مەزمۇن جەدۋىلى
ئەيىبنى يۆتكەش ھاياتىڭىزنىڭ دائىملىق قىسمىغا ئايلىنىپ ، ھەر قېتىملىق سۆھبەت ۋە تالاش-تارتىشلارغا يول ئاچتىمۇ؟ - ئەگەر مېنى بەك ئاۋارە قىلمىغان بولساڭ ، مەن سېنى ئالمىغان بولاتتىم! «ئەگەر سىز ھەممە ئىشتىن خاپا بولۇشنى توختاتسىڭىز ، ئاچچىقلىنىشنى توختىتىمەن». «ئەگەر سىز بۇنداق قىلمىغان بولسىڭىز ، مەن بۇنداق قىلمىغان بولاتتىم.»
بۇ بايانلار مۇناسىۋىتىڭىزدە توختىماي تەكرارلىنامدۇ؟ سىز نېمە ئىش قىلىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، بىر نەرسە ھەمىشە كەم بولۇۋاتقاندەك ھېس قىلىۋاتامسىز ، سىز بىردىنبىر ئەيىبلىنىسىز؟ ئەگەر بۇ سوئاللارنىڭ جاۋابى ھەئە ، سىز نىكاھتا ئەيىبلەشنىڭ قۇربانى بولىسىز. مۇناسىۋەتتىكى ھەممە ئىشتا ئەيىبلىنىش ھەمىشە ھەمراھىنى كونترول قىلىشتىكى بىر خىل ئۇسۇل بولۇپ ، مۇناسىۋەتتە ئېغىر ھېسسىيات داۋالغۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە خورلاش ۋە ئەيىبلەش ئۆز-ئارا ماس كېلىدۇ. يىلتىز ، ئەيىبنىڭ يۆتكىلىشىگە قانداق تاقابىل تۇرۇش كېرەك.
ئەيىبلەش دېگەن نېمە؟
گوپا مۇنداق دەيدۇ: «پىسخولوگىيەدە بىزدە« كونترول ئورنى »دەيدىغان بىر ئۇقۇم بار. تۇرمۇشتا ، بىز ئىچكى كونترول رايونى ياكى تاشقى كونترول ئورنى بولۇشنى تاللىيالايمىز. ئۇنىڭ ئاددىي مەنىسى شۇكى ، ئىچكى كونترول رايونى بولۇشنى تاللىغان كىشىلەر ئۇلارنىڭ مەسئۇلىيىتىنى ئۈستىگە ئېلىشى مۇمكىنسىز ھاياتىڭىزنىڭ ھەر بىر باسقۇچىدا ئۇلاردىن نەرسىلەرنى يوشۇرىسىز. ھېسسىياتىڭىزنى بوغۇشقا باشلىغاندا ، بوغۇلۇش ھېسسىياتى سىڭىپ كىرىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى ئاساسلىق ئەيىبلەش مىساللىرىنىڭ بىرى ھەمراھىڭىزنىڭ سىزنى ھەممە ئىشتا گۇناھكار ھېس قىلىشىڭىزغا سەۋەبچى بولىدۇ ، بۇ سىزنى ھەممە نەرسىنى ئۆزىڭىزگە ساقلاپ ، سۈكۈتتە ئازاب تارتىدۇ>
قارشى تەرەپنىڭ نەپسى ئۇلارنىڭ ھەر قانداق خاتالىقىنى قوبۇل قىلىشتىن ساقلايدۇ ۋە ئۇ ھەمىشە ئەيىبنى ئۆزىدىن يىراقلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۇلارنىڭ مەسىلىلىرىنى توختىماي رەت قىلىش ئارقىلىق ، ئۇلار سىزنى يورۇتۇپ ، مەسىلىلىرىڭىزنى ئالدى بىلەن يەتكۈزۈشنى توختىتىشقا مەجبۇرلايدۇ. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا سىز بىر ئاز ساغلاملىق ۋە خاتىرجەملىككە موھتاج. ھەمدە بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، ھەمراھىڭىز بىلەن يۈز كۆرۈشۈشنى پۈتۈنلەي توختىتىسىز.
بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزدە بىر نەچچە يېرىق پەيدا قىلىدۇ ، شۇنداقلا روھىي ساغلاملىقىڭىزغا پايدىسىز تەسىر كۆرسىتىدۇ. سىزمۇ ئادەتتىكى ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ھەمراھىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىشنى توختىتىسىز. بۇلارنىڭ ھەممىسى مۇناسىۋەتنى ئاخىرلاشتۇرالايدىغان چوڭ تالاش-تارتىش ياكى جېدەللەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ئەڭ ياخشىسى بۇ توغرىلىق ئوچۇق سۆھبەت ئېلىپ بېرىپ ئۇنى ئوڭشاشقا تىرىشىڭ. ئەگەر بۇ ئۈنۈم بەرمىسە ، سىناپ بېقىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنىڭ تۇغقانلىرىڭىز ، دوستلىرىڭىز ياكى مەسلىھەتچىلىرىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، زىددىيەتلىرىڭىزنى ھەل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ۋە ھەر ئىككىڭلار ئاڭلايدىغان ئادەملەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
7. دائىملىق زىددىيەتلەر بار ھەر قانداق قارار ياكى ئەھمىيەتلىك سۆھبەتئۇ خاتا ئالاقە ياكى كېلىشمەسلىكنى كېچىكتۈرىدۇ. ئوخشاش ئۇرۇش قايتا-قايتا يۈز بېرىپ ، مۇناسىۋەت ئاچچىق ۋە زەھەرلىك بولۇپ قالىدۇ. بۇ ھەمراھىڭىز بىلەن بولغان ئالاقە پەرقىنى چوڭايتىپ ، مۇناسىۋىتىڭىزگە نارازىلىق ئېلىپ كېلىدۇ. بۇ سىزنىڭ ھەممە نەرسىدىن ئۈزۈلۈپ قېلىشىڭىزنى ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشىڭىزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە يول قويمايدۇ ھەمدە ھەمراھىڭىزنىڭ شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. دائىملىق زىددىيەتلەر ئەيىبلەشنىڭ ئاساسلىق مىساللىرىنىڭ بىرى بولۇپ ، روھىي ساغلاملىقىڭىزنىڭ ناچارلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەڭ ياخشىسى شەخس ياكى ئەر-ئايالدىن مەسلىھەت سوراش ئەڭ ياخشى ، چۈنكى ئۆچمەنلىك ۋە ھۆرمەتسىزلىك مۇناسىۋەتنى بۇزۇشتىكى مۇھىم ئامىل. توختىماي ۋە داۋاملىق نارازى بولغان ئەھۋال ئاستىدا ، ئەڭ ياخشىسى ئۇنى ھەل قىلىپ ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىڭ ». 8. سىز ھاقارەت خاراكتېرلىك قىلمىشلارنى قوبۇل قىلىشقا باشلايسىز
بۇ ئادەتتە مۇناسىۋەتنىڭ كېيىنكى قىسمىدا يۈز بېرىدۇ ، ھەتتا ئالدامچىلار ۋە ئەيىبلەشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سىز قوبۇل قىلىدىغان مۇشۇنىڭغا ئوخشاش ھەرىكەت دەۋرىدىن كېيىن يۈز بېرىدۇ. ئىززەت-ھۆرمىتىڭىز ۋە ئۆزىڭىزگە بولغان ھۆرمىتىڭىزنى قايتا-قايتا تۆۋەنلىتىش ئارقىلىق ، ھەمراھىڭىز سىزگە سادىق بولمىسىمۇ ، ئۇلارنىڭ ئەيىبلەش پىسخىكىسىدىن قۇتۇلۇشقا باشلايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بارغانسىرى ئىشەنچنى يوقىتىپ قويسىڭىز ، ئاسانلىشىدۇروھىي ساغلاملىقىڭىزنى سۇيىئىستېمال قىلىڭ ھەمدە بۇنىڭ ھېچقانداق تەسىرىگە ئۇچرىماڭ.
