مەن مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىققا دۇچ كەلگەندە خۇشاللىق ۋە خۇشاللىق بىلەن سەكرىگەن ئادەمنى ئۇچرىتىپ باقمىدىم ، ئەمەلىيەتتە بۇنىڭ ئەكسىچە. ئېنىقسىزلىق تۇيغۇسى قىزىقارلىق ئەمەس. ئۇنى باشتىن كەچۈرگەن ئادەمدە تەشۋىش ۋە تاقەتسىزلىك پەيدا قىلىدۇ. بۇ بىر تەرەپ قىلىش قىيىن بىر ھېسسىيات. ئىككىنچى ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەت بولۇپ ، ھەر ئىككى شېرىك ئۇزۇن يىل بىللە بولۇپ ، قېلىن ھەم نېپىز ئۆتكەلنى باشتىن كەچۈردى.

سىزنىڭچە قايسى خىل ئەھۋال تېخىمۇ ئېنىقسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟ سىزچە ، ئېنىقسىزلىقلار قەيەردە بولسا ، شېرىكلەر ئۇلارغا تېخىمۇ ئېھتىياتچان بولاتتى؟ مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنىڭ نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىش جەريانىدا بۇنى تەپسىلىي مۇلاھىزە قىلايلى ، شۇنداقلا سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە ئېنىقسىز ياكى ئەمەسلىكىڭىز ئۈستىدە ئويلىنىپ باقايلى.

مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىق نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىق سىزنىڭ گۇمانىڭىز بارلىقىنى ، مۇناسىۋەتنىڭ ، نەگە بارىدىغانلىقى ۋە مۇناسىۋەتنىڭ كەلگۈسىنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى بىلمەيسىز. ھەمكارلىق سىزنى بىخەتەر ۋە بىخەتەر ھېس قىلغۇدەك دەرىجىدە قوبۇل قىلمىسا ، ئۇ سىزنى ئېنىقسىز ھېس قىلىشى مۇمكىن. قوللاشنى ھېس قىلماسلىقمۇ مۇناسىۋەتكە ئېنىقسىزلىق ئېلىپ كېلىدۇ.

بىز پاراڭلاشقان ئىككى خىل ئەھۋالنى قايتا كۆرۈپ باقايلى. يېڭى مۇناسىۋەت ئېھتىماللىقى يۇقىرىھەمدە مۇناسىۋەتتىن ۋە ئۆزىدىن ئارزۇ قىلىدۇ. سىز بۇلارنى ئىشلىتىپ رومانتىك رىشتىڭىزدە يېتىشىپ چىقالايسىز. بۇنى دېگەندىن كېيىن ، تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ناھايىتى مۇھىم. بىر ئاز ئېنىقسىزلىقتىن قېچىپ قۇتۇلغىلى بولمايدۇ ، ئەمما ئۇ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتسە ، قوللاش ۋە ئۆزىڭىزنى ئاسراشقا يۈزلىنىڭ.

سوئاللار

شۇنداق ، مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىق بولۇشى نورمال ئەھۋال. ئۇ بەلكىم پات-پات ئوتتۇرىغا چىقىشى مۇمكىن ، گەرچە سىزنى ئەندىشىگە سالغان تەقدىردىمۇ بولىدۇ. ئەمما مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىق تۇيغۇسى كۆپ ئۇچرايدىغان ۋاقىتتا ، ئۇلارغا تېخىمۇ كۆپ دىققەت قىلىپ ، ئۇلارنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى كۆرۈش ياخشى ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن. نورمال ئەھۋال بولغان تەقدىردىمۇ ، ئېنىقسىزلىقنى كونترول قىلالمىسىڭىز يەنىلا كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ. سىز كونترول قىلالايدىغىنىڭىز مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىق بولغاندا ۋە مۇناسىۋىتىڭىزگە ئېنىق بولمىغان ۋاقىتتا ئۆزىڭىز. 2. مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىقنى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟

مۇناسىۋەتتە ئېنىقسىزلىقنىڭ نۇرغۇن سەۋەبلىرى بولۇشى مۇمكىن. ئېنىقسىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بۇ مۇناسىۋەت خىرىسلىرىنىڭ بەزىلىرى ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلماسلىق ياكى ئۆزىنى ئىپادىلەشتىن قورقۇش ياكى مۇناسىۋەتتە نۇرغۇن مۈجمەللىك بولغانلىقى ئۈچۈن ، بولۇپمۇ يېڭى شەكىللەنگەن ئەھۋالشېرىكلىك مۇناسىۋىتى. بىر ھەمراھىدىن نۇرغۇن تاقەتسىزلىك بولۇشى مۇمكىن. ياكى مۇناسىۋەت پەقەت بىخەتەر ھېس قىلمايدۇ ، مۇناسىۋەتتە بولۇشقا تېگىشلىك بىخەتەرلىك تۇيغۇسى كەم بولىدۇ. 3. ھەمراھىڭىز مۇناسىۋىتىڭىزگە ئىشەنمىسە قانداق قىلىسىز؟

ھەمراھىڭىز بىلەن ئۇلارنىڭ ھېسسىياتى ۋە نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلىكى توغرىسىدا پاراڭلىشىڭ. ئۇلارنى توسۇۋالماسلىققا دىققەت قىلىڭ. ئۇلارغا سۆھبەتنى بىر تەرەپ قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىنى يېتەكلەش ئۈچۈن ئازراق بوشلۇق بېرىڭ. ئۇلارغا ۋاقىت بېرىڭ. بەزىدە ، شەخسنىڭ بارلىق ئېھتىياجى ئۆز-ئۆزىنى ئويلىنىش ئارقىلىق ھېسسىياتىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت. بەزىدە مۇناسىۋىتىڭىزدىن گۇمانلىنىش نورمال ئەھۋال ، ھەمراھىڭىز باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بىر باسقۇچ بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەگەر ئۇلار قارار چىقارغان بولسا ، ئۇلارنىڭ قارارىنى ئاستا-ئاستا قوبۇل قىلغاندىن باشقا ، سىز قىلالايدىغان ئىشلار ناھايىتى ئاز.

برېنې بروۋېن ئېيتقاندەك: «مەن ئاجىزلىقنى ئېنىقسىزلىق ، خەتەر ۋە ھېسسىياتنىڭ تەسىرى دەپ ئېنىقلايمەن. بۇ ئېنىقلىمىنى كۆزدە تۇتۇپ ، مۇھەببەت ھەققىدە ئويلىنىپ باقايلى. ھەر كۈنى ئويغىنىپ ، بىزنى ياخشى كۆرىدىغان ياكى ياخشى كۆرمەيدىغان ، بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلالمايدىغان ، ھاياتىمىزدا قېلىپ قالىدىغان ياكى بىر دەممۇ خەۋەرسىز ئايرىلالايدىغان بىرىنى ياخشى كۆرۈش… »

ئېنىقسىزلىق ئېنىقكى جاسارەتنىڭ بەلگىسى ۋە ھەرقانداق كىشىلىك مۇناسىۋەتنىڭ يادروسى بولغان ئاجىزلىق. بىز قورققاندىمۇ ئىشىنىمىز ، ئىشەنچىمىز بولمىسىمۇ ئۈمىد قىلىمىز. ئېنىقسىزلىقنى چۈشىنىش ئاندىن موھىم بولىدۇ.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش : ئەر ئايال بىلەن ئاجىزلاشقاندا يۈز بېرىدىغان 9 ئىشئېنىقسىزلىقتىن قورقامسىز؟

نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىدىغانلىقىنى ياكى يۈز بېرىدىغانلىقىنى بىلمەسلىك قورقۇنچلۇق ، ئۇ قورقۇنچلۇق. ئۇ ئاساسىي تەدرىجى تەرەققىيات ئىلمى. ھاياتىڭىزنى جەزملەشتۈرۈپ ياشايسىز - سىزنىڭ كۈندىلىك ئادىتىڭىز ۋە ئادەتلىرىڭىز بار ، چۈنكى ئۇلار ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان ۋە ئېنىق. مېڭىمىز مودېلنى تېپىش ۋە رەسىمنى تولۇقلاش ئۈچۈن سىملىق. ئېنىقسىزلىق بەك قورقۇنچلۇق ، چۈنكى بۇنداق ئەھۋالدا ئەندىزە تېپىش تەس.

