არასდროს შემხვედრია ის, ვინც სიხარულისგან და ექსტაზით ხტებოდა, როცა ურთიერთობაში გაურკვევლობის წინაშე აღმოჩნდებოდა, სინამდვილეში კი პირიქით. გაურკვევლობის განცდა არ არის სახალისო. ის აჩენს შფოთვას და მოუთმენლობას იმ ადამიანში, ვინც ამას განიცდის. ეს რთული განცდაა.

მოდით, ავიღოთ ორი სცენარი, ერთი არის საკმაოდ ახალი ურთიერთობა, სადაც ორივე პარტნიორი ჯერ კიდევ იცნობს ერთმანეთს და როგორ უნდათ მათი ურთიერთობა. მეორე არის გრძელვადიანი ურთიერთობა, სადაც ორივე პარტნიორი წლების განმავლობაში ერთად იყო და სქელი და გამხდარი გზა გაიარა.

როგორ ფიქრობთ, რომელ სცენარს ექნება მეტი გაურკვევლობა? როგორ ფიქრობთ, სად არის გაურკვევლობა, პარტნიორები უფრო ფრთხილად იქნებიან მათ მიმართ? მოდით განვიხილოთ ეს დეტალურად, როდესაც გამოვიკვლიოთ რას ნიშნავს ურთიერთობაში გაურკვევლობა და ასევე ვიფიქროთ იმაზე, ხართ თუ არა დარწმუნებული თქვენს ურთიერთობაში.

რას ნიშნავს გაურკვევლობა ურთიერთობაში?

ურთიერთობაში გაურკვევლობა ნიშნავს, რომ ეჭვი გეპარებათ, არ ხართ დარწმუნებული ურთიერთობაში, სად მიდის ის და როგორი იქნება ურთიერთობის მომავალი. როდესაც პარტნიორობა არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ თავი დაცულად და დაცულად იგრძნოთ, შესაძლოა გაურკვევლობა გაგიჩნდეთ. მხარდაჭერის არარსებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში გაურკვევლობა.

მოდით, გადავხედოთ ორ სცენარს, რაზეც ვისაუბრეთ. ახალი ურთიერთობა უფრო სავარაუდოადა სურს გასვლა ურთიერთობიდან და საკუთარი თავისგან. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი თქვენი რომანტიული კავშირის გასაძლიერებლად.

გარკვეული არაპროგნოზირებადობა მოსალოდნელია მხოლოდ მაშინ, როცა ადამიანებთან ურთიერთობა გვაქვს, ჩვენ არ ვართ ხაზოვანი ან თანაბარი კურსისთვის, ჩვენ ვართ დინამიური და გაურკვეველი არსებები. ამის თქმის შემდეგ, მნიშვნელოვანია ბალანსის დაცვა. ცოტაოდენი გაურკვევლობა გარდაუვალია, მაგრამ როდესაც ის ძლიერდება, მიმართეთ მხარდაჭერას და საკუთარ თავზე ზრუნვას.

ხშირად დასმული კითხვები

დიახ, სრულიად ნორმალურია ურთიერთობაში გაურკვევლობა. ეს შეიძლება დროდადრო გამოჩნდეს და ეს კარგია, მაშინაც კი, თუ ის შეშფოთებას იწვევს. მაგრამ როდესაც ურთიერთობაში გაურკვევლობის განცდა ძალიან ხშირია, შეიძლება კარგი იყოს, მეტი ყურადღება მიაქციოთ მათ და ნახოთ, საიდან მოდიან ისინი. მაშინაც კი, როცა ეს ნორმალურია, მაინც იმედგაცრუებულია, როცა ვერ აკონტროლებ გაურკვევლობას. ერთადერთი, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, არის საკუთარი თავი, როდესაც ურთიერთობაში გაურკვევლობაა და როდესაც თქვენ ხართ გაურკვეველი თქვენი ურთიერთობის შესახებ. 2. რა იწვევს ურთიერთობაში გაურკვევლობას?

