ສາລະບານ
ບໍ່ມີໃຜໃນພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງພວກເຮົາ. ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຮູ້ສຶກຮຸກຮານພໍທີ່ຈະຕີຝາແລະພົບວ່າຕົວເອງສົງໄສວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອສະຫງົບລົງຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້. ເຈົ້າຂໍໂທດແນວໃດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້? ຈະເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ? ມັນເປັນຍ້ອນວ່າຄວາມຮັກມາເປັນຈໍານວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງຄວາມຄາດຫວັງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຕິກິລິຍາທາງລົບທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ. ໃນບັນດາຄົນທັງໝົດທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ, ທ່ານຈະບໍ່ຢາກໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດ ແລະທຳຮ້າຍເຈົ້າ.
ຜູ້ຄົນເວົ້າວ່າການມີການຕໍ່ສູ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມສຳພັນເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ແຕ່ການຕໍ່ສູ້ຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງຄໍາຖາມຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະຄວາມສໍາພັນໃນຄໍາຖາມ. ດ້ວຍອາລົມແລະຄວາມຄາດຫວັງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານທັງສອງສາມາດເຂົ້າໄປໃນການຕໍ່ສູ້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບສິ່ງທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກຢູ່ກັບພວກເຂົາຕະຫຼອດໄປ, ດັ່ງນັ້ນ, ເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ? ເຈົ້າຂໍໂທດແນວໃດຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັນ?
ພວກເຮົານໍາເອົາຄວາມເຂົ້າໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີຈັດການກັບການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າໂດຍການປຶກສາກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ Kranti Momin (Masters in Psychology), ເຊິ່ງເປັນນັກປະຕິບັດ CBT ທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຊ່ຽວຊານໃນດ້ານຕ່າງໆ. ໂດເມນຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄວາມສໍາພັນ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ?
ຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງກັບແຟນຂອງທ່ານ, ທ່ານຮູ້ວ່າເຖິງເວລາທີ່ຈະເວົ້າອອກແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າເຂົາມີແຟນ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຂໍອະໄພ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕໍ່ສູ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຮົາມີຄວາມໝາຍຕໍ່ພວກເຮົາຫຼາຍປານໃດ ແລະ ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດດຳລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ແຕ່ພວກເຂົາກໍ່ສ້າງຄວາມແຕກແຍກນ້ອຍໆລະຫວ່າງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມແຕກແຍກນີ້ສາມາດສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນກັບການຕໍ່ສູ້ທຸກຄັ້ງ. ການເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ໃຫ້ໃນສະແດງໃຫ້ເຫັນແຟນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າໃສ່ໃຈກັບຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກວ່າການຕໍ່ສູ້ເລັກນ້ອຍ. ເຈົ້າຂໍໂທດແນວໃດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້? ງ່າຍໆ, ພຽງແຕ່ເວົ້າຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ ແລະບອກເຂົາເຈົ້າວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ. ເວົ້າວ່າຂໍອະໄພສໍາລັບວິທີທີ່ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາ. ບາງຄັ້ງ, ສະຖານະການສາມາດຈັດການໄດ້ໂດຍການເວົ້າມັນອອກແຕ່ພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບແທນ. ການໂຕ້ຖຽງໃນອະນາຄົດ.” ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ເວລາດົນເກີນໄປເພື່ອຄິດຫາວິທີແກ້ໄຂກັບແຟນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເກີດການສູ້ກັນ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ກ້ອນກ້ອນແຕກໄດ້ຍາກຂຶ້ນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ເອົາບັນຫາເກົ່າມາໂຕ້ຖຽງກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ບັນຫາຕ່າງໆອາດກາຍເປັນເລື່ອງຊໍາເຮື້ອໄດ້.
9. ສ້າງກົດລະບຽບໃໝ່
ຕອນນີ້ເຈົ້າທັງສອງຮູ້ຕົວກະຕຸ້ນຂອງເຈົ້າ. ຕໍ່ສູ້ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະຈັດລຽງສິ່ງອອກ, ສ້າງກົດລະບຽບໃຫມ່ທີ່ທ່ານທັງສອງຈະປະຕິບັດຕາມເພື່ອປ້ອງກັນການຕໍ່ສູ້ດັ່ງກ່າວໃນອະນາຄົດ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້, ບໍ່ໄດ້ລົມກັນສູງສຸດເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້, ຍັງກິນເຂົ້ານຳກັນບໍ່ວ່າການຕໍ່ສູ້ຈະດີປານໃດ, ແຕ່ງໜ້າກ່ອນນອນ ແລະ ອື່ນໆ.
“ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມຮັບຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດຈາກໝູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະຜູ້ທີ່ຈະຮັບຟັງ. ແຕ່ການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າບໍ່ແມ່ນເພື່ອການບໍລິໂພກສາທາລະນະ,” Kranti ເວົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງທີ, ການບໍ່ຊັກຜ້າເປື້ອນຂອງເຈົ້າໃນບ່ອນສາທາລະນະ ແລະດຶງໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄອບຄົວມາຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າອາດເປັນກົດເກນທີ່ເຈົ້າສາມາດຮັບຮອງເອົາໄດ້.
ການວາງກົດລະບຽບ ແລະຂອບເຂດໃໝ່ຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສຳພັນໃຫ້ດີ ແລະເຈົ້າຮູ້ແທ້ໆວ່າແມ່ນຫຍັງ. ຄາດຫວັງຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ.
10. ກອດມັນອອກ
ບາງຄັ້ງ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄິດອອກຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າກັບແຟນຂອງເຈົ້າເພື່ອແກ້ໄຂ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແມ່ນການກອດມັນອອກ. ເມື່ອທ່ານກອດຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຈະລະລາຍລົງ ແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າລາວຄິດຮອດເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.
ການກອດມັນອອກເຮັດວຽກຄືກັບສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ບໍ່ວ່າທັງສອງທ່ານເຄີຍຕໍ່ສູ້ກັນຂະໜາດໃດ. ຢ່າລືມເວົ້າເຖິງບັນຫາຫລັງຈາກນີ້, ເພື່ອຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງມີເລື່ອງຜິດຖຽງກັບແຟນຂອງເຈົ້າອີກ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສູ້ກັນຫຼາຍຂື້ນໃນອະນາຄົດ.
ຄໍາແນະນໍາຂ້າງເທິງນີ້ຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າແລະສອນເຈົ້າວ່າຄວນເຮັດແນວໃດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ. ການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຄຽດແຄ້ນເຂົ້າມາໃນຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ໃນຕໍ່ສູ້, ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ເຫນືອການຕໍ່ສູ້ເພາະວ່າຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນກັບຕົວເອງຫຼາຍກວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ແກ້ໄຂ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພສະເໝີ ແລະ ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຈະໄປໄດ້ໄກ.
ສະຫງົບລົງເທື່ອ. ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຈະລົມກັບແຟນຂອງເຈົ້າແນວໃດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັນ ແລະຕ້ອງລໍຖ້າດົນປານໃດກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສິ້ນເຊີງ.ເວລາທີ່ຄົນເຮົາໃຊ້ເພື່ອສະຫງົບຫຼັງການຜິດຖຽງກັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມແຕ່ລະບຸກຄົນ ແລະ ອາລົມ, ນິໄສ, ແລະ ອື່ນໆ. ການໂຕ້ຖຽງກັນໃນຄວາມສຳພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທັງໝົດ ແລະ ທຸກໆຄູ່ຕໍ່ສູ້ກັນໃນບາງບັນຫາທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນ ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບດີຫຼືເປັນພິດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າແລະແຟນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່:
- ສູ້ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ: ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຍອມຮັບຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມຄິດເຫັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະວາງຕີນຂອງເຈົ້າລົງໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຊື່ອຢ່າງແຂງແຮງ, ໃນ ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງບໍ່ເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ. ເພື່ອສາມາດແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆກັບແຟນຂອງເຈົ້າພາຍຫຼັງທີ່ຜິດຖຽງກັນ, ເຈົ້າຕ້ອງຕໍ່ສູ້ດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບ ແລະ ຫ້າມຂ້າມເສັ້ນ ຫຼື ເວົ້າເລື່ອງທີ່ເຈັບປວດເພື່ອສະແດງຄວາມເສຍໃຈໃຫ້ກັບລາວ
- ໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນ: ເມື່ອທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບເຈົ້າ. ແຟນ, ອາລົມຮ້ອນໃນທັງສອງດ້ານແລະການພະຍາຍາມເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໃນຈຸດນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ມີການໂຕ້ຖຽງກັບແຟນຂອງທ່ານ, ໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງເຢັນລົງແລະເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າຕ້ອງການເວລາຫຼາຍເພື່ອເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ, ຈົ່ງອົດທົນແທນທີ່ຈະກົດດັນໃຫ້ລາວເວົ້າກ່ອນທີ່ລາວຈະກຽມພ້ອມ.
- ແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມື: ຈະລົມກັບແຟນແນວໃດຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັນ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານແກ້ໄຂພຽງແຕ່ບັນຫາຢູ່ໃນມື, ແລະມັນເຊັ່ນດຽວກັນໂດຍບໍ່ມີການລະດັບການກ່າວຫາຫຼືຕໍານິຕິຕຽນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເອົາບັນຫາທີ່ຜ່ານມາມາສູ່ການຕໍ່ສູ້ໃນປະຈຸບັນ
- ໃຫ້ອະໄພແລະກ້າວຕໍ່ໄປ: ເມື່ອທ່ານໄດ້ແກ້ໄຂການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງພະຍາຍາມຢ່າງຈິງຈັງທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ, ລືມແລະ ກ້າວຕໍ່ໄປ. ຢ່າສືບຕໍ່ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບບັນຫາເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ແກ້ໄຂແລ້ວ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດແຄ້ນໃນຄວາມສຳພັນເທົ່ານັ້ນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດບັນຫາຄວາມສຳພັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
ຕອນນີ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງກ້ວາງຂວາງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອເຈົ້າກັບແຟນຂອງເຈົ້າຢູ່. ສູ້ໆ, ຂໍໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ບາງຂັ້ນຕອນສະເພາະທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຝັງເຂັມ ແລະ ແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆດ້ວຍ SO ຂອງເຈົ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 8 ວິທີເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃໝ່ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ຄັ້ງໃຫຍ່
10 ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຫຼັງຈາກສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ
ຫຼັງຈາກໄດ້ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າແລ້ວ ເຈົ້າຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຍັບຍັ້ງ ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄິດຮອດເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກແນະນໍາໃຫ້ຈັດການກັບບັນຫາດ້ວຍຄວາມເມດຕາແລະຄວາມອ່ອນໂຍນ, ມັນເວົ້າງ່າຍກວ່າການເຮັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈະຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງນີ້ແມ່ນບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເສລີພາບໃນຄວາມສໍາພັນ - ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດແລະມັນບໍ່ການກ່າວຫາລາວແລະການຫຼິ້ນເກມຕໍານິຈະບໍ່ນໍາທ່ານໄປທຸກທີ່. ຖ້າທ່ານສົນໃຈໃນການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້, ທ່ານຕ້ອງຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດພາຍຫຼັງການຜິດຖຽງກັບແຟນຂອງເຈົ້າ:
1. ໃຊ້ເວລາເພື່ອສະຫງົບໃຈ
ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຕ້ອງລໍຖ້າດົນປານໃດຫຼັງຈາກການໂຕ້ຖຽງກັນກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ມັນແມ່ນ ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານສະຫງົບລົງ. ຖ້າທ່ານຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມເຢັນລົງແລະພະຍາຍາມເວົ້າກັບລາວແລະການສົນທະນາບໍ່ເປັນໄປຕາມທີ່ຄາດໄວ້, ມັນຈະຍືດເວລາການຕໍ່ສູ້.
ຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເມື່ອມີອາລົມຮ້ອນຂຶ້ນ, ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດໃນພວກເຈົ້າຈະບໍ່ຢູ່ໃນຫົວທີ່ຈະຄິດຢ່າງມີເຫດຜົນ ແລະເບິ່ງຮູບໃຫຍ່. ເມື່ອເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າຂະບວນການຂອງການປອງດອງກັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າເອງ.
ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກັບລາວ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບບັນຫາໂດຍສະເພາະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກໄປສູ່ການແກ້ໄຂ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ຍ່າງອອກໄປໄລຍະຫນຶ່ງ, ຍ່າງ, ຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆເພື່ອສະຫງົບຕົວເອງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ ແລະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍມາຄຸມການຕັດສິນຂອງເຈົ້າ. Kranti ແນະນໍາວ່າ, "ມີການສົນທະນາປິ່ນປົວ. ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດໂດຍການສົນທະນາປິ່ນປົວ? ນີ້ແມ່ນຄຳສັບທົ່ວໄປສຳລັບການສົນທະນາທີ່ເວົ້າເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການຕໍ່ສູ້ ແລະໃຊ້ຄວາມເຈັບປວດເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
“ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ເໝາະສົມກັບການສົນທະນາທາງການປິ່ນປົວ,ແຕ່ມີຫຼັກການບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍນໍາພາທ່ານໃນການກັບມາຮ່ວມກັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ເຊັ່ນການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ, ສຸມໃສ່ການເວົ້າຄວາມຈິງກ່ຽວກັບບັນຫາ, ບໍ່ໃຊ້ພາສາຕໍານິ. ຖ້າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເຊັ່ນການທໍລະຍົດ, ມັນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສົນທະນາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງ.”
ຈຸດພື້ນຖານແມ່ນວ່າໂດຍການປັບປຸງການສື່ສານໃນຄວາມສຳພັນ, ເຈົ້າຈະມີຄວາມພ້ອມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆກັບແຟນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ສະຫງົບລົງ, ທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະມີການສົນທະນາປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນຂຶ້ນກັບກັນແລະກັນ, ເວົ້າມັນອອກ. ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າໃຜເປັນຜູ້ລິເລີ່ມການສົນທະນາ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານທັງສອງຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. 
ຕອນນີ້ເຈົ້າທັງສອງພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະລົມກັນ, ບອກໃຫ້ລາວຮູ້ເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການໂຕ້ຖຽງກັບແຟນ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຕອບໂຕ້ແບບທີ່ເຈົ້າເຮັດ ແລະອັນໃດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງກັນແລະກັນ. ການສື່ສານເປັນກຸນແຈໃນການປິ່ນປົວຄວາມສໍາພັນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້.
3. ຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນ
ມັນອາດຈະເປັນເທື່ອທີ 3 ຫຼື 4 ທີ່ທ່ານກັບແຟນຂອງເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັນໃນເລື່ອງດຽວກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຜົນກະທົບຕໍ່ການເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້. ຖ້າຫາກວ່າການຕໍ່ສູ້ແມ່ນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາໄດ້ເວົ້າວ່າເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ແທ້ແມ່ນລົບກວນທ່ານ.
ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະດີດຂອງເຈົ້າ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຝັງເລິກນັ້ນມາສູ່ຊີວິດເມື່ອແຟນຂອງເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງ. ຊອກຫາຕົວກະຕຸ້ນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກຈັດການກັບເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕໍ່ສູ້ແບບດຽວກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
Kranti ເວົ້າວ່າ, "ການບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນການຕໍ່ສູ້ຫຼືການທໍາທ່າວ່າມັນບໍ່ເຄີຍເກີດຂຶ້ນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ສະຫລາດ. ການກວາດບັນຫາຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ຜ້າພົມຫມາຍຄວາມວ່າສົມມຸດວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງອາດຈະບໍ່ເປັນກໍລະນີ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງພະຍາຍາມຢ່າງຈະແຈ້ງເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆກັບແຟນຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກການສູ້ກັນ ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັນຄືນໃໝ່.
“ການແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັນສາມາດຊ່ວຍສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ທ່ານບໍ່ສົນໃຈແມ່ນເລື່ອງທີ່ສະແດງອອກໃນບັນຫາໃຫຍ່ກວ່າ.” ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ຈຸດສຸມຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນການເຂົ້າຫາຮາກຂອງບັນຫາແລະກໍາຈັດມັນອອກ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 6 ເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊາຍບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າຫຼັງຈາກຕໍ່ສູ້ກັນ ແລະ 5 ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້
4. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມອັບອາຍຂອງເຈົ້າເຂົ້າມາໃນທາງ
ຜູ້ຄົນມັກຕໍ່ສູ້ເພາະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຍິນເຖິງແມ່ນຈະເວົ້າຖືກກໍຕາມ. ບາງຄັ້ງ, egos ຂອງພວກເຮົາເຂົ້າມາໃນວິທີການຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາຄາດຫວັງວ່າຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາຈະເປັນຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າຂໍອະໄພແລະຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງລາວ. ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະຄາດຫວັງຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງຍັງຄົງດື້ດ້ານແລະບໍ່ມີໃຜແກ້ໄຂ. ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຫຼົງໄຫຼໄດ້.
ການເບິ່ງການໂຕ້ຖຽງກັບແຟນຂອງເຈົ້າຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າຄົນດຽວແມ່ນໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງ. ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າຈະລົມກັບແຟນແນວໃດຫຼັງການຜິດຖຽງກັນ, ຈົ່ງຈື່ຈຳໄວ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ມີຕົວຕົນ.
ເມື່ອເຈົ້າສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ, ມີໂອກາດດີທີ່ເຈົ້າທັງສອງໄດ້ມີບົດບາດ. ໃນມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າໃຜຜິດຫຼາຍກວ່າ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກຕ້ອງ, ເວົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ, ແທນທີ່ຈະບອກລາວໃຫ້ຂໍການໃຫ້ອະໄພ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 15 ສັນຍານທີ່ໝັ້ນໃຈວ່າລາວຈະບໍ່ລືມເຈົ້າ5. ຂັດຂວາງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທັງໝົດ
ບາງເທື່ອ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກໂມໂຫຫຼາຍຈົນມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທັງໝົດເຂົ້າມາໃນໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄູ່ນອນ ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພຽງແຕ່ຮ້ອງອອກມາທັງຫມົດແລະສໍາເລັດກັບຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່ແມ່ນ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າ.
ອາລົມທາງລົບທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕໍ່ຄູ່ຂອງເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ຜົນຂອງຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າ ແລະຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານເຢັນລົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກະຕຸ້ນການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. "ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງຂ້ອຍແລະເວົ້າບາງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີໃນຊ່ວງເວລານີ້, ແລະຕອນນີ້, ລາວຈະບໍ່ເວົ້າກັບຂ້ອຍ," ຜູ້ອ່ານຄົນຫນຶ່ງຂຽນກັບທີ່ປຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ຂໍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນດ້ວຍວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ການເຮັດ ຫຼືເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈໃນພາຍຫຼັງນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ເມື່ອແຟນຜິດຖຽງກັບແຟນ ຫຼືໃນທາງກັບກັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມີສະຕິເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະຄິດເຖິງການແກ້ໄຂແທນ. ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບພຽງແຕ່ຈະທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈກັບການກະທໍາຂອງເຈົ້າຕໍ່ມາ.
6. ຟັງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ
ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະພາເຈົ້າໄປຫາຄູ່ຂອງເຈົ້າສະເໝີ. ບໍ່ວ່າການຕໍ່ສູ້ຈະບໍ່ດີປານໃດ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະຢາກໃຫ້ເຈົ້າກັບມາຫາຄູ່ຂອງເຈົ້າແລະລົມກັນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະເປັນຄົນທີ່ປະຕິບັດໄດ້ເທົ່າໃດ, ເມື່ອມີຄວາມສໍາພັນກັນ, ມັນຢູ່ທີ່ໃຈຂອງເຈົ້າທັງໝົດ.
ຟັງສິ່ງທີ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າ ແລ້ວເຈົ້າທັງສອງຈະພົບທາງຫາກັນ. ຄໍາຖາມເຊັ່ນ: ວິທີການລົມກັບແຟນຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ຈະບໍ່ຂັດຂວາງທ່ານເມື່ອທ່ານປ່ອຍໃຫ້ instinct ຂອງເຈົ້າຂັບໄລ່ການກະທໍາຂອງເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ເຮັດຕາມຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ແລະຊິບທັງຫມົດຈະຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຫາກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານບອກທ່ານເປັນຢ່າງອື່ນ, ບາງທີມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ມັນອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີ. instinct ລໍາໄສ້ຫຼື intuition ຂອງທ່ານຈະດັງລະຄັງປຸກຖ້າຫາກວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າມັນເລິກຢູ່ໃນໃຈຂອງເຈົ້າ ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິເສດກໍຕາມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການແຕກແຍກເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ກັບແຟນຂອງເຈົ້າ.
ການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 13 ສັນຍານທີ່ລາວບໍ່ນັບຖືເຈົ້າ ແລະບໍ່ສົມຄວນເຈົ້າ
7. ຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ
ທຸກເລື່ອງມີສອງດ້ານ ແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າ ພຽງແຕ່ສະບັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫນຶ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານແຟນ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເຊື່ອວ່າເຈົ້າເວົ້າຖືກ, ບັນຫາຂອງເຈົ້າແມ່ນຖືກຕ້ອງແລ້ວ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານທັງສອງອາດຈະຜິດ. ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ.
ມັນອາດຈະວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດໃນຄໍາເວົ້າຂອງລາວເມື່ອລາວຫມາຍຄວາມວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງຫມົດ. ລາວອາດຈະເຈັບປວດຄືກັບເຈົ້າແຕ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າເວົ້າກັບລາວ. ຟັງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າແລະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງລາວເຊັ່ນກັນ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະກັບມາເປັນນົກຮັກກັນອີກຄັ້ງ.
Kranti ເວົ້າວ່າ, “ການຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ຮັກມັກຈະເປັນບັນຫາໃຫຍ່. ຄູ່ຮ່ວມງານບໍ່ໄດ້ຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ເມື່ອຄົນໜຶ່ງເວົ້າ, ອີກຄົນໜຶ່ງກຳລັງລໍຖ້າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີສອງ monologues ເກີດຂຶ້ນແທນທີ່ຈະເປັນການສົນທະນາ. ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຫາວິທີເວົ້າລົມກັບແຟນຫຼັງການຕໍ່ສູ້ກັນ, ລອງໃຊ້ວິທີນີ້:
“ຜູ້ເວົ້າ: ເນັ້ນໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ແລະຮູ້ສຶກໃນລະຫວ່າງການໂຕ້ຖຽງ. ຫຼີກເວັ້ນການວິພາກວິຈານ ຫຼືຕໍານິຕິຕຽນຜູ້ຟັງ.
“ຜູ້ຟັງ: ສຸມໃສ່ວິທີທີ່ຜູ້ເວົ້າປະສົບກັບການໂຕ້ຖຽງ, ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າຄວນປະສົບກັບມັນ. ພະຍາຍາມແທ້ໆທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງພວກເຂົາແລະຢືນຢັນພວກມັນ. ເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: 'ເມື່ອຂ້ອຍເຫັນອັນນີ້ຈາກທັດສະນະຂອງເຈົ້າ, ມັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ'. ໃນແລະເວົ້າວ່າຂໍອະໄພກັບທ່ານ