ئوخشاش سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقمۇ قورقۇنچلۇق بولىدۇ ، ئېنىقسىزلىق ئەندىشىسىنى جانلىق ئۇسۇللار بىلەن ھېس قىلالايسىز. مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنىڭ قورقۇنچلۇق بولۇشىدىكى يەنە بىر سەۋەب ، ئاجىزلىق قورقۇنچلۇق. بۇ مۇناسىۋەتنى ئىشلەشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

مۇلاھىزە قىلغىنىمىزدەك ، بىر خىل ئېنىقسىزلىقمۇ ئۆزى ھېس قىلغان ھېسسىيات جەھەتتىكى ئاجىزلىق. بۇ ئۆزىڭىزنى سىرتقا چىقىرىش دېگەنلىك. ھەمراھىڭىز تەرىپىدىن كۆرگەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز ، ئاخىرىدا ئۇلارغا ئۆزىڭىزنىڭ ئىزچىل سەزگۈر ھېس قىلىدىغان بىر قىسمىنى كۆرسەتسىڭىز. ئەمما بەك ئاجىز بولۇپ كېتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمىنى بېسىش تولىمۇ مۈشكۈل ، شۇنداقمۇ؟

بۇ تەشۋىش سىزنى ئېنىقسىزلىق ئەندىشىسىنى ھېس قىلدۇرىدۇ. «نېمە بولسا» ۋە «قانداق كېلىدۇ» ئادەمنى بەك چارچىتىدۇ ۋە نۇرغۇن قورقۇنچلارنى قوزغايدۇ. بەزىدە ، ئېنىقسىزلىقنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى بىلىش ئۇنىڭ كەلگەن قورقۇنچنى بىر تەرەپ قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇنداقتا مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىق نەدىن كەلگەن؟ ئۇ ئاجىزلىق ، ئىشەنچنىڭ كەمچىللىكى ، ئىلگىرىكى كەچۈرمىشلىرى ، تۆۋەنلىكىدىن پەيدا بولىدۇئۆزىنى قەدىرلەش ۋە ھەر بىر شەخس ئۈچۈن باشقا ئۆزگىچە جايلار. ئىچكى قىسىمغا شۇڭغۇش ۋە سەۋەبى ئۈستىدە ئىزدىنىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلارنى ئىتتىرىڭ. ھەمىشە مۇناسىۋەتنىڭ ئېنىقسىزلىقى ھەققىدە يۈز بېشىدىن يىراقلاپ كېتىشنى خالايمىز.

ئېنىقسىزلىقنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىشمۇ ئوخشاش سەۋەب بىلەن مۇھىم. سىز ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرىسىز ، مۇناسىۋەتتە شەرتسىز مۇھەببەت بار ، ئەمما گۇمان ۋە سوئاللار كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئۆزى ئادەمنى بەك چارچىتىدۇ. ئۇنى بىر تەرەپ قىلىش سىزنى بىر-بىرىگە يېقىنلاشتۇرالايدۇ. ئېنىقسىزلىقنى ، ئۇنىڭ مەنبەسىنى چۈشىنىش ۋە ئۇنى بىللە مېڭىش يەنە ئىككىڭلار ئارىسىدا پەيدا بولغان سۈركىلىشنى ئازايتىدۇ. ھەرىكىتىڭىز ۋە مۇناسىۋىتىڭىزدە. ھەمراھىڭىزنىڭ ئۇلارنىڭ ھېسسىياتىڭىزغا قانداق قارايدىغانلىقىنى ۋە بۇ ئەھۋالنىڭ ئۇلارنى قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ئاڭلاش مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنى بىر تەرەپ قىلىشتىمۇ ناھايىتى مۇھىم.

ياردەم قىلىدىغان نەرسە ھەرىكەتچانلىقىڭىزنى بىخەتەر بوشلۇققا ئايلاندۇرۇش. ھېچقانداق فىزىكىلىق ئورۇن بىخەتەر ئەمەس ، ئەتراپىڭىزدا راھەت ھېس قىلىدىغان نەرسىلەرنى قويۇپ ئۇنى بىر قىلىسىز. شۇڭا مۇناسىۋىتىڭىزنىمۇ بىخەتەر جايغا ئايلاندۇرۇڭسىز پۇتىڭىزنى ئېچىپ چوڭقۇر نەپەس ئالالايسىز.

مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنى يېڭىشنىڭ ئۇسۇللىرى ھەمدە ئۇنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشىدىن ئەنسىرەپ يەنىلا ئادەمنى بېسىپ چۈشىدۇ. مۇناسىۋىتىڭىز كۈچلۈك ۋە خۇشال بولغان تەقدىردىمۇ ، سىز يەنىلا ئۆزىڭىزنىڭ بۇ غالتەكلىك تېز سۈرئەتلىك پويىز بىلەن ئېلىشىۋاتقانلىقىڭىزنى بايقىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، مۇناسىۋەت ۋە تۇرمۇشتىكى ئېنىقسىزلىقنى ھەر قانچە كونترول قىلىشنى ئويلىسىڭىزمۇ ، ئېسىڭىزدە تۇتۇڭكى ، كونترول قىلالايدىغىنىڭىزنىڭ ھەممىسى ئۆزىڭىز. بۇلار مۇناسىۋەتنىڭ مۆلچەرلىگۈسىزلىكىنى يوققا چىقارمايدۇ ، ئەمما ئۇلار سىزنىڭ بۇ ئېنىقسىزلىقلارنى سىزگە تەسىر قىلمايدىغان يولدا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش : كەمچىلىكنى قانداق ئوڭشاش مۇناسىۋەتتىكى ئالاقىلىشىش - 15 مۇتەخەسسىسنىڭ كۆرسەتمىسى

1. ئالاقىلىشىشقا ئوچۇق

ئالاقە ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ بىردىنبىر كۈچلۈك ئاچقۇچى. ئالاقە سىزنىڭ ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇش ئۈچۈن سۆزلەش ماھارىتىڭىزنى باغلاش ۋە ئىشلىتىشتىن ئىبارەت. مۇناسىۋەتنى ياخشى ئىشلەش ئۈچۈن ، ئۆز-ئارا ئىشەنچ تۇرغۇزۇش ۋە ھەمراھىڭىز بىلەن ئېچىۋېتىش ناھايىتى مۇھىم.

مۇناسىۋىتىڭىزدىكى ئالاقە مەسىلىسى غايەت زور تەشۋىش ۋە ئېنىقسىزلىق مەنبەسى بولۇشى مۇمكىن. كىچىكلىتىشنىڭ بىردىنبىر ئۇسۇلىئۇنى سۆزلەش ئارقىلىق. قورقۇنچ ۋە گۇمانلىرىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ. ھەمراھىڭىز بىلەن ئاجىز ۋە ئوچۇق بولۇڭ. ئۇنى ئوتتۇرىغا قويغاندىلا ، ھەر ئىككىلىسى بىرلىكتە مەسىلىلەرنى بىرلىكتە ئىشلىيەلەيسىز.

ھېچكىم بىر كېچىدىلا ئالاقە ماھارىتىنى ئىگىلىمەيدۇ ، شۇنداقلا ئۇ مۇناسىۋەتتىكى ھەمكارلىق جەريانى. ئېنىق ئالاقە ئادىتىنى بەرپا قىلىش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە ۋە ھەمراھىڭىزغا ۋاقىت بېرىڭ. بۇ ئاساسەن دېگۈدەك. ھەمراھىڭىزغا ئىشىنىش بەزىدە سىزنىڭ ئارقىڭىزغا چۈشۈشكە تەييارلانغاندەك قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلار سىزنى تۇتۇۋالىدۇ. پات-پات بۇ ئىشەنچكە بېرىڭ. بۇ ئېنىقسىزلىقنى يېڭىش ياكى ئۇنىڭدىن ياخشىراق مېڭىشتىكى يەنە بىر خىل ئۇسۇل.