قاراڭ: ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە ئالداش - 18 ئىنچىكە بەلگەپەقەت ئۇلارنىڭ ئەيىبلەش ھەرىكىتىگە قارشى تۇرغاندىلا ، بۇ ئىشنىڭ قايتا يۈز بەرمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلالايسىز. بۇ سۆھبەتنى كېيىنچە ساقلاپ قويسىڭىز ياكى ئۇلارنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ياخشىلىنىشىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، سىز پەقەت ئۇلارنىڭ ئەيىبلەش پىسخىكىسىنى ئىلھاملاندۇرىسىز. ئۇلار ھەر قېتىم ئۆزىنىڭ مەسىلە بار ھەرىكەتلىرىدىن قۇتۇلالايمەن دەپ ئويلاشقا باشلايدۇ ، شۇڭلاشقا ، ئۇنى داۋاملىق تەكرارلاڭ. مۇھىم بولغىنى پەقەت ئۇلارنىڭ سەۋەنلىكىنى چۈشىنىشكە ئامالسىز ، سىز داۋاملىق ئۇلارنىڭ غەزىپىنىڭ نىشانى بولۇپ كېلىۋاتىسىز ، بۇ مۇناسىۋەتتىن يىراقلاشتۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىڭ. ئەيىبلەش ئويۇنلىرى بىلەن تولغان مۇناسىۋەت ساغلام بولمىغان مۇناسىۋەت ، سىز دەرھال چېكىنىشىڭىز كېرەك.
ھەرىكەت ، ھەرىكەت ۋە ئۇلارنىڭ ھاياتتىكى كۆز قارىشى. »ئۇ يەنە تولۇقلاپ مۇنداق دېدى:« ئىچكى كونترول رايونىنى تاللىغان ئادەم ئەيىبلىمەيدۇ ياكى باشقىلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولمايدۇ. تاشقى كونترول رايونىغا ئىگە ئادەم بولسا ، ئۆزىنىڭ بەختسىزلىكى ۋە مەغلۇبىيىتى ئۈچۈن يېقىنلىرىنى ئەيىبلەشنى ۋە ئۇلارنى قاپلاشنى تاللايدۇ. بۇ ئۇقۇم ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى شېرىكلەر «سەۋەنلىكى» سەۋەبىدىن ئەيىبلەنسە ، ئۇ ئۇلارنىڭ مېڭىسىدىكى يۇيۇنۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇلار مۇناسىۋەتتىكى بارلىق خاتالىقلارغا مەسئۇل دەپ ئويلايدۇ ۋە ئۇلار ئارقىغا ئېگىلىپ مۇناسىۋەتنى قۇتقۇزۇشقا ياردەم بېرىدۇ. »
ئەيىبنى يۆتكەش ئويۇنىدىكى سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلار ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولمايدۇ. ئۇلار ھەمىشە ھېسسىيات جەھەتتە پىشىپ يېتىلمىگەن ، ھېسسىي ئەقىل كەمچىل بولۇپ ، قېچىش ھەرىكىتىنى نامايەن قىلىدۇ. نېمە ئىش يۈز بەرسۇن ، ئۇلار ھەمىشە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ، ئۇ ھەمىشە باشقىلارنىڭ خاتالىقى. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەيىبنى يۆتكەش مىسالى. بۇ ئەيىبلەش ئويۇنلىرىنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىغانلارنىڭ ئەيىبلىگۈچىلەرگە ئىشىنىشكە باشلىغانلىقىنى ، ھەمدە مۇناسىۋەتنى ياخشىلاش ئۈچۈن تېخىمۇ بىھۇدە جاپالىق خىزمەتلەرنى ئىشلەشنى كۆزىتىش كىشىنى تېخىمۇ بىئارام قىلىدۇ. بۇمۇ ئۆز نۆۋىتىدە سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلارنى تېخىمۇ ئىلھاملاندۇرىدۇ.مەغلۇبىيەت. ھەمىشە ، كىشىلەر ئۆزىنى مۇھىم كىشىلەرگە يەتمەيدۇ دەپ ئويلىغاندا ، ئۇلاردا ئىقتىدارسىزلىق ، ئىقتىدارسىزلىق ياكى مەسئۇلىيەتسىزلىك تۇيغۇسى بولىدۇ. ھاياتىدىكى خاتالىقلارنىڭ ھەممىسى ئۈچۈن شېرىكلەر. بۇنى ئۇلارنىڭ ئۆزىنى ياخشىراق ھېس قىلىش ياكى شېرىكلىرىنىڭ ئىشەنچىسىنى بۇزۇشقا ئۇرۇنۇش دەپ قاراشقا بولىدۇ. ئۇلارنىڭ شېرىكلىرىنى كونترول قىلىشىغا ياردەم بېرىدىغان كۈچ ۋە كونترول ئۈستىدە ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئەيىبنى ئاسانلاشتۇرۇشى ئاسانغا توختايدۇ. بۇ كىشىلەرنىڭ تاشقى كونترول رايونى بار ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتى ۋە ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشنى رەت قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇلار دائىم ئائىلىسىدىكىلەر تەرىپىدىن قوزغىتىلىدۇ ، شۇڭا بۇ قىلمىش مۇناسىۋەت ۋە ئائىلە مۇھىتىغا زىيان يەتكۈزىدۇ.
«بۇنداق مۇناسىۋەتتىكى بىر ئايال خېرىدارىم ئېرىنىڭ بولمىغانلىقى ئۈچۈن ئەيىبلەندى ئىقتىدارلىق كەسىپ ۋە قېيناتا-قېينانىلىرى ئايالىنىڭ ئۇنى دائىم كەچۈرۈم قىلىشىنى ياكى «ئائىلە تىنچلىقىنى قوغداش ئۈچۈن كەچۈرۈم سوراش» نى مۇراجىئەت قىلىش رولىنى ئوينىدى. شۇنداق قىلىپ ، ئايالىمۇ بىر ياردەمچىگە ئايلاندى ». نىكاھتىكى ئەيىبلەشنىڭ ئۆزگىرىشى تولىمۇ رېئاللىق ، ھەمىشە ، ئاياللار پەقەت تىنچلىقنى قوغداش ئۈچۈن ، خورلانغانلىقىغا قارىماي سۈكۈتتە تۇرۇشىدىن ئۈمىد بار. تېخىمۇ چاتاق يېرى ، ئۇلار ھەمىشە ھەممىسى سەۋەبىدىن ئۆزىنى ئەيىبلەيدۇئەيىبلەش ۋە ئەيىبلەش ئۇلارنىڭ يولىغا كېلىدۇ.
ئەيىبلەشنىڭ يىلتىزىنى خورلىغۇچىنىڭ بالىلىق دەۋرىدىن سۈرۈشتۈرۈشكە بولىدۇ. توختاۋسىز تالاش-تارتىشلارنىڭ ساغلام بولمىغان مۇھىتتا ئۆسۈپ يېتىلىشى ، ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، خورلىغۇچى ئاخىرىدا ھەممە ئىشنى ھەممە ئادەمنى ئەيىبلەيدۇ. بۇ بىر خىل تاقابىل تۇرۇش مېخانىزمى بولۇپ ، ئۇ ياش ۋاقتىدا تەرەققىي قىلغان بولۇپ ، سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلار ھەتتا ئۇنى قەستەن قىلماسلىقى مۇمكىن.
