ही विधाने तुमच्या नात्यात सतत येत आहेत का? तुम्हाला असे वाटते का की तुम्ही काहीही करत असलात तरी, नेहमी काहीतरी उणीव असते आणि त्यासाठी फक्त तुम्हीच दोषी आहात? या प्रश्नांची उत्तरे होय असल्यास, तुम्ही विवाहात दोष बदलण्याचे बळी आहात. नातेसंबंधातील प्रत्येक गोष्टीसाठी दोष देणे हा सहसा एखाद्याच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवण्याचा एक मार्ग असतो आणि यामुळे नातेसंबंधात तीव्र भावनिक गडबड होऊ शकते. भावनिक गैरवर्तन आणि दोष बदलणे एकमेकांशी जुळते.

मानसोपचारतज्ज्ञ गोपा खान (मास्टर्स इन काउंसिलिंग सायकॉलॉजी, एम.एड), जे लग्न आणि कौटुंबिक समुपदेशनात पारंगत आहेत, आम्हाला दोष बदलणे, दोष बदलण्याची उदाहरणे, त्याची उदाहरणे देतात. मुळे, आणि संपूर्णपणे दोष बदलणे कसे हाताळायचे.

दोष बदलणे म्हणजे काय?

गोपा म्हणतात, ”मानसशास्त्रात, आपल्याकडे ‘नियंत्रणाचे ठिकाण’ नावाची संकल्पना आहे. जीवनात, आपण एकतर नियंत्रणाचे अंतर्गत ठिकाण किंवा नियंत्रणाचे बाह्य स्थान निवडू शकतो. याचा सरळ अर्थ असा आहे की जे लोक नियंत्रणाचे अंतर्गत स्थान निवडतात ते त्यांच्यासाठी जबाबदारी घेण्याची अधिक शक्यता असतेतुम्ही तुमच्या आयुष्याच्या प्रत्येक टप्प्यावर त्यांच्यापासून गोष्टी लपवता. आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या भावनांचा बंदोबस्त करायला सुरुवात करता तेव्हा गुदमरल्यासारखी भावना निर्माण होते. नातेसंबंधांमध्ये बदल घडवणाऱ्या प्रमुख उदाहरणांपैकी एक म्हणजे तुमचा जोडीदार तुम्हाला प्रत्येक गोष्टीसाठी अपराधी वाटायला लावतो, ज्यामुळे तुम्ही सर्व काही स्वतःकडे ठेवता आणि शांतपणे सहन कराल.

दुसऱ्या व्यक्तीचा अहंकार त्यांना त्यांची कोणतीही चूक मान्य करण्यापासून रोखतो आणि ते नेहमीच दोष स्वतःपासून दूर ठेवण्यास प्रवृत्त करते. त्यांचे कोणतेही मुद्दे सतत डिसमिस करून, ते तुम्हाला पेटवून देतात आणि तुम्हाला प्रथम स्थानावर तुमचे मुद्दे सांगणे थांबवण्यास भाग पाडतात. दिवसाच्या शेवटी, तुम्हाला थोडी विवेक आणि मनःशांती आवश्यक आहे. आणि ते साध्य करण्यासाठी, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी सामना करणे पूर्णपणे थांबवता.

यामुळे तुमच्या नात्यात अनेक दुरावा निर्माण होतो आणि तुमच्या मानसिक आरोग्यावरही विपरित परिणाम होतो. तुम्ही तुमचे कोणतेही सामान्य विचार तुमच्या जोडीदारासोबत शेअर करणे देखील थांबवता. या सर्वांमुळे मोठे वाद किंवा मारामारी होऊ शकते ज्यामुळे नातेसंबंध संपुष्टात येऊ शकतात. म्हणून, याबद्दल खुले संभाषण करणे आणि त्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करणे सर्वोत्तम आहे. आणि जर ते काम करत नसेल, तर तुम्ही प्रयत्न करून बाहेरची मदत घ्यावी. यामध्ये तुमचे नातेवाईक, मित्र किंवा समुपदेशक यांचा समावेश असू शकतो, जो तुमच्या विवादांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकेल आणि ज्यांचे तुम्ही दोघेही ऐकू शकाल.

