ສາລະບານ
ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຍິນການສະແດງອອກ, "ການບໍ່ມີຕົວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈເຕີບໃຫຍ່", ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຢ້ານຫຼາຍກັບແນວຄວາມຄິດຂອງຊ່ອງໃນຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໃນຄວາມສໍາພັນມັກຈະຖືກມອງຂ້າມເພາະວ່າການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແມ່ນເວົ້າເຖິງຫຼາຍໃນແງ່ບວກແລະເລື້ອຍໆກ່ວາເວລາຫ່າງກັນ. ແຕ່ມັນເປັນສອງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄູ່ຮັກ.
ບາງຄົນເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫຼາຍໃນຄວາມສໍາພັນ." ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າ, "ມີຊ່ອງຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປໃນຄວາມສໍາພັນແລະຂ້ອຍບໍ່ມັກມັນ." ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຄົນທັງສອງປະເພດນີ້ລ້ວນແຕ່ພົບກັນ. ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລີ່ມຕົ້ນທຸລະກິດທີ່ຫລອກລວງໃນການຄິດໄລ່ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ເຫມາະສົມໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະຕ້ອງຢູ່ຮ່ວມກັນຢູ່ສະໂພກຕະຫຼອດເວລາ. ເມື່ອຖືກຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພື້ນທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນໃນການເຮັດໃຫ້ຄູ່ຜົວເມຍໃກ້ຊິດກັນແລະເພີ່ມຄວາມຜູກພັນຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການນໍາທາງໃນຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນ, ພວກເຮົາໄດ້ໂອ້ລົມກັບທີ່ປຶກສາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ Jaseena Backer (MS Psychology), ເຊິ່ງເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງບົດບາດຍິງ-ຊາຍ ແລະຄວາມສໍາພັນ
ພື້ນທີ່ໃນຄວາມສໍາພັນເປັນສິ່ງທີ່ດີບໍ?
ຫຼັງການແຜ່ລະບາດຂອງ Covid-19, ເມື່ອຄູ່ຜົວເມຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊິ່ງກັນແລະກັນດ້ວຍການລົບກວນຫນ້ອຍກວ່າທີ່ເຄີຍມີມາ, ແນວຄວາມຄິດຂອງພື້ນທີ່ໃນຄວາມສຳພັນກໍ່ມາເຖິງກ່ອນໜ້ານີ້ ແລະ ກາຍເປັນຈຸດໃຈກາງ. ມີຄໍາຖາມຂອງ "ອຸກໃຈຂອງຂະຫຍາຍຕົວ.ການມີກັນແລະກັນຫຼາຍເກີນໄປ" ທຽບກັບ "ຄວາມສຸກໃນການຊອກຫາເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍ". ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີການຕອບໂຕ້ເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບທັງສອງກ່ຽວກັບວ່າໂລກລະບາດແຜ່ລະບາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມພໍໃຈໃນການແຕ່ງງານຂອງຄູ່ຜົວເມຍໃນລະຫວ່າງການແຜ່ລະບາດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເຊື່ອຫຍັງ? ພື້ນທີ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນບໍ? ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນມີສຸຂະພາບດີບໍ? ພື້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນຫາຍໃຈແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງບໍ? ຫຼືວ່າມັນເປັນນິທານທັງໝົດ ແລະ ຍິ່ງເຈົ້າຢູ່ກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນກັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ດີກວ່າ? ການສຶກສາໄລຍະຍາວຂອງສະຫະລັດກ່ຽວກັບການແຕ່ງງານທີ່ມີຊື່ວ່າ The Early Years of Marriage Project , ເຊິ່ງໄດ້ຕິດຕາມຄູ່ສົມລົດ 373 ຄົນມາເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 25 ປີ ເປີດເຜີຍວ່າ 29% ຂອງຄູ່ສົມລົດກ່າວວ່າເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບ “ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ຫຼື ເວລາ. ສໍາລັບຕົນເອງ” ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນບັນດາຜູ້ທີ່ລາຍງານວ່າບໍ່ພໍໃຈ, 11.5% ຕໍານິຕິຕຽນການຂາດຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຫຼືເວລາສໍາລັບຕົນເອງຕໍ່ກັບ 6% ທີ່ເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາ.
ຄໍາຕອບແມ່ນຈະແຈ້ງ. ຄູ່ຜົວເມຍຫຼາຍຄົນໃຫ້ຄະແນນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຫຼາຍກ່ວາຄວາມບໍ່ສົມບູນທາງເພດວ່າເປັນກະດູກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຂອງການຂັດແຍ້ງກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າພື້ນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ romantic, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ມັນຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງແລະເບີກບານ. ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດອັນໄວ ແລະຊັດເຈນເລັກນ້ອຍຂອງການຮັກສາພື້ນທີ່ເພື່ອຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ:
- ພື້ນທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງສ້າງບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມເປັນເອກະລາດ
- ມັນຊີ້ບອກວ່າຄູ່ຮັກໄດ້ຕັ້ງຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
- ມີເວລາບໍ່ຕິດຂັດກັບຕົວເຮົາເອງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການໃສ່ໃຈກັບອາລົມແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບໂລກໄດ້ດີຂຶ້ນ
- ການອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງມີພື້ນທີ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດທີ່ຈະອອກມາຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂັດແຍ້ງໃນຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຂັດແຍ້ງພາຍໃນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກລຶກລັບກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າແລະຊີວິດຂອງພວກເຂົາທີ່ແຍກອອກຈາກເຈົ້າສ້າງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະບັນເທົາຄວາມເບື່ອຫນ່າຍໃນຄວາມສໍາພັນ
- ມັນຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງຄວາມສໍາພັນກາຍເປັນລະຫັດ ແລະເປັນພິດ
ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເອົາໄປຈາກຄວາມສໍາຄັນຂອງການສື່ສານຄົງທີ່ ແລະຮ່ວມກັນ. Jaseena ເວົ້າວ່າ “ຄວາມຢູ່ຮ່ວມກັນເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເທົ່າທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ ແຕ່ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມມີຄວາມສຸກໃນການຮ່ວມກັນແລ້ວກໍມີບາງສິ່ງທີ່ຜິດພາດແທ້ໆ. ນີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານວ່າທ່ານກໍາລັງມຸ່ງຫນ້າໄປສູ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຂະຫຍາຍຕົວຫ່າງໄກຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າອາດຈະເປັນອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງດາບສອງຄົມນີ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຄວນເປັນຄໍາຖາມຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າຕາມທໍາມະຊາດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຄມີສາດຄວາມສໍາພັນ - ມັນແມ່ນຫຍັງ, ປະເພດແລະອາການການອ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: 5 ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ແປກປະຫຼາດ
ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍ?
ຕາບໃດທີ່ຄົນສອງຄົນໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກເຮັດ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເປັນຈຸດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ, ຊ່ອງຫວ່າງໃນຄວາມສໍາພັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄູ່ຮ່ວມງານຄົນຫນຶ່ງອາດຈະມັກການອ່ານ, ແລະອີກຄົນຫນຶ່ງອາດຈະມັກເບິ່ງບານເຕະ, ແລະທັງສອງອາດຈະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຂອງກັນແລະກັນທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ. ທັງສອງຜົນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດ?
- ທາງໜຶ່ງແມ່ນໃຫ້ແຕ່ລະຄົນເຮັດຕາມຄວາມສົນໃຈຂອງຄົນອື່ນໃນນາມຂອງການເຮັດທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ, ແລະສາບແຊ່ງອີກຝ່າຍພາຍໃຕ້ລົມຫາຍໃຈໃນຂະນະທີ່ຄູ່ນອນຂອງຄົນອື່ນຮູ້ສຶກຜິດ
- ອີກອັນໜຶ່ງອາດຈະເປັນການບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຮັດທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເລືອກເຮັດສິ່ງທີສາມທີ່ເຂົາເຈົ້າທັງສອງມັກເຊັ່ນການເບິ່ງໜັງຢູ່ກາງແຈ້ງ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ການອ່ານ ແລະ ການເບິ່ງບານເຕະເປັນກິດຈະກຳສ່ວນຕົວ
ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີສອງນຳ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນໜ້ອຍລົງ ແລະ ຄວາມສຳເລັດສ່ວນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນບໍ? ພວກເຮົາຫວັງວ່າມັນຈະຕອບຄໍາຖາມ, "ພື້ນທີ່ດີສໍາລັບຄວາມສໍາພັນບໍ?" ແຕ່ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຄູ່ຜົວເມຍບໍ່ຄວນຢາກແບ່ງປັນຊີວິດ, ຄວາມຢາກ, ແລະຄວາມປາດຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ? ມັນຜິດບໍທີ່ຈະຄາດຫວັງໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເປັນພະຍານເຖິງຊີວິດຂອງເຈົ້າ? ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ. ຄໍາຕອບວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງຫຼາຍປານໃດໃນຄວາມສຳພັນແມ່ນປົກກະຕິຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງຢູ່ກາງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນໂລກນີ້, ຄວາມສົມດຸນແມ່ນສໍາຄັນ! ຂໍນຳສະເໜີ binaries ທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍອັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັບການລອຍລົມຂອງພວກເຮົາ:
| ພື້ນທີ່ຫຼາຍເກີນໄປ | ພື້ນທີ່ໜ້ອຍເກີນໄປ |
| ເຈົ້າຢູ່ໃນກຸ່ມໝູ່ທີ່ແຍກກັນຢູ່ຕະຫຼອດ ແລະບໍ່ຮູ້ຈັກໝູ່ຂອງກັນແລະກັນ | ເຈົ້າບໍ່ມີໝູ່. ໃນເວລາທີ່ທ່ານແລະຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້, ທ່ານບໍ່ມີໃຜທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ວິທີການລະບາຍ/ແບ່ງປັນ/ໃຊ້ເວລາກັບ |
| ທ່ານທັງສອງບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄືກັນ. ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈແຍກຕ່າງຫາກ, ທາງເລືອກອາຫານ, ແລະທາງເລືອກວັນພັກ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ | ທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ. ບໍ່ມີຫຍັງໃໝ່ທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຢູ່ແລ້ວ |
| ທ່ານທັງສອງບໍ່ມີເປົ້າຫມາຍຮ່ວມກັນສໍາລັບອະນາຄົດ. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລົມກັນມາດົນແລ້ວ | ເຈົ້າສອງຄົນບໍ່ມີເປົ້າໝາຍ ແລະ ຈຸດປະສົງອັນໃດໃນຊີວິດຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະຊອກຫາ ຫຼືສະໜັບສະໜູນຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກັບ |
| ເຈົ້າກັບຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ທ່ານບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ພົບກັນ | ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ມີຂອບເຂດສ່ວນຕົວ |
| ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສົນໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນອີກຕໍ່ໄປ | ທ່ານ ແລະ ຄູ່ນອນຂອງທ່ານມີຄວາມເບື່ອໜ່າຍກັບກັນແລະກັນ |
3. ສ້າງພື້ນທີ່ທາງຮ່າງກາຍແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍປານໃດ
ນັກຂຽນພາສາອັງກິດ Virginia Woolf, ໃນບົດຂຽນປີ 1929 ຂອງນາງ, ຫ້ອງຂອງຕົນເອງ , ຈັດວາງຄວາມສໍາຄັນຂອງພື້ນທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຍກຕ່າງຫາກເພື່ອໂທຫາຂອງຕົນເອງ. ນາງເວົ້າກັບແມ່ຍິງ, ນັກຮຽນ, ແລະນັກຂຽນທີ່ມີທ່າແຮງໃນຍຸກຂອງນາງ, ແຕ່ຄໍາແນະນໍານີ້ຖືເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນຕະຫລອດເວລາ. ຫ້ອງຂອງພວກເຮົາເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້, ເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນພື້ນທີ່ຫຼືເງິນ, ໃຫ້ຄິດເຖິງໂຕະແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼືມຸມຂອງໂຕະເຮັດວຽກ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນເພື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເປັນຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນລໍຖ້າສໍາລັບທ່ານ, ທີ່ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ.
ຂະຫຍາຍອັນນີ້ໄປສູ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງເຈົ້າເຊັ່ນກັນ. ເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດມີ wardrobe ແຍກຕ່າງຫາກຫຼືພາກສ່ວນຂອງ wardrobe ໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແກ່ຕົວ ແລະ ຕ້ອງການສິ່ງຂອງໃຫ້ກັບຕົນເອງດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກເຮົາມັກຈະເສຍສະລະລ່ວງໜ້າຫຼາຍເກີນໄປເມື່ອບໍ່ຈຳເປັນທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນ.
4. ສ້າງພື້ນທີ່ເວລາໃຫ້ຕົວເອງ, ບໍ່ວ່າສັ້ນປານໃດ
ຄິດໃນເສັ້ນດຽວກັນ, ແຕ່ກັບເວລາ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຫຍຸ້ງເກີນໄປ ແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າຫຍຸ້ງຢູ່ກັບຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເກີນໄປ, ຈົ່ງສ້າງເວລາໃຫ້ກັບເຈົ້າເອງ. ໃຊ້ເວລາຫ່າງໆສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະສ້າງພິທີກໍາກັບຕົວທ່ານເອງທີ່ສັກສິດສໍາລັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງອັນ:
- ການຍ່າງສາມສິບນາທີ
- ການນອນຫຼັບຕອນບ່າຍ
- ການນັ່ງສະມາທິໃນຍາມເຊົ້າຊາວນາທີ
- ສິບຫ້ານາທີຂອງການນອນຢູ່ໃນຕຽງ
- ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ ພິທີການອາບນໍ້າກ່ອນນອນດ້ວຍການຍືດຕົວເລັກນ້ອຍ, ອາບນໍ້າຮ້ອນ, ຊາທີ່ສະຫງົບ
ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຄວາມຄິດນີ້ໄປສູ່ແນວຄວາມຄິດອື່ນໆເຊັ່ນ: ອາລົມ ແລະ ການເງິນໄດ້ເຊັ່ນກັນ. . ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ Jaseena ແນະນໍາ:
- ເພື່ອໃຫ້ມີອາລົມ, ຢ່າລົມກັນເມື່ອຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ
- ຖ້າບ່ອນງຽບໆເປັນການຮ້ອງຂໍ, ເມື່ອຄູ່ສົມລົດມິດງຽບ, ປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ຄົນດຽວຈົນເຂົາເຈົ້າ. ກັບມາລົມກັນ
- ເມື່ອຄູ່ສົມລົດຢູ່ໃນວຽກອະດິເລກ, ໃຫ້ພວກເຂົາມີພື້ນທີ່ສ້າງສັນ
- ພື້ນທີ່ການເງິນສາມາດສ້າງໄດ້ໂດຍການມີບັນຊີທະນາຄານແຍກຕ່າງຫາກ ແລະຖະແຫຼງການ
5. ສ້າງຂອບເຂດອ້ອມຮອບການສື່ສານທາງໂທລະສັບ
ຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ບຸກລຸກເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງຂອງກັນແລະກັນເລື້ອຍໆເກີນໄປເນື່ອງຈາກຂອບເຂດທີ່ບໍ່ຊັດເຈນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂທລະສັບ ແລະສິ່ງອື່ນໆ. ເຕັກໂນໂລຊີ. ພວກເຮົາໂທຫາກັນແລະກັນສໍາລັບສິ່ງເລັກນ້ອຍ. ພວກເຮົາຮັບໂທລະສັບທຸກຄັ້ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໂທຫາຫຼືຂໍ້ຄວາມແຈ້ງເຕືອນຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ວ່າພວກເຮົາຈະຢູ່ໃສແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດ. ພວກເຮົາບໍ່ໃຫ້ມັນຄິດໃນເວລາເຮັດແນວນັ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 16 ໄຂ່ມຸກຂອງຄໍາແນະນໍາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ສໍາລັບແມ່ຍິງໂດຍຜູ້ຊາຍພຽງພໍແລ້ວທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ. ໃຫ້ພວກເຮົາສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. "ສ້າງກົດລະບຽບກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບການສື່ສານທາງໂທລະສັບແລະສື່ສັງຄົມ," Jaseena ແນະນໍາ. ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໂທຫາໃນເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອປົກຄອງຄວາມກັງວົນແລະຫຼີກເວັ້ນການ incession ກັບຄືນໄປມາຈາກຂໍ້ຄວາມ. ພະຍາຍາມບໍ່ຮັກສາການກວດກາຢູ່ສະເໝີກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ ແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ ແລະຕົວເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຢ່າງເຕັມທີ່.
6. ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະຄວາມກັງວົນໃນເວລາຂໍພື້ນທີ່
ຕັດຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າອອກຢ່າງໂຫດຮ້າຍ. ທັນທີທັນໃດບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮ້ອງຂໍຈາກເຈົ້າຢູ່ທີ່ນີ້. ຍ້ອນວ່າຄົນໜຶ່ງໃນພວກເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງ ຫຼືຢູ່ກັບຄົນອື່ນຫຼາຍຂື້ນ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າຄູ່ຂອງເຈົ້າຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫນ້າດຽວກັນກັບເຈົ້າ. "ເມື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງເຈົ້າສໍາລັບພື້ນທີ່ຫຼືໃນເວລາທີ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບພື້ນທີ່, ປຶກສາຫາລືເຊິ່ງກັນແລະກັນຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ,” Jaseena ເວົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຕອບຄຳຖາມດ້ວຍຄວາມອົດທົນ. ການສື່ສານງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອຄູ່ຮ່ວມງານກ້າວໄປສູ່ແນວຄິດທີ່ດີຂຶ້ນ
- ໃຫ້ຄວາມໝັ້ນໃຈເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ ແລະຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງເຈົ້າ
- ຢ່າພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫວ່າງ.” ແບ່ງປັນເພີ່ມເຕີມ. ບອກເຂົາເຈົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ ແລະເປັນຫຍັງ
- ຂໍໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນເຂົາເຈົ້າ. ສະເຫນີການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງພວກເຂົາ
ຕົວຊີ້ສໍາຄັນ
- ການໃຊ້ເວລາຮ່ວມກັນແມ່ນເວົ້າຫຼາຍເລື້ອຍໆແລະໃນທາງບວກຫຼາຍກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາຫ່າງກັນ
- ພື້ນທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມສໍາພັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດເພື່ອຈະເລີນເຕີບໂຕແລະດອກໄມ້. ມັນເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຈະແຈ້ງຂອງເຂດແດນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ມັນຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງບຸກຄະລິກກະພາບ ແລະ ສົ່ງເສີມຄວາມເປັນເອກະລາດ
- ການມີພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການເຕີບໃຫຍ່, ເຊິ່ງໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາດຈະເປັນສັນຍານອັນຕະລາຍຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ລົ້ມເຫລວ
- ເພື່ອເສີມສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນ, ບໍາລຸງລ້ຽງຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະຊຸກຍູ້ຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອຕິດຕາມພວກເຂົາ
- ສ້າງພື້ນທີ່ ແລະເວລາໃຫ້ຕົນເອງໂດຍເຈດຕະນາ
- ສື່ສານກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເຖິງຄວາມເປັນຫ່ວງ ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບພື້ນທີ່. ສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ກັນແລະກັນໃນຄວາມຮັກ ແລະຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງເຈົ້າ
ຫາກເຈົ້າ ຫຼື ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະໃຫ້ພື້ນທີ່ພຽງພໍໃຫ້ກັນ, ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າອາດຈະ ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ບັນຫາການອ້າງອີງລະຫັດ, ຮູບແບບການຕິດຂັດທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ, ແລະສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກກອງປະຊຸມກັບຫມໍປິ່ນປົວຄອບຄົວຫຼືທີ່ປຶກສາຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອນັ້ນ, ຄະນະທີ່ປຶກສາທີ່ມີປະສົບການຂອງ Bonobology ຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າ.
ບົດຄວາມນີ້ຖືກປັບປຸງໃນເດືອນທັນວາ 2022.
FAQs
1. ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍປານໃດໃນຄວາມສຳພັນ?ບໍ່ມີກົດເກນທີ່ຍາກ ແລະ ໄວກ່ຽວກັບຈຳນວນນາທີ ຫຼື ຊົ່ວໂມງທີ່ເຈົ້າຄວນໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຄວາມສໍາພັນ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກເຮັດ - ການອ່ານ, ເບິ່ງບານເຕະ, ການໄປຢ້ຽມຢາມສະປາຫຼືການເດີນທາງ solo - ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.
2. ເວລາຫ່າງກັນເສີມສ້າງຄວາມສຳພັນບໍ່?ແມ່ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຜູກພັນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເຈົ້າເອງເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຄວາມສໍາພັນທີ່ດີກວ່າກັບຕົວເອງຊ່ວຍໃຫ້ບັນຫາຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຈັດການກັບບັນຫາໃນຄວາມສໍາພັນ. ທຸກໆຄວາມສໍາພັນດັ່ງນັ້ນຕ້ອງການພື້ນທີ່. 3. ເວລາໃດທີ່ເຈົ້າຄວນຢຸດຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ?
ເຈົ້າຄວນພັກຜ່ອນຈາກຄວາມສຳພັນເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທັດສະນະກ່ຽວກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃສ. ບາງເທື່ອຄູ່ຜົວເມຍໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນຫຼັງຈາກຢູ່ຫ່າງກັນເປັນເວລາໃດຫນຶ່ງ. 4. ຊ່ອງຫວ່າງຊ່ວຍຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກບໍ?
ບໍ່. ຄວາມສໍາພັນທີ່ແຕກຫັກຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈແລະການດູແລຫຼາຍ, ແລະເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບເຊັ່ນກັນ. ຊ່ອງຫວ່າງອາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມສຳພັນທີ່ມີຄວາມແຕກແຍກກັນຢູ່ແລ້ວ