ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ? ਇਹ ਗਿਣਤੀ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਹਰ ਔਖੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁਨਾਹਗਾਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਏ ਹੋ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘੁੱਟਣ, ਬੇਇੱਜ਼ਤ, ਘੱਟ ਪਿਆਰ, ਘੱਟ-ਮੁੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਡਾ. ਅਮਨ ਭੌਂਸਲੇ (ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ., ਪੀ.ਜੀ.ਡੀ.ਟੀ.ਏ.), ਜੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ, "ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹਨ। ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਗਲਤ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ।”

5 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ

“ਤੁਸੀਂ ਕਰੋਗੇਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ। ਜੇ ਉਹ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਹਉਮੈ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਵੇਗੀ। ਇੱਕ ਹੰਕਾਰੀ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਅਹੰਕਾਰੀ ਪਤਨੀ ਕਦੇ ਵੀ ਸੈਕਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹੇਗੀ।”

9. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਮੰਨੋ

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਿਆ. ਮੈਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਨੀਅਤ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣ ਲੱਗਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.

ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲਾਂ ਨੇ ਉਸ ਨੀਂਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਰੱਖੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪੁੱਛਦਾ ਪਾਇਆ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?" ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਲੈਂਸ ਨੂੰ ਹਟਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਹਰ ਕਾਰਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹੀ ਮਿਲੇਗਾ। ਕਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਅਕਤੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਰਾਦੇ, ਜੀਵਨ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

10. ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ

“ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇਦਾਰਾਂ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਪੁੱਛੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਗੜਬੜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਅਸਮਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ. ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਜੀਵਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

11. ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨੀਵੀਂ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ ਦਿਓ, "ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?" ਇਹ ਚੁੱਕਣਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਆਦਤਾਂ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ, ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਾਪਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, "ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਾਂ?", ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਮੜ੍ਹਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੀ ਆਤਮ-ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਡਾ: ਭੌਂਸਲੇ ਨੇ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭਾਵਪੂਰਤ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। "ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਤਬਦੀਲੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਗਤੀ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ”ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ:

5. ਕੀ ਤੁਸੀਂ 24×7 ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜਵੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ "ਹਾਈ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਉੱਚ-ਸੰਭਾਲ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ ਜਾਂ ਲੜਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਸ ਤੋਂ ਇਹੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। . ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਫਸਿਆ ਅਤੇ ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ?

"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਸੁਆਰਥੀ, ਬਦਲਾਖੋਰੀ, ਅਤੇ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਣਾ ਵੀ, "ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੈਟਰਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਫਿਰਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰੰਮਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ, ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ — ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ। ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ। ਉਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਇੱਕ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹਾਂ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ 11 ਮਾਹਰ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡੂੰਘੀਆਂ-ਬੈਠੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ:

1. ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਏਗਾ। ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਟੁੱਟ ਹਨ।

“ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ। ਇੱਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।”, ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦਾ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਅਤੇ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੈਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

2. ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਸਮਝ ਵੱਲ ਬਦਲੋ

ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੋਸ਼-ਬਦਲ ਰਹੇ ਸਨ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸਾਰੂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਸਨੇ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਲੈ ਲਿਆ। ਉਹ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ। ਇੱਥੇ ਵਿਡੰਬਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੋਸ਼-ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਦਲਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਪਮਾਨ ਵਜੋਂ ਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖੋ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣੋ

ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਦੋਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਟਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ, "ਹਰ ਕਿਰਿਆ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਮਾਲਕੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ। ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਨਾ ਕਦੇ ਪਰਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ, ਮਾਫ਼ੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾ ਕਰੋ।

4. ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਿਆਓ

“ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ। ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। ਵਿੱਤੀ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੱਕ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋਵਾਧਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।

“ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਮੈਂ ਸਥਿਰ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਜਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਇਆ ਹਾਂ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਯੋਗ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ,” ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

5. ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਓ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਰੁਕ ਕੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਲਈ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਰਦ ਬਿਨਾਂ ਕਹੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਜ਼ਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

6. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, “ਮੈਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ?”, ਫਿਰ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਸਟੋਨਵਾਲਿੰਗ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਬਣਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਹੋਰਿਸ਼ਤਾ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਕੇ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਮੁਸੀਬਤਾਂ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

7. ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਹਮਦਰਦੀ ਹਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਹਿਰੀਲਾਪਣ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਵਾਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਕਿਉਂ ਹਾਂ?" ਅਤੇ "ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ/ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਬਣਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?" ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

“ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਸਮਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮਦਰਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇਬਦਕਿਸਮਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੇਰਹਿਮ ਵੀ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇੰਨੇ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ”ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

8. ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਮਨੁੱਖ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ. ਹਉਮੈ ਝਗੜਿਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਨ ਦਿਓ।

ਡਾ. ਭੌਂਸਲੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, “ਹਉਮੈ ਵਰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ। ਹਉਮੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੰਧ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੰਧ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਉਸ ਕੰਧ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਉਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ। ਹਉਮੈ ਇਹ ਹੈ - ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਰਦ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।

“ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਪਤਾ ਉਦੋਂ ਹੀ ਲੱਗੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਚੁੱਕੀ ਹੈ। ਅਹੰਕਾਰੀ ਮਨੁੱਖ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