ურთიერთობაში გაურკვევლობის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. ზოგიერთი ამ ურთიერთობის გამოწვევა, რომელიც იწვევს გაურკვევლობას, შეიძლება იყოს დაუცველობის გრძნობა ან საკუთარი თავის გამოხატვის შიში, ან იმის გამო, რომ ურთიერთობაში ბევრი ბუნდოვანებაა, რაც განსაკუთრებით ახლად ჩამოყალიბებულ შემთხვევაშია.პარტნიორობა. ასევე შეიძლება იყოს დიდი მოუთმენლობა ერთი პარტნიორისგან. ან ურთიერთობა უბრალოდ არ გრძნობს თავს დაცულად და დაცულობის გრძნობა, რომელიც ურთიერთობას უნდა ჰქონდეს, აკლია. 3. რას აკეთებ, როცა შენი პარტნიორი არ არის დარწმუნებული შენს ურთიერთობაში?

ელაპარაკე შენს პარტნიორს იმაზე, თუ როგორ გრძნობს თავს და რას განიცდის. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაბლოკოთ ისინი. მიეცით მათ გარკვეული ადგილი საუბრების დასამუშავებლად და მათი გრძნობების ნავიგაციისთვის. მიეცით მათ დრო. ზოგჯერ, ყველაფერი, რაც ინდივიდს სჭირდება, არის გარკვეული დრო, რათა დარწმუნდეს საკუთარ გრძნობებში თვითრეფლექსიის საშუალებით. ნორმალურია, რომ ზოგჯერ ეჭვი შეგეპაროს ურთიერთობაში და ეს შეიძლება იყოს ფაზა, რომელსაც შენი პარტნიორი გადის. თუმცა, თუ მათ გადაწყვიტეს, ძალიან ცოტა რამის გაკეთება შეგიძლიათ, გარდა იმისა, რომ ნელ-ნელა მიიღებთ მათ გადაწყვეტილებას.

შეიძლება იგრძნოთ გარკვეული გაურკვევლობა თქვენი ურთიერთობის შესახებ, თუნდაც გრძელვადიან პერსპექტივაში, მაგრამ ამ ამ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს გადაუჭრელი პრობლემების წყარო და საჭიროებს თქვენს სასწრაფო ყურადღებას. რა თქმა უნდა, შეიძლება იმედგაცრუებული იყოს ურთიერთობის გაურკვევლობის შეგრძნება. თქვენ გინდათ გარკვეული სტაბილურობა და დარწმუნება თქვენს პარტნიორთან.

ეს გაურკვევლობა შეიძლება იყოს ორივე მხრიდან, შესაძლოა თქვენი პარტნიორი ამბივალენტური იყოს ან შესაძლოა ეს თქვენ ხართ, ვინც ფიქრობთ დარჩენა თუ წასვლა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს იწვევს შფოთვას და დაუცველობის გრძნობას. ურთიერთობის გაურკვევლობის ზოგიერთი ფორმა ასევე დაკავშირებულია დაუცველობასთან ურთიერთობაში.

როგორც ბრენე ბრაუნი ამბობს, „მე განვსაზღვრავ დაუცველობას, როგორც გაურკვევლობას, რისკს და ემოციურ ზემოქმედებას. ამ განმარტების გათვალისწინებით, მოდით ვიფიქროთ სიყვარულზე. ყოველდღე ვიღვიძებ და გვიყვარს ის, ვინც შეიძლება გვიყვარდეს ან არ გვიყვარდეს, ვისი უსაფრთხოებაც არ შეგვიძლია უზრუნველვყოთ, რომელიც შეიძლება დარჩეს ჩვენს ცხოვრებაში ან წავიდეს წამიერი გაფრთხილების გარეშე...“

გაურკვევლობა აშკარად გამბედაობის და ნიშანია. დაუცველობა, რომელიც ქმნის ნებისმიერი ადამიანური ურთიერთობის ბირთვს. ჩვენ ვენდობით მაშინაც კი, როცა გვეშინია და იმედი გვაქვს მაშინაც კი, როცა არ ვართ დარწმუნებული. გაურკვევლობის გაგება მაშინ ხდება მნიშვნელოვანი.