7. नियमितपणे विवाद होतात

कारण दोष बदलण्यामुळे होत नाही कोणतेही ठराव किंवा अर्थपूर्ण संभाषणे, सर्वहे चुकीचे संवाद किंवा मतभेद विलंब करते. तीच मारामारी पुन्हा पुन्हा होते आणि नात्यात कटुता आणि विषारी वळण येते. यामुळे तुमच्या जोडीदाराशी संवादाचे अंतर वाढते आणि तुमच्या नात्यात नाराजी येते. यामुळे तुम्ही सर्व गोष्टींपासून दूर जाऊ शकता आणि एकटेपणा अनुभवू शकता.

जेव्हा एखादी चूक सुधारण्याऐवजी दोष देऊन बाजूला केली जाते, तेव्हा ती निष्क्रियता निर्माण करते. हे तुमचे नाते वाढू देत नाही आणि तुमच्या जोडीदाराच्या वैयक्तिक वाढीस देखील प्रतिबंधित करते. नियमित संघर्ष हे दोष बदलण्याचे प्रमुख उदाहरण आहेत आणि त्यामुळे तुमचे मानसिक आरोग्य बिघडू शकते.

“निरंतरपणे, अशा नातेसंबंधांना अडथळा निर्माण होतो. वैयक्तिक किंवा जोडप्याचे समुपदेशन घेणे चांगले आहे, कारण राग आणि तिरस्कार हे नाते बिघडवण्याचे प्रमुख घटक आहेत. सतत आणि सतत नाराजीच्या बाबतीत, त्याचे निराकरण करणे आणि समस्यांचे निराकरण करणे चांगले आहे,” गोपा सल्ला देतात.

8. तुम्ही अपमानास्पद वागणूक स्वीकारण्यास सुरवात कराल

हे सहसा नातेसंबंधाच्या नंतरच्या भागात घडते आणि त्यात फसवणूक करणारे आणि आरोप बदलणे देखील समाविष्ट असू शकते. हे समान वर्तनाच्या चक्रानंतर घडते जे आपण कालांतराने स्वीकारू शकता. तुमची प्रतिष्ठा आणि स्वाभिमान पुन्हा पुन्हा कमी करून, तुमचा जोडीदार तुमच्याशी एकनिष्ठ नसतानाही, त्यांच्या दोष-बदल करणाऱ्या मानसशास्त्रापासून दूर जाऊ लागतो. जसजसा तुम्ही वेळोवेळी अधिकाधिक आत्मविश्वास गमावता, तसतसे ते सोपे होतेतुमच्या मानसिक आरोग्याचा गैरवापर करा आणि त्याचे कोणतेही परिणाम भोगू नका.

केवळ त्यांच्या दोष बदलण्याच्या वर्तनाचा सामना करून तुम्ही हे पुन्हा तुमच्यासोबत होणार नाही याची खात्री करू शकता. हे संभाषण नंतरसाठी दूर ठेवून, किंवा ते कालांतराने सुधारतील या आशेने, तुम्ही त्यांच्या दोष-बदल करणाऱ्या मानसशास्त्राला प्रोत्साहन देता. त्यांना असे वाटू लागते की ते प्रत्येक वेळी त्यांच्या समस्याग्रस्त वर्तनापासून मुक्त होऊ शकतात आणि म्हणूनच, ते पुन्हा करत राहा.

अर्थातच, असे काही मार्ग आहेत ज्याने तुम्ही तुमच्या नातेसंबंधात सुधारणा करू शकता आणि दोष-परिवर्तन टाळू शकता, परंतु जर तुमच्या इतर महत्त्वाच्या व्यक्तींना त्यांच्या चुकांबद्दल समजूतदार अंतर्दृष्टी ठेवता येत नाही आणि तुम्ही सतत त्यांच्या रोषाचे लक्ष्य बनत राहता, त्या नातेसंबंधापासून दूर जा.

