ڇا توهان جواب ڳولي رهيا آهيو ته رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ تون ئي نه آهين. توهان مان ڪيترا زهر جي رشتن ۾ رهيا آهن ۽ توهان مان ڪيترا توهان جي اهم ٻين طرفان زهر هجڻ جو الزام لڳايو ويو آهي؟ اهو انگ لڳ ڀڳ برابر آهي. هر ڏکئي رشتي ۾ هڪڙو ظالم ۽ هڪ مظلوم هوندو آهي. جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ آهيو، ته پوءِ توهان صحيح جاءِ تي پهچي ويا آهيو.

پهرين، مون کي اجازت ڏيو ته واضح لفظن ۾ زهر جو تعلق ڇا آهي. اهو تڏهن آهي جڏهن هڪ رشتو توهان کي جسماني ۽ ذهني طور تي ختم ڪري ٿو. توهان مسلسل ناخوش محسوس ڪندا آهيو جڏهن اهي توهان جي چوڌاري آهن. جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته بي عزتي، بي عزتي، گهٽ پيار، گهٽ قدر ۽ توهان جي رشتي بابت هر شيء ناپسنديده لڳي ٿي، پوء توهان جي زهر واري رشتي ۾ هجڻ جا وڌيڪ امڪان آهن. توهان اڃا تائين پنهنجي ساٿي سان پيار ڪندا آهيو پر توهان منفي سوچن سان ڀريل آهيو.

جڏهن ڊاڪٽر امان ڀونسلي (پي ايڇ ڊي، پي جي ڊي ٽي اي) سان رابطو ڪيو، جيڪو رشتي جي صلاح مشوري ۽ عقلي جذباتي رويي جي علاج ۾ ماهر آهي، سندس بصيرت لاءِ هڪ رشتي ۾ زهريلو شخص، هن چيو ته، "بدقسمتي سان، زهريلو ماڻهو سوچيندو آهي ته اهي هميشه صحيح آهن ۽ اهي بلڪل صحيح آهن. انهن جو خيال آهي ته انهن ۾ ڪجهه به غلط ناهي. ٻيا غلط آهن. انهن کي خبر پوندي ته اهي زهريلا آهن جڏهن اهي انهن جي باقاعده رويي جي معيارن کان ٻاهر ويندا آهن.ڪنهن به قسم جي مدد لاء. جيڪڏهن هو ڪم تي پروموشن چاهي ٿو، ته هن جي انا کيس ان لاءِ پڇڻ کان روڪيندي. هڪ انا پرست مڙس پنهنجي زال جي مدد لاء پڇڻ کان انڪار ڪندو. هڪ انا پرست زال ڪڏهن به جنسي لاءِ نه پڇندي. ”

9. مثبت ارادو فرض ڪريو

مان انهن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهيان ٿو جن کي مون پنهنجي گذريل رشتي مان ڇڪايو آهي منهنجي نئين ۾. جڏهن مان هڪ زهر واري رشتي مان نڪتو، مون کي مڪمل طور تي هڪ شخص طور تبديل ڪيو. مون سڀني جي نيت تي شڪ ڪرڻ شروع ڪيو. مون پنهنجي موجوده پارٽنر ڏانهن زهر ڏيڻ شروع ڪيو جنهن مون سان پيار ڪرڻ کانسواءِ ٻيو ڪجهه نه ڪيو.

هنن ناڪاري سوچن ۽ منهنجي پارٽنر جي ارادي جي مسلسل سوالن منهنجي موجوده رشتي ۾ ان بنياد کي نقصان پهچايو جيڪو مون پنهنجي لاءِ بهتر مستقبل جي اميدن ۾ تمام گهڻو پيار ڪيو. مون پاڻ کي مسلسل اهو سوال ڪيو، "مان پنهنجي رشتي ۾ زهر ڇو ٿي رهيو آهيان؟" مون محسوس ڪيو ته اهو آهي ڇو ته مون اڃا تائين منهنجي صدمن مان شفا نه ڪئي آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر جي ارادن تي سوال ڪندا رهو ٿا، ته پوءِ توهان سوچڻ شروع ڪندا ته شايد توهان ڪنهن ناڪاري رشتي ۾ آهيو.