მსგავსი საკითხავი : 9 რამ, რაც ხდება, როდესაც მამაკაცი დაუცველია ქალთან

გრძნობთ თუ არაგაურკვევლობის შიში?

არ იცი რა შეიძლება ან რა მოხდება, საშინელებაა, ის საშინელებაა. ეს არის ძირითადი ევოლუციური მეცნიერება. თქვენ ცხოვრობთ გარკვეულწილად - თქვენ გაქვთ თქვენი რუტინები და ჩვევები, რომლებიც ასე შესაძლებელია, რადგან ისინი პროგნოზირებადი და გარკვეულია. ჩვენი ტვინი შექმნილია იმისთვის, რომ იპოვოთ შაბლონები და დაასრულოს სურათი. გაურკვევლობა საშინელებაა, რადგან ასეთ სიტუაციაში ძნელია ნიმუშების პოვნა.

იგივე მიზეზების გამო, ურთიერთობაში გაურკვევლობა ასევე შეიძლება იყოს შემზარავი და თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ გაურკვევლობის შიში ნათელი გზებით. კიდევ ერთი მიზეზი იმისა, რომ ურთიერთობაში გაურკვევლობა საშინელია, არის ის, რომ დაუცველობა საშინელია. ეს ართულებს ურთიერთობის ამოქმედებას.

როგორც განვიხილეთ, გაურკვევლობის ერთ-ერთი ფორმა ასევე ემოციური დაუცველობაა. ეს ნიშნავს საკუთარი თავის გამოტანას. გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი გხედავთ, როდესაც საბოლოოდ აჩვენებთ მას საკუთარი თავის ნაწილს, რომლის მიმართაც ყოველთვის გრძნობდით თავს მგრძნობიარე. მაგრამ შემაძრწუნებელია პირველი ნაბიჯის გადადგმა ასე დაუცველობისკენ, არა?

ამ შფოთვამ ასევე შეიძლება გაგიჩინოთ გაურკვევლობის შიში. „რა იქნება“ და „როგორ მოდის“ შეიძლება საკმაოდ დამღლელი იყოს და ბევრი შიშის მიზეზი იყოს. ზოგჯერ, იმის ცოდნა, თუ საიდან მოდის გაურკვევლობა, დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მის შიშს.

მაშ, საიდან მოდის ურთიერთობაში გაურკვევლობა? ის შეიძლება აღმოცენდეს დაუცველობისგან, ნდობის ნაკლებობისგან, წარსული გამოცდილებიდან, დაბალითვითშეფასება და სხვა უნიკალური ადგილები თითოეული ინდივიდისთვის. მნიშვნელოვანია შინაგანად ჩაძირვა და მიზეზების შესწავლა.

როგორ გავუმკლავდეთ გაურკვევლობას ურთიერთობაში

რაც არ უნდა იყოს ბუნებრივი ან ნორმალური გაურკვევლობა ურთიერთობაში, მას მაინც შეუძლია გაზარდოს კედლები პარტნიორებს შორის და დაშორდით მათ. ხშირად, ჩვენ გვირჩევნია, თავი დავანებოთ, ვიდრე გავუმკლავდეთ აზრს, თუ რა არის ურთიერთობის გაურკვევლობა.

გაურკვევლობასთან გამკლავების სწავლა მნიშვნელოვანია იმავე მიზეზით. თქვენ გიყვართ თქვენი პარტნიორი და ურთიერთობაში არის უპირობო სიყვარული, მაგრამ ეჭვები და კითხვები შეიძლება გიჩნდებათ გზაზე. ეს შეიძლება თავისთავად ძალიან დამღლელი იყოს. მასთან გამკლავებამ შეიძლება დაგაახლოოთ ერთმანეთთან. გაურკვევლობის, მისი წყაროს გაგება და მასთან ერთად ნავიგაცია ასევე შეამცირებს ხახუნს, რომელიც შესაძლოა წარმოიშვას თქვენ შორის.

