A bheil gluasad coire air a thighinn gu bhith na phàirt chunbhalach de do bheatha, a’ dèanamh a slighe a-steach do gach còmhradh agus argamaid? “Cha bhithinn air mo mhealladh mura biodh tu air mo shàrachadh cho mòr!” “Chuirinn stad air a bhith feargach nan stadadh tu a’ fàs troimh-chèile mu dheidhinn a h-uile càil. ” “Cha bhithinn air seo a dhèanamh mura biodh tu air sin a dhèanamh.”

A bheil na h-aithrisean sin a’ nochdadh a-rithist anns an dàimh agad a-rithist? A bheil thu a’ faireachdainn ge bith dè a nì thu, gu bheil rudeigin an-còmhnaidh a dhìth, agus gur tusa an aon fhear a tha fo choire air a shon? Mas e am freagairt do na ceistean sin tha, tha thu a’ fulang le bhith a’ gluasad coire ann am pòsadh. Tha a bhith a’ faighinn a’ choire airson a h-uile càil ann an dàimh gu tric mar dhòigh air smachd a chumail air com-pàirtiche neach agus faodaidh e leantainn gu fìor bhuaireadh tòcail ann an dàimh. Tha mì-ghnàthachadh tòcail agus gluasad coire a’ dol làmh ri làimh.

Tha an t-eòlaiche-inntinn Gopa Khan (Master in Counseling Psychology, M.Ed), a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh pòsaidh agus teaghlaich, a’ toirt dhuinn briseadh sìos air dè a th’ ann an gluasad coire, eisimpleirean gluasad coire, a freumhan, agus mar a dhèiligeas iad ri gluasad coire san fharsaingeachd.

Dè a th' ann an gluasad coire?

Tha Gopa ag ràdh, “Ann an eòlas-inntinn, tha bun-bheachd againn ris an canar ‘locus of control’. Ann am beatha, faodaidh sinn an dàrna cuid roghnachadh locus smachd a-staigh no locus smachd bhon taobh a-muigh. Is e an rud a tha e a’ ciallachadh gu sìmplidh gu bheil daoine a roghnaicheas locus smachd a-staigh nas dualtaiche uallach a ghabhail airson an cuidbidh thu a’ falach rudan bhuapa aig gach ìre de do bheatha. Agus nuair a thòisicheas tu a' cur às do na faireachdainnean agad, bidh faireachdainn de mhùchadh a' tighinn a-steach. 'S e aon de na h-eisimpleirean as motha a tha a' gluasad coire ann an dàimhean, gu bheil do chom-pàirtiche a' toirt ort a bhith a' faireachdainn ciontach airson a h-uile rud, a bheir ort a h-uile càil a chumail riut fhèin agus a bhith a' fulang gu sàmhach.<1

Tha ego an neach eile gan cumail bho bhith a’ gabhail ri gin de na mearachdan aca agus bidh e an-còmhnaidh a’ toirt orra a’ choire a ghluasad air falbh bhuapa fhèin. Le bhith a’ diùltadh gin de na cùisean aca an-còmhnaidh, bidh iad gad lasadh agus a’ toirt ort stad a chuir air na cùisean agad sa chiad àite. Aig deireadh an latha, feumaidh tu beagan slàintealachd agus fois inntinn. Agus airson sin a choileanadh, stadaidh tu a dhol an aghaidh do chom-pàirtiche gu tur.

Bidh seo a’ cruthachadh grunn sgàinidhean nad dàimh agus cuideachd a’ toirt droch bhuaidh air do shlàinte inntinn. Bidh thu cuideachd a 'stad a bhith a' co-roinn gin de na smuaintean coitcheann agad leis a 'chompanach agad. Faodaidh seo uile leantainn gu argamaidean mòra no sabaidean a bheir an dàimh gu crìch. Tha e nas fheàrr, mar sin, còmhradh fosgailte a bhith agad mu dheidhinn agus feuchainn ri a chàradh. Agus mura obraich sin, bu chòir dhut feuchainn ri cuideachadh bhon taobh a-muigh a shireadh. Faodaidh e do chàirdean, do charaidean no do chomhairlichean a ghabhail a-steach, neach sam bith a chuidicheas tu gus do chòmhstri fhuasgladh agus ris am biodh an dithis agaibh ag èisteachd.

