνει έναν τρόπο να κοιτάξετε τον εαυτό σας με ενδιαφέρον και περιέργεια. Αρχίζουμε να εξερευνούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Μόλις βουτήξουμε βαθιά μέσα μας, συνειδητοποιούμε από πού προέρχεται η αβεβαιότητα στη σχέση. Προέρχεται από ένα μέρος ανασφάλειας στη σχέση ή από ένα μέρος που είστε ευάλωτοι ή από ένα μέρος που αισθάνεστε παρεξηγημένοι και μη αποδεκτοί στησχέση;

Ο αναστοχασμός των συναισθημάτων σας δίνει επίσης τη δυνατότητα να αγκαλιάσετε την αναπόφευκτη αβεβαιότητα σε μια σχέση. Ακόμα και όταν οι αβεβαιότητες μοιάζουν με εχθρούς, δεν χρειάζεται απαραίτητα να είναι.Μπορούν συχνά να δώσουν τη θέση τους στην εξερεύνηση και σε έναν ισχυρότερο δεσμό μεταξύ των συντρόφων.

Μπορείτε να εξασκηθείτε στον αυτο-αναστοχασμό κάνοντας στον εαυτό σας βαθιές ερωτήσεις, βάζοντας ετικέτες στα συναισθήματά σας, δημιουργώντας τους δικούς σας στόχους, γράφοντας ημερολόγιο και με πολλούς άλλους τρόπους που μπορείτε να σκεφτείτε και που σας ταιριάζουν καλύτερα. Ξεκινήστε από μικρούς, ίσως να αναστοχάζεστε μια φορά την ημέρα, και να είστε χαλαροί με τον εαυτό σας ενώ το κάνετε αυτό.

5. Check-ins κάθε τόσο

Είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται - να ελέγχετε τακτικά πού βρίσκεστε εσείς και ο σύντροφός σας και να συζητάτε τι συμβαίνει στη ζωή σας, αλλά και να δείχνετε στοργή στο σύντροφό σας. Επίσης, να συζητάτε για τη σχέση και πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Ίσως να τους στέλνετε ένα μήνυμα πού και πού, αλλά να έχετε επίσης ορίσει ένα χρόνο για καθημερινές ή εβδομαδιαίες επισκέψεις.

Η ιεράρχηση των check-ins είναι πολύ σημαντική, καθώς μειώνει τις πιθανότητες παρεξηγήσεων, ανοίγει το δρόμο στη διαφάνεια, δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο και ενισχύει το δεσμό. Με απλά λόγια, πρόκειται για το να κάνει ο ένας τον άλλον να αισθάνεται χαλαρός και άνετος. Θυμηθείτε, τα check-ins με τον εαυτό σας είναι επίσης υψίστης σημασίας για να μειώσετε την αβεβαιότητα σε μια σχέση.

Οι έλεγχοι θα πρέπει ιδανικά να περιλαμβάνουν αγάπη και εκτίμηση, ενεργητική και στοχαστική ακρόαση, υποστήριξη σε μια σχέση, συναισθηματική προσοχή και ιεράρχηση των προτεραιοτήτων της σχέσης σας.

Σχετική ανάγνωση : 8 συνήθειες των ζευγαριών σε ισχυρές και υγιείς σχέσεις

Πάρτε υποστήριξη

Μην διστάζετε ποτέ να λάβετε τη βοήθεια που σας αξίζει. Απευθυνθείτε στους κοντινούς σας ανθρώπους και στο σύστημα υποστήριξής σας για να μοιραστείτε αυτά που περνάτε και το πώς αισθάνεστε. Το σύστημα υποστήριξής σας μπορεί να περιλαμβάνει τους φίλους σας, την οικογένειά σας, τους συναδέλφους σας ή έναν θεραπευτή.

Να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι σας σε αυτό. Το σύστημα υποστήριξής σας θα σας παρέχει φροντίδα και σεβασμό. Δεν θα υπάρξουν κρίσεις, μόνο αποδοχή. Αν τα συντριπτικά συναισθήματα γίνονται πολλά για να τα διαχειριστείτε, απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, είναι εκπαιδευμένοι να σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε. Στο Bonobology, προσφέρουμε επαγγελματική βοήθεια μέσω της ομάδας μας από αδειούχους συμβούλους που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια πορείαπρος την ανάκαμψη.

