مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىش توغرىسىدا جاۋاب ئىزدەۋاتامسىز؟ سىز يالغۇز ئەمەس. قانچىلىكىڭىز زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولۇپ ، قانچىلىغان كىشىڭىز باشقىلار تەرىپىدىن زەھەرلىك دەپ ئەيىبلەنگەن؟ بۇ سان ئاساسەن تەڭ. ھەر بىر قىيىن مۇناسىۋەتتە ، بىر خاتالىق ۋە بىر ئازابلانغۇچى بار. ئەگەر سىز شۇلارنىڭ بىرى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز دەل جايىغا كەلدىڭىز.

ئالدى بىلەن ، ئوچۇق سۆز بىلەن زەھەرلىك مۇناسىۋەتنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ بېرەي. بۇ سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىكى مۇناسىۋىتىڭىزنى خورىتىۋەتكەن ۋاقىت. ئۇلار ئەتراپىڭىزدا تۇرغاندا توختىماي بەختسىز ھېس قىلىسىز. ئەگەر بوغۇلۇپ قالغان ، ھۆرمەتسىزلەنگەن ، ياخشى كۆرمەيدىغان ، قەدىرلەنمىگەندەك ھېس قىلسىڭىز ھەمدە مۇناسىۋىتىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك ھەممە ئىش خۇشاللىنارلىق تۇيۇلمىسا ، ئۇنداقتا سىزنىڭ زەھەرلىك مۇناسىۋەتتە بولۇش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى. سىز يەنىلا ھەمراھىڭىزنى ياخشى كۆرىسىز ، ئەمما سەلبىي خىياللار بىلەن تولدىڭىز. مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ئادەم ، ئۇ مۇنداق دېدى: «بەختكە قارشى ، زەھەرلىك ئادەم ئۆزىنى ھەمىشە توغرا دەپ قارايدۇ ، ئۇلارنىڭ ھەممىسى توغرا. ئۇلاردا ھېچقانداق خاتالىق يوق دەپ ئويلايدۇ. باشقىلار خاتا. ئۇلار دائىملىق ھەرىكىتىنىڭ پارامېتىرلىرىدىن ھالقىپ كەتكەندە ئۆزلىرىنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. »

5 مۇناسىۋىتىڭىز سىزنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنىڭ ئالامەتلىرى

« شۇنداق قىلىسىزھەر قانداق ياردەم ئۈچۈن. ئەگەر ئۇ خىزمەتتە ئۆستۈرۈلمەكچى بولسا ، نەپسى ئۇنىڭ تەلەپ قىلىشىنى توسىدۇ. نەپسانىيەتچى ئېرى ئايالىدىن ياردەم سوراشنى رەت قىلىدۇ. نەپسانىيەتچى ئايال ھەرگىزمۇ جىنسىي مۇناسىۋەت تەلەپ قىلمايدۇ. »

9. ئاكتىپ نىيەتنى پەرەز قىلىڭ

مەن ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىمدىن تارتىپ يېڭى دوستۇمغا سۆرەپ كىرگەن ئىشلار توغرىسىدا سۆزلىمەكچى. مەن زەھەرلىك مۇناسىۋەتتىن قۇتۇلغاندا ، ئادەم بولۇش سۈپىتىم بىلەن پۈتۈنلەي ئۆزگەردىم. مەن كۆپچىلىكنىڭ مۇددىئاسىدىن گۇمانلىنىشقا باشلىدىم. مەن ھازىرقى ھەمراھىمدىن مېنى سۆيۈشتىن باشقا ھېچ ئىش قىلمىغان زەھەرلىك چېكىملىكنى ساقلاشقا باشلىدىم.

بۇ سەلبىي خىياللار ۋە ھەمراھىمنىڭ ھازىرقى مۇناسىۋىتىمدىكى مۇددىئاسىنى توختىماي سوراش مەن ئۆزۈمگە تېخىمۇ گۈزەل كەلگۈسىگە ئېرىشىشنى ئۈمىد قىلىپ ، بەك قەدىرلىگەن ئاساسنى بۇزدى. مەن توختىماي «نېمىشقا مۇناسىۋىتىمدە زەھەرلىك بولىمەن؟» دەپ سورىغانلىقىمنى بايقىدىم. مەن شۇنى ھېس قىلدىمكى ، جاراھەتلىرىمدىن تېخى ساقايمىدىم. ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزنىڭ مۇددىئاسىنى داۋاملىق سوراپ تۇرسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز بەلكىم سەلبىي مۇناسىۋەتتە بولۇشىڭىز مۇمكىن دەپ ئويلاشقا باشلايسىز.

مەن ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىمنىڭ لىنزىسىنى ئېلىۋەتمەي ئۇنىڭغا داۋاملىق ھۆكۈم قىلغانلىقىمنى ھېس قىلدىم. سەلبىي نىيەتنى ئويلىسىڭىز ، ھەمراھىڭىزنىڭ قىلغان ھەر بىر ھەرىكىتىدىن گۇمانلىنىسىز. مەن توختاپ نېمە ئىش بولغانلىقىنى ، نېمىشقا زەھەرلىك ئىكەنلىكىمنى ۋە ئۇنى قانداق ئۆزگەرتىشنى سورىدىم. كىشىلەردىن ئەڭ ناچارنى ئىزدىگەندە شۇنى ھېس قىلدىم ، بۇ سىز تاپالايسىز. نۇقسانلارغا غەرق بولغان ئادەم. ئەمما سىز كىشىلەر ئىچىدىكى ئەڭ ياخشىسىنى ئىزدەپ پەرەز قىلىڭئاكتىپ نىيەت ، ھايات تېخىمۇ ئاسان ۋە تېخىمۇ تىنچ بولىدۇ.

10. تەكلىپ-پىكىر تەكلىپ قىلىڭ

«مۇناسىۋىتىڭىزدىكى مۇھىم مەنپەئەتدارلارنىڭ تەكلىپ-پىكىرلىرىنى تەكلىپ قىلىڭ. مەيلى ھەمراھىڭىز ياكى ئاتا-ئانىڭىز ياكى قېرىنداشلىرىڭىز بولسۇن ، ئەگەر مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك دەپ ئويلىسىڭىز ، ئۇلاردىن پىكىر سوراڭ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويغانلىقىڭىز ۋە قوللاشقا موھتاج ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىسىڭىز ، سىزنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەردىن ئۆزىڭىزنىڭ يوقاپ كەتكەن قىسىملىرىنى تېپىشىنى سوراڭ. سىزنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەر سىزنىڭ قانداق ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىدۇ. ئۇلار تۇرمۇشتا ئالدىراش ياكى ئۆزىڭىز بىلەن تەكشى ئەمەسلىكىڭىزنى بىلىدۇ. سىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىڭىز قايتا ئۇلىنىش ۋە قايتا ياشاش »، دەيدۇ دوكتور بونسلې.

11. شەخسىي بوشلۇقىڭىزنى ساقلاڭ ئۆزىڭىز ۋە يالغۇز بولۇڭ. كۆپىنچە زەھەرلىك كىشىلەرنىڭ ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىسى تۆۋەن بولىدۇ. ئۇلار ئۆزىنىڭ تۆۋەن ئوبرازىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشنىڭ يولى سۈپىتىدە باشقىلارغا بولغان زەھەرلىكلىكىنى تارقىتىدۇ. ئۆزىڭىزنى سۆيۈشنى مەشىق قىلىشقا باشلىغاندا ، مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىشنى ئۆگىنىسىز. ئېھتىياجىڭىزنى ئۆزىڭىز قامداشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

زەھەرلىك ئەندىزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ ۋە ئۇلارغا دىققەت قىلىڭ. ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋە ساقايتىشقا ئەھمىيەت بېرىڭ. ئالدى بىلەن ، «مەن نېمىشقا زەھەرلىك ، بۇنى قانداق ئۆزگەرتىمەن؟» دېگەن سوئالنى سورىغانلىقىڭىزنى تەبرىكلەڭ. بۇ تاشلانغان تۇنجى ۋە ئەڭ قىيىن قەدەم. ھەمدە ئۇنى يەڭدىڭىز. ئەگەر ئاكتىپلىقنى قوبۇل قىلىشقا ئەھمىيەت بەرسىڭىز ، قالغانلىرى تەبىئىي كېلىدۇئادەت.

ھەر قانداق رومانتىك مۇناسىۋەتنىڭ نۇقتىسى ھەمراھىڭىزنى خۇشال قىلىش ۋە ئۇلارنىڭ ئالدىدا ئۆزىنى بىخەتەر ھېس قىلىش بىلەن بىللە سۆيۈلگەندەك ھېس قىلىش. ئۇلار بىلەن سۆيگەن ، خۇشال ۋە راھەت ھېس قىلىش. ئىككىڭلار ئوتتۇرىسىدا يۈز بەرگەن بارلىق ناچار ئىشلار ئۈچۈن قارشى تەرەپنى ئەيىبلەش ھەمىشە ئاسان. توختاپ ئۆزىڭىزدىن «مەن مۇناسىۋىتىمدە زەھەرلىكمۇ؟» دەپ سوراش ئاقىلانىلىك ، چۈنكى سىز ھەمىشە ھەمراھىڭىز ياكى ئەھۋالنى ئەيىبلەشتىن كۆرە ، ئۆزىڭىزنىمۇ ئۆزىڭىزگە تونۇشىڭىز كېرەك.

ئۆزىڭىزنىڭ ئىكەنلىكىنى ئېتىراپ قىلىشتا نومۇس يوق زەھەرلىك ۋە زەھەرلىك قىز ياكى ئوغۇل دوست بولۇشنى قانداق توختىتىشنى سورايدۇ. بۇ ئۆزگەرتىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى. دوكتور بونسلېنىڭ بۇ مەسىلىدە ئورتاقلىشىدىغان ئىنتايىن ئۆتكۈر چۈشەنچىسى بار. «مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى بايقىسىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزنىڭ يۆنىلىشىنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، دەرھال نەتىجىنى ئىزدىمەيسىز. ئۇنىڭ ئورنىغا ئۆزگىرىش ئىزدەڭ. ئۆزگەرتىش مۇۋەپپەقىيەتنىڭ كاپالىتى ئەمەس. بۇ ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچنىڭ كاپالىتى »دەيدۇ. ئەگەر سىز ياكى ھەمراھىڭىز ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى ئوقۇپ بېقىڭ:

5. سىز 24 × 7 دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلامسىز؟

ئەگەر سىز ھەمراھىڭىزدىن نۇرغۇن دىققەت ۋە ۋاقىت تەلەپ قىلىدىغان ۋە موھتاج بولۇشقا مايىل ئادەم بولسىڭىز ، ئۇنداقتا مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك ئادەم بولۇپ قېلىش ئېھتىماللىقىڭىز بار. بۇ يەنە «يۇقىرى ئاسراش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئەگەر ئۇ يۇقىرى ئاسراشچان قىز ياكى ئوغۇل بولسا ، بۇ ئالامەتلەرنى ئىزدەڭ. . ئۇ ھەمراھىڭىزنى قاپسىلىپ قالغان ۋە بوغۇلۇپ قالغاندەك ھېس قىلالايدۇ. ئەگەر مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۇلارنىڭ سىزنىڭ ھەر بىر ئېھتىياجىڭىزنى قاندۇرالمايدىغانلىقىنى قوبۇل قىلىڭ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ بارلىق تەلىپىڭىزگە بوي سۇنۇشىنى ئۈمىد قىلماسلىقىڭىز كېرەك.

زەھەرلىك قانداق بولىسىز؟ مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتەمسىز؟

«مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولغاندا ، كىشىلەرنىڭ سىزنى ياخشى كۆرۈشى ، سىزگە تايىنىشى ، سىزگە ئىشىنىشى ۋە سىزدىن راھەت تېپىشى تەسكە توختايدۇ. بارلىق مۇناسىۋەتلىرىڭىزگە ئېلىپ كېلىدىغان مەلۇم قىممەت بار ، زەھەرلىك ماددىلار سىڭىپ كىرىشكە باشلىغاندا ، مۇناسىۋەت بۇزۇلۇپ كېتىدۇ. زەھەرلىك چېكىملىك ​​يەنە دۈشمەنلىشىش شەكلىدە بولۇشى مۇمكىن ، سەل قاراش ، شەخسىيەتچى ، ئۆچ ئېلىش ، شۇنداقلا يېپىشقاق بولۇش ».

مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ئادەم بولۇش نۇرغۇن مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چۈنكى بۇ خىل ھەرىكەتچان پاسسىپلىق ئەندىزىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئەندىزە بىر قەدەر ئېنىق بولىدۇ. سىز قەستەن ياكى مەقسەتسىز ھالدا بەزى تەرەپلەردە زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يوللارنى تاپالايسىزھېسسىياتنى كونترول قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى كونترول قىلىپ ، ۋەزىيەتنى كونترول قىلىڭ.

بۇنداق تاكتىكىلار بىلەن شۇغۇللانسىڭىز ، ئوڭشاشتىن باشقا مۇناسىۋىتىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشىڭىز مۇمكىن. ئۇ سىزنىڭ رومانتىكىلىقىڭىزنىڭ سۈپىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ يالغانچىلىق ، ئىشەنچسىزلىك ، ئالاقە كەمچىل بولۇش ۋە ھەر خىل خورلاش - ھېسسىيات ، ئاغزاكى ۋە جىسمانىي جەھەتتىكى نۇرغۇن تەرەپلەردە مۇناسىۋىتىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. گەرچە نۇرغۇن زىيانلار بولغان بولسىمۇ ، ئەمما ئۆزىڭىزنى ياخشى تەرەپكە ئۆزگەرتىش ھەرگىزمۇ كېچىكمەيدۇ. بۇ ئۆزگىرىشنىڭ مۇساپىسى بىر قەدەر ئوڭايسىز بىر سوئالنى ھەل قىلىش بىلەن باشلىنىدۇ: مەن مۇناسىۋىتىمدە زەھەرلىكمۇ؟

11 مۇتەخەسسىسنىڭ مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى توختىتىشتىكى كۆرسەتمىلىرى

سىز ئۇلارنى بەك ياخشى كۆرەلەيسىز ، ئەمما يەنىلا مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ئادەم بولالايسىز. ياخشى نىيىتىڭىزگە قارىماي ، مەسىلىلەرنىڭ سەۋەبى بولۇشىڭىز مۇمكىن. كۆپىنچە ھاللاردا ، ھەر ئىككى ھەمراھى ئۆزى ناچار بولمىسىمۇ مۇناسىۋەت زەھەرلىك بولۇپ قالىدۇ. مۇناسىۋەتتە زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان مەسىلە خاراكتېرلىك ھەرىكەتلەر چوڭقۇر قاتلامدىكى ئىشەنچسىزلىك ۋە مۇرەككەپلىكتىن كېلىپ چىققان بولۇپ ، بۇ سىزنىڭ بالىلىق دەۋرىڭىز ياكى دەسلەپكى ھايات كەچۈرمىشلىرىڭىزدە يىلتىز تارتىشى مۇمكىن. تۆۋەندە مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىش توغرىسىدا مۇتەخەسسىسلەر تەستىقلىغان بىر قانچە ئۇسۇل بار:

1. داۋالاشقا بېرىڭ

روھىي ساغلاملىق خىزمەتچىلىرىنىڭ ياردىمى بولمىسا ، زەھەرلىكلىكىڭىزنىڭ ماھىيىتىنى چۈشىنىش تەسكە توختايدۇ. . پەقەت داۋالاش دوختۇرىلا سىزنىڭ ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى يېشىپ ، ئۇلارنىڭ سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلارسىزگە ساقىيىش ۋە ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىش يولىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. شۇنداقلا ئۆتمۈشتە يۈز بەرگەن ئىشلاردىن ئىلگىرىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ جەريانلارنىڭ ھەممىسى مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىشنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى. پۈتۈن سىنارىيە. نۇرغۇن ئەر-خوتۇنلار سۆھبەت ئارقىلىق داۋالاشنىڭ ئۇلارنىڭ مۇناسىۋىتىگە قانداق ياردەم بەرگەنلىكى توغرىسىدىكى تەجرىبىلىرىنى سۆزلەپ بەردى. پراۋا ئالغان كەسپىي خادىم بۇ ئەھۋالنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى ۋە بېسىم ئىچىدە ئادەمنى قانداق يېتەكلەشنى بىلىدۇ »دېدى دوكتور بونسلې.

ئەگەر مۇناسىۋىتىڭىزدىكى زەھەرلىك ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان ۋە ھەرىكەت ئەندىزىڭىزنى بۇزۇشقا ياردەم ئىزدەۋاتقان بەلگىلەر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولسىڭىز ، Bonobology نىڭ ئىجازەتنامىسى ۋە ماھارەتلىك مەسلىھەتچىلەر گۇرۇپپىسى بۇ يەردە.

2. ئەيىبلەشتىن چۈشىنىشكە بۇرۇلۇش

بۇ مېنىڭ ئىلگىرىكى مۇناسىۋىتىمدە يۈز بەرگەن ئىش. توختىماي ئەيىبلەش بار ئىدى ، مەن ھەمىشە ئۇنىڭ قوبۇل قىلىنىش ئالدىدا تۇراتتىم. مەن بىر ئىش ئۈچۈن ئەيىبلەنگىنىمدە ، ئۇنى ئىجابىي تەنقىد دەپ قوبۇل قىلىپ ، ئۇنىڭ كۆز قارىشىنى چۈشىنىش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى قىلىشقا تىرىشتىم. ئەمما مېنىڭ بۇرۇنقى ھەمراھىم بىر ئىش ئۈچۈن ئەيىبلەنگەندە ، ئۇ چۈشىنىشنى رەت قىلدى ۋە ئۇنى ھاقارەت دەپ قارايدۇ. ئۇ مېنى ئەيىبلىدى. بۇ يەردىكى مەسخىرە خېلى قىزىقارلىق ، شۇنداقمۇ؟ مەن قانچىلىك ئەيىبلىنىدىغانلىقىنى ھېس قىلدىم-مۇناسىۋەتنىڭ ئۆزگىرىشى ئۇنىڭغا زىيان سالىدۇ.

ئەگەر مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى قانداق بىلىشنى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئەيىبنى قانداق تەقسىملىگەنلىكىڭىزگە قاراڭ. مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىشنى بىلىش ئۈچۈن ، تېخىمۇ چۈشىنىشنىڭ يوللىرىنى تېپىشىڭىز ۋە ھەمراھىڭىزنىڭ ئەندىشىسىنى تاجاۋۇزچىلىق دەپ قارىماسلىقىڭىز كېرەك. ئەيىبلەش ئويۇنىدىن بىر قەدەم چېكىنىپ ، پۈتكۈل ئەھۋالغا باشقا نۇقتىدىن قاراڭ. 3. مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى قانداق توختىتىشنىڭ جاۋابى ھەرىكىتىڭىزگە مەسئۇل بولۇشقا باشلىغاندا ۋە ئۇلارنىڭ ئىنكاسىنىڭ ھەرىكىتىڭىزنىڭ نەتىجىسى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا سىزگە كېلىدۇ. بۇ خۇددى نيۇتوننىڭ ئېيتقىنىدەك: «ھەر بىر ھەرىكەتنىڭ باراۋەر ۋە قارمۇ قارشى ئىنكاسى بار.»

ئەگەر ھەمراھىڭىزغا ئازار بېرىدىغان ياكى رەنجىتىدىغان بىر نەرسە دېسىڭىز ، چوقۇم ئۇنىڭغا ئىگىدارچىلىق قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ يېڭى مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك ئادەم بولۇشنى توختىتىشىڭىزنىڭ بىر ئۇسۇلى. خاتا قىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلغان ھامان كەچۈرۈم سوراپ ، مۇھىملىرىڭىز بىلەن تۈزىتىش كىرگۈزۈڭ. ھەر بىر مۇناسىۋەت پات-پات سىناق قىلىنىدۇ. ئۇرۇشنى سۆرەپ يۈرمەڭ ، كەچۈرۈم سوراڭ ۋە ئۆچمەنلىك قىلماڭ.

4. ئۆز-ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشقا قىزىقىڭ. ئۆتكەن يىلى قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ۋە ھازىر قەيەردە ئىكەنلىكىڭىزنى سېلىشتۇرۇڭ. مالىيەدىن ھېسسىيات ۋە مۇناسىۋەتكىچە بولغان ھەر خىل ئېشىشنى سېلىشتۇرۇڭئۆسۈش. سىزنى بىر ئادەم قىلىپ ياساشتا ھەممە نەرسە مۇھىم. ئەگەر ئۆزىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ قايسى تەرەپلىرىدە ئۆسۈپ يېتىلىۋاتقانلىقىنى كۆرمىسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىزنى قۇرۇپ چىقىدىغان پەيت كەلدى.