7. Bidh còmhstri cunbhalach

A chionn 's nach eil gluasad coire a' leantainn gu co-dhùnaidhean no còmhraidhean brìoghmhor, uileis e sin dàil a chur air mì-chonaltradh no eas-aonta. Bidh na h-aon sabaidean a’ tachairt a-rithist is a-rithist agus tha an dàimh a’ tionndadh searbh is puinnseanta. Leudaichidh seo a’ bheàrn conaltraidh le do chom-pàirtiche agus bheir e tàmailt don dàimh agad. Faodaidh seo toirt ort gearradh air falbh bhon a h-uile càil agus a bhith a’ faireachdainn aonaranach.

Nuair a tha mearachd air a chuir gu taobh le gluasad coire an àite a bhith air a cheartachadh, bidh e a’ cruthachadh dìth gnìomh. Cha leig seo le do dhàimh fàs a-mach agus cuiridh e casg air fàs pearsanta do chom-pàirtiche cuideachd. Tha còmhstri cunbhalach mar aon de na prìomh eisimpleirean gluasad coire agus faodaidh seo leantainn gu crìonadh air do shlàinte inntinn.

“Gu h-iongantach, bidh dàimhean mar seo a’ bualadh air cnap-starra. Tha e nas fheàrr comhairleachadh neach no càraid a shireadh, oir tha tàir agus tàir nam prìomh nithean ann a bhith a’ sgrios dàimh. Ma tha tàmailt leantainneach agus leantainneach ann, tha e nas fheàrr dèiligeadh ris agus cùisean fhuasgladh, ”thuirt Gopa.

8. Bidh thu a' tòiseachadh a' gabhail ri droch-ghiùlan

Mar as trice bidh seo a' tachairt aig deireadh dàimh, agus dh'fhaodadh e fiù 's luchd-meallta agus gluasad coire a thoirt a-steach. Bidh seo a’ tachairt às deidh cearcall de ghiùlan coltach ris a thig thu gu bhith a’ gabhail ris thar ùine. Le bhith a’ lagachadh d’ urram agus fèin-spèis a-rithist is a-rithist, bidh an com-pàirtiche agad a’ tòiseachadh a’ faighinn air falbh leis an t-saidhgeòlas gluasad coire aca, eadhon nuair nach eil iad air a bhith dìleas dhut. Mar a chailleas tu barrachd is barrachd misneachd le ùine, is ann as fhasa a thig emì-ghnàthachadh do shlàinte inntinn agus gun a bhith an aghaidh buaidh sam bith air a shon.

Is ann dìreach le bhith a’ cur an aghaidh an giùlan gluasad coire as urrainn dhut dèanamh cinnteach nach tachair seo dhut a-rithist. Le bhith a’ cumail a’ chòmhraidh seo air falbh airson nas fhaide air adhart, no an dòchas gun tig piseach orra le ùine, cha bhith thu a’ brosnachadh ach an eòlas-inntinn gluasad coire. Bidh iad a’ tòiseachadh a’ smaoineachadh gum faigh iad air falbh leis a’ ghiùlan trioblaideach aca a h-uile turas agus, mar sin, cumaibh ag ath-aithris.

Gu dearbha, tha dòighean ann air an urrainn dhut cùisean a dhèanamh nas fheàrr nad dàimh agus an eachdraidh gluasad coire a sheachnadh, ach ma tha. chan eil comas aig cuid eile dìreach sealladh ciallach a bhith agad air na sgàinidhean aca agus bidh thu gu cunbhalach a’ cumail a’ dol mar thargaid a’ chorruich aca, ceum air falbh bhon dàimh sin. atharrachadh a dhèanamh air an giùlan aca. Is e dàimh mì-fhallain a th’ ann an dàimh làn de choire a dh’ fheumas tu faighinn a-mach às sa bhad.

Tha i ag ràdh, “Cha chuir neach a roghnaicheas locus smachd a-staigh a’ choire air adhart no daoine eile a bhith cunntachail airson na rinn iad. Bidh neach le àite smachd bhon taobh a-muigh, ge-tà, a 'roghnachadh a' choire a dhèanamh agus a bhith a 'dèanamh scapegoats de an luchd-gràidh airson am mì-thoilichte agus an fàilligeadh fhèin. Tha am bun-bheachd seo cudromach oir nuair a thathas a’ cur a’ choire air com-pàirtichean airson na ‘sgàinidhean’ aca, tha e a’ ciallachadh gum bi iad a’ smaoineachadh gu bheil iad cunntachail airson a h-uile ceàrr san dàimh aca agus gum feum iad lùbadh air ais gus an dàimh a shàbhaladh.”