दोष बदलणे आणि भावनिक अत्याचार एकमेकांच्या जवळ उभे राहतात आणि गैरवर्तन करणार्‍याची शक्यता कमी असते त्यांच्या वागण्यात बदल करा. दोषाच्या खेळांनी भरलेले नाते हे एक अस्वास्थ्यकर नाते आहे ज्यातून तुम्हाला ताबडतोब बाहेर पडणे आवश्यक आहे.

ती पुढे म्हणाली, ”ज्या व्यक्तीने अंतर्गत नियंत्रणाचे स्थान निवडले आहे ती त्यांच्या कृतींसाठी दोष बदलणार नाही किंवा इतर लोकांना जबाबदार धरणार नाही. तथापि, नियंत्रणाचे बाह्य स्थान असलेली व्यक्ती, त्यांच्या स्वत: च्या दुःख आणि अपयशासाठी त्यांच्या प्रियजनांना दोष देणे आणि बळीचा बकरा बनवणे निवडते. ही संकल्पना महत्त्वाची आहे कारण जेव्हा भागीदारांना त्यांच्या 'दोषांसाठी' दोषी ठरवले जाते, तेव्हा ते त्यांच्या नात्यातील सर्व चुकांसाठी तेच जबाबदार आहेत असा विचार करून त्यांचे ब्रेनवॉश केले जाते आणि नातेसंबंध वाचवण्यासाठी त्यांना मागे वाकणे आवश्यक आहे.”

दोष हलवण्याच्या खेळातील गैरवर्तन करणारे त्यांच्या कृतीची जबाबदारी घेत नाहीत. ते सहसा भावनिकदृष्ट्या अपरिपक्व असतात, त्यांच्यात भावनिक बुद्धिमत्ता नसते आणि पलायनवादी वर्तन दाखवतात. जे काही घडते, ते नेहमीच बळी असतात आणि ते नेहमीच दुसर्‍याची चूक असते. ही सर्व दोष बदलण्याची उदाहरणे आहेत.

तीव्र पातळीच्या दोषामुळे भावनिक अत्याचार, घरगुती अत्याचार आणि मानसिक छळ होऊ शकतो. हे पाहणे अधिक त्रासदायक आहे की या ब्लेम गेमचे बळी गैरवर्तन करणार्‍यांच्या आरोपांवर विश्वास ठेवू लागतात आणि संबंध चांगले करण्यासाठी आणखी व्यर्थ मेहनत करतात. आणि यामुळे, गैरवर्तन करणार्‍याला आणखी प्रोत्साहन मिळते.

दोष-परिवर्तनामागील मानसशास्त्र

सामान्यत:, दोष बदलण्याचे वर्तन एखाद्याच्या स्वतःच्या आंतरिक भावनांमधून उद्भवते.अपयशाचे. अनेकदा, जेव्हा लोक स्वतःला त्यांच्या महत्त्वाच्या इतरांसाठी पुरेसे चांगले नसल्याचा विचार करतात, तेव्हा त्यांना असमर्थता, अक्षमता किंवा बेजबाबदारपणाची भावना जाणवते.

हा पॅटर्न लक्षात घेण्याऐवजी आणि त्यांच्या वर्तनात बदल घडवून आणण्याऐवजी ते त्यांना दोष देऊ लागतात. त्यांच्या आयुष्यात घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीसाठी भागीदार. हे त्यांना स्वतःबद्दल चांगले वाटण्याचा किंवा त्यांच्या भागीदारांचा आत्मविश्वास तोडण्याचा प्रयत्न म्हणून पाहिले जाऊ शकते.

"बहुतेक अपमानास्पद नातेसंबंधांमध्ये दोष बदलणे सामान्य आहे", गोपा म्हणतात, "दुरुपयोग करणारे वाढतात शक्ती आणि नियंत्रणावर, जे त्यांना त्यांच्या भागीदारांना हाताळण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे, त्यांच्यासाठी दोष बदलणे सोपे होते. या लोकांकडे नियंत्रणाचे बाह्य स्थान आहे आणि ते त्यांच्या वर्तन आणि कृतींची जबाबदारी घेण्यास नकार देतात. किंबहुना, त्यांना अनेकदा त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांनी सक्षम केले आहे, अशा प्रकारे हे वर्तन नातेसंबंध आणि कौटुंबिक वातावरणास हानी पोहोचवते.