مون محسوس ڪيو ته مان پنهنجي ماضيءَ جي رشتي جي عينڪ کي هٽائڻ کان سواءِ هن سان انصاف ڪندو رهيس. جڏهن توهان منفي ارادو فرض ڪريو ٿا، توهان هر عمل تي شڪي ٿي ويندا آهيو جيڪو توهان جو ساٿي وٺندو آهي. مون روڪيو ۽ پڇيو ته ڇا ٿي رهيو آهي، مان زهر ڇو آهيان ۽ ان کي ڪيئن تبديل ڪيو وڃي. مون محسوس ڪيو جڏهن توهان ماڻهن ۾ بدترين ڳوليندا آهيو، اهو توهان کي ملندو. عيب ۾ غرق ماڻهو. پر جڏهن توهان ماڻهن ۾ بهترين ڳوليو ۽ فرض ڪريومثبت ارادو، زندگي آسان ۽ وڌيڪ پرامن ٿي ويندي.

10. راءِ ڏيو

“توهان جي رشتن ۾ اهم اسٽيڪ هولڊرز کان راءِ طلب ڪريو. ڇا اهو توهان جو ساٿي آهي يا توهان جا والدين يا توهان جا ڀائر، انهن کان راءِ طلب ڪريو جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان رشتي ۾ زهر ٿي رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي وڃائي ڇڏيو ۽ مدد جي ضرورت محسوس ڪريو، انهن ماڻهن کان پڇو جيڪي توهان سان پيار ڪندا آهن پنهنجو پاڻ جي وڃايل حصن کي ڳولڻ لاء. جيڪي ماڻهو توهان سان پيار ڪندا آهن انهن کي خبر آهي ته توهان ڇا آهيو. انهن کي معلوم ٿيندو ته توهان زندگي ۾ خراب ٿي رهيا آهيو يا پاڻ سان ناانصافي ٿي رهيا آهيو. توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته ٻيهر ڳنڍڻ ۽ ٻيهر رهو،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

11. پنهنجي ذاتي جاءِ کي برقرار رکو

رابطي ۾ زهر ٿيڻ کان روڪڻ جو هڪ اهم طريقو وقت جوڙڻ آهي. پنهنجي لاءِ ۽ اڪيلو رهو. اڪثر زهر وارا ماڻهو گهٽ خود اعتمادي وارا هوندا آهن. اهي پنهنجي زهر کي ٻين ڏانهن وڌائين ٿا جيئن پنهنجي پاڻ جي گهٽ تصوير کي وڌائڻ لاءِ. توهان سکندا ته ڪيئن رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي روڪيو جڏهن توهان خود محبت جي مشق ڪرڻ شروع ڪندا. پنهنجون ضرورتون پاڻ پوريون ڪرڻ سکو.

پنهنجي زهريلي نمونن تي ڌيان ڏيو ۽ انهن جو خيال رکجو. خود سنڀال ۽ شفا ڏيڻ تي ڌيان ڏيو. سڀ کان پهريان، پاڻ کي مبارڪباد ڏيو سوال پڇڻ تي، "مان زهر ڇو آهيان ۽ ان کي ڪيئن تبديل ڪجي؟" اهو وٺڻ لاء پهريون ۽ سڀ کان ڏکيو قدم آهي. ۽ توهان ان کي فتح ڪيو آهي. باقي قدرتي طور تي ايندي جيڪڏهن توهان مثبت کي اپنائڻ تي ڌيان ڏيوعادتون.