ئەيىبلەش-ئۆزگەرتىش سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ رومانتىك رىشتىگە ئېغىر تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ مۇناسىۋەتنى بۇزىدىغان ئۇرۇش ، ئۆزىنى تۆۋەن كۆرۈش ، ھەتتا چۈشكۈنلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مۇناسىۋەتتىكى ھەممە ئىشتا ئەيىبلىنىۋاتقانلىقىڭىز ئۈچۈن ، ھېسسىيات جەھەتتە خورلىنىشنىڭ يامان دەۋرىگە پېتىپ قالدىڭىز. ئەگەر سىز تۆۋەندە كۆرسىتىلگەن بەلگىلەرنىڭ ھەممىسىنى ياكى ھەممىسىنى پەرقلەندۈرەلەيدىغان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا كونترول قىلىش ۋە كۈچىڭىزنى قايتۇرۇۋالىدىغان پەيت كەلدى. ئەيىبنى يۆتكەشنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ئۆگىنىش ئارقىلىق ئەيىبلەش پىسخىكىسىنى چۈشىنىمىز. ئوقۇڭ!
1. سىز ھەممە ئىشنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ خاتالىقى ئىكەنلىكىڭىزگە ئىشىنىسىز خاتالىقىڭىز. ئۆزىڭىزنى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۈچسىز ھېس قىلىسىز. ئىلگىرى مۇناسىۋىتىڭىزنى ياخشىلاشقا مەجبۇر بولغان ئاكتىپچانلىقىڭىز ئازىيىپ ، ئۆزىڭىزنى شۇنچە كۆپ «خاتالىق» سادىر قىلغانلىقىڭىز ۋە ئۇنى تۈزەتمىگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى ئەيىبلەيسىز.
«كىشىنىڭ بېرىلىپ كەتمەسلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشئەيىبنى يۆتكەش ، مەيلى سىز قىلمىش سادىر قىلغۇچى ياكى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر ، سىزنىڭ ئىچكى ياكى تاشقى كونترول رايونىنى قوبۇل قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى چۈشىنىشىڭىز ۋە ئۇنى ئىشلەشكە باشلىشىڭىز كېرەك »دېدى گوپا. «سۇيىئىستېمال قىلغۇچى ئاندىن ھەرىكىتىنى ئۆزگەرتىشنى تاللايدۇ ۋە ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولۇشنى ئۆگىنىۋالىدۇ. قوبۇل قىلىش ئۇچىدىكى ئادەم يەنە ھوقۇققا ئېرىشىشنى تاللىسا ھەمدە سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلارنىڭ قىلمىشى ۋە ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولماسلىقنى قارار قىلالايدۇ. . بۇ ئەيىبنىڭ يۆتكىلىشىگە جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ھەمىشە ، سۇيىئىستېمال قىلغۇچىلارنىڭ قىلمىشىنى ئۆزگەرتەلمەسلىكى مۇمكىن ، ئاندىن زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى رەزىل چەمبىرەكنى بۇزۇپ تاشلاپ ، ياكى مۇستەھكەم مۇناسىۋەت چېگراسىنى ساقلاپ قېلىش ياكى مۇناسىۋەتتىن چېكىنىش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشى كېرەك. »
باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۆزىڭىزگە بولغان ھۆرمەتنى كۈچەيتىڭ. ئىززەت-ھۆرمىتىڭىزنى يوقىتىپ قويماڭ. مۇناسىۋىتىڭىزنى ئۆزىڭىزنىڭ خاتىرجەملىكى ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلەشتىن ئۈستۈن قويماڭ. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، سىزنىڭ ساغلاملىقىڭىز ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىز بۇ ئادەم بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدىنمۇ مۇھىم. مۇناسىۋەتتە سىزگە ساغلام بوشلۇق يارىتىڭ ، ئەگەر مۇمكىن بولمىسا ئۇنى يېقىنلاشتۇرۇڭ.