შეგიძლიათ დაიწყოთ იმის შესწავლით, თუ როგორ გრძნობთ თავს, საიდან მოდის ეს გრძნობები და როგორ აჩვენებენ მათ. თქვენს ქცევაში და ურთიერთობაში. თქვენი პარტნიორის მოსმენა იმის შესახებ, თუ რას ფიქრობს ის თქვენს გრძნობებზე და როგორ გრძნობს მათ ეს სიტუაცია, ასევე მნიშვნელოვანია ურთიერთობაში გაურკვევლობის გამკლავებაში.

რაღაც რაც გეხმარებათ არის თქვენი დინამიკის უსაფრთხო სივრცედ გადაქცევა. არცერთი ფიზიკური ადგილი არ არის ისეთი უსაფრთხო, როგორც არის, თქვენ მას აქცევთ იმ ნივთების ჩასმით, რაც კომფორტულად გრძნობთ თავს. ასე რომ, თქვენი ურთიერთობაც უსაფრთხო ადგილად აქციეთ, სადაცშეგიძლიათ ფეხები გაშალოთ და ღრმად ჩაისუნთქოთ.

რჩევები ურთიერთობაში გაურკვევლობის დასაძლევად

მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობაში გაურკვევლობის ზოგიერთი დონე ბუნებრივია და გარკვეულწილად გარდაუვალია, შფოთვა და მისი გამომწვევი შიში მაინც შეიძლება იყოს აბსოლუტური. მაშინაც კი, როცა თქვენი ურთიერთობა ძლიერი და ბედნიერია, შეიძლება მაინც აღმოჩნდეთ, რომ ებრძვით ამ ატრაქციონის ტარებას.

მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი გააკეთოთ იმისათვის, რომ გაუმკლავდეთ მას, სანამ ეს ყველაფერი კონტროლიდან გამოვა. თუმცა, რაც არ უნდა გსურდეთ გააკონტროლოთ გაურკვევლობა ურთიერთობასა და ზოგადად ცხოვრებაში, გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ, არის საკუთარი თავი.

ასე რომ, აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაურკვევლობის დასაძლევად და დასაძლევად. ეს არ გააქრობს ურთიერთობის არაპროგნოზირებადობას, მაგრამ დაგეხმარება ამ გაურკვევლობებში ნავიგაციაში ისე, რომ არ ჩაგაგდოს.

მსგავსი საკითხავი : როგორ გამოვასწოროთ ნაკლებობა ურთიერთობა ურთიერთობაში – 15 საექსპერტო რჩევა

1. იყავით ღია კომუნიკაციისთვის

კომუნიკაცია ჯანსაღი ურთიერთობის ყველაზე ძლიერი გასაღებია. კომუნიკაცია არის თქვენი ვერბალური უნარების დაკავშირება და გამოყენება თქვენი და თქვენი პარტნიორის საჭიროებების შესასრულებლად. იმისთვის, რომ ურთიერთობა იმუშაოს, მნიშვნელოვანია ურთიერთნდობის ჩამოყალიბება და პარტნიორთან გახსნის შესაძლებლობა.

თქვენს ურთიერთობაში კომუნიკაციის საკითხები შეიძლება იყოს შფოთვისა და გაურკვევლობის უზარმაზარი წყარო. ერთადერთი გზა შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთეს არის ლაპარაკი. გაუზიარეთ თქვენი შიშები და ეჭვები. იყავით დაუცველი და გახსნილი პარტნიორთან. მხოლოდ მაშინ, როცა გამოაქვეყნებთ, შეგიძლიათ ორივემ ერთად იმუშაოთ საკითხებზე.

არავინ დაეუფლება კომუნიკაციის უნარებს ერთ ღამეში და ეს ასევე არის თანამშრომლობითი პროცესი ურთიერთობაში. მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს დრო მკაფიო კომუნიკაციის პრაქტიკის დასამყარებლად.

2. მიეცით ნდობას

გახსოვთ, რომ ნდობის ვარჯიში, სადაც დაეცემით, გჯეროდეთ, რომ თქვენს უკან მყოფი ადამიანი დაგიჭერს? თითქმის ასეა. პარტნიორის ნდობა ზოგჯერ ისე გეჩვენება, რომ მზად ხარ ზურგზე ჩამოვარდნილი, რადგან ისინი იქ არიან, რომ დაგიჭირონ. დროდადრო დაემორჩილეთ ამ ნდობას. ეს არის კიდევ ერთი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გადალახოთ გაურკვევლობა ან უკეთ გაცუროთ.