“अशा संबंधात माझ्या एका महिला ग्राहकाला तिच्या पतीच्या गैर- कार्यात्मक कारकीर्द आणि तिच्या सासरच्या लोकांनी पत्नीला वारंवार क्षमा करण्यास किंवा "कौटुंबिक शांतता राखण्यासाठी माफी मागावी" असे आवाहन करण्यास सक्षम म्हणून काम केले. त्यामुळे पत्नीही सक्षम बनली.” वैवाहिक जीवनात दोष बदलणे ही एक वास्तविकता आहे आणि बर्‍याचदा, स्त्रियांनी केवळ शांतता राखण्यासाठी अत्याचार करूनही शांत राहणे अपेक्षित आहे. सर्वात वाईट म्हणजे, ते सर्व गोष्टींमुळे स्वतःला दोष देतातप्रक्षेपण आणि दोष त्यांच्या मार्गावर येत आहेत.

दोष बदलण्याची मुळे गैरवर्तन करणार्‍याच्या बालपणात शोधली जाऊ शकतात. सतत वादविवादाच्या अस्वास्थ्यकर वातावरणात वाढल्याने आत्मसन्मान कमी होऊ शकतो आणि अत्याचार करणारा प्रत्येक गोष्टीसाठी प्रत्येकाला दोष देतो. ही एक प्रकारची सामना करण्याची यंत्रणा आहे जी सहसा लहान वयात विकसित केली जाते आणि गैरवर्तन करणारा कदाचित हे जाणूनबुजून करत नसतो.

8 दोष-बदलण्याचे मार्ग तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम करत आहेत

अथक दोष-बदल करणारे मानसशास्त्र रोमँटिक बाँडवर गंभीरपणे परिणाम होतो. यामुळे मारामारी, कमी आत्मसन्मान आणि अगदी नैराश्य येऊ शकते जे नातेसंबंध नष्ट करू शकते. तुम्ही भावनिक शोषणाच्या दुष्टचक्रात अडकले आहात कारण तुम्ही नातेसंबंधातील प्रत्येक गोष्टीसाठी दोषी ठरत आहात. आपण खाली सूचीबद्ध केलेल्या कोणत्याही किंवा सर्व चिन्हांसह ओळखू शकत असल्यास, नंतर नियंत्रण घेण्याची आणि आपली शक्ती परत घेण्याची वेळ आली आहे. दोष हलवण्याला कसे सामोरे जायचे हे शिकून दोष-शिफ्टिंग सायकॉलॉजी समजून घेऊ. पुढे वाचा!

1. तुम्हाला खात्री आहे की सर्व काही तुमची चूक आहे

तुमच्या जोडीदाराची दोषारोपाची खेळी इतकी मजबूत आहे की तुम्हाला खात्री आहे की तुमच्या किंवा त्यांच्या आयुष्यात जे काही चुकीचे आहे तुझा दोष. तुम्ही स्वतःला नेहमीपेक्षा अधिक शक्तीहीन असल्यासारखे वाटत आहात. तुमच्या नातेसंबंधात गोष्टी अधिक चांगल्या करण्यासाठी तुम्ही एकेकाळी जी सक्रियता बाळगली होती ती कमी झाली आहे आणि अनेक 'चुका' केल्याबद्दल आणि त्या दुरुस्त न केल्याबद्दल तुम्ही स्वतःला दोष देता.