2. سىز ھەر قانداق قارار چىقىرىشتىن قورقىسىز
سىز ھەر بىر قەدىمىڭىزنىڭ ھەمراھىڭىزنىڭ يەنە بىر خاتالىقى بولۇپ قېلىشىدىن ئەنسىرەپ تۇرىسىز. ئوخشاش سەۋەب بىلەن ، سىز ئەمدى قارار چىقىرىشقا ئامالسىز قالىسىز. بۇ قارارلار بولۇشى مۇمكىنيېڭى نەرسە سېتىۋالغانغا ئوخشاش ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن مەسىلە يەتكۈزگەندەك چوڭ. ھەر بىر ئىشتا ئەيىبلىنىشنىڭ ئېنىقلىقى سىزنى قورقۇنچ ، ھارغىنلىق ۋە بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا ۋەھىمىگە سېلىپ قويدى. چۈنكى سىزنىڭ ئىشەنچىڭىز تۆۋەن دەرىجىگە چۈشۈپ قالدى ، شۇڭا ئۆزىڭىزنى ئەڭ ئاددىي قارار چىقىرىشقا ياكى ئەڭ ئاسان ھەرىكەت قىلىشقا ئامالسىز قالىسىز. بۇ سىزنىڭ خىزمەت ھاياتىڭىزدا ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئەكس ئەتتۈرەلەيدۇ.
«بۇنداق مۇناسىۋەتتىكى ئادەم قارار چىقىرىش ئىشەنچىسىنى يوقىتىپ ، ھەممە نەرسىنى ئىككىنچى پەرەز قىلىشقا مايىل. ئۇ كىشىنىڭ ژۇرنالنى ساقلاپ ، ئوي ، ھېسسىيات ۋە ۋەقەلەرنى يېزىشى پايدىلىق. گوپا مۇنداق دەيدۇ: «يېزىقچىلىق كەسكىن بولۇپ ، زەخىملىنىش ھادىسىلىرىنى ئېنىق بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ». ناچار تەرەپلەر قانچە كۆپ بولسا ، مۇناسىۋەتتە قانداق قارار چىقىرىشنى شۇنچە ياخشى ھېس قىلىسىز. ئادەتتە بۇنداق مۇناسىۋەتلەردە ئادەم ئۆزىنىڭ ھۆكۈمىگە ئىشەنمەيدۇ ۋە «ھۆكۈمران» شېرىك تەرىپىدىن تەۋرىنىدۇ. ژۇرنال بېرىش ۋە ياخشى قوللاش سىستېمىسىغا ئىگە بولۇش ئەيىبنىڭ يۆتكىلىشىنى بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. »
ھەممە نەرسىنى قەلەمگە ئېلىش ۋە تەشكىللەش ئارقىلىق ، ئۆزىڭىزگە تېخىمۇ ياخشى قارار چىقىرىش ھەشەمەتچىلىكىگە يول قويىدۇ. بارلىق ئويلىرىڭىز قەغەزگە يېزىلغاندىن كېيىن ، ئېنىق ئويلاش ۋە رەتلەش تېخىمۇ ئاسانلىشىدۇئىشلار. بارلىق ئۇششاق-چۈششەك خىياللىرىڭىزنى مېڭىڭىزنىڭ ئىچىدە قالدۇرۇپ ، ئۇلارنى سىستېمىلىق بىر تەرەپ قىلىش ئۈچۈن يېزىشقا ئۇرۇنماڭ.
قاراڭ: ئايالىڭىز / قىز دوستىڭىزنىڭ باشقىلار بىلەن ئۇخلىغانلىقىنىڭ 10 بەلگىسى3. ئالاقە پەرقى ئىلگىرىكىگە قارىغاندا تېخىمۇ كەڭ
ساغلام مۇناسىۋەت a ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئادەم ئۆزىنىڭ بىخەتەرسىزلىكىنى ھەمبەھىرلەپ ، مۇناسىۋىتىدىكى مەسىلىلەر ھەققىدە ساغلام پاراڭلىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، سىزنىڭ ئەھۋالىڭىزدا ، مۇناسىۋەت مەسىلىلىرىڭىزنى بىۋاسىتە مۇزاكىرە قىلىشقا ئۇرۇنۇش ھەممە ئىشنىڭ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ۋە بىرەر ئىش قىلمىغان بولسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ ناچار قىلمىشىنى ئاغزاكى قۇسۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
سىز ئىنتايىن ھەددىدىن زىيادە ئەيىبلەش ھېكايىسىنى پىششىق بىلىدۇ ، نەتىجىدە مەسىلىلىرىڭىزنى ھەمراھىڭىزغا يەتكۈزۈشنى توختاتتىڭىز. ئالاقە پەرقى بارغانسىرى كېڭىيىۋاتىدۇ ، ئەمما سىز ئۇنى ئۆزگەرتەلەيدىغان ھېچقانداق ئىش يوق ، چۈنكى سىز پەقەت جاۋاب قايتۇرسىڭىزلا بولىدۇ.
«بىر ئادەم پىكىر بايان قىلىشتىن قورققاندا ئالاقە مەسىلىسى يۈز بېرىدۇ. ياكى مەسخىرە قىلىش ياكى مەسخىرە قىلىنىشتىن قورقىدىغان قارار. شېرىك بەلكىم كېمىنى تەۋرىتىشنى ياكى تالاش-تارتىش قوزغاشنى خالىماسلىقى مۇمكىن ، شۇڭلاشقا ، سۈكۈتتە تۇرۇشنى ۋە بوي سۇندۇرۇلۇشنى بوي سۇنۇشنى ياخشى كۆرىدۇ »دېدى گوپا چۈشەندۈرۈپ.
ئۇ يەنە مۇنداق دېدى:« بۇنداق ئەھۋالدا ئەڭ ياخشى ھەل قىلىش چارىسى «مەن» نى ئىشلىتىش. مەسىلەن ، «مېنى چۈشۈرگەندە ياكى تەكلىپ-پىكىرلىرىمنى ئويلاشماسلىقنى تاللىغاندا كۆڭلۈم يېرىم بولىدۇ». «مەن» باياناتى شەخسىي كونترول قىلىش ۋە بايان قىلىشنى كۆرسىتىدۇئادەمنىڭ ھېسسىياتى ئادەمنى كۈچلەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ھېچكىم سىزگە زىت كەلمەسلىكى ۋە سىزگە ئازار بەرمەسلىكىڭىزنى ئېيتماسلىقى كېرەك. بۇنى بايان قىلىش ھەمراھىڭىزغا سىزنىڭ ھېسسىياتىڭىزنى بىۋاسىتە يەتكۈزۈپ بېرىدۇ ۋە ھېسسىياتىڭىزغا ئىگىدارچىلىق قىلىدۇ. بۇ ئەيىبنىڭ يۆتكىلىشىگە جاۋاب قايتۇرۇشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. »
باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، سىز ۋە ھېسسىياتىڭىزنى مەركەز قىلغان بايانلارنى ئىشلىتىپ ، ۋەزىيەتنى قولىڭىزغا ئېلىپ ، ئۇنى تېخىمۇ ياخشى بىر تەرەپ قىلالايسىز. «سىز» بايانلىرىدىن ساقلىنىش ئارقىلىق ، ھەمراھىڭىزنىڭ ئەيىبنى ئۆزگەرتىپ ، ھېسسىياتىڭىزنى ئىناۋەتسىز قىلمايسىز. بۇ تېخىمۇ بىۋاسىتە ئالاقە شەكلىدە ياردەم بېرىشتىن ساقلىنىشقا ياردەم بېرىدۇ.