Chan eil an luchd-ana-cainnt sa gheama gluasad coire a’ gabhail uallach airson na rinn iad. Gu tric tha iad tòcail neo-neònach, dìth tuigse tòcail, agus tha iad a’ nochdadh giùlan neach-teasairginn. Ge bith dè a thachras, bidh iad an-còmhnaidh gam fhulang, agus tha e an-còmhnaidh na choire air cuideigin eile. Tha iad sin uile nan eisimpleirean gluasad coire.

Faodaidh fìor ìre de ghluasad coire leantainn gu droch dhìol tòcail, droch dhìol san dachaigh, agus sàrachadh inntinneil. Tha e eadhon nas duilghe a bhith a’ faicinn gu bheil luchd-fulaing nan geamannan coire sin a’ tòiseachadh a’ creidsinn casaidean an luchd-ana-cainnt, agus a’ cur eadhon barrachd obair chruaidh an sàs gus an dàimh a dhèanamh nas fheàrr. Agus tha seo, an uair sin, a’ brosnachadh an neach a tha a’ mì-ghnàthachadh nas fhaide air adhart.

An Saidhgeòlas air cùlaibh gluasad coire

San fharsaingeachd, tha giùlan gluasad coire ag èirigh bhon fhaireachdainn a-staigh a th’ agad fhèinof fàilligeadh. Gu tric, nuair a bhios daoine a’ smaoineachadh orra fhèin mar nach eil math gu leòr airson an cuid dhaoine cudromach, bidh iad a’ faireachdainn faireachdainnean neo-chomas, neo-chomasachd no neo-chùram.

An àite a bhith a’ tuigsinn a’ phàtrain seo agus ag atharrachadh an cuid giùlain, bidh iad a’ tòiseachadh a’ cur a’ choire orra. com-pàirtichean airson a h-uile dad a tha ceàrr nam beatha. Dh’ fhaodadh seo a bhith air fhaicinn mar oidhirp orra a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin, neo misneachd an com-pàirtichean a bhriseadh.

“Tha gluasad a’ choire anns a’ mhòr-chuid de dhàimhean ana-cainteach gu math cumanta”, arsa Gopa, ag ràdh, “Bidh luchd-ana-cainnt a’ soirbheachadh air cumhachd agus smachd, a chuidicheas iad le bhith a 'làimhseachadh an com-pàirtichean agus mar sin, bidh e nas fhasa dhaibh a' choire a ghluasad. Tha àite smachd taobh a-muigh aig na daoine sin agus tha iad a’ diùltadh uallach a ghabhail airson an giùlan agus an gnìomhan. Gu dearbh, bidh iad gu tric air an comasachadh le buill an teaghlaich, agus mar sin tha an giùlan a’ leantainn gu mòr a’ dèanamh cron air càirdeas agus àrainneachd an teaghlaich.

“Chaidh a’ choire a chuir air neach-dèiligidh boireann dhòmhsa ann an dàimh mar sin airson neo-chàirdeas an duine aice. Bha cùrsa-beatha gnìomh agus a in-laghan ag obair mar luchd-comasachaidh tagradh a dhèanamh don bhean gu tric maitheanas a thoirt dha no “leisgeul a ghabhail airson sìth teaghlaich a chumail”. Mar sin, thàinig a’ bhean gu bhith na neach-comasachaidh cuideachd.” Tha gluasad a’ choire ann am pòsadh gu mòr na fhìrinn, agus gu tric, thathar an dùil gum fuirich boireannaich sàmhach a dh’ aindeoin an droch dhìol, dìreach airson an t-sìth a chumail. Nas miosa, bidh iad gu tric a 'cur a' choire orra fhèin air sgàth a h-uile càiltilgeadh agus coire a' tighinn air an rathad.

Faodaidh freumhan gluasad coire a leantainn air ais gu òige an neach a bha a' mì-ghnàthachadh. Faodaidh fàs suas ann an àrainneachd mì-fhallain de argamaidean gun stad leantainn gu droch fèin-spèis, agus tha an neach a tha mì-ghnàthach a’ cur a’ choire air a h-uile duine airson a h-uile càil. 'S e seòrsa de dh'inneal-làimhseachaidh a th' ann gu tric air a leasachadh aig aois òg agus 's dòcha nach bi an neach a tha a' mì-ghnàthachadh eadhon ga dhèanamh a dh'aona ghnothaich.