Η λήψη υποστήριξης είναι μια πράξη αυτοφροντίδας και όταν φροντίζετε τον εαυτό σας με αυτόν τον τρόπο, προσκαλείτε μικρότερες αβεβαιότητες και προετοιμάζετε τον εαυτό σας να τις ξεπεράσει αν εμφανιστούν στο κατώφλι της σχέσης σας.

Ακόμα κι αν ακούγεται ότι αυτές οι συμβουλές είναι γραμμικές και εύκολες, μπορεί να μην είναι. Χρειάζεται χρόνος για να αντιμετωπίσεις την αβεβαιότητα σε μια σχέση. Ενώ έχουμε καταφέρει να ελέγξουμε πολλά πράγματα, όπως τη σωματική υγεία ή τη δουλειά, οι σχέσεις είναι δύσκολο να σπάσουν και οι σχέσεις είναι δύσκολες. Δεν είναι κάτι που μπορείς να μετρήσεις και να διαμορφώσεις όπως θέλεις - είναι ειλικρινής ανθρώπινη αλληλεπίδραση.

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να μάθετε για τις αβεβαιότητες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις επιθυμίες σας και του συντρόφου σας από τη σχέση και από τον εαυτό σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να αναπτυχθεί ο ρομαντικός σας δεσμός.

Κάποιο απρόβλεπτο είναι αναμενόμενο όταν ασχολούμαστε με ανθρώπους, δεν είμαστε γραμμικοί ή συνηθισμένοι, είμαστε δυναμικά και αβέβαια όντα. Έχοντας πει αυτό, είναι σημαντικό να βρούμε μια ισορροπία. Λίγη αβεβαιότητα είναι αναπόφευκτη, αλλά όταν γίνεται συντριπτική, στρέφεστε προς την υποστήριξη και την αυτοφροντίδα.

Συχνές ερωτήσεις

Ναι, είναι απολύτως φυσιολογικό να υπάρχει αβεβαιότητα σε μια σχέση. Μπορεί να εμφανίζεται πού και πού και αυτό είναι εντάξει, ακόμη και αν σας αφήνει άγχος. Αλλά όταν το αίσθημα της αβεβαιότητας είναι πολύ συχνό στη σχέση, ίσως είναι καλή ιδέα να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή σε αυτές και να δείτε από πού προέρχονται. Ακόμη και όταν είναι φυσιολογικό, εξακολουθεί να είναι απογοητευτικό όταν δεν μπορείτε να ελέγξετε τις αβεβαιότητες. Όλαπου μπορείτε να ελέγξετε είναι ο εαυτός σας όταν υπάρχει αβεβαιότητα σε μια σχέση και όταν εσείς είστε ο μόνος που δεν είναι σίγουρος για τη σχέση σας. 2. Τι προκαλεί αβεβαιότητα σε μια σχέση;

Μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες αβεβαιότητας σε μια σχέση. Μερικές από αυτές τις προκλήσεις της σχέσης που οδηγούν στην αβεβαιότητα μπορεί να είναι το αίσθημα ανασφάλειας ή ο φόβος να εκφραστεί κανείς ή επειδή υπάρχει πολλή ασάφεια σε μια σχέση, κάτι που συμβαίνει ιδιαίτερα στις νεοσύστατες συνεργασίες. Μπορεί επίσης να υπάρχει πολλή ανυπομονησία από τον ένα σύντροφο. Ή η σχέση απλά δεν αισθάνεται ασφαλήςκαι λείπει η αίσθηση της ασφάλειας που θα έπρεπε να έχει μια σχέση. 3. Τι κάνετε όταν ο σύντροφός σας δεν είναι σίγουρος για τη σχέση σας;

Μιλήστε στο σύντροφό σας για το πώς νιώθει και τι περνάει. Προσέξτε να μην τον φράξετε. Δώστε του λίγο χώρο για να επεξεργαστεί τις συζητήσεις και να περιηγηθεί στα συναισθήματά του. Δώστε του χρόνο. Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται το άτομο είναι λίγος χρόνος για να βεβαιωθεί για τα συναισθήματά του μέσα από την αυτοκριτική. Είναι φυσιολογικό να έχετε αμφιβολίες για τη σχέση σας κατά καιρούς και μπορεί κάλλιστα να είναι μια φάση πουΩστόσο, αν έχει πάρει την απόφασή του, δεν μπορείτε να κάνετε και πολλά πράγματα γι' αυτό, εκτός από το να αποδεχτείτε σιγά-σιγά την απόφασή του.