“एखादी व्यक्ती त्यात गुंतत नाही याची खात्री करण्यासाठीदोष बदलणे, तुम्ही गुन्हेगार असोत की बळी, तुम्ही अंतर्गत किंवा बाह्य नियंत्रणाचे स्थान स्वीकारत आहात की नाही हे समजून घेणे आणि त्यावर काम करणे महत्त्वाचे आहे,” गोपा स्पष्ट करतात. “दुरुपयोग करणारा नंतर त्यांचे वर्तन बदलणे आणि त्यांच्या कृतींची जबाबदारी घेण्यास शिकू शकतो. प्राप्त होणारी व्यक्ती देखील सशक्त बनणे निवडू शकते आणि गैरवर्तन करणार्‍याच्या वागणुकीची किंवा कृतीची जबाबदारी न घेण्याचा निर्णय घेऊ शकते.

“एकदा एखाद्या व्यक्तीने पीडित होण्याचे निवडणे निवडले की, ते नंतर सशक्त निर्णय घेऊ शकतात. . दोष हलवण्याला प्रतिसाद देण्याचा हा एक मार्ग आहे. बर्‍याचदा, गैरवर्तन करणार्‍याला त्यांचे वर्तन बदलण्याची शक्यता नसते आणि नंतर पीडितेला दुष्ट वर्तुळ तोडावे लागते आणि एकतर दृढ नातेसंबंधांची सीमा टिकवून ठेवण्यासाठी किंवा नातेसंबंधातून बाहेर पडण्यासाठी पावले उचलावी लागतात.”

दुसर्‍या शब्दात, तुमचा स्वाभिमान वाढवा आणि तुमची प्रतिष्ठा नष्ट होणार नाही याची खात्री करा. तुमच्या नात्याला तुमच्या स्वतःच्या मनःशांती आणि स्वाभिमानाच्या वर ठेवू नका. दिवसाच्या शेवटी, तुमची विवेकबुद्धी आणि मानसिक आरोग्य या व्यक्तीशी असलेल्या तुमच्या नातेसंबंधापेक्षा अधिक महत्त्वाचे आहे. नात्यात तुमच्यासाठी एक निरोगी जागा तयार करा आणि ते शक्य नसल्यास, ते जवळ आणा.

2. तुम्ही कोणतेही निर्णय घेण्यास घाबरता

तुम्ही उचललेले कोणतेही पाऊल तुमच्या जोडीदाराकडून दुसरी चूक होईल याची तुम्हाला सतत भीती वाटते. त्याच कारणास्तव, तुम्ही आता निर्णय घेण्यास असमर्थ आहात. हे निर्णय असू शकतातएखादी नवीन वस्तू खरेदी करण्याइतकी लहान किंवा तुमच्या जोडीदाराशी समस्या सांगण्याइतकी मोठी. प्रत्येक गोष्टीसाठी दोष देण्याच्या निश्चिततेने तुम्हाला भयभीत, थकलेले आणि काही गंभीर प्रकरणांमध्ये घाबरवले आहे.

अनेकदा, भावनिक शोषणाचा दुसरा भाग टाळण्यासाठी तुम्ही स्वत:ला काहीही करत नसताना, निराधार वाटत आहात. याचे कारण असे की तुमचा आत्मविश्वास इतक्या खालच्या पातळीवर गेला आहे की तुम्ही सर्वात सोपा निर्णय घेऊ शकत नाही किंवा सर्वात सोपी कृती करू शकत नाही. हे कालांतराने तुमच्या कामाच्या जीवनात देखील प्रतिबिंबित होऊ शकते.

“अशा नात्यातील व्यक्ती निर्णय घेण्याचा आत्मविश्वास गमावते आणि प्रत्येक गोष्टीचा दुसऱ्यांदा अंदाज लावते. जर्नल राखणे आणि विचार, भावना आणि घटना लिहिणे त्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त आहे. लेखन हे कॅथर्टिक आहे आणि क्लेशकारक घटनांवर स्पष्टपणे प्रक्रिया करण्यास मदत करते,” गोपा म्हणते.

ती पुढे म्हणाली, “तसेच, निर्णय घेताना साधक आणि बाधक लिहून ठेवण्यास मदत होते. जितके जास्त बाधक असतील तितकेच तुम्हाला नातेसंबंधात कोणता निर्णय घ्यायचा हे समजेल. सहसा अशा नातेसंबंधांमध्ये, एखाद्याचा स्वतःच्या निर्णयावर विश्वास नसतो आणि तो ‘प्रबळ’ भागीदाराने प्रभावित होतो. जर्नलिंग करणे आणि चांगली सपोर्ट सिस्टीम असणे दोष बदलण्यास मदत करू शकते.”