8 dòighean a tha gluasad coire a' toirt buaidh air do chàirdeas

Faodaidh saidhgeòlas gluasad coire gun stad toirt buaidh mhòr air ceangal romansach. Faodaidh e leantainn gu sabaidean, fèin-spèis ìosal, agus eadhon trom-inntinn a sgriosas dàimh. Tha thu air do ghlacadh ann an cearcall borb de dhroch dhìol tòcail fhad ‘s a tha thu a’ toirt a-steach a ’choire airson a h-uile càil ann an dàimh. Mas urrainn dhut aithneachadh le gin de na soidhnichean gu h-ìosal no a h-uile gin dhiubh, tha an t-àm ann smachd a ghabhail agus do chumhachd a thoirt air ais. Tuigidh sinn saidhgeòlas gluasad coire le bhith ag ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn ri gluasad coire. Leugh air adhart!

1. Tha thu cinnteach gur e do choire fhèin a h-uile rud

Tha gèam coire do chom-pàirtiche cho làidir is gu bheil thu cinnteach gu bheil a h-uile dad a thèid ceàrr nad bheatha no nad bheatha. do choire. Tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin nas neo-chumhachdaiche na bha e a-riamh. Tha cho for-ghnìomhachd a bh’ agad uaireigin airson cùisean a dhèanamh nas fheàrr nad chàirdeas air a dhol sìos agus tha thu a’ cur a’ choire ort fhèin airson na h-uimhir de ‘mhearachdan’ a dhèanamh agus gun a bhith gan ceartachadh.

“Gus dèanamh cinnteach nach gabh duine a-steachgluasad coire, ge bith a bheil thu nad neach-dèanaidh no neach-fulang, tha e cudromach tuigsinn a bheil thu a’ gabhail ri àite smachd a-staigh no a-muigh agus tòiseachadh ag obair air, ”tha Gopa a’ mìneachadh. “Faodaidh neach-ana-cainnt roghnachadh an giùlan atharrachadh agus ionnsachadh uallach a ghabhail airson na rinn iad. Faodaidh an neach a gheibh an neach cuideachd roghnachadh cumhachd a thoirt dhaibh agus co-dhùnadh gun a bhith a’ gabhail uallach airson giùlan no gnìomhan an neach a tha a’ dèanamh ana-cainnt.

“Cho luath ‘s a roghnaicheas neach roghnachadh gun a bhith na neach-fulang, faodaidh iad an uairsin co-dhùnaidhean le cumhachd a dhèanamh. . Is e seo aon dòigh air freagairt a thoirt do ghluasad coire. Gu tric, chan eil e coltach gun atharraich neach-ana-cainnte an giùlan agus an uairsin feumaidh an neach-fulang an cearcall borb a bhriseadh agus ceumannan a ghabhail gus crìochan dàimh làidir a chumail suas no coiseachd a-mach às an dàimh.”

Ann am faclan eile, tog do fhèin-spèis agus dèan cinnteach nach tèid d’ urram a chall. Na cuir do dhàimh os cionn do shìth inntinn agus fèin-spèis. Aig deireadh an latha, tha do shlàinteachas agus do shlàinte inntinn tòrr nas cudromaiche na an dàimh agad ris an neach seo. Cruthaich àite fallain dhut san dàimh agus mura h-eil e comasach, thoir gu crìch e.

2. Tha eagal ort co-dhùnaidhean sam bith a dhèanamh

Tha an-còmhnaidh eagal ort gum faic do chompanach ceum sam bith a nì thu mar mhearachd eile. Airson an aon adhbhar, chan urrainn dhut co-dhùnaidhean a dhèanamh tuilleadh. Dh’ fhaodadh na co-dhùnaidhean sin a bhithcho beag ri bhith a’ ceannach rud ùr no cho mòr ri bhith a’ conaltradh duilgheadas le do chompanach. Tha dearbhachd a bhi air do choire air son a h-uile ni a' cur eagal ort, sgìth, agus ann an cuid de shuidheachaidhean cruaidh, eagallach.

Glè thric, tha thu gad fhaicinn fhèin gun liosta, gun a bhith a' dèanamh dad, gus tachartas eile de dhroch dhìol fhaireachdail a sheachnadh. Tha seo air sgàth gu bheil do mhisneachd air tuiteam gu ìrean cho ìosal is nach urrainn dhut na co-dhùnaidhean as sìmplidh a dhèanamh no na gnìomhan as fhasa a dhèanamh. Faodaidh seo cuideachd meòrachadh nad bheatha obrach thar ùine.

“Bidh neach ann an dàimh mar seo a’ call a’ mhisneachd gus co-dhùnaidhean a dhèanamh agus bidh e buailteach a h-uile càil a thomhas. Tha e cuideachail an uairsin don neach leabhar-latha a chumail agus smuaintean, faireachdainnean agus tachartasan a sgrìobhadh sìos. Tha sgrìobhadh cathartic agus a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh tachartasan duilich ann an dòigh shoilleir,” tha Gopa ag ràdh.

Tha i ag ràdh, “Cuideachd, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ sgrìobhadh sìos buannachdan agus eas-bhuannachdan fhad ‘s a tha e a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. Mar as motha na mì-bhuannachdan, is ann as fheàrr a thuigeas tu dè an co-dhùnadh a nì thu ann an dàimh. Mar as trice ann an leithid de dhàimhean, chan eil earbsa aig duine anns a’ bhreithneachadh fhèin agus tha e air a ghluasad leis a’ chom-pàirtiche ‘as làidire’. Faodaidh iris-naidheachd agus siostam taice math cuideachadh le bhith dèiligeadh ri gluasad coire.”

Le bhith a’ sgrìobhadh sìos agus a’ cur a h-uile càil air dòigh, bheir thu cothrom dhut fhèin co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh. Cho luath ‘s a bhios do smuaintean uile air pàipear, bidh e tòrr nas fhasa smaoineachadh gu soilleir agus a rèiteachadhrudan. Feuch nach leig thu le do smuaintean meallta fuireach am broinn na h-eanchainn agad agus sgrìobh iad sìos gus an làimhseachadh gu rianail.

3. Tha am beàrn conaltraidh nas fharsainge na bha e a-riamh

Tha dàimh fhallain a’ toirt àite sàbhailte dha duine neach a bhith a’ roinn an cuid mì-thèarainteachd agus còmhradh fallain a bhith aca mu na duilgheadasan san dàimh aca. Ach, anns a' chùis agad, bidh oidhirp bruidhinn mu na cùisean dàimh agad gu dìreach a' ciallachadh gu bheilear a' cur a-mach mar a tha a h-uile rud as coireach riut agus mar nach biodh tu air rudeigin a dhèanamh, cha bhiodh do chom-pàirtiche air a bhith modhail gu dona.

Tha thu air leth math. eòlach air an aithris gluasad coire, agus mar thoradh air an sin, tha thu air stad a chuir air conaltradh le do chompanach mu na duilgheadasan agad. Tha a’ bheàrn conaltraidh a’ fàs nas fharsainge agus nas fharsainge, ach chan eil dad as urrainn dhut a dhèanamh gus sin atharrachadh leis nach bi ach barrachd coire ort air ais.

“Bidh duilgheadasan conaltraidh a’ tachairt nuair a tha eagal air aon neach beachd a thoirt seachad. no co-dhùnadh mar a tha eagal orra magadh no a bhith air an losgadh sìos le magadh. 'S dòcha nach eil an com-pàirtiche ag iarraidh a' bhàta a chreachadh no argamaid a bhrosnachadh agus mar sin, b' fheàrr leis a bhith sàmhach agus a bhith air mo shàrachadh ann an tagradh," tha Gopa a' mìneachadh.

Tha i ag ràdh, "Is e am fuasgladh as fheàrr ann an suidheachadh mar seo a bhith a' cleachdadh 'I' aithrisean, leithid “Tha mi a’ faireachdainn goirt nuair a chuireas tu sìos mi no nuair a roghnaicheas tu gun a bhith a’ toirt aire do na molaidhean agam”. Tha aithris ‘I’ a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail smachd pearsanta, agus ag ràdhtha faireachdainnean neach a’ cuideachadh le cumhachd a thoirt don neach. Cha bu chòir do dhuine sam bith a dhol na aghaidh agus innse dhut nach bu chòir dhut a bhith air do ghoirteachadh. Le bhith ag innse seo gu dìreach bidh e a’ conaltradh ri do chompanach mar a tha thu a’ faireachdainn agus a’ toirt cumhachd dhut na faireachdainnean agad a bhith agad. Is e dòigh mhath a th’ ann freagairt a thoirt do ghluasad coire.”

Ann am faclan eile, le bhith a’ cleachdadh aithrisean a tha ag amas ort fhèin agus air na faireachdainnean agad, bheir thu an suidheachadh nad làmhan agus is urrainn dhut dèiligeadh ris nas fheàrr. Le bhith a’ seachnadh aithrisean ‘thu’, cha leig thu leis a’ chompanach agad a’ choire a ghluasad agus na faireachdainnean agad a dhì-dhligheachadh. Tha seo a' cuideachadh ann an dòigh conaltraidh nas dìriche a tha doirbh a sheachnadh.

4. Tha thu a' faireachdainn tàmailt ri do chom-pàirtiche

Chan eil àite ann airson spèis nad dàimh. Bidh thu a’ seachnadh a dhol dhachaigh no bruidhinn ri do chompanach. Ma tha thu a’ faireachdainn fearg a h-uile uair a smaoinicheas tu air do chom-pàirtiche, tha e na dhearbhadh gu bheil gluasad coire air buaidh a thoirt air an dàimh agad agus gu bheil thu a’ togail dioghaltas anns an dàimh ri do neach cudromach eile.

Tha irioslachd, tàmailt, sgìths, msaa. a h-uile comharradh gu bheil thu diombach a thaobh do chom-pàirtiche agus gu ceart mar sin. Chan urrainn dha duine a 'choire a ghabhail agus a bhith an-còmhnaidh na neach-fulang. Chan urrainn dha a h-uile dad a bhith nad choire. Tha thu a’ tuigsinn gu bheil thu gun fheum a’ faighinn a’ choire airson ar-a-mach feargach do chompanach agus tha smaoineachadh a bhith còmhla riutha gad fhàgail searbh. Tha seo cuideachd a 'ciallachadh gu bheil an dàimh agad a' dol gu briseadh. Atharrachadh coireann am pòsadh a' briseadh a' cheangail a tha càraid a' roinn, agus faodaidh e buaidh a thoirt air buill eile den teaghlach cuideachd.

5. Tha dlùth-chàirdeas na bhun-bheachd caillte nad dàimh

A bheil thu a' faireachdainn gu bheil feum agad air a bhith dlùth, ach tha Chan eil thu ag iarraidh dlùth-chàirdeas le do chompanach? Ma tha, tha sin na chomharra soilleir gu bheil gluasad coire an neach a tha mì-ghnàthach a’ toirt buaidh air do dhàimh ann an dòigh nach gabh atharrachadh. Nuair a tha thu a’ dèiligeadh ri mealltairean agus a’ choire a’ gluasad nad dhàimh, tha seo gu bhith a’ tachairt aig àm air choreigin.

Gu cinnteach cha bhiodh tu airson a bhith dlùth-cheangailte ri neach a bhios an-còmhnaidh gad choire airson a h-uile càil. Bidh thu gad astar fhèin bhon chompanach agad agus seachain a dhol a-steach don t-seòmar-cadail nuair a bhios iad ann. Chan eil fios agad ciamar a bhios tu dlùth le do chompanach tuilleadh, oir bhiodh gluasad ceàrr san leabaidh cuideachd na do choire. Sàbhail thu fhèin bho phòsadh gun ghaol mus cuir neach ana-cainnt a’ choire sgrios air do bheatha.

“Nuair a tha aon neach a’ faireachdainn cuimsichte ann an dàimh, is e an taobh corporra a’ chiad rud ri dhol. Nuair a dh'innseas càraidean dhomh nach eil taobh corporra an dàimh ann no nach eil iad a 'faireachdainn gu bheil iad ceangailte gu tòcail ris na com-pàirtichean aca, tha e a' nochdadh gu bheil an dàimh a 'faighinn buaidh. Mar sin, mura tèid adhbhar bunaiteach na cùise fhuasgladh, leanaidh an dìth dlùth-chàirdeas, ”tha Gopa ag ràdh.

6. Tha thu a' faireachdainn gu bheil thu air do mhùchadh

Ma tha com-pàirtiche ana-cainteach a' ciallachadh nach urrainn dhut fosgladh suas riutha. Tha seo a 'leantainn gu