4. ھەمراھىڭىزغا بولغان نارازىلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز
مۇناسىۋىتىڭىزدە ھۆرمەت قىلىدىغان بوشلۇق يوق. ئۆيگە قايتىش ياكى ھەمراھىڭىز بىلەن پاراڭلىشىشتىن ساقلىنىسىز. ئەگەر سىز ھەر قېتىم ھەمراھىڭىزنى ئويلىغىنىڭىزدا ئاچچىقلىنىش ھېس قىلسىڭىز ، بۇ ئەيىبنىڭ يۆتكىلىشىنىڭ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسەتكەنلىكىنىڭ دەلىلى بولۇپ ، سىزنىڭ مۇھىم ئەھمىيەتكە ئىگە باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزدە نارازىلىقىڭىزنى كۈچەيتىسىز.
ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش ، ھارغىنلىق قاتارلىقلار. ھەمراھىڭىزغا رەنجىگەنلىكىڭىزنىڭ بارلىق ئالامەتلىرى شۇنداق. ھېچكىم توختىماي ئەيىبلىيەلمەيدۇ ۋە ھەمىشە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى بولالمايدۇ. ھەممە ئىش سىزنىڭ خاتالىقىڭىز بولالمايدۇ. ھەمراھىڭىزنىڭ ئاچچىقلانغانلىقى ئۈچۈن ئورۇنسىز ئەيىبلىنىۋاتقانلىقىڭىزنى ھېس قىلدىڭىز ، ئۇلار بىلەن بىللە بولۇش ئويى سىزنى ئاچچىقلاندۇرىدۇ. بۇ يەنە مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ بۇزۇلۇشقا قاراپ مېڭىۋاتقانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ. ئەيىبلەشنىكاھتا بىر جۈپلەر ئورتاق بەھرىلىنىدىغان رىشتىنى بۇزۇپ تاشلايدۇ ، ھەمدە ئائىلىنىڭ باشقا ئەزالىرىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھەمراھىڭىز بىلەن يېقىنچىلىق قىلىشنى خالامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، بۇ سۇيىئىستېمال قىلغۇچىنىڭ ئەيىبلىنىشىنىڭ سىزنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتەلمەيدىغان دەرىجىدە تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنىڭ روشەن بەلگىسى. ئالدامچىلار بىلەن مۇناسىۋىتىڭىزدە ۋە مۇناسىۋىتىڭىزدە ئۆزگىرىش يۈز بەرگەندە ، بۇ چوقۇم بىر نۇقتىدا يۈز بېرىدۇ.
ئەلۋەتتە سىزنى ھەممە ئىشتا توختىماي ئەيىبلەيدىغان ئادەم بىلەن يېقىن ئۆتۈشنى خالىمايسىز. ھەمراھىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى يىراقلاشتۇرىسىز ھەمدە ئۇلار ئۇ يەرگە كىرگەندە ياتاق ئۆيگە كىرىشتىن ساقلىنىڭ. سىز ئەمدى ھەمراھىڭىز بىلەن قانداق يېقىن ئۆتۈشنى بىلمەيسىز ، چۈنكى كارىۋاتتا خاتا ھەرىكەت قىلىشمۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز بولىدۇ. ئەيىبنى ئۆزگەرتىشنى خورلىغۇچى ھاياتىڭىزنى نابۇت قىلىشتىن ئىلگىرى ئۆزىڭىزنى سۆيگۈسىز نىكاھتىن قۇتۇلدۇرۇڭ. ئەر-خوتۇنلار ماڭا ئۆز مۇناسىۋىتىنىڭ فىزىكىلىق تەرىپىنىڭ يوقلىقىنى ياكى ھېسسىيات جەھەتتە ھەمراھى بىلەن ھېس قىلمىغانلىقىنى ئېيتسا ، بۇ مۇناسىۋەتنىڭ تەسىرگە ئۇچرايدىغانلىقىنى كۆرسىتىدۇ. شۇڭا ، مەسىلىنىڭ تۈپ سەۋەبى ھەل قىلىنمىسا ، يېقىنچىلىقنىڭ كەمچىلىكى داۋاملىشىدۇ »دېدى.
6. بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلىسىز
ھاقارەتلەنگەن ھەمراھىڭىزنىڭ بولۇشى ئۇلارغا ئېغىز ئاچالمايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