सर्व काही लिहून आणि व्यवस्थित करून, तुम्ही स्वतःला चांगले निर्णय घेण्याच्या लक्झरीला अनुमती देता. एकदा तुमचे सर्व विचार कागदावर आल्यानंतर, स्पष्टपणे विचार करणे आणि क्रमवारी लावणे खूप सोपे होतेगोष्टी. तुमचे सर्व गोंधळलेले विचार तुमच्या मेंदूमध्ये राहू न देण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांची पद्धतशीर प्रक्रिया करण्यासाठी ते लिहून ठेवा.

3. संप्रेषणातील अंतर पूर्वीपेक्षा अधिक व्यापक आहे

एक निरोगी नातेसंबंध एखाद्या व्यक्तीसाठी सुरक्षित जागा प्रदान करतात. व्यक्ती त्यांच्या असुरक्षितता सामायिक करण्यासाठी आणि त्यांच्या नातेसंबंधातील समस्यांबद्दल निरोगी संभाषण करा. तथापि, तुमच्या बाबतीत, तुमच्या नातेसंबंधातील समस्यांवर थेट चर्चा करण्याचा प्रयत्न केल्याने सर्व काही तुमची चूक कशी आहे आणि तुम्ही काही केले नसते तर तुमच्या जोडीदाराने वाईट वागणूक दिली नसती.

तुम्ही अत्यंत वाईट आहात. दोष-बदल करणाऱ्या कथेशी परिचित आहात आणि परिणामी, तुम्ही तुमच्या समस्या तुमच्या जोडीदाराला सांगणे बंद केले आहे. संप्रेषणातील अंतर अधिकाधिक व्यापक होत चालले आहे, परंतु त्या बदलण्यासाठी तुम्ही काहीही करू शकत नाही कारण त्या बदल्यात तुम्हाला फक्त अधिक दोषी ठरवले जाईल.

“जेव्हा एखादी व्यक्ती मत मांडण्यास घाबरते तेव्हा संप्रेषण समस्या उद्भवतात किंवा त्यांना उपहास किंवा उपहासाने मारले जाण्याची भीती वाटते म्हणून निर्णय. जोडीदाराला बोट हलवायची नाही किंवा वाद घालायचा नसतो आणि म्हणून तो गप्प राहणे पसंत करतो आणि सबमिशनमध्ये झुंजणे पसंत करतो,” गोपा स्पष्ट करते.

ती पुढे म्हणते, “अशा परिस्थितीत सर्वोत्तम उपाय म्हणजे 'मी' वापरणे. विधाने, जसे की “तुम्ही मला खाली ठेवले किंवा माझ्या सूचना विचारात न घेणे निवडले तेव्हा मला दुखावले जाते”. 'मी' विधान म्हणजे वैयक्तिक नियंत्रण घेणे आणि सांगणेएखाद्याच्या भावना व्यक्तीला सशक्त करण्यास मदत करतात. कोणीही तुमचा विरोध करू नये आणि तुम्हाला दुखावले जाऊ नये असे सांगू नये. हे सांगणे तुम्हाला कसे वाटते हे तुमच्या जोडीदाराशी थेट संवाद साधते आणि तुम्हाला तुमच्या भावनांचे मालक बनवण्याचे सामर्थ्य देते. दोष हलवण्याला प्रतिसाद देण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.”

दुसर्‍या शब्दात, तुमच्यावर आणि तुमच्या भावनांवर लक्ष केंद्रित करणारी विधाने वापरून, तुम्ही परिस्थिती तुमच्या हातात घेता आणि त्यास अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता. 'तुम्ही' विधाने टाळून, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला दोष देऊ देत नाही आणि तुमच्या भावनांना अवैध ठरवू देत नाही. हे अधिक थेट संप्रेषणास मदत करते जे टाळणे कठीण आहे.

4. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराबद्दल नाराजी वाटते

तुमच्या नातेसंबंधात आदराला जागा नाही. तुम्ही घरी जाण्याचे किंवा तुमच्या जोडीदाराशी बोलणे टाळता. प्रत्येक वेळी तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल विचार करता तेव्हा तुम्हाला रागाची भावना येत असेल, तर दोष बदलण्याचा तुमच्या नातेसंबंधावर परिणाम झाला आहे आणि तुम्ही तुमच्या महत्त्वाच्या व्यक्तीबद्दल नात्यात नाराजी निर्माण करत आहात याचा पुरावा आहे.

चिडचिड, भीती, थकवा इ. तुमच्या जोडीदारावर तुमचा राग असल्याची सर्व चिन्हे आणि बरोबर. कोणीही सतत दोष घेऊ शकत नाही आणि नेहमीच पीडित होऊ शकत नाही. प्रत्येक गोष्ट तुमची चूक असू शकत नाही. तुमच्या लक्षात येते की तुमच्या जोडीदाराच्या रागाच्या उद्रेकासाठी तुम्हाला विनाकारण दोष दिला जात आहे आणि त्यांच्यासोबत असण्याचा विचार तुम्हाला कडू करतो. याचा अर्थ असा आहे की तुमचे नातेसंबंध भंगाकडे जात आहेत. दोष बदलणेवैवाहिक जीवनात जोडप्याने सामायिक केलेले बंध तुटतात आणि त्याचा परिणाम कुटुंबातील इतर सदस्यांवरही होऊ शकतो.

5. जवळीकता ही तुमच्या नात्यातील एक हरवलेली संकल्पना आहे

तुम्हाला जिव्हाळ्याची गरज वाटते का, पण तुम्ही तसे करता तुमच्या जोडीदाराशी जवळीक नको आहे का? जर होय, तर हे स्पष्ट लक्षण आहे की गैरवर्तन करणार्‍याचा दोष बदलणे तुमच्या नातेसंबंधावर अशा प्रकारे परिणाम करत आहे की बदलता येणार नाही. जेव्हा तुम्ही फसवणूक करणाऱ्यांशी व्यवहार करत असता आणि तुमच्या नातेसंबंधात दोष बदलत असतो, तेव्हा हे कधी ना कधी घडणारच आहे.

प्रत्येक गोष्टीसाठी तुम्हाला सतत दोष देणार्‍या व्यक्तीशी तुम्ही नक्कीच जवळीक साधू इच्छित नाही. तुम्ही तुमच्या जोडीदारापासून स्वतःला दूर ठेवा आणि जेव्हा ते तिथे असतील तेव्हा बेडरूममध्ये जाणे टाळा. तुम्हाला आता तुमच्या जोडीदाराशी जवळीक कशी करावी हे माहित नाही, कारण अंथरुणावर चुकीची हालचाल करणे देखील तुमची चूक असेल. दोषारोपण करणार्‍याने तुमचे आयुष्य उध्वस्त होण्यापूर्वी प्रेमविरहित विवाहापासून स्वतःला वाचवा.

“जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला नातेसंबंधात लक्ष्य केले जाते असे वाटते, तेव्हा सर्वप्रथम शारीरिक पैलूकडे जावे लागते. जेव्हा जोडपे मला सांगतात की त्यांच्या नातेसंबंधाचा भौतिक पैलू तेथे नाही किंवा ते त्यांच्या भागीदारांशी भावनिकरित्या जोडलेले वाटत नाहीत, तेव्हा ते सूचित करते की नातेसंबंधावर परिणाम होत आहे. अशा प्रकारे, जोपर्यंत समस्येचे मूळ कारण सोडवले जात नाही, तोपर्यंत जवळीकाचा अभाव कायम राहील,” गोपा म्हणतो.

6. तुम्हाला गुदमरल्यासारखे वाटते

अपमानकारक जोडीदार असणे म्हणजे तुम्ही त्यांच्यासमोर उघडू शकत नाही. या ठरतो