فہرست کا خانہ
کیا آپ اس بارے میں جوابات تلاش کر رہے ہیں کہ رشتے میں زہریلے ہونے کو کیسے روکا جائے؟ آپ اکیلے نہیں ہیں۔ آپ میں سے کتنے زہریلے تعلقات میں رہے ہیں اور آپ میں سے کتنے پر آپ کے اہم دوسرے کی طرف سے زہریلے ہونے کا الزام لگایا گیا ہے؟ یہ تعداد تقریباً برابر ہے۔ ہر مشکل رشتے میں ایک ظالم اور ایک مظلوم ہوتا ہے۔ اگر آپ ان میں سے کوئی بھی ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں۔
پہلے، مجھے واضح الفاظ میں بتانے کی اجازت دیں کہ زہریلا رشتہ کیا ہے۔ یہ تب ہوتا ہے جب کوئی رشتہ آپ کو جسمانی اور ذہنی طور پر نکال دیتا ہے۔ جب وہ آپ کے آس پاس ہوتے ہیں تو آپ مسلسل ناخوش محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ گھٹن محسوس کرتے ہیں، بے عزتی کرتے ہیں، کم پیار کرتے ہیں، کم قدر کرتے ہیں اور آپ کے رشتے کے بارے میں سب کچھ ناگوار لگتا ہے، تو آپ کے زہریلے رشتے میں ہونے کے بہت زیادہ امکانات ہیں۔ آپ اب بھی اپنے ساتھی سے محبت کرتے ہیں لیکن آپ منفی خیالات سے بھرے ہوئے ہیں۔
جب ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی، پی جی ڈی ٹی اے) سے رابطہ کیا گیا، جو رشتے کی مشاورت اور عقلی جذباتی سلوک کے علاج میں مہارت رکھتے ہیں، ان کی بصیرت کے لیے ایک رشتے میں زہریلا شخص، انہوں نے کہا، "بدقسمتی سے، زہریلا شخص سوچتا ہے کہ وہ ہمیشہ صحیح ہیں اور وہ بالکل ٹھیک ہیں. وہ سمجھتے ہیں کہ ان میں کوئی حرج نہیں ہے۔ دوسرے غلط ہیں۔ وہ جان لیں گے کہ وہ زہریلے ہیں جب وہ اپنے معمول کے رویے کے پیرامیٹرز سے آگے بڑھیں گے۔"
5 نشانیاں آپ اپنے رشتے میں زہریلے ہیں
"آپ کریں گےکسی بھی قسم کی مدد کے لیے۔ اگر وہ کام پر ترقی چاہتا ہے، تو اس کی انا اسے مانگنے سے روکے گی۔ ایک انا پرست شوہر اپنی بیوی سے مدد مانگنے سے انکار کر دے گا۔ ایک انا پرست بیوی کبھی بھی سیکس کے لیے نہیں کہے گی۔"
9. مثبت ارادہ سمجھیں
میں ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا چاہتا ہوں جو میں نے اپنے ماضی کے رشتے سے اپنے نئے تعلقات میں کھینچی ہیں۔ جب میں زہریلے رشتے سے باہر نکلا تو میں ایک شخص کے طور پر بالکل بدل گیا۔ مجھے سب کی نیتوں پر شک ہونے لگا۔ میں نے اپنے موجودہ ساتھی کی طرف زہریلا ہونا شروع کر دیا جس نے مجھ سے پیار کرنے کے سوا کچھ نہیں کیا۔
بھی دیکھو: شادی شدہ ہونے پر نامناسب دوستی - یہاں آپ کو کیا جاننا چاہئے۔ان منفی خیالات اور میرے موجودہ تعلقات میں میرے ساتھی کے ارادے کے بارے میں مسلسل پوچھ گچھ نے اس بنیاد کو نقصان پہنچایا جو میں نے اپنے لیے بہتر مستقبل کی امیدوں میں بہت پیار سے رکھی تھی۔ میں نے اپنے آپ کو مسلسل یہ پوچھتے ہوئے پایا، "میں اپنے رشتے میں زہریلا کیوں ہوں؟" میں نے محسوس کیا کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں ابھی تک اپنے صدمات سے ٹھیک نہیں ہوا ہوں۔ اگر آپ اپنے ساتھی کے ارادوں پر سوال اٹھاتے رہتے ہیں، تو آپ یہ سوچنا شروع کر دیں گے کہ شاید آپ کسی منفی رشتے میں ہیں۔
میں نے محسوس کیا کہ میں اپنے ماضی کے رشتے کی عینک کو ہٹائے بغیر اس کا فیصلہ کرتا رہا۔ جب آپ منفی ارادے کو فرض کر لیتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے ہر اقدام پر شکی ہو جاتے ہیں۔ میں نے روکا اور پوچھا کہ کیا ہو رہا ہے، میں زہریلا کیوں ہوں اور اسے کیسے بدلا جائے۔ مجھے احساس ہوا کہ جب آپ لوگوں میں بدترین تلاش کرتے ہیں، تو آپ کو یہی ملے گا۔ خامیوں میں ڈوبا ہوا شخص۔ لیکن جب آپ لوگوں میں بہترین تلاش کرتے ہیں اور فرض کرتے ہیں۔مثبت ارادے سے، زندگی آسان اور پرامن ہو جائے گی۔
بھی دیکھو: 17 نشانیاں جو آپ الفا عورت سے مل رہے ہیں۔10. فیڈ بیک کو مدعو کریں
"اپنے تعلقات میں اہم اسٹیک ہولڈرز سے رائے طلب کریں۔ چاہے وہ آپ کا ساتھی ہو یا آپ کے والدین یا آپ کے بہن بھائی، ان سے رائے طلب کریں اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کسی رشتے میں زہریلے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ کو کھوئے ہوئے اور سہارے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں، تو ان لوگوں سے پوچھیں جو آپ سے محبت کرتے ہیں اپنے کھوئے ہوئے حصوں کو تلاش کریں۔ جو لوگ آپ سے محبت کرتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ آپ کیسی ہیں۔ انہیں پتہ چل جائے گا کہ آیا آپ زندگی میں خراب ہو رہے ہیں یا اپنے آپ سے ناہموار ہیں۔ ڈاکٹر بھونسلے کا کہنا ہے کہ آپ کو بس دوبارہ جڑنا اور دوبارہ زندہ کرنا ہے۔
11۔ اپنی ذاتی جگہ کو برقرار رکھیں
تعلقات میں زہریلے ہونے کو روکنے کا ایک اہم طریقہ وقت نکالنا ہے۔ اپنے لیے اور اکیلے رہو۔ زیادہ تر زہریلے لوگ کم خود اعتمادی رکھتے ہیں۔ وہ اپنے زہریلے پن کو دوسروں کی طرف پھیلاتے ہیں تاکہ وہ اپنے بارے میں اپنی کم شبیہ کو بڑھا سکیں۔ جب آپ خود سے محبت کرنا شروع کریں گے تو آپ سیکھیں گے کہ رشتے میں زہریلے ہونے کو کیسے روکا جائے۔ اپنی ضروریات کو خود پورا کرنا سیکھیں۔
اپنے زہریلے نمونوں پر توجہ دیں اور ان کا خیال رکھیں۔ خود کی دیکھ بھال اور شفا یابی پر توجہ دیں۔ سب سے پہلے، یہ سوال پوچھنے پر اپنے آپ کو مبارکباد دیں، "میں زہریلا کیوں ہوں اور اسے کیسے بدلوں؟" یہ اٹھانا پہلا اور سب سے مشکل مرحلہ ہے۔ اور آپ نے اس پر فتح حاصل کی۔ باقی چیزیں قدرتی طور پر آئیں گی اگر آپ مثبت کو اپنانے پر توجہ دیں۔عادات۔
جب لوگ آپ کے ساتھ گھومنا چھوڑ دیتے ہیں، جب لوگ آپ سے ملاقات سے باہر نکلنے کا بہانہ بناتے ہیں اور جب لوگ آپ سے دوری رکھتے ہیں تو جان لیں کہ آپ زہریلے ہیں۔ آپ کو محسوس ہونے لگے گا کہ کہیں نہ کہیں کچھ غلط ہو رہا ہے۔ آپ کی خود غرضی آپ کی زندگی کے تمام رشتوں کو متاثر کرنا شروع کر دے گی،‘‘ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔کسی بھی رومانوی رشتے کا مقصد اپنے ساتھی کو خوش کرنا اور ان کی موجودگی میں محفوظ محسوس کرتے ہوئے پیار محسوس کرنا ہے۔ ان کے ساتھ پیار، خوشی اور راحت محسوس کرنا۔ آپ دونوں کے درمیان ہونے والی تمام بری چیزوں کے لیے دوسرے شخص کو مورد الزام ٹھہرانا ہمیشہ آسان ہوتا ہے۔ روکنا اور اپنے آپ سے پوچھنا دانشمندی ہے، "کیا میں اپنے رشتے میں زہریلا ہوں؟"، کیونکہ آپ کو ہمیشہ اپنے ساتھی یا حالات پر الزام لگانے کے بجائے خود کو بھی خود کا جائزہ لینے کی ضرورت ہے۔
اس بات کو تسلیم کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے کہ آپ زہریلا اور پوچھنا کہ زہریلی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ بننے سے کیسے روکا جائے۔ یہ تبدیلی کا پہلا قدم ہے۔ ڈاکٹر بھونسلے کے پاس اس معاملے پر شیئر کرنے کے لیے ایک انتہائی پُرجوش بصیرت تھی۔ "جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ آپ رشتے میں زہریلے ہیں اور اپنے اعمال کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو فوری نتائج کی تلاش نہ کریں۔ اس کے بجائے، تبدیلی تلاش کریں. تبدیلی کامیابی کی ضمانت نہیں ہے۔ یہ رفتار کی ضمانت ہے،" وہ کہتے ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آیا یہ آپ ہیں یا آپ کا ساتھی، تو نیچے دی گئی نشانیاں پڑھیں اور معلوم کریں:
5۔ کیا آپ 24×7 توجہ چاہتے ہیں؟
اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو آپ کے ساتھی سے بہت زیادہ توجہ اور وقت مانگتا ہے اور ضرورت مند ہونے کا رجحان رکھتا ہے، تو اس بات کے امکانات ہیں کہ آپ رشتے میں زہریلے انسان ہیں۔ اسے "ہائی مینٹیننس" بھی کہا جاتا ہے۔ نشانیاں تلاش کریں اگر وہ ایک اعلی دیکھ بھال کرنے والی لڑکی ہے یا لڑکا۔
جب آپ کسی سے محبت کرتے ہیں تو ضروری نہیں ہے کہ آپ اسے اپنی کائنات کا مرکز بنائیں اور یہ ضروری نہیں ہے کہ ان سے بھی یہی مطالبہ کیا جائے۔ . یہ آپ کے ساتھی کو پھنسنے اور دم گھٹنے کا احساس دلا سکتا ہے۔ اگر آپ یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ کسی رشتے میں زہریلے ہونے کو کیسے روکا جائے، تو قبول کریں کہ وہ آپ کی ہر ضرورت کو پورا نہیں کر سکتے، اور آپ کو ان سے یہ توقع نہیں رکھنی چاہیے کہ وہ آپ کے تمام مطالبات مان لیں گے۔ آپ کے تعلقات کو متاثر کرتے ہیں؟
"جب آپ کسی رشتے میں زہریلے ہوتے ہیں، تو لوگوں کے لیے آپ سے پیار کرنا، آپ پر بھروسہ کرنا، آپ پر بھروسہ کرنا اور آپ میں سکون پانا مشکل ہو جاتا ہے۔ ایک خاص قدر ہے جسے آپ اپنے تمام رشتوں میں لاتے ہیں، اور جب زہریلا پن شروع ہو جاتا ہے، تو رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔ زہریلا پن مخالفانہ رویے کی شکل میں بھی ہو سکتا ہے، لاپرواہی، خودغرض، انتقامی، اور چپکے چپکے رہنا،" ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔ 0 پیٹرن وقت کے ساتھ کافی واضح ہو جاتا ہے. آپ کو کچھ طریقوں سے نقصان پہنچانے کے طریقے ملتے ہیں، چاہے وہ جان بوجھ کر ہو یا غیر ارادی، اور پھرصورتحال پر قابو پانے کے لیے جذباتی ہیرا پھیری کا استعمال کرتے ہوئے اپنے آپ کو تلاش کریں۔
جب آپ اس طرح کے حربوں میں ملوث ہوتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے تعلقات کو ٹھیک سے زیادہ نقصان پہنچا سکیں۔ یہ آپ کے رومانس کے معیار کو متاثر کرے گا۔ یہ آپ کے تعلقات کو بہت سے طریقوں سے متاثر کرے گا جیسے جھوٹ بولنا، اعتماد کی کمی، مواصلات کی کمی، اور ہر قسم کی بدسلوکی — جذباتی، زبانی اور جسمانی۔ اگرچہ بہت زیادہ نقصان ہو چکا ہے، خود کو بہتر کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔ اس تبدیلی کا سفر ایک غیر آرام دہ سوال کو حل کرنے کے ساتھ شروع ہوتا ہے: کیا میں اپنے تعلقات میں زہریلا ہوں؟ 
رشتے میں زہریلے ہونے سے روکنے کے لیے 11 ماہرانہ نکات
آپ ان سے پیار کر سکتے ہیں اور پھر بھی رشتے میں زہریلے انسان بن سکتے ہیں۔ آپ کے بہترین ارادوں کے باوجود، آپ مسائل کی وجہ بن سکتے ہیں۔ اور اکثر، تعلقات زہریلے ہو جاتے ہیں یہاں تک کہ جب کوئی بھی ساتھی خود برا نہ ہو۔ پریشان کن طرز عمل جو رشتے میں زہریلے پن کا باعث بنتے ہیں وہ گہری بیٹھی ہوئی عدم تحفظات اور احاطے سے پیدا ہوتے ہیں، جن کی جڑیں آپ کے بچپن یا ابتدائی زندگی کے تجربات میں ہوسکتی ہیں۔ کسی رشتے میں زہریلے ہونے کو روکنے کے بارے میں ذیل میں ماہرین کی طرف سے منظور شدہ کچھ تجاویز ہیں:
1. تھراپی پر جائیں
ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی مدد کے بغیر، آپ کے زہریلے ہونے کی نوعیت کو سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ . صرف ایک معالج آپ کو اپنے طرز عمل کے نمونوں کو کھولنے اور ان کے پیچھے کی وجہ دریافت کرنے میں مدد کرے گا۔ وہآپ کو شفا یابی اور اپنے آپ کا ایک بہتر ورژن بننے کا راستہ دکھائے گا۔ اور ماضی میں آپ کے ساتھ جو کچھ ہوا اس سے آگے بڑھنے میں بھی آپ کی مدد کریں۔ یہ تمام عمل رشتے میں زہریلے ہونے کو روکنے کے لیے لازم و ملزوم ہیں۔
"اس صورت حال میں علاج ایک اہم پہلو بن جاتا ہے کیونکہ جو شخص یہ سمجھتا ہے کہ وہ رشتے میں زہریلے ہیں، اسے سمجھنے کے لیے ایک غیر جانبدار شخص کی ضرورت ہے۔ پورے منظر نامے. بہت سے جوڑوں نے اپنا تجربہ شیئر کیا ہے کہ ٹاک تھراپی نے ان کے تعلقات میں کس طرح مدد کی۔ ایک لائسنس یافتہ پیشہ ور جانتا ہو گا کہ حالات کو کس طرح سنبھالنا ہے اور کس طرح دباؤ والے حالات میں شخص کی رہنمائی کرنا ہے۔"، ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔ 0
2. الزام تراشی سے سمجھنے کی طرف شفٹ
بالکل یہی میرے پچھلے رشتے میں ہوا تھا۔ مسلسل الزام تراشی ہو رہی تھی اور میں ہمیشہ اس کے اختتام پر تھا۔ جب مجھ پر کسی چیز کا الزام لگایا جاتا تو میں اسے تعمیری تنقید کے طور پر قبول کرتا اور اس کے موقف کو سمجھ کر بہتر کرنے کی کوشش کرتا۔ لیکن جب میرے سابق ساتھی پر کسی بات کا الزام لگایا گیا، تو اس نے سمجھنے سے انکار کر دیا اور اسے اپنی توہین کے طور پر لے گا۔ وہ مجھ پر الزام تراشی کرتا۔ یہاں کی ستم ظریفی کافی دل لگی ہے، ہے نا؟ مجھے احساس ہوا کہ قصورتعلقات میں تبدیلی اس کو نقصان پہنچاتی ہے۔
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ یہ کیسے جانیں کہ آپ کسی رشتے میں زہریلے ہیں تو پھر دیکھیں کہ آپ کس طرح الزام لگاتے ہیں۔ یہ جاننے کے لیے کہ کسی رشتے میں زہریلے ہونے کو کیسے روکا جائے، آپ کو مزید سمجھنے کے طریقے تلاش کرنے ہوں گے اور اپنے ساتھی کے خدشات کو توہین کے طور پر نہیں لینا چاہیے۔ الزام تراشی کے کھیل سے ایک قدم پیچھے ہٹیں اور پوری صورتحال کو ایک اور نقطہ نظر سے دیکھیں۔
3. اپنے اعمال کے مالک ہوں
اگر میں نے اپنے رشتوں میں کچھ سیکھا ہے، تو یہ ہے کہ جوابدہی کا ایک آسان عمل چیزوں کو بہتر سے بدل سکتا ہے۔ کسی رشتے میں زہریلے ہونے کو کیسے روکا جائے اس کا جواب آپ کو تب ملے گا جب آپ اپنے اعمال کی ذمہ داری لینا شروع کریں گے اور ان کا ردعمل آپ کے اعمال کا نتیجہ ہے۔ یہ بالکل ویسا ہی ہے جیسا کہ نیوٹن نے کہا، "ہر عمل کا ایک مساوی اور مخالف ردعمل ہوتا ہے۔"
اگر آپ نے اپنے ساتھی کو تکلیف دینے یا ناراض کرنے کے لیے کچھ کہا ہے، تو اس کا مالک ہونا یقینی بنائیں۔ یہ ان طریقوں میں سے ایک ہے جس سے آپ نئے رشتے میں زہریلا شخص بننے سے روک سکتے ہیں۔ جیسے ہی آپ کو احساس ہو کہ آپ نے غلط کیا ہے معافی مانگیں اور اپنے اہم دوسرے کے ساتھ اصلاح کریں۔ ہر رشتے کا بار بار امتحان ہوتا ہے۔ لڑائی جھگڑوں کو مت گھسیٹیں، معافی مانگیں اور رنجشیں نہ رکھیں۔
4. خود کی نشوونما میں دلچسپی پیدا کریں
"خود کی ترقی کی تلاش کریں۔ موازنہ کریں کہ آپ پچھلے سال کہاں تھے اور اب کہاں ہیں۔ مالیاتی سے جذباتی اور تعلقات تک ہر قسم کی ترقی کا موازنہ کریں۔ترقی آپ کو ایک شخص کے طور پر بنانے میں سب کچھ اہمیت رکھتا ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کے کسی بھی پہلو میں خود کو بڑھتے ہوئے نہیں دیکھتے ہیں، تو اب وقت آگیا ہے کہ آپ خود کو تیار کریں۔
"اپنے آپ سے کچھ اہم سوالات پوچھیں: کیا میں جمود کا شکار ہوں؟ کیا میں اپنے کیریئر میں یا ایک شخص کے طور پر بڑھا یا تیار ہوا ہوں؟ اگر آپ بڑھ نہیں رہے ہیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیوں؟ آپ کو خود کا بہتر ورژن بننے سے کیا روک رہا ہے؟ پوچھیں کہ آپ کیا غلط کر رہے ہیں اور آپ کہاں ناکارہ ہیں،" ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔
5. پیار دکھائیں
کیا آپ نے کبھی رک کر سوچا ہے کہ ہم جس طرح سے پیار کرتے ہیں اس سے محبت کیوں کرتے ہیں؟ اس کی وجہ یہ ہے کہ زیادہ تر وقت، حتیٰ کہ لاشعوری طور پر بھی، ہم اپنے ساتھی سے جس طرح محبت کرتے ہیں وہ وہی ہے جس سے ہم پیار کرنا چاہتے ہیں۔ ہر ایک کا پیار کرنے کا الگ طریقہ ہے۔ کچھ خواتین اپنے ساتھی کے لیے مہنگی چیزیں خریدتی ہیں اور کچھ مرد بغیر کہے محبت کا اظہار کرتے ہیں۔ دن کے اختتام پر، آپ دونوں ایک دوسرے سے پیار کرنا چاہتے ہیں۔ اور اگر آپ رشتے میں زہریلے انسان بنتے رہتے ہیں، تو آپ میں سے کسی کو بھی محبت دینے یا لینے کا موقع نہیں ملتا۔
6. اپنی پریشانیوں کو بتائیں
اگر آپ اب بھی پوچھ رہے ہیں، "میں زہریلا کیوں ہوں اور اسے کیسے بدلا جائے؟"، پھر مواصلت آپ کے لیے جواب ہے۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جن مسائل کا سامنا کر رہے ہیں ان میں سے کسی کو بھی پتھراؤ کبھی حل نہیں کرے گا۔ اصل میں، یہ صرف اور زیادہ پیدا کرے گا. یہ جاننا مشکل ہے کہ کیا آپ کسی رشتے میں زہریلے ہیں۔ یہ قبول کرنا اور بھی مشکل ہے کہ آپ اپنے پیچھے اہم کردار ادا کرنے والے عنصر ہیں۔رشتہ نیچے کی طرف جا رہا ہے. آپ فیصلہ کیے جانے کی فکر کیے بغیر اس کے بارے میں اپنے ساتھی کو بتا کر رفتار کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
رشتوں میں مواصلاتی مسائل کافی عام ہیں۔ آپ کو اپنی تمام پریشانیوں، پریشانیوں، اداسیوں اور مایوسیوں کو کھلے دل سے بتانا ہے۔ لیکن ان الفاظ کا خیال رکھیں جو آپ استعمال کرتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کھلی بحث کے نام پر اپنے ساتھی کو تکلیف یا ناراض نہ کریں۔ کھلی بات چیت آپ کو ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی اجازت دیتی ہے جو آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ اس سے آپ کو زہریلی گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ بننے سے روکنے میں مدد ملے گی۔
7. ہمدردی کو فروغ دیں
ہمدردی ہر صحت مند رشتے کی ریڑھ کی ہڈی ہے۔ زہریلا پن کچھ نہیں بلکہ رشتے میں ہمدردی کی کمی کا مظہر ہے۔ جب آپ چیزوں کو اپنے ساتھی کے نقطہ نظر سے دیکھنا سیکھیں گے، تو آپ رشتے میں زہریلا شخص بننا چھوڑ دیں گے۔ اپنے آپ کو اپنے پارٹنر کے جوتے میں ڈالیں اور ہمدرد بننے کی کوشش کریں۔
ہمدردی کے بغیر، آپ کے ساتھی کے ساتھ بانڈ کرنا اور بامعنی تعلق بنانا مشکل ہو جائے گا۔ ایک بار جب آپ دوسروں کے لیے ہمدردی پیدا کر لیتے ہیں، تو سوالات جیسے "میں اپنے رشتے میں زہریلا کیوں ہوں؟" اور "زہریلی گرل فرینڈ / بوائے فرینڈ بننے سے کیسے روکا جائے؟" ختم ہونا شروع ہو جائے گا.
"ان طریقوں میں سے ایک جس سے آپ ہمدردی پیدا کرنا سیکھ سکتے ہیں وہ ہے اپنے سے کم خوش قسمت لوگوں کے ساتھ وقت گزارنا۔ ان لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں جو مختلف طور پر معذور ہیں یا اپنی زندگی کو پورا نہیں کر سکتے۔ وقت گزار کربدقسمت لوگوں کے ساتھ، یہاں تک کہ سب سے زیادہ بے رحم لوگ بھی ہمدردی اور مہربانی محسوس کرنے لگیں گے۔ باورچی خانے کی سرگرمیوں میں شامل ہوں یا ایسی سرگرمیاں دریافت کریں جن پر آپ نے پہلے کبھی ہاتھ نہیں آزمایا۔ کچھ لوگ اتنے ضدی اور ضدی ہوتے ہیں کہ وہ اپنے سوا کسی اور کے لیے ہمدردی نہیں پاتے ہیں،" ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں۔
8. اپنی انا کو چھوڑ دو
آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ زہریلا ہونے سے کیسے بچنا ہے۔ رشتہ جب آپ اپنی انا کو چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ ایک زہریلا شخص ایک خاص تصویر کو برقرار رکھنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ جب وہ محسوس کرتے ہیں کہ تصویر خطرے میں ہے، تو وہ دفاعی بن جاتے ہیں. اپنی انا کو ایک طرف رکھنا سیکھیں۔ ہم سب میں اپنی خامیاں ہیں۔ کوئی بھی انسان ہر وقت کامل امیج برقرار نہیں رکھ سکتا۔ کسی نئے رشتے یا طویل مدتی میں زہریلا ہونے سے روکنے کے لیے اپنی انا کو بھول جائیں۔ انا لڑائی کی طرف لے جاتی ہے اور اب وقت آگیا ہے کہ آپ لڑائیوں کو رشتوں سے زیادہ اہم ہونے دیں۔
ڈاکٹر۔ بھونسلے کہتے ہیں، ’’انا جیسے رشتے کو کوئی چیز نہیں لگتی۔ انا بنیادی طور پر ایک دیوقامت دیوار ہے جو دو لوگوں کے درمیان آ جاتی ہے۔ جب آپ اس دیوار کو بہت اونچی اور بہت مضبوط بناتے ہیں تو اسے کوئی نہیں توڑ سکتا۔ کوئی بھی اس دیوار پر چڑھ کر اس کے دوسری طرف سے آپ تک نہیں پہنچ سکتا۔ انا یہ ہے – میں ایک امیر گھرانے سے آیا ہوں اور مجھے اپنے راستے پر چلنے کے لیے چیزوں کی ضرورت ہے۔ میں ایک آدمی ہوں. میں رشتے پر قابو رکھتا ہوں انا پرست انسان مانگنے سے روکتا ہے۔