ڪنهن به رومانوي رشتي جو نقطو اهو آهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي خوش ڪيو ۽ ان جي موجودگي ۾ محفوظ محسوس ڪندي پيار محسوس ڪيو. انھن سان پيار، خوش ۽ آرام سان محسوس ڪرڻ لاء. اهو هميشه آسان آهي ٻئي شخص کي الزام ڏيڻ لاء سڀني خراب شين لاء جيڪي توهان ٻنهي جي وچ ۾ ٿي چڪا آهن. اهو عقلمندي آهي ته روڪيو ۽ پاڻ کان پڇو، "ڇا مان پنهنجي رشتي ۾ زهر آهيان؟"، ڇو ته توهان کي هميشه پنهنجي ڀائيواري يا حالتن تي الزام لڳائڻ بجاءِ پنهنجو پاڻ کي پڻ سمجهڻ جي ضرورت آهي. هڪ زهر آهي ۽ پڇي ته ڪيئن هڪ زهريلي گرل فرينڊ يا بواءِ فرينڊ ٿيڻ کي روڪيو وڃي. اهو تبديل ڪرڻ لاء پهريون قدم آهي. ڊاڪٽر ڀونسلي کي ان معاملي تي شيئر ڪرڻ لاءِ هڪ انتهائي دلڪش بصيرت هئي. "جڏهن توهان کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته توهان رشتي ۾ زهر آهيو ۽ توهان جي عملن جي رخ کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، فوري نتيجن جي ڳولا نه ڪريو. ان جي بدران، تبديلي لاء ڏسو. تبديلي ڪاميابي جي ضمانت نه آهي. اهو رفتار جي ضمانت آهي، "هو چوي ٿو. جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته اھو توھان آھيو يا توھان جو ساٿي، پوءِ ھيٺ ڏنل نشانيون پڙھو ۽ ڳولھيو:

5. ڇا توھان 24×7 ڌيان ڏيڻ گھرو ٿا؟

جيڪڏهن توهان ڪو ماڻهو آهيو جيڪو توهان جي پارٽنر کان تمام گهڻو توجه ۽ وقت گهري ٿو ۽ ضرورتمند ٿيڻ جو رجحان رکي ٿو، ته پوءِ اهڙا موقعا آهن ته توهان رشتي ۾ زهريلو ماڻهو آهيو. اهو پڻ سڏيو ويندو آهي "اعلي سار سنڀال". نشانين لاءِ ڏسو ته هوءَ هڪ اعليٰ سنڀاليندڙ ڇوڪري يا ڇوڪرو آهي.

جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ڪريو ٿا، اهو ضروري ناهي ته توهان ان کي پنهنجي ڪائنات جو مرڪز بڻايو ۽ ضروري ناهي ته انهن کان ساڳيو مطالبو ڪيو وڃي. . اهو توهان جي پارٽنر کي ڦاسي ۽ ڦوڪيو محسوس ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اهو سکڻ چاهيو ٿا ته رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، پوءِ قبول ڪريو ته اهي توهان جي هر هڪ ضرورت کي پورو نٿا ڪري سگهن، ۽ توهان کي انهن کان اها اميد نه رکڻ گهرجي ته اهي توهان جي سڀني مطالبن کي تسليم ڪندا.

توهان ڪيئن زهر آهيو؟ توهان جي رشتن کي متاثر ڪيو؟

"جڏهن توهان هڪ رشتي ۾ زهر آهيو، اهو ڏکيو ٿي ويندو آهي ماڻهن لاء توهان سان پيار ڪرڻ، توهان تي ڀروسو ڪرڻ، توهان تي ڀروسو ڪرڻ ۽ توهان ۾ آرام ڳولڻ. اتي ھڪڙو خاص قدر آھي جيڪو توھان پنھنجي سڀني رشتن کي آڻيو، ۽ جڏھن زهر ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، رشتو خراب ٿي وڃي ٿو. زهر دشمني واري رويي جي صورت ۾ به ٿي سگهي ٿو، لاپرواهي، خودغرضي، انتقامي ۽ چست هجڻ جي صورت ۾،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

هڪ رشتي ۾ زهريلو شخص هجڻ ڪري تمام گهڻا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا ڇاڪاڻ ته اهڙي متحرڪ ناڪاري نموني سان خراب ٿي ويندي آهي. نموني وقت سان بلڪل واضح ٿي ويندو آهي. توھان ڪجھھ طريقن سان نقصان پھچائڻ جا طريقا ڳوليندا آھيو، اھو ارادي يا غير ارادي، ۽ پوءِصورتحال تي ضابطو آڻڻ لاءِ جذباتي هٿرادو استعمال ڪندي پنهنجو پاڻ کي ڳوليو.

جڏهن توهان اهڙين حڪمت عملين ۾ مشغول آهيو، ته توهان جي رشتي کي مرمت کان ٻاهر نقصان پهچائي سگهو ٿا. اهو توهان جي رومانس جي معيار کي متاثر ڪندو. اهو توهان جي رشتي کي ڪيترن ئي طريقن سان متاثر ڪندو جهڙوڪ ڪوڙ ڳالهائڻ، اعتماد جي کوٽ، رابطي جي گهٽتائي، ۽ هر قسم جي بدسلوڪي - جذباتي، زباني ۽ جسماني. جيتوڻيڪ تمام گهڻو نقصان ڪيو ويو آهي، اهو ڪڏهن به دير نه آهي ته توهان کي بهتر ڪرڻ لاء پاڻ کي تبديل ڪرڻ لاء. انهي تبديلي جو سفر شروع ٿئي ٿو هڪ غير آرامده سوال کي خطاب ڪندي: ڇا مان پنهنجي رشتي ۾ زهر آهيان؟

رشتي ۾ زهر ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ 11 ماهر صلاحون

توهان انهن سان پيار ڪري سگهو ٿا ۽ اڃا به رشتي ۾ زهر وارو ماڻهو ٿي سگهو ٿا. توهان جي بهترين ارادن جي باوجود، توهان شايد مسئلن جو سبب بڻجي سگهو ٿا. ۽ گهڻو ڪري نه، رشتا زهر بڻجي ويندا آهن جيتوڻيڪ جڏهن نه پارٽنر پنهنجو پاڻ تي خراب آهي. مشڪلاتي رويي جو تعلق رشتي ۾ زهر جو سبب بڻجندو آهي گہرے بيٺو ناامني ۽ پيچيدگين مان، جيڪي توهان جي ننڍپڻ يا ابتدائي زندگي جي تجربن ۾ جڙيل هوندا. هيٺ ڪجهه ماهرن جي منظور ڪيل صلاحون آهن ته ڪيئن رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي روڪيو وڃي:

1. علاج ڏانهن وڃو

ذهني صحت جي ماهرن جي مدد کان سواءِ، توهان جي زهر جي نوعيت کي سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. . صرف هڪ معالج توهان جي رويي جي نمونن کي ختم ڪرڻ ۽ انهن جي پويان سبب ڳولڻ ۾ مدد ڪندو. اهيتوهان کي شفا ڏيڻ جو رستو ڏيکاريندو ۽ پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو بڻجي ويندو. ۽ پڻ مدد ڪريو توھان کي اڳتي وڌڻ ۾ جيڪو توھان سان ماضي ۾ ٿيو آھي. اهي سڀئي عمل لازمي آهن ته رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي.

“هن صورتحال ۾ علاج هڪ اهم پاسو بڻجي ويندو آهي ڇاڪاڻ ته جيڪو ماڻهو اهو سوچيندو آهي ته هو رشتي ۾ زهر آهي ان کي سمجهڻ لاءِ هڪ غير جانبدار شخص جي ضرورت آهي. سڄو منظرنامو. ڪيترن ئي جوڙن پنهنجا تجربا شيئر ڪيا آهن ته ڪيئن ڳالهائڻ جي علاج سندن رشتي ۾ مدد ڪئي. هڪ لائسنس يافته پروفيشنل ڄاڻندو ته صورتحال کي ڪيئن سنڀالجي ۽ دٻاءُ واري حالتن ۾ ماڻهوءَ جي رهنمائي ڪيئن ڪجي.”، ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

جيڪڏهن توهان انهن نشانين سان واسطو رکي سگهو ٿا جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته توهان پنهنجي رشتي ۾ زهر آهيو ۽ توهان جي رويي جي نمونن کي ٽوڙڻ لاءِ مدد ڳولي رهيا آهيو، بونوالوجي جو لائسنس يافته ۽ ماهر صلاحڪارن جو پينل توهان لاءِ هتي آهي.

2. الزام هڻڻ کان سمجھڻ ڏانهن ڦيرايو

اهو ئي آهي جيڪو منهنجي پوئين رشتي ۾ ٿيو. اتي مسلسل الزام هڻندا رهيا ۽ مان هميشه ان جي وصولي جي آخر ۾ هوندو هوس. جڏهن مون کي ڪنهن شيءِ لاءِ الزام لڳايو ويندو هو، ته مان ان کي تعميري تنقيد طور قبول ڪندو هوس ۽ سندس موقف کي سمجهي بهتر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو هوس. پر جڏهن منهنجي اڳئين ساٿيءَ تي ڪنهن ڳالهه جو الزام لڳايو ويو ته هن سمجهه ۾ اچڻ کان انڪار ڪيو ۽ ان کي پنهنجي بي عزتي سمجهي ورتو. هو مون تي الزام مڙهيندو هو. هتي جي ستم ظريفي ڪافي مزيدار آهي، ڇا اهو ناهي؟ مون کي احساس ٿيو ته ڪيئن الزامرشتي ۾ ڦيرڦار ان کي نقصان پهچائي ٿي.

جيڪڏهن توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته ڪيئن ڄاڻو ته توهان رشتي ۾ زهر آهيو، پوء ڏسو ته توهان ڪيئن الزام لڳايو ٿا. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي، توهان کي وڌيڪ سمجهڻ جا طريقا ڳولڻ گهرجن ۽ پنهنجي پارٽنر جي خدشن کي افراتفري طور نه وٺو. الزام واري راند کان هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ سڄي صورتحال کي هڪ ٻئي نقطي نظر کان ڏسو.

3. پنهنجي عملن جي مالڪي ڪريو

جيڪڏهن مون پنهنجي رشتن ۾ ڪجهه سکيو آهي، ته اهو ڪيئن آهي احتساب وٺڻ جو هڪ سادي عمل شين کي بهتر لاءِ تبديل ڪري سگهي ٿو. رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي ان جو جواب توهان وٽ اچي ويندو جڏهن توهان پنهنجي عملن جي ذميواري کڻڻ شروع ڪيو ۽ محسوس ڪيو ته انهن جو ردعمل توهان جي عملن جو نتيجو آهي. اهو بلڪل ائين آهي جيئن نيوٽن چيو آهي، ”هر عمل جو هڪ برابر ۽ مخالف رد عمل هوندو آهي.“

جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي کي ايذاءُ ڏيڻ يا ناراض ڪرڻ لاءِ ڪجهه چيو، ته ان جي مالڪ ٿيڻ جي پڪ ڪريو. اهو هڪ طريقو آهي ته توهان هڪ نئين رشتي ۾ زهر انسان ٿيڻ کان ڪيئن روڪي سگهو ٿا. معافي گهرو جيترو جلدي توهان محسوس ڪيو ته توهان غلط ڪيو ۽ توهان جي اهم ٻين سان ترميم ڪيو. هر رشتي جي آزمائش ٿيندي آهي هر هڪ وقت ۾. جهيڙن کي نه ڇڪايو، معافي گهرو ۽ رنجشون نه رکجو.

4. خود ترقي ۾ دلچسپي آڻيو

“پاڻ جي ترقي لاءِ ڏسو. مقابلو ڪريو جتي توهان گذريل سال آهيو ۽ توهان ڪٿي آهيو. سڀني قسمن جي ترقي جو مقابلو ڪريو، مالي کان جذباتي ۽ رشتي تائينواڌ. توهان کي هڪ شخص جي طور تي ٺاهڻ ۾ سڀ ڪجهه اهم آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ جي ڪنهن به حصي ۾ پنهنجو پاڻ کي وڌندي نه ٿا ڏسو، ته پوءِ اهو وقت آهي توهان پنهنجو پاڻ کي تعمير ڪيو.

“پنهنجي پاڻ کان ڪجهه اهم سوال پڇو: ڇا مان بيٺو آهيان؟ ڇا مون پنهنجي ڪيريئر ۾ يا هڪ شخص جي حيثيت ۾ ترقي يا ترقي ڪئي آهي؟ جيڪڏهن توهان وڌندڙ نه آهيو، پنهنجو پاڻ کان پڇو ڇو. ڇا توهان کي پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو ٿيڻ کان روڪيو آهي؟ پڇو ته توهان ڇا غلط ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ڪٿي نااهل ٿي رهيا آهيو،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

5. پيار ڏيکاريو

ڇا توهان ڪڏهن روڪيو آهي ۽ حيران ڪيو آهي ته اسان ان طريقي سان پيار ڇو ڪندا آهيون جنهن سان اسان پيار ڪندا آهيون؟ اهو ئي سبب آهي ته اڪثر وقت، غير شعوري طور تي، اسان ڪيئن پنهنجي ساٿي سان پيار ڪندا آهيون اهو طريقو آهي جيڪو اسان چاهيو ٿا ته پيار ڪيو وڃي. هر هڪ کي پيار ڪرڻ جو مختلف طريقو آهي. ڪجهه عورتون پنهنجي پارٽنر لاءِ قيمتي شيون خريد ڪن ٿيون ۽ ڪجهه مرد بغير چوڻ جي محبت جو اظهار ڪن ٿا. ڏينهن جي آخر ۾، توهان ٻنهي کي هڪ ٻئي سان پيار ڪرڻ چاهيو ٿا. ۽ جيڪڏهن توهان رشتي ۾ هڪ زهريلو ماڻهو ٿي رهيا آهيو، توهان مان ڪنهن کي به پيار ڏيڻ يا حاصل ڪرڻ جو موقعو نه آهي.

6. پنهنجي پريشاني کي ٻڌايو

جيڪڏهن توهان اڃا به پڇي رهيا آهيو، "مان زهر ڇو آهيان ۽ ان کي ڪيئن تبديل ڪجي؟"، پوءِ مواصلات توهان لاءِ جواب آهي. اسٽون والنگ ڪڏهن به ڪنهن به مسئلي کي حل نه ڪندي جنهن کي توهان پنهنجي ساٿي سان منهن ڏئي رهيا آهيو. حقيقت ۾، اهو صرف وڌيڪ ٺاهيندو. اهو ڳولڻ ڏکيو آهي ته ڪيئن ڄاڻو ته توهان رشتي ۾ زهر آهيو. اهو قبول ڪرڻ اڃا به مشڪل آهي ته توهان پنهنجي پويان اهم ڪردار ادا ڪندڙ عنصر آهيولاڳاپا ھيٺ لھي رھيا آھن. توھان ڳالھ ٻولھ ڪندي رفتار کي تبديل ڪري سگھو ٿا توھان پنھنجي ساٿي آھيو ان بابت فيصلو ٿيڻ جي پريشان ٿيڻ کان سواءِ.

رابطن ۾ ڪميونيڪيشن مسئلا ڪافي عام آھن. توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته توهان جي سڀني پريشانين، پريشانين، اداس ۽ مايوسي کي کليل طور تي ڳالهائڻو آهي. پر انهن لفظن جو خيال رکجو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو. پڪ ڪريو ته توهان هڪ کليل بحث جي نالي تي پنهنجي ڀائيواري کي نقصان يا ناراض نه ڪيو. کليل مواصلات توهان کي انهن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪي توهان کي پريشان ڪن ٿا. اهو توهان کي هڪ زهريلي گرل فرينڊ يا بواءِ فرينڊ ٿيڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڏيندو.

7. همدردي پيدا ڪريو

همدردي هر صحتمند رشتي جي ريڙهه آهي. زهر ڪجهه به ناهي پر رشتي ۾ همدردي جي کوٽ جو هڪ مظهر. جڏهن توهان پنهنجي ڀائيواري جي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ سکو ٿا، توهان هڪ رشتي ۾ زهراتي شخص ٿيڻ بند ڪري ڇڏيندا. پاڻ کي پنهنجي پارٽنر جي بوٽن ۾ رکو ۽ جذباتي ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو.

بغير همدردي، توهان جي پارٽنر سان هڪ بامعني تعلق قائم ڪرڻ ۽ بانڊ ڪرڻ ڏکيو ٿي ويندو. هڪ دفعو توهان ٻين لاءِ همدردي پيدا ڪيو، سوال جهڙوڪ "مان پنهنجي رشتي ۾ زهر ڇو آهيان؟" ۽ "هڪ زهر واري گرل فرينڊ / بواءِ فرينڊ ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو؟" dissipate ڪرڻ شروع ڪندو.

“انهن طريقن مان هڪ آهي جيڪو توهان سکي سگهو ٿا همدردي پيدا ڪرڻ لاءِ انهن سان وقت گذارڻ سان جيڪي توهان کان گهٽ خوش قسمت آهن. انهن ماڻهن سان وقت گذاريو جيڪي مختلف طور تي معذور آهن يا انهن کي پورو نه ٿا ڪري سگهن. وقت گذارڻ سانبدقسمت ماڻهن سان، جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ بي رحم به همدردي ۽ احسان محسوس ڪرڻ شروع ڪندو. باورچی خانه جي سرگرمين ۾ شامل ٿيو يا سرگرميون ڳوليو جيڪي توهان اڳ ۾ ڪڏهن به هٿ ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي. ڪي ماڻهو ايترا ضدي ۽ ضدي هوندا آهن جو اهي ڪڏهن به ڪنهن جي لاءِ همدردي نه ڪندا آهن پر پاڻ لاءِ،“ ڊاڪٽر ڀونسلي چوي ٿو.

8. پنهنجي انا کي ڇڏي ڏيو

توهان کي خبر پوندي ته ڪيئن زهريلو ٿيڻ کي روڪيو وڃي. رشتا جڏهن توهان پنهنجي انا کي ڇڏڻ جو فيصلو ڪيو. هڪ زهر ماڻهو هڪ خاص تصوير کي برقرار رکڻ لاء سڃاتو وڃي ٿو. جڏهن اهي محسوس ڪن ٿا ته تصوير خطري ۾ آهي، اهي دفاعي بڻجي ويندا آهن. پنهنجي انا کي پري رکڻ سکو. اسان سڀني ۾ اسان جون خاميون آهن. ڪوبه انسان هر وقت هڪ مڪمل تصوير برقرار رکي سگهي ٿو. نئين رشتي ۾ زهر ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ پنهنجي انا کي وساريو يا ڊگهي مدت. انا وڙهڻ جو سبب بڻجي ٿي ۽ اهو وقت اچي ويو آهي ته توهان ويڙهه کي رشتن کان وڌيڪ اهم بنائڻ ڏيو.

ڊاڪٽر. ڀونسلي چوي ٿو، ”ڪجھ به رشتي کي انا جھڙو نشانو نٿو بڻائي. انا بنيادي طور تي هڪ وڏي ديوار آهي جيڪا ٻن ماڻهن جي وچ ۾ اچي ٿي. جڏهن توهان اها ديوار تمام اونچي ۽ تمام مضبوط بڻائي سگهو ٿا ته ان کي ڪير به ٽوڙي نه سگهندو. ڪو به ماڻهو ان ڀت تي چڙهائي به نه ٿو سگهي ته ان جي ٻئي پاسي توهان کي پهچي. انا اها آهي - مان هڪ امير خاندان مان آهيان ۽ مون کي پنهنجي رستي تي وڃڻ لاءِ شين جي ضرورت آهي. آئون هڪ مرد آهيان. مان رشتي جي ڪنٽرول ۾ آهيان.

“صرف توهان کي خبر پوندي ته توهان جي انا کي ڇڏي ڏيو جڏهن اها انا توهان جي رشتي کي نقصان پهچائي رهي آهي يا اڳ ۾ ئي نقصان ڪري چڪو آهي. انا پرست ماڻهو پڇڻ کان روڪي ٿو