بۇ خىل ئىشەنچنى بەرپا قىلىش تەس ، ھەر بىر مۇناسىۋەت ئىشەنچ مەسىلىسىنىڭ باسقۇچلىرىنى بېسىپ ئۆتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە قانچە كۆپ قۇرغانسېرى ، ئىشەنچ شۇنچە كۆپ بولىدۇ ، شۇنچە ئاجىزلاپ كېتەلەيسىز ۋە تېخىمۇ كۆپ بوشلۇققا ئېرىشىشىڭىز مۇمكىن ، ئېنىقسىزلىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز كېرەك.

ھەمراھىڭىزغا ئىشىنىش ھەر ئىككىڭلارنىڭ ماڭىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. ئېنىقسىزلىقلار بىرلىكتە قول تۇتۇشۇپ. ئۇ يەنە سەمىمىي پاراڭلارغا يول بېرىدۇ ، بۇ ئاخىرىدا ھەر ئىككىڭلارنىڭ بىر-بىرىڭىزنىڭ مۇھەببەت تىلى ھەققىدە ئويلىنىشقا ۋە ئىشلىتىشكە باشلايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ ماھىيەتتە بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە مۇناسىۋەت ئەندىشىسىنى پەسەيتىدۇ.

3. ئۆزىنى ئاسراش چوقۇم

ئېنىقسىزلىق ياكى ياق.ئېنىقسىزلىق ، ئۆزىنى ئاسراش ھەمىشە مۇھىم ئىش بولۇشى كېرەك. ئۇ ھەشەمەت ئەمەس ، ئۇ بىر زۆرۈرىيەت. ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالغان ۋاقتىڭىزدىلا ، ئاندىن مۇناسىۋىتىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى نامايان قىلالايسىز. ئۇ يەنە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرۇش ئۈچۈن ھەمراھىڭىزغا تايىنىشچانلىقىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ.

كۆڭۈل بۆلۈش ۋە ئۆزىڭىزنى سۆيۈش ئۆزىڭىزنى ۋە ئېھتىياجىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە كېلىپ چىقىشى مۇمكىن بولغان ئېنىقسىزلىقلارغا جاۋاب بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىز ۋە ھېسسىياتىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ئۆزىڭىزگە بولغان تونۇشىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشكە يەنە ياردەم بېرىدۇ.

ئۆزىنى ئاسراش پەقەت قىزىق چاي ياكى شام يېقىشتىن باشقا ، بۇمۇ جاپالىق ئىش. ئۇ سىزنىڭ داۋالاشقا مەبلەغ سېلىش ، چېگرا بەلگىلەش ، تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ، ئۆزىڭىزنى باشقۇرۇش ۋە باشقىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

4. ھېسسىياتىڭىزنى ئويلاڭ

ئۆزىڭىزنى ئويلاش سىزگە يول بېرىدۇ قىزىقىش ۋە قىزىقىش بىلەن ئۆزىڭىزگە قاراش. ئوي-خىيالىمىز ، ھېسسىياتىمىز ۋە ھەرىكىتىمىز ئۈستىدە ئىزدىنىشكە باشلايمىز. بىز ئىچكىرىگە چوڭقۇر چۆكۈپ كەتكەندىن كېيىن ، مۇناسىۋەت ئېنىقسىزلىقىنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ھېس قىلىمىز. ئۇ مۇناسىۋەت بىخەتەر بولمىغان جايدىن كەلگەنمۇ ياكى سىزنىڭ ئاجىزلىقىڭىزدىن ياكى مۇناسىۋەتتە خاتا چۈشىنىلگەن ۋە قوبۇل قىلىنمىغاندەك ھېس قىلامسىز؟