ძნელია ასეთი ნდობის ჩამოყალიბება და ყველა ურთიერთობა გადის ნდობის საკითხების ფაზაში. რაც უფრო მეტს ააშენებთ მასზე, მით მეტი ნდობა გაქვთ, მით უფრო დაუცველი იქნებით და მეტი ადგილი გექნებათ გაურკვევლობის ნავიგაციაზე, რომელიც შეიძლება შეგექმნათ.

თქვენი პარტნიორის ნდობა ნიშნავს, რომ ორივემ გაივლის გაურკვევლობა ერთად, ხელჩაკიდებული. ის ასევე საშუალებას აძლევს გულწრფელ საუბრებს, რაც საბოლოოდ ნიშნავს, რომ თქვენ ორივე დაიწყებთ ერთმანეთის სიყვარულის ენებზე ფიქრს და მათ გამოყენებას. ეს არსებითად შეამცირებს დაუცველობას და ურთიერთობის შფოთვას.

3. თავის მოვლა აუცილებელია

გაურკვევლობა ან არაგაურკვევლობა, თავის მოვლა ყოველთვის პრიორიტეტული უნდა იყოს. ეს არ არის ფუფუნება, ეს აუცილებლობაა. როცა საკუთარ თავზე იზრუნებ, მხოლოდ მაშინ შეგიძლია უკეთ გამოჩნდე ურთიერთობაში. ის ასევე ამცირებს დამოკიდებულებას, რომელიც შეიძლება გქონდეთ თქვენს პარტნიორზე, რათა თავი კარგად იგრძნოთ.

თავზე ზრუნვა და სიყვარული გეხმარებათ უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი საჭიროებები. ეს გაძლევს პასუხებს გაურკვევლობებზე, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას თქვენს ურთიერთობაში. ის ასევე გეხმარებათ შეხვიდეთ თქვენს გრძნობებთან და ემოციებთან, გაზარდოთ თქვენი თვითშეგნება, რაც კიდევ ერთხელ დაგეხმარებათ ურთიერთობაში გაურკვევლობის ინტენსივობის შემცირებაში.

თავმოვლა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ცხელი ჩაი ან სანთლის აბაზანა. ეს ასევე მძიმე სამუშაოა. ის გულისხმობს თქვენ ინვესტირებას თერაპიაში, საზღვრების დაყენებას, ცხოვრების წესის შეცვლას, თვითმართვას და სხვა.

4. ასახეთ თქვენს გრძნობებს

თვითრეფლექსია გაძლევთ საშუალებას. უყურებს საკუთარ თავს ინტერესით და ცნობისმოყვარეობით. ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი აზრების, ემოციების და ქცევების შესწავლას. მას შემდეგ რაც ჩვენ ღრმად ჩავუღრმავდებით, ვხვდებით, საიდან მოდის ურთიერთობის გაურკვევლობა. ეს გამოწვეულია ურთიერთობის დაუცველობის ადგილიდან, თუ თქვენ ხართ დაუცველი ან იმ ადგილიდან, როდესაც გრძნობთ, რომ არასწორად არის გაგებული და არ მიიღება ურთიერთობაში?

თქვენს გრძნობებზე ფიქრი ასევე საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ურთიერთობაში გარდაუვალი გაურკვევლობა. მაშინაც კი, როცა გაურკვევლობა იგრძნობამტრების მსგავსად, ისინი სულაც არ უნდა იყვნენ. მათ ხშირად შეუძლიათ გზა დაუთმონ ძიებებს და პარტნიორებს შორის უფრო მყარ კავშირს.

შეგიძლიათ ივარჯიშოთ თვითრეფლექსია საკუთარ თავს ღრმა კითხვების დასმით, ემოციების ეტიკეტებით, საკუთარი მიზნების შექმნით. , ჟურნალის დაწერა და მრავალი სხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მოიფიქროთ, რომელიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. დაიწყეთ მცირედით, შეიძლება დღეში ერთხელ იფიქროთ და იყავით მარტივი, სანამ ამას აკეთებთ.

5. პერიოდულად დარეგისტრირება

ზუსტად ასე ჟღერს – რეგულარული ჩართვა შეამოწმეთ სად ხართ თქვენ და თქვენი პარტნიორი და განიხილეთ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში და ასევე გამოხატეთ თქვენი პარტნიორის მიმართ სიყვარული. ასევე, განიხილეთ ურთიერთობა და ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს. შეიძლება დროდადრო გაუგზავნოთ მათ ტექსტი, მაგრამ ასევე გქონდეთ განსაზღვრული დრო ყოველდღიური ან ყოველკვირეული შემოწმებისთვის.

შემოწმებების პრიორიტეტი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ეს ამცირებს არასწორი კომუნიკაციის შანსებს, ხსნის გზას გამჭვირვალობისკენ, ქმნის უსაფრთხოებას. სივრცე და აძლიერებს კავშირს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის ის, რომ ერთმანეთს თავი მოდუნებულად და კომფორტულად იგრძნონ. დაიმახსოვრე, ურთიერთობაში გაურკვევლობის შესამცირებლად ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავთან შემოწმება.

შემოწმება იდეალურად უნდა მოიცავდეს სიყვარულს და მადლიერებას, აქტიურ და რეფლექსიურ მოსმენას, ურთიერთობაში მხარდაჭერას, ემოციურ ყურადღებას და პრიორიტეტულობას. ურთიერთობა.

მსგავსი კითხვა : წყვილების 8 ჩვევა ძლიერ და ჯანმრთელადურთიერთობები

მიიღეთ მხარდაჭერა

არასოდეს მოერიდოთ დახმარების მიღებას, რომელსაც იმსახურებთ. მიმართეთ თქვენს ახლობლებს და მხარდაჭერის სისტემას, რათა გაგიზიაროთ რას განიცდით და როგორ გრძნობთ თავს. თქვენი მხარდაჭერის სისტემა შეიძლება მოიცავდეს თქვენს მეგობრებს, თქვენს ოჯახს, კოლეგებს ან თერაპევტს.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ ამაში. თქვენი მხარდაჭერის სისტემა მოგცემთ ზრუნვას და პატივისცემას. არ იქნება განსჯა, მხოლოდ მიღება. თუ აბსოლუტური გრძნობები ბევრს აგვარებს, მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, ისინი გაწვრთნილი არიან, რათა დაგეხმაროთ ამის გადალახვაში. Bonobology-ში, ჩვენ ვთავაზობთ პროფესიონალურ დახმარებას ჩვენი ლიცენზირებული მრჩევლების პანელის მეშვეობით, რომლებიც დაგეხმარებიან აღდგენისკენ მიმავალ გზაზე.

მხარდაჭერის მიღება არის საკუთარი თავის მოვლის აქტი და როდესაც საკუთარ თავზე ზრუნავთ ამ გზით, თქვენ იწვევთ ნაკლებ გაურკვევლობას და ემზადებით მათ გადასალახად, თუ ისინი გამოჩნდებიან თქვენი ურთიერთობის ზღურბლთან.

მაშინაც კი, თუ ჟღერს, რომ ეს რჩევები წრფივი და მარტივია, ისინი შეიძლება არ იყოს. ურთიერთობაში გაურკვევლობასთან გამკლავებას დრო სჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვისწავლეთ ბევრი რამის გაკონტროლება, როგორიცაა ფიზიკური ჯანმრთელობა ან სამუშაო, ურთიერთობები შეიძლება რთული იყოს და ურთიერთობები რთულია. ეს არ არის ისეთი რამ, რისი გაზომვა და ჩამოყალიბებაც გინდათ - ეს არის გულწრფელი ადამიანური ურთიერთქმედება.

ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ თქვენი და თქვენი პარტნიორის გაურკვევლობებზე, საჭიროებებზე, გრძნობებზე, ქცევებზე,