«ئۆزىڭىزدىن بەزى مۇھىم سوئاللارنى سوراڭ: مەن توختاپ قالدىممۇ؟ مەن كەسپىي ھاياتىمدا ياكى ئادەم بولۇپ يېتىشىپ چىقتىممۇ؟ ئەگەر ئۆسمىسىڭىز ، سەۋەبىنى ئۆزىڭىزدىن سوراڭ. ئۆزىڭىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىشىڭىزغا نېمە توسالغۇ بولۇۋاتىدۇ؟ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى ۋە قەيەردە ئۈنۈمسىز ئىكەنلىكىڭىزنى سوراڭ ، - دەيدۇ دوكتور بونسلې. چۈنكى كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ، ھەتتا ئاڭسىز ھالدا ھەمراھىمىزنى قانداق ياخشى كۆرىدىغانلىقىمىز بىز ياخشى كۆرۈشنى ئارزۇ قىلىدىغان يول. ھەر بىرىنىڭ ئوخشىمىغان مۇھەببەت ئۇسۇلى بار. بەزى ئاياللار ھەمراھى ئۈچۈن قىممەت باھالىق نەرسىلەرنى سېتىۋالىدۇ ، بەزى ئەرلەر دېمەيلا مۇھەببەتنى كۆرسىتىدۇ. شۇ كۈنىنىڭ ئاخىرىدا ، ھەر ئىككىڭلار بىر-بىرىڭلارنىڭ ياخشى كۆرۈشىنى ئارزۇ قىلىمىز. ئەگەر سىز داۋاملىق مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك ئادەم بولۇپ قالسىڭىز ، ھەر ئىككىڭلارنىڭ مۇھەببەت بېرىش ياكى قوبۇل قىلىش پۇرسىتىڭىز يوق.

6. غەم-ئەندىشىڭىزنى يەتكۈزۈڭ

ئەگەر يەنىلا سورىسىڭىز ، «مەن نېمىشقا زەھەرلىك ، ئۇنى قانداق ئۆزگەرتىمەن؟» ، ئۇنداقتا ئالاقە سىزگە جاۋاب. تاش ئېتىش ھەمراھىڭىز دۇچ كەلگەن مەسىلىلەرنى ھەرگىز ھەل قىلالمايدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئۇ پەقەت تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرنى يارىتىدۇ. مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك ياكى ئەمەسلىكىڭىزنى قانداق بىلىش تەس. سىزنىڭ ئارقىڭىزدىكى ئاساسلىق تۆھپە قوشقۇچى ئىكەنلىكىڭىزنى قوبۇل قىلىش تېخىمۇ تەسمۇناسىۋەت تۆۋەنلەۋاتىدۇ. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھەمراھىڭىز بىلەن ئالاقىلىشىش ئارقىلىق يۆنىلىشنى ئۆزگەرتەلەيسىز ، ھۆكۈم قىلىنىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

مۇناسىۋەتتىكى ئالاقە مەسىلىسى بىر قەدەر كۆپ ئۇچرايدۇ. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز بارلىق غەم-ئەندىشىڭىز ، ئاۋارىچىلىكىڭىز ، قايغۇ-ھەسرەت ۋە ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى ئوچۇق-ئاشكارە يەتكۈزۈش. ئەمما ئىشلەتكەن سۆزلىرىڭىزگە دىققەت قىلىڭ. ئوچۇق مۇنازىرە نامىدا ھەمراھىڭىزغا ئازار بەرمەسلىكىڭىز ۋە رەنجىمەسلىكىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ. ئوچۇق ئالاقە سىزنى ئاۋارە قىلىدىغان ئىشلار توغرىسىدا سۆزلىيەلەيسىز. ئۇ سىزنىڭ زەھەرلىك قىز دوست ياكى ئوغۇل دوستىڭىزنى توختىتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

7. ھېسداشلىقنى يېتىلدۈرۈش

ھېسداشلىق قىلىش ھەر بىر ساغلام مۇناسىۋەتنىڭ تايانچ كۈچى. زەھەرلىك مۇناسىۋەت مۇناسىۋەتتە ھېسداشلىق قىلماسلىقنىڭ ئىپادىسىدىن باشقا نەرسە ئەمەس. ئىشلارنى ھەمراھىڭىزنىڭ نۇقتىسىدىن كۆرۈشنى ئۆگەنسىڭىز ، مۇناسىۋەتتىكى زەھەرلىك ئادەم بولۇشنى توختىتىسىز. ئۆزىڭىزنى ھەمراھىڭىزنىڭ ئورنىغا قويۇپ ، ھېسداشلىق قىلىشقا تىرىشىڭ.

ھېسداشلىق قىلمىسىڭىز ، ھەمراھىڭىز بىلەن باغلىنىش ۋە ئەھمىيەتلىك مۇناسىۋەت ئورنىتىش تەسكە توختايدۇ. باشقىلارغا ھېسداشلىق قىلسىڭىز ، «مەن نېمىشقا مۇناسىۋىتىمدە زەھەرلىك بولىمەن؟» دېگەندەك سوئاللار. ھەمدە «زەھەرلىك قىز دوست / ئوغۇل دوست بولۇشنى قانداق توختىتىمىز؟». تارقىلىشقا باشلايدۇ.

«ھېسداشلىقنى يېتىلدۈرۈشنى ئۆگىنىدىغان ئۇسۇللارنىڭ بىرى ، سىزدىن بەختسىز كىشىلەر بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش. باشقىچە ئىقتىدارى بار ياكى تۇرمۇشىنى قامدىيالمايدىغان كىشىلەر بىلەن بىللە ئۆتكۈزۈڭ. ۋاقىت سەرپ قىلىش ئارقىلىقبەختسىز كىشىلەر بىلەن ، ئەڭ رەھىمسىزلەرمۇ ھېسداشلىق ۋە ئاق كۆڭۈللۈكنى ھېس قىلىشقا باشلايدۇ. ئاشخانا پائالىيىتىگە قاتنىشىڭ ياكى ئىلگىرى قولىڭىزنى ئىشلىتىپ باقمىغان پائالىيەتلەر ئۈستىدە ئىزدىنىڭ. بەزى كىشىلەر بەك قەيسەر ۋە جاھىل ، ئۇلار ھەرگىزمۇ ئۆزىدىن باشقا ھېچكىمگە ھېسداشلىق قىلالمايدۇ »دەيدۇ دوكتور بونسلې. نەپسىڭىزنى قويۇۋېتىشنى قارار قىلغىنىڭىزدا مۇناسىۋەت. زەھەرلىك ئادەمنىڭ مەلۇم ئوبرازىنى ساقلايدىغانلىقى مەلۇم. ئۇلار سۈرەتنىڭ خەتەر ئىچىدە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغاندا ، مۇداپىئەلىنىشكە مايىل بولىدۇ. نەپسىڭىزنى بىر چەتكە قايرىپ قويۇشنى ئۆگىنىۋېلىڭ. ھەممىمىزنىڭ كەمچىلىكىمىز بار. ھېچقانداق ئىنسان ھەر ۋاقىت مۇكەممەل ئوبرازنى ساقلاپ قالالمايدۇ. نەپسىڭىزنى ئۇنتۇپ ، يېڭى مۇناسىۋەت ياكى ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە زەھەرلىك بولۇشنى توختىتىڭ. نەپسى جېدەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇرۇشنىڭ مۇناسىۋەتتىن مۇھىم بولۇپ قالىدىغان ۋاقتىڭىز كەلدى.

در. بونسلې مۇنداق دېدى: «ھېچ ئىش نەپسىگە ئوخشاش مۇناسىۋەتنى جاراھەتلەندۈرمەيدۇ. نەپسى ئاساسەن ئىككى ئادەم ئوتتۇرىسىدا كېلىدىغان يوغان تام. سىز بۇ تامنى بەك ئېگىز ۋە بەك كۈچلۈك قۇرسىڭىز ، ھېچكىم ئۇنى بۇزۇۋېتەلمەيدۇ. ھېچكىم ئۇ تامغا يامىشىپ قارشى تەرەپتە يېتىپ بارالمايدۇ. نەپسى مانا بۇ - مەن باي ئائىلىدىن كەلگەن ، مېنىڭ يولۇمغا ئېھتىياجلىق ئىشلارغا موھتاج. مەن بىر ئەر. مەن بۇ مۇناسىۋەتنى كونترول قىلىۋاتىمەن. شەخسىيەتچى ئادەم سوراشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