ھېسسىياتىڭىزنى ئويلاشمۇ مۇناسىۋەتتىكى مۇقەررەر ئېنىقسىزلىقنى قوبۇل قىلىشقا يول بېرىدۇ. ئېنىقسىزلىق ھېس قىلغاندىمۇدۈشمەنلەرگە ئوخشاش ، ئۇلار چوقۇم بولۇشى ناتايىن. ئۇلار ھەمىشە ئىزدىنىشكە يول قويىدۇ ۋە شېرىكلەر ئوتتۇرىسىدا تېخىمۇ قويۇق رىشتە باغلايدۇ. ، ژۇرنال يېزىش ۋە ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان نۇرغۇن ئۇسۇللارنى تاپالايسىز. كىچىك ئىشنى باشلاڭ ، بەلكىم كۈندە بىر قېتىم ئەكىس ئەتتۈرۈڭ ، شۇنداق قىلغاندا ئۆزىڭىزگە ئاسان بولۇڭ. ئۆزىڭىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى تەكشۈرۈپ ، ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارنى مۇزاكىرە قىلىڭ ، شۇنداقلا ھەمراھىڭىزغا ئامراقلىقىنى كۆرسىتىڭ. شۇنداقلا ، مۇناسىۋەت ۋە ئۇنىڭ سىزگە قانداق ھېسسىيات ئاتا قىلىدىغانلىقىنى مۇلاھىزە قىلىڭ. بەلكىم ئۇلارغا پات-پات تېكىست يېزىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن ، ئەمما كۈندىلىك ياكى ھەپتىلىك تەكشۈرتۈش ۋاقتىمۇ بار بولۇشى مۇمكىن. بوشلۇق ۋە باغلىنىشنى كۈچەيتىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ بىر-بىرىنى ئازادە ۋە راھەت ھېس قىلدۇرۇش. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئۆزىڭىزدىكى تەكشۈرۈشلەر ھەممىدىن مۇھىم ، شۇنداقلا مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىقنى ئازايتىدۇ. مۇناسىۋەت.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش : كۈچلۈك ۋە ساغلام ئەر-خوتۇنلارنىڭ 8 ئادىتىمۇناسىۋەت

قوللاڭ

لايىق ياردەمنى ئېلىشتىن ھەرگىز يانماڭ. يېقىنلىرىڭىز ۋە قوللاش سىستېمىسىغا مۇراجىئەت قىلىپ ، نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە ھېسسىياتىڭىزنى ئورتاقلىشىڭ. قوللاش سىستېمىسى دوستلىرىڭىز ، ئائىلىڭىزدىكىلەر ، خىزمەتداشلىرىڭىز ياكى داۋالىغۇچىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، سىز يالغۇز ئەمەس. قوللاش سىستېمىسى سىزنى غەمخورلۇق ۋە ھۆرمەت بىلەن تەمىنلەيدۇ. ھېچقانداق ھۆكۈم بولمايدۇ ، پەقەت قوبۇل قىلىش. ئەگەر تولۇپ تاشقان ھېسسىيات نۇرغۇن ئىشلارنى بىر تەرەپ قىلالىسا ، روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ، ئۇلار سىزنىڭ بۇ يولدىن ئۆتۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. Bonobology دا ، سىزنىڭ ئەسلىگە كېلىش يولىغا مېڭىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئىجازەت بېرىلگەن مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىمىز ئارقىلىق كەسپىي ياردەم بىلەن تەمىنلەيمىز.

قوللاش ئۆز-ئۆزىگە كۆڭۈل بۆلۈش ھەرىكىتى بولۇپ ، ئۆزىڭىزنى بۇ خىل ئۇسۇلدا ئاسرىسىڭىز ، تېخىمۇ ئېنىقسىزلىقنى تەكلىپ قىلىسىز ھەمدە ئەگەر ئۇلار مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئىشىكى ئالدىدا پەيدا بولسا ، ئۆزىڭىزنى ھەل قىلىشقا تەييارلىق قىلىسىز.

قارىماققا بۇ كۆرسەتمىلەر تۈز ۋە ئاساندەك قىلسىمۇ ، ئۇنداق بولماسلىقى مۇمكىن. مۇناسىۋەتتىكى ئېنىقسىزلىققا تاقابىل تۇرۇش ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. بىز جىسمانىي ساغلاملىق ياكى خىزمەت قاتارلىق نۇرغۇن ئىشلارنى قانداق كونترول قىلىشنى ئىگىلىگەن بولساقمۇ ، مۇناسىۋەتلەر يېرىلىش تەس ، مۇناسىۋەتمۇ مۈشكۈل. سىز ئۆزىڭىز خالىغانچە ئۆلچەپ ۋە قېلىپلاشتۇرالايدىغان نەرسە ئەمەس - ئۇ سەمىمىي ئىنسانلارنىڭ ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشى.