ສາລະບານ
ທ່ານກຳລັງຊອກຫາຄຳຕອບກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນບໍ? ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ທ່ານມີຫຼາຍປານໃດໃນການພົວພັນທີ່ເປັນພິດແລະວິທີການຈໍານວນຫຼາຍຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກ່າວຫາວ່າເປັນພິດໂດຍຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ? ການນັບນັ້ນເກືອບເທົ່າກັນ. ໃນທຸກຄວາມສໍາພັນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ມີຜູ້ເຮັດຜິດຫນຶ່ງຄົນແລະຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ. ຖ້າເຈົ້າເປັນອັນໜຶ່ງອັນນັ້ນ, ເຈົ້າໄດ້ມາຮອດບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງແລ້ວ.
ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ຂ້ອຍອະທິບາຍວ່າຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນພິດແມ່ນຫຍັງໃນຄຳເວົ້າທຳມະດາ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຄວາມ ສຳ ພັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ ໝົດ ໄປ, ທັງທາງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຢູ່ສະເໝີເມື່ອເຂົາເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກອຶດອັດ, ບໍ່ນັບຖື, ຂາດຄວາມຮັກ, ມີຄຸນຄ່າ ແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມສຸກ, ມີໂອກາດສູງທີ່ເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ. ເຈົ້າຍັງຮັກຄູ່ຂອງເຈົ້າຢູ່ ແຕ່ເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.
ເມື່ອໄດ້ຕິດຕໍ່ໄປຫາ ດຣ. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຄວາມສຳພັນ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາລົມທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສໍາລັບຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງລາວກ່ຽວກັບການເປັນ ບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ລາວເວົ້າວ່າ, "ຫນ້າເສຍດາຍ, ບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດຄິດວ່າພວກເຂົາຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປແລະພວກເຂົາຖືກຕ້ອງຢ່າງສົມບູນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອື່ນຜິດ. ເຂົາເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າພວກມັນເປັນພິດເມື່ອພວກເຂົາໄປເກີນຕົວກໍານົດການຂອງພຶດຕິກໍາປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ.ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ. ຖ້າລາວຕ້ອງການການສົ່ງເສີມໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຊີວິດຂອງລາວຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລາວຂໍໃຫ້ມັນ. ຜົວທີ່ມີໃຈກ້າຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເມຍ. ເມຍທີ່ຂີ້ຄ້ານຈະບໍ່ຂໍມີເພດສຳພັນເລີຍ.”
9. ສົມມຸດຄວາມຕັ້ງໃຈໃນແງ່ດີ
ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍດຶງມາຈາກຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍໄປຫາຄົນໃໝ່ຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍອອກຈາກຄວາມສໍາພັນທີ່ເປັນພິດ, ຂ້ອຍປ່ຽນແປງຢ່າງສົມບູນເປັນຄົນ. ຂ້ອຍເລີ່ມສົງໄສຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທຸກຄົນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ທີ່ ຈະ harbor ຄວາມ ເປັນ ພິດ ຕໍ່ ຄູ່ ຮ່ວມ ງານ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໃນ ປັດ ຈຸ ບັນ ຜູ້ ທີ່ ບໍ່ ມີ ຫຍັງ ນອກ ຈາກ ຮັກ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ.
ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເຫຼົ່ານີ້ ແລະການຕັ້ງຄຳຖາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄູ່ຮັກຂອງຂ້ອຍໃນຄວາມສຳພັນໃນປັດຈຸບັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ທຳລາຍພື້ນຖານທີ່ຂ້ອຍໄດ້ວາງໄວ້ຢ່າງເລິກເຊິ່ງໃນຄວາມຫວັງທີ່ຈະມີອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າສຳລັບຕົນເອງ. ຂ້ອຍພົບຕົວເອງຖາມເລື້ອຍໆວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ?" ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເປັນຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຈາກການບາດເຈັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າເທື່ອ. ຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ຕັ້ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເລີ່ມຄິດວ່າເຈົ້າອາດມີຄວາມສໍາພັນທາງລົບ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍເສຍໃຈກັບຜີເຈົ້າ - 21 ວິທີປ້ອງກັນຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍສືບຕໍ່ຕັດສິນລາວໂດຍບໍ່ຖອດທັດສະນະຂອງຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍອອກ. ເມື່ອທ່ານສົມມຸດວ່າເຈດຕະນາທາງລົບ, ເຈົ້າຈະສົງໄສທຸກການກະທຳທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາແລະຖາມວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນ, ເປັນຫຍັງຂ້າພະເຈົ້າເປັນພິດແລະວິທີການປ່ຽນແປງນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຜູ້ຄົນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນ. ບຸກຄົນທີ່ຈົມນ້ໍາຢູ່ໃນຂໍ້ບົກພ່ອງ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນປະຊາຊົນແລະສົມມຸດເຈດຕະນາດີ, ຊີວິດຈະງ່າຍຂຶ້ນ ແລະສະຫງົບສຸກກວ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຫຼືພໍ່ແມ່ຫຼືອ້າຍນ້ອງຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຖ້າຫາກວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົນເອງສູນເສຍແລະຕ້ອງການການສະຫນັບສະຫນູນ, ຂໍໃຫ້ຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າຊອກຫາສ່ວນທີ່ສູນເສຍຂອງຕົນເອງ. ຄົນທີ່ຮັກເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນແນວໃດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊອກຫາວ່າທ່ານກໍາລັງ screwing ຂຶ້ນໃນຊີວິດຫຼືບໍ່ສະເຫມີພາບກັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານດຣ. Bhonsle ເວົ້າອີກວ່າ: ທັງໝົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດຄືການຕິດຕໍ່ພົວພັນກັນຄືນໃຫມ່,” ທ່ານດຣ. ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະຢູ່ຄົນດຽວ. ຄົນທີ່ເປັນພິດສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ. ພວກເຂົາເຈົ້າ radiate ຄວາມເປັນພິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນເປັນວິທີການທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍຮູບພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຕ່ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນເມື່ອທ່ານເລີ່ມຝຶກຝົນຕົນເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທັງຫມົດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສຸມໃສ່ການດູແລຕົນເອງແລະການປິ່ນປົວ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບຕົວເອງທີ່ຖາມຄໍາຖາມ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນພິດແລະຈະປ່ຽນມັນໄດ້ແນວໃດ?" ມັນເປັນບາດກ້າວທໍາອິດ ແລະຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະດໍາເນີນ. ແລະເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະມັນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຈະມາຕາມທໍາມະຊາດຖ້າທ່ານສຸມໃສ່ການຮັບຮອງເອົາໃນທາງບວກນິໄສ.
ຮູ້ວ່າເຈົ້າເປັນພິດເມື່ອຄົນຢຸດຢູ່ຄຽງຂ້າງເຈົ້າ, ເມື່ອຄົນມາແກ້ຕົວເພື່ອອອກຈາກການປະຊຸມກັບເຈົ້າ ແລະເມື່ອຄົນຢູ່ໄກຈາກເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າມີບາງຢ່າງຜິດພາດຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ຄວາມເຫັນແກ່ຕົວຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນທັງໝົດໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ,” ດຣ.ຈຸດຂອງຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກຄືການເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແລະຮູ້ສຶກຖືກຮັກໃນຂະນະທີ່ຮູ້ສຶກປອດໄພຢູ່ຕໍ່ໜ້າເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ, ມີຄວາມສຸກແລະສະດວກສະບາຍກັບເຂົາເຈົ້າ. ມັນງ່າຍສະເໝີທີ່ຈະຕໍານິຄົນອື່ນສຳລັບທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງເຈົ້າສອງຄົນ. ມັນເປັນເລື່ອງສະຫຼາດທີ່ຈະຢຸດແລະຖາມຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍບໍ?", ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງພິຈາລະນາຕົວເອງເຊັ່ນກັນ ແທນທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼືສະຖານະການຂອງເຈົ້າ.
ບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍໃດໆທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານເປັນ. toxic one ແລະຖາມວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອຢຸດການເປັນແຟນຫຼືແຟນທີ່ເປັນພິດ. ມັນເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຈະປ່ຽນແປງ. ທ່ານດຣ Bhonsle ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ຈະແບ່ງປັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. "ເມື່ອທ່ານພົບວ່າເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ່ຽນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ, ຢ່າຊອກຫາຜົນໄດ້ຮັບທັນທີ. ແທນທີ່ຈະ, ຊອກຫາການປ່ຽນແປງ. ການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນຄວາມສໍາເລັດ. ມັນເປັນການຮັບປະກັນຂອງຈັງຫວະ, "ລາວເວົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າແມ່ນເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນອ່ານປ້າຍລຸ່ມນີ້ ແລະຊອກຫາ:
5. ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ 24×7 ບໍ?
ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ ແລະເວລາຫຼາຍຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະມັກຈະຂັດສົນ, ມີໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ. ອັນນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ການບໍາລຸງຮັກສາສູງ". ຊອກຫາສັນຍານວ່ານາງເປັນເດັກຍິງ ຫຼື ເດັກຊາຍທີ່ມີການດູແລສູງ.
ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສູນກາງຂອງຈັກກະວານຂອງເຈົ້າແລະມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຮຽກຮ້ອງສິ່ງດຽວກັນຈາກພວກເຂົາ. . ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຕິດຢູ່ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທຸກອັນ, ແລະເຈົ້າບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະເຮັດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ.
ເຈົ້າເປັນພິດແນວໃດ? ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າບໍ?
“ເມື່ອເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ, ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບຄົນທີ່ຈະຮັກເຈົ້າ, ເພິ່ງພາເຈົ້າ, ໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າ ແລະຊອກຫາຄວາມປອບໂຍນໃນຕົວເຈົ້າ. ມີມູນຄ່າທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານນໍາມາສູ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ, ແລະເມື່ອສານພິດເລີ່ມເຂົ້າມາ, ຄວາມສໍາພັນຈະຖືກທໍາລາຍ. ຄວາມເປັນພິດຍັງສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນສັດຕູ, ມີຄວາມລະເລີຍ, ເຫັນແກ່ຕົວ, ແກ້ແຄ້ນ, ແລະຍັງຍຶດຫມັ້ນ,” ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າ.
ການເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ ເນື່ອງຈາກຄວາມເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວຖືກທຳລາຍໂດຍຮູບແບບຂອງແງ່ລົບ. ຮູບແບບຈະກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນໃນໄລຍະເວລາ. ເຈົ້າຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນບາງທາງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຈຕະນາຫຼືບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພົບວ່າຕົວເອງໃຊ້ການຫມູນໃຊ້ອາລົມເພື່ອຄວບຄຸມສະຖານະການ. ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໃນຫຼາຍວິທີເຊັ່ນ: ການຕົວະ, ຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ຂາດການສື່ສານ, ແລະ ການລ່ວງລະເມີດທຸກປະເພດ - ທາງອາລົມ, ທາງວາຈາ ແລະ ທາງກາຍ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະປ່ຽນແປງຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ການເດີນທາງຂອງການປ່ຽນແປງນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຕອບຄໍາຖາມທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ: ຂ້ອຍເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍບໍ? 
11 ເຄັດລັບຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ
ເຈົ້າສາມາດຮັກເຂົາເຈົ້າຢ່າງສຸດອົກສຸດໃຈ ແລະ ຍັງເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາ. ແລະເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນສານພິດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນບໍ່ໄດ້ບໍ່ດີດ້ວຍຕົນເອງ. ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນບັນຫາທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມາຈາກຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ຝັງເລິກແລະສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງອາດຈະມາຈາກປະສົບການໃນໄວເດັກຫຼືໄວເດັກຂອງເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ:
1. ໄປຫາການປິ່ນປົວ
ໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈລັກສະນະຂອງຄວາມເປັນພິດຂອງເຈົ້າ. . ມີພຽງແຕ່ນັກບຳບັດເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຮູບແບບພຶດຕິກຳຂອງເຈົ້າ ແລະຄົ້ນພົບເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງພວກມັນ. ເຂົາເຈົ້າຈະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນເສັ້ນທາງໃນການປິ່ນປົວແລະກາຍເປັນສະບັບທີ່ດີກວ່າຂອງຕົວທ່ານເອງ. ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປຈາກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນອະດີດ. ຂະບວນການທັງໝົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ.
“ການປິ່ນປົວກາຍເປັນລັກສະນະສຳຄັນໃນສະຖານະການນີ້ ເພາະວ່າຜູ້ທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນນັ້ນຕ້ອງການຄົນທີ່ເປັນກາງເພື່ອເຂົ້າໃຈ. ສະຖານະການທັງຫມົດ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນໄດ້ແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວການໂອ້ລົມຊ່ວຍໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີໃບອະນຸຍາດຈະຮູ້ວິທີການຈັດການສະຖານະການແລະວິທີການນໍາພາບຸກຄົນໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ.”, ທ່ານດຣ Bhonsle ເວົ້າ.
ຖ້າທ່ານສາມາດພົວພັນກັບອາການທີ່ຊີ້ບອກວ່າທ່ານເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານແລະກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອທໍາລາຍຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ, ຄະນະກໍາມະການທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະຊໍານິຊໍານານຂອງ Bonobology ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບທ່ານ.
2. ປ່ຽນຈາກການຕຳນິມາເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈ
ນີ້ຄືສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສຳພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍ. ມີການຕຳນິປ່ຽນແປງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ ແລະຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນຕອນທ້າຍທີ່ໄດ້ຮັບມັນສະເໝີ. ເມື່ອຂ້ອຍຖືກຕໍານິບາງຢ່າງ, ຂ້ອຍຍອມຮັບມັນເປັນການວິຈານທີ່ສ້າງສັນ ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນໂດຍການເຂົ້າໃຈຈຸດຢືນຂອງລາວ. ແຕ່ເມື່ອອະດີດຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍຖືກຕໍານິສໍາລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລາວປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແລະຈະເອົາມັນເປັນການດູຖູກ. ລາວຈະຕໍານິຕິຕຽນຂ້ອຍສໍາລັບການຕໍານິຕິຕຽນລາວ. ການເວົ້າຂີ້ຄ້ານຢູ່ນີ້ເປັນເລື່ອງທີ່ມ່ວນຫຼາຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າວິທີການຕໍານິ -ການປ່ຽນຄວາມສຳພັນນັ້ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ມັນ.
ຫາກເຈົ້າສົງໄສວ່າເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າຕັ້ງຂໍ້ຕຳນິ. ເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຫຼາຍແລະບໍ່ເອົາຄວາມກັງວົນຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນການຂົ່ມຂູ່. ເອົາບາດກ້າວກັບຄືນຈາກເກມຕໍານິແລະເບິ່ງສະຖານະການທັງຫມົດຈາກທັດສະນະອື່ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການຫມູນໃຊ້ໃນຄວາມສຳພັນ – 11 ສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນວ່າເຈົ້າເປັນຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ3. ເປັນເຈົ້າຂອງການກະທຳຂອງເຈົ້າ
ຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ບາງຢ່າງໃນຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍ, ມັນເປັນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍຂອງການຮັບຜິດຊອບສາມາດປ່ຽນແປງສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ດີຂຶ້ນ. ຄໍາຕອບຂອງວິທີການຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຈະມາຫາທ່ານເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະທໍາຂອງທ່ານແລະຮູ້ວ່າປະຕິກິລິຍາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນມາຈາກການກະທໍາຂອງທ່ານ. ມັນຖືກຕ້ອງຕາມທີ່ Newton ເວົ້າ, "ທຸກໆການກະ ທຳ ມີປະຕິກິລິຍາເທົ່າທຽມກັນແລະກົງກັນຂ້າມ."
ຖ້າທ່ານເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເປັນເຈົ້າຂອງມັນ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່. ຂໍໂທດໃນທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດ ແລະແກ້ໄຂກັບຄົນອື່ນທີ່ສຳຄັນຂອງເຈົ້າ. ທຸກໆຄວາມສຳພັນໄດ້ຮັບການທົດສອບທຸກໆຄັ້ງ. ຢ່າລາກການຕໍ່ສູ້, ຂໍໂທດ ແລະຢ່າຖືຄວາມໂກດແຄ້ນ.
4. ເອົາຄວາມສົນໃຈໃນການເຕີບໂຕຂອງຕົນເອງ
“ຊອກຫາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງ. ປຽບທຽບວ່າທ່ານຢູ່ໃສໃນປີກາຍນີ້ ແລະຕອນນີ້ເຈົ້າຢູ່ໃສ. ປຽບທຽບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທຸກປະເພດ, ຈາກທາງດ້ານການເງິນໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສໍາພັນການຂະຫຍາຍຕົວ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາຄັນໃນການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຫັນຕົວເອງເຕີບໃຫຍ່ໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າສ້າງຕົວເຈົ້າເອງ.
“ຖາມຕົວເອງບາງຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນ: ຂ້ອຍສະຫມໍ່າສະເຫມີບໍ? ຂ້ອຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຫຼືພັດທະນາໃນອາຊີບຂອງຂ້ອຍຫຼືເປັນຄົນບໍ? ຖ້າທ່ານບໍ່ເຕີບໃຫຍ່, ໃຫ້ຖາມຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງ. ສິ່ງໃດທີ່ກີດກັນເຈົ້າຈາກການກາຍເປັນຕົວເອງທີ່ດີຂຶ້ນ? ຖາມວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດອັນໃດ ແລະເຈົ້າບໍ່ມີປະສິດທິພາບຢູ່ໃສ,” ດຣ. ບຸນສເລີ ກ່າວ.
5. ສະແດງຄວາມຮັກ
ເຈົ້າເຄີຍຢຸດ ແລະສົງໄສບໍວ່າ ເປັນຫຍັງເຮົາຮັກໃນແບບທີ່ເຮົາຮັກ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັກຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການຮັກ. ແຕ່ລະຄົນມີວິທີການຮັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຊື້ຂອງລາຄາແພງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜູ້ຊາຍບາງຄົນສະແດງຄວາມຮັກໂດຍບໍ່ມີການເວົ້າມັນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັກແພງເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ແລະຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເປັນຄົນທີ່ເປັນພິດໃນຄວາມສຳພັນ, ທັງສອງທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ ຫຼືໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ.
6. ສື່ສານຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານຍັງຖາມວ່າ, "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນພິດແລະຈະປ່ຽນມັນແນວໃດ?", ຫຼັງຈາກນັ້ນການສື່ສານແມ່ນຄໍາຕອບສໍາລັບທ່ານ. Stonewalling ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນພຽງແຕ່ຈະສ້າງຫຼາຍ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າທ່ານມີສານພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານເປັນປັດໃຈປະກອບສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານຄວາມສໍາພັນຫຼຸດລົງພູ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນເສັ້ນທາງໄດ້ໂດຍການສື່ສານວ່າທ່ານເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການຕັດສິນ.
ບັນຫາການສື່ສານໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນສື່ສານຄວາມກັງວົນ, ບັນຫາ, ຄວາມໂສກເສົ້າແລະຄວາມອຸກອັ່ງຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍ. ແຕ່ຈົ່ງຄິດເຖິງຄໍາທີ່ເຈົ້າໃຊ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ທໍາຮ້າຍຫຼືເຮັດຜິດຕໍ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນຊື່ຂອງການສົນທະນາເປີດ. ການສື່ສານເປີດອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເວົ້າອອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລົບກວນທ່ານ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການເປັນແຟນ ຫຼືແຟນທີ່ເປັນພິດໄດ້. ຄວາມເປັນພິດແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກຈາກການສະແດງອອກຂອງການຂາດການເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນຄວາມສໍາພັນ. ເມື່ອເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຫັນສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນ. ເອົາຕົວທ່ານເອງໃສ່ເກີບຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ເມື່ອທ່ານປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈສໍາລັບຄົນອື່ນ, ຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ?" ແລະ "ວິທີການຢຸດການເປັນແຟນ / ແຟນທີ່ເປັນພິດ?" ຈະເລີ່ມຫາຍໄປ.
“ໜຶ່ງໃນວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປູກຝັງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແມ່ນໂດຍການໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ໂຊກດີໜ້ອຍກວ່າເຈົ້າ. ໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸດທ້າຍຂອງເຂົາເຈົ້າຕອບສະຫນອງ. ໂດຍໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ໂຊກຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ໂຫດຮ້າຍທີ່ສຸດກໍ່ຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຄວາມເມດຕາ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເຮືອນຄົວຫຼືສໍາຫຼວດກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍລອງມືຂອງທ່ານມາກ່ອນ. ບາງຄົນມີໃຈແຂງກະດ້າງ ແລະດື້ດ້ານຈົນບໍ່ເຄີຍເຫັນອົກເຫັນໃຈໃຜເລີຍ ນອກຈາກຕົນເອງ,” ທ່ານດຣ. ພອນສະເລເວົ້າ
8. ປ່ອຍຕົວຂອງເຈົ້າໄປ
ເຈົ້າຈະຮູ້ວິທີຢຸດການເປັນພິດໃນຕົວ. ຄວາມສໍາພັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ບຸກຄົນທີ່ເປັນພິດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອຮັກສາຮູບພາບທີ່ແນ່ນອນ. ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຮູບພາບນັ້ນມີຄວາມສ່ຽງ, ພວກເຂົາມັກຈະກາຍເປັນການປ້ອງກັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມ ego ຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ມີມະນຸດຄົນໃດສາມາດຮັກສາຮູບພາບທີ່ສົມບູນແບບໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ລືມ ego ຂອງເຈົ້າເພື່ອຢຸດການເປັນພິດໃນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ຫຼືໄລຍະຍາວ. Ego ນໍາໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ ແລະມັນເປັນເວລາສູງທີ່ທ່ານປ່ອຍໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນກວ່າຄວາມສຳພັນ.
ດຣ. Bhonsle ເວົ້າວ່າ, "ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຄືກັບຊີວິດ. Ego ແມ່ນພື້ນຖານເປັນກໍາແພງຍັກໃຫຍ່ທີ່ເຂົ້າມາລະຫວ່າງສອງຄົນ. ເມື່ອເຈົ້າສ້າງກຳແພງນັ້ນສູງເກີນໄປ ແລະແຂງແຮງເກີນໄປ, ບໍ່ມີໃຜສາມາດທຳລາຍມັນໄດ້. ບໍ່ມີໃຜສາມາດປີນກໍາແພງນັ້ນໄປເຖິງທ່ານອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງມັນ. Ego ແມ່ນນີ້ - ຂ້ອຍມາຈາກຄອບຄົວທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຂ້ອຍຕ້ອງການສິ່ງຕ່າງໆເພື່ອໄປ. ຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຊາຍ. ຂ້ອຍຄວບຄຸມຄວາມສຳພັນໄດ້.
“ເວລາດຽວທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າຈະປ່ອຍຕົວຂອງເຈົ້າໄປຄືເວລາທີ່ອາຕະນັ້ນສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ ຫຼືໄດ້ເຮັດຄວາມເສຍຫາຍແລ້ວ. ບຸກຄົນ egoistic